運動

こんばんはマネージャーの審(ｱｷﾗ)です。休みさえあればスロットを打っている私ですが体がなまり過ぎてしまい最近ジムに入会。まだ一度も運動していませんが目指すはケンシロウのような身体目標だけは誰よりも高くプライベートでも仕事でも誰にも負けないよう全力で取り組んでいこうと思います。・・・・・・

こんなことになってたなぁ『1年前の今頃私は…①』1年前の今頃…私は病院で「ｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲ」と、我慢出来ないお腹の痛みに苦しんでいた2022年5月9日の夕方くらいから何となく…ameblo.jp『1年前の今頃私は…②』病院では問診で色々聞かれたあと、レントゲン撮りましょかってことになったんやけど、正直「ガスがたまってるだけやからガスが抜ける薬かなんかくれたらそれでいいんやけ…ameblo.jp『1年前の今頃私は…③』救急に行ったのがAM2時30分、手術

運動のやり方を間違うとケガの原因になる。正しい理論と実践が必要。下半身の衰えを感じ始めたら1日1万歩歩くよりも家で1分足踏みする方が効果的な理由と実践法!このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:https://www.youtube.com/channel/UCz3YGxYNeqGWI5xXPhmHyCQ/join当院のホームページになります↓↓↓https://kotu-ban.jp/LINE...www.youtube.com街で歩いている高齢

こんにちは！5月に入り気温も上がって、外出日和な日も増えましたね🌸暖かくなるとウォーキングだったり屋外で運動を行う方も増えてくるかと思いますが、実は変形性膝関節症の予防や進行を緩やかにするには、運動（リハビリ）が効果的だとされています！❓なぜリハビリが効果的なのか❓お膝の関節を支えているのは靭帯と筋肉です。靭帯は切れてしまったり、伸びたりして痛めてしまうと自然に治癒することが難しいです。また痛んだ半月板や擦り減った軟骨はほとんど再生しないと言われており、長期に渡り変形性膝関

おはようございます。この直近で、妹、義弟の保険を見直すことをしていた際、保険や人間ドック、などなど、色々な本を読みまして、件名本が勉強になりました。当著者曰く、下記検査の見解。他にも人間ドックについて色々書いてあり、知らないことが多かったので、一部忘備録のため抜粋しました。◼️脳ドック世界的にデータに基づいて効果が証明されているようなスタンダードな検査ではなく、日本特有で行われている検査◼️遺伝子検査別名DTC遺伝子検査、しかし、検査の精度が確立されていない、占い程度の検査◼️がん

こないだ日帰り京都行った時にふと気付いた事があって。今まで私、ちょっと出掛けたりしただけでもすぐに疲れてしまってグッタリ。すぐに休憩ばっかりしてたんです。体力の無さを自分でも悩んでたんですが、そういえば最近、出掛けてもグッタリしない。割とずっと元気！運動なんて全然してないのにお腹も重くなってるハズなのに！もしかして、いつも駅やスーパーまで片道10分歩いてることが身になってる？？通勤で荷物抱えながら駅から徒歩20分かかっていたことも体力作りに役立っていた！？妊娠してから自転車も乗らなく

今日は、【踏み台昇降運動】汗がかける連続10分♪BPM110（ちょうどいいテンポ）のベーシックな動き、シンプル有酸素運動！のご紹介です。踏み台昇降の動画は、地味に人気があります。今まで、BPM90、100、110の５分バージョンをそれぞれ投稿してきましたが、BPM110が最も人気があったので、今回は10分バージョンを作ってみました。シンプルな動きの繰り返しです。ぜひ、ステップ台を用意してチャレンジしてみて下さい。汗だく必至です。

