運動不足解消

おはようございます昨日は花形ボクシングジムでエアボクシングのオープン戦が行われましたエアボクシングAIRBOXING/日本プロボクシング協会エアボクシングとはシャドーボクシングでトータルパフォーマンスを競い合う、まったく新しいタイプのボクシング競技です。www.jpba-airboxing.org第1部に出場のスーパーキッズの3人花形会長と一緒に撮っていただきました1試合目石井優作（アキバ）×VS大坂錬太郎（鴻巣茂野）○1-2でサク君の判定負け一進一退でお互い良い内容

3月末以来、なんとなく慌しくて、ゆっくり運動する機会がありませんでした。その間に体重は過激に増量。今は体重計に乗るのが恐いです（笑）。↑最近買った北海道のおいしいもの↑今朝食べた北海道の美味しいおやつ＆珈琲昨年の6月以来、耳詰まりは頻繁に起きるのですが、今月に入って「動悸＆息切れ」も出てきました。これはマズイ。以前も、運動不足の時に動悸がしました。そんなわけで、今日は久しぶりに運動不足解消。外を歩いてきました。↑今日よく見かけたお花

ワンコママと言います48歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長164cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんはただ今、最小値を更新した翌日から3日連続増量中です体重は基本、増減を繰り返しながら徐々に落ちていきます。どんなに食事を摂らなくても、ハードなダイエットをしても、

朝ごはんの前夕ご飯の前食事の前が効果的です心肺機能を高める有酸素運動ですから必ず呼吸を止めないで吸うと吐くを繰り返して行います代謝もUPします、血流も促進します代謝を上げたい方は2~3セット行ってみてください伸縮性の高い洋服であれば洋服のままでも行えるエクササイズですので朝昼晩、いつでもお役立てください。痛みがある場合は行わないでください。動画が役立ったら「いいね」ボタンをおしていただけると励みになります。チャンネル登録後は横にあるベルをタップして新着動画の全ての通

おはようございます今日はエアボクシングのオープン戦にアキバジムから4名出場します1部にスーパーキッズの3名が出場します1試合目石井優作（アキバ）VS鵜飼唯人（大橋）2試合目安藤夕朔（アキバ）VS伊藤旬（鴻巣茂野）7試合目飯田大翔（アキバ）VS吉田凛子（鴻巣茂野）3部にミッチー出場8試合目木下倫世（アキバ）VS大曲晶子（T&T）4人共に初出場、初勝利出来る様に頑張りましょう昨日は7月28日に試合の決まっている髙橋雄人選手が本望ジムに出稽古に行って来ました

好きな恋愛映画は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようキスの日（5月23日記念日）|今日は何の日|雑学ネタ帳zatsuneta.com5月23日今日は何の日〜毎日が記念日〜5月23日の記念日・誕生花・歴史・誕生日・忌日、,5月23日生まれの有名人・芸能人www.nnh.to好きな恋愛映画は？やっぱり、「風と共に去りぬ」かなぁ『今日は七人の侍の日』名作だと思う映画は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう4月26日今日は

皆様こんばんはいつも沢山の温かく心強いお言葉をありがとうございます。大変な生きる励みになっています！初夏のような陽気のゴールデンウィーク皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか？例年だったらサーキットで仕事でしたが今年も休職中のため子供達と夏野菜を植えたりアディダスの靴ジャスコで買ったやつです😁今年はトマトナスピーマンししとうキュウリカボチャオクラ大葉バジルのラインナップで夏の畑は始まりました。それから運動不足解消のために縄跳びをしたり真ん中の次女の動きに注

しもまち支部のちさです！親子参加のＮさん覚えが早い〜！！まだ入門まもないですが、後屈立ち内受けまですすんでいます！太極一も完璧に覚えてしまいました。息子さん２人も、せんぱいの真似っ子しながらがんばってました！他の道場生も負けられません✨動きを、丁寧に、力強く！雑にならないように！せんぱいの意地を見せてくれました😁組手稽古もやりました☆小学生高学年の男の子は大人のグループに入りました！しっかり反応して受けましょう！さきほどご紹介したＮさん、息子さんのミットを持ってあげます

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しもまち支部のちさです。今日は外で走りました！🙌はじめてみんなの走りを見ましたが、速かった🏃💨また天候みて走るので、念のため走れる靴で来てほしいです✨道場では移動稽古と型稽古！まずはマネしながら動いてみよう😄学ぶことは真似ること！今日もよくがんばりました☆来週の町田高ヶ坂道場は支部内部練習試合のため、ちさせんせーの代わりにさとう先生が指導します！みなさま宜しくお願い致します！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅

こんにちは、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/実は昨日もサウナに行ったんですよ。最近週４頻度。あまりととのわなかった。やっぱり適度な感覚が良いんですね。どうでもいい！快晴の日曜日、日焼けが気になる今日この頃の太郎にはありがたい室内オークアリーナ。本日も19名（女性1名）で楽しく、そして日曜日らしからぬハードワーク頑張ってきました初参加2名！一人は遠方2時間かけて(笑)もう一人はセルフトンパの使い手！一人は参加者の友人。まさかと思いきや…片道2時間かけて来るんかい

