運動不足解消

デンマーク体操ダンギムかなめの体操動画その2今度は椅子に座って（立ってもいいよ）少し動きをつけよう！頭の体操もありますよ‼️みんなでやってみて❤️椅子に座って体操その2動きをつけて頭の体操も！上の青い文字をタップして下さい❤️YouTubeの動画にアクセスします！

こんにちは"動いて動けて100歳までやりたい事が出来る体作り"キヅスポ木津恒一です毎日毎日、自粛。仕事と生活の不安。家にいる時間が増える。給料も下がる。家庭内不和（コロナ離婚なんて言葉も…）こんな人、ご家庭が増えているのでは無いでしょうか？やはりこれからの事を想像してしまうと・恐怖・不安が大きくのしかかって来るでも今、私たちにできる事はこのウィルスが落ち着くまで自分の出来る範囲でやるしか無いのです。見えない未来に不安を感じるよりもまずはコントロール出来る

こんにちはっ！千葉県船橋市、台東区千束の中村隆彦ダンススタジオです春の日です今日も北習志野スタジオのある船橋市の北習志野近隣公園で散歩ですそこで縄跳び少年と遭遇時間はたっぷりとあるでも家で腐っていても仕方ないオッサンは散歩少年は縄跳びそれぞれのストレス解消運動不足解消でした----新京成線、東葉高速線北習志野徒歩8分の中村隆彦ダンススタジオ北習志野↑HPはこ

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。〜SPTによるオンラインストレッチーズクラス〜新型コロナウイルス感染拡大に伴い、緊急事態宣言が出され、外出自粛になっています。運動指導者として、何ができる

Toccoラボの皆さん昨日は夜から雨になりましたね気圧の変化で午後から頭が痛くなったり呼吸が浅くなったりした方もいらしたと思います今日の体調はいかがでしょうか？本日はダウンドッグからチャイルドポーズまで一連の動きを練習できる動画を作成しました中野クラスの方のリクエストですリクエストありがとうございました♪みなさんの感想やリクエスト本当に励みになりますいつもありがとうございます♪私自身も、この環境の様変わりといつまで続くかわからない自粛の現実に

巣ごもり期間中の運動、みなさんは何をされていますか？私は、巣ごもり期間に限らず、NHKEテレで6時25分から10分間やっている「テレビ体操」をしています。とはいえ、毎朝ではありません。6時25分に手が空いていたら……といった感じですが。このテレビ体操、前半はそれぞれの曜日を担当するお姉さんやお兄さん（時にオジサマ）がストレッチ系の体操を指導してくれます。曜日によっては「みんなの体操」という運動負荷が少なめのものを行うことも。そして後半

リフレッシュ&運動不足解消のため、マンションのすぐ裏の遊歩道に出てきました。大人用の健康器具が点在していて、意外に遊べる露出狂が約１名結構皆さん、お散歩やランニングされてますね1時間程お散歩して帰宅。よく手洗いうがい、手の消毒しました。早く安心できる世の中になってほしいです

ドリームインストラクター矢田みどりです。『カワイイ女の贅沢マスク』です。実はこれ昨年クリスマスのプレゼント交換にあった一品です。予算は1000円！他にも美容液なども入っていたのですがめちゃ大当たりですね！今となっては…本当にありがたいです。ありがとうございます♡洗って大切に使っています。ピンクだから汚れも目立ちません。ああ！私って、引き寄せ上手だな～潜在意識で『マスク』まで引き寄せた！笑潜在意識改革をするドリームボードに無限の可能性を感じる今日この頃

平日は会社員ある時は働く女性を応援するメンタル・ライフコーチけいこですプロフィール「運動してますか？」と聞かれると、「・・・」となる人も多いかと思います。わざわざ「運動」と考えると、ちょっとハードルが高くなったりしますが、「歩く」のはどうでしょうか？私は最近、運動不足と、気分転換を兼ねて、仕事の帰りは、駅から家までの２キロ、約３０分を歩いて帰ってます。（行きは時間が無いのでバスで）その時も、どうせ歩くなら

