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コロナ前、、営業で外回りをしていた時は、体が固まる感覚はあまり感じなかったんですが、、左コロナぶとりの私右コロナ太り解消中の私コロナ以降、長時間座りっぱなし!!毎日8時間9時間。。体が明らかに固まってきた。関節の可動域が小さくなり、ただでさえ固い体が、柔軟性が落ち、ガチガチになってきたのを感じ、これは危険‼️【私のコロナ太りの症状】☆PCに一日中向かい巻き肩‼️☆猫背、背中が丸くなる‼️☆胸が下がり、胸郭は動かず固まる‼️☆長時間の座りっぱなしで股関節が固まる☆
平日の昼間月イチ・バレエ入門気持ちいいだけのバレエレッスン4月30日(火)10:00〜11:30レッスン料…2,500円予約不要(次回は5月28日(火)の予定です)月に1度ののんびりレッスン🩰今こそ、気持ちを前向きにそのためには先ず🔥貯筋を開始健康美を維持していきましょうバレエは体の奥の筋肉を左右バランス良く使いますしっかり全身の筋肉を使うことで脳への刺激もアップします身体を動かす気持ちよさはメンタルのお掃除もしてく
さて、今日の私と言えば、人恋しさか、運動不足解消の為か、半年近く続けた抗がん剤の蓄積による気怠い身体に喝を入れ、奥さんに鼓舞されながら、久しぶりに賑い豊かな二子玉川の商業施設へと急ぐ事にした。バスに乗り込んできた私を見て、席を譲ってくれる若者がいる。ありふれた日常の何気ない風景の筈だが、優しさに胸が熱い。「ありがとう」と言って、席を譲ってもらうそんな自分を、ふと不思議に思う。あゝ私は他人から見れば、当然至極の事の様に老人に見えるのだ。それを、自然に受け入れている自分が、なんとも
手作り弁当でお腹満たされると…周りで遊んでいた子供たちを見ていて遊びたい欲がふつふつ今日も駆けずりまわりました😊息子のおかげで運動不足解消になっています😆
私の運動不足解消のために買いましたフィットボクシング2まだ始めたばかりだけどこれめっちゃ汗かく~💦しんどいけどけっこう楽しい😃👍️そしてむすこたちも楽しんでます~😃✊
入院で身体が弱るのが良くないですね。今日は、家から運動道具を持ってきてもらいました。筋肉は落ちるのが早い。ヤバイです。ヤバイヤバイ。ストレッチして、筋肉伸ばす〜~~。ゴムバンドとボールで軽く筋トレ。足ツボマッサージ。《骨折してる足👣はダメダメですが》足をかばいながらなので、あんまりしっかりは出来ないんだけど。お医者さんも軽く運動してくださいって仰るのでネ。それでは、と言うことで。運動をゆっくり開始します?
やるぞー!宅トレ最高(≧∇≦)/お盆期間中も通常発送!楽天1位!TOKAIZ電動式ミニフィットネスバイク静音ウォーキングマシン折りたたみ不要コンパクトフィットネスマシントレーニングステッパー座ったままルームサイクル家運動不足解消ダイエット健康器具高齢者父の日プレゼント楽天市場17,800円【1年保証】モーションナビステッパーDR-3830エアロライフリハビリ運動ダイエットながら運動室内運動器具室内エクササイズ
こんにちは!ズボラストレッチの深井です!アキレス腱断裂後初めてのストレッチ撮影したYouTube動画が完成!座ったままできる!肩甲骨ストレッチはこちらです!↓↓↓【肩甲骨ストレッチ】背中痩せ・二の腕瘦せ・運動不足解消【僕の初書籍マンガ本が発売中】アマゾン→https://amzn.to/3Ow4cGX楽天→https://item.rakuten.co.jp/book/17765475/【無料で1週間メニュー5種類プレゼント】↓↓下記の無料ライン友達追加で配布中https://l
【ダダイ】DADAITHAIVIETNAMESEDIMSUM(渋谷/タイ料理)★★★☆☆3.51■渋谷・ミヤシタパーク1階のモダンアジアンレストラン。■予算(夜):¥5,000~¥5,999tabelog.comきのうは午後休をいただきました❤️渋谷に用事があったのでモデル時代からの友人と連絡を取り、久しぶりのランチ☀️🍴もう仕事中ではないのでスパークリングいただきました🎵🥂トムヤムフォーはしごして【フリーマンカフェ】へフリーマンカフェ(渋谷/カフェ)★★★☆☆