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晚上好🌛acollabo管理栄養士のあこです！今天过得怎么样？年末年始の運動不足、親子ともに習慣化しつつあったので久しぶりにお散歩をしました！小寒を迎えただけあり年末年始の前よりもかなり寒い気がします⛄️8,000歩を超えただけで結構疲れているのでYouTubeでのエクササイズも追加して早く運動習慣を作りたいところです💪我が家の2歳児も「お散歩行かない〜お家にいたい〜」なんて口癖になりつつあり…寒い時期の幼児の外遊びやお散歩、工夫しないといけませんね💦今週末
物語ダンスとは短編映画を見るような感覚でダンスを楽しんでほしいそんな想いから誕生したストーリー仕立てのダンス「物語ダンス」見ても、踊っても楽しめるダンスですこんな人におすすめ・映画や小説好きな文科系女子・きつすぎない、いい感じの運動を探している人・ちょっと人と違うことをやってみたい人・色んな自分になってみたい人・夢中になれるものを探している人作品紹介2025年上半期作品これね、生徒さんが「悪女やってみたい！」ってい
本日は「【ダイエット札幌】お正月太りの対処法！」という内容でお送りします。あなたの毎日がより輝く治療をしている、みの森の原谷です(^o^)ダイエットに最も重要なこと！クリスマス、忘年会、年末年始、新年会など様々な楽しいイベントが過ぎ去り、楽しんだ代償が体重に表れている方も多いのではないでしょうか？😵💦まずは1日でも早く体重計に乗り「現状を把握する」ことがダイエットの第一歩！もし現状を把握しないと・・・・このまま体重を測らず気付かないように蓋をし
こんにちは、Hitonova（ヒトノバ）です。講演依頼、研修依頼、講演会の講師派遣サービスを提供しています。私たちの使命は、企業や団体が必要とする知識やスキルを持つ専門家を通じて、皆様の成長と発展をサポートすることです。多彩な分野で活躍する経験豊富な講師陣を揃え、お客様のニーズに合わせたカスタマイズされたサービスを提供しています。健康に関するおすすめ講師はこちらから！https://www.hitonova.scg-inc.jp/special_article/health/現代の
2024年の1年間での交通事故死者数は2,663人過去3番目の少なさだったそうです数字だけ見ると多く感じますが過去に比べ全体的に少なくなってきています最多は1970年の16,765人で最小は2022年の2,610人です理由はたくさんあると思いますが自動車の安全性能の向上歩道や交通安全に関係する設備の充実効果的な交通規制や警察による効率的なとりしまりなどなどシートベルト着用の義務と取り締まりも発揮したでしょうね私が免許証の取得したときは一
お疲れ様です介護士のヒロです私は週2〜3回ほど健康のため運動を行っています其処で本日は昨晩の運動記録を書かせて頂きます1月8日(水曜日)市営のジムで約1時間ほど汗を流しました今回は下半身・体幹を意識した運動を行っていますジムに行けない日は、自宅で子供を肩車した状態でスクワットを行うのですが、重量が足りないのでジムでのスクワットの方が足腰に効きますねまとめ足腰や体幹を中心にした運動が出来ましたが、肩や腕が出来ましたでした次回は肩や腕を中心にした運動を行っていきます皆さま
モノレール千里中央駅から「B-fit(ビィフィット)」のある千里ライフサイエンスセンタービルまで・運動習慣・ウォーキング・ストレッチ・トレーニング・プール・フィットネスジム・千里中央・千里中央駅・モノレール・大阪モノレールB-fit（ビィフィット）スポーツクラブ千里中央所在地：〒560-0082大阪府豊中市新千里東町1-4-2千里ライフサイエンスセンタービル3F営業時間：［平日］9：00～23：00／［土曜］10：00～21：00／［日曜］1
