運動

今日チョコ欲が我慢できずに爆食いをしてしまいました凄い量のチョコを食べました2000kcal超えました焦ってスピンバイクなんと210分出来ましたカロリーオーバー&エネルギー過多か汗が凄かった…。水溜まりみたいになりましたそのお陰か肌は艶々ですが運動すると気分がいいですね前向きになる毎日今日くらいがむしゃらにスピンバイクを出来たら痩せそうだしストレスもぶっ飛ぶ気がします仕事をしているので不可能ですが、なるべくスピンバイクやる時間を確保したいな

こんにちは本日２回目の投稿今夜から始まるSALE情報をまとめましたまずはエントリー👌私の大好きなshopが今夜20時から20%引きになります❗️coca4000円以上の購入で20%引きになりますが！20時から2時間限定ですこの期間中は送料がすべて199円❗️それだけでも嬉しいですよね昨日のお買い物コーデトップスはcocaさんのものNewYorkカットソーこれも今夜から20%引きになりますこれは裾が良き❗️思ったより裾が長くて丸くてかわいいの！ちょっと色違いが

めまい、吐き気、耳の痛みで、これは、メニエールになったと、耳鼻科に行きました。酷くは、無かったのですが、転ばぬ先の杖で、用心して、安心のために行きました。いろいろな検査の結果、今回は、メニエールではありませんでした。三半規管が、敏感になっていて起きる症状で、大丈夫と言われました。元から三半規管は、敏感で、子供の頃は、よく乗り物酔いもしていました。大人になるにつれてなおっていました。お薬と、めまいを軽減する運動を教わりました。引きこもりの製作生活も原因のようです。

人気ブロガーの香港情報をチェックしよう！↓↓↓↓#香港情報●香港での日常｜太極拳のようにゆったりと～香港で太極拳！教室ご案内～Chaitaiさんのブログテーマ、「●香港での日常」の記事一覧ページです。ameblo.jp※日本でも習えます。お問い合わせください持っていてもほとんど使うことがないプライオリティパスこんなの持ってなくてもステータスが高いカードメンバーやエコノミーでなければ航空会社のラウンジが使えるんですよねエコノミーでもLCCでもプ

ミナミＡアシュタールRadio553「我慢の限界だけどどうしていいかわからない」vol.1127「新たなる発見^o^」vol.1128「我慢の限界だけどどうしていいかわからない」ーーーーーーーーーーーーーーーー今日のアシュタールからのメッセージをお伝えしますね＾＾「こんにちはこうしてお話できることに感謝します。体力を落とさないようにしてください。体力がなくなると考えることが面倒になってしまいます。体力が落ちていくと考えるよりも従う方が楽だと思っ

遅くなりましたが、無事、光ちゃんファンクラブに入会出来ました❣️なんかウキウキしますよねー色んな項目があって、ムービーも、ボイスも何回も見て聞いてます❣️忙しい中、更新してくれて、光ちゃんの声が聞けるだけでも、嬉しいですこれからも、楽しみにしていますね〜そして2000回公演の光ちゃんの様子色んな記事を見せて頂いたり、素敵な写真をアップして頂いたりで、有り難うございました❣️市村さんが来てくださったり、芳雄さんのメッセージがあったりと、光ちゃん嬉しかったですよねなかなか出来ない素晴

早いもので、生後4ヶ月です。娘は急に顔が大きくなり、体もムチムチドーンって感じですが、ニコニコが増えて可愛いです。親バカです。ありがたいことに娘も元気です。よだれが出始め、私が食べるのをジーッと見て口を動かしています。一昨日から、ミルクは飲むけど、時々母乳を飲むのを嫌がります。泣かれると心が折れる💦搾乳するとゴクゴク飲むので、吸うのが面倒なのか、乳頭混乱を起こしているのか。まあ工夫しながら、まだ母乳を飲んで欲しいです。朝晩は喜んで飲んでくれますが💦最近、またリズムが狂い、昨日と一昨

舌骨につながる筋群の総称です。頸部の前面にあるため、前頸筋とも呼ばれます。直接ないし間接的に舌骨に停止して、舌骨と喉頭を上下方へ移動します。舌骨より上方のものを舌骨上筋群、下方のものを舌骨下筋群といいます。舌骨は舌骨上筋群と下筋群の間にはさまれ浮遊しています。そのため、自由な運動域が保たれ、多様な動作が行えます。１．舌骨上筋群舌骨を上方へ動かすことにより、舌の運動や発語、嚥下に関わります。顎ニ腹筋→中間腱を介して前腹と後腹に分かれます。前腹は舌骨を前上方へ、後腹は舌骨を後上方へ挙上

こんにちは〜😊今日も暑くなりました🌞歩いてお墓参りに行ってきました片道20〜25分ぐらいでいい運動になりましたがこの暑さで汗びっしょり💦墓地のツツジがきれいでしたよ😄お墓参りをすると清々しい気持ちになりますご先祖さまに会いに行くのって心が洗われますね✨✨午後は娘のＴシャツのリメイクです気管切開をしているので前開きのシャツじゃないと不便なため娘の服は全部リメイクしています今回も4枚作りました直線縫いなので縫うのは簡単なんですが前立てのアイロンかけとスナップボ

