鉄分補給

チキです！本日はワールド系列「212kitchenstore」で優待利用でお買い物購入したのは「鉄のことり」これを様々な料理の中に入れて一緒に調理することで、溶け出してくる鉄分を摂取できるらしい「鉄のことり」の原材料は南部鉄器と同じ。南部鉄器の急須でお茶を淹れると鉄分が摂れるというのはよく聞きますからね実際の小鳥はこんなかんじずっしりと重量があります裏返してみるとこんなか

今日は午後半休とって、横浜の原鉄道模型博物館にやってきました。このジョイント音がたまりません。トーマスも頑張って走ってました。海沿いを走るトーマス。なんか新鮮。良い鉄分補給になりました。

アリオに行ったら用事がなくても苗穂駅へ寄る鉄なワタクシあっヨンマル3連結北海道色と急行宗谷色と流氷の恵み号かな良いものが見れたー＼(^o^)／

20日、午前中だけちょこっと鉄分補給です！11:08頃、またもや須和間踏切へEH500-25号機+コキ18B2095レ小名浜貨物小名浜行き。11:15頃、前日の運用から、オマージュカラーが来る事が分かりました！ビンゴ！！E657系K1編成10Mオマージュカラー特急ひたち10号品川行き。怪しいビデオカメラでオマージュカラーを撮影！以前ここで本物の651系K103編成の海水浴(河原子)臨を撮影したの思い出しました。2018年7月27日、

健康診断してきたんですけど結果は郵送のためわからないけーどーもー！そのあと、系列病院へいったため採血結果がファイルに挟まっていたの今までの私といえば1️⃣LDLコレステロールが高くてすごい上がって、（もしかしら最高値200くらいあったかも？）気をつけたら下がって（たしか、下がったけど、基準値より、やや上くらい）でも、前回何故かまた基準値より、けっこう上で普通体重のときでも高いから、家族性かなぁ？と思いつつ、、あとは一番気になるのが2️⃣腎臓ね😭基準値より、

～04/06/17～①～こんにちは～♪いつもご訪問ありがとうございます♪今日の我が町は良い天気です♪酷暑ほどではない程度の暑さですね～♪さて今回から新しい記事です♪令和4年6月に行って来た鉄分補給です♪続く～♪

今年のお盆は、帰省してきたアラサーの長男と長女とカミさんと、動物園のハシゴをしてきた。最初に行ったのは長野市にある茶臼山動物園。げーとを入ってすぐのところに、リニューアルされたアムールトラの飼育舎がある。正面から見たときは、アムールトラ🐯は一頭しかおらず、しかもちょっと見にくい位置だったが、裏に回った控え室的なところにもう一頭が居てくれた。しかも、かなり近くて…カメラ目線であくびもしてくれた。牙とかはスゴいけど、ネコッぽさもあるね。で、トラときたら、やっぱりライオン🦁だよね。ライオン

たく皆様、暑い日が続き、体調優れない方もおおいのではないでしょうか？それで今日は「奇跡の木」と呼ばれる優れたスーパーフードのご紹介をします🍀*゜🌳それは90種類以上の豊富な栄養素や高い抗酸化作用を持つ「モリンガ」です古代エジプトのクレオパトラもこのスーパー食材を愛用していたそうです。モリンガはアジア等の暑い地域で生育されています。日本では沖縄で生産しています。収穫から加工まで日本の会社での生産の様子バンフの一部栄養素の1例モリンガパウダーの飲み方私は数年前、重度の貧

カリンが覗いています😅こそっと伺っています😅除くの大好きカリン🐾カリンは見た🌈グミサプリオメガ3サプリDHAEPA約50日分約25粒×2袋フィッシュオイルomega3fishoil訳ありメール便ニッスイコストコ通販送料無料楽天市場DHAEPAは必要ですね🌈デーツ1kg送料無料無農薬高品質なイラン産デーツ使用種なしデーツドライフルーツおやつ【無添加・無塩・無植物油】楽天市場鉄分補給🌈coca【WEB限定SALE】

桑の葉茶はビタミンCが入っている訳でも無いので、急須で淹れるよりも煮出した方が効果的に栄養を摂取出来るかもしれないと思い、煮出す方法で淹れてみました😊↑桑の葉は水１リットルに対して５～１０gということで計りました。↑ヤカンに水１リットルと桑の葉を１０gをお茶の煮出し用の袋に入れて水から煮出しました。↑水が沸騰してから５分間、弱火で煮出しました。↑１リットルって結構、飲み応えがありそうです。味は癖もなくて飲み易いです。ノンカフェインなので、いつでも飲めるのも嬉しいです😊『桑の葉茶を淹れ

こんにちは！福岡移住したOLブログですいつも読んで頂き、ありがとうございます元気に通常記事を更新していきたいと思います大変ご心配をおかけしました。この度、鉄フライパンデビューをしましたフライパンを変えようと思った理由は使ってたフライパンが大きすぎること（多分、28cmくらい？）と、こびりつくから、です色々と調べてみて、買い換えるのも大変だなと思い、長く使える点や安全性などから22cmの鉄フライパンにしました私が購入したのは、

