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こんにちは！私は東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟といいます。貧血＝鉄分補給がいいのは周知の事実だと思いますが鉄分は意識して摂らないと不足しがちな栄養素でもあります。そこで今日は楽に鉄分補給できる方法として鉄器を使うメリットを書いてみたいと思います！鉄器でお湯を沸かすメリットと注意点女性の鉄分必要量はだいたい10～15mg程度ですが鉄器で沸かした白湯にはおよそ2mgくらい鉄分が含ま
【あす楽12時まで】【本日楽天ポイント5倍相当】【送料無料】ヘルシーフード株式会社たまごせんべい［鉄入り]5g×20枚入×5個セット【RCP】（たまごせんべい鉄入り）【■■】【21403035-3】楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、健康的な毎日をサポートしてくれる【ヘルシーフード株式会社たまごせんべい［鉄入り]】を実際に試してみた感想をレビューします。「最近、なんだか疲れやすい…」「食事のバランスが偏りがち…」そんなお悩みはありませんか？もしかしたら、それは鉄分
おはようございます、akiringです。すっかり冬っぽくなってまいりました。気がつけば2025年も残すところ3週間程。このままバタバタしながら年末に突入しそうであります。さて、只今絶賛忘年会ラッシュであります。関係各位様々な取引先やらなんやらの忘年会がつづいています。アルコールを一切受け付けない自分は、この忘年会文化は好ましくはありません。しかし気の知れた仲間と集まってワイワイやるのは大好きであります。とりあえず下戸な自分は昔からタクシーのような扱いを受けてきましたが、
こんにちは鉄分補給に「鉄瓶」を購入安い！と思うと中国産だったりIH非対応だったり・・・となかなか良質の物が見つからずやっと「これだ！」と言うのを見つけて購入しました〜ちょっと高いなぁーと思ったけれど自分に投資をしました(^-^)vIWACHU|株式会社岩鋳本場盛岡南部鐵器の岩鋳岩鋳について·岩鋳の歴史·南部鉄器の製造工程·岩鋳の商品·鐡器のある暮らし·お問い合わせ·オンラインショップiwachu.co.jp正直、直ぐには分からなかったけれ
タイトルを見ると、前回の流れで運動不足の対策として、鉄分を摂取するように感じるかもしれませんが、今回は別の意味の鉄分です。この業界では、鉄道マニアが鉄道に乗って、自分の欲求を満たすことを鉄分補給と、言います。今回は、私の鉄分を補給するための小旅行をしてきました。久々のダラダラ系のブログですが、よろしかったらお付き合いください。さて、今回なぜ小旅行に出かけたかというと、後輩の墓参りです。私の勤めていた職場では退職コロリと、言う言葉がありまして、退職するとすぐに亡くなる方が多か
今日もご覧いただきありがとうございます。千葉県の弟の入所先まで行ってきました。千葉の成田の近くまで行ったので、鉄分補給に寄り道しようかと思ったのですが、運がいいのか悪いのか、往復ともに京成本線の特急と北総線の空港アクセス特急に乗ることができて、接続良く現地へ往復することができました。車内は時間帯がこれも良かったせいか混雑していませんでした。接続が悪ければ、前回行ったときに懲りたので、空港まわりも試したいと思っています。現地では、書類、受給者証の確認と弟への面会で、３０分ほ
「サジージュースが気になるけど、肝臓に悪いって聞いて不安…」そんな人に向けて、今回はフィネス社の**豊潤サジー（サジージュース）**を中心に、サジーと肝臓の関係について“口コミ・成分・安全性”の観点から深掘りします。肝臓への影響が気になる人も安心して読めるよう、医学的根拠に基づく安全な情報に整理しながら、長年の口コミを総合的にまとめました🍊✨サジー（豊潤サジー）の良い口コミ：体調面の変化に関する声多数✨まずは「良い口コミ」の傾向です。肝臓に悪いという噂と逆で、体調改善を感じるユーザーが