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ—崎谷です。運動の種類に気をつけないと、糖質制限、ケトン食、ファスティングなどと同じ生命体にとって悪影響を及ぼすことをお伝えしてきました。具体的には長時間の運動は、セロトニン、エストロゲン、一酸化窒素（NO）、エンドトキシンなどのストレス物質の上昇を来します。これによって、全身疲労だけでなく、脳も疲労する中枢性疲労が起こります。さて、運動の強度と、この中枢性疲労の原因とな

右乳房乳癌で、2023年12月に全摘手術を行いました。ルミナールAで、今はホルモン療法をしています。20年前には左乳癌を患い、温存手術と放射線治療を行いました。今日は、初めに乳がんをみつけてくれた乳腺クリニックでの診察でした。私はルミナールAなので、全摘後ホルモン剤を飲んでいます。手術した病院で２ヶ月分のお薬をいただいていて、先生から「それがなくなったら、次からもとの乳腺クリニックで処方してもらってね。次にここに来るのは１２月です。CT撮ったり、血液検査して転移していないか調べま

このブログは海外で『治療法がない』と言われた難病の人たちが病気を受け入れず最終的に難病をリバースさせた治療法を紹介していますアメリカで学んだALSをリバースするほどの難病の治し方ブログ自然療法で難病を細胞レベルから修正していく治療法お知らせ先日、ようやく最終号のメルマガの原稿を書き上げました😭😭😭去年10月から原稿を書き始めたので、24回分のメルマガを書き終えるのに10ヶ月かかり、書き終わったメルマガの原稿は合わせる

お酒をやめたいのに、やめられない。断酒への挑戦を綴っています。たくさんのブログの中から、訪問して下さって、ありがとうございます。断酒0日飲酒6日運動287日あっと言う間に6日連続発泡酒350ml3本記憶が曖昧で寝ていて4時に目が覚めた感情がこんがらがって飲むと思考が緩やかになって楽になるので飲むのが止まりません

4月28日の体重53.1kg体脂肪率23.1%朝食はいつものメニューです。この後も運動頑張ります

おはようございます。みどり塾です。15歳ゆたぼん、高卒認定試験の願書提出「え、もう?!」驚きの声上がる受験可能年齢は？（日刊スポーツ）-Yahoo!ニュース元不登校YouTuberゆたぼん君、「高卒認定試験の願書を出してきました！」．．．なるほど！行動力あるねぇ。※高校卒業程度認定試験１６歳になる年度から受験できる。（満１８歳の誕生日以降、合格認定）〔試験科目〕国語、数学、英語理科（科学と人間生活、物理基礎、化学基礎、生

お酒をやめたいのに、やめられない。断酒への挑戦を綴っています。たくさんのブログの中から、訪問して下さって、ありがとうございます。断酒0日飲酒2日運動284日昨日は飲まないつもりだったがイライラしていて最後の帰りの駅の近くのコンビニでビールが当たる抽選もあるので缶酎ハイ350ml1本その後飲酒欲求が出てきたがご飯を食べてアイスを食べて冷静になってそれ以上は飲まなかった1本飲むと本当によくないです

こんばんは今日は昨日と違って寒い❄️🥶行動力がします今日はメンタルヘルスのカウンセリングdayでした今日のカウンセリングの内容は私の最近の体調心の闇問題これが主でした実際はカウンセラーさんのお言葉たくさんありましたがその中でも嬉しかったお言葉を📝体調についてリハビリは、継続しています著しい成果は見られませんが少し良くなっているみたいです🧑‍🏫何故そう思うのですかはい、自分で尺度を決めて毎日評価しています時速2km、3km、4kmの様子1分間の方足立

辛いー！運動できないのが辛いー！動けないのが辛すぎるー！何だかんだでもう1週間以上、まったく運動できてないんですよー。1週間ちょい前から始まった胸の痛みがまだ取れてないからなんだけど、ま、確かに良くはなってきてるっぽいんですよね。確か1週間前はちょっと深く呼吸するだけで痛かったし、立ったり座ったりするだけで激痛だったし。ただ、その良くなり方がとにかくスローでスローで・・・「これホントに良くなってきてんの？？」と、つい疑いたくもなっちゃうってもんです

今朝はスッキリと澄んだ空気感が気分が良き。。。ただ風が強めですが・・・・家の前の大木の方からこのところウグイスの声が聴こえます。まだ上手でなく練習中？みたいな。。。やっと頭痛からも解放されました。雑草たちは先日草刈りしたのに・・・雨の恵みで逞しく伸びています・・・昨日のことですが早朝からウサ子がにゃ～にゃ～部屋の外で鳴き私を起こしに来る。。。仕方なくエイっと起きて軽いストレッチして下に下りて行きます。。。。まだ小

新たな０意識ヒーリング®️の御依頼の記録です～０意識ヒーリング®️とは～未だ全てが解明がされていない見えない世界意識や霊的なエネルギーなども含むエネルギーの世界で病気や原因不明の痛み人間関係の改善など数々の症例と事実に基づいて研究・探求の結果から到達した０意識®️によるヒーリングです０意識®️ヒーリングの能力伝授は一般社団法人０意識®️ヒーリング協会の代表・創設者であり０意識®️ヒーリングの創始者で先駆者でもあるフジシ

