運動習慣

「スリムサポートEXは効果なし？」と検索して、この記事にたどり着いたあなた。もしかしたら、色々なダイエットサプリを試してきたけれど、なかなか効果を実感できずに悩んでいるのかもしれませんね。私も以前は「本当に効果のあるサプリなんてあるのかな？」と半信半疑でした。そんな中で「スリムサポートEX」というサプリを見つけ、「これもダメかな…」と思いながらも、気になって調べてみることにしたんです。今回は、そんなあなたと同じように疑問を抱いている方のために、スリムサポートEXについて徹底的にレビューしてい

健康のために毎日のんびりてくてくウォーキング『散歩ログ一覧』『このブログについて』このブログは、日々のウォーキング記録を残すための「散歩ログ」です。健康管理と運動習慣を続けることを目的に、散歩した距離や回数を記録して…ameblo.jp2026-03-09☁本日の合計（往復）距離：2.14km時間：37分08秒歩数：2,944歩消費カロリー：84kcal昼食内容：GEORGIAカフェラテ約110kcalコメダポテサラサンド約670kcal摂取

健康のために毎日のんびりてくてくウォーキング『このブログについて』このブログは、日々のウォーキング記録を残すための「散歩ログ」です。健康管理と運動習慣を続けることを目的に、散歩した距離や回数を記録しています。特別な情報ブログ…ameblo.jp散歩ログ一覧2026-03-09#001

健康のために毎日のんびりてくてくウォーキング🐷このブログは、日々のウォーキング記録を残すための「散歩ログ」です。健康管理と運動習慣を続けることを目的に、散歩した距離や回数を記録しています。特別な情報ブログではなく、あくまで自分の健康管理のためのライフログです。目次散歩ログの内容記録ルール更新ペースこのブログの目的散歩ログの内容主に次の内容を記録しています。・ウォーキング距離・散歩した日付・簡単なメモ・月ごとの累計距離散歩コースは基本的に同じ場所を歩いています。記

>>>健康なまま痩せたいならお試しを<<<☆☆☆4月生募集開始☆☆☆➡健康痩身改善のサポートをします痩身習慣獲得プログラムの体験です>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>🌸春3月も2週目に入りました。朝はくしゃみで目覚める時がきた、マークです💦さて先週末に、仕事仲間達計6人で、次年度の仕事が始まる前に、久しぶりに夜の街に出ました笑🍺【2時間飲み放題】という、この響きももう少しはいけそうな気がした夜でしたが、運動も、2時間走り放題という

先ほど、更年期症状がある母親とその子供のメンタル症状には関連があるという研究結果があり、子供のためにも、女性の更年期症状の問題に目を向けよう！といった内容の、NHKの番組を見ていました。(大江健三郎ばりに長い一文となってしまいましたね。)なかでも、女性の4人に1人は、更年期症状を感じているというのには、驚きました。そんなにかー！わたしの経験が、何か役に立つならばと、書こうと思わざるを得ません。わたしはかれこれ、45歳くらいから心身ともに低調でした。もう7年目になります。最初の症状は、今まで簡

ようこそ、りりです新陳代謝の衰えや老化におびえる日々。そんな私が身と心の軽やかさを取り戻すべく奮闘中！詳しいプロフィールはこちらから→☆この前、体力の衰えをまざまざと感じる出来事がそれはごみ捨て帰り、エレベーターで戻ろうとすると誰かと鉢合わせしそうな気配が思わず階段で自宅に戻ったわけだけどもう、倒れてどうにかなるんじゃないかと思うほど呼吸が乱れまくりちょうど1年ほど

今日は３月９日。私の誕生日。テキストを入力いい曲だなあさて、私も３７歳。いい歳。この年になっても何も成し遂げていない気がするけど子供も二人いて、優しい主人がいて、大切にされて、実家の家族から朝いちばんにメッセージがもらえて、なんか、派手ではないんだけど幸せだなあって、今お茶を一人で飲みながら感じている。家族がバタバタの朝はそんなこと１ミリも思えないのだけど。私の誕生日を覚えていてくれる人。それは大切にしなきゃいけない人なんだと感じる。私が何のために生まれた

