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今日はあいにくの雨になりましたが、朝１０時からたくさんの練習生が来てくれました。昨日に引き続き、今日もジムが終わってからの更新となります。昨日のジムは土曜日ということで朝１１時から朝練でした。この日は大学生やキックの選手が参加。エアロバクやロープスキップの３分間ダッシュをやりました。６ラウンド限定でしたが、倒れ込むほどにやりました。１２時から通常練習でしたが、オープンから次々に練習生の方たちが集まってジムは大混雑に。まずは朝練に参加したメ
「振動マシンって、乗っているだけで本当に効果があるの？」ブルブルと振動するプレートの上に立つだけなので、「これで体が変わるなら楽だけど、本当かな？」と思いますよね。特に気になるのが、使い始める前と後のビフォーアフター。体重が減ったり、お腹まわりがスッキリしたりするなら試してみたいところです。ただ、最初に知っておきたいのは、振動マシンは乗っているだけで勝手に体重が落ちていくダイエット機器ではないということ。今回紹介する「MYTREXWFITPRO（マイトレックス
【自己紹介】・さゆり(36歳)・夫(39歳)・むすめ(7歳)・むすこ(5歳)北海道在住4人家族の子育て&家計簿日記ですよろしくお願いいたしますスイッチ2を買って半年が経つ我が家。わたしの運動不足解消と子ども達の遊びを兼ねてリングフィットを買いました！健康診断で「もっと日常的に運動を」って言われちゃったけど、ウォーキングする時間もジムに通う時間もとれないので…まだまだママ行かないで〜ママ遊ぼう〜のオンパレードのわがや。ゲームなら、一緒に楽しめるかも？とお小遣
昔、大きな団体に所属していた時は、生徒さんを試合に出したり昇級審査でも他の分支部に負けないように上手になるよう努めていました。現在の小龍館は、私の個人道場なので焦らずゆっくり教えています。しかし、大人はともかく子ども達は習い事をたくさん抱えています。先日、２年生の男の子が『習い事が多くてストレスが溜まってる』とミット突きの時に教えてくれました。私が空手を始めた頃は、子どもで習うケースは殆んどありませんでした。子どものうちは『遊びが仕事』だし、色々やってみるのも大切なので、
東大阪布施駅前のハワイアンフラ教室ナーレイマカマエサイトウフラスタジオナタリー・アイ・カマウウ、イオラニ・カマウウに師事しています。【KEEPALOHAProject】主宰：齊藤和代先生/NāLeiMakamaeSaitoHulaStudioこちらをクリックして下さいyoutu.beスタジオではただいま無料体験実施中です年代問わず初心者の方も大歓迎(^^)/メールでのお問い合わせは↑こちらのメールフォームからどうぞ。(または090-3486-3672まで)各ク
キックのクラス。いつもよりさらにさらに少ない！！レジェンド3人なのに一人だけ？と驚いたのも束の間。どんどん人が来て、結局Lさんのミット３Rだけ、だけど、相当ハードでした。ぜいぜい。。。しかし、審査を控えたJさまとムエボランの復習をKICKOUTの前と後で出来ましたよ((o(^∇^)o))キックアウト！！パンチパート：１−８：ボディジャブ、の低い姿勢のまま奥手フック、足を引いてチェックフック、もう一歩引いて１２元の位置に
東京城西下北沢・町田支部各道場休館・休講／変更のお知らせ下北沢代田道場下北沢池ノ上道場町田中町道場本町田道場町田高ヶ坂道場玉川学園前道場町田忠生道場鶴川金井道場南町田道場すずかけ台道場町田木曽道場下北沢地区道場スケジュール町田市内道場スケジュール⇩2026年10月〜スケジュール変更⇩心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅
夫と2人暮らし元気な５０代なりたて主人の定年を機に、全くの「０」（ゼロ）から、少ない貯金を元に、迷いに迷った結果、夫婦二人で、飲食店を始めることにリアルな個人事業主の日々と簡単な節約や「へー・ふーん」と思った事などを中心に発信していきます皆さん、こんにちは。おこんばんは。ニャンmamaです。たくさんの中から読んでいただき、本当に、ありがとうございま～す。最近ちょっと、階段の上り下りがキツくなってきたな〜とか
「あしふみ健幸ライフ、どこで売ってるんだろう？」そう思って探してきた方も多いはず。足を乗せてシーソーのように揺らすだけで、座ったままウォーキングに近い運動ができる健康器具として、むくみや冷えに悩む方の間で注目されています✨同じように探している方の参考になればと、実店舗と通販の最新販売状況をまとめました📝販売状況まとめ❌ドラッグストア・ホームセンター・ドンキ：取り扱いなし❌家電量販店・百貨店：取り扱いなし✅楽天市場・Amazon・Yahoo!
