ブログ記事164,668件
今日は月曜日なので、大雨の中ジムに行ってきました。今月3日目です今日のジムはフロアに4人。ランニングは時速あ5.5kmで5分歩き、時速7kmで15分走り、時速5.5kmで3分歩き、時速7kmで7分走りました。走り終わった後の心拍数は147。今日はバテました。フロアがすごく暑かったのですよね。もっとエアコン効かせてほしいです。筋トレはいつもの4種類。ものすごく汗をかきました運動のあとはすっきりコーヒータイムですこの時間が好きです。昨夜の夕食(夫作)です。サーモンの
癌患者の特徴なぜか?日本人だけが癌患者が増加している確かに日本は病気を治してはいけないシステム(病気を治してしまうと利益にならない)私としては、そんな病院は無くし、癌を治せる病院を作った方がもうかのでは?しかしながら、そんなアドバイスをしたら潰されてしまうと返事が来たのだ医療マフィヤなのだろう?では一般の皆さんに癌患者の特徴をお教えしよう!①運動不足:運動しない人は血流が悪い(血液が癌細胞を破壊)②睡眠不足:やはり健康を維持するには睡眠はとても大事
本日のスポーツでは、まず始めに動物になりきってホールを回りました♩何になりたい?とコーチが聞くと、「恐竜〜!!」とリクエストが!「がおー!がおぉー!!」次はなにになりたい〜?と聞かれると、「ワニ〜!」とリクエスト。腕だけで進みます!🐊みんななりきっていましたキリンにも変身!つま先歩きで、腕も伸ばします!🦒大きなキリン🦒になったよー!ではでは…次の活動はなにかな?準備をするコーチを、熱い眼差しで見つめます❤️🔥運動器具を使った運動でした🎵ロープの上を歩いたり…フープ
こんにちは!今日で宅トレチャレンジを始めてから10日が経ちました『今日から毎日宅トレチャレンジ始めます!』こんばんは!突然ですが、今日から毎日宅トレチャレンジをしようと思い立ちました!理由は、17日後に推しのライブが控えているからです推しと一緒に頑張っている気にな…ameblo.jp毎日と言いましたが、筋トレは毎日すると、筋肉の超回復というのが間に合わずに、あまり良くないようです3日連続やったところで、体がパンパンに張って、膝も少し痛くなりましたなので、3日やって1日休むようにして
こんにちは!毎週月曜9時から、Instagramでヨガレッスンをライブ配信しています。今週のテーマは・・・心身やわらぐヨガ今週は、30分のショートヨガです。この日は、全国的に雨模様雨だったり、曇りだったりすると、気圧の関係で不調が出る方もいらっしゃるかもしれません。そんな時こそ、体を動かしてみましょう♪体の血流が促されて、体温が上がると自律神
おはようございます娘なんとか学校行ったけどもはや行かないって言って大変だった💦別にさー行かなくても良いけどと私は思う反面ひらがな読める、会話ができる娘。これから伸びるために学校は行かなきゃだよねー!と心を鬼に!だって軽度知的障害だったら支援級なわけだからここで伸ばさなきゃさどうする?だよ!まだ1年間あるから!とかなり前向きな私あっ!wiscについて調べました!wiscIVで合ってるかな?なんか調べたら小児精神科や大学病院で受けれるみたいですね!だったら5月児童精神科
お天気が続いているので今日は少し運動に・・・(;^ω^)。最近は滅多に乗らなくなっていたELAN・1号機です。高尾~糸魚川300km超えとか、乗鞍や栂池のヒルクラムレースに何度も使ってた1984年製の物です。古利根川を下ったら向かい結構な風が(;^ω^)。それでなくても今の爺には前傾が辛いのに、当時は良くこんな態勢で300km超えを走ってていたんだなぁ・・・(;^ω^)フーテットレバーなんて握って走れず、補助ブレーキレバー部分以外切って取っちゃってもいい位(-_-;)。
仕事や家族の面倒に追われて、自分の身体のこと、後回しになっていませんか?健康のために運動はした方がいいというのは分かってはいるんだけど、なかなか気軽に出来ない…そんなあなたにオススメします!呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる~美と健康のための~「はまちゃんエクササイズ」オンラインレッスンのご案内です。「はまちゃんエクササイズ」ってなに?バレエを楽しむ上で必要なエクササイズを応用して、足指や足のケア、背骨を動かすワーク、
