運動

何故🦌子さんはギリシャに行けたのか？ブルーサファイア様、記事引用失礼します。ブルーサファイアブルーサファイアさんのブログです。最近の記事は「なぜ鹿子さんはギリシャに行けたのか」です。ameblo.jp以下引用それで、これは昨日読者さまから情報をいただいたものですが、某掲示板で今回の🦌さんギリシャ訪問に関して、疑問に思ったことを調査されたことが書かれています。要点をまとめます。ギリシャのファネロメニ修道院の絵画修復に関して(🦌さんが天井の壁画を見上

本日2ラウンドへ😉場所は会津若松市某所、とにかく出没情報を頼りに、そして地理的な要素も含め、歩くルートを決め、この日は蒸し暑いと言う悪条件だったので犬がへばらない距離と散策時間、45分〜50分を目安で活動🐶かなりクマが出没するルートになっている事が分かる場所です。注意勧告看板があるからではなく、クマが食するドングリや山菜が豊富であると言う見たて判断です。初めての場所なので、犬をフリーにするのは周囲の安全確認が取れてから^^;しばらくするとボニーが反応、小動物への反応とは違い、明らかに大型

週末に私が提供しているピラティスのマットエクササイズの総復習講座を受講してきました。講習は2人ペアになって、お互いの身体を評価チェックしながら動きのチェックとエクササイズの繰り返しです。自分の身体の癖やエラーが出ているところは自分では中々気づきません。誰かに見てもらうことで、気づいてそこに感覚が入ります。ピラティスは皆さんが想像しているエクササイズとはちょっと違うかも知れませんね。ガシガシ動いて、筋肉痛になってというものではありません。目指しているところは、自

こんにちは、ダイスケです。今日は2024年5月26日、日曜日です。目の複視ですが、状況は前日とあまり変わらず。とはいえ、運動でやれること（サイクルトレーナー）をやってみました。最初は送風機無しでやってみましたが、15分で汗だく💦送風機を用意してさらに15分、合計30分運動できました。朝の涼しい時間帯ならこれからの季節でも送風機駆使してやれそうな気がします。Youtubeでノリノリの曲を流しながらやるといい感じです！後輪をしっかり固定できるので、多少ふらついていても安定して漕げます

今日は、療育の日です。最近、行くようになりました。行く日にちは、月水金曜日です。学校に行く日は、学校が終わったことに迎えに行ってもらって18時頃に帰ってきます。今みたいに針休みとか長期休みの日は、9:30頃〜17:00頃に帰ってきます。でも、楽しいみたいで、天気の良い日は、外遊びや公園に行きます。たくさん運動をするから、汗をかくのでしょう。お風呂にはいたらやらないのに、すぐに入ります。それからご飯を食べてすぐに寝ます。どうやったって聞くと楽しかったと言ってニコニコです。楽しい

皆さん楽しくボール蹴ってますか？今週末の富士見台フェニックスでは土曜日午前富士見台小にて座学3年以下練習日曜日午前富士見台小にて2年以上練習南長崎SPにてU-11公式戦でした。土曜日の座学では、8人制サッカーのルール確認考えるサッカーとは？を学びました。その後の練習ではどうしたらゴール出来るか？どうしたらゴールされないか？ポジション事に実践練習を行いました。低学年のうちから考えるサッカーを少しづつ覚

いつもありがとうございます更年期です。友人が指が痛いといい、半年後ぐらいに第一関節がボコッとし始めました。今は止まったそうです。自分もちょいちょい関節などに違和感あり。この間手首けがをしたら、リウマチ検査され、陰性だったのですが。こんな記事見つけました↓画像はお借りしました。やっぱりエストロゲン低下！しかも血流不足に骨筋肉の衰えだと。こりゃー、運動しろと言われるのが、腑に落ちた。2週間以上、右膝が痛かったのだが、なぜ、右足だけ？と疑問に思い、日頃の状態を意識してみま