自転車、主にロードバイクに特化したジムを運営しています。これまで約１０年にわたり、前オーナーの木村監督がやってこられた会員制のGymですが、９月より私が運営しております。話せば長くなるので、そのあたりは割愛しますね😊大阪市、生野区です。GoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsandgetdrivingdirectionsinGoogleMaps.maps.app.goo.glサイクリングジム自転車を楽しむ人
おはようございます10月に入り、少しずつ秋らしくなってきましたね朝晩は過ごしやすくなり、身体を動かすのにも気持ちのいい季節です今日も楽しく身体を動かしましょう皆さんのお越しをお待ちしております来週土曜日10日は、茂呂一雄先生によるバーチャルボクシングを開催します🥊一般社団法人バーチャルボクシング®協会virtual-boxing.jpバーチャルボクシングは、音楽に合わせて楽しく運動できるので運動不足解消やストレス発散にもぴったりです【開催日】10月10日(土)10:30〜
おはようございます10月25日(日)に開催される『扇橋ホールスパーリング大会』に、アキバジムから7名の選手が出場決定しました当日は、ジムは休館となります出場する選手たちへの応援、よろしくお願いします📣🔥【10試合目】小野健太郎（アキバ）VS岡沢次郎（DANGAN品川）【20試合目】おにぎり原（アキバ）VS犬童貴之（マナベ）【21試合目】具志堅宥稀（アキバ）VSセイ（リバレーション）【22試合目】グルンアンジャル（アキバ）VSリク（リバレーション）【23試
お腹まわりのラインが気になり始めて、鏡を見るたびに「そろそろ本気で何か始めたい」と思う方は多いのではないでしょうか。お気に入りの服のシルエットが崩れてきたと感じたり、体重計の数字が気になり始めたりするタイミングで、ダイエット器具の購入を考え始める方も少なくありません。仕事や家事で忙しい毎日でも、自宅で気軽に続けられる器具があれば心強い味方になります。とはいえ、器具は決して安い買い物ではないため、思ったほど効果絶大とは言えなかったらどうしよう、置き場所に困らないか、三日坊主で終わらせたくない
みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。2026年9月は、なんだか災害のことを考える機会が多い月でした。ニュースを見ながら、「もし今、ここで何か起きたら……」なんて、ふと考えてしまったり。有事のときに、まず大切なのは命を守る行動。でも、いざというときだけ急に動けるようになるのは、なかなか難しいものですよね。そう考えると、普段から姿勢よく歩くことも、ひとつの備えなのかもしれません。歩くことは、毎日のちょっとしたエクササ
おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐです「平日のランチ、毎回ちゃんと食べると眠くなるし、かといって抜くと夕方に爆食いしがち…」アラサーになってから、私このループにずっと悩んでましたそこで気になったのが、FLIMEAL（フライミール）のプロテイン。選んだ理由はシンプルで、パウチで作るのがラク（シェイカー不要なのがありがたい）レインボー池田さんのYouTubeで置き換えでダイエット成功してるのを見て「続けたら変われるかも」と思った…この2つが大き
サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっていますどもー、アオポンですドンキホーテで購入できる『猫のおもちゃのおすすめ10選』を、独断と偏見で選んでみましたドンキホーテで購入できる猫のおもちゃのおすすめ10選です！1.ペティオキャットトイ猫用じゃらしふわふわボール＆フェザー王道の猫じゃらしで運動不足解消！カ
シルバーウイークに乗った、ブリヂストン「アルベルトe」の感想----------------------------------------【目次】1.はじめに2.走った距離3.どんな自転車か4.実際に乗ってみた結論5.最後に----------------------------------------1.はじめにシルバーウイークが終わり、夏もひと段落しました。去年より秋の気配が早く、気分が楽になりました。連休中は運動不足解消のため、ブリヂ
「あしふみ健幸ライフって、本当に効果があるの？それとも、怪しい商品なのかな…」2万円を超える買い物だからこそ、そう感じるのは当然だと思います。私はリハビリの仕事をしているので、こういった健康器具が「本当に体に合っているか」という視点で気になってしまうんですよね。今回は口コミを幅広く調べたうえで、怪しいと言われる理由・効果を感じにくい人の特徴・良い口コミをまとめました📝この記事でわかること✅「怪しい」と言われる本当の理由✅効果を感じにくい人の特徴（リハビリ職の
軽量・軽量と言っていたのは何んだった？？？結局登りはパワーアップが必要だったのか？E-BIKEダブルサスペンションで価格が手ごろなモデルがあります。パワーが違いますよ。登りが激カル！！下りWサスで楽しさ倍々です！！通勤・街乗りにも最高の１台！！毎日通学に使えばサイコ＝＝＝週末は里山遊びにサイコ＝＝＝MERIDAeONE.SIXTY500698,500円→548,900円に値下がりしましたがヤマシゲスペシャルPRICE￥❓8４,
