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灼熱の夏ドバイ。45℃超えなんて日もよくある。↑車の室外気温が49℃を表示…！日中に公園で遊ぶ子供はゼロ。※18時を過ぎてから公園に行く人が多い。それでも37～8℃あるけれど家の中にこもりっぱなしでは運動不足にもなるし、なりより体力が有り余って騒いでしまう。※鉄筋コンクリートだからか騒音があまり響かないし、また家族限定マンションで単身者がいないからお互いに寛容。子供は騒ぐものという考えなので温かく見守ってもらえる。なので自然とインドア運動施設が充実する。この日は夏休み
🥊楽しみながら強くなる🥊キックボクシングって聞くと、「キツそう」「怖そう」ってイメージを持たれる方も多いかもしれません。でも実は、“楽しみながら強くなる”のが一番の近道なんです❕ジムでは毎日、汗をかきながら笑顔で練習している人たちがたくさんいます。キックで全身を動かして、思いっきり汗をかくと、心も体もスッキリ❕ストレス発散にもなって、リフレッシュ効果は抜群です✨「強くなりたい」「痩せたい」「カッコよくなりたい」――どんな目標でも、まずは“楽しむこと”がとても大切。楽しそうに練習して
今日も雨ですね。もう梅雨は終わっていたはずでは。それくらい雨の日が続きます。特に今日は雨が良く降ってます。こんな日は練習生も少なくなるので、体験入会がお勧めです。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。女性専用のシャワールームや更衣室もあります
こんにちは。もりのさとののぐちです。私たちは国領のお店にいるときに、加圧トレーニングをメニューとしてやっていました。狛江のもりのさとでは加圧トレーニングをやらない？やれない？やれる？など色々模索し、最近になって、加圧トレーニングを再開しましたありがたいことに、国領から足を運んで下さるお客様も多数いらっしゃて、久しぶりにお会いできて嬉しい限り加圧トレーニングを習慣化していたお客様。私たちの都合で間が空いてしまってわけですが、、、運動していなかった期間に色々感じられる
来た来た！！！Cannondale再生9,337回·リアクション254件|Wrappedinyellow.Wiredonspeed.BenHealy’scustomSuperSixEVOLAB71bringstheheat😮💨🔥#ridecannondale|CannondaleWrappedinyellow.Wiredonspeed.BenHealy’scustomSuperSixEVOLAB71bring
下拂です！台風の影響で雨が降っていたのもあり、少人数でしたが集中して頑張りました😄7月15日火曜日南町田道場の様子です！幼年・少年クラス移動稽古今日は移動稽古を多めに行いました😀立ち方から確認し、引き手や技を当てる場所など細かいところまで意識しながら稽古できました👍️移動稽古で意識したことを確認するために、次は型を練習しました！型稽古型稽古では移動稽古よりも特に回り方が難しくなります。苦戦するところもありましたが、稽古していくにつれて、みんなよくなりましたね✨️👍️先輩
支部長の森です！下北沢代田道場で新アイテムを用意しました。通称『しゃもじミット』です！しゃもじに似ているので、しゃもじミットと呼んでます😁技の正確性やインパクトを学びます。白の的に的確に当てることで良い音がでます☺️子供達も聴覚で自分の技を確認できるのでわかりやすくてやりがいも出ますね👍最後は補強で締め！今日も頑張りました！心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・
