運動不足解消

こんにちは♪︎いいお天気！なうなこ地区です。今日もゆるゆると過ごしています。午後から外出なので夜ごはんも作っちゃったし気持ちが楽だな〜お見舞いのお返しを買いに、な昨日のコーデニット→ユニクロ(XLサイズ)ワイドパンツ→DHOLIC(ワンサイズ)スニーカー→コンバース(25.5cm)バッグ→MHL先日の楽天ブラックフライデーで購入したワイドパンツ【16Hタイムセール】【今ダケ送料無料】ベロアコーデュロイパンツ・全2色e54483レディース【pt】【韓国ファッション

おはようございます本日、マイク・タイソンVSロイ・ジョーンズ戦をWOWOWでライブ中継されます📺ジムで観戦しますのでお楽しみにhttps://news.yahoo.co.jp/articles/7a4e7a5ec08417a90f07ac2a55554306e2f16fe0＜上田晋也＞マイク・タイソン対ロイ・ジョーンズ戦は「現代版の巌流島」勝つのは…（MANTANWEB）-Yahoo!ニュース2005年に行われた試合を最後に事実上の引退となっていたマイク・タイソンさん（54）と、世

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。〈昔、好評だった記事に加筆修正〉パソコン仕事の方子育てで肩こりがひどい方肩こりから、頭痛や吐き気がする方肩を揉んでほしいな〜と思うこと、ありませんか？自分に肩こりがなくても、身近な方に「肩をもんで」とお願いされること、ありませんか？スキンシップで楽しく肩の揉み合いっこができるなら良いのですが・誰もいない・誰も揉んでくれない・肩が凝っていて、すぐに直したいそんな方に一瞬で肩がラクになる方法です

ご覧いただき、ありがとうございますアラフォー夫婦小１＆年中さん兄弟発達障害のある次男のことを中心に、暮らしのこと、お金のこと、日々の日常のことなどを発信していきますよろしくお願いしますアメトピにのったよ～！わ～いアメトピ掲載記事はこちらです→●我が子の発達障害に気づいた理由●驚愕！我が家の値段を調べるママ友●恐怖！次男が喉に詰まらせた果物どうも、さおすけです去年、発達障害専門の先生にひどい多動のことで相談しに行った時に、トランポリンをおすすめされま

おはようございます今週日曜日のマイク・タイソンVSロイ・ジョーンズ戦の記事が出ていましたWOWOWでライブ中継ですのでジムで観戦します📺マイク・タイソンｖｓロイ・ジョーンズはなぜ今週末に激突？試合形式はどうなる？（三浦勝夫）https://news.yahoo.co.jp/byline/miurakatsuo/20201126-00209631/今月は『GoToスポーツキャンペーン！』を開催しています入会金11,000円→無料0円！更に1ヶ月分月謝が無料に！更に更に運動に最適

歌って踊れる双子ママりーぽんです。がんサバイバーで、YouTubeもやってますご存知な方も多いですが(知らなかった方はこの機会に覚えて下さい)私とゆう人間は、フィットネスインストラクターをやっていて、現在バリバリの勉強中なのです。体を動かす…リズムにあわせて気持ち良く踊る…関節可動域や筋肉の仕組みを理解して、振付をつくる…すべての基本はここですがとにかく沢山のメソッドが存在します。世界中の歴史や文化から生まれた音楽やからだの動き…日本の盆踊りだって、浴衣の形状があるからあの動

本日日曜日は１０：００～１５：００での営業となります。私会長が指導に入っておりますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。一回の練習で大体１時間程度の時間がかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。来週１２月６日（日）はスパーリング大会となりますので、ジムはお休みです。７日（月）もジムは休館です。申し訳ありませんがよろしくお願い致

おはにゃんこ♪たりたんにゃん！最近頻繁に料理記事をアップしております！毎日おうちごはんを作って約21年料理は好きだけどマンネリ化しておりました……有名シェフのレシピが動画で学べる時代！本当にありがたーい♪これからもっともっと料理上手になっちゃうからね！たのしみー♪このテンションで料理に取り組んで数ヶ月すでにやべえ領域に達しておりますがもっともっとやべえゾーンに突入しちゃうねー！僕の人生楽しみしかないねー！んでっ！本日の