こんにちはまーるです。年に何回か「丁寧な暮らしに憧れる病」を発症します丁寧な暮らしって何？と聞かれればよく分からないけどその前に片付けないととわかっているけど何か習慣をガラッと変えたくなるときありますよねそんな中、最近、電気ポットで沸かしたお湯がなんとなく美味しくなくて私は朝は白湯を飲むのでわかりやすいのかもです💦お腹弱いので夏も白湯中を見てもカルキ等は付いてない。だけど雑味は明らか以前は12年ほどアルカリイオン水を使っていたのでお水がもっとまろやかでした
ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪＼フォローも大歓迎！／おはようございます☀今年の健康診断で初めてヘモグロビン値がクリアして慢性的な鉄欠乏性貧血から脱却できたkanonです健康診断で再検査にならないように鉄分オタク化していた私ですがまぁ実際のところジエノゲストで月経を止めているおかげなんですが
今日もご覧いただきありがとうございます。明日、千葉県の弟の入所先まで行きます。正直言って面倒だけどしかたがない。鉄分補給を兼ねて、出かけてきたいと思います。成田の近くなので、どうやって行こうか考えています。やはり行きは素直に北総線まわりかなぁ・・・。帰りは疲れていたら空港まで行って、スカイライナーでも良いかと思っています。まぁ、出たとこ勝負で気ままな一人旅となりそうです。
一時期は。。失敗を繰り返し。今ではもう炊飯器には戻れない今朝の味噌汁。レタス余りも投入。。人参。さつまいも。ネギ。レタス。ストウブさんと仲良しです。季節により炊き上がりのタイミングが違います。微調整するようになりました。。＼店内、SSセール開催中／ストウブ鍋Staubブレイザーソテーパン24cmIH対応ホーロー鍋両手鍋おしゃれ保温Braiserw/ChisteraDrop-StructureRound楽天市場${EVENT_LABEL_0
おつかれさま世界共通？🌏♡子供とママの共通点♡それは…鉄分が"不足"してるらしい鉄分を貯めておくのが苦手なんだって。うちの子、朝が苦手だなぁ…集中力が無いなぁ…すぐ、イライラするなぁ…というのが！！！もう、鉄分不足らしい！😳ただ、鉄分を摂るだけでは体に、吸収されずに…流れてしまう隠れ"鉄分不足"になってしまう😔。産後の今も…朝起きるのもツライ。すぐに、イライラしてしまう。やる気も出ない。それも、全て‼️貯蔵鉄分不足なんだって😭ママ友が、これを娘ちゃんに
東屋鉄瓶水沢姥口小1リットル南部鉄器南部鉄瓶岩手県水沢日本製楽天市場東屋鉄瓶水沢姥口小：南部鉄器で始める豊かな暮らし【限定特典あり】について、実際に使ってみた感想をレビューします。南部鉄器の鉄瓶って、なんだか憧れますよね。私もずっと欲しいと思っていたんです。今回、ご縁があって「東屋鉄瓶水沢姥口小」をお迎えすることができました。実際に使ってみて、想像以上に日々の暮らしを豊かにしてくれるアイテムだと実感しています。この記事では、*東屋鉄瓶
pickPRスパセ開催中！エントリーお忘れなく⤵︎プチプラ私服まとめおかもとまり『【お得！私服10着まとめ】』pickprブラックフライデー開催中！エントリー⤵︎良かったアイテムmyFirstFoneR2(eSIM)GPSビデオ通話4Gキッズスマー…ameblo.jpおかもとまり『【new楽天私服たち】』pickPR本日0がつく日！エントリー⤵︎まもなくスパセ！エントリーお忘れなく⤵︎こちらでもまとめていますがプチプラ10着まとめおかもとまり『【お得！私服…am
おはようございます今日は、貧血対策におすすめ！栄養たっぷりのかぼちゃとひじきの胡麻マヨサラダを紹介します鉄分♡かぼちゃとひじきの胡麻マヨサラダby管理栄養士ゆきぼむ「鉄分♡かぼちゃとひじきの胡麻マヨサラダ」の作り方。レンジでチンして和えるだけ♪2ステップで簡単にできる栄養満点のサラダです。かぼちゃの甘さに胡麻マヨのコクが美味しい♡ビタミンやミネラルが豊富なかぼちゃにひじきで鉄分をプラス！美肌や免疫力アップに加えて、貧血予防も期待できますよ。「なんだか元気が出ない
