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皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話です最近暖かくなりましたよね。出かける前に全身鏡で我が身を見るのですが・・・上着を着なくなったので、体の線がはっきり分かるようになりました。(着ぐるみ設定だけどね←)薄手のシャツを着た日、自分の太ましさに気が付きました。ヤバい、いつのまにかこんなに脂肪を蓄えていたのか・・・思い立ったが吉日!!うらしま「今日夕飯食べた後、行ってくるね!!」と、宣言をしました(じゃないとやらない気がした)そして・・・今からだと遅くなるからダ
こんなのも見ました。高齢者が実際薬を減らしたら元気になった話も聞きます。食事・運動が大事ですね。
今まで目にした活元運動の体験記でもっとも読みごたえがありわかりやすい体験記は絵本作家・五味太郎さんのこの手記でした。五味さんの文章内で整体とあるのは、野口整体のことですが、【いのち】と読み換えて読んでいただいてもよいかもしれません******以下、転載です****************いわゆる無意識に起こっている運動を、体全体でせいせいやらせてあげようというのが、活元運動なんです。無意識の運動、つまり、欠伸とか、まばたきとか、寝
こんばんは。マルセスです。宙組宝塚友の会から1次抽選結果きました。チケットお席ご用意できませんでした。あぁチケット当選しなかった。明日絶対チケット抽選だから当ててやる。それよりマルセス前楽見に行く前に体調良くなくてダウンしてます。今日は薬局に脱水おきてるのでOS1買いに行きました。とうとう担当管理栄養士さん、薬剤師さんから一旦運動ストップしてゆっくり体休めて下さいって言われました。ストイックに運動しすぎたせいで熱中症、ふらつき、胃痛、お腹壊して7日間で体重-2キロ減ってしまいました。必ず24
はじめましてこんにちは。無名(ななし)です。今まで何度もダイエットはしてきているのですが、どれもこれもさっぱりな結果で終了。いつまでたっても自分の理想にはなれないことにヤキモキしていまして、この度最後のダイエット!ということで再開?しました。経歴として、過去には12kgの減量、6kgの減量と結果は残してきています。(まぁリバウンドしてっけど)私のデータとしては、身長150cmMax64kgMin52kg子供2人出産した36歳です
本日も19時からがん相談・運動飲み会をします。第211回がん相談・運動飲み会・「切っても切れないがんと糖尿病の関係」←DEEP二次会不安と疑問が錯綜するがんという病気に対して、飲みながら気軽にがん専門家に質問できるライブです。飲み物を片手に何でも質問してください。飲酒していない人は、ストレッチやスクワットしながら動画を視聴することを推奨します(身の回りの安全確認は必須)。日常生活動作の延長上のちょっとした身体の動きもがん治療人生では大事な予備能力保持につながるからです。毎回のがん相談・運
テキストを入力今日はこころの友に来てから超仲良しな2人がずっと一緒に遊んでいましたテキストを入力点繋ぎに夢中です序盤の方でそれなんの形かな〜と聞くとフクロウ🦉!!と元気に答えてくれましたテキストを入力まだプログラムは始まってないのですが佐々木先生大人気です本日のプログラムの佐々木先生と運動です!!テキストを入力こころの友体操から始めますテキストを入力散歩ウォーキングです!!みんなノリノリでウォーキングしています!テキストを入力すごく笑顔でトランポリンを飛び跳ねています
何ともならない厚生労働省介護保険料の値上げにより、年金生活者の手取りを減らしています。彼らはファイザーやモデルナなどの医薬品メーカーの言うことには従い、お年寄りを騙して、コロナワクチンを無料で打ちまくっていたが、まだまだ減りが少ない人口削減計画。意外と粘り強い日本国民。対抗するには、西洋医学の薬をなるべく飲まない事と、車を止めてなるべく自分の脚で歩くなどして、マスク止めて、運動して、自然食品を選んで、彼らが計画してる、遺伝子組み換え食品や添加物の少ないものを取るしか無いのが現状です。