アソビバスポーツ２０２０冬季特別教室のご案内毎週火曜日の夕方に、亀之森幼稚園の体育館で小学生を対象に運動教室を実施させていただいております「ASOVIVA×SPORTS亀之森クラブ」が、この冬も特別教室（年中・年長・小学生対象）を開催させていただくことになりました！Withコロナなどという新しい生活様式が定着しつつありますが、しかるべき感染対策（手指の消毒、検温等）を行いながら今まで以上にしっかりと体を動かして、健やかな発育発達に貢献できればと思います！どうぞご期待ください

2021年度当店一押しのロードバイクです。まだまだいけるリムブレーキ軽量モデルです。ロングライドにヒルクライムにぴったりの1台です。フルカーボンフレームなのにこの価格です。非常にコストパフォーマンスに優れた1台です。MERIDASCULTURARIM4000CF2カーボンフレームとShimano105を組み合わせたハイコストパフォーマンスレーサーチームモデルの開発で培った、フレーム内部にエポキシのシワを残さず軽量高品質なカーボンフレーム作りを可能にするアンチ・リンクル

こんにちは40歳からのタイソウで腰痛肩こりを改善元うつ病鉄道員の劇的変化術！キヅスポ木津恒一です先日、SNSを見ていたらこれは良い‼️と言う投稿があったので早々に真似してみたいと思います！それは「ランニング用マスク」今や、街中で走っている人や歩いている人、運動している人も飛沫を意識しなければならない。そこで、ランナーも一般的なマスクをしたいんだけどあれだと呼吸がかなり苦しい…そこでTシャツを使った簡単に作れるマスクが紹介してありましたではやって行きますね（

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。新年ですが昨年末のインスタグラムの投稿です。9つエクササイズを紹介していますので・運動不足だな〜という方・体がバキバキだな〜という方・長時間の移動の前後などよかったらご活用ください^_^※アメブロから見るインスタグラムの投稿は、『>』を押していただくと、２枚目以降の動画を見られます（この写真の「ココ」ではなくて、上のインスタグラムの投稿内の『>』を押してくださいね）皆さまの２０２０年が健康で素敵な一年となりますように◆年末年

アマゾン今安いんですよね？？夫、お小遣いでこちらを買うみたいですはちまんえんBARWING(バーウィング)自走式ルームランナートレーニングマシーン筋トレマシン全力ダッシュ本格的トレッドミルランニングマシンジョギングマシンウォーキングランニングマシーンウォーキングマシントレッドミルルームランナー家庭用Amazon（アマゾン）84,800円決めたらしい、、、。まあ夫のお小遣いなのでいっかお小遣いで払うか、ボーナスお小遣いで払うかもめました

先日世界一斉発表になったSPECIALIZEDAETHOSPRO-ULTEGRADI2ですが初便の抽選にはもれましたが1台だけ確保完了しております。発表2日で全サイズ今期完売となりました。当店で取れたのは５２サイズ1台のみとなります。入荷予定は2月ごろを予定しております。只今予約受付しておりますので是非どうぞ。SPECIALIZEDAETHOSPRO-ULTEGRADI2￥８４７，０００(税込)ヤマシゲプライス￥店頭でスタッフまでどうぞ。Ae

スポーツの秋いやいや私はスポーツなんぞしませんが健康づくりのためにversa2を買いましたフィットネストラッカーにスマートウォッチ要素を足したようないわゆる腕時計です。AppleWatch5と比較検討した結果、私がいま必要なのはversa2でしたまず、購入理由として体調管理に力を入れたい！それだけならAppleWatchでも果たせるし感度が良さそうな点はとても魅力しかしながら、充電の持ちはversa2の方が良いらしいガラケー/2日に一回iPhone

