鉄分補給

3/6・変則木曜日の出勤です。仕事前に米タンの記録。早番に成っちゃうと…米タンが撮れない日が発生しそう。。。。ご存じの方がいらっしゃったら、早目に運転日を教えてもらえたら…嬉しいのですが。。。8078EF210-119+JP-8タキ12車谷保11：59谷保駅で米タンを撮り、そのまま仕事に向かおうかと思いましたが…。。。なんとも詰まらん感じだったので、ホームドアの付いた分倍河原駅で2本。8460EF210-364+タキ16(浜五井11車+根岸5車）分倍河原12：12LED押桃～

イベントで千葉ニュータウン中央へ行く途中金町へ行って常磐線を撮り鉄E233系2000番台ワンマンですねE231系15両千代田線16000系初期顔E531系この初期の顔が好きだなぁ発車します爆走E231系こっちに顔出ちゃった💦千代田線16000系後期顔E231系上野ゆき千代田線のとなりからE659系速い‼️しかしこの顔がよく来たこちらの顔が多いんですがね小田急4000形15両編成で走る209系乗車率が高いんですねぇ特急もひっきりなしに

昨日もホットヨガへ。でも実は、立ちポーズの最中に一瞬フラーっときました。子宮筋腫があり、万年貧血に悩むアラフィフ主婦。週1で鉄剤を注入してもらっています。が、2週間ほどタイミングが合わず、通院出来ていませんでした。加えて、鉄分は汗と一緒に流れ出てしまうので、滝汗をかくホットヨガは貧血の敵です。。ひとまず食事でなんとかしようと、帰りにデュアオーネのピーコックで購入したのはラム肉最近、イオンのグリーンアイ商品づいています♡こちらもグリーンアイ。『普段行かないスーパーでのお買い物は楽し

久しぶりにここ数日雨降りです。1月から毎日太陽ギンギンで雨ほとんど降ってなかったので、ここらでちょっと降ってよかったです。植物も喜んでいます。私たちが住んでいるマタランギは、僻地（？）にしては珍しく上下水道が整備されているので水には困りませんが、こことフィティアンガとの間にあるすべての地域（KuaotunuやSimpsonbeach、OtamaやOpitoなど）では上下水道のインフラはなく、各家庭でそれぞれ雨水や川、地下水などを使用しているので（下水は家庭ごとの浄化槽）、雨が降らないと水がな

がん、その他の病気の予防や治療には毎日の食事が重要です。血液を汚さない事、血液循環を良くする事も食養生が基本です。そして血液循環不良の原因が改善出来れば体調も変わります。改善方法の優先順位食事の改善から腸内環境を改善するのは和食（朝食はご飯、味噌汁、梅干、漬物、海草、豆類、ゴマ特に貧血、低血圧、糖尿病の人は朝食を食べないといけません。食べるバランスは、主食の穀物（米、雑穀、芋類）：野菜（野菜、海草、根菜類）：蛋白質（豆類、魚、肉類）＝５：２：１が理想です。（動物性食品が多くなると腸内腐

更年期になるとなんだか色んな事にイライラしたり、疲れやすくなったりしませんか？色んな人を見ていると割とそういう人多いんじゃないかな～？って感じます。自分でも意味が分からないけど落ち込みやすかったり、不安になりやすかったり。気持ちに余裕がなくなったり。これはもうね、あなたのせいじゃありません。年齢的にホルモンバランスや体が変わっていく時期だから、起こりやすいってだけなんです。面白い事に、お母さんが更年期で苦しむと、同時期く

皆さんこんばんは。昨日は途中まで書いて睡魔に勝てず、意識朦朧としたので寝ました。そして今日も気付けば２２時になってしまったけど・・・今日は書きあげましょう。最近、GP（かかりつけ医）に行った話私は、NZに来て数えるほどしかこちらで病院に行った事がない。しかも半分以上は、指ざっくり切ったとか、重い物持ちすぎて肩傷めたとかそういう理由。日本に居た頃は年に何回病院に行くか数えきれないほど行っていた事を思うと、本当にほんとーーーに強くなったのよ、私。日本では鼻炎持ちだったから定

