運動不足

本日、早乙女ちゃんと私たちは何故添加物を避けるのか！？という話で盛り上がった私たちの中で添加物入ってるなぁ～～～と思いつつ愛用しているのが１位お刺身を食べる時必ず愛用愛食気にしつつ食べ続けている愛食品ですｗ２位ウインナー・・・毎日じゃないからね！ダイジョブ！！と自分に言い聞かせ週一くらいにパスタに２～３本入れて食べてますｗ（＾＾）３位大大大好物からし明太子一度封を開けると完食するまで止められ

こんにちは！本社・小島です。さて、最近の休日は無駄に距離を歩いているわたくし関連記事：『日本人はもっと歩こう（ピクミンの力を借りて）』こんにちは！本社・小島です。近頃やっと暖かくなりましたね。元々ぼっち歩き花見派のわたくし、春先からはよくお散歩しておりますが、今年の目標は運動不足の解消とい…ameblo.jp地元だけでは飽きるので違うところを歩きたいなと思うのですが、意外とネックなのがルートの策定駐車場を探すところから始め、歩道の有無、交通量、一通や通行禁止、休

もうすぐ1歳になる犬を飼っている我が家。無駄吠え、家の家具をかじる、紙類を食べる、靴下やズボンの裾を齧ってくるなど、問題行動がかなり多く、犬が欲しい家族に嬢としようかとまで考えていました犬をゲージレスで預かってくれる犬の保育園みたいなところにも預けたのですが、他の犬にずっとちょっかいをだしていたそうで、しつけ不足と言われてしまいました最近、犬のしつけ教室に行き出したのですが、そこでは「すごく良い子です」と言われました家では問題行動が多いんです…と言う話をしたら、「単なる運動不足からくるス

特定行為研修の勉強の合間に子供と体を動かそうと思い近所へそして子供と3本ダッシュしに行ってきました今日は小学生1年生に勝てるか試そうと本気でダッシュしました！結果1本目のダッシュでこけました（笑）しかもハデに顔からこけました（笑）本気でダッシュしてたので勢いがあったようです顔のケガはマスクでかくれる位置なのでなんとかなりそうですあと、まわりに人がいなさそうだったのでそれもよかったです今日の学び「運動不足のおばちゃんが準備運動もなにもせずに本気でダッシュはし

月曜は久しぶりのコナミ上大岡石垣ＩＲテクニカルエアロ精鋭部隊揃ってます3ブロックカッティング40.64.8の112カウント本日のテーマは向きということで色んな面変えが連続回転からの反転、270からの270といろんな面変えが多数同じ方向を向いている時間はほぼありませんでしたが、３週間ぶりということもあるのか脚がマイルドだったので考える余裕があってなんとかなったような気がしますあ、あと天使解説も多かったせいか通し時間も12分といつもに比べれば短めお約束の４面回しからの鬼通し👹で

昨日はお仕事の愚痴記事失礼しやした昨日は早く帰ることに成功しました..定時の17時半には今日はどこまでやろっかなーって考えられる余裕があるくらい専任業務の時間もたっぷりとれたし....(時間内に)できませんってちゃんと言ってよかったやっぱり早く帰ってゆっくりできると疲労度違う(精神的にも)運動不足だから夫とご飯前散歩とかもしたいしそういえば...エレベーターとか使い出すのってみんないつ頃からなんだろ？私の会社エレベーターは基本社員は使わなくて体調悪い人

こんばんは！昨日子ども達とランニング後、縄跳び（二重跳び）をし、あやうく漏れそうになった（失礼）、ペガサスけいこです。（私）骨盤底筋がさ〜（ムスメ）随意筋やろ・・・さすが看護学生言う事ちゃうね。てなわけで、トレーニング続けてますよー今は週1走れたらいい方。でも、運動不足のムスメと、テニス🎾で勝ちたいムスコが身体作りで一緒に走るそうので、ママ友とも走りつつ、なんとか続きそうですその他1日おきにサイドプ