今朝は下半身トレ୧⁠(⁠⁠╹⁠▽⁠╹⁠⁠)୨【速報】診療科名に『睡眠障害』新たに追加→『睡眠障害内科』誕生へ:凹凸ちゃんねる発達障害・生きにくい人のまとめtitle="5032086_s"target="_blank"1:ななしさん＠発達中2026/03/06(金)19:27:39.88ID:wYlAFwWw9診療科「睡眠障害」を追加へ早期治療に期待、厚労省厚生労働省は6日、医療機関が掲げることができる診療科名に「睡眠障害」を新たに加える方針を固めた。睡眠の

毎日Instagramできもの文様発信中の大分きもの千文家＆息子大好き「けいすけ」こと山下啓介です。初めましての方、「けいすけ」はこんな人です。ここをタップ↓↓↓けいすけの自己紹介自己紹介文2020年版50歳からのゆる運動習慣2月の振り返りブログ。発信しないと継続出来ないので（笑）▼1月はコチラ『1ヶ月前の宣言、ちゃんと生きてます。50歳からのゆる運動習慣』毎日Instagramできもの文様発信中の大分きもの千文家＆息子大好き「けいす

オハヨーございます🐄🥛今朝は冷え込む三重県津市です🥶2℃かぁ💦気分は春の私🌸頭の中は桜で満開やによく寝ると頭スッキリす🐿️朝の飼育場チラ見👀観察メダカ達おはよう秘技チラ観逃げこれめっちゃ好きやわ週2に変更して行き始めた格闘技ジム🥊今週は行けるタイミングが難しく会社帰りの19時〜21時の金、土になりそう💪今日行くつもりがガチガチの肩の筋肉痛初めてしたバランスボール腕立て伏せも効いたのかな❓週2の運動習慣めっちゃええにストレス解消にも劇的に足が反応鈍くダメ

暖かくなってきてそろそろ「運動を頑張ろう！」と始めた人もいらっしゃることと思います。ところが、2日ぐらい経つと、「今日もできなかった…」あんなにやる気があったはずなのに私っていつも三日坊主。そんなふうに自分を責めて、落ち込んでいませんか？実は、あなただけじゃないんです。戸田大介さんが開発した継続アプリのユーザー2万人のデータを調査したところ、驚くべき結果が出ました。なんと、ランニングを始めた人のうち、94％の人が30日以内に

最近は「すぐ痩せる」「すぐ変わる」「短期間で激変」そんな言葉をよく見かけます。でも実際に体と向き合っていると少し違うなと感じることも多いです。体は日々の生活の積み重ねで作られています。食事睡眠姿勢体の使い方運動習慣そういった毎日の積み重ねが今の体の状態を作っています。だからこそ施術を1回受けて変化を感じたとしてもそれを維持したりさらに良い状態にしていくには日々の習慣がとても大切です。すぐに大きな結果が出ないと不安になることもあると思います。でも体は

４月から、完璧戻るかと思ったら、週2で通えと。ダルいなーと思ったが、送迎もないし、朝もゆっくりめ。3日は元に戻るわけだし。チャリで通うし、駅まで歩くし、今よりは運動習慣も出てきそうだ。とにかく、今は運動習慣がない…特に歩かないからダメ。それ考えたら、歩くからいいや。痩せるぞ…

初めての香川9時前の特急電車で岡山から琴平へ行ってこんぴらさん参りに行く予定を立てていた。時間に余裕を持って岡山駅に行って、電光掲示板を見ると予約した電車の掲示が出ていない。時間が過ぎてしまったかと思って一瞬焦ったけどまだ10分ぐらい余裕がある。ホームに入ってみて確認しようと改札をはいると、異音がしたため運行中止となっていた。ピンポイントで、自分が予約していた特急電車だけ運休のようだ。みどりの窓口に並んで、後発の電車の予約を取り直してもらい無事に出発できそうになった。後発