おはようございます愛知県内でパーソナルトレーナーとして活動しているKAITOです‼️今月の目標は年末年始で増えた分を戻すことです。具体的には運動習慣を戻すこと食事はカロリーを設定してそのカロリーで食事をすること睡眠はしっかり摂ることこの３つです‼️皆様もダイエットをすると決めた際まずこの３つを意識してはいかがでしょうか？また大事なのはこの３つを継続することです。それでは👏
５６００円と消費税＝6160円です。この画面をご提示ください入会金１１０００円は０円無料体験実施中お正月が暖冬だったので、寒さに慣れません。かといって何枚も着ぶくれしても、足先、指先は冷たいまま。どうしても運動不足になりがちです。ちょっとした空き時間に１回30分程度の軽いフィットネスをやってみませんか？医療にかけるか、日頃の運動で健康を維持するのか。楽しくお話できるのも、気持ちのリフレッシュになりますよ。寿命はその人によって異なりますが生きるなら、動
ANHメディカルアスレチックジムです。新年あけましておめでとうございます。旧年中はANHメディカルアスレティックジム運営に対して、たくさんのご支援、ご協力を賜りありがとうございました。本年もよろしくお願い申し上げます。ANHメディカルアスレチックジム〒６４０－８４６１和歌山県和歌山市船所３０－１０７３－４９４－５８８８医療法人愛晋会中江病院(nakae.or.jp)営業時間：月～金１０：００～２１：００土
”最高に人生を楽しんでいる仲間を増やす”エミ式メソッドで身体を機能的に使いやすく、健康な心と身体を手に入れ年齢に関係なく自分らしくキラキラと輝く女性を増やす✨美BODYコンサルタント看護師ヨガトレーナー水野エミです。昨日はエミトレの内容についてお話ししました！！さて今日は実際に”エミ式美ボディ朝トレ習慣”を受けて嬉しい変化をお伝えしたいと思います。こちらお客様からのお声です✨■とにかく1日疲れなくなった■スーパーの帰り道、重たい荷物を
今日からはじまる運動習慣。Joy-Conを握ったら、いつでもどこでもその場がすぐにジムになる。インストラクターのお手本に合わせて、リズムゲーム感覚で本格的なエクササイズが気軽に楽しめる「FitBoxing」シリーズの最新作が登場です。シリーズを通じて好評をいただき支持されてきた基本機能はそのままに、続けられる仕組みが進化。ユーザーに最適化された「パーソナルプログラム」の提案と、その日の気分や体の状態で選べるメニューの提供により、楽しく、無理なく、気持ちよく運動が続けられます。前作のプレイ
ご訪問ありがとうございますハイ〜昨日から田町のお教室が始まりましたー今年も。。皆様が。。運動習慣を身につけて健康的になるよう〜サポートしていきたいと思います〜宜しくお願い致します〜おちよさんも。。年末年始。。食べ飲みしてたのでジムトレスタートしました〜ハイバランスよくしっかり食べて。。。（ビタミンや水分も）たっぷり寝て。。（約7時間）ハイ適度に運動して。。（週に2-3回）お風呂でしっかり温まって（温活）猛威をふるっている〜イン
何十年も運動習慣のない人にとっては、ちょっとしたストレッチでも続けるのは至難の技＼絶対キレイになってやる！！／って、意気込みだけはあるんですけどねー自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡歩き方とセルフケア習慣で姿勢美人になるサポート井手愛美です。プロフィール/募集中のサービス/お問い合わせ私は子どもの頃から熱しやすく冷めやすいところがあります。その上注意散漫で、集中力がなく、ちょっとやって楽しくないとすぐ飽きます。まったく堪え性がないんですよね😁それなのに、話題の