今日は岡山県が実施している乗って集めてスタンプラリーで和気まで行ってきましたまたも、思いつきInstagram投稿しました片岡美恵onInstagram:"【鉄分補給備忘録】キティちゃんの乗って集めてスタンプラリーUraratoキティちゃんを求めて和気まで朝思い立って午前中に移動通勤経路なので岡山まではいつも通り休みでも電車乗りたい岡山駅で車両切り離し作業があり時間待ちがあった岡山から東へは、いつもの長旅で向かうことが多い線路沿いのワサっとした木々が少ないので視界が開けてるほど
「あっ、そういえば…」と突然思い出す😵💫パカっ♪何が入ってるかわかる??わかる?久しぶりなので煮沸🔥さゆ活💃鉄瓶と瓶敷セット南部鉄器鉄瓶1.2L姥口及春（老松）Amazon（アマゾン）南部鉄瓶「和-なごみ-」0.6L岩手産日本製直火OKやかん鉄瓶南部鉄器川本屋オリジナルお手入れセット付き国産川本屋茶舗Amazon（アマゾン）Geyaziu鉄瓶鉄器南部鉄器急須やかん・ケトルih直火対応鉄びん鉄の急須や
旧松代駅舎の撮影から2日後。またもや長野駅に向かう。長野電鉄の木造駅舎撮影が目的である。始発のやまびこで大宮へ。乗り継ぐのは3分接続のかがやき。途中の宇都宮で通過待ちの後続列車に遅れが…。緊張感が高まる。3号車から遠慮気味に6号車へ移動、臨戦態勢を整える。定刻に大宮到着。ダッシュで北陸新幹線に乗り換え。1分でホームに着き、無事乗車。9時前に長野到着。15分あるが急いで長野電鉄の長野駅へ。窓口でフリーパスを買おうとすると無愛想な駅員が「券売機で買ってください」とのこと。レシートのような切符が出
😢30代後半、笑った後のシワが戻らなくなった元美容部員のちなつです。正直に告白すると、私は目元とほうれい線のシワがずっとコンプレックスでした。特に夜、洗面台の鏡でふと横顔を見る瞬間、深く刻まれた溝のようなラインがはっきり浮かび上がっていて——「こんなに老けた顔だったっけ…？」その事実がショックすぎて、メイクをどれだけ工夫してもファンデがシワに溜まって余計に老けて見える。笑顔が好きなのに、写真を撮るときはつい口角を上げるのを控えてしまったり…。そんな自分が嫌で、
TikTok大好きなわたし♡以前はショート動画だけ観てましたが、スラっててたまにTikTokライブの切り抜き動画を観て、そこからハマってしまい、今じゃネトフリよりも観てるんじゃ？ぐらい観てますその、TikTokの配信者でわたしが好きな方が、TikTokのライブコマースをやっていて、ふわふわショッピングという名前でやってて、そこでいろいろ商品を売っててそれがまぁー売れる売れる正直にレビューしてくれるので、リスナーさん達もどんどん購入！それで、わたしの大好きなサジーを紹介してい
こんばんは今日は午前中に息子のサッカー練習があり、そのまま電車移動して…移籍先候補チームのTRMの見学に行きました（見学のつもりが、少しだけ試合に出してもらうこともできてありがたかったです）娘が夕方に塾から帰ってくるので、それまでにご飯を作りたい！！今から買い物に行ってる時間はないとりあえず…家にあるものでなんとかしよう！！和洋折衷なんでもいいから、あるものかき集めてご飯にしようというわけで、できたのがこちら。ちょ！！！自分で言うのもなんやけど、、、冷蔵庫にあるのかき集めて
長野駅前局で旅行貯金をし、長野駅で予約した指定席を発券。一仕事を終え、昼食に。かつてキュンパスで駅そばを満喫したが、今回は以前訪れた「ぜんこう」に向かう。前回同様カウンター席に座り、ランチを注文。ミニネギトロ丼のセット1280円なり。細くてコシのある美味しいそばに満足。店をあとにし、善光寺へ行くためバス乗り場へ。乗車予定の列車まで3時間、善光寺と近場の長野電鉄の木造駅舎を巡るつもりだが…。また土日に来るのなら、3時間で長野をまわるよりと思い、新幹線改札に移動。するとあさまの発車3分前。慌て