皆さま、おはようございます☁️月曜日にカテーテルが外れた以降、病棟を歩いていますがあまりにも歩く体力が落ちていたようで今朝も病棟内を自分のペースを守りながら歩く🚶‍➡️、ぱちゃです😅カテーテル期間、カウントすると19日間。流石に筋力は落ちていました🙁元々、中性脂肪が高いわたくしでしたが、今回の重症筋無力症の複視再燃治療でステロイドパルスが計6日間。服用ステロイドも増量。一方で入院した影響で運動不足。間食はほぼしませんでしたが、中性脂肪値が500md/dlという値になってしまい投与とな

こんばんは。今週のお仕事も今日でおしまい。コロナ感染者が増えているのでできるだけ外にでないようにしていたのですが、気づけば月から金まで、一歩も家から出ずに仕事をしておりました。さすがにこの生活では運動不足で身体を壊しそうなので夜、ゆっくりお散歩でもしようかなと思います！先日、薬の管理をするのに一ヶ月分のピルケースを探しているというブログを書きましたが今日は、持ち運び用のピルケースについて、書きたいと思っています。以前、主治医の先生から薬の説明を受けた際、出先で飲み忘

押忍♂ひびきっす^_^元々、自分が薩摩川内市にきて初めて友達できて色々な良い方と知り合えた、大切な行事^-^水曜19時30分から21時まで様々な方が参加していて、普段では話せないような関係性の人間が集まるって素晴らしい♡最近はうつが酷くて2ヶ月間全く動けてなかったけど、先週から復帰‼︎うつと過食で10kg増えた運動不足オヤジが頑張って汗を流してきました‼︎動画は友人のヒデちゃんとマススパーしてる動画ですヒデちゃんともきだした機会が一緒くらいで偶然仲良くなって、鹿児島では

心臓弁膜症を持っています。かおかおです。病気のせいで太ったりむくんだりしているのか、単なる運動不足と年齢による物なのかわからず、現在検査待ちです。どちらにしても、体が重くなってしまったので食事改善などをしていこうとしているのですが、調べていると、厄介な問題が出てきます。心臓弁膜症は、急に心拍が上がることができないので激しい筋トレが出来なくなったのですが、もう一つ。水分の摂りすぎも、心臓に負担をかけるのだとか。よく一日２リットルとか言うけれど、結構２リットルっ

私、とても太りやすい体質です。太極拳を始める前は、どんなダイエットも効果がなく、スポーツジム通いも大変な割に効果がなく、毎年数キロずつ体重が増え、身体も重く、体調いまいちなうえに、自分の見た目にガッカリ、、な日々。それが太極拳を始めて、体調が驚くほど良くなっただけでなく、肩こりや腰痛も改善、体重も7キロ減って、ウェストが10センチ細くなって、楽しみながら、こんなにも大きな体質改善ができるなんて、太極拳って凄すぎる！と感動講師を目指す大きなきっかけになり、今があります。世間には

ゴールデンウィーク中、ほぼステイホームそのせい？一気にコミュニケーション能力の低下を感じた休み明け『休み明けに感じたある能力の低下』ゴールデンウィーク明け前半・後半合わせて7日間の休みがあったけどほぼ家にこもっていた夫も娘も出かけていなかったりいてもそれぞれが好きなことをしていて…ameblo.jp自分の中に備わった機能の維持には訓練が必要だと思いしったそれと、もう１つトイレで気づいたことがある平日になると便秘が治る

先日ふとの万歩計アプリを立ち上げてみたところ…相変わらず平日の歩数のヤバさがハンパないわたし…座り仕事＆田舎故の車生活というコンボの為せるワザそんな中でも一番低い…歩いていない日の歩数は如何程か…16歩まさかの2桁5月5日…この日は掃除や片付けを頑張ると決めてたのでを手にする時間も短く朝から家の中を動き回ってましたそして昼過ぎからは疲れてしまい夕方まで爆睡…の結果、16歩グラフの時々たくさん歩いている日は

朝から、電気治療器へ。最近、始めた、無料の場所。年寄りの憩いの場所(笑)妻も一緒のはずが、朝イチで、娘から連絡で、いきなりのCOSTCOへ。という事で、1人で行って、帰宅して、ロジャース観てました⚾️今日は、Amazonから品物が届く予定🗓️テレビ、観てると、トラックの音がしたので、２階から運転手さんに「玄関前に置いといてください」ってお願い。女性ドライバーが、ちと、反応が？だったのがきになったけど。まあまあ🙂少しして、下に荷物を取りに行ったらエッ！荷物が📦２つ。一個は自分の小さ