オルポノカラコのブログへようこそ毎日の呼吸を変えるだけでポッコリお腹を解消する原田陽子ですプロフィールはこちら私の今年の目標が決まりました！私のやりたいことが明確になったからです私は継続することが一番大切だと考えています💖お悩みに寄り添うにしても、続かないことにはお悩みの解決には至らないと思う一人では続かない人に寄り添い、一緒にお悩みを解決することが私の今年の目標です😂年の初めに何かを始めようと思った方も多いことと思います😍その思いを教えてください
2025年最初のレッスンが終了いたしました。長いお正月休み明け、みなさんの元気なお顔が拝見できて嬉しかったです🥰ほとんどの方が今年初の運動(実は私も🤭)とのことで、ゆっくり動き始めました。レッスンが進むにつれ、身体はもちろんのこと、心も徐々にほぐれてきて、あぁ、日常が戻ってきたなぁ☺️と、思いました。リ・ボーンはすだ総合型地域スポーツクラブのみなさんと一緒に身体を動かすこの時間が、自分のなかでは日常になっていることにあらためて気づき、幸せでした。日常生活の一部に運動の時間があることや、
新春プレゼント企画、BODYモニタリングセッションは満席になりました！https://ameblo.jp/untitled37/entry-12814608049.htmlありがとうございます＾＾仕事始めのセッション初日。「年明けのセッションを心待ちにしていました！」と、おっしゃっていただきました＾＾セッション日を心待ちにしていただけるなんて、嬉しい限りです！近況を詳しくお聞きしてい
今朝新聞のスポーツ欄を読んでいると徳島ヴォルティスの体制が決まり初練習を行い見学も可能だという記事がありましたなんとラッキーな事に今日はお休みでなおかつ午前中特にこれといった用事や約束もなかったので徳島ヴォルティスの練習場TSV（徳島スポーツビレッジ）に行ってみようと思い急いで準備をして出かけてみました３～４０分程かかるかな？鳴門から西の方に車を進めていきました途中西の山の頂上からなんと中腹あたりまでが雪で白くなっています西の空は寒そうなグレ
”最高に人生を楽しんでいる仲間を増やす”エミ式メソッドで身体を機能的に使いやすく、健康な心と身体を手に入れ年齢に関係なく自分らしくキラキラと輝く女性を増やす✨美BODYコンサルタント看護師ヨガトレーナー水野エミです。昨日は朝運動をすることが人生を変える良い習慣ですよーってお話ししました！！そんな習慣を身につけたい方向けにお年玉企画を作りました！エミトレって一体なんだ？どんなことをするのだろう？と思う方も多いと思いましたので今日は内容をこちら
ゆっくりおせちやお雑煮を頂いて、石切り神社(東大阪市)へお参りに。近鉄奈良線の石切駅から神社までの石切参道商店街を歩くのも楽しみの一つ。が、こんな急坂、よく皆転がらずに歩けるものだと感心します。到着したら、山門より外から並ぶ！！多くの善良な老若男女とともに、周りの屋台などを見ながら参拝。帰りの坂道の凄いこと！！登山に行ったみたいでしたけど、やっぱ足があがるというのは有難いことで、頂上まで一気にあがれたのは嬉しい！！石切さんは「デンボ（腫れ物）の神様」として有名で、現在で
４０歳も後半になってくると若い頃ほど食べれなかったり動けなかったりと色々痛感してきます。愚痴のようで忍びないのですが４０代前半ぐらいの頃はまだまだ若いつもりで特に食事等気にしなかったせいもあり一昨年の会社で受ける健康診断の結果が過去最悪となりショックを受けました。体形自体は若い頃と比べさほど変わりなく身長１７７ｃｍで体重６６ｋｇと標準よりやや細身なのですが、隠れ内臓脂肪の蓄積が溜まっていたらしく悪玉コレステロールと中性脂肪がかなり基準値を大きく上回ってしまい判定Dの通院レベルとな
気付けば溜まっていた脂肪、少しの気の緩みからいつのまにか肥満体型になっていたという方は少なくないのではないでしょうか。肥満を放置しておくと生活習慣病につながり、最終的には重い病気を発症する原因にもなります。この記事では肥満解消のためにできる食生活の改善方法と運動習慣について紹介し、肥満の定義や肥満の種類についても説明します。1.肥満解消につながる食生活の改善方法まずは肥満解消のためにできる食生活の改善方法を3つ説明します。1-1.適切なエネルギー摂取を心がける肥満を解消するために
