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まず・・・・・『新宿ゴールデン街』の解説である。新宿ゴールデン街商店街振興組合と新宿三光商店街振興組合の二つの組合によって管理されている。およそ2000坪ほどの狭い区画に低層の木造長屋が連なっており、200軒以上の小さな飲食店が密集している。かつては文壇バーなど個性豊かな店も多く、常連客として作家・編集者、映画監督、俳優といった文化人が多く集まることで知られていた。このような背景から、東京におけるサブカルチャーやアングラ芸術の発信地の一つとなっている。1980年代後半のバ
最近はずっとダイエットしてました。1ヶ月で4キロは痩せました。運動は週に5回1日3食途中でお腹が空いたらプロテインを飲む家で食べるものは鶏の胸肉4種類の味です。テリヤキトッポギジャジャンピリ辛こんな感じでしょうか。1食に1個食べます。バナナ1日1本大きめなプチトマト1食に4個ブロッコリーオクラインゲンマメミニキャベツなど野菜は食べたいだけできる限りたくさん食べる疲れが溜まったりだるくなったら少量の炭水化物として玄米やパスタも昔なら150~200
RecenttriangularUAPsightingnearHurlburtField,Florida(closetoEglinAFB):Threemilitarywitnessesobservedasilent,triangle-shapedcrafthoveringatabout8,000feetwithdimlights.HurlburtFieldSecurityForceswerealerted.Theobjec
今日は木曜日なのでジムに行ってきました。今月1日目です今日のジムはフロアに6人くらい。エアコンは結構効いてました。ランニングは時速5.5kmで5分歩き、時速7kmで15分走り、時速5.5kmで3分歩き、時速7kmで7分走りました。走り終わった後の心拍数は148。今日は結構バテました。筋トレはいつもの4種類。汗が大量に流れ落ちました今日は久々に運動に後に血圧を測ってみました。上が120、下が70でした。運動後なので少し高めですが、いい感じです。昨夜の夕飯はアクアパッ
緊急入院&手術、入院中の点滴&糖尿病食と言う名の高血糖なお食事😱術後は運動も出来ず、フリースタイルリブレでも血糖値の乱れを確認どれだけ、酷くなっているのだろうと覚悟を決めて血液検査の結果を聞きに行ったけど…ん?前回hbA1c5.5だったから、上がったには上がったけど拍子抜け6%は行ってると思ってたこれから、上がるのかな?フリースタイルリブレも4個セットを買って準備満タンで戦う覚悟決めてたので、ちょっとあれ?って感じでした😅コレステロールの薬は継続そして、手術して下さった先生か
▶︎「準備運動で、筋肉をゆっくり伸ばすストレッチをすると、運動中に体を痛めるリスクが高くなります。運動の準備なので、これからするスポーツの動きを軽くやることをお勧めします。どのスポーツでもおすすめの準備運動は、指揉みです。」私の趣味はテニスで、高校時代から行っています。今もテニススクールに通っています。テニススクールでは、レッスン前に準備運動をするのですが、真面目にやらないようにしています。その理由は、体を痛めないためです。私は、これまで三つのテニススクールに通いましたが、準備運動
感じて動くが基本感じられるからこそ動ける人間の仕組みを考えれば当たり前のことで、それに従って臨床を展開していた訳ですが確かに効果が出て、中には改善にまで繋がった患者さんもいればそうではない患者さんもいた何が違ったのか?を改めて考えた時にそもそも感覚がぶっ壊れているのは大前提で運動自体、つまりは筋肉自体が何も仕事をしていない可能性があるのでは?と先日の学びを経て思った訳です感覚という陰、運動という陽骨という陰、筋肉という陽陰主陽従をそのままに陰主であることを前提にして陽従する
ちーーーっす!ケッチーな夫をもつダブルワーカー56歳たまです。先日「チョコザップ」に入りました。理由はね・・・。あの「店内」見てみたかったの!「中、どんななってんだろ?」と見たいのに自動ドアが開いた時に「ささっ」とのぞいても会員がQRコードかざさないと次のドアが開かないしくみらしくて。うーむ。というわけで「ま、すぐにやめてもいっか」と入会してみました。(今なら入会金かからないし)昨日、まず行ってみました。今回の目的は「マッサージチェア」と「エステ」
🔴【重要】5/718時まで!「新型インフルエンザ等対策政府行動計画」(案)に対する意見募集(パブリック・コメント)は以下よりhttps://t.co/i4pmDy2DDY…pic.twitter.com/HuXMMt8sma—ルパン小僧🍑💍kuu222(@kuu331108)April30,2024【重要】5/718時まで!「新型インフルエンザ等対策政府行動計画」(案)に対する意見募集(パブリック・コメント)は以下よりhttps://public-comment.