サロン澄音〜すみね〜カウンセラーのkiyomiです名古屋ウィメンズマラソントップ選手の応援📣に行ってきました走る姿を近くで見てすごく感動みんな筋肉すごかった！！それにしても今日は寒くて風も強くランナーの人たち大変だっただろうなお疲れさまでした！！！#サロン澄音#名古屋ウィメンズマラソン2026#マラソン観戦#メンタルトレーニング#目標達成

一生ものの健康人生を手に入れるサポートをしていますウェルネスコーチの根岸あやです「運動習慣は一日して成らず」地道にコツコツ続けてこそですあなたは自分に合った運動習慣がありますか？若い頃から続けているとか趣味にもなる、楽しめるような一緒にする相手がいるとさらにいいですよね〜私は運動習慣化のためにマラソン大会に出ることを決めてそれから運動を始めましたあと何日あるのか？大会本部からの書類も送ら

お疲れ様です。meです皆様いかがお過ごしでしょうか？私はタイトルどおりで原因不明の不安感に襲われていた日でした。イライラするし不安になるし何かやらなきゃって無駄に焦るけど何もやりたくないっていう矛盾。だるい。変な夢をみてしまってモヤモヤした事も原因の一つ。今はだいぶ落ち着いてきたからブログに吐き出して整理して消化させようかと思います。・・・と書いてたら長文に今回も目次つけます。気になるやつからご覧ください目次考えられる原因そこから

皆様、こんにちは！横浜市青葉区・都筑区・川崎市中心で、全世代向け訪問型のアクティビティサービス『フォス』を運営している代表の白井椋太です。少しずつ春の暖かさを感じる季節になってきましたね。本日は、私が事業を通じて、どうしても実現したい「社会の形」について、少し熱苦しいかもしれませんが、私の頭の中にある想いをそのままお話しさせてください。■「介護される」という言葉が奪うもの私はお客様やご家族とお話しする中で、ずっと感じていたジレンマがありました。それは、「介護」という言

ステッパーは本当に痩せる？1ヶ月使ってわかったリアルな体の変化今日もブログを見に来てくれてありがとう！最近ね、ずっと気になってたステッパーをついに買っちゃったの！「足踏みで本当に痩せるの？」って半信半疑だったんだけど…使い始めたら体の変化がすごくてびっくり！！(°д°)今日はそのリアルな体験談をシェアしたいと思います✨ステッパーとは？自宅でできる簡単有酸素運動まず、ステッパーって何？って人のために簡単に説明すると、足踏みの動作を繰り返すだけで有酸素運動と下半身ト

こんにちは☀️すっかり春っぽくなりましたね。気温はまだ低くて寒い時もありますが、春の陽気を感じています。🌸日曜日の今日はまたもや強風🍃天気はいいけれど、風のゴォーっという音が夕べから続いてます。こんな日は布団も干せないし、天気が良くても半分損した気持ちになります買うものがあったので、久しぶりにホームセンター巡りをして、買い替えようと思いつつ気に入るのがなくすっかり忘れていた居間のカーテン。やっとこれならいいなというのに出会ったけれど、欲しい色がなかったので、問い合わせしてもらってま

こんにちは！理想のボディを叶える『美脚美尻ピラティストレーナー』川口愛美です😊初めての方はこちらもぜひご覧ください➤『【自己紹介】美脚美尻専門ピラティストレーナー』いつもブログを読んでくれている方も初めて出会った方もありがとうございますここらで改めて自己紹介させてください--*--*--*--*…ameblo.jp食事・運動習慣・骨格タイプで考えるボディメイク「体重が増えた」「あと◯kg痩せたい」多くの方がダイエットを考えると

/当店全商品P5倍!スーパーSALE期間中！要エントリー/サントリー伊右衛門おいしい糖質対策（機能性表示食品）500mlペットボトル48本24本×2ケースPETsuntory(送料無料)（サントリー以外の商品と同梱不可）楽天市場「伊右衛門おいしい糖質対策」って、本当に効果があるの？気になりますよね！私も最近、糖質が気になるようになってきて、色々試しているんです。今回は、巷で話題の「伊右衛門おいしい糖質対策」を実際に試して、徹底的にレビューしていきたい