今朝撮っ丁度見頃の八重桜です遅咲きの印象ある八重桜を調べたら、代表的な桜「ソメイヨシノ」が散る時に咲くようで見頃は４月中旬～４月下旬のようだ（場所にもよります）さて今日運動のあとに食べたのは三毛知人からもらった・・・カップヌードル「エナジーガーリック＆黒胡椒焼きそば」焼きそばということで・・・湯切り口もあります(｀･ω･´)ゞ早速蓋を開けてお湯を入れ３分・・・お湯を捨て「特製醤油だれ」を入れて完成

昨年4月中旬から、カーブスというジムに通い始めた私。CMなどで見た事ある、って方も多いかと思います。とにかく、妊娠、出産、子育てで、運動から7年も遠ざかっていた私が、そろそろ自分を取り戻すという理由で、子供が小学一年生になった機会に、フィットネスジムを探し始め、カーブスを知ることになりました。2週間無料キャンペーンのDMが届いた事もあり、体験に行きました。カーブスというのは、マシーン30秒、ボードでランニング30秒、これを繰り返す、サーキットトレーニングをす

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）筋トレとはウェイトトレーニングと言ったりするわけで、重りを持ち上げさえすれば良いと安直に思っている方も多い。しかし、筋トレで最大の効果を上げようと思うと、筋肉に最大強度の運動をさせないといけないわけです。なのでウェイトだけ挙げて、ほとんど骨と関節でつっかえ棒みたいに支えたとこ辺りでピコピコ動かしたところで

糖質制限と運動頑張ってます！今日はウェディングフォトの衣装合わせに行ってきます☺️

四柱推命占いを習い始めて丸4年、今年で5年目になります。四柱推命の勉強を始めたきっかけは、運動とは宇宙の法則にも結びつきがあるのではないかと目をつけたのがきっかけでしたが、難し過ぎて今はまだ何も分からないままです。最近は体力の衰えや体の不調を時々訴える事もあり、いつの間にか「体が動かなくなったら占い師になる」なんて言い始めてもいましたら、この度先生が三か月間修養科へ修行に行かれるとのことで、お店で先生が使用していた道具の一部をいただくことになりました。占いの仕事をするようになった時、すぐに

ど～も、ドラえもん体形のA.Taruです。今回はダイエット企画第２弾！前回、世界一浅いスクワットを紹介しましたが、これは運動が苦手な人でも、無理せず簡単に筋トレできるというものでした。今日お話しするのはダイエットに必要な有酸素運動です。ダイエットといえば食事管理と運動ですね。食事もそうですが、この運動というものは苦手な人には大変な作業になるのですね。散歩やジョギング、サイクリング、そのほかのスポーツなどほとんど家か

こんばんはお待たせしました待ってないかしら（爆笑）先日、お伝えしていたとある治ったさんとの話ざっくり要約すると、治療方針を決めて、あれこれ広げないということでしょうかその方はプロポリスに定めて行ったとがんの好まない環境つくる！と優しいながら、キッパリ一本に決める、、、うーむ🤔チキンですから、難しい。、がんの嫌う環境作りから始めたい治療というか、今の生活見直してみるとデトックス、、私はサプリ栄養、、タンパク質意識貧血防止に昔からプルーン舐めてます食事、

今回は、30分のレッスンに参加しました45分にはないコンディショニングが新鮮でした新しいコリオは、覚えるまで頭を使うため、”超刺激的”ですでは、GroupBlastのコリオを学びましょうGroupBlastAPR2230分と短時間ですが、ストレングス⇒コンディショニングの構成は滝汗ですGroupBlastAPR22解禁！APR22TailerGroupBlastAPR22使用曲青字が、30分の内容です。ステップ台は縦方向が基本01.[WARM-UP]

ご覧頂きありがとうございます！30代パート主婦どびーです！優しさと寛大さで出来てる旦那さん真面目でストイックなお嬢6yマイペースおちゃらけ君ちーすけ4y熱血感情モンスターな私の4人家族でお送りしております！たわいもない日常育児ブログ家計管理、夫婦のことも時々…こんにちはみなさんに重大なお知らせですなんと！！ちーすけがついに雲梯を端から端までできる様になりましたちょっとカカ！見てて！動画撮って！って突然言われて慌ててカメラを構えたら、いきなり端から端まで行ったか

10時からリハビリの先生が来て今日は雨の為☔マンション内をグルグルと歩き回りました🚶‍♀️少し歩いただけなのに🚶‍♀️汗かきました😥暑いでエアコンガンガンにかけてます💦そんな本日の朝ご飯🍚🍴⑅*॰ॱキノコとベーコンのガリバタ炒め🍄これにて完食😋これだけでは足りず🐷オイコスストロベリー味🍓12個×2種類選べる≪計24個≫大容量高タンパク質ダノンDANONEオイコスヨーグルトストロベリームトウカトウバニラブルーベリーマンゴーバナナリ