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こんにちは。先日は今治特別支援学校の生徒とフットベースボールをしてきました。フットベースボールとはくだいて言うとキックベースです。ただいろいろルールがあります。調べてみると「日本フットベースボール協会」略してJFBAなる組織があることを発見しました!http://www.e-fuji.info/takashi/foot/rule/fot-ra06.html複雑なのでここでは割愛します笑・・・ちなみになぜ今回のような機会があったかというと今治特別支援学校の生徒が
こんにちは、目黒区東が丘『山本ファミリア皮膚科駒沢公園』院長の山本綾子です。長期間のstayhomeで、顔や身体が真っ赤になった方も、少なくないかもしれません。テレワークで、家から出ることが少なくなり、歩く歩数も減り、血液を流してくれる筋肉が動かなくなってきていませんか?「真っ赤」=「うっ血」皮膚が真っ赤になってしまったら、まずは、本来、溜まることなく流れるべき血液が、そこに溜まってしまっているのだと考えて。我が家は、二人の子供たちとともに、朝早め
2023年11月4日検査入院4日目土曜日は病院外来もお休みなので、朝ごはんのあと、運動がてら1階に降りてみるあ、ちなみに病室は11階ですこんな眺め誰もいない入り口エントランスで座ってみる運動不足ならないようにスクワットしてみる時間だけはたっぷりある今日明日は治療は何もないので、いろいろ整理してみよう
皆さま、おつかれさまです先日月曜日に初登下校を果たした中1息子。(と言っても滞在時間40分。支援担と絵具をしただけ。)『【中1不登校】一人で初登下校。今の精一杯。』皆さま、おつかれさまです先日、初めて一人で家から中学校へ向かった!と思ったら、校門横の扉が上手く開けられずに引き返してきた中1息子。『【中1不登…ameblo.jp昨日はこれまた初めて、体育の先生とマンツーマンで体育してきたんです。息子のクラス担任の先
度々こんにちは!!息子くんの英検待ちで暇母です。今日、野球部の監督に言われたらしいそう、、3年生が引退するまで登板させるのは厳しい、、と、、そりゃそーだだってだってド!素人だもん!野球本格的に始めてまだ2ヶ月だしね1イニング登板させて下さるって言ってくださっただけでもありがたいよ!雨で流れちゃって、息子、、ほんと残念そうで不機嫌だったけど、、誰も悪いわけでないから可哀想…そうそううちの子左投げなんですなので、、ポジション限られてるんですとり
ASERGINZABEAUTYLAB鹿児島正規販売店ASERGINZABEAUTYLAB鹿児島正規販売店のネットショップですaserkagoshima.stores.jp【ミニマリストと逆(笑)!車移動のメリット活かし大荷物♪】·ゴチャゴチャしててお恥ずかしい😂ですが、車の助手席はいつもこんな感じ。·外出中ちょっとしたスキマ時間を車内で過ごす時、いつでも【手帳スケジューリング】できるよう手帳📔のセットやNHKネットラジオ「らじる★らじる」を聴くためのテキスト
ネット広告でよく見るダイエットコーヒー現在服用中のお薬、トリプタノールとアナフラニール、抗うつ薬の副作用で現在体重が増えに増えてます。初めての数値を叩き出しています。更年期の基礎代謝量も減少してるからね、今までと同じ食生活でも増えます。そんな悩みを抱えつつも変わらない食生活と運動不足..これまた、何かに取り組もうとか考えても実践する事も無く、相変わらずの田舎生活。何しろ歩きません。doortodoorの通勤で、事
こんにちは!GWが終わり、次の休みは3ヶ月後の夏休み…毎日学校に行き、バイトや課題をやって寝るという日々の繰り返しで、楽しみな予定もしばらくありません特に不満があるわけではないけれど、なんだか毎日がつまらないということで、自分で自分を楽しませることにしましたお楽しみ企画①焼きマシュマロGWにバーベキューができなかったので、家のガスコンロで焼きマシュマロ最初は上手く焦げ目がつきませんでしたが、だんだんとコツを掴んできました炭火より近づけないと焦げ目がつかず、何度も燃やして