いよいよ治験が始まります今朝、入院しました朝の吸入薬は(レバミピド)呼吸機能検査をする為お休みです色々な検査をしてやっとひと息つきました６分間歩行ではいい汗書きましたサチュレーションは今回は下がっても９０止まりでした😌主治医先生👩‍⚕直々に歩行検査してくださいました！お忙しいのに…想像もしていませんでした一緒に歩いてくれる先生👩‍⚕これこそ主治医と二人三脚（笑）心がほっこりしました入院の準備で今回用意した物です・扇風機(窓側じゃないべッド暑いです💦)・保温

最近気になっていたこれ！！！コストコSSBオートミールミニバイドたまたま仕事帰りに寄ったスーパーでこのオートミール250gが特売品で税込486円で売っていて、しかも残り１袋！！(最後の１袋に弱い私)、実際コストコと比較すると安いのか安くないのかもわからず、気になっていた商品だったので何も考えずに買い物かごへ。鉄分→ほうれん草825g分約4～5袋分こんなに鉄分補給できるの？！オートミールミニバイド100gで鉄分→ほうれん草４袋分ってことはこの１袋

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！先日のブログが、アメトピに掲載いただきました↓ありがとうございます『三連休に食べて美味しかったもの♪』ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀こんにちは！三連休明けの仕事を終えて、無事に帰宅しました🚙三連休に食べたもので美味しくて、また食べたい…ameblo.jp今朝は鉄分と食物繊維を摂取できる朝ごはんを食べようと決めていました🍇ローソンの商品です🏪↓1/2日分の鉄分が摂れるプ

ご訪問ありがとうございます！↓こちらからどうぞ『はじめまして』はじめまして。アラフォー主婦、ももこと申します。ご訪問ありがとうございます夫と結婚17年目、3人の子ども達と毎日賑やかに暮らしてます。そして、うちの夫は変態で…ameblo.jp今日は、たま〜に書くすごく真面目なはなし‼︎最近よく聞くようになりましたよね、フェムケアって言葉。私、こう見えて実は看護師をしてるのですが。変態看護師じゃないよ…この間、昔一緒の職場だった60代の先輩(元看護師長さん)とランチしててこの話題に

スローエイジングを目指す、全ての方へ✨綺麗なお肌は健康なお肌からつくられます。愛知県一宮市にサロンはございますが全国から化粧品の発注を頂いております✨スキンチェックと皮膚理論からそれぞれお肌に合った化粧品を導き出します。そのため、サロン外エステでもお肌を綺麗にして頂けます☺️サロン施術はリピート率90%！しわ、シミが薄く改善されると、こちらも他県からもたくさん通って頂いております✨そして、美容医療をたくさんされたお客様も多く、『最後の砦と』と言って頂けます。何歳

前回の投稿ꔛ‬♡‪『□月曜日〜✩︎⡱』前回の投稿ですꔛ‬♡‪『□【朝ごはん】ブラフベーカリーのミルクスティックでモーニング✩︎⡱』昨日の投稿ですꔛ‬♡‪『□【朝ごはん】今日のおうちモーニング✩︎⡱…ameblo.jp​夜ごはん献立🍚・春巻き・雑穀米・豆苗とえのきのポン酢和え・卵とわかめの中華スープ・いちご具材をたっぷり詰めた手作り春巻きは手間がかかるけどやっぱり美味しいな〜😋こどもごはん長女はおかわりまでするようになったよ！食べ盛り！育ち盛り！お茶は鉄分補給でき

おはようございます！ブログを読んでくださりありがとうございます『脳転移の悪化、再び』おはようございます！ブログを読んでくださりありがとうございますタイトルにあるとおりですが悪いご報告です。昨日の脳MRIの結果脳腫瘍の悪化が見つかりまし…ameblo.jp12/20の受診記録はまだまだ続きます今日は乳腺外科編。主治医にはいつものごとく脳外科での一連の説明を説明「大きくなっちゃたかぁ…ガンマナイフ(放射線治療)やるんだね？」『は