おはようございます😃週の半ばも過ぎた木曜日。今朝は雨模様。止むことなく降り続いています。あちこちに大きな水溜りが出来ています。岐阜市も今日は傘マーク☂️降水確率も１００%そして木曜日の今日もジムは１４時から２１時３０分まで営業致します。今日は雨☔が降り続く１日になりそう…。そんな今日もジムは１４時オープン皆さまのお越しをお待ちしております♪当ジムでは新規会員様を随時募集しております♪７月キャンペーン実施中です❗️本気でダイエットしたい方や溜まりまくってい
はぁ〜🫧どんなに忙しくても1日1回はひと息つこう。クーラーでカラダを冷やし冷たいものを飲んだり食べたり。。カラダは思った以上に冷えて、それが疲れの原因にもなっています。昼寝や腹式呼吸でリラックスすると冷え対策にもなります。がんばるときとひと息つくときのメリハリをつけることが大切。がんばりすぎると交感神経が優位な状態からが続いて体温を調節する機能が落ちます。体温調節機能の低下は冷えを招きます。そうならないために１日に１回は必ずリラックスタイムを意識的に
心と身体を整えて愛を中心とした人生を送る大人の未経験者、初心者のためのジャズダンス＆ピラティスサークルアネラ【大阪府枚方市】インストラクターのSachikoです初めましての方はSachikoのプロフィールをご覧下さい津田東町のジャズダンスですヨガやピラティスのインストラクターは、心の在り方についても勉強されている方が多いですヨガは心に関しても勉強が必要ですからねもともとヨガはエクササイズ目的で
フィラリアの予防接種に行きました🐕フィラリアとはもうそろそろ前回の予防接種から一年が経ちますお散歩嫌いの我が家のわんこ最近は早朝のお散歩を夫と頑張っているので🐕🚶少しは痩せてるかな？と期待しましたが…首の肉↓↑寸胴なボディ6.6キロ3ヶ月前より0.1増えてる〜筋肉が増えたのかな？とボディをタッチ🩷する医師身体…
おはようございますもうすぐ梅雨明けしそうですね暑い夏がやってきます運動習慣を身につけて暑さに負けない体づくりをしましょう今日もエアコンを効かせてお待ちしてます就職の最終面談後に練習に来たハタヤマ君スーツ姿からも真面目さが伝わります手答えもあったみたいで良い報告待っていますそして‼️来週の水曜日にはプロテスト受験ですこちらも良い内容で合格しようニューヨークから観光で日本に来た外国の方の通訳をしてくれました前林さん、初エアボクシングもしかしたらライセンス取得するかもしれません
【2025年の目標】体脂肪率28%未満身長169.4cm体重55.3kg[前日比−0.7kg]体脂肪率【目標】28.0%未満【本日】28.7％【前日比】+0.8%【目標まで】0.8%昨日の歩数おはようございます体重が減った体脂肪率は増えたけど今日も暴飲暴食にならないよう気をつけます無理せずボチボチ〜「レビュークーポン配布中」マッスルデリGAIN高タンパク冷凍弁当10食セ
昭和のおもちゃ売りの笛吹く音で動く犬のおもちゃ笛の音を犬の鳴いてる音に変えただけというおもちゃどこがAI搭載やねんw30秒で部屋が冷える類のクーラーと同じ動画ネタに購入した人のレポがで始めた広告はAI処理した画像の子犬だしモノホン送られてきたブツはアリエクのボロボロ状況中身はかろうじてという状態だというやはりねはやはりねという結末犬おもちゃロープうなぎ小|ランキング1位入賞トイTOYおうちであそぼうおうちで遊ぼうお家で遊ぼうおうち時間お家遊び
来てくれてありがとう！人間関係の悩みにバケツぶんぶん水遊び〜バケツに水を入れてひたすら、ぶんぶん回すこれは、もちろん外で♪肩こりもほぐれる〜見てる方もドキドキするやってる方もドキドキするストレスから離れて無心になって遊んでみよう♪水風船・水爆弾とにかく遊ぶ〜水風船・水爆弾で遊ぶ運動不足解消にもなる。無邪気に子どもに戻ってみて♪これは、外でやってもお風呂の中でやっても大丈夫♪熱中症対策はしっかりとね〜ストレス発散できるよ♪超速かんたん水フーセ