昨日やっと水通しをしたよ布団系はまだ手付かずだけどとりあえずねっ世界一幸せな洗濯だったっけ?誰が言い始めたんだろ私的には可愛い洗濯って感じこの服やガーゼ達もどんどん汚れていくんだろうななんて思うわけです←私おくるみを買ってなくてガーゼケットを一枚と勢いで買ったぷーさんのバスタオル一枚しかないんだけど足りないよね、、??バスタオルは普段使いのがいっぱいあるからいいんだけどガーゼケット買い足すべきかな?そしておくるみって必要ですか?教えて先輩方っていうブロ
日陰だと少し肌寒いお天気の朝。このくらいのお天気だと、移動がとても気持ちがいいですよね!今日は背中を使ったりゆるめたり。肩が上がらないようにするために、背中周りを動かします。今日はしっかり立つ事を中心にバーレッスンをしましたが、そこに立つ事を土台にして上体の使い方を強化!椅子を使って動いてみました。最後のポロネーズはピッタリ行くときもちが良いのでまた次回やってみましょう🦆🦆🦆🦆♪次回の水曜日クラスは6月5日に【練習室2】で開催します。10:00-11:00ストレッチクラス
こんにちは⭐︎長女(中2中学受験終了)次女(中1中学受験終了)長男(5歳幼稚園年中さん)私1日4.5時間のパートを扶養内で。扶養オーバーしてしまうので去年の夏からダブルワーク中止してます。子供3人/ワンオペ育児大阪、愛媛に転勤現在、千葉在住弟くんがスポーツジムにてスイミングを始めました。なんと、子供が通ってるとその両親は通常会員価格の半額でスポーツジムに通えるらしいです!なんて、素晴らしいシステムまずは、私もジムの体験を。マシーンやシステムの説
こんにちは先週末はいつもの週末バレエの他に、久しぶりに別のバレエスタジオレッスンにもいきまして。2日で合計3時間。2ヶ月ぶりにトゥシューズを履いたらね🩰もう夜中に内太ももが、10回近くつって死にそうだったわ(夜中のこむら返りなんて妊娠中以来ね)一人で悶絶していたわ、、つったのを治すために内太ももを逆に伸ばしたいのだけど、それがなかなか無理な姿勢でね、(←状態を想像できるかしら?)治ってはまたつっての繰り返し。それで今日は朝からテレビで羽生君のエキシビジョンで氷にキスするポーズ💋?観ま
引きこもりぼっち主婦のふぐママです。さて、昨日3度目のタイミーで働いてきました今回はチョコレートの箱詰めライン作業です以前見学に行った工場とは別の会社ですチョコ箱詰の仕事、やってみたかったんです周りのママさんでもやってる人が何人かいたし(噂で聞いた)見学した時、楽しそうに見えたしチョコ好きやし。いざ、やってみるとスピードについて行けずめっちゃ焦るうっすら汗かくくらいに焦る箱が流れて来て、その箱に私の前にあるチョコレートを入れていくのですがちょっとチョコをつかみそこねた
旅行とメンタル帰宅してから、昨日1日ゆっくりとした時間を過ごすことができています。体の疲れはまだ続いています。日頃運動不足なのに、かなり動いたからもう少し続くかな。息子は朝から1週間ぶりの放課後デイに出発しました。たくさん遊んで、満足した息子は、朝軽やかに出発して行きました。ようやく掃除ができます✨(息子がいる時は無理ですね。)あと、衣替え。今の時期、子どもに何を着せるか迷いますよね。今日は半袖短パンで出かけました。今日もゆっくりしながら、掃除と衣替えします。さて、最近自己
現在30代後半の私…運動という運動は、学生時代の体育くらい…な運動不足です笑まだ始めて10日ほどですが、毎日ウォーキングしてます☆どこへ行くにも電動自転車だったので、筋力落ちまくり…始めた頃は酷い筋肉痛になりました…笑ウォーキングは血圧やコレステロールを下げるだけではなく…♪自律神経にもいいみたいで、白衣高血圧の私にピッタリ(*´∀人)なハズ♪それから、食生活の見直し育ち盛りのこども達&体力仕事の旦那さん…ついガッツリメニューばかりに…それを見直し、お魚中心に&