こんにちは。図書館に、行きました。帰りに買い物をするのですが、握力を、つけてきて、やっぱり、細かい作業が楽です。本を、読むか、ペンで書き物をするかと、あまり、握力を、使わなくなり、特に、左手が、落ちてました。今は、気づいた時に、ハンドグリップで、鍛えています。中年になったら、握力は、気にしたほうがいいです。今は、自分で、スポーツしないと、体が、衰えますしね。運動習慣は、つけたほうが良いです。生活が楽になります。ありがとうございます。
おはようございます。寒い朝ですが、朝から有酸素運動を８分間終えてじっとり汗ばんでいます。年が明けて、運動を始めました。それも、元日の朝から夫婦喧嘩をした影響です。夫婦喧嘩というより、私のイライラが溜まっていたせいで元日の朝に爆発してしまったという訳なのですが、、、年末から旦那は仕事が休みモードで、家事育児は協力してくれてはいたもののそれでも休みモード全開で、大晦日は大晦日だからといって昼から酒を飲んでいいか？と聞かれ、やることをやるならいいよ。
新年明けましておめでとうございます！2025年が始まり、皆さんはどんな抱負を立てましたか？「今年こそは健康的に過ごすぞ！」と意気込んでいる方も、「お正月でついつい食べ過ぎちゃった…」なんて反省している方も、朗報です！アルペンクイックフィットネスでは、なんと最大2か月分の会費が無料になる新春キャンペーンを実施中です！新年は新しいことに挑戦する絶好のタイミング。運動不足を解消したい、体重を減らしたい、ストレスを発散したい…そんな思いを持っている方には、まさにうってつけのキャンペーンです！
伯父が糖尿病で外来受診日に同行したらリブレという持続自己血糖測定器を2週間装着し、データを撮る事になった。↑↑↑断面図みため、AirTagにそっくり…さらに、沢山の書類を持ち帰り⚪︎食事の内容と時間⚪︎睡眠、昼寝、トイレの時間⚪︎運動量を記録することとなり急に忙しい。これまでの暴飲暴食やちょっとした不摂生には目をつぶってきた私も口すっぱく、栄養バランスなど細かく苦言を言ってしまう。↑↑↑伯父の口癖は「ありがたい」こっちまで自分の食生活や献立を見直す機
92歳の方から教えてもらった健康の秘訣私の生徒さんの最年長のＴさんが、今日で92歳になられました。最年長更新です！いつもよくしていただいているので、そのお礼も兼ねてお祝いに突撃しました！突然の訪問にも関わらず、お邪魔させていただき、お茶をよばれました。「家にいるからお化粧もしてなくて。」とおっしゃっていましが、肌のキレイこと!綺麗に整えられた玄関にはお正月のお花が飾ってあり、お香のいい香りがしました。リビングには、息子さんからのプレゼント
毎日ブログVol.79：2015年1月7日徳島県の健康寿命が全国平均よりもかなり低水準らしい。Google先生によると健康寿命とは健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を指す。健康寿命と平均寿命の違いは、日常生活に制限のある「健康ではない期間」平均寿命は0歳における平均余命で、健康・不健康など状態は問わないこの「健康寿命」ついての都道府県別の推計値が公表されました。最新の推計値ではありますがこれは一昨年時点のものです。徳島
”最高に人生を楽しんでいる仲間を増やす”エミ式メソッドで身体を機能的に使いやすく、健康な心と身体を手に入れ年齢に関係なく自分らしくキラキラと輝く女性を増やす✨美BODYコンサルタント看護師ヨガトレーナー水野エミです。人生を変える習慣それは！！ズバリ！！！朝の運動えー！！！そんなのよく言われているやつじゃん！！！と！！お思いのそこのあ❤️な❤️た❤️そうなんですよ！！その通りなんですよ！！でも多くの成功者たちが実践している方法が運動なの
