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女性ってね。中年になると‥胸は下がるし、お尻は垂れる。それって。年齢を重ねたら当たり前のことなんだって。周りはみんな口々にそう言うわ。その当たり前を‥筋トレは変えてくれる。薄着になりたくて薄着になる季節に照準を合わせて。半年前からわたしは筋トレをがんばって来た。胸を鍛えてる。背中を鍛えてる。スクワットに関しては‥もう修正がいらないほどのフォームになったって。トレーナーから言われた。毎日1時間のウォーキング(犬の散歩)と。お尻と二の腕の筋トレ。今日。鏡に映るは
♡♡♡このサラダ🥗毎日でも食べたい😋❤️
おはようございます。昨日のお昼ごはんです。またまた野菜たっぷりです😊今年初の豆ごはん。大好物です。おかわりしたいけど、ここはグッと我慢😅おかずは新キャベツの巣篭もり卵と、刻んだキャベツをオリーブオイルで炒め、マジックソルトで味付けします。窪みを作って卵を落とし、鍋肌から水を少し加えて蒸し焼きにします。最後にこしょうをふって出来上がりです。黄身の固さはお好みで・・・いただく時におしょうゆを少しかけて。美味しいですよ😊次は、かぶと小海老の煮物です。レシピ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮くださいすみません複製しないで編集しちゃったからまた前記事消えちゃいました💦イイネくださった方、すみません💦さて、ここ最近ほうれん草、小松菜、青梗菜、ターサイ、水菜、にんじんなど、ありがたいことに緑黄色野菜をたくさんいただいております。その他、大根、白菜、サニレ、サラダ菜。先日は農産物直売所でブロッコリーやリンゴなども購入。なので最
野菜たっぷりメニュー鮭とシメジのホイル焼き、レモンハーブソーセージと野菜炒め、はんぺんグリーンサラダ、きゅうり金山寺味噌、トマト牛すね肉煮込みルッコラ添え〆おかきあんみつ
おはようございます雨でどんより~ですが、今日は仕事がお休みなので子供たちの宿題など見てあげようかと思ってますヤマキだし部の8月のテーマ「夏野菜を使った彩りレシピ」ちょうどお野菜をたくさんいただいたところだったので。昨日、お出汁をきかせた和風マリネを作っていただきましたかつおと昆布の合わせだしに、薄く味付けして酢を少し加えた和風マリネ液。野菜はレンジを使って簡単に下準備してあとは漬け込むだけ材料(4人分)和風マリネ液かつおと昆布の合わせ
こんにちは!hiromiです初めての方はこちらも読んでねはじめに今日は無水カレーだよー水を一滴も入れず野菜の水分だけ!なので旨みたっぷり野菜は適当になんでもいいんだけど今回は玉ねぎ人参トマト鶏胸肉さつまいもれんこんしめじが入ってるよ!玉ねぎとトマトは水分がたくさんなので入れた方がいいけどあとは本当、残り物野菜でいいよブロッコリーとかセロリとかナスとか入れると美味しいあと、かぼちゃとか組み合わせも気にしなくても大丈夫https://youtu.be/
おはようございます週の途中の休日は嬉しいですね曜日感覚はぐちゃぐちゃになりますがゆっくり休めますね11月22日水曜日のパパのお弁当ですカフェ丼ランチであったか野菜たっぷり天津丼でお弁当紹介しましょう今年初のカフェ丼ランチにしましたあったかいご飯は嬉しいみたいですこちらを使ってます弁当箱保温弁当箱お弁当箱丼保温大容量軽量レンジ対応食洗器対応冷蔵抗菌2段ランチボックスランチジャー女子男子女性男性おしゃれ入園入学新生活【アス
こんにちは暮らしの役に立つこと(収納/掃除/使えるアイテム)小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと(多趣味)についてほぼ毎日19:30公開よかったらフォローしてチェックお願いします前回の記事はこちら『【手作りできるんだ!】顆粒コンソメ作ってみた!』こんにちは暮らしの役に立つこと(収納/掃除/使えるアイテム)小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと(多趣味)についてほぼ毎日19:30公開よかった…ameblo.jp手作りのコンソメ!そろそろ春っぽい服が気にな
