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さて、今日の私と言えば、人恋しさか、運動不足解消の為か、半年近く続けた抗がん剤の蓄積による気怠い身体に喝を入れ、奥さんに鼓舞されながら、久しぶりに賑い豊かな二子玉川の商業施設へと急ぐ事にした。バスに乗り込んできた私を見て、席を譲ってくれる若者がいる。ありふれた日常の何気ない風景の筈だが、優しさに胸が熱い。「ありがとう」と言って、席を譲ってもらうそんな自分を、ふと不思議に思う。あゝ私は他人から見れば、当然至極の事の様に老人に見えるのだ。それを、自然に受け入れている自分が、なんとも
こんばんはだいぶ前から挑戦したかった体操がありまして、、いつも感謝と尊敬の気持ちでいっぱいの自衛隊の皆さん。🙇♂️日本を守るために常日頃からストイックに厳しい訓練をされていて災害の時には身の危険をおかして助けてくださる。。。本当にありがとうございます。🙏🙇♂️前から挑戦したくて・・自衛隊の方が必ずやるという自衛隊体操、感謝とリスペクトを込めてやらせていただきました。動き的に、間違ってないかちょっと心配ですがどんなダメ出しも全力で受け止めたい。🙏🙇♂️
サワキジム高田馬場アネックスは、サワキジム高田馬場アネックス|新宿区早稲田パーソナルトレーニングスタジオSAWAKIGYM|サワキジム高田馬場駅/戸山口より徒歩90秒、早稲田口より徒歩3分2023年夏オープンの最新ジム。ダイエット、ボディメイク、運動不足解消など運動と身体に関するのお悩み、どうぞお気軽にご相談ください。私たちがサポートいたします。女性トレーナー多数在籍。無料カウンセリング&体験パーソナルご予約随時受付中【03-6265-9656】sg-personal.com12
入院で身体が弱るのが良くないですね。今日は、家から運動道具を持ってきてもらいました。筋肉は落ちるのが早い。ヤバイです。ヤバイヤバイ。ストレッチして、筋肉伸ばす〜~~。ゴムバンドとボールで軽く筋トレ。足ツボマッサージ。《骨折してる足👣はダメダメですが》足をかばいながらなので、あんまりしっかりは出来ないんだけど。お医者さんも軽く運動してくださいって仰るのでネ。それでは、と言うことで。運動をゆっくり開始します?
こんばんは早いもので明日からもう3月😳🌸というわけで月初3日間だけ15分間早起きして動きます😆YouTubeLIVEAM6時〜早朝トレDAY1四つん這いのポーズメインで動くので狭いスペースでも負担なく動けます✨座り仕事が多いとお腹や背中が縮んで腰や背中が凝り固まってきます。下っ腹が出やすく、お肉もつきやすくなってしまいますが、それらを全て解消するお得な動きです🥹DAY2肩まわり、背中の上の方にアタックします。前肩、巻き方、老け見え背中を解消します🔥肩甲骨の内側に
お抹茶時間🤍🤍🤍とっても美味しいお茶🤍🤍ゆったりよ🌸🌸今日はまたまたコンビニで桜餅をgetした🩷嬉しい🩷🩷【公式】水筒コーヒーマグおしゃれタンブラー蓋付きマグボトルスクリュー分解せん抗菌加工直飲みタンブラーボトルハンドル付き300ml0.3LスポーツドリンクOK大人持ち運び洗いやすいプレゼントギフト保温保冷ホワイトデーピーコック魔法瓶AEB-30楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マイボトルにはお白湯🤍🤍まだま
私の運動不足解消のために買いましたフィットボクシング2まだ始めたばかりだけどこれめっちゃ汗かく~💦しんどいけどけっこう楽しい😃👍️そしてむすこたちも楽しんでます~😃✊
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僕は、檜垣裕志さんを知る前に黒うさぎがサッカーを始めたその日に仕事で繋がりの有った、J1チームの方にサッカーの少年育成で大切な事は何ですか?と聞いて見ました。その時の答えがコレです↓「最近の子は、両足器用に使うが、利き足の技術レベルが低すぎる、利き足をしっかり磨いてあげて下さい」と言う事!そこで、色々と調べる中で檜垣裕志氏を知った訳です。そう言う経緯がある中でボランティアコーチから「両足やらせた方が良いよ」と言われてプロの現場で言われている事より素人のボランティアコ
コロナ前、、営業で外回りをしていた時は、体が固まる感覚はあまり感じなかったんですが、、左コロナぶとりの私右コロナ太り解消中の私コロナ以降、長時間座りっぱなし!!毎日8時間9時間。。体が明らかに固まってきた。関節の可動域が小さくなり、ただでさえ固い体が、柔軟性が落ち、ガチガチになってきたのを感じ、これは危険‼️【私のコロナ太りの症状】☆PCに一日中向かい巻き肩‼️☆猫背、背中が丸くなる‼️☆胸が下がり、胸郭は動かず固まる‼️☆長時間の座りっぱなしで股関節が固まる☆