７／１８パレオ君を撮影ですが、この撮影の前にちょっとしたイベント行ってたので、戻りのみを撮影しました。天気は、イマイチだったけど🌻とのコラボは夏らしい組み合わせですよね。ＨＭは、貨物・客車４社連絡スタンプラリーでした？秩父鉄道鹿島臨海鉄道山峡鉄道水島臨海鉄道の４社だそうです。４社のスタンプを集めるとオリジナルスマホスタンドや景品がもらえるみたいです。来年の１／３１まで開始しているみたいなので、まだまだチャンスはありますね。天気が悪かったので、煙

上の写真は、鉄道にっぽん!RealProの特急走行!名古屋鉄道編ニンテンドースイッチのゲームになります。開発・発売した会社はソニックパワードという愛知県名古屋市に本社がある会社で上記ゲームのシリーズ第一作目が地元大手私鉄名古屋鉄道が選ばれ別のゲームシリーズの鉄道にっぽん!路線たびでは、隣の県である岐阜県長良川鉄道が選ばれたのは地元愛とロケ（制作）が近いからだと思いますがでも地元住民としては、嬉しいものです。ありがとうございます。そして、次

先日記事に書いた、歩数の話↓『アラフィフの歩数がやばい件』たくさん歩いた日何歩だったかな？と確認してみましたおお！一万歩越えなんだけど、それ以外の日の少なさが気になりすぎる…え、200歩1番多い日でも1,000歩くら…ameblo.jpふくらはぎが攣りやすい、って事も書いていたのですが、攣りやすいだけでなくなんだかモヤモヤしているんです。言葉で表現しづらいのですが、攣る前の「あ、攣りそう！」って感じの小さな波が連続で来ている感じ。ここのところ、夜寝ようと布団に入るとそれがやってきます。

こんにちは。つぶつぶ料理教室早稲田本校講師開業講座講師の坂野純子です。50代からの働く女子を食から応援！私のプロフィールはこちら＞＞⭐︎夏バテ？貧血？という方に、聞いて聞いて！ちょっと貧血っぽいんです・・ずっと在宅勤務を続けていたレッスンのひろこさんが「ちょっと貧血っぽくて、体力ないかも・・」と。「ずっと家にいると、ホントに歩かないよね〜」など、あれこれおしゃべりしている中、すかさず、貧血をクリアしたメンバーが「モチあわ」がいいよ！

お盆の期間中、帰省してきた家族・親戚から、必ずといっていいくらい送られてくる、山形新幹線E８系つばさの写真！家で仕事しながら、鉄分補給させていただきましたーーありがたや・ありがたやーー！にほんブログ村

こんばんは～。yasooです。今日はお盆の三連休最終日です😭午前中は今日から再オープンしたジムに行き、汗を流してきました。用事と夕食を済ませた後は鉄分補給タイム。タイトルの通り、本日は681系をアップデート使うパーツはこちら↓今年の4月発売の681系｢サンダバ｣、5月発売の681系｢しらさぎ｣で新たに作成された車端部パーツです。購入したまま、手付かずで放ったらかしにしてました。ようやく施工に漕ぎ着けました😅当車両区に所属する681系は｢スノラビ｣のフル編成、旧色｢しらさぎ｣の増結

休みって本当に時間が経つのが早いですよね。今回の夏季休暇6日間もあっという間に終わりました。憂鬱ながら今日の休み明け出勤もなんとか終わりましたよ。ほとんど実家に帰省していた夏休み、少しだけ鉄分補給できました。《DD51中古ゲットとクム小いじり》帰省したらいつも行くハードオフに、一期一会の中古との出合いを求めて行ってきました。そこで出会ったのがTOMIXのDD51北斗星JR北海道色。程度は悪く無さそうなのに3,300円税込み。多少何かあってもいいやと購入を決めたのでした。見た目的には全

今年も所沢で、西武・鉄道博覧会「トキイロ」の詳細はリクライニングシート展示車内のカラーリングは、レッド⁉何と今回の停車駅！田無のＮ模型は、お見事！他にも沿線今昔展示では、昭和30年代辺りの地図！旧線の表示に驚きも・・小手指車両基地60周年特集では、空撮写真の廻りは緑ばかり！駅も工事前線路！個人邸には、411系赤電の前サボが、嬉しいのですが、皆様あまり興味ナシ？デジタル表示には大行列・・池袋線のみのデーターに？一緒では無いのですか！盛り沢山の資料！いやぁ～毎回、面白い・・その前に今年

毎度、久しぶりの投稿になります。茨城県、埼玉県、東京都、新潟県、熊本県その他各地大丈夫ですか？千葉県ふなっ市の私、水難は大丈夫です😊豪雨により、たぶんソーラーパネルも洗浄され発電がUP改善されました。近所のマンホールからは、水が噴き出ていました。降水量凄かったですから。家のメンテナンスあり、家族のドライバーになりメンタル、体調に余裕もなく気がつけば工場稼働がすすんでいません😆走行会にも行けず、鉄分補給足りずの貧血状態😭帰宅からの夕食や就寝までは、ちょいと鉄道管理局のため調べ物しな