松本真理子＠Osakaです。創立25年目のMariフラメンコ教室は“健康”も、“美しさ”も、“夢中になれる時間”も大切にしたい大人のためのフラメンコ教室です。20〜70代まで幅広い世代の方が通われており特に50代・60代から始める初心者の方が多いのが特徴です。「運動不足を解消したい」「姿勢を良くしたい」「何か新しい趣味を始めたい」「日常とは違う世界に触れてみたい」「何か夢中になれるものがほしい」そんな想いで体験レッスンに来られる方がたくさんいます
こんばんはひたすら昨日はエネルギーチャージをして本日、京都競馬場へ行ってきました前日に指定席400円で取れました。グレードによって指定席の値段は違いますが、我々夫婦は屋外のスマートシートゴールに近い席にしました🏇夫も私も、初心者です。馬券の買い方も分かりませんでしたが、なんとなく人気の馬を応援よく分からない時は好きな数字で、単勝狙いビキナーズラック狙い当たると大きい三連単。最後にがんばれ応援でようやく当たりを引きました綺麗な芝生にご飯はCoCo壱番屋のカツカレ
縁日でお迎えした亀や、ペットショップで一目惚れした亀も、数年経てば驚くほど大きく成長します。最初は小さなプラスチックケースで飼えていたのに、気づけば狭そうで、「もっと広いお家にしてあげたい」と考えるタイミングが来ることが多いです。でも専用の大型ガラス水槽って、値段もそれなりにしますし、とにかく重い。置く場所も運ぶのも、思った以上に気を使うんですよね。だからこそ、じゃあ衣装ケースあたりを改造して、自作でいけないかなと考える人は多いと思います。私もまさにその一人でした。実は私
おはようございますブログを読んで頂きありがとうございます暑くなってからの運動不足がたたりぎっくり背中になった私『コレが、ぎっくり背中なのでしょうか⁉️』おはようございますブログを読んで頂きありがとうございますみなさん、ギックリ腰ならぬギックリ背中が有るのをご存知でしたか？なんならギックリ首と言うものもあるそう…ameblo.jpコレは駄目だとステッパーを買ってみました油圧式でしっかり負荷がかかるタイプです足だけ動かすのは不安定だから今はこんなタイプもありましたよさあ、このス
MERACHのエアロバイクは、自宅で手軽に運動を取り入れたい人向けのフィットネス機器として注目されています。折りたたみ式のモデルやアプリ連携機能など、家庭用として使いやすい設計が特徴です。特に代表モデルであるMERACHのエアロバイクMR-S05は、静音性の高さやコンパクトに収納できる設計が評価され、マンションやアパートでも使いやすいといった声が見られます。専用アプリと連携して運動データを確認できる点も、継続しやすいポイントとして注目されています。一方で、サドルの硬さや組み立ての手
この記事では、ストレートステッパーとサイドステッパーの違いについてまとめています。動き方が違うだけに見えて、実は鍛えられる部位や向いている目的がかなり異なります。主な違いはこの3点です。①踏み込む方向：上下か、左右か②鍛えられる部位：前ももとお尻か、内ももとハムストリングスか③向いている目的：体力づくりか、下半身の引き締めかなので、結論としてはこんな感じです。✔運動初心者・足腰の体力づくり・リハビリ目的→ストレートステッパー✔内もも痩せ・ダイエット・膝
最近テレビで、「電柱を撮影してポイ活」「ピクトレ」って聞いたことありませんか？📸⚡ピクトレとは？ピクトレとは、深刻な電柱・通信インフラの老朽化による点検不足を解消するため、一般ユーザーの力を借りて効率的に撮影データを収集する「参加型社会貢献ゲーム」です。陣取りゲームの要素もあり、🟥ボルト(V)チーム🟩ワット(W)チーム🟦アンペア(A)チームに分かれて電柱を撮影し、ポイントを競います。詳細なプレイ方法や撮影方法については、他の方のブログなどでかなり詳しく紹介されているので割愛
バランスストーンはSNSでも人気ですが、「何歳から遊べるの？」「1〜2歳でも大丈夫？」と気になる方が多いはず。結論からお伝えすると、バランスストーンの対象年齢は“3歳から”が基本ですが、1〜2歳でも大人の補助があれば安全に遊べます。ただし高さ・角度・素材によって難易度が大きく変わるため、選び方をまちがえると転倒につながることも。「室内でできる運動遊びを増やしたい」「雨の日でも体を動かせるおもちゃがほしい」方は記事を最後までお読みいただき、早く手に取りたい方は下記のリンクをチェックし
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております肩こりが気になって、首を回すとなんかシャリシャリ音がする…※「ジャリジャリ」「コリコリ」など、人によって感じ方は違いますあるあるじゃないですか？私は、コトコト運動という【首の上部を揺り動かすエクササイズ】をお伝えしているのですが猫背が治り小顔になるコトコト運動
２０２７Model何と大幅値下がりだった！！60万円台最高のロードバイクはこれだ！！！ここまでのバイクは見たことないです。ロングライド・ヒルクライムに最高の１台！！★フルカーボンフレーム★105Di2モデル★フルカーボンホイール★一体成型フルカーボンハンドル？？？なんだかわかないハンドルで無くプロも使うレベルの素晴らしいモデル『ORBEAOCCarbonCockpitRA10』ORBEAOCCarbonCockpitRA10¥111,840極めて軽量かつ空