こんにちは~!朝のブログもたくさん見ていただきありがとうございました『みんなの着画と機能性がものすごいパンツ!』こんにちはー!昨日のブログもたくさん見ていただきありがとうございました『まもなく発売のコラボシャツの着画をご紹介〜!』こんばんは!お昼のブログもたくさ…ameblo.jp今日はお仕事でお試しさせてもらった大好きなものをご紹介させてください!最後にひみつのクーポンも載っているのでぜひチェックしてもらえたらうれしいです・・・ドキ家は汁ものが大好き
おはようございます。昨日のお昼ごはんは、野菜が沢山食べられるポッサムです。ポッサムは、茹でた豚肉(角煮用がいいです)を、キムチやいろんな野菜と一緒にサンチュやレタスで包んで食べる韓国料理です。野菜が沢山食べられるので、栄養満点です。豚肉は角煮用のものを、前夜に圧力鍋で茹でておきました。お肉に塩をまぶしておいて、お肉がかぶるくらいの水、長ネギ、生姜、酒を入れて10分圧力をかけます。朝になると、脂肪が固まっているので、それをきれいに取り除きます。お好みの厚さに切ってくださいね。脂肪の部
きのう夕方収穫してきたグリーンピース夕べはバタバタしていて皮を剥く元気なく今朝主人と2人で頑張りました1人では気が遠くなりそうな程の量指が痛くなりました計ってみると800g強(ザル180g引いて)も今年は豊作ですよ~♪すでに水煮して冷凍保存2パックもあり自治会残り1班の班長さんが午前中自治会費を持って見えました若い若い方(笑)でご夫婦2人とも仕事されてるそうです会費集めるの大変ですね~まだ2軒留守で未集金だとか…さっき剥いたばかり
東京駅丸の内口昨日に紹介したKITTE丸の内の先に有り直結している東京ビルTOKIA地下1階(’-’*)♪東京ビルTOKIAに有るタンカラとタンギョウで有名なトナリへq(^-^q)トナリも東京ビルTOKIAで行列しているつるとんたんとお好み焼ききじと一緒で行列店(○´∀`○)昨日に紹介したど・みその帰りに見たら、大行列していたよ(o^-^o)トナリのメニュー(。uωu)♪タンメンが美味しい店は唐揚げも美味しい、タンメンが美味しい店は餃子も美味しいタンカラとタンギョウの有名店の1
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは!😊今日のランチは節約レシピ❣️冷蔵庫に残っている消費期限間近の食材をかき集めて🤣ホットプレートでボリューム満点✨野菜たっぷりビビンバを作りました\おすすめポイント/・お肉少なめでも野菜たっぷりでボリューム満点✨・牛薄切り肉の代わりに豚ひき肉でコスパ良し😆・焼肉のタレがベースなので、味付け楽ちん👍・ホットプレートなら一度にたくさん作ることができるので楽ちんずっとアツアツが食べられるのもうれしいね😆【材料3〜4人分】・
冬は根菜だけでなく、葉物もおいしいですね^^買い出しはいつも週末に済ませますが、この季節にお気に入りの小松菜は最近2袋買いが定番になっていますそんな小松菜を使って、ご飯が進む簡単おかず🥬✨豚肉と小松菜、それと白ねぎも。フライパンでジュジュッと強火で炒めたら、味噌だれを絡めて出来上がり!豆板醤のあと引く辛さもクセになります🌶手軽に作りやすい炒めものは、忙しい日のお助けメニューにも《豚肉と小松菜とねぎのピリ辛味噌炒め》調理時間:10分【材料:2人分】豚バラ肉しゃぶしゃぶ用