ムクノキとなります。日比谷公園日比谷門小音楽堂付近2024.5.19(日)撮影こちらがムクノキです。背景には、画面の左側に小音楽堂が見えております。少し離れて撮影。この石垣の下辺りには蛇が出没しておりました。画面の奥の方には、大噴水があります。ムクノキムクノキWikipediaウェブサイトよりムクノキ-Wikipediaムクノキ-Wikipediaja.wikipedia.orgムクノキWikipediaウェブサイトより、引用して紹介して置きます。
運動をしなくちゃいけないと思いこんなラジオ体操を見つけたのでやってみたら笑ってしまいできませんでした沖縄の方言ラジオ体操第1体操の仕方も面白いですよこれは方言だけでいつものラジオ体操です秋田の方言ラジオ体操ですそしてアイヌ語のラジオ体操ですやっぱりいろんなラジオ体操がありますがやっぱり沖縄のラジオ体操は体操の仕方もどくとくだったので沖縄が好きです方言はそのままで普通いつもの体操がありましたどこでやってんのかびっくりしちゃう所でもやりましたみなさん運動わ組み合わせてマッサージもしま
皆さん、こんにちは3週間ほど前に始めた筋トレの進捗状況ですが、相変わらず週に4回ほど、朝の散歩の後に20分間の筋トレを行っています。このルーチン続けてると、徐々に力がついてきた感じ、特に上半身の筋肉が強くなってきた感があります。しかし、筋肉が全くないのでは🤔という部分にもたまに遭遇します😹😹😹例えば、今朝は腹筋をやろうと思い、ハーフクランチを試みました。足はそのまま膝を立てた状態で、上半身を少し足に近づける運動です。しかし、最初の2,3回以降は上半身はほとんど上がらず、更に腹筋のどこに力
夫は毎日何かしら体調が良くないもう長い間ずっと毎日毎日私に体調の不具合を訴えてくるのは正直言うとかなりのストレスしかも毎晩、会社の愚痴やテレビニュースへの怒りなんかの話が止まらないそれらへの返事は肯定しか選ぶ余地は無いからひたすら「うんうん、そうだねー」コレステロール高くても運動しないし毎日毎日炭酸ジュースを飲むし太ってても運動しない肩こりが酷いから毎朝私に湿布を貼らせるけど改善させる意識は無いコロナ感染した時もマスクしてくれなくて促したら怒
最近更新ストップすみません💦最近運動せんかったりしたりして継続出来てなかったりしてたからってのもあって更新できてなかった💦朝の体重79.7kg今の体重80kg夕食後は80.7kgやったから運動して0.7kg減ったよねー運動以外にいい方法とかないかとかもっと効率いい方法ないかとかって最近ずっと探してたんやけどフラフープ買うことにしたよーこのやつやけどいけるんかな?って前に調節出来るみたいやけど入るのか心配なってきたよね(๑•́︿•̀๑)21日に届くから待ってる感じ
建坪12.9坪のちいさなおうちで夫婦+息子3人+元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←こんばんは、mariです昨日の記事をお読みくださった方ありがとうございました『GWは家族でキャンプ♡と、まさかの夫の発言。』建坪12.9坪のちいさなおうちで夫婦+息子3人+元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←…ameblo.jp
ヌーソロジーの時間です♡切り抜きを探しても見つからなかった「シリウスファイル談義#05~宇宙的トランスジェンダー」いまのところ、どこまで書いていいかわからないが、ほんの一部だけ^^◆シリウスファイル19911003女性の月経が28日周期なのは。付帯質としての力を人間が持つにはその14×2の方向性が必要だということ月経とは人間の意識が付帯質を生み出すために作り出された力の反映。人間が人間の意識を2つに離すために生み出されているのですヌーソロジーでは、すべての人の元止揚をつ
昨日娘の事を書いたら「Hさんは娘さんが不倫された時は娘さんの悲しみに寄り添うのでしょうか?それとも娘婿さんの気持ちに立って男と女について娘さんを諭すのでしょうか?」そんな質問をいただいた。その質問にボクは「そうなってみないとわかりません」と答えたのだが、その時、何故か昔観た映画を思い出した。それはアメリカの南北戦争の頃の黒人差別を題材にした、確かドキュメンタリーに近い作品だった。その映画の中で差別撤廃運動の先頭に立ってず