おはようございます(#^^#)名古屋のパーソナルトレーナーＹＵＲＩＥです♡愛知県、今日緊急事態宣言出ますね。このコロナショック、いつ終息するの？？んなことは、誰もわかりませんね😢この不安な状況で心の支えになる人が欲しいなとつくづく思います(笑)まぁでもお互いストレスを掛け合う！とか嫌になる！みたいなものがないので逆に精神安定するかもしれませんね(笑)コロナ離婚とかいう言葉も出てきてるくらいだし。ただ、文句ばかり垂れてないで、今自分たちにできることをやる！

先日、運動不足解消もかねて桜を見に行ってきました。亀岡にある七谷川。周辺１kmにわたって桜並木があります🌸毎年ライトアップもしていたようですが、今年は新型コロナウィルス対策をとられていてライトアップは中止され、敷物を敷いての花見は禁止されていました。でもそのおかげか、景観が損なわれず、とても気持ちよくお花見が出来ました♡鳥の鳴き声と、川の流れる音と、心地よく肌にあたる風・・・風が吹くと花びらが舞い降りてくる。幸せな気分になりました。樹齢何年ぐらいなんでしょうかね？立派な桜

こんちはポルム代表村上です。コロナのせいで、自宅にいる時間が長いと思います。ご参考にしてみてください。チャンネル登録も宜しくお願い致します。

運動不足解消の為…たまに人通りの少ない道を散歩。寝屋川は水路のような川だけれど、大阪城の辺りから寝屋川市まで繋がっている。殺風景な川だけど…水鳥が餌を求めてやってくる。この日は鵜御一行様が居た。しばらく眺めていたけれど…潜りに行かなかった。休憩していたのね。

いつもなら休みはたいてい食に釣りに出歩く僕ですが、今回ばかりは…コロナウィルスの影響で外出自粛まぁしゃーなし釣りにも行けないし、釣り関連のブログ読んだりyoutubeで釣り気分だけでも味わったりって時間もつかいっ！プンプン運動不足解消の散歩くらいは良いでしょうとにかくお日様に当たることがカラダ的にもウィルス対策にも重要でございますhttps://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200408-00619191-shincho-sociそして当たると言

横浜公園のチューリップです１５万本、豪華絢爛に咲き誇り見事ですほっこり癒されます白いチューリップ。「白い恋人」と勝手に名付けました、赤い口紅が付いたような清楚の中のほんのり悩ましさを、、、「ゴリラ」という品種です、失礼ね～濃い色とギザギザの花びらから、ゴリラの毛を連想するという事ですこんなに綺麗なのに、ギザギザはフリルの袖口のようで可愛いです名前が付いていますので見ながら、想像しながら楽しめますテレビは暗いニュースが多いで

ズリバイに磨きをかけてる0歳児相手に後手後手な模様替えを繰り返しています谷田部です^^;今日は□自宅で□0歳児がいても□運動できるそんなヨガの紹介です。普段なら抱っこひもでお散歩したりしてママもリフレッシュ出来ますが今は外出も少し不安。そんなときは、ハグヨガがおすすめです。ハグヨガって？特徴・赤ちゃんを抱っこしたまま出来るママのためのヨガ・ぐずりがちな0歳児もすやすや夢の中・ママの運動不足解消、スタイルアップにおすすめ□普段は西東京市内はもとより、全国

おはようございます。本日もご訪問ありがとうございます兵庫県三木市の整理収納アドバイザーごうろなおこです。今日は、本当は三女の入園式の予定でしたしかし、先日の緊急事態宣言の発令もあり園からはゴールデンウィーク明けまで休園との連絡。桜の下で入園式を迎えれなかったことは残念ですが休園になってホッとしている部分もあります。いや、ほんとは一日でも早く登園してほしいけどね健康安全が第一だからただただねたださぁ