ちょいとお出かけタイトルの通りにと思いきやいきなり東武東上線ダイヤ乱れえらく遅れての出発川越市には東急車両がこんな表示を出して留置線に小川町まで行かずに川越市で運転打ち切りにしたみたいです快急川越市って…停車駅が和光市、朝霞台、川越、川越市で終わり💦池袋駅に来るとダイヤがおかしく普通成増が1本だけて…乗ってきた30000系は回送で新宿ではりんかい線を拝むことが小田急線ではこちらに久々のEXEαあっちゅー間に小田原さすがスーパーはこね！新宿から小田原ま
ご訪問頂きありがとうございます。共働き、子２人（娘１３歳、息子１０歳）アラフォー主婦です。子ども達の成長と共に、仕事や生活を合わせ年齢の壁に日々悩みながら…収入が増えない、生活費はどんどん増える！家計見直し真っ最中たくさんご訪問頂きありがとうございました『ライブ前日に壊れた家電…。』ご訪問頂きありがとうございます。共働き、子２人（娘１３歳、息子１０歳）アラフォー主婦です。子ども達の成長と共に、仕事や生活を合わせ年齢の壁に日々
東京都あきる野市横沢金色山吉祥院大悲願寺きのう朝の続きです観音堂1794年(寛政6年)建立無畏閣と呼ばれ、木造阿弥陀如来と脇侍の千手院観音勢至菩薩は国重文色鮮やかで色彩豊かな彫刻に見惚れました♪毎年2月3日には此処で節分会が行われるとか…大悲願寺のご本尊は大日如来仁王門の格天井に大日如来の梵字「バン」が描かれている仁王門から数メートル先の踏切仁王門から見える踏切とJR五日市線油断したー！また後姿を撮られた(笑)息子にチョイチョイ盗み撮りされてる一
健康診断の結果が出ました健康診断で、中性脂肪が高いといわれ、評価B。そして、貧血気味と言われて、評価C。結果、総合C評価でした万年Aだったのにとりあえず、中性脂肪はわかっているので、できるだけ朝歩くことと、サプリメントに頼ります。そのまま🤣あとは、ヘモグロビンが足りないようなので、鉄分と。エステで「コラーゲンが足りない」と言われたので、コラーゲンをポチりました【ポイント5倍12/4(木)20:00〜12/11(木)1:59まで】中性脂肪サポート＜機能性表示食品＞【ファンケル
元美容部員のちなつです😊接客の仕事をしていた頃から、ずっと悩みだった“ふらっと感”と“疲れやすさ”。朝起きてすぐぐったり、立ち上がるとクラクラ、夕方には電池が切れたみたいに動けない…💦気持ちだけは頑張りたいのに、身体がついてこなくて、自分のことが嫌になる日もありました😢そんなときに友だちにすすめられたのが鉄分サプリ「美めぐり習慣」💖最初は半信半疑。でも、ちゃんと続けてみたら「あ、私最近ちょっと違うかも…？」って小さな変化に気づけた瞬間があって🕊その喜びを誰かに伝えた
12月5日双子座満月(月読命)今回12月5日の満月は、双子座の位置で12月5午前8時14分(日本時間)に起こる。宇宙のイベントで在りますよ、色々隠されて居た事が表に出て来ますよ❗️月読命様がお出ましで在りますか、三礼三拍手一礼月読命様の大前に、畏み畏み白す祓い給え清め給い神ながら奇しみ給い幸い給え、天津祝詞(禊大祓)、、、一礼詰まらないブログにお越し頂きまして、在り難う御座います。お陰様で在ります。感謝で在ります。私が以前にもお話しした事が在りかと想います
アラフォーになって更に気になってきた。抜け毛と白髪。亜鉛サプリと鉄のサプリ購入💊これで少しは変わるといいなぁwwwダイエットにもいいらしいので一応機体wwwシトルリンアルギニン亜鉛サプリTAGILASタギラス栄養機能食品MAGINAマギナシトルリンアルギニンメンズサプリマカ亜鉛テストステロン男性増大サプリクラチャイダムタウリントンカットアリ黒にんにく日本製180粒3+1楽天市場3,280円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんにちは！長生きより、元気に生きるまちの健康づくりトレーナーの馬場朝美ですスーパーで、息子のおやつになるものがないかを探し中ドライフルーツのプルーンを発見！お！プルーンじゃんプルーンって、鉄分が多いっていうじゃんどのぐらいあるの？と思って、裏を見たら…100gあたり、0.7mgん？隣にあった、レーズンを見ると100gあたり、1.8㎎レーズンの方が多いじゃん！マジで！？プルーンって鉄分
