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こんばんは今日も体を動かしましたか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。運動で鍛えられるのは筋肉だけではありません。お散歩をするだけでは筋肉はしっかり鍛えられないためやはり筋トレをする必要がありますが先日私が知ったのは5つの臓器も鍛えられる事です❣️1.肺2.胃3.心臓と血管4.膀胱5.喉と声帯です。1と2は腹筋周りを動かすような運動が効果的。3はふくらはぎを動かすと良いのでつま先立ちなどがオススメです。4は
ミナミAアシュタールRadio553「我慢の限界だけどどうしていいかわからない」vol.1127「新たなる発見^o^」vol.1128「我慢の限界だけどどうしていいかわからない」ーーーーーーーーーーーーーーーー今日のアシュタールからのメッセージをお伝えしますね^^「こんにちはこうしてお話できることに感謝します。体力を落とさないようにしてください。体力がなくなると考えることが面倒になってしまいます。体力が落ちていくと考えるよりも従う方が楽だと思っ
こんばんは!夏休み、子どもとのお出かけが続き、久しぶりの投稿となりました。おしゃべり好きのギフテッド2Eに「伝わるコミニュケーション」をお届けしています。発達科学コミュニケーションのトレーナー南ひろこです。今日は、ギフテッドの子どもの運動についてのお話です。運動には大きく分けて2つあります。1つは粗大運動で、体全体を動かす運動です具体的には、ボールを投げたり走ったりすることです。もう一つは微細運動で、手先の運動ですハサミや鉛筆を使ったりする動きです。運動が得意な子
夕食はもち麦玄米、豆腐とわかめとなめこの減塩味噌汁、セブンイレブンセブンプレミアムほっけの塩焼、酢納豆、オクラの胡麻和え、きゅうりとわかめとじゃこの酢の物、酢キャベツ、玄米茶です。この後も家での運動頑張ります
おはようございます先日の話その日は休みで予定がなかったので思いっきり一日運動をしようと思いいつもの場所を休憩しながらですが一日かけて歩いた歩数がこちら17579歩この日は午後から雨が降って来たので昼過ぎまでしか歩けませんでしたが、いい感じに疲れました😅で私は歩くのはダイエット目的ではないのですが、ふとこれだけ歩いたらどれくらいの消費カロリーなんやろ?と思い、調べてみたら17000歩=約500〜600カロリー(笑)えっ😱⁉️⁉️こんなに歩いてたったそれしかカロリー消費してな
今月のプライベートレッスンが先程終わりました今日も朝早くからありがとうございます皆さん、いつもながら習得されるのが早いので助かります後は熟成発酵して皆さんなりの魅力ある動きに変換してくださるのを楽しみにしてます本日もご参加ありがとうございましたそしてあまり体調よく無かったのに頑張ってくれスタッフのカオルくんもありがとうお疲れ様でした
ついにチョコザップデビューしましたなのですが、初日に頭痛運動すると頭痛が酷くなるかな、と思ってホワイトニングだけ行ってきました。店内に入ると結構運動してる人たちがいて若干ひるみました入ってすぐスターターキット見つけたのでとりあえずいただいて、ホワイトニングのお部屋を探しに。発見!だけど時間まで8分くらいあったのでマシンを1つやってみようかなーと思って太ももに効きそうなのをやってみましたえっと、使い方がわからない。とりあえず携帯見ながら説明読んでやってみる。あってる?うっすら筋肉に効いてるよう
腎臓内科の定期受診毎回ちょっと憂鬱数値が上がるわけもなし…涙基本は院長が診察院長には筋肉つけろーって言われてて前回なんてジムでも行ってパーソナルトレーナーつけなさいまで言われた(>_<)今回副院長だったんだけど同じこと言われてね「院長に同じこと言われたけど筋肉つけるってもっと体重増やすってことですかね??」って聞いてみたの副院長「いえ、筋肉です!(ー`дー´)ジロッ✧」きっぱり言われたわー笑ですよね、すみませ~んΣ(ノ≧︎ڡ≦︎)テヘ