試合が決まり半月で10kg減量します。皆さん一緒に練習付き合ってね。新宿スポーツジム-キックボクシングジム📅営業時間〜2025年7月まで・平日18:00～翌5:00・土曜18:00～23:30・日曜：定休日2025年8月1日より変更・平日15:00～翌1:00💰料金案内🔸体験入会・ビジター（60分）：4,000円🔸月額通い放題：月8,000円〜🔸10回チケット：30,000円（6ヶ月有効）🔸入会金・事務手数料：無料※グローブ等の道具貸出、駐
訪問ありがとうございます歳の差兄妹を育児中喘息持ち入院歴あり40代に突入した主婦です息子(兄)→2017年11月生まれ普通級に在籍の発達グレーゾーン娘(妹)→2023年10月生まれ3536gで爆誕お転婆娘夫→アラフォー夜勤あり休日出勤あり夜勤明けなしで日勤なので月の半分は帰宅なし不在人の話聞かないマンこんばんはお転婆娘、外遊び大好きなので兄の登校時間に一緒に外に行き散歩&公園遊びその後、庭遊び(主に水遊び)9時前後くらいまでいつもはこんな感じなのですがここ
【2025年の目標】体脂肪率28%未満夕食後測定朝から＋0.4kg今日の食事こんばんは今夜は爆増でなくて少しホッ夜中に水分補給で朝の測定に影響が…とか考えてしまうけどとりあえず夜更かしせずに寝ようっ（…ってもう遅いけど笑）おやすみなさい【初回購入300円OFF】【RIZAP公式】ダイエット弁当ライザップサポートミール2週間セットダイエット食品低糖質糖質オフ糖質制限ロカボ食事高たんぱく高タンパク冷凍弁当健康食栄養バランス置き換えボディ
わたしが考える文武両道について以前あったＣＭでビートたけし（上司役？）が「子供には色々な習い事をやらせようと思って」と言う劇団ひとりの話を聞いて「色々な事をやるのもいいけど、一つの事を極めるっていうのも大事じゃないか」と答えていたのがありましたどっちが正しいとは一概には答えられない難しい課題です私は極真空手を始めて５０年以上になりますが、不器用なこともあり未だ極めるなどとおこがましいセリフが吐けるようなレベルではありませんただ言えるのは極真空手を継続して今でも稽古を現役としてやっ
週の真ん中に差し掛かった水曜日。今日は全国的に不安定な空模様。自分はＪＰＢＡ（日本プロボクシング協会）の理事会に出席で今日は東京出張でしたのでジムはいつもより遅い１６時スタート❗️皆さまにはご不便をおかけしましたことをお詫び申し上げます。そして今日はオープンから久保田トレーナーが入りました。オープンから続々と来ジムが続いたようです。そして東京🗼からとんぼ返りで１９時くらいに自分もジムに戻りました❗️天気の影響で湿度が高く、皆さんハンパない汗💦の量でした❗️試合が決まっ
暑さですっかりノビてしまい、夕飯食べて横になるバンビ宮崎です。皆さんいかがお過ごしでしょうか？今日も今日とて暑かったそんな暑い日にバイトからのポスティングキャリーカートに物を入れてテクテク歩いてポスティングそもそも運動不足解消のために始めたんやけどこない暑い日の事を想定してなかったですハイ400部を小一時間歩いてポスティング夕立ちに見舞われそうになりながらなんとか終了少しは体力ついたやろか？全てはライブのために
昼下がりのドラッグストア台車に載ったままの備蓄米近頃じゃ珍しくもないか？30袋くらい有りましたここで見かけるのは2回目です食べ盛りを抱えていたら間違いなく飛びついてました(^^)昨日の福祉会館、一坪菜園にて収獲トマトは、カラスに荒らされて無残な姿になってるものは捨て色づいてないのも取ってきました実家と半分こしましたがこんなに食べきれるかというくらい量があります^^;贅沢は言えないありがたく頂きます毎日トマト、トマト、トマト今朝の雨はすごかったですあさん歩に
体験できる初心者さん向けベリーダンスレッスンEXPO2025大阪・関西万博で盛り上がる大阪市内で、やさしいオリエンタルダンス。踊り始めることに必要なのは、今のあなたの体だけです。先にやせないと、ネイルやヘアメイク整えよう、などいろいろ考えなくても、あなたが持つ本来の美しさは、あなたが作り出した動きの中から滲み出てきます。1回の体験レッスンは、新しいあなた／本当の自分への扉を開きます。こちらでは、これまでにダンスの習い事をやったことがない人だけを