一生モノの相棒「スキレット」！旬のお野菜と大高酵素でさりげなく簡単腸活♪この時期になると、お客様から採れたての素晴らしい家庭菜園のお野菜（ナス、トマト、ブロッコリーなど！）をたくさんいただきます。いつも温かいお心遣い、本当にありがとうございます！おうちで早速調理するとき、大活躍するのが厚手の鉄鍋「スキレット」です。「鉄鍋を使うとすぐに鉄分補給できるの？」と聞かれることがありますが・・・実はそれだけがスキレットの魅力ではありません。使い込めば込むほど自分だけの

おはようございます平日同様５時には目覚めていましたが起きる気になれず主人のLINEに気持ちが右往左往してとりあえず謝りのLINEを打ち朝んぽへ🐩色々やり取りして今日はお互いの用事をすることになりました✨️平日はやはり仕事の事ばかりでなかなかそれ以外の事に気持ちが向きません主人はそんな私の気持ちは理解出来ないのでやいやいガミガミ言われるばかりで今日はなんとか何も考えず？ゆっくりゆっくり過ごしたいです愛しのkanちゃんに

アロハ〜🌴先日行ったステラプレイスの212キッチンストアキティコラボ発見見たら買うよねランチョンマットに水切りマットに小皿そして1番気に入ったもの日焼けじゃないけど真っ黒クロスケなキティちゃん実はこれ南部鉄器でできた鉄玉手軽に鉄分補給できるやかんにいれて使うやつです貧血ではないですが…毎朝白湯飲んでて緑茶もよく飲むので使っています変な鉄臭さもありませんただしキティをやかんに入れる時はちょっと悪い気がしますが…ごめんよキティなのでお湯が沸いたら直ぐ取り出し

何泳ぎが得意？▼本日限定！ブログスタンプ泳げませ〜ん！自分、本日50の大台に乗りました！自分でもビックリ🫨こんな50おらへんわ〜😆（幼稚なこどもおばさん）って自分で自分にツッコミ入れてます今年の健康診断、血糖値とか諸々赤信号💦これからは、健康に留意して邁進する所存。宜しくお願い致します！ああ。鉄分補給したーい🚅🚂🚃✨️✨️✨️500系に会いたい。ではおやすみなさい🥱

昨日ですが、ＪＲ九州のＤ＆Ｓ（Design＆Story）列車の１つ、ふたつ星4047に乗ってきました！最寄駅から赤い各駅停車に乗ってSTART。久留米・鳥栖で乗り換え。久留米で４両の列車にビビったけど、鳥栖で４両連結。でその連結はメッチャ揺れた（笑）。鳥栖で栄養補給して（笑）、リレーかもめに乗り換え。ホントなら１時間後の列車でも良かったんだけど、数分でどの列車にも乗り換えることが出来る接続だったので、この栄養補給のために１本前（１時間前）の列車に。

お盆最中は毎年ながら13日はお墓参りと両家のご挨拶_(._.)_各家の子供達は既に成人して大人の会話で終えました、昔なら夜手花火を愉しんでました…その頃が懐かしいです(^o^)さて翌日…快晴の空、ドライブに出ましたGO➡🚘手前の高架線は上越新幹線です🚅手元のスマホで手軽に鉄分補給出来ました(^^)v近くのお店で昼食、毎回通る際に気になっていたお店です👀今回訪問して一杯を戴きました、ご馳走様です👏さて先へGO➡🚘到着した頃は夕刻の頃でした(;´Д｀)到着してこちらで夕食に(^^

念願の鉄分補給してきました！うん、帰路はいろいろあったけど（笑）。またゆっくりアップします・・。本日の走行距離はナシでした！では！！

東急東横線にて鉄分補給をしておかなければ夏は越せない！東武9050系特急森林公園大井町線では赤いラインの9000系並びを西武6000系F特急元町・中華街東京メトロ南北線9000系急行新横浜都営三田線6300系各停日吉西武40000系Strain元町・中華街4000系新幹線ラッピング急行湘南台南北線9000系各停日吉東京メトロ10000系特急元町・中華街3000系新塗装車急行赤羽岩淵西武6000系F特急元町・中華街5050系・5

ルビークッション使ってます＼ポイント15％還元07/31(金)09:59まで！／【TIRTIR公式】マスクフィットミニクッション4種[レッド/オールカバー/マスクフィット/クールサン]MINI4.5gクッションファンデ/韓国コスメ楽天市場下地はこちらを使ってます【NUDIQUE公式】ヌーディークシアーグローベース35mlツヤ肌演出化粧崩れなし韓国コスメ化粧下地UV下地ベースメイクくすみそばかす下地エッセンス下地クリームSPF50+PA++

今日は休みの予定だったが急遽仕事。8日も急遽仕事だった。で、今日は屋外作業最終日。暑さに負けず怪我する事なく無事に乗り切ったよ。明日から来週の水曜まで、お盆休みと夏季休暇。来週の水曜は、自分のために使うって決めてる。鉄分補給。電車乗ってなるべく家から離れた場所を目指す方向で。干渉が少し強めな親には｢仕事｣と話してある。明日からはゆっくり出来そう。