夕餉はビーフカレーに牡蠣フライ浅蜊の酒蒸しデザートはカボチャプリン毎日の練習日課の左右の手に1kgの重りを持って肩幅に足を開いてホールドを維持したまま踵を上げたり降ろしたり5分間の運動!!2秒掛けて踵を上げて2秒掛けて踵を下げる。右手は親指を人差し指に確りと沿わせて、手前に引きながら・・・前に出しています。左は耳の高さに固定。角度を変えるだけでこんなにも、違う。これを実践し始めてから、ホールドの崩れが少しは無くなったような。コツコツ頑
神経細胞を光によって操作し、サルの手を動かすことに成功|国立研究開発法人日本医療研究開発機構www.amed.go.jp脳の大脳皮質運動野と呼ばれる領域は、体の運動をコントロールしており、電気刺激を加えると刺激の場所に応じて足・手・顔など体の一部にはっきりとした運動が生じます。本研究では、大脳皮質運動野のうち手の運動に関与する領域を正確に同定し、最適なウイルスベクターを投与した結果、周辺の神経細胞にチャネルロドプシンを発現させることに成功しました。💡腕をヒュッと動かされた体験を説明できる
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。(6/11の記事)の記事で使用した写真ですが『おへその位置が変わる!?縦長へそになり簡単運動でお腹痩せ!』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ビフォーアフターではなく再現なので微妙な違いしか見せられませんが、伝わりますか?(頑張って、形の違いの再現…https://ameblo.jp/precious-being-day/entry-12602868782.htmlおへその形の違いを見えるために良い
ここ三日ほどで書き継いで、校正入れて、訂正して掌編が出来ました!小説を書くとなると、いつも身構えるのですが、今回は10枚と短く素材があったので書けたのでしょう。この調子で7月末締め切りに向けて、書いていきたいです。今日は、家事が終わった11時前から、先に発声して歌練しました。春先から、鼻炎が酷くて、朝から鼻が崩壊しています。アレルギー薬を飲んでも効き目があるのかないのか。なので、発声の最初は痰が絡んでいて、鼻うがいしたり、飴をなめたり、そういうことに時間がかかる!で、歌練
こんばんは。一昨日、昨日と寝てしまい更新できませんでした。昨日、5/12血糖値測定しました。お昼の焼きそばは、全量は食べていません。そして夜のカレーライスね。ご飯は低糖質のもの、量は130gくらいありそうかな?カレーの日に測定日にしちゃった私。食後はすぐ息子をお風呂にいれるのがルーティーンなので、いつも通りお風呂に入れていたのですが、眠気が。いつも夜は眠気ないのに…ふと、あぁ血糖値スパイク起こしたかな?と思いました。ちょうど食後1時間くらい。その後、運動をして、
#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸三原市のさんさんまりんこども園定期的に体幹教室の講師依頼を受けてます🙌年少から年長まで各30分ずつ運動の時間を楽しむ!色々な運動メニューに取り組むことで、自然と身体の使い方が上手になります⭕️子ども達はいつも元気✊新しく入ってきた年少クラスの子ども達も初めての体幹教室を楽しんでくれました!C-powerでは出張体幹教室やランニング教
こんにちは!ちょここっとです元々ぽっちゃり体型な私。妊娠糖尿病だったので出産後に再度検査した際に、医師からインスリンの分泌量を見て痩せにくい体質であることを指摘されてしまいまして……。ただでさえ今運動量が減っていますし、母乳育児でもないので体重の増えがやばい……。それに、脚にハンディキャップのある娘ちゃんのため、いざという時に担いで逃げられるように体力をつけよう!と、数年前に一時期しっかりやっていたリングフィットアドベンチャーを4月から始めました!!健康な体で、娘ちゃんとできるかぎり