今日は夕方まで暑かった(^.^;久しぶりの晴れ☀いつの間に日が長くなってて…6時でも明るいですよね♡気づくと…帰る時間過ぎてるO_oお散歩pic🤳びっしりと咲く庭桜のピンクの花と…護国神社のお庭の桜🌸ViewthispostonInstagramApostsharedby鈴木由姫(@yuki35suzu)TheSourceDiner(ザソースダイナー)松本市大手4-8-17石畳の歩道に…お花屋さんの…タイルの看板(ꈍᴗꈍ)
おはようございます。昨日はベランダの掃除をする予定だったのですが、冷蔵庫の在庫を点検していたら気になる箇所だらけで💦結局冷蔵庫掃除になりました。この思わぬ変更はよくあることです😅晩ごはんは冷凍庫にあったステーキ肉とトマト缶の残りを使って、ハヤシライスを作りました。(トマト缶が残った時はタッパーに入れて冷凍保存しています)ステーキ肉のハヤシライスは初めてですが、初めにバターで表面をこんがり焼いて作ったら、とても美味しくできました。レシピです。トマト缶で作る簡単ハヤシライスです。大人
少し前にも書きましたが、平日に河北・寒河江方面に行くなら絶対に寄りたいお店があります。河北町の「旬菜LOHASゆうゆう」さん。平日のみ営業してる定食屋さんです。配偶者が月曜日に急に休めることになり、河北・寒河江方面に花見に行くことに。昼ごはんどーしようとなった時、夫婦そろって「あそこしかないでしょ」と意見が合いました。私は一か月ほど前に一人で来たばかりだけどここなら全然OK。てか、こちら方面に平日に来た時はもう100パーセントこのお店だけでいいくらい好きなお店です。
ある日のランチは野菜が美味しいというお店でいただきましょ~「ユニオンサンドヤード(UnionSandYard)」日本橋人形町と浜町の間、大通りから1本裏の路地にお店はあります。こちらのランチがずっと気になっていたんですよね!ちょうどランチタイムに訪れましたがすぐに入れました。店内は女性のお客さんでにぎわっていましたが、男性ひとりの方もいらっしゃいますね。メニューはこちら盛り合わせがよさそうなのですが、ローストポークが食べたかったのでそちらを注文しました。でも、どうやら盛り
わたしの父は趣味と実益を兼ねて野菜を作る。料理を生業とする父の手はごつごつして手を使う仕事をしているひとのそれになっている。畑仕事もするので土の色もしみている。わたしは生き様を語る父の手がすきだ。父が育てた野菜たちは無農薬で太陽の恵みを受け、力強くたくましい味がする。この日は、初物の秋刀魚を焼き父のくれた野菜たちを美味しく食べた。じゃがいも、ゴーヤ、みょうが、ねぎ、大葉、茄子。さらに、義祖母が漬ける大根の漬物(たくあんと言ったら義祖母に不思議そうな顔をされた
おはようございます。昨日は雨で底冷えした大阪でした。そんな日のランチは、熱々のポトフです。いろんな野菜を圧力鍋に入れて、コンソメと白ワイン少々で煮込みました。時短で野菜もとろとろです。粒マスタードをつけながらいただきます。ごはんは人参ピラフです。実は在庫を確認せずに人参を買ってしまい、今野菜室に5本あります😨そんなわけで人参消費です。レシピです(今回は半量で作りました)米2合にんじん2/3(すりおろし)コンソメ1個塩小さじ1/2ツナ缶大1缶1・米をとぎ、炊飯器に
うちの子供たち、意外と人間の子供にも大丈夫だということが判明。一緒にずっとおもちゃで遊んでいた。今日のランチには、我が家に客人たちが。久しぶりのおもてなし。クリックしてブログランキング応援してね!にほんブログ村今日は5名のお客さんなので、大きなピザがメニュー。5歳の男の子の大好物がピザとうどんらしいので、ピザを作ることにした。小さな客人にもピザを作ってもらうことに。まずは生地を伸ばすことを...5歳児だけれど、なかなか
お食事処ふみよしへ。無難なメニューたちこういうメニューだと、大人数できても安心だよね😊焼きそばを注文。スープはラーメンスープ野菜たっぷり、特にキャベツと玉ねぎがたっぷり入ってた😆いかにも町中華って感じの味。美味しいです。地元民が続々来店していて、色紙も結構かざってあったから人気なお店なんでしょうね😊