チャオーーーーーー!!!!!お昼の話も聞いてくれてありがとう・・・『【中学に入って】難しさを感じる月1の定期通院。』チャオーーーーー!!!!コンタクト見つかってよかったぁぁぁぁ~!救われたぁぁぁあ~!!見守ってくださった方々ありがとうございました。『【絶望的】絶対…ameblo.jpていうか、今日中に絶対済まさなきゃいけないことがあるんです~!!すっすっす~!!ひえええええ~~~!!!覚えてますか?『【告白】怒らないで聞い
昨日は、久しぶりにお酒を飲んだ体重が少し増えたでも、体脂肪率が減ったから、良いとするか今朝も、運動しました旦那に「ドンドンうるさかったよ」と言われた😅ヨガマット敷いてたんだけどな~お腹空いたから、お茶漬け食べようかな😋運動が癖になりつつある習慣化してきましたねー😊いい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧疲れたなー鶏胸肉食べようかなどうしようなんか食べたいわ今、大幅に自分を改造中‼️悪い癖もなおしてますダイエットも頑張ってます人に優しくしています私、大人になったなぁ✨😁
ラクして稼ぎたい。ラクしてサッカーがうまくなりたい。ラクしてトレーナーの技術を習得したい。と言うと確実に怒られますが、「ラクして痩せたい」は許容されてるのはなぜか?ラクかどうかは別として、習慣が変わればダイエットはツラくはありません。日々のパフォーマンスが上がるので、痩せる以外にもメリットはたくさんあります。ダイエットは、食事制限が9割ダイエットは、食事がとても重要です。運動だけで痩せるのは、かなり難しい。残念ながら、ジムでやる運動だけでは痩せません。運動だけで痩せたのは、夏
日本の親の多くは子どもを育てる際、「人さまに迷惑をかけないように」と教えます。幼稚園などで親が子どもを迎えに行った時も「今日もちゃんとイイコでいられた?」と聞いたりします。そうやって育てられて大人になった多くの日本人は、なるべく周りに迷惑をかけないようにと空気を読みながら遠慮がちに過ごすようになり、自分や周りと違う行動をする人間に攻撃的になります。しかも攻撃する時は匿名性を利用して、影に隠れて石を投げつけるのです。他人の迷惑行為にはとても敏感で「人を不快な気持ちにさせるヤ
運動前後のケアに❗️『ディープブルーラブ』よくのびてスポーツ時の心身をケアする『ディープブルーラブ』気分をキリリと引き締めるから、運動前にもピッタリ軽快なスポーツタイムを楽しめます肩や腰など気になるところに塗布するとスーッと爽快感が広がり、じんわりやさしく癒やしてくれます湿布のような香りですが、ひんやり気持ちよく、ベタつきのない、ソフトな使い心地ですご家庭に1本あると便利ですよこんな方にオススメ●運動をする方●肩こり、腰痛、関節痛筋肉痛、成長痛などあらゆる
暖かくなったと思ったら、寒の戻りまた寒くなりましたね花粉症の方は、今一番辛い時期だと思いますみなさん元気にお過ごしですか?今日は、たびたび質問をいただく、胚移植後はどのように過ごしたらいいですかにお答えしたいと思います少し前に発表された『胚移植後から妊娠判定までの身体活動量(歩数)と継続妊娠率との関係』という文献がありますまず、胚移植直後の安静の必要性は、妊娠率にポジティブな影響を及ぼさないかえって、ネガティブな影響を及ぼす可能性があることから、不
コンパニオンでジム通い実習先のプログラムでジムがある。大体ジムへの付き添いは運動好きなサポートワーカーがアロケートされる。アラフィフ組よりも若い学生組が行くんだけど私も実習経験のために付き添ってみた。ジムのトレッドミルを使うのも何年振り?!なんかタッチパネルになってて使い方すらわからんのだが?しかもクライアントに使い方を教えてもらったがな。クライアントを挟んで私がトレッドミルで歩いていると反対側にいるサポートワーカーからリズム良い音が聞こえて来た。めっさ走っとるやんか!!!