この日は家族で秋田にお邪魔しており、天気も良いので秋田空港近くにある秋田中央公園のフィールドアスレチックに挑戦してきました遊具の数が84個もあって、大人と子供も楽しめて430円なら十分にリーズナブルかなこんな感じですが山の中を上ったり下ったりで、子供以上に付き添いの大人が疲れます子供はこんな遊具は大好物ですからね中には結構難易度の高い遊具もあったりしますこれは子供たちは好きな奴ですね途中には東屋もあったり、広いスペースもあるのでピクニックにも最適ですね大人も日頃の運動不足には最適で

阿部治正マルクス研究者である佐々木隆治さんが、1月に出版された彼の著書『資本論第三巻』（角川書店）についての講義を、ウェブで行っています。この著書は、同じく彼の第一巻を中心とした『資本論』に次ぐ労作です。これまで行われてきた、あまたある資本論研究の迷走や混乱がかなりすっきりと整理されており、それゆえに大変の分かりやすいものともなっています。私たちが生きる現代社会のカラクリ、とりわけ経済の「金融化」現象や、昨今の「プラットフォーム化」つまり独占資本の最新の形態、その下で働く人々がどの

娘2人で持って来てくれました靴下Tシャツジャージズボンですデイサービスで運動するのでその時に着てと言われました年寄りは地味な物ばかり着ていて余計年寄りに見えてしまうデイサービスに行く時は明るいキャタクター物をよく着ていきますこれからの季節運動すると汗かくからありがたく頂きました靴下はグッピーラムネのウサギドキンちゃんアンパンマンTシャツトムとジェリー誰でも知ってるキャラクターですジー子は父の日の催促と言うかリクエス

長野県佐久市開講15年ベビーからの運動能力を伸ばし親子がつながり笑顔になる場所リトミック運動あそび教室佐久大学信州短期大学部非常勤講師佐藤志穂が直接お伝えする唯一の教室です■生後1ヶ月〜たっち期/毎月２回月曜日時間/午前１０時４０分〜１１時４０分場所/県立武道館柔道場内容/動ける身体を育む発達運動あそびベビーリトミックリズム運動で脳の神経系を繋ぐ触れ合いあそびで幸せ愛情ホルモンの分泌を促進親子関係の土台

トキ（１号の別名w）が帰宅しすると、やはりピシッとするＧ−tomicaです何ででしょうねー？子どもたちだけで過ごす時間と、夫がいるのとでは少し違いますね私自身、ピシッとしますそれだけ、子どもたちとだけで過ごすのは、手抜きしてるってことですねさて、本題明日、今季初の自転車でお出かけ小綺麗な格好して、髪の毛にも気を遣うのに、自転車なんて大丈夫か？私バスも考えたけど、ちゃうど良い時間のバスがなくて躊躇っちゃう最近、しっかり運動できていないから、自転車漕ぐのは気持ち良いんだろうな？と考

■ご質問内容昨日、採卵が終わり無事12個の卵子が採れました。そこで質問です。地区のバレーボールチームに所属しており、毎週練習があります。採卵後は、いつから再開しても良いですか？■当院からの回答採卵後の一般的注意点として、脱水を予防するため水分摂取を心がけ、発汗を増加させるような激しい運動は避けることをお願いしています。また発育卵胞数・採卵数が多かった場合には、卵巣過剰刺激症候群や卵巣茎捻転にも注意する必要があります。こういった理由から、採卵後の経過に異常がないことを確認

痩せやすく代謝を上げるサプリカロリミットやナイシトールなど運動＋サプリなら巷に溢れてますがSNSやTikTokの投稿で飲むだけで痩せるサプリLINE追加で適当な診察をして高額なサプリを売る危険な例があります⚠️「飲むだけで－3kg！」大流行の「韓国式ダイエット漢方」に潜むリスク専門家は「健康被害に繋がる可能性がある」（2ページ目）|デイリー新潮運動や食事制限無しに、楽に痩せたい……そんな願望が叶うかのような「漢方を飲むだけで簡単に痩せられた」といった体験談がSNSに多数