支部長の森です！本日は金井クラブさんが使えない関係で木倉会館を使用させていただいての稽古を開催。町田市内や金井町から多くの方々にご参加いただきました。けして広い場所ではないですが、充実した稽古が開催できてます。最後はスペースがあまりいらない鍛錬法の空気椅子。シンプルですが、足が抜群に鍛えられます。皆さん着実に成長してますね！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・すずかけ台駅・南町田駅・高ヶ坂・金井・忠生周辺神奈川

事務局です。下北沢代田道場ですが、6月からのスケジュールに変更がございます。ご確認のほどお願いします。急な連絡となり申し訳ございません。何卒宜しくお願いします。

しもまち支部の三浦です！日曜日クラスの様子です😊多くの道場生が参加してくれました！活気があり、一般・少年が関係なくお互い高め合いながら稽古することができました✌️型クラスでは試合に向けて稽古に励みました！指導員からだけではなく先輩から後輩からと気づいた点をお互いにアドバイスし合いながら取り組みました👍来週はいよいよ試合ですね！！皆んな、練習で取り組んだ事を意識して頑張っていきましょう💪💪下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前

ロングライドから耐久レースまでこなせる1台となります。完全オリジナルなのでこの仕様のロードバイク素敵な仕様だと思います。アップライド設計ながらエアロ効果もあるスペシャルなロードバイクです！！SIZE：M(490)C-Tトップチューブ５３５ｍｍ身長１７０～１７８ｃｍKUOTAKIARLスラムフォース２２SPEEDオリジナル完成車￥５１０，０００大幅値下げしますので是非問い合わせください。現金支払いならさらにお得になります。OUTLET品のため小傷な

しもまち支部のちさです。日曜日の少年一般合同初心者クラス（親子クラス）の様子です！『親子で参加できますよ☆町田中町道場少年一般合同初心者クラス』しもまち支部のちさです。日曜日の少年一般合同初心者クラスは、親子＆家族参加率多し！🤣パパ・ママやおねえちゃんが組手稽古中は、子供たちは次の審査にむけて移動稽…ameblo.jp稽古前のひとときむすこがお父さんによじ登る、、、人間アスレチック！グルリとまわって、、、これでゴール！わー！いいなぁ✨と別のこどもたちが寄ってきて、、、白帯の

木曜ウィロビークラス。ヨガウィールを使いました😌ペルビックカールに高さを出してチャレンジしたり、腹筋に足を乗せてサポートしたり、プランクの意識付けしたりキャットカウにつかったり背骨ストレッチしたり手をバンザイが最高に気持ち良い。さまざまな使い方ができるヨガウィール。クラスでも人気の高いプロップスです。月一取り入れていきたいな😉シドニー住んでる方、毎週月木対面クラスやってます。試しに来ません

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちらピラティスを知らない方にもできる「Stretch-eze®」（ストレッチーズレッスン）２０１５年１１月に、静岡県沼津市にある「ピラティスボディスタジオ」にて、ストレッチーズ®オフィシャルワークショップを受講して以来沢山の方の協力・ご要望があり、3年間で約2000名近い方にレッスンをさせていただきました。

やっと1台入荷しました！！ヤマシゲサイクルNo1おすすめMTB里山遊びから本格的なダウンヒルコースが走れます。そうです。ダウンヒルコースが走れるという事は・・・里山なら女性や初心者の方も下るのが楽々なのです。初めての方でも安心してバイクに任せて下れます。下るのが楽しくなれば後は遊ぶだけです。遊びが楽しくなればバイク操作がうまくなります。うまくなればついにダウンヒルコースデビューです。当店でサポートもさせて頂きます。里山遊びもダウンヒルコースデビュー

こんにちは。梅雨に入ったらワンコの散歩にも行けないし、日課のボール遊びも出来ない💧ずっと家の中ってのも退屈だろうしうちのワンコはシニアなので動かないと足腰がどんどん弱ってしまいそうなので飼い主考えました！うちにはガレージがあるぞ車はどかしてガレージで遊ばせようとペット用フェンスを買いました😆試しにフェンスを設置した図⇩⇩⇩伸縮するフェンスなので90〜164cmに長さを変えられます！ちょっと長さが足りず踏み台と段ボールでとりあえず隙間を塞ぎました✋そんな不安な場所に何故か寄ってくる

●青空ヨガ♪シメは笑いのペアヨガ三重県度会郡玉城町ひーりんぐヨガサロンゆとりら美貴です。・小顔痩身ボディケアセラピー・姿勢歩きかた改善ヨガ・運動不足解消チェアヨガ・不調改善セフィロトカラーセラピー・運気UPチャクラパステルアート初心者・体かたい・運動ニガテ・対面・オンライン・多人数・少人数・マンツーマン・企業・出張など、ベビーからシニアまで。やさしく丁寧な内容で心身づくりのご提案。本日の運動イベントへご参加の皆さん、ありがとうございました。青空のもと、みなさんと一緒