しもまち支部の三浦です！火曜日、下北沢池ノ上道場の様子です！台風の接近もあり、天候が悪い中でも数多くの道場生が参加してくれました！少年クラスまずはウォーミングアップとして、身体を大きく使う動作を取り入れて行いました💪お次は型稽古！復習も兼ねて下の帯の方から行っていきましたが少し気が抜けてしまう場面も。。。帯が上がってきている子や実力も身につきはじめてる子もいたのでしっかりと集中して取り組むことを伝えました。その後は、目の色も変わり最後まで途切れることなくできていましたね👍最後
ムエタイで運動不足を解消しながら、男らしさもキープ❕ガチすぎず、ゆるすぎず。「楽しいのに効く」から続けられる✨️40代〜50代の男性にこそ体感してほしいムエタイ🥊「キツすぎない」「でもちゃんと効く」大人のムエタイはじめませんか？😊見学・体験は随時受付中❕まずはお気軽に問い合わせください📩体験＆入会のお問い合わせはこちらまで↓↓↓↓↓↓↓↓↓http://trash-hiroshima.jp/広島のキックボクシングジムTRASH(トラッシュ)広島市内のキックボク
こんにちは。認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの桐原沙織（さおりん）です。今日は、産後のバランスボール赤羽教室を開催しました。あいにくの天気で、朝には土砂降りになるタイミングもありましたが、みなさん無事にスタジオに到着されました。降ったり止んだり変な天気ですが、明日以降はまた暑い日が続きそうですね☀️今日はOGさん4名のご参加でしたが、赤ちゃんは1人だったので、みんなで見守り合いながら弾みました🔴すでに復職されている方も、仕事の休みを利用してきて
子育て支援センターこあらピラティスご参加いただいたお母さんたち、ありがとうございましたピラティスが初めての方も少し経験があった方も１時間動いてみてご自身の身体に感じたことがあったのではないでしょうか？今回スタート前にお母さんたちに産前、産後で運動はしていましたか？とお聞きしたところ全員がしていないとのことでした妊娠中にはいろいろなリスクがあり、産後は休む間もなく子育てに追われる…運動をする時間を作ることは難しいかもしれません私自身も通ってきた道なので、とてもよくわかりますただ妊娠
本当にアルミフレーム？？？世界最高峰アルミフレームCannondaleCAAD13とは違うアルミフレームです。Avantは、先進的な製造技術と優れた機能を備えた高性能アルミロードバイクです。いいものが欲しい方には本当に素晴らしいバイクです。Openthedoorstotheroad完璧なパートナーORBEAAvantなら、どんなに長い道のりでも連れて行ってくれます。溶接部分がある？？？魔法のようなアルミフレームです。マジか？カーボンじ
しもまち支部のちさです！台風の影響で、16時すぎはすごい雨ー！！外が真っ白でした。幼児・小学１年生クラス誰も来ない💦と思っていたら、クラス開始直前に雨が弱まり、奇跡✨３名のお子さんが参加してくれました！今日は基礎的な事を丁寧に稽古していきました。後屈立ちと、その足運び・重心移動について、かなり時間をかけて行ないました！（鏡を撮ってみました笑）何事もまず、基本が大事なので慌てずゆっくりしっかり、身体に染み込ませていきましょう！お話しはしっかり聞いてくださいね
支部長の森です！2月に続き、福岡県にセミナーで行ってまいりました！今回のテーマは点で攻撃する技をお伝えしました。相手を一撃で倒す技の出し方を解説しました。今回は現役時代、苦楽をともにした鎌田支部長も同行し、足払いの技を披露してました。間近で見ることができて、自分自身の勉強になりました。