アーユルヴェーダではダイエットの方法は体質によって違うと考えられていますヴァータタイプのダイエット法ヴァータタイプの人はあまり体力がないのでハードな運動や長時間の運動はNG体を冷やさないこと軽い散歩やハイキングやサイクリングなどの軽い運動が向いています✨ヴァータタイプは乾燥しやすいので油を適度にとることも大切ですピッタタイプのダイエット法体を熱くしすぎる運動

先々週コインパーティーでお会いした、身長が合う女性と今日のパーティーで約束というほどでもないけど今日良かったら．．．と言っておいたけど、果たして来るかどうか？半月以上経っているので正直行って顔もうろ覚えだ。その時の主催の手伝いの人が来ていたので確認して貰ったら、来ていた駅から出てすぐのこのビルがパーティー会場です。受付で名前を聞かれたので、（コロナの始まった頃から入場者の記入が必要だ）答えたらニューグリーンさんですか？どうして知っているのだろうか？前回の時に、私が写真を

こんにちは！四柱推命鑑定師ステラアドバイザーの古橋佳那です。最近ちょっと時間の使い方について試行錯誤しておりブログを書くのが空いてしまいました。その間も読んでくださる方がいるようで本当に嬉しいですありがとうございます。もう少し検証したら自分なりのルーティンができそうです。さて。そんな時間の使い方を模索する中、先日、楽しみにしていた舞台をお友達と見に行ってきましたーーもしかして初めてかも？？？の新国立劇場です。きたことあるのかもしれませんが全く記憶になく、、、新

暑いです✨ね。28度ありました。スパインストレッチという運動がありまして、この運動では足をそろえてマットか床に座り椎骨(背骨)を伸ばします。こんな感じです✨この運動は、いわゆる長座前屈に似ていますが、ちょっと違います。長座前屈がこれで↓(股関節を曲げて上半身を前に倒す)スパインストレッチ運動がこれです。↓スパインストレッチ運動では、伸ばす部分が背骨回りですので、背骨を伸ばすことに意識を向けます。背骨を長～く伸ばしながら(丸みを帯びつつ)行ってみる。そうしますと‥‥椎骨と椎骨の

人の心はうつろいやすい。その時々の感情で言葉も変わる。真剣に全部を真に受けてはいけない。何かあったら言ってね。と言ってくれた上司。ありがとうございます。でも、上司に話しても解決しないし、余計にこじれる💦最近、寂しいから優しい言葉が沁みる。けど、頼れないし頼らない。明日は運動したり買い物に行こう。仕事の事は綺麗さっぱり忘れて休日を楽しもう。

いつまでもやっていられる私は、楽しく生きるために重要なことは「好奇心」だと思う。いつまでも、ワクワク感を持ってチャレンジできる人は、それだけで魅力的だと思うし、たくさん数打つから運が良く、成功しやすい。夫と息子は好奇心の塊だと思う。夫は、新しい技術が好きでやると決めたことにはとことんのめり込む。いわゆるオタク。40歳過ぎて若々しく、楽しそうだった。そして、努力家だった。息子は、子どもらしい子どもで、目の前のことに全力投球し、いつまでも遊んでいられる。運動も好きだから、「

昔から何度も言っているが、食を制すれば世界を制する。治療家としての格も、全て食する事のレベルの差で決まる。食べなければ病にはならないが、栄養失調という病になる。食べなければ筋肉が死ぬ。筋肉が死ねば臓器も死ぬ。死ぬと言うことは癌と言う病になる。では、やはり、食べる。だが、食べることでやはり病が始まる。本格的に始まる。食べ過ぎれば肥満になり膝から壊れていく。食べ過ぎれば血栓ができ血管が破壊される。タンパク質ばかり摂れば認知症を始めとする、あらゆる変性症になる。炭水化物が過ぎれば糖尿に、野菜が少

テレビで、ハーバード大学に合格した廣津留（ひろつる）すみれさんの特集をしていました。その中で、0歳から、手作りのフラッシュカードで英語を教えていたという内容が紹介されていました。「あ、ドーマンメソッドだな。」と思ったのですが、番組内では全く取り上げられていなかったので、ご紹介します。ドーマンメソッドの効果１、一歳ぐらいで本を自分で読めるようになる。２、運動神経が良くなる。３、心が安定する。ドーマンメソッドの基本的な考え方は、子どもの脳に目や手足から刺激を与えて、脳の神経発達を助ける

