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こんにちは本日２回目の投稿今夜から始まるSALE情報をまとめましたまずはエントリー👌私の大好きなshopが今夜20時から20%引きになります❗️coca4000円以上の購入で20%引きになりますが！20時から2時間限定ですこの期間中は送料がすべて199円❗️それだけでも嬉しいですよね昨日のお買い物コーデトップスはcocaさんのものNewYorkカットソーこれも今夜から20%引きになりますこれは裾が良き❗️思ったより裾が長くて丸くてかわいいの！ちょっと色違いが

2024年2月9日先週は白血球と好中球下がってたからスキップ今日は白血球3900好中球2356毎回3週目出来ないから今日から60%に減薬して3週連続でできるかチャレンジ😊60%になったからって点滴早く終わる訳じゃないんだって🙄3月12日CTの日になったぁ抗がん剤の看護師と雑談食欲あって、太って、膝痛い副作用？と伝えたら、吐き気どめに食欲増やしたり、膝痛くなる薬剤入ってる人いるけど私は入ってないらしく😅膝痛いのは副作用でも何でもなく、ただの太り過ぎだから運動して水沢山飲んでく

【着衣ポールパフォーマンス講座】生地量の多い衣装でポールパフォーマンスをするためのアレコレをお教えする講座です◎座学メインの内容となります。これまでコスプレやスーツなど、フル装備な着衣でのポールパフォーマンスをしてきた山鳥がすべてをお伝えします！山鳥がまとめた資料付き！衣装もご覧いただけます◎座学がメインとなりますが、質疑応答タイムで着衣でのトリックアドバイスもOK！ポールダンサーもポールダンスをまだやったことがない方もお気軽にご参加ください☆4/27(土)12:15-13:1

こんばんは！いつものことながら、食べる時になるとドキドキしてしまって。今日はどーしても過食を避けたくてあまり食べないでいたら、今度はお腹空いちゃいましたこの時間は大体、空腹感か満腹感で悩まされているんですよね、極端すぎて泣けるでも、運動は続けています…そうしたいけど続くかなぁ～不安。エアロバイク40分漕いで気分をスッキリさせることが目的だけど、そろそろ運動脅迫が始まりそうで怖いですダメだったら、いったん休止する！そう

春になって送迎時にランニングやジョギングする方を目にしてはそろそろ私も走ろうとは思いつつ先延ばしにしてました去年、最後に走ったのは11月上旬空気が冷たくて走ったあと耳が痛くて痛くて冬季間は走らないと思い、暦の上で春となろうとまだ寒いし痛いのが嫌と思い先延ばしでした。そろそろとは思っていたけど次の金曜日の公休にでもいいかなぁって考えていました。昨日サービス利用追加の相談を受けました空き状況確認してからなので、直ぐに返事が出来ない旨を説明しつつ、希望を確認。

ホテルに泊まる時は、なるべくジムで運動するようにしています。金沢旅行でも運動しましたよ！ハイアットハウス金沢のジム。アップライトのバイクにトレッドミル3台。最近泊まったホテルの中では1番大きく本格的なジムだったと思います。窓の下は金沢駅、行き交う電車を見ながらのワークアウト。Recumbentbikeとellipticaltrainer2台。ホテルのジムでSmithmachineがあるところは少ないかと思います。これで一気に本格的なジムな感じフリーウエイトも2kgからたっぷ

ど～も、ドラえもん体形のA.Taruです。今回はダイエット企画第２弾！前回、世界一浅いスクワットを紹介しましたが、これは運動が苦手な人でも、無理せず簡単に筋トレできるというものでした。今日お話しするのはダイエットに必要な有酸素運動です。ダイエットといえば食事管理と運動ですね。食事もそうですが、この運動というものは苦手な人には大変な作業になるのですね。散歩やジョギング、サイクリング、そのほかのスポーツなどほとんど家か

こんにちは、ＡＫＥＭＩです❤️今、５１歳です。ご訪問ありがとうございます。４／２３（火）ダイエット５年＋６１日目です。ダイエットして５年も経つのになかなか４６㎏台の目標体重になれませんでも５年で８kgか９kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は４６㎏台だから４６、９㎏でも４６㎏台なので今年こそは４６、９㎏になれるようにしていきます歩数は雨だったのでウォーキングもジョギングもしませんでした。縄跳びはしていません。スク