にほんブログ村5/17(金)高知入り今回来高した一番の目的は孫たちの18日(土)の授業参観タマタマ息子夫婦が二人とも仕事で代わりにぢぢばばが20数年ぶりに授業参観シテきましたいつもは座ってると膝に乗ってきたり、歩いてると手を握ってきたりする孫たちが、先ずは孫1号の教室に入ると目が合ってもすぐに目を逸らしやがって知らん顔途中でぢぢばばが入れ変わりましたが孫たちは二人とも目が合っても知らん顔1時間ほど立ちっぱなしだったので腰にきたとです翌5/19(日)は朝から雨
小柄ギャルさんの一件から、なんだか元気がない。いや、本当はもう少し前から少し弱い時があるとは感じていた。緊張のせいかと思っていたが、あそこまで無反応でいられるとショックだった。セルフでする時も、前ほどの元気がない、というか性欲も落ちてきている気がする。自分は暇さえあればセルフプレジャーを行うマンなので、毎日か空いても中2日程度だった。それがなくなってしまった。おかしい、異常事態だ。調べて色々試して、個人的にこれが効果があったと思ったのは、ずばり運動!ランニングと筋トレを行ったとこ
最近服を試着する勇気もなく~ブロ友さんたちのダイエット日記や、ジム通いの話を読んだらジムに行かなきゃと思いました。あの普段着で行かれるジム友人とランチの帰りにティッシュをもらい、キャンペーン中の勢いで入会しましたが、一人で行ったのは1度きり。5分だけでも運動できるとは言っても無人・・・・服も着替えないのでやはり気合が入りません。雰囲気が長居する気にもならないし、やる気も今一つ何より空いててガラガラ~私には向かなかった・・・・早く辞めなきゃいつも行
【今までの経過】2019.6月細胞診NILM(異常なし)2020.12月細胞診HSILclassⅢb2021.1月組織診CIN24月組織診CIN27月細胞診HSILclassⅢa10月細胞診HSILclassⅢb2022.1月組織診CIN33月上旬円錐切除(断端陽性あり)5月下旬子宮全摘+両側卵管切除今回は子宮全摘の保険金入金がありましたの
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事で紹介したご感想の続きご質問にお答えします。(※昨日の記事はこちら→ストレッチで足を長くする方法!大人になってからでも足は伸ばせる)いただいたメッセージです。効果のご報告、ご質問をありがとうございます膝の痛みに悩む方は多いのではないでしょうか。いくらダイエットで運動を頑張ろうとしても、痛みがあると頑張れませんよね。また、外
今でも毎日を楽しんで生きようとしているけど、今以上にやりたいことをやらないと、と思った。職場の健康診断の結果が送られてきたのですが、結果があまりよろしくなかった。呼吸器が弱いけれど、コレステロールが少し高いくらいで、特に身体に悪いところがなかったのに。今回は心電図や心肥大、聴力が引っかかった。体重があまり変わらないのに、お腹周りが太くなってきているのも気になる。血圧も少し高め。自分でもお腹周りが太くなったのは時間があったが、体重があまり変わらないので大丈夫だと思っていた。運動不足と更年
先日ディズニーシーへ行って来ました。久々のディズニー平日に行ったので空いていて快適でした。ディズニーシーと言えば来月新エリアがオープンしますね。新エリアはまだ立ち入り禁止になっているので、写真だけ撮って来ました。オープンしてしばらくは大変なことになりそうですね。我が家は子供が乗り物嫌いなので、せっかく空いている日にインパしてもほぼ散歩して終わりといった感じです。私としては少々物足りなさが残りますが仕方ないのかな気付けば閉園時間近くまで滞在していました。歩いた歩数は約1
次女から歩かないので、歩き始めにふくらはぎに痛みを感じますそのうちに楽になるのですが運動不足による筋の突っ張りかな?と、右足のふくらはぎに触る膨らみに湿布をして1日過ごしたら治ったような気がして・・・今回も小さな膨らみのようなものに気づいて湿布を貼ってもらおうとしたら看護師がこれ何!?ってなってドクターもまた膿かな?ヤメテ〜!!取り敢えず様子見になりました全体的にだんだん良くなっていると思うけどまた確認のCTを撮るそうです