あのFujikoが提案するナイトブラブランド♡"serenaty"今までのあのホールドするぞ!的な色気のないナイトブラとはちょっと違うデザインも色もかわいすぎるの🥹どうです?やばない?かわいすぎる😍アンダーを実際に測っていただいて試着してみた。みたくないのに押し付けすんません😭わたしはこのグリーン♡グリーンがヘルシーでかわいいと思って。参考までに私で、ブラがSサイズショーツはMサイズです。一体構造のパッドが最高の手ぶら感!この言葉のセンスすごいね!さすがフジコ✨一
パーキンソン病の進行について考えてみた初期におけるパーキンソン病の進行について考えてみました。私の経験がベースで、右側に症状が強く出ているので、右側を例にとります。右足の引き摺りがひどく普通に歩けなくなっていくのは、パーキンソン病が進行している??右手でお箸や歯ブラシがうまく使えなくなっていくのは、パーキンション病が進行している??昨年、上のように運動症状(固縮)がどんどん悪化していったのでパーキンソン病の進行をとても心配しました。しかし、今は、パーキンソン病の進行
11月末に、・高校の友達4人と3泊4日沖縄旅・幼馴染と3泊3日京都&東京旅を連続で!という、なんとも鬼スケジュールの1週間アクティブ女子旅に行ってきましたなんとも振り幅のすごい旅それはそれは楽しかったでも………出発前の計画段階では、「アクティブ旅への体力的不安」しかありませんでした私は普段、田舎で車移動だし、室内で座り仕事中心。1日100歩も歩いていないことが大半で、今回一緒に行く友達に比べ、明らかに体力が無いことがわかっていました。逆に友達は、都会暮らしだったり、日常
動画↓(表示されない場合は再表示して下さい)Thewomanwhomanagedtosmugglealcoholintothehorseracewithabinocular-shapedthermos.😅pic.twitter.com/UlD6Q4E2nc—Figen(@TheFigen_)May12,2024あラエリアン運動に参加している親友の医師が語っていました。「自分自身がアル中かどうか知る方法は、いきなり、1週間、酒をやめることが
今日はほんとにダメダメ日体調もあまりよくなくしんどい。それでもジムへは行った自分。褒めてあげないかんな!しんどすぎてあんまりちゃんと運動できんかったけど。なんか私ってなんなの?って考えはじめてしまって死んでも誰も困らんやろとかおらんなってもみんなの生活は変わらんやろとかグルグル考えてしまっています仕事もせず家事もせずなにしてるんやろ。死んだら楽かな
新たな0意識ヒーリング®️の御依頼の続きの記録です~0意識ヒーリング®️とは~未だ全てが解明がされていない見えない世界意識や霊的なエネルギーなども含むエネルギーの世界で病気や原因不明の痛み人間関係の改善など数々の症例と事実に基づいて研究・探求の結果から到達した0意識®️によるヒーリングです0意識®️ヒーリングの能力伝授は一般社団法人0意識®️ヒーリング協会の代表・創設者であり0意識®️ヒーリングの創始者で先駆者でもある
単細胞生物は、匂いや味といった化学的な刺激を受け、繊毛などで運動して摂食ないし退避をする。そう考えると、人間の皮膚が単に表面を覆っているだけのはずはないと思う。で調べてみると、そもそも皮膚は最大の臓器で、重量にして16%を占めて表面積は1.6㎡にも及ぶ。この皮膚細胞は圧力や温度だけでなく、やはり光や音、匂いも感じていることが分かってきた。そして表皮を構成するケラチノサイトには、興奮ないし抑制の電気状態を生み出す受容体が存在する。乾燥した皮膚からは、不安物質と言われるコルチゾールが分泌される