歌って踊れる双子ママりーぽんです。がんサバイバーで、YouTubeもやってます”歌って踊れる双子ママりーぽん”myPick楽天市場【メール便送料無料】ヨガタオルホットヨガ滑り止めヨガラグストレッチマット折りたたみトレーニングマット軽量大判すべり止め吸水速乾おしゃれヨガピラティス無地y4858円楽天市場【イーグルス感謝祭全品P10倍】楽天ランキング3冠受賞ヨガマット10mmトレーニングマット厚手nbrピラティスストレッチマットエクサ

今日は１１月の最終日。次の１２月６日（日）はスパーリング大会となりますのでジムは休館です。その次の日の７日（月）も、申し訳ありませんがお休みとさせて頂きます。昨日の日曜日のジムは１０時のオープン前から練習生達が来てくれました。主婦の方も多く、早い時間から忙しくなりました。色々な世代の方が一緒にマスボクシング。我がジムのモットーは「ボクシングを好きになって楽しむこと」です。皆さんがボクシングを楽しめるように懸命に指導してます。１３

10月末頃に不注意で縁石に乗り上げ車を破損してしまい単独事故として、警察に連絡車は、レッカー移動して工場で修理その間保険会社に連絡してレンタカーを代車として借りて過ごしてました無事に車は修理から戻り、代車も返却掛かった費用は、47万でした高いけど電柱やガードレールとかの公共の物じゃなくて良かった…と思うしかない自己負担額は5万差額の約42万ほどの修理代レンタカーの代車とか諸々全て保険で対応。保険会社にお世話になりました階級の関係で、来年度からの保険代金が上が

studioForestparkスタッフのcottyです先日土曜の夜にミラーボールを使ったバランスボールレッスンを開催しましたよー！むっちゃテンション上がって楽しかったですレッスンに来てくださったAさんが感想をいただきましたのでシェアさせてくださいね！★★★☆☆☆★★★☆☆☆こってぃ先生のサタデーナイトフィーバーバランスボール、すごく3楽しかったースタジオがミラーボールの光になった瞬間に、クラブの雰囲気に大変身‼️暗闇のバランスボールもなかなかオツなもので

studioForestparkスタッフのcottyです！studioForestparkではマタニティエクササイズのレッスンも行っています。特に最近よく聞くのが、この状況の中で子育てしていくのが不安。ママ友もつくれないかもしれない、行政や病院のママクラスが中止になっていて情報がネットからしか入手できない。そんなお声です。ただでさえ、身体もこころも揺れ動く大切な時期。その悩みや不安はあなたが我慢すれば終わる、という話ではないのです！私たちス

クロスバイクを改造して、最強の非電動ママチャリを作るゾ、の自転車が組み上がりました。もともとはこんな。→最強の「非電動」ママチャリを作るゾ(1)ChargeGrater1Mixteとは？作業内容をまとめます。前後カゴ取り付けセンタースタンドペダルリング鍵ハブダイナモライト化テールライトこんな感じ。オッシャレーなクロスバイクをフツーのママチャリにしてしまいました。もうちょっと手を加えていくかもしれません。それぞれ簡単に紹介します。前カゴ取り付

【花梨】もちろん！オーサムとの時間にハマっています。公式から発売されるお洋服も買うのですが、何か作ってあげたくなるのが親心。最近の休日はオーサムのお洋服づくりに忙しい。裁縫は今までしたことがなかったのですが、DIYは元から好きなので楽しいです♪自己評価ですが、上手くなってきました！！(今はお正月用の紋付袴作っています)うちの可愛いオーサムに会いに来てください。そしてオーサムが着ているお洋服にも注目です☆【彩葉】最近ハマってるのはリングフィットアド

日曜日は昇級審査を１年ぶりにしました(*´◒`*)基本→移動→腕立て伏せ→柔軟→二段蹴り→後ろ回し蹴り→ボールキャッチ→連続組手(*´꒳`*)結構厳しめにチェックしたので、結果も辛いかもo(^-^)o皆ガチガチに緊張してたけど、これを経験や自信にして日頃の稽古を大事にしてほしい(*ﾟ▽ﾟ*)お疲れ様やで(๑>◡<๑)https://trainingstudio-ichi.com/training.php#一円会館#トレーニング#空手#キックボクシング#パーソナルトレーニング