いやいやマジでどうしたんだよ昔の面影が完全に無くなってしまったスキマスイッチの大橋卓弥嵐の二宮和也っぽい時もあったのにストレス?病気?薬の副作用?それとも単にお金持ちになって美味しい物がいっぱい食べられるようになったから??ずっと気になっていたけどさすがに太り過ぎだよ~ヤバイって聞いたところによるとダイエットを何度もしていてその度にリバウンドしているみたいだけど
こんにちは児童発達支援こどもサークル太田です5月14日(火)今朝は少し肌寒く風が強かったですが今日も元気にお友だちが来てくれました今日の活動「キャタピラ遊び」(運動・感覚)プールスティック遊びバランスを取りながら平均台を進んで体幹を鍛えました順番待ちも出来たねお友だちと力比べトンネルにもなっちゃう🐛キャタピラ遊び🐛ハイハイして進むキャタピラ遊び手足を上手に動かして前に進みますこんなのはどう横になってゴロゴロも
会社員頑張っているわよまさしくリア充、わがまま三女です。ガードレールすらもオサレな街、港区さて、崇拝しているゲッターズさんの本から5月のあたくしへのお言葉、ストレッチや軽い運動をするとのこと。が、しかし…あいも変わらず杖がお供の生活。13キロのダイエットから3年、着実に右肩上がり半分は戻っちゃったわ…そろそろ買い替えたお洋服がぴちぴちになってきたのでどげなせんといかん…的な思考に。でもさ、動けば膝に負担がくるし股関節も膝もカチカチでどうにもならん!頼み
今日は暇なので2件目の投稿です。私の話とぴーたの自己肯定感の話を書いてみます。長くなりましたのでお時間あるときにどうぞ。ぴーたは多動衝動的でADHDの特徴をたくさん持っています診断はついていませんが、母は人よりサポートが必要な子だと思っています。発達特性がある人はたくさん叱られるので自己肯定感が低くなるそうです。こちらの本でも、そのような話が多く出てきて、共感しまくりでした私も保育園~中学まで多動、衝動的でぴーたの比じゃなく変わった行動をとっ
こんばんは。昨日たまたまSNSを見たら境界型糖尿病の方(糖尿病型に近い)が、ブドウ糖負荷試験にて正常型になったとの投稿がありました。やったことというとたくさん歩くこと血糖おじさんの筋トレ糖質は適度にブドウ糖負荷試験までの対策などなどだったみたい。気になった私、血糖おじさんの運動とは何をしているのか聞いてみました。【100血糖値が下がる食後すぐの運動🔥】室内OK!!ダイエットも血糖値もダブルで痩せる【有酸素運動/脂肪燃焼】血糖値にもダイエットにもいい!食後すぐこの運動を私
前回の記事を見た方から「健康に良い運動とはどういったものでしょうか?」というご質問を受けました。そこで今回はこの答えを書いていきます。結論から言いますと老若男女問わず万人にあう運動とはずばり“歩く”ことです。個人的な意見ですが、それ以外の運動は一長一短あり万人にあうということはないと考えています。私は週に3回ほど水泳をしていますが、あくまでも趣味でありけっして健康に良いからやっているわけではありません。なぜか?運動としては全身をむらなく使い良いのですが、やはり一番の問題は冷えです
7月のブログで、これからは薬に加えて運動もしよう!と書いたがしかし、というかやはり、というかやるわけなかった運動が地道にできるのであれば体重もこんなに増える訳ないのだリベルサス3㎎とメトホルミン1000mg×3回フォシーガ10mgにひたすら頼って何とか62㎏代へ実際、半年で15.5㎏落ちての変化ですが…私は色々鈍くて痩せた―!っていう実感は全くないのだけど(鏡で見てもピンとこなくて)テーブルの下で脚がスッと組めるようになった!これまで脚を組むのに片脚を持