爽やかな快晴の大阪の本日!!気持ちが良いですね。先日からどこも悪くないのに、どんどん痩せていく、、というマダム2名、連日、そんなお話を聞きました。そうなんや、いやですよね、、加齢と共に痩せていく、、は、シワの元になるわ💦70代になってからどんどん痩せていくの。60代はそんな事なかったのに、、、と仰っていました。確かにお綺麗なお顔立ち深いシワが目立っている、、肩とかにも肉が付いていないから、ストールか何かをしていないと、、すごく骨が目立つの!と仰ってました
〜心と身体に美と健康を〜フィットネスインストラクターの西部桂子です♪今日は、ためられないものについて。当たり前すぎますが、ためられないもの3選♪1、栄養たくさん食べれば当たり前に太る、明日の分を今日食べておくことは出来ない2、運動週に一回ガッツリより、毎日5分の運動の方が効果出やすい3、休養今日たくさん寝たからと言って、しばらく寝なくてもいいかと言うとそんな事は出来ない先日、思い当たるふしもあり、不覚にも風邪を引きました😅
映画『猟奇的な彼女』や、ドラマ『星から来たあなた』などで知られる女優チョン・ジヒョンが、スポーツウェアブランドの顔になった。【写真】チョン・ジヒョン、スリットからのぞく美脚ブランド誕生9周年を迎えたスポーツウェアブランド「andar(アンダール)」がチョン・ジヒョンをモデルに抜擢し、「チョン・ジヒョンのアンダール」「日常で当たり前のように運動する文化を伝える」という、アンダールの新しいブランドビジョンを基に企画した今回の広告。“運動マニア”として知られているチョン・ジヒョンが、生活の
運動の効果は挙げたらたくさんあるし定期的な運動習慣は確実に身体に効果をもたらすだろうけどもそれを効果として感じているかどうかはまたその人によるよく、レッスンを受けている方からお聞きするのが「運動してはいるけど、ちょっとは身になっているんだろうか?」ということ。【こんだけやってるんだもんで、ちょっとはタメになってるだかしん?笑笑】とジョーク半分といった感じで、笑いながらお話になる感じ。いいんですいいんです。まずはそうやって、笑いながら運動習慣を実感していること。実感している
石井久美子さまの本、買いましたか?腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!胸椎伸展10分寝るだけストレッチAmazon(アマゾン)久美子さんの予約も取れないし、お値段も勇気のいるレッスンの代わりに初の書籍を買ってみました!胸椎伸展。私胸が開けてないのも回転系に弱い理由かも、と思って。10分寝るだけストレッチ?これバレエに関係あるんかいな?と思いつつ一通り読んで、まずは運動をあまりしない人向けの筋膜ローラーで試したところ...。し、死ぬかも!本当は10分だけど最初は3分で3セット、とのこと
契約しておりますSportsウェアMarbleより新作のお知らせです📢今回も色んなラインナップがあって楽しみですこれからの季節にハーフパンツや、新しいタイプのパンツやトップス👕👚カラーTシャツなどぜひぜひチェックしてみてくださいhttps://marble-shop.jp/Marble(マーブル)|フィットネスウェアの通販ショップメンズ・レディースのフィットネスウェア通販ショップMarble(マーブル)では、機能性に優れ、おしゃれに運動を楽しめるウェアを数多く取り扱っており
これ以上爆買いしたら困りますダイエットして運動しても代謝によって消費カロリーが違いますよねそして代謝を上げるには筋肉をつける事なのでたんぱく質をたくさん摂る必要がありますそこで1日に必要なたんぱく質量と自分が摂っているたんぱく質量を考えてみたのですが私は毎日フードコートでデニッシュパンを食べているのですがたんぱく質が9.6㌘と書いてありますご飯はと思って調べたらお茶碗一杯4㌘しかないそうですパンの方が2倍以上もあるの!?と驚きましたその分カロリーも2倍くらいあるの