こんにちは。不登校のお子さまが必ず変わる潜在意識の使い方をお伝えしている、みなです。今日はちょっと日常のお話を。40代に入ってから、毎年体重が微増しています（笑）学生のころから運動は大の苦手。でも、運動習慣が大切なのは頭ではわかっているんですよね。これまで続かなかった理由これまでにもいろいろ試しました。ジムに通ったこともありますし、以前ブログにも書いたマシンピラティスも。でも、続きませんでした。そんなとき、娘が言いました。「ラ

今月はチェアヨガのみ開催しますおうちヨガはお休みいただきますねおかげさまで骨折した小指の痛みはだいぶなくなりました皆さまはお怪我しないようにお過ごしくださいね😊オンラインチェアヨガレッスン10（火）12（木）11:00～11:20チェアヨガ500円／1レッスン月額制2,000円（毎週火・木曜日1ヶ月８回分）※椅子を使った簡単なヨガ・立ちポーズ有※月４回以上参加可能→月額制がお勧めです※【要】オンライン環境（Zoom）＆椅子※事前にオンラインで繋がるか確認しま

茨城・水戸で美しい姿勢と歩き方教室を開催しています。one-stepwalk主宰の鈴木律子です。先日の120分ベーシックレッスン、3名の方にご受講いただきました。今回は皆さま、50代疲れていないのに、「疲れているの？」と声をかけられることが多い・・・日常に取り入れられる運動としてウォーキングを習いたいと、レッスンにお申し込み下さったO様とK様レッスン前と終了後に撮った写真で比較していただくと「なぜ疲れて見えていたのか客観的に、見ることができました」「立つ、歩くでこんなに筋

伊藤園PowerHypotonic（パワーハイポトニック）500ml24本入10P20Feb09楽天市場伊藤園パワーハイポトニック徹底検証！運動効率を最大化する3つの理由について、実際に試してみた感想や成分、効果などを詳しくレビューしていきます。運動時の水分補給、何を選んでいますか？水やお茶もいいけれど、どうせなら運動効率を最大限に引き出せるドリンクを選びたいですよね。そこでおすすめなのが、伊藤園の「パワーハイポトニック」です。「パワーハイポトニック」は、

時間と心の余裕がなくて、少し空いてしまったブログ投稿。(閲覧はしっかりしていました)最近のことを箇条書きで⚫︎子どもたち、風邪くり返す2026年に入ってから月に3回ほど風邪を引いてます治ったと思ったらまた新しい風邪を引き...の繰り返し。私は一度ももらわずに済んでいるのが幸い。仕事は休めないので、急な保育園お迎えや病欠時はじじばば頼りにとても助けられました。しかし習いごとの振り替えとか健診が重なり、私の隙間時間が無くなった2月3月でした。⚫︎気づけば毎週土曜勤務に私の仕事、常勤の仕

＼春を踊るJOY🕺!／3月はmoreJOY🆕miniJOY開催します✨詳細は下記のイベントページへ↓目次３月スケジュールイベント・講座3月はオンラインピラティス少人数制対面レッスンよだん話目次を開く３月スケジュールインスタグラムフォローミー💚インスタグラムでは投稿記事以外にもストーリー（２４時間しかみられない投稿）でもクラスの様子やお知らせ、竹内のつぶやき休日のおでかけ（誰か

今日は土曜日、先週の土曜ぼほどではないけど、体調が良くない鼻水鼻づまりと、ずっと続いている喉痛、更には悪化した目の痒さによって圧倒的に夜に眠れなくなっているので体調不良の原因はまず間違いなく睡眠だと思う今日の朝は目やにのせいで右目が半分くらい開かなかったくらいだった皮膚科で抗アレルギー点眼薬を処方してもらって、点眼するとマシにはなるもののベッドに入る時間帯になると途端に痒くなる…花粉が飛散しているので布団は干していないのだが…何でだろうとりあえず、鼻炎の薬を飲んでパーソナルトレーニング