運動習慣

ダイソーで大人気の「ヨガポール（ストレッチ用ポール）」について、実際の利用者から寄せられたリアルな口コミを徹底調査しました。驚きの安さゆえに、「本当に効果があるの？」「すぐに壊れたりしない？」と不安を感じている方へ向けて、その実力と注意点を分かりやすく解説します。この記事では、購入前に多くの方が抱く以下の悩みを解決します。「安物だと、硬さが足りなくて物足りないのでは？」「ハーフサイズは背中全体を乗せられないから使いにくい？」「有名メーカーの数千円するポールと何が違うの？」結論、ダ

レギュラーは担当しておりませんが、ありがたいことに㊗️のイベントDayにお声がけいただきました。ルネサンス東久留米にお邪魔します。10年くらい前も「近隣で大人気」の磯田、お邪魔させていただきました。今回はSTEPとの２本立て。６０分のSTEP満喫したい方、ぜひぜひお待ちしております。磯田初めましての方、もちろんウェルカムです会員外の方のビジター料金もご参加しやすい価格設定にしていただきました。昨日の雪から、やっぱり寒いですよね！オンラインの詳細を教えてくださいとのお声いただきました

「ラクバキって効果ないの？」と気になっている人は多いですよね。SNSや広告でよく見かける一方で、「痩せない」「意味ない」といった声もあり、購入を迷っている人も多いはずです。結論から言うと、👉ラクバキは完全に効果がないわけではありませんが、過度な期待は禁物です。履くだけで劇的に痩せるような商品ではなく、あくまで姿勢サポートや軽い負荷を与える補助アイテムという位置づけです。この記事ではラクバキの口コミから「効果ない」と言われている真相や、どんな人に向いているのかを解説し

HMBNMNの口コミ評価が割れているのを見て、痩せると期待していいのか、それとも意味がないのか迷う人は多いはずです。この記事では、口コミで多い評価・不満点を整理し、「痩せない」と言われる理由や飲み方の前提条件をまとめます。🌷楽天でHMBNMNを探してみる>>口コミで分かれるHMBNMNの評価傾向・体の変化を感じた人と感じない人がはっきり分かれる・「痩せた」という声より「変わらない」という口コミも多い・目的のズレが評価差につながりやすい

久しぶりに日記を書こうと思い立ったのは元同僚がリントスルでピラティスやろうかな。とつぶやいたのがきっかけです。私は入会、退会を経て今また通っている現役LAVA会員です。それを踏まえて入会時のアドバイスをしました。その上でLAVAやばいな。。。と感じたので、入会を検討している方の参考になればと自分自身が感じたことをつらつら書こうと思います。１：迷ったら入会しない２：用品はその場では買わない３：通いたくなる雰囲気、インストラクターとの相性を考える１：迷ったら入会しないL

朝からヨガの予約をしていましたが、朝寝坊でキャンセル。ちょうど顧問の仕事が昨夜来たので午前中久々に自宅でデスクワークでした。お昼の西田さんのエアロに行くと閉店のお知らせが出ていました。賃貸借契約満了で家賃の値上げが飲めずに６月で閉店。最近このパターンが多いですが、大家が値上げして飲めないと解約って貸す側の権利が強いのですね。先日閉店したコスパ塚本は解体工事が始まっていて、あの広さと駅からの近さだとマンションに建て替えでしょうね。ルネの階下の大型書店も閉店して次

「空気が合わない」と思ったら、引っ越してもいい私が通うカーブスはフランチャイズ方式です。退会して、新しい店舗で入会する形になります。ですが、今までの店舗で「移動手続き」をしてもらうと、入会金が不要になります。なぜか顔写真も撮られますが、きっと新しいスタッフさんが顔を覚えるため、でしょうね。普通に引っ越すなら、この方法が一番スムーズだと思います。A店での日々と家族のことA店には週3回くらい、一時期は長女・次女も一緒に通っていました。身長140cmくらいあれ