ロート製薬株式会社さまから商品提供いただきました。【Propo(プロポ)プロテイン(機能性表示食品)】無理なく、メリハリのある理想のカラダづくりをめざす女性を応援!家事・通勤といった日常のちょっとした動きで、脂肪を消費しやすくしてくれる成分「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」を配合したプロテイン。「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」は、日常活動時のエネルギー代謝において、脂肪を消費しやすくする機能と、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能があることが報告さ
どうやら人間の脳の仕組みにより、論理的な思考力が育つためにある程度の時間が必要らしい。それで実態として、論理的な思考と言えば誰でも身に付くわけではないと思うし、実際そうだと思う。変な例えとして、ジャグリングのように、器用さとトレーニングの両方が必要。しかも受験は「よーい、ドン」からの競争だから、ポテンシャルの差がもろに出る。で、これは「先取りが有効」な場合もあれば「先取りしたためにダメになる」場合もあれば、「先取りしていたから落ち幅が最小」になる場合ももちろんある。しかし優秀児が「考え
我慢が必要熱中症などの危険性を伴う暑さが続いております。そのため、体力が奪われがちです。こんな時に、もう少し体力があれば、と感じている方も多いかと思います。日ごろからご自分が運動不足であると自覚がある人は、さらに状況は悪く、筋力も持久力も低下している場合がほとんどですので、とても危険なカラダの状態にあります。しかし、ご自分のカラダの状態に無頓着で、動こうとしないでいると、ゆくゆくは、加齢による体力低下、身体能力の退化という医師の判断を仰ぐことになり、遅き
昼食はすき家さんで外食です。焼鮭まぜのっけ朝食(ごはんミニ、とん汁変更、おんたま)、オクラサラダです。この後も運動頑張ります
親がするべきことは子どもの心と脳がはたらく環境を用意することの他なりません佐久大学信州短期大学保育士養成校非常勤講師佐藤志穂ですこんな願いありませんか?.自分の道を切り開く力を身につけてほしい.運動大好きになってほしい.メディア漬けになってほしくない,自分の好きを極めた人生を歩んでほしい.困難に打ち勝つ力を身につけてほしい脳の性能は遺伝で決まる?と思っていませんか?実は運動神経の発達は遺伝はたったの5%!環境が95%!といわれています。/親がするべきことは子ど
健やかな目覚めの朝とそうでない朝の違いは何故だろうと振り返ってみる食事?運動?入浴?気分?睡眠?食べ過ぎ飲み過ぎの翌朝は体が重い夜は軽めの方がスッキリするようだ適度な運動はよいが酷使しすぎは辛いテレビ体操や自然の中での散歩がいい入浴は重要であることは確か血行が良くなり疲労も取れる〜極楽ストレスを感じる時は頭皮が硬いような気分転換の運動や入浴は効果がある睡眠は上記の4つをフル活用する早めの就寝を心がけてみるシンプルなルーティンではあるしかし継続がポイントではある朝の目
最近とんとサボりがちな仕事の後の運動。前は結構マジメに筋トレとかやってたんですが、低脂質ダイエットを始めてからと言うもの「ダイエットは9割が食事だって言うからね~。真面目に低脂質やってりゃ運動はサボってもダイジョブっしょ?」と超なまけもの状態。ま、確かにそれなのに10ポンドも痩せたので、まぁいいんですが、やっぱ運動って痩せるとかそういうの以前に必要だよなぁ・・・と反省し、また少しずつ運動始めました。毎週水曜日は夕方の会議に出る為に仕事は朝9時からなので、朝早く40分