こんばんは今日は血糖値測定お休みです。朝、昼とスコーンやミスドを少しずつ頂きましたやっぱりね、朝後は運動したけど2時間後くらいに、息子の寝かしつけで一緒に寝てしまいました。血糖値スパイクだったかな…お昼後は、眠くなりませんでしたハードな方の運動をしたからかも。私あんまり汗でない人間なんですがこの運動だけは汗をかきます【100血糖値が下がる食後すぐの運動🔥】室内OK!!ダイエットも血糖値もダブルで痩せる【有酸素運動/脂肪燃焼】血糖値にもダイエットにもいい！食後すぐこの運動を私と

今週はマクリッチのツリートップトレイルにウォーキングにでかけて来ました♪結構長いトレイルコースなんですが、MacritchieTreetopWalkTrailheadGoogleマップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情報を検索できます。世界地図も日本語で、旅のプランにも便利。maps.app.goo.glお天気にも恵まれて無事に吊り橋に着きました割と高い吊り橋で、景色が良いですでも歩くと揺れるので、高所恐怖

こんにちはトータスジュニア下野です今日は午後から急な豪雨でしたねみなさんは大丈夫でしたか！？天気が優れない数日が続いていますので体調管理に気をつけたいですね今週からいくつか教材が変更しているので紹介します視知覚教材お手本をよく見てたくさん目を動かしていきます同じ数字の所に置いて頭を使います文字を読む練習にもなります今週は運動や直写なども新しく変更しているのでまたご紹介しますお楽しみに〜InstagramもチェックトータスフォレストonInstagram:

https://t.me/dg_judynote/966https://t.me/dg_judynote/966🌏JudyNote2024年5月9日世界通貨リセットで復元された共和国-「Q」はアルファベットの17番目の文字であり、17は「世界史上最大の作戦」と考えられている。Q運動は世界通貨リセットを支持し、世界軍事同盟の形成と運営の背後にいる。-1982年以降、世界の主要なニュースメディアは、モッキンバード作戦を通じてCIAとバチカンによってコントロールされてきた。…t.me-「

ＧＷも終わり、日常が戻ってきましたね急に現実に引き戻されたような感じですが、また淡々と日々を過ごしていきましょう。今日は膝を痛めてから、なかなか行けていなかったカーブスへ行き、久しぶりにしっかり身体を動かしてきました。痛みはまだありますが、半月ほど運動しなかっただけで、めっちゃ身体が(体重もw)重くなったのでやはり少しずつ動かさないと。それに、たった２０分程度とはいえ運動したら氣持ちがいいものですさて、本日は対面にてレイキサード伝授を

おはようございます。ミリーです。きのうの夕方作業療法士さんがやってくれたこと。ずっと考えていました。どうやったのかなって。動いてなかった筋肉の一部が右股関節の痛みの原因になっていました。動いてなかった筋肉を動かす運動をしました。運動と言ってもその動きを一緒に１０回程度、筋肉を意識して動かしただけ。いつも通りだったと思ってました。緊張していた筋肉は、動かしながら緩めてくれました。緊張していたことが原因ですねぇ〜上半身に余計な力が入っていました。その余計な力を作業療法士さ

ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。ソワソワした気持ちを抑える方法があるなら知りたいですよね？「そんなものはない」と言いたいところですが、あるんです。冗談抜きでこれやれば劇的に食欲が落ち着きます。根本的な食欲改善ではないですが、食欲を劇的に抑える方法を5つ紹介します。①バーピージャンプバーピージャンプってわかりますか？ググってみてください笑ここでのポイントは『激しめの運動』です。呼吸が乱れるくらいの運動をすると、食べたい気持ちが治

今日は作文問題を解きました。固有数詞を使って作文するのですが、(3)が「生ビール3杯ください」を韓国語にしなさいという問題でした(^-^)答えは「생맥주세잔주세요（センメクッチュセジャンジュセヨ｣ほかにも「1週間に2回運動します」とか「子犬が1匹と猫が2匹います」などの問題もあったのですが、やっぱり今日覚えるのは「生ビール3杯ください」でしょう(^-^)寒いのに、なんかビールが飲みたくなってきました(^-^)