突然ですが、鉄のフライパンを使ったことはありますか？約1年前、ふと一生使えるフライパンが欲しいなと思い、調べまくった結果↓こちらのニトリの鉄フライパンを購入しました。〔エントリーでP5倍〕鉄フライパン(26cm)ニトリ【玄関先迄納品】楽天市場1,490円口コミ良い！1,490円で一生使えたら最高！鉄分も取れるから、不妊治療中に最適！と思ったんです。ニトリ公式サイトのお手入れ方法も、調理後すぐに水かお湯で洗う→強火で加熱→水分無くなったら

よく読まれている記事牛乳アレルギーについてコスパが良いポリ袋自己流での断乳60〜70%マジカルチェアレビュー♪生後４ヶ月(*^ω^)ﾉ✨初めてのシッター利用ママも温まる♨️ワンオペ入浴方法こんにちはさつきです我が家の離乳食でなくてはならないGerber（ガーバー）のオートミール（ライスシリアルもあります♡）を紹介しますiHerb🌿は40$以上購入すると送料無料になります。の紹介コードを入れるとはじめて買い物する人は5ドル（約550円）割引、リピーターの人なら

久しぶり、鉄分補給🚃しかも在来線に乗る。ここの待合室落ち着く〜新幹線の待合室と違ってここはとても静か。早く着いたのでひとつ早い便？はないかー😂ないわっ！在来線、快速に乗って基山まで。基山のふるさと大使は「どぶろっく」なんやって。んんんー？どうでしょう？？（長嶋茂雄さん風で）微妙〜〜💦さて基山までペイント仲間のSちゃんが迎えに来てくれました。Sちゃん一押しの「卓海」この辺りは畑と倉庫と工場とという場所。そんな畑道の途中にポツンと小さなお店。↑写真はyahooからお借りし

いつもご訪問ありがとうございます😊余りにもふらふらするので貧血かなぁと思い..でも食事作る元気もなく😅美味しそうな料理を見ては真似したいと思うけど結局お弁当買って食べたり...手抜きしまくってます💦ヘモグロビン低いし貧血でふらふらするので教えて頂いた南部鉄の塊はポットに入れたままで毎日、少しづつ鉄剤補給、ミロも購入してアーモンドミルク🥛で割って飲んだりしてます今回Amazonで見つけた鉄分入り食品を大人買いしてみました小腹空いた時に食べてます倦怠感は乳

しょーもない。なんて言って悪いんだけど、あえて言っております🙇‍♀️昨日は本当に参りました。ヤバかった。久しぶりのパニックでした。年末以来かな・・・やっぱり、辛いですね。こういう姿を見ると。しかもワンオペだったんでね。Xにも軽く呟いたんだけど、理由はね。「お風呂上がりに牛乳が飲めなかったから」です！！！！え？しょーもないって？？？？ですです。次の日に旦那に話したら、「しょーもな！！！！！！！！」と言っておりました。完全に同意するけどさ。(長男の

２０１６年１０月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です！楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・オットが喜ぶ定番の味やっぱり美

よく読まれている記事ピーナッツバターを試す本当に嬉しい出産祝いとは？シッターさんへの引き継ぎメモ離乳食で必須なGerber牛乳アレルギーについて自己流での断乳赤ちゃんのマイナンバーカード申請おはようございますさつきです以前、離乳食で必須なGerberで生後6ヶ月でママからもらった鉄分（貯蔵鉄）を使い果たしてしまうと書きましたが、母乳育児かミルク育児かの違いでも鉄分の吸収率が違うことを知りました↑福岡市立こども病院・感染症センター抜粋これを知って、心配になったのが

結婚5年→稽留流産→顕微2個移植→双子妊娠アラフォー初産！ゼロスタートの奮闘記不妊治療中の記事一覧はこちら母の日のお花迷ってる方へ『3500円以下！母の日に毎年贈っているお花』結婚5年→稽留流産→顕微2個移植→双子妊娠アラフォー初産！ゼロスタートの奮闘記不妊治療中の記事一覧はこちらまちがいないお花こんばんわ！にこですみな…ameblo.jp業スーで買えた品薄品！こんばんはにこですずーーーっとどこにもなかったミロが業務スーパーにあったよ！！！↑子供用のミロで