1回目の移植は着床すらせずに終了しました。移植した胚盤胞は凍結した中でも1番よく、4ABのものでした。私自身の体の準備が足りないんじゃないかと思い、次の移植までできることはやろうと思いました。まず最初に思ったのが、運動です。採卵後も運動をしたかったのですが、下腹部の張りが強く、運動することで卵巣茎捻転の可能性があり、医師からも激しい運動はしないように言われていました。1回目の移植までには下腹部の張りはなくなり、運動できる状態でした。2回目の移植まで近所にあるにジムに通い、体を整えました

これまた学生時代に暇だったからまとめていた。今思えば本当に暇だったんだな。◆関節可動域測定について〇定義・関節可動域（ROM;Rangeofmotion）とは，関節を自動または他動運動させた可動範囲である．ROM測定はゴニオメータを使い，関節が可動できる角度を測定することである．領域共通検査なので全疾患に適応する．☆ActiveROM（自動）：筋力や運動の協調性，拮抗筋の影響を受けるが，実際の身体状況を把握できる．・痛みにより動きが制限されていたり，術後な

今日はお尻が痛い。運動無理。立っているのは問題ない。そうだ、エビフライを作ろう。YouTubeのエビフライの作り方を見る。ふむふむ、エビはお腹だけじゃなく、側面も切れ目を入れるのね。久しぶりに曲がってないエビフライじゃ。おいしそうじゃ。あれっ。あんまりおいしくないんやけど。。なんか、エビがしょっぱいんやけど。塩してないのに。時間かかったのに。悲しや。お昼ご飯は焼きそば牛脂入れたらおいしい💛紅ショウガ昔は嫌いだったんだけど焼きそばには紅ショウガよ

こんにちは石巻ひまわり訪問看護ステーションの水野です今回は変形性股関節症の治療の一部、生活改善と運動療法について情報共有できたらと思います変形性股関節症の治療変形性股関節症の治療には、関節の負担を減らす「生活改善」、関節を動きやすくする「運動療法」、炎症を抑える「薬物療法」、症状が進行している場合に行われる「手術療法」の４つが挙げられます。生活スタイルの改善変形性股関節症は、歩く、しゃがむ、立つといった生活動作でかかる負担によって徐々に進行し、悪化します。そ

よくコメントやメッセージで頂く内容に“どうやって敏感肌を克服しましたか？”とか“どうやってアトピー治しましたか？”っていうのがあるんですよね。最初にお伝えしておくと、厳密には治っていません。昔に比べたら肌質や体質はだいぶ変わったけどそれでも顔中に原因不明のかゆみがでることもあれば、目が痒くて白目がドロドロになることも笑。（グロくてすみません。）夜中に蕁麻疹が体中に出て軽く呼吸困難になったこともあるしね皮膚科も月イチで塗り薬と飲み薬貰いに行ってます。

双子座8度（双子座7度0分〜7度59分）（日本語訳）双子座8度労働争議（ストライキ）これは、通常の状況では彼にとって必要な創造的な捌け口が与えられなかったり、仲間との関係が不適切であるということが判明したときはどんな時でも人間が自分自身の利益のために行動する必要があることの象徴である。この逆転した象徴には暗に、建設的な再構成（or改編）を人間の精神に要求するために、（物事の）達成のための原動力としての人生の不安定さが強調されている。高揚させることはできても、決して利用することはできな

京都の小さな演劇スペースP-actです。５月１日（水）はドラマ組合の集会日でした。もようをお伝えします。先ずは準備体操。ゆるゆるとしたりピンピンとしたり、体を温めます。ロープ運動肩甲骨まわりのストレッチと張りのある身体作りをします。ガンム練習分節運動。アイソレーションですがダンスのよりか、お芝居よりの感じのものです。この日は色んなリズムと質感で体を傾けました。リズムや質感を変えて体を傾けると、その度に違う感情や状況が思い浮かびます。やったこ

