鉄分補給

8月31日は、岡山県へ最後のゲストポーズです✨✨✨🤝🤝🤝🤝是非お越し頂きたい❤️❤️❤️❤️左30歳の私体重53キロ右40歳の私体重53キロ体重じゃない、見た目ですよね🤣🤣🤣🤣食べてるものが本当に重要😱😱私は身体が変わってきたのは、、、馬肉を食べて仕上げていきます㊙️㊙️㊙️✨✨✨馬肉は、最強❤️❤️❤️❤️❤️❤️食べながら、楽しく美味しくダイエットを‼️他のお肉と比べて馬肉は㊙️㊙️㊙️・鉄分は約2倍～3倍、・グリコーゲンは3倍以上・脂質は4分の1以下・

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市在住の岐阜好きフードスペシャリストsakiです【本物を使いシンプルに】をモットーに旬のレシピやお手軽レシピ、おやつやパン体に良い情報や岐阜の美味しいお店情報美容のこと、忖度なしドラマ感想、日常個性的な子どもの事など日々記録として残します🩵お弁当作りから始まる朝（旦那はお弁当不要の日）３人全く同じお弁当ではない🤣息子牛肉と椎茸の塩麹炒め麹ラタトゥユきんぴらごぼう鯖の味噌煮具沢山野菜と海藻、きのこのお味噌汁冷食は食