先週、ZARAでイロち買いしたワンピース素早く発送されましたが、翌日夕方まで届かずでした楽しみ過ぎて待ち遠しかったトラッキングNO.のメールはなしZARAはきっと日本郵便か佐川で届く日本郵便の場合はお届け案内がLINEで来たり午前中に届くけど、そうじゃないってことは佐川だと予想ピンポンとベルがなり、やっぱり佐川さんでした届いた〜と思ったらZARA以外に、身に覚えがない小包が一つ佐川のお姉さんが重そうにされていたので『玄関の外に置いてください』とお願いしました

こんにちはテコンドーTEAM-S(足立興野•梅島•行徳•台東)です11月になりましたね2020年もあと2ヶ月やり残したことのないよう一日一日を大切に過ごしましょうさて、今日は前回の台東クラブ幼年部の様子に続いて、足立興野クラブの様子をお伝えします〜台東クラブ幼年部の様子はこちらから→★興野クラブは毎週木曜日18:00~19:00(少年部)、19:00~21:00(成年部)練習しています見学•体験練習も受け付けています最近は昇級したメンバーが多いので、新しい課題に取り組んでいま

明日からはずっと良い天気が続くようですが、今日は曇り空です。気温も１３度までしか上がらないようですが、湿度が高いためかそこまで寒さは感じません。ジム内は入り口の扉は全開にしてますが、２台のストーブのおかげでかなり暖かいです。コロナウイルスはもちろん、風邪にも気をつけて営業してます。こまめにアルコール消毒や換気もやってます。昨日のジムも大盛況となりました。１２時のオープンから体験入会の方が練習。初めてのボクシングと言われてましたが、かなりのセンスでした

現在、妊娠中の33歳です。切迫早産で絶対安静のためブログ開始。妊娠から出産までの記録を残します。いつか、誰かのお役にたてれば。★★★★★★★★★★★★★★★★★★26週3日目入院覚悟で夜中にかけこんだ病院では、子宮頸管長27mmとのことでお家に返されました笑さて、じっとしている事に慣れないわたし。ただTVやスマホを見ていれば時間は過ぎるけど、それは忙しい平日があるからこその、休日限定の楽しみだった訳で。毎日24時間ごろごろ、というのは辛いということで、安静期間の１日の計画と

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログでは「運動」で身体を変える方法をお伝えしているのですが「運動」と聞いただけで・しんどそう・また今度、やりますわ・時間も場所もない・着替えなきゃ・汗かくし、メイクもヘアセットも崩れるわ・がんばらなきゃなどイメージをお持ちの方は元気な時（心も身体も）は問題ないけど、そうでないとき運動してもスッキリしないときがんばっても解決しないとき

息子のサンタさんのプレゼントを見に、地元のヤマ◯電機に行ったら…じゃん！NinuendoSwitchとリングフィットアドベンチャーのセットが、正規価格で売られていましたまだSwitchは抽選販売のとこもあるのに…。普通にSwitchのみも販売していました。残り２台。リングフィット…欲しい。中性脂肪減らさなきゃだし。中性脂肪の話はコチラ『中性脂肪』『健康診断』健康診断。アラフォーになってから、ちゃんとやらなきゃだよね〜と、職場の健診は受けずに、個人で人間ドックを受診していました

以下のレッスンでしたら、当日参加オッケイですので、時間が空いた！仕事が早くおわった！予約し忘れてしまったけど行きたい！などなど、急遽のご参加可能です！！メールかお電話で、ご一報ください！2020年11月29日（日）9:30〜10:20駅前『初めてのヨガ』15:15-16:30駅前『HIPHOP入門Kasumi』16:45-18:00駅前『BTS踊ろうKasumi』明日のレッスンのご予約は本日20時までです！お待ちしております！スタジオじゅぴなす03-