Kさんにごめんなさいと言ってからもLINEが来る。お付き合いしなくてもいいからまずは友達としてからでもお願いしますと自分、Kさんが嫌いじゃないけどダメなんだよね先に言ってしまうけどポッチャリは全然良いんだけど太いはダメなんです（人によってポッチャリと太いの境界線は難しいけど）偉そうに上から目線かよ！ってなる人もいると思うけど違うんだよ自分は障害者でプレドニンと言うステロイドを飲んでいる。この薬は副作用で「ムーンフェイス」と言って顔がまん丸になる大変厄介な副作用があるそ

同僚エイがこんな話を私達にしました昨日、同僚ピーの代わりに仕事をした同僚エイかなりイライラしたと言います。食洗機をかけ、出して、拭くという作業をそのチームは、誰もやらない、やりたくない同僚エイが誰か、私を手伝って、私は、助けが必要なのよといっても誰もきません同僚エイは、最後に、モロッコ人の同僚に向かって私と一緒に片付けをしてというと、モロッコ人同僚は・・・スペイン人の同僚が作ったまかないごはんトルティーヤ（アスパラ入り）

ほんと…運動どうしようねぇ…これ㋄3日から勤務開始の、火水金土が勤務日今までが歩かな過ぎたから、最初に一万歩超えた時はほくほくしたけど、これから一か月経ってもこれで痩せてる感じはしない休みの日なんて惨憺たるものよ。まあスマホ持ち歩かないせいもあるけどこれが今月ね…まぁ㋄から見て来て、平均11,000歩/日って感じかそれも週4日だけだしね。休みの日は寝てしまうので食の方は月曜断食って軸が出来たけど、運動の方がままならない勤務日に運動なんて無理無理、6時半に出て19時に

人生が変わるダイエットオンラインサロンを始めます！ワタシは、小学生くらいからダイエットを始め、痩せたり、太ったりを繰り返していました。ダイエットをしては、やめてリバウンドの繰り返しです。38才ごろ一年で➖10キロ➖10%減量してから体重は、たまに増えますが、、スタイルは、S〜Mサイズをキープしています。そこからダイエットを研究、検証して今が、有ります！その成果をダイエットに困っている方に提供したいと思い、オンラインダイエットサロンを開きたいと

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております太りやすい・太りにくいは食べ物や体質が関係していますが動かし方も関係あります。例えば、ピラティスでウォーミングアップでよくやるこの動き↓↓腰を丸めたり腰を反らしたり。＜参考動画＞動きを真似するだけだと、ガシガシ動かしてしまいがちですが、

朝鮮大学経営学部宣伝８０（班別モイム）朝鮮大学経営学部宣伝８１（フェイスシールつけて体育祭盛り上げよう）朝鮮大学経営学部宣伝８２（体育祭開催中）朝鮮大学経営学部宣伝８３（体育祭集合写真はこちら）朝鮮大学経営学部宣伝８４（体育祭１年生集合写真はこちら）朝鮮大学経営学部宣伝８５（政経×経営特別授業）朝鮮大学経営学部宣伝８６（クイズモインの写真）朝鮮大学経営学部宣伝８７（지부아

お友達紹介は長文です♪お時間のある時にお読み下さいねヽ(^o^)皆さん、こんにちは今日はお友達をご紹介させてくださいつい最近？？お友達になっていただきましてブログを拝見させて頂いたりまた、サミーのブログに来ていただいたりしていますマーサさんですお邪魔させて頂く度にサ）可愛いママさん！しかもスタイル抜群！と、見とれておりますとにかく細いッ！wwファッションもとてもセンスが良くオシャレしかもしかも！ここが最強ポイントメンつよ☆ママさん！！で、ございます！！

チャオーーーーーー！！！！！お昼の話も聞いてくれてありがとう・・・『【中学に入って】難しさを感じる月１の定期通院。』チャオーーーーー！！！！コンタクト見つかってよかったぁぁぁぁ～！救われたぁぁぁあ～！！見守ってくださった方々ありがとうございました。『【絶望的】絶対…ameblo.jpていうか、今日中に絶対済まさなきゃいけないことがあるんです～！！すっすっす～！！ひえええええ～～～！！！覚えてますか？『【告白】怒らないで聞い