こんにちは、フラクタル心理カウンセラー和佐考代です私はこんなんだから人生がうまくいかないんだなかなか修正が進まないこんな風に思っていませんか？何かが悪いというエッセンス私は自分の自信もなくて自分が変わらないといけないと思っていたしこのままじゃいけないと思っていましたフラクタル心理学に出会って私の人生が変わると実感し修正を一生懸命しようとしましたもちろん修正はとっても大切なんだけど修正って沼にはまって修正することが大事

🌸はじめに多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、月経不順や排卵障害、不妊の原因としてよく知られていますが、実は「妊娠中の合併症」や「出産後の健康リスク」にも深く関わっていることがわかってきました。特に妊娠高血圧症候群（PHD）を経験したPCOS女性は、出産後も高血圧が続くリスクが高いのです💡PCOSと妊娠高血圧の関係研究によると、PCOSを持つ女性は妊娠高血圧や子癇前症を発症しやすい発症時期が早くなる傾向がある複数の降圧薬が必要になるケースが多いといった特徴があります。さらに

こんにちは！理想のボディを叶える『美脚美尻ピラティストレーナー』川口愛美です😊初めての方はこちらもぜひご覧ください➤『【自己紹介】美脚美尻専門ピラティストレーナー』いつもブログを読んでくれている方も初めて出会った方もありがとうございますここらで改めて自己紹介させてください--*--*--*--*…ameblo.jp“変わるのは特別な人だけじゃない”「自分は変われるかな」そう思っていた時期が、私にもありました。身体の不調や

脳は年齢で衰えるのではなく、使い方で変わる。​一度、不調を経験すると、少しの物忘れや頭の違和感にも敏感になる。でも私は知っている。脳は、変わる。そしてそのきっかけの一つが「運動」だった。​運動は、脳を再構築する有酸素運動をすると、脳への血流が増える。前頭前野は活性化し、思考力や判断力が支えられる。BDNF（脳由来神経栄養因子）という神経を育てる因子が分泌され、神経細胞同士の結びつきは強化される。海馬も刺激を受ける。​成長ホルモンがでて脳が修復され

縄跳びダイエット1ヶ月で何キロ痩せる?やってみた感想!あると便利なグッズも紹介!というテーマで、私が実際に1ヶ月やってみて、続けやすかった工夫や正直しんどかったところも含めて書きます。以前の私は、運動不足のせいで体が重くなり、鏡を見るたびにため息をつく毎日を過ごしていました。ジョギングを始めようと思っても、外に出る準備が面倒だったり、天候に左右されたりして、なかなか続きませんでした。知恵袋などの体験談を見ていると、膝を痛めてしまったという話や、マンションでの騒音が気になって断念

おはようございます☀️GW後、体重計や体組成計に乗って自分の増えた体重を見て落ち込みませんでしたか？私は毎日体重を測らなくなってから、心身の状態がよりよくなって来た気がしています。毎日測っていた体重測定を3月11日でやめました。🗼上京して沢山歩いて来たら筋肉が増えていた⤴️昨夜飲み会だったから、体重が増えていた。⤵️クライアント様から色々お話を伺います。私はこれっぽっちも数値が変わらない数年を過ごしましたが、今年に入り無理の無い長期戦のダイエットに取り組み始めました。最初は毎朝

このブログでは2男児ママの日常やGarminのある暮らしを綴ってます♡最後まで読んでもらえたら嬉しいです【Garminのフィットネス年齢って何？】実年齢より若返るあとちょっと嬉しい話⌚️Garminユーザーとしてぜひ紹介しておきたい機能それがこちら＼フィットネス年齢／Garminのアプリで見るとこんな感じ👇「え？年齢？！」って最初ドキッとしたんだけど実はこれ、“今の身体の健康状態や運動習慣から見た身体

『ストレッチポールの「EX」と「MX」って何が違うの？』そんな疑問に答える記事です。EXとMXの違いはこちら👇高さ(直径)の違い芯材の硬さ・クッション性の違い安定感・安心感の違いこの記事では、ストレッチポールEXとMXの違いを項目別に比較しながら、どちらがおすすめかを分かりやすく解説します。ぜひ参考にしてくださいね身長155cm以上の方や強めのストレッチ感が好みの方はこちら👇LPNストレッチポールEX(ネイビー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き1