日曜日妹来るというので私も実家へ〜♪4/24が妹誕生日なので夜はお祝いしようという事に食べたい物言いなさーいお姉ちゃん作るよ〜✊とりあえず乾杯してから作り始める♪リクエストは野菜たっぷりサラダ✨蟹のトマトクリームパスタ🦀✨実家にいる時妹のリクエストでよく作ったやつ。チキンソテー✨志麻さん風の焼き方にしたら皮パリパリ庭のクレソン乗せて♪あとは生ハム×ブッラータに♡私と母用の焼き椎茸(妹は嫌い)かんぱ~いスパークリングワインを妹はミモザで。チーズもつまん
4月の料理教室は、身近な食材で簡単に作れる南仏風レシピ。あめ色玉ねぎのタルト、カラフルな野菜ファルシ、ヘルシーなマヨ風豆乳ソース、ふんわり食感のいちごスイーツ...などなど、野菜たっぷりの春メニューです。前菜「筍のピサラディエール」あめ色になるまでじっくり炒めた玉ねぎをたっぷり乗せて焼き上げた南仏名物のタルト。旬の筍をどっさりのせて春らしいタルトに仕上げます。サクサク食感に焼き上がるオリーブオイルや卵入りのリッチな生地は、こねない・たった1回の発酵でOKの
こんばんは野菜の食卓ベジテーブル🥗べじ子です。少し前にコールスローレシピを書きました。ベジテーブルでもレシピを何回も聞かれたお料理でしたが、このブログを読んで作ってくれた方もいらっしゃいましたありがとうございます!なんだか嬉しくてちょっぴりくすぐったい今日は、5月上旬メニューで人気が高かったもうひとつのコールスローの作り方をご紹介します。前回のものより、大人っぽい印象のこのサラダ。さっぱりしていて、梅雨時から夏にぴったりです春キャベツのサラダ〈材料〉
関西の実家に戻り、ランチは両親と嫁さん、実家に帰省している姉貴と5人でちゃんぽんを食べてきたのである。野菜たっぷりのちゃんぽん、あっさり目のツユも美味しく、個人的にはキライではないのである。何年か前に来た時から注文システムが変わっていたのである。店の入口にタッチパネルの注文機があって、支払いをして出てきた半券を店員に渡すと席を勧められて、、、店員さんとは会話無しで済んでしまうのである。店員さんは、調理する人と食べ終わった食器を下げる人しかいなかったのである。美味しい料理が提供されればそ
今週水曜日の話です我が家は冬の間は毎日お昼にミネストローネを食べています。なんで?って話なんですが、ダイエットにもなるし、身体は温まるし、野菜たっぷりなので健康にもいいので。そして意外にも飽きないのですそして最大の特典は毎日お昼に何を食べるか考えなくていい月曜日にこんな大きな鍋にドーーーンと5日分作って、それを毎日食べます話は本題に戻りますが、いつものようにミネストローネを温めようと蓋を開けた途端に悲鳴をあげる私白い膜が張っている、つまりカビが生えてましたーーーーー(キモいので写真は
こんばんは楽しい1日でした暑くも涼しすぎず、ちょうど良い気候でした帰りに、お墓の掃除をしようと思っていたけど、遅くなってしまったので、また改めて行くことにしましたランチは、ビーフスパイシーカレー🍛本当に、スパイシーで、辛かった😆夕飯は、またまた、トマトスープ?ミネストローネかな。野菜たっぷりです🥬🍅🥦🌶️今夜は、いよいよjustrun聴きます(笑)何回言っとるんじゃ今朝、早起きなので、今夜は早く寝ます‼️多分‼️またね、🌈そら。
こんにちは4月29日月曜日です祭日だけど透析クリニックに来てます今は晴れてるけど〜午後くらいから雲明日には雨になりそうな予報昨日は藤沢の白旗神社にドライブ今年も弁慶藤が咲いていた😀昨年見たのより長ーい入ってすぐのところには鯉のぼり🎏これは初めて見ました!連休にかかってるからですかね?風によく泳いでました昨年は4月19日に来てました『2023/04/19白旗神社の藤の花』おはようございます水曜日の朝晴れてます☀️今日は暑くなる予報横浜は25度行くらしいよ〜昨日は午前中に藤