発症の原因、遺伝、ストレス、運動不足のコンボかなぁと思ってます。クリニックだと、一日中座りっぱなしなんです。昼休み以外は、ワンコそば的な次から次へとひっきりなしの診察で。立ち上がって歩くどころか、お茶ひと口飲むヒマもなしだったり。私も命はおしいので、勤務時間を減らしてウォーキングでも始めなければ。ダイアベティス？！なブログはこちら。『クリニックから直電きたワケ#今日の体調は』健診をウン十年ぶりに受けたら、結果まさかの極悪値！クリニックに受診予約を入れたんですが…私も早くかかりたいと

2019年の秋小学5年生だった息子が発達障害と診断されました。＜いいね！有難う御座います。＜母の励みになります。『成長について①-身長』2019年の秋小学5年生だった息子が発達障害と診断されました。＜いいね！有難う御座います。＜母の励みになります。なーんか、色々と考えちゃうんですよね。あ…ameblo.jp続きです。身長の話もそうですが・・・何でこんな事を考え始めたのかと言いますと・・・先日、息子がポツリと俺、声変わりしないのかな・・・と、言

こんばんは✨北京在住のmagrittemari36です。北京に来て2年です。ブログの更新頻度が落ちていますが、私は元気にしております🍀これから何回かに分けて、最近のあれこれに関して書きたいと思います✨最近、ジムに通い始めました。健康診断の結果、運動不足が明らかに…😂家のすぐそばにジムができたこともあり、ジムに通うことにしました🍀一年間のフリーパスにパーソナルトレーニングが3回付いて、ジムバッグももらえる、というコースにしました。これで6000元（120000円）くらいです（ズン

5月22日（水）11時〜17時ロージーのお部屋さん@spriterosesのメディセルケアが開催されます！！以下ロージーのお部屋さんからのメディセルのご説明です♫↓人間も犬も、筋肉を覆う筋膜と皮膚が運動不足や加齢などで癒着する事がわかっていて、筋膜が癒着するとリンパや血液の流れが悪くなり、肩こりや腰痛、むくみだけでなく全身が動かしづらくなり様々な病因になると言われています。リンパには摂取した栄養を細胞に届ける細胞から出てきた不要な物質の回収、余分な水分や老廃物の排泄と

もしかしたら濃くなってるかもってゆう浅はかな願望から本日二回目のフライング⬇汚くてごめんなさいサプリ飲むと汚くなるな全然濃くなってないですね(1番下)もう酒飲んでやろうかここから復活‼️とかあればいいんだけど無さそう。。午前中からずっと調べてるけど大体が化学流産になってるぅぅぅ太ってんのがダメ？運動不足？もうタイミングじゃあかんか？年齢か？生理きたらダイエットしよう…健康な体になるんだ…おばさん頑張る…

お久しぶりです🙂なんとか元気に暮らしてました私の右足麻痺で歩行困難になり数年が経ちました。最初の頃は部屋の中で何かに掴まりながらスクワットしたり椅子に座りながらペダルを漕げるやつを買ってトレーニングしたりしてましたが、だんだんサボるようになってきて…。それでも近くのコンビニまで歩いてみたりはしてました。が、車を購入してからは歩くことも少なくなり、車があるのに歩いてコンビニに行くのは……ね😅これじゃいかん！と思い、シックスパットフットフィットとやらを買ってみた。これは効いてるのか？と思う

昨日の朝の事お弁当をキッチンで詰めてて、食卓のテーブルに置いたきゃらぶきもご飯上にのせて…またキッチンに戻ろうとしたその時、コードにスリッパが引っ掛かり思い切り転倒足の指は痛いし、頭は冷蔵庫にぶつけ、手にしていたお弁当は派手に散らばり、一瞬何が起きたか分からない状態その後足の指はズキズキ痛み、鎮痛薬飲んで出勤したものの、ビッコひいて歩くそして、頭はタンコブ出来てました家に帰って足を見ると、痛めた指は紫色になってました昨年、心房細動起きてから散歩しなくなり、更にてんかん発作が起きてから