貯血前日担任の先生が心配して『しっかり食べて早めにやすんでね』と言われ、普段は忙しい毎日、貯血前日ゆっくり過ごし食後こたつで寝てしまいました家では、鉄分やカルシウム、タンパク質を意識したメニュー小松菜の袋にレシピがついていて作りましたが簡単で且つ美味しかったです🥬小松菜エッグサラダのレシピ🥚ゆで卵を作り、塩を入れボイルした小松菜とゆで卵を混ぜ合わせてマヨネーズ大さじ1、ケチャップ大さじ半分カレー粉小さじ1でざっくり和える貯血を控えてる方、卵はタンパク質だけではなくビタミン

おはようございます！ブログを読んでくださりありがとうございます気付いたら今年も残り二週間で終わりですね5日前くらいの旦那はんとのやり取り。『20日にタイヤ交換してくるねー』「あれ？20日って何曜日だっけ？」『…病院の日やん』「そうだった！」曜日感覚がないのは仕事している時からですが仕事をやめたらますます日付意識しなくなりましたというか病院行くことも軽く忘れてましたまぁ病院のことを忘れて

帝王切開後の辛かった身体の症状をまとめてみました📝＊＊＊＊＊＊＊◆悪寒帝王切開後、まず辛かったのは悪寒でした。シバリングなのか、とにかく寒い🥶部屋へ移動してすぐに電気毛布を借り、なんとか震えがおさまりました。(隣のベッドにいた方も同日の帝王切開だったようですが暑さを訴え、アイスノンを使われていました。人それぞれなのかもしれません…。)◆痒み麻酔の影響か、身体の痒みがありました。特に手のひらと足の指が痒くて痒くて…😵‍💫薬をもらうか迷いましたが、自然と翌朝はおさまっていました。

砂肝の銀皮って取るか取らないか、結構悩みますよね。一般的なレシピだと、包丁で削ぐとか竹串を刺して剥くとか書いてありますよね。私も取っていた時期もあったけど、今は一切取らずに食べてますよ～。『砂肝の銀皮の処理、取らなくても美味しく食べられる方法。』スーパーで半額の砂肝を見つけたので即買い。砂肝ってスーパーの精肉コーナーで申し訳程度にチョンと置かれているだけの存在だけど、味も栄養も最高なのにかわいそう。レ…ameblo.jpこちらの記事、よく読まれています。一つの砂肝を6等分くらいの小さめ

親戚が妊娠中とのことで、我が家のベビーベッドを貸すことになりました。と、そんな話をしていたら…すかさず姉が、なんでまだベビーベッドを持ってるの？まさかまだ産むつもりじゃないよね！？と…とりあえず沈黙…そんなゆらぎ世代の私に最適なこちらをプロモーションでいただきました。実は…以前、別の方のブログで紹介されていてめちゃくちゃ気になっていたんです✔︎業界トップクラスの1粒にエクオール含有量10mg配合✔︎栄養サポートや女性のゆらぎがちなリズムなどに、今話題の「エクオール」サ

前回の記事はこちらから！『（追記）楽天激推しの春服＆小物と非公開クーポン！！』こんばんは！本日20時からは楽天マラソンスタートダッシュクーポンが出てるshopのおすすめご紹介させてください！今日は天気も良くて暖かく、やっっと春服着れまし…ameblo.jp楽天マラソン開催中です！今年の春はこれ買いました​子どもたちの平日朝ごはん突然ですが、いつか記事にしたいなと思っていた子どもたちの平日朝ごはん事情娘は小学3年生。家から学校までがまぁ〜遠くて朝はかなり早く出て行くし、長い

２０１６年１０月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きです北海道フードマイスターですコメント大歓迎です！楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません料理家として活動しています企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で

岐阜駅から車で5分来年1月に岐阜市に手ごねパン教室オハナ～ohana～を開講準備中の高橋あさこです。私は以前毎日頭痛薬を持ち歩くほど、頭痛薬を常用していました。偏頭痛もちで、悩んでいたところテレビで貧血も頭痛の原因の１つだと知りました。そこで、紹介された…鉄ナスです！南部鉄器鉄茄子2本組330031,296円Amazonそれを使うようになってから2.3ヶ月たちましたが…頭痛薬を飲む回数が減ったと感じるように