金ちゃんにも以前から日本人女性から韓国で働けないか声かけられましたが(笑)金ちゃんは、問題になること危ないことはしないのでこのブログを見てる日本人女性は連絡しないでくださいね~円安なので韓国で稼げたらかなり金になるため釜山にも日本人女性は最近多く働いてますね。韓国人女性はその10倍は出稼ぎしてると思いますが、最近は円安で戻ってきてる人も多いでしょう。学生時代、韓国のソルアクさんというところに行きましたが山に登れば登るほどコーラの値段が高く、頂上では通常より3倍ほど高く売ってましたが欲しくて
鑑定終わりの最近の日課。散歩に出るからの筋トレ😊筋トレは、ほんの気持ち程度です🤣笑ほどほどにやることを心がけています。それが一番心地よく続けられるんですよね。散歩コースの決まりはなく、その日の思いつきか足任せです\(^o^)/お気楽でしょ?笑これぐらいがちょうどいいですから。動画の方も思いつきで撮るので、ゆるめです🤣よろしければ是非ご覧ください。只今諸事情で頻度低めですが、安定次第、いろいろあげれたらなぁ~なんて考えています。↓↓コトノハ
〈統監部に贈る池田先生の指針〉2022年12月6日新たな時代を志向する広宣流布の頭脳たれ!陰で広布を支える皆さんに、一言、御礼を申し上げたい――そういう思いで、きょうは出席させていただいた。広宣流布における統監部の使命について、きょうは語り残しておきたい。言うまでもなく創価学会は、仏意仏勅の、広宣流布を目的とした教団である。そのために、時に適った平和・文化・教育の運動を重層的に進めている。事実の上で広宣流布を進める教団は、過去にも、現在にも学会以外に存在しない。未来もまた、あり得な
人間ですから、浮き沈みは誰にでもあると思います。私も、今はちょっぴり沈んでいる状態でしょうか。で、そんな時は、無理には上がろうとしません。確か、人間って、本来普通に活動をしていれば、気持ちが前向きになるように作られているようですね。特に、体を動かすこと。積極的に。運動でなくても、家事でも充分なのです。自分が、「頑張った~」と、褒めてあげたくなるくら
5月5日日曜日です。昨日に引き続き、ダイエット記事です。昨日、チョコザップに登録して、早速利用してきましたスマホで入会手続きができて、即日利用できるのが便利だなと思いました。チョコザップchocoZAP(チョコザップ)|「ちょいトレ習慣」はじめよう!月額2980円(税込み3278円)|RIZAP監修の初心者向け24時間ジムlp.chocozap.jpチョコザップって、スタッフ不在でマシンだけ置いてあるシステムなんですねー。会員になると、会員専用のアプリをとります。そしてそのアプリ
30代前半で普通体形という女性と待ち合わせ、「普通体形」というのが曲者で、たいていの場合はぽっちゃり、ぽっちゃりぎみの人が多い。ぽっちゃりさんだと元気が出ないので、事前にぽっちゃりさんでないか確認しておいたが本人は普通と言い張る、果たして。近くの公共体育館駐車場で待ち合わせ、何故かスマホが不調でネット繋がらなくて、それらしい相手の車まで出向いて声かけ。私の車に向かって歩いてくるところを見ると、ワンピースで隠しているがちょい太目か。車でホテルへ、部屋に入ってハグすると、う~んぽっち
みなさんこんにちは〜ついに……ついに!!私の『謎の運動』の全容が明らかになる日が来たよっっそれはね………。。これだその名も…………『MERACHスピンバイクS13』これに乗って毎日必死に漕いでたってワケですすごい背中の貫禄(笑)自分デカいな(太もものボンレスハム化よ…)このスピンバイクの凄いところ………それはね……めちゃくちゃ静かで赤ちゃん寝てても絶対目が覚めないってぐらいほんっっとーーーに静か漕いでても嫌な音とかしないしこれなら壁の薄い
【お知らせ】当科ではスタッフ医師を募集しています。募集要項はこちらです。当科の紹介記事はこちらから。メールでのお問い合わせはhematology@aih-net.comまでお願いいたします。こんにちは。スタッフTです。今回ご紹介するのはこちらの論文です。Riskyhealthbehaviorsandsubsequentlatemortalityafterbloodormarrowtransplantation:aBMTSSreportBalasNe