妊娠をしてからずっと運動不足になっていました。運動がガンのリスクを下げる生活の質を向上抗がん剤や放射線の感受性を高めるなど、ガンと運動は関係しているようで治ったさんにも運動をされている方がほとんどでした。手軽に取り入れることができるウォーキングが理想ですが車や自転車の通りも多くHSP気質の私にはリラックスしてウォーキングすることができず。そこで以前から気になっていたホットヨガ体験に行きました。心地よい音楽の中で瞑想をして呼吸に意識を向けるゆったりとした動き体

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております【お知らせ】大好評いただいておりますふんわリセット骨盤ガードルはおかげさまで、またまた完売しました。ありがとうございます。現在は、5月お届け分の予約販売を開始しております（楽天市場のみ）これから4月以降、会社の健康診断の時期という方もいるかもしれません。

ここ数日はウエスト症候群についてばっかりの暗い記事が多くなっていたんですがその間にもいろいろなところにお出かけしたりしていますずっとそのことだけを考えていてもよくなるわけではないしどんどん気持ちも落ちるので今までは児発に行ったりダウン症に良いことをいろいろやったりする日々でしたがしばらくの間は無理しない程度に楽しい家族の時間を増やそうとパパと決めました先日はゆりちゃんと横浜の金沢区にある金沢動物園に行ってきました元々夫婦で京急線沿いに住んでいたことも

yogapilates初心者🔰向け～PrivateLesson～身体とコミュニケーションをとりながらマイペースに心地よさを味わう時間を日常のひとこまに取り入れてみませんかはじめてでもぜひこのきかいに身体を整え気付きある時間がそれぞれの継続の道へと続きますようにはじめましてmakiですもともと運動は苦手ですがyogaのマイペースなところに助けられ、その後pilatesにも出会いました。自分の身体に意識を向けるって心地よい。宮古市、田老などで活動中Yoga呼吸を

デスクワークをしていると、ずっと座りっぱなし。体を動かす時間が少なくなるし、ストレスが溜まったら、つい手を伸ばしてお菓子をつまむ....そして気がついたら体重が増えている！やばい！デスクワークで「太る人」の生活習慣これは、まさに、会社員時代の私（30代）です。この頃の生活を白状すると、仕事を抱えこみストレス過多猫背の姿勢のまま長時間パソコン仕事お昼はコンビニのパンかおにぎりを早食いコーヒーか栄養ドリンクを常に飲む残業中

皆さんこんにちはジーク山下本店スタイリストの板垣です。ＧＷ(ゴールデンウィーク)は皆様どう過ごされてましたか？僕はズバリ野球してました。ちなみにこう見えて僕小学校1年から中学生卒業、大人になってからは草野球としっかり野球やってきた人間なんです。という事で僕ともう1人が幹事になって当時の選手と指導者、親合わせて30人以上集めました。(凄くね？)同級生のチームメイトがほぼ集まって対戦相手は2個下のチームもほとんどが集まってくれたんです。そして始まる試合前のアップご覧下さ

ご訪問ありがとうございますフォローやいいね、メッセージなどいつも感謝しております！大変励みになってます初めて来てくださった方もお付き合いいただけたら嬉しいです前より義実家に行く機会が減ったのと今後も減らしていこうと思っているのでこれからは義実家の話だけでなく我が家の何気ない日常も書いていこうと思ってますこちらも読んで頂けたら嬉しいです[30日～10日P10倍]水筒子供キッズ直飲みワンタッチステンレス保冷軽いキャラクター2WAYコップすみっコぐらし

​​​​​【簡単自己紹介】33歳、脳幹・脊髄に悪性腫瘍がある一児のママ！2022年8月に放射線治療の後、現在経過観察中！両足の痺れ、右手の巧緻運動障害あり！あっという間に4月に突入してた…みなさんいかがお過ごしでしょうか？あまり外出をしていないからか、例年頭を悩ませる花粉症の症状が、全然ありませんwさて、4月は脳腫瘍の影が見つかった月。一年って本当にあっという間ですね。忙しくて忙しくて、自分に脳腫瘍があることを忘れてしまうんですが、ここ数日で調子がガクンと悪くなっていて、ちょっ