ちょっと風変わりな癒し系ピラティスインストラクターの丸野かおりです。桜も葉桜に変化してますねぇ～お天気が良い日は、お散歩すると気持ちよいわぁ～～昨日尼崎にある市の施設小田南生涯学習プラザでのピラティス講座でしたあのねぇ～この講座６月に３年目に入るんですってぇ～～もうねぇ～びっくりしましたぁ～～。時間の経過って早いんですね。。。。とりあえずやってみようってところからスタートした講座試験的にやってみて、本講座となる時から月二回の講座になったのぉ～

■itDEALスマートウォッチNexMate★★商品情報★★スマートウォッチ「NexMate」は、比較的手頃な価格帯でありながら、多機能で人気のスマートウォッチのようです。itDEALというブランドから販売されています。低価格ながら多機能で人気を集めているモデルです。特に初めてスマートウォッチを使う方や、コスパ重視の方におすすめされているアイテムです。★★特徴★★大画面&高視認性ディスプレイ:1.96インチのフルタッチスクリーン:視認性が高く、操作がしやすい

こんにちは。十勝はポカポカ27度です。帯広市内から見える日高山脈は雪帽子はまだかぶっていますよ!なのに…下の街中は、27度超えるポカポカ陽気です。皆さん、最近よく聞く言葉「暑熱順化」自分は大丈夫。。とか、思っているかもしれませんが、汗をかける体質でしょか？「暑熱順化」と検索すると、ある程度の暑さの室内で汗を薄っすらかく程度の身体を動かすと書いてあります。それを毎日。で、体質によりますが、数日から数週間かけて暑熱順化を行います。クーラーの効いたお部屋じゃありませんよ。もし

もうすぐ小学生になるので、ブログタイトルを変えてみました旧新大きな変更点は、「理系ママ」を消して←わたしの情報はいらないかな「プレゴールデンエイジ」と「スポーツ」を加えましたというのも年長さんの1年間、ゆうじろうの生活はスポーツが中心🎾🏀年長さん6月のころ↓『胃弱はツラいよ＆運動のプレゴールデンエイジ』日曜日の朝です昨夜は胃腸がキリキリ痛み、胃薬、痛み止めを飲んでも良くならず寝不足のまま朝6時を迎えました『子どもの食が細い原因！（専

皆様お疲れ様ですサクッと今日のマーケット今朝の米株市場は4日続落半導体関連株が全般に売られ、相場の重荷となりました米紙ウォール・ストリート・ジャーナルが27日、AI開発のオープンAIが利用者数や売上高において、社内で設定した目標を達成できていないと報じましたサラ・フライアCFOは売り上げが伸びず、将来的に半導体やクラウドサービスといった計算能力を巡る契約の支払いが出来なくなる可能性を懸念しているそうですオープンAIと契約を結んでいるエヌビディアが下げ、オラクルやAMD、ブロードコムなど

MEGUMI最新ダイエット本わたしはこれでやせました[MEGUMI]楽天市場＼前作とセット商品も登場！！／『わたしはこれでやせました』『キレイはこれでつくれます』MEGUMI2点セット[MEGUMI]楽天市場MEGUMI最新ダイエット本『わたしはこれでやせました』が発売✨＞＞楽天ブックスでまずはわたしはこれでやせました[MEGUMI]を予約する！美容好きさんやMEGUMIファンは見逃せない一冊が登場です！わたしは

みなさんこんにちは今年の桜は、とうとうちゃんと見ないまま・・・雨と共に散ってしまいました先月末にはいろいろ落ち着かず、2週間遅れでお邪魔します。広島市立北部医療センター安佐市民病院乳腺外科恵美純子です。春は異動の季節私が今の病院に勤務して丸3年が経ちました！恐ろしく早く感じます・・・3年の間、仕事のいろんな面で支えとなってくれた人たちが、ぽつりぽつりといなくなり寂しい思いを抱えた季節でもありました。いずれにしても、人が動いても変わらず維持していける体制や意識の構築が重要