前回、医療におけるメンタルヘルスの大切さについて書きました。不妊治療は一般の医療と少し違いがあります。不妊治療では検査から結果が出るまでの期間が長いという点です。通常の医療では、医療機関を受診して検査をうけてから治療（投薬開始や手術）までの期間が、数日から長くて1-2か月だと思います。それでも、治療を受ける側は「まだか、まだか」と待ち遠しいのですが。ところが、不妊治療では短くても数週単位、多くの場合は数か月単位、中には数年や10年以上掛かることがあります。それでも結果が成功に終

2024年5月9日（木）その1591ポジティブに考えられないどーもフィットネスクラブ社員のいっちーです大爆笑をとったことがありませんさて、先日スタッフからポジティブに考えられないすぐ悩んでしまうという悩みを聞きました私自身がポジティブかと言われたらネガティブではないだけで特別ポジティブではありませんだからマイナスな気持ちが続いたりすぐ暗くなってしまうみたいな事はありませんこんな質問をされる事は多いので私はいつも同じ返答をしてしまうのですがこの解決方法

30代前半で普通体形という女性と待ち合わせ、「普通体形」というのが曲者で、たいていの場合はぽっちゃり、ぽっちゃりぎみの人が多い。ぽっちゃりさんだと元気が出ないので、事前にぽっちゃりさんでないか確認しておいたが本人は普通と言い張る、果たして。近くの公共体育館駐車場で待ち合わせ、何故かスマホが不調でネット繋がらなくて、それらしい相手の車まで出向いて声かけ。私の車に向かって歩いてくるところを見ると、ワンピースで隠しているがちょい太目か。車でホテルへ、部屋に入ってハグすると、う～んぽっち

こんにちは。１日過ぎるごとに元気になっています（笑）今シャワーを浴びてすっきりしました。お腹の傷は、想像以上に小さい！今朝絆創膏を剥がして初めて傷口みたんですけど、ほんとに（これだけ？）ってかんじです。ちょっと引っ掻いたくらい。おヘソから管を入れた筈なのに、それもほとんど目立たない。思わず看護師さんに『ほんとに目立たないんですね〜』と感心しながら言いました。で、動いてくださいっていわれるけどほんとに動いていいのかな？と思いつつ先生に「腕ぐーんって伸ばしたりとかして（お腹も伸

｢しりずもう｣をしました背中を合わせて立ち、お尻とお尻をぶつけ合い、枠の中から出てしまったお友だちが負けトーナメント戦で勝負をしました優勝したよやったねしりずもうを通してバランス感覚をたくさん養いましたhttps://dream-future.jimdo.com/大阪府守口市寺内町1-8-7放課後等デイサービスどり～むはうす

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日は「深呼吸で足が長くなる」（←※だいぶ要約しすぎ。笑）という記事でした。（昨日の記事→股上は持ち上げられます！）昨日の内容は呼吸の方向について説明していますが今日は呼吸の深さについてです。結論からいうと【姿勢を良くする方法として】深呼吸する方法は息を吸うと胸に広がってから、お腹にも広がる息を吐くとお腹から、胸も持ち上がるザ・２段階胸式呼吸と腹式

究極の環境整備！トンボを使ってグランドのように地面を平す…除草剤代もかからないゴリラ🦍の運動にもよい🤣笑笑〜

今日は朝から大雨でした。夜中も酷くて目が覚める程でした。嫁は朝起きてきて1歳の娘が夜中何回も起きて寝不足と言ってました。朝も起きずにゆっくり寝ていいって言ったのですが結局起きてました。続くようでしたら変わりたいと思います。今日は近くの小さな春祭りがあって長女と長男は遊びに行きました。私と嫁は午前中家の掃除をしたり家の事をしていたらあっという間に昼になっていました。昼は私が貰った大根がたくさんあったのでそれを使って大根料理を作りました。昼からは久しぶりに次女と運動公園に運動