健康のため、ダイエットのため、血糖値が急上昇しないために食べたサラダが台無しになることがありますそれは“何をかけて食べるか”つまり調味料ですサラダを食べる時に調味料をかけすぎることで知らないうちにご飯を多く食べていることになるのですそれは、市販のドレッシングには糖質が多く入っているから甘味が強い胡麻ドレッシングや体に良さそうな和風ドレッシングは糖質多めさらに要注意なのは、体のことを考えて商品化されたようにみえる“ローカロリー”や“ノン
こんちゃ(´▽`)ノ乳がん6年目のフィガロですただいま抗がん剤の治療中ですが元気な毎日を送れる事に感謝🙏✨️✨️今から抗がん剤する方、抗がん剤真っ最中の方にぜひ観て頂きたい動画です!すみません。YouTubeの動画を貼り付けたかったのだけど何故かエラーになってしまったのでご興味のある方はご自分でアクセスして下さい🙇🏻♀️YouTube名は【がん防災チャンネル】ですこの動画の内容は運動はとても大事と言う事です。私も3人の癌治療専門のお医者さんに長生きする為に出来ることは
このブログは海外で『治療法がない』と言われた難病の人たちが病気を受け入れず最終的に難病をリバースさせた治療法を紹介していますアメリカで学んだALSをリバースするほどの難病の治し方ブログ自然療法で難病を細胞レベルから修正していく治療法お知らせ先日、ようやく最終号のメルマガの原稿を書き上げました😭😭😭去年10月から原稿を書き始めたので、24回分のメルマガを書き終えるのに10ヶ月かかり、書き終わったメルマガの原稿は合わせる
さすがに完全にインドア派の私も、家で本ばかり読んでる(Kindleアンリミテッドのおかげで今月はたくさん読んでいます)と頭がいたくなってきたり、ストレスを感じたりするので外で走ってこようかと思ってしまいます。せっかくの良い天気がもったいない気がして。しかし、大学時代を最後に、運動なんてまったくしていないし、走れるような靴さえありません😰それにしてもそんな私が外で体を動かそうなんて今までと180度真逆の願望を抱くなんて、我ながら本当に珍しいです。
2024年5月3日(金)その1585間接的な普及が変えるどーもフィットネスクラブ社員のいっちーですNIKEのロゴはシンプルでかっこいいと思うけどきっとあれにもいろんな意味が込められているから心が動かされるんだろうなと勝手に感心してますさて、偉人と言われた人もみんながみんな生まれた時から天才だったわけでも才能の塊だった訳でも人間として素晴らしい人だった訳ではありません例えばイエスキリストやピカソは今でこそ超絶カリスマ的存在として崇められていますが全て
右足の小指の打撲によりウォーキングは自粛中です。安静は右足の小指の打撲には良いですがほかの身体の調子が悪くなって来ました。安静にし過ぎると手が少し震えて来ます。これは入院中や自宅療養中にもなりました。それは運動をすると治ります。今日はあまり歩かないサイクリングをしました。計画としてはサイクリング→ウォーキング→ジョギングそして登山の順で組み上げていきたいと思っていますが今年は何事もうまく行っていません。また計画通
"長〜くつづく"健康習慣をデザインする♪イワタケ♪です。おはようございます!我々にとって、永遠の課題であるダイエット。先日、AIにでダイエットについて聞いてみたんです。すると、以下の回答が返ってきました。「ダイエットに成功するためには、適切な食事と運動が必要です。食事については、バランスの良い食事を心がけることが大切です。野菜や果物、全粒穀物、タンパク質を含む食品を摂取することがおすすめです。また、過剰なカロリーを摂取しないように注意することも重要です。運動については、筋トレや有酸素運
今朝も張り替えてません、今日までヒマ人です😅GW後半が始まりましたが、働いてます😁朝一番でのお引き取りで市川・浦安周辺を走ってますが🚙道はガラガラ💦予定時間より大幅に早く移動できて快適ですが、ラジオから流れる交通情報の渋滞情報では「東名下り海老名で19キロ」とか、「東北道下り加須で25キロ」とか、千葉県内も「京葉道路下り貝塚で14キロ」と、目まいがしそうな渋滞💥連休中に働くのも大変だけど、こんな渋滞にハマってレジャーに行くのも大変😥どんな状況でも
見ていただきありがとうございます最後までお付き合いください最近全く投稿出来ていませんでした笑我が家の末っ子は折れ線型自閉症という障害を持っています”折れ線型自閉症”って聞いたことありますか?簡単に説明すると発語や運動面など発達に関する事に問題が無く順調に進んでいきますがある時から少しずつ単語が出なくなったりコニュニケーションが取れなくなり指差しや目線が合うなども出来なくなり、自閉症の特徴が強く出て自閉症でも重くなる事が多いそうですうちの末っ子も1歳半ぐら
今日は、5月1日に起こる火星の牡羊座入りについて。5月1日火星の牡羊座入り5月1日、火星が牡羊座入りします。火星の牡羊座滞在は、6月9日まで。2日前には、金星がオウンサインである牡牛座に移動。金星は牡牛座の、火星は牡羊座のルーラー(支配星)。2天体とも、思い切り実力を発揮できる状態。この時期は、金星と火星のテーマが分かりやすい形で現れそう。牡牛座滞在中の金星については、こちらをどうぞ↓『4月29日金星の
熊本市中央区練兵町の姿勢改善スタジオYouStyle田中裕子ですご訪問頂きありがとうございます母82歳1月24日誕生日を期に免許返納しました。期限の2月23日ギリギリまでオートマチックでは無くミッションを乗っていました。アクセルの踏み間違いはないのですが、本人も事故した時は遅いからと免許返納しました。それから約2ヶ月20分程離れているみかん畑に送ってあげたり、スーパーの買い物の送り迎えをしています。母の楽しみを奪