こんにちは！福岡移住したOLブログですいつも読んで頂き、ありがとうございます最後は、プライベートについて。まず、とにかく何よりも一番大事なのは、健康だなと、つくづく感じましたいえ、大事とは思っていましたが今ほど切実には思っていなかったなと感じます私も母も毎年健康診断は受けていてB判定とかはあったものの、経過観察くらいだったのでそれだけでは足りてなかったんだな、と反省貯金もしたい、旅行も行きたい、とかやりたいことはたくさん

スラレグ口コミ悪い評判を徹底解説と実態こちらで買えます↓売り切れ前にお早めに！スラレグさくらの森サプリサプリメントむくみヒハツ冷え楽天市場23,880円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るスラレグさくらの森サプリサプリメントむくみヒハツ冷え楽天市場11,700円Slalegスラレグ90粒緑茶抽出物ヒハツ抽出物含有加工食品機能性表示食品楽天市場3,900円スラレグ口コミ悪い評判を徹

身長が低いと、フィットネス機器の選び方に苦労することってありますよね。特にエアロバイクは、サドルの高さやペダルの位置によっては足が届かず、使いづらいと感じる方も多いのではないでしょうか。せっかく運動を始めようとしても、体に合わない機種だと継続が難しくなってしまいます。この記事では、低身長でも安心して使えるエアロバイクの選び方をわかりやすく解説していきます。サドル調整の幅や設置スペース、静音性など、自宅トレーニングに欠かせないチェックポイントをまとめてご紹介。実際の仕様や共用時の注意点など、

こんにちは！都内に住む30歳のOLです。デスクワークに転職し、早5年目。。体重が新卒から＋10Kgになりました😭まだまだ独身で遊び回っておりますので、大学時代の友人と水着を着ることもあるし、温泉に行くこともあるし、これ以上は太れない！運動習慣を身につけねば！！ということで、LAVAに通うことに決めました。区が運営しているジムも、プールも、法人割引のあるルネサンスも、マッチョがたくさんいるエニタイムも続かなかった私がLAVAなら続きそうかもしれない･･･！と感じる理由と、よ

新年明けましておめでとうございます🎍本年も宜しくお願いします2026年、新年が明けましたこれからだ◎はそろそろ10年経ちますこの節目に今年は変化の年となります準備してきたので大丈夫、何とかなりますご縁のある人たちと繋がり、全ての変化もこれから起こることも受け入れ、面白がって、健康で豊かな一年を過ごせますように！！武庫川からの初日の出を拝みました🙏1月のスケジュール🗓️お知らせしますダンスエクササイズclassダンスメンバー募集中！！音楽を楽しんで🎵ストレス発

G-SHOCKの人気モデル、gbd-200シリーズのgbd-200-1drとgbd-200-1jfの違いを分かりやすくご紹介していきます😊どちらも高機能で魅力的ですが、価格や保証、表示言語などにはっきりした違いがあります📌先に結論をお伝えすると、選び方はとてもシンプルです👇価格を重視してコスパ良く使いたいならgbd-200-1drがおすすめ✨日本語表示や国内保証の安心感を大切にしたいならgbd-200-1jfがぴったりです😊ここからは、そ

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちら広島市中区｜パーソナルトレーニングジム棗塾（ナツメジュク）大手町と八丁堀にある、『​トトノエテ・キタエル』をコンセプトとしたパーソナルトレーニングジム【棗塾（ナツメジュク）】です。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com大手町校のナツメですお知らせで

今夜から始まるドラマリボーン～最後のヒーロー～リボーン～最後のヒーロー～｜テレビ朝日2026年4月14日スタート！【毎週火曜】よる9：00～放送！テレビ朝日『リボーン～最後のヒーロー～』番組サイト。高橋一生が究極の二役に挑む！《転生ヒューマンドラマ》が誕生！富と名声を極めし上層社会を突き進むIT社長が借金まみれの下町商店街の青年に！人生をやり直す羽目になった男の再生《リボーン》の物語が開幕!!www.tv-asahi.co.jp🎤主題歌宮本浩次さんです。＊＊＊＊＊＊＊＊昨年の熊