こんにちは今日は暑いですね急な暑さ、体調管理気をつけていきましょ暑いときに、とても大事な水分補給にピッタリお店でも人気の商品「ME/NU」に新しい味が出ますスイカ🍉味キウイ🥝味夏にピッタリですお楽しみにアルペンクイックフィットネス東習志野047-455-8083
こんばんは♪これは大部屋にある肉球が丸見え🫣になるアクリルのニャンコ道です何か‥はみ出してますよね?私だけが見える訳じゃないですよね?🙄あら、お顔がちらり😎だーれだ‼️わかりますかぁ❓しっぽ村とは長い長いお付き合いのニャンコです出会ったのは福島県飯館村2017年の事ですよ〜大部屋のみんなが集まっていますが、大抵ここには出てきません基本、動きません😅💦そうですパオラちゃんでーす💕ちょっとお太りになりましたかね❓足が‥短くなっていくような😱パオラ)うるさいニャ〜、わたし
私は連休が嫌いだ。休みの日は基本家からでない。人に会いたくないから。これは、まだまだ変わらない。で、変なことばかり考えるのは、動かないから。体が全然疲れていないので、なんか目が冴えるし、だから散歩でもすればいいのにやる気がでない。4月まではやることも多く人と会うことも多く、程よかったけど、5月以降は全く人に会う予定がないので本当に1日誰とも話さない日もある。だから、変なことばかり考える。むむー。うん。とにかく散歩すればいいんだよな。分かっちゃいるんだけどなー。そんな
さて、今回は生徒に順位をつけることについて書こうと思う。私の通っていた小学校は他の学校と同じように、主に学期の終わり頃に、国語、数学、理科、社会のテストをしたり、漢字の50問テストを行っていた。そこでは点数はつくものの、誰が一番だったか、100点をとったかは特に発表されることもなく、そもそも順位をつけるという風習はなかった。私は成績が良く、100点を取ることに自己満足していたため、その当時はそのことに疑問を感じることはなかった。私は中学生になった。中学校では順位はつくものの、それが公に
理想の人間になりたい、、そのように振る舞う。どんな人間か?明るい優しい目標があるそれに一生懸命めげない正しい生活をしている風俗行かない。長時間ネットしない。新しいことに挑戦している。読書している。運動している。身だしなみがしっかりきている。このように振る舞う。そうすれば自己で満足できる。こうなる^_^
先日モカが病院から帰ってからケージのところで血の跡のようなものを見て不安になりましたその後、見ないので大丈夫だとは思いますが、何が原因かわからなくて綺麗な赤だったので、どこかけがをしていたのか、それとも血尿か?とりあえず、血尿の場合を考えてカルシウムを減らそうと思いましたモカのオヤツでよく生野菜をあげていたのですがモカはカリーノケールさんや明日葉さんがしゅきでしゅよしばらくやめることにしましたなので、夕方は野菜なしですぐペレットですご飯、モカしゅきでしゅよ
人気ブロガーの香港情報をチェックしよう!↓↓↓↓#香港情報『太極拳教室について』太極拳教室について香港日本人太極研究会所属教室です以下の教室で教えています※日本でも習えます→日本支部〇日本人倶楽部日本人倶楽部の会員向けの講座です毎週月…ameblo.jp※日本でも習えます。お問い合わせください香港を思い出すような文字やイラスト、アイコンなどを利用した雑貨、衣類を扱うG.O.D=GoodsOfDesire久しぶりに覗いてみました。色々なグッズがありますがお
動画↓(表示されない場合は再表示して下さい)英国🇬🇧の健康保険サービスが「性別は生物学的な事実」であるという「常識」を正式に宣言した‼️常軌を逸したLGBTQ運動に強烈なカウンターパンチ✊日本では全く報道されないことが末期的だ。拡散拡散!続きは👇https://t.co/svrq251MYI#heavenesepic.twitter.com/M74FXnrQxk—Marre(@Marre_Ishii)May11,2024あ女子トイレを守る会が議会