産後の体型は中々戻りませんそりゃ食べているからってこともありますが運動不足もありますね笑去年着ていた服は今もほぼパツパツです…このままいったら本当に着れる服なくなるかも…ポジティブなデブではなくなるのやだデブが原因で誰にも会いたくなくなったり街を歩くのが恥ずかしかったり色んなことが気になるということでダイエットしようと思います笑夕飯だけ炭水化物抜きからはじめて息子とのお散歩の回数を増やして行こうと思います極端なダイエットは続かないのでとりあえずは胃を小さくする
こんにちは今日で入院何日目かなぁ?数えたら39日目でした。足の痺れ、痛み、浮腫みは変化なし倦怠感、ふらつきが少し食道のつまり感が少し出てきました。顔の浮腫み感あり呼吸は安定ありがたいことに体調は落ち着いてますこの頃、入院生活に中だるみが…廊下や階段を1日8000歩は歩いていたのに今じゃ3000そこそこ…病院食以外我慢していたのに、せっかく頂いたから、1つぐらいならと食べてしまってますぬる〜い‼️よく考えてみると2、3日前から歩いていると膝が軽くカクっとなります。
運動不足のためウォーキング渋谷はイマイチだったなやっぱ新宿のほうが好き観光客やYouが多かった窃盗事件があった黄金金展いきたかったけどやめた東京駅、疲れるてか1,000万の金の茶碗を180万て足元見られすぎwそれか技術と利益のぼったくり価格で使用されてる金はあんまなかったのかなw買取業者も基本客舐めてるから最安で買い取ろうとするからね金の価値なんかわかんないような素人なんか最高のカモでしょだから現物で保有するとか絶対に嫌wいろいろと闇を感じた事件でした
こんにちは😊管理栄養士のmimiです。ブライダルチェックの結果は「異常なし」でしたが、今振り返ると”体質改善”は妊活において非常に重要だと思います。もちろん検査で自分の体をチェックすることも重要ですが、病院で生活指導をしてくれる所はあまり少ないのかなと思うので、妊活を始める方はまず自分の生活習慣を振り返ることをおすすめします。ちなみに私の体質は・・・✅ストレスを溜めやすい✅睡眠の質が悪い✅デスクワーク作業✅運動不足✅冷えが強い(特に下半身)✅肩こりがひ
午後から晴れて来ました。明日も晴れそうです。毎年楽しみにしている夏のイベントのチケット落選のお知らせが来ました。今まで、一回も落選したことがなかったので、今年も当然当選するとばかり思っていただけに、凄くショック落選することなんてあるんだどうしようう~む、一般発売で申し込むしかないけれど、きっとこれまた凄い激戦になりそう。今年は、チケット運があまりないなぁ。あぁぁぁ・・・・、ショックだわ。。。。。ずっと16日のことで頭が一杯で、母のところに行っていませんで
訪問ありがとうございます二児の母まるどり43歳です2024年2月乳癌告知今後の予定2024年3月21日診察癌の型、タイプ、グレードが判明し今後の治療計画が決まる予定2024年4月9日仮手術日第一次結果発表が近づいてきてナーバスになってきましたいつも読んでくださってる方やいいねを下さる方たまたま目を止めてくださった方心配してくださってありがとうございますネガティブさはガンにとっては大好物だとお聞きして始めてみました!YouTubeで動画見な
こんばんは。今週のお仕事も今日でおしまい。コロナ感染者が増えているのでできるだけ外にでないようにしていたのですが、気づけば月から金まで、一歩も家から出ずに仕事をしておりました。さすがにこの生活では運動不足で身体を壊しそうなので夜、ゆっくりお散歩でもしようかなと思います!先日、薬の管理をするのに一ヶ月分のピルケースを探しているというブログを書きましたが今日は、持ち運び用のピルケースについて、書きたいと思っています。以前、主治医の先生から薬の説明を受けた際、出先で飲み忘