最近はずっと在宅勤務をしています。そんな中始めたのは、Eテレで6:20位からやっているテレビ体操&ラジオ体操ですこれが本当に気持ち良い今までは、出勤前に子供に朝ご飯を食べさせながら子供がグズらないために見せていたEテレ。そんな時間帯に放送されているテレビ体操。割とうちの子供は体操番組を気に入っているのかボーッと見てくれていたので子守がわりの番組。もちろん出勤前の忙しい朝の時間に自分が体操する時間などありませんでした。なので私はお化粧など朝の支度をしながら流し見し

休日。運動不足解消のためと家にいても片付けるヤル気のなさになんだか罪悪感（笑）(⌒-⌒;)もあり散歩へ。人の少ない道をてくてく、てくてく。誰にも会わないと思ってオシャレとは程遠いスーパーてきとーなダサい格好で歩いていると、、、背後の車から声が！！会社の人だったのです！ひぇーーー！慌てながらもとりあえず挨拶向こうもビックリしていましたが。私のほうがビックリ別れたあとひゃー自分の服装をみて愕然こりゃー、ひどい（笑）しかも髪もボサボサだったまさ

緊急事態宣言が出てから、パパの会社は当番制の出勤になり、昨日は在宅の日でした。それでも出勤の日があって、電車に乗ったりするわけで・・・正直複雑です・・・娘とのお家時間の過ごし方は～昔の任天堂ウィースポーツをうまく使って適度に体を動かしていますあとは、ウノやオセロ。ぬりえを交代制で、どっちがきれいにとか、おもしろくぬるかで楽しんでいます♪習い事のピアノ。先生のお宅で引き続き行われているのですが・・・やはり、我が家はお休みのかたちをとらせてもらいました。ただ、

コロナのことを考えて、近場は専ら歩いているのだけど、遠出する時は仕方なく電車に乗っていた。でも最近、自転車を持っていることに気づき活用するようになった。友達が引越しをした時に譲り受けたもので、なかなか乗る機会がなかったのだけど、本当に重宝させてもらってます。でも、歩いている時はあまり気にならなかったのだけど、自転車だと道のアップダウンに敏感になる。都内ってこんなに坂が多かったんだと、改めて実感している。平坦な道を探しながら、手探り状態なので、あっちで迷いこっちで迷い(笑)普通の地図には

昨日高3息子と小5娘私が仕事の間にサイクリングしたらしい息子がコンビニに買い物があって、娘を置いていくわけにも行かず、付き合わせた模様。そのついでに運動不足解消のためサイクリングしてきたらしい。私の職場の前も通ったらしい2人でなにやってんだかとはいえコンビニも我慢して欲しいわ

おうちトレーニング第3弾は脇腹ターゲットのサイドプランク👙腹斜筋を鍛えるとくびれが無くなる説もありますがこの位の自重トレーニングの負荷ならちゃんと引き締まりくびれも期待出来ます😍内臓を正しい位置に整えるのに腹斜筋は重要‼️内臓を正しい位置に戻してぽっこりお腹解消しながら免疫力UPに繋げましょう💪ViewthispostonInstagramおうちトレーニング第3弾は脇腹ターゲットのサイドプランク👙腹斜筋を鍛えるとくびれが無くなる説もありますがこの位の自重トレーニング

今日は義理妹へイースターのカードと誕生日カードを私に我が子は久しぶりに自転車にのり、私は歩きで義理妹の家まで行きました。我が子はサイクリングロードをもっと走りたいと。学校の近くまで走ったので、ついでに学校へ寄っていくことに。校長先生がいらっしゃり、遠くから声をかけてくださいました。生徒600人の学校ですが、生徒の名前を覚えているのはすごいと思います。その後も、自転車を走らせ、家に帰ってきたら2時間近くたっていました。気分爽快でした。

ここ数週間は新型コロナの感染拡大防止のため、不要不急の外出を自粛するべきだが、運動不足解消のためにも、ひろびろとした河川敷や土手をじっくり走るのは許されると思う。パリでは、昼間のジョギングが禁止になったようだが、「集近閉」とは真逆の、「荒川土手ひとりジョギング」を明日はぜひやってみたい