三郷市パーソナルトレーニング&カイロプラクティックキヅスポ木津ですさて、昨日はこんな記事を上げさせて頂きました！『女性の脚の太さ…この原因を教えます‼️』三郷市パーソナルトレーニング&カイロプラクティックキヅスポ木津です女性の悩みで上位に上がる【脚の太さ】その原因を深掘りしていきたいと思いますそれでは行って参…ameblo.jp女性の悩みのトップ3に入るであろう【脚の太さ問題】これからの季節、薄着になったりでプールや海、BBQなどでも脚を出すシーンが増える事と思います

空手の話しから少しずれるかな？本日5月15日は、幼稚園の時からの親友堀江君の誕生日。便利な現在ではFacebook等が『今日は○○さんの○歳の誕生日です。お祝いメッセージを』なんてご親切に教えてくれますが、本当の親友の誕生日は暫く会ってなくても忘れません。お互い絵(漫画)を描くのが好きでしたが、親友の方がバランス良く上手でした。後に空手を覚える時に形態知覚が養われていて助けられました。仮面ライダーの様にバック宙がやりたくて自己流で一緒

しもまち支部のちさです。日曜日の少年一般合同初心者クラスの様子です！今日は少年部が外トレにいっている間一般部は型稽古！審査に向けて、、、そしてしもまちカップに向けて！Ｔくんどんどん上手になってます！おなじみ（？）一般部の黄帯トリオはこの日も安三と突きの型を徹底的にやりましたいいかんじです😁👊まずは来週のしもまちカップ！そして来月の審査頑張りましょう☺️下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠

支部長の森です！今日は7人参加😁みんな頑張りましょう！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・すずかけ台駅・南町田駅・高ヶ坂・金井・忠生周辺神奈川工科大学・桜美林大学で空手をするなら東京城西下北沢・町田支部！空手という武道を通してお子様はいじめをしないされない、思いやりや礼儀を学び、体力作りに最適です！大人はダイエット・健康管理・格闘技を始めたい・強くなるなど多種多様に対応します！老若男女、初心者歓迎です！

こんばんは、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/さわらとか鮭とかあん肝、白子系が手に入ったときの喜び分かります？今夜はポン酢でご馳走や！って気分です。どうでもいい！欧州サッカーが閉幕して6月にはブラジル代表が日本に来日するとかでテンションが上がって蹴りたくなることが予想されるこの時期。個サルって気軽に蹴れて楽しめてストレス発散できる一つの手段だなと思う今日この頃。今回のテーマは最近感じる「いつものメンバー」と蹴れない個サルのメリットとデメリット。競技

人生１００年時代誰しも寝たきりにならずいつまでも自立して歩きたいわくわく楽しく生きたい願っていることでしょう☆耳寄りな情報ビギナーさん、運動不足解消が目的の方は①三河安城会場②大池会場特にお勧めです。新鮮な空気、カラダも心もリフレッシュ☆予約不要------------------------------------現代人はストレス過多といわれています。コロナ禍、以前よりも増して必要な空間は‥癒しの空間喜びの空間ふれあいの空間ではない

ブログにお越し頂きありがとうございますハンドメイド作家NACHU雑貨店・妹ハンドメイドサロンNACHU＋主宰FUMIYOですちょっとブログの更新が・・・今月はスポーツの月になっています週２，３回テニスとバドミントンお知り合いになった方々に誘っていただき楽しんできました以前より筋肉もついてきました最初のころは疲れて食欲なかったのに今はスポーツをした後もモリモリ食べられます体重も増えましたスポーツするとスッキリしますね

こんばんは！さくらのブログをご覧いただきありがとうございます！フォローして下さった方々のブログにお邪魔するのが楽しい今日この頃です是非お気軽にフォローよろしくお願いします！！土日はスマホやPCの使用を控えめにしてますので土日と今日まとめてのポイ活報告になります5/21～23のポイ活「ECナビ」実は、大きな案件が来たんです今はまだ何も報告できませんが無事終えることができたらかなりの収入になる！＋２４７ｐ合計６８８５１ｐ「トリマ」後に

2021年11月28日今月はじめ長男、双子兄が風邪をひき先週から末っ子が風邪をひき気をつけていたけど私も昨夜から咳が止まらずついに風邪をひいてしまいました🌀ゆうだいにうつさないことを1番に気をつけるため今日は極力離れて生活。アクティブに遊ぶこともできないため今日は1日ゲームの日にしました🎮子どもたちの運動不足解消のため久しぶりにリングフィットアドベンチャーをやろうと誘い、わたしは遠くで離れて応援。ゆうだいのターンでは足は長男が担当し、ママの代わりに双子兄がサポー