大ファンすぎて、、もう17年が経ち、何度かテイラーのインスタアカウントを作ったんだけど、乗っ取られたりが、あり又作り直したのが2月頭。数ヶ月で、まもなく2万人になりそう！アカウントは@taylorswift.tokyo.japan💕💜熱意があると、フォロワーが増えるのね。またアカウント、乗っとりに気をつけなくては！テイラーのtheerastourのvideoを毎日走りながら見てると、やる気が出て、走るスピードも落ちることなく、45分走り終えられること、毎日。体もすっきり細くなり(1

今日は作文問題を解きました。固有数詞を使って作文するのですが、(3)が「生ビール3杯ください」を韓国語にしなさいという問題でした(^-^)答えは「생맥주세잔주세요（センメクッチュセジャンジュセヨ｣ほかにも「1週間に2回運動します」とか「子犬が1匹と猫が2匹います」などの問題もあったのですが、やっぱり今日覚えるのは「生ビール3杯ください」でしょう(^-^)寒いのに、なんかビールが飲みたくなってきました(^-^)

こんにちはamber（アンバー）です10歳年下のトライアスリート高学歴エリートサラリーマンさわやかイケメン（笑）のASD夫と発達障害のある可愛い息子との甘〜く苦〜い日常を書いています！そして私もいつの間にかトライアスリートになってしまいましたアラフィフの元カサ妻です自己紹介はこちら♥その前に…ポチッとお願いします♡ランキングに参加中クリックお願いいたしますこんにちは！健康ウォークセラピストamber（アンバー）ですウォーキングの

今日はMaMeのクラスでしたひばりヶ丘フィットネスHBEひばりヶ丘フィットネスHBEヨガ、ピラティス、シェイプボクササイズで心も身体も健康に！hibari887.hp.peraichi.comリニューアルして、様々なレッスン提供していますが、コレがなかなか好評いただいております♡皆さま、楽しそうに地味にキツい？効果のある✨エクササイズを満喫してくださっていました効果ある！は、エクササイズとしては当たり前な訳で、ソレを楽しく提供できるインストラクターって、正直…少ないと思っています楽し

https://youtu.be/N1zOkp3Yw1I?si=i09tXOGdw3qk_qd6【ひろゆき】徳川埋蔵金のありか教えましょうか。なぜ見つからないのか、ひろゆきがはっきり言います。一攫千金【切り抜きひろゆき切り抜き論破ひろゆきの部屋ガーシーchジャニーズ】日本各地にある「埋蔵金伝説」。徳川埋蔵金のありかを教えてくださいの質問に、ひろゆきの答えとは。財宝を掘り出せば一攫千金も夢ではないが。ご視聴ありがとうございます。テーマ別にひろゆきさんの切り抜き動画を「フルテ

去年の10月から不登校になった娘2ちゃん今週は、3日学校に顔を出しました。朝から最後まで居る訳では無いです。1日目放課後に三者面談2日目全体朝礼に参加3日目放課後登校どれも、たった1時間くらいだと思いますが、スゴいことです同じ不登校のお友達と一緒に頑張ってます帰りは歩いて帰ってきました。よく頑張ったと思います｢あー、疲れた｣と娘2日頃、あまり運動もできてないですからね。体力も落ちてます。でも、昨日も学校往復、歩きました！今日も帰りは歩きました！私の中では、学校

豆の木です今日は昨日から比べると、10℃も気温が上がるそうですよ～水分をシッカリとって、運動をしていきましょう平行棒運動です「足をシッカリ動かして～」その他、午前中は、脳トレを兼ねてボール回し運動を行いました今日は、絶好の屋外歩行練習日和なので・・・五大尊のつつじ公園に行ってみましょうこのような時間割で行きたいと思います。昼食後、一休みをされた後・・・時間になると皆さんで手分けして食器洗いに取り掛かります出かけるとなると、

早いもので、生後4ヶ月です。娘は急に顔が大きくなり、体もムチムチドーンって感じですが、ニコニコが増えて可愛いです。親バカです。ありがたいことに娘も元気です。よだれが出始め、私が食べるのをジーッと見て口を動かしています。一昨日から、ミルクは飲むけど、時々母乳を飲むのを嫌がります。泣かれると心が折れる💦搾乳するとゴクゴク飲むので、吸うのが面倒なのか、乳頭混乱を起こしているのか。まあ工夫しながら、まだ母乳を飲んで欲しいです。朝晩は喜んで飲んでくれますが💦最近、またリズムが狂い、昨日と一昨

新たな０意識ヒーリング®️の御依頼の記録です～０意識ヒーリング®️とは～未だ全てが解明がされていない見えない世界意識や霊的なエネルギーなども含むエネルギーの世界で病気や原因不明の痛み人間関係の改善など数々の症例と事実に基づいて研究・探求の結果から到達した０意識®️によるヒーリングです０意識®️ヒーリングの能力伝授は一般社団法人０意識®️ヒーリング協会の代表・創設者であり０意識®️ヒーリングの創始者で先駆者でもあるフジシ

今日チョコ欲が我慢できずに爆食いをしてしまいました凄い量のチョコを食べました2000kcal超えました焦ってスピンバイクなんと210分出来ましたカロリーオーバー&エネルギー過多か汗が凄かった…。水溜まりみたいになりましたそのお陰か肌は艶々ですが運動すると気分がいいですね前向きになる毎日今日くらいがむしゃらにスピンバイクを出来たら痩せそうだしストレスもぶっ飛ぶ気がします仕事をしているので不可能ですが、なるべくスピンバイクやる時間を確保したいな

こんにちは桃ですコレステロール値中心に色々な数値検査で半年に一度の採血お父さん先生の時から30年通う内科へ世代交代で息子さん先生が全て新しくされ違う病院のようになりました9時予約で1番乗り一度コレステロール値が上がりその頃からウォーキングを始めました食生活は食べたい物を食べていますがなるべくお魚と発酵食品を中心に果物、野菜、豆類、海藻類、キノコを取り入れるようにゆるく意識していますと言っても、スィーツも揚げ物も卵も大好きお菓子を食べない日はありません週1で休肝日な

2ヶ月ぶりの東大病院。3回目の筋電図検査。もうバチンバチンという検査の痛みにも慣れた。何だろうね、あれ。至近距離からビー玉を耳の後ろやおでことかに投げつけられてるようだ。検査の事は前もってわかっていた為、靴下も無地である。早速結果から言うと…筋電図検査結果…5%だった。ﾁｰﾝ💀そう、2ヶ月前と変わらない。ねぇ麻痺から半年たって5%って絶望じゃない？柳原法も8点だって。こっちも2ヶ月前と変わらず。前回と同じおしゃべりな若い男性医師だったので、辛口採点なのは間違いない。

遅くなりましたが、無事、光ちゃんファンクラブに入会出来ました❣️なんかウキウキしますよねー色んな項目があって、ムービーも、ボイスも何回も見て聞いてます❣️忙しい中、更新してくれて、光ちゃんの声が聞けるだけでも、嬉しいですこれからも、楽しみにしていますね〜そして2000回公演の光ちゃんの様子色んな記事を見せて頂いたり、素敵な写真をアップして頂いたりで、有り難うございました❣️市村さんが来てくださったり、芳雄さんのメッセージがあったりと、光ちゃん嬉しかったですよねなかなか出来ない素晴

おはようございます♡まだ起きなくていいけど、そわそわしていつものお弁当時間に起きてしまった😂とりあえず、寝起きでステッパーをふむ。最近の朝の日課寝坊しなかった日は、15分くらいはやるようにしてる。⬇️ただし、低血糖には注意して空腹時は低血糖になりやすいので飴玉を持っておくとかね♡脂肪燃焼なら空腹時有酸素運動正確には、空腹になるには、10〜14時間必要らしいので朝が最適らしいです。だけど、着替えて外に走りに行って慌てて帰ってお弁当はちょっと…なので、安いステッパー

昨夜は残り餌を持って明石方面で遊びました駐車場代２００円かと思ったら３００円でした１９時半から２１時半昨夜は青虫のみで先日より餌よりワームの方が釣れ逆に悩み上針にワーム下針に青虫のパターンでした昨夜はワームの威力に頼らず従来の釣り方で海藻ジャン繰りの隙間を狙い竿振り着水感でホンダワラや若布の間を感触で探りながらです竿は中硬調6.1いつも通りの脈釣りです３尾ほどホンダワラに絡まれながらも抜けま

​もともとファッションを仕事にしていました。服を大量に買い、大量に処分。この繰り返しに違和感を感じるようになりたくさん服を持つことを手放し始めます。そんなときニューヨークで生活することになりました。物価が高い！高すぎて服が買えなくなります。でも、困りませんでした。服って、、、そんなに必要なかったんですね！！これがわたしの本格的なミニマルライフの始まりです。必要以上の服やモノがなくなって見えてきたこと、できるようになったことを書いていきます。ニューヨークではこんなお掃除

チャオー－－－－－！！！！昨日の記事も読んでくれてありがとう～～。『【ただコンビニへ行っただけなのに】買わされたもの・・・。』チャオー－－－－－！！！！お昼の記事も読んでくれてありがとう～～～。『【初体験】友達と茶ぁしばくついでに行きたかったところ。』チャオー－－－－！！！！！…ameblo.jpさて・・・！今日はチング（友）とストレッチ専門店に行ってきたお話～！茶ぁしばく隙間に友達と一緒にサクッとストレッチに行くってすっごい良い案だと思ったからギャー

こんにちは〜今日は気持ちの良いお天気でしたね🌞✨久しぶりに布団が干せてふかふかな布団で寝れるのが楽しみです🩷さて、コロナによる制限が無くなった初めてのGWが始まりますね！(去年の5/8だったような)今年は日にちがよくないもののお出かけされる方がきっと沢山いらっしゃいますね♪熊倉は通常通り働きます😉ですが、祝日の夜の時間帯のレッスンは休講のクラスもございますので、お間違えのないようご確認よろしくお願いします🤲【マイボディ南橋本店】毎週水曜日13:00〜13:45LES

土曜日彼は来ないって言ってたけど早めに終わって遅れて奥さんときたよ同じチームになれ、前のようなウキウキ、ドキドキ、ワクワク感はなかった日曜、月曜、火曜私からは連絡しなかった彼からも連絡はなかった最後にちゃんと会ってから10日水曜日私から連絡用事があり運動に遅れそうだったからお休みしたワンチャン彼と会えるかもと彼に連絡したけどずーっと既読にならず用事が終わって帰ってるときに返信があったちょっとだけラリーをした運動を休んだことを話したら呼んでくれれば行ったのに～

４0代以上の17％が「自分の健康状態が悪くなっている」と回答。60代以上では、27％の人が「同じことを何度も聞くなど、物忘れが気になるようになった」、50％の人が「生きがい、生活意欲がなくなった」と回答しました。フレイルを防ぐためには、運動、栄養、社会参加の3つが重要で、一つでもかけると衰弱が進むとされています。また、フレイルは「可逆」、つまり、対策を講じることによって、進行が緩やかになるだけでなく、健康に過ごせていた状態に戻すことができるそうです。最も重要なのは、他の人との会話

口コミが良かったので、いつもと違う整形外科へ行ってきました。『肩と背中と手の痛みとお知らせ』昨日の夜は右の方の肩と背中と手が痛くて寝ていても熟睡出来ず朝☔️夫のお弁当だけ作って朝ごはん食べたら眠気が襲ってきて爆睡してました…このブログもいつものス…ameblo.jp今までの先生は湿布のみでしたがあらたに行った病院の先生はあまり痛かったら注射💉打つよって言ってくれましたが、私が少し戸惑ってしまったのでじゃ、今回は電機治療しましょう。と言ってくれました。それでベットのような所

やばすぎましたこれはまずいです。げんなりしましたが、今の体重からしばらく目を背けていたのでやっと向き合えましたそんな昨日はちょこざっぷに行ってきました。先週母親がなにか新しいことしたいなぁと話していて、ちょこざっぷやってみない？と言われて入会してみたんです母親から連絡がくる5秒前くらいに「ちょこざっぷやってみようかな」なんて心の中で考えていたら、連絡がピコンときてぉお！となりました。一月分3200円ほどの支払いです。体重計と腕時計がもらえました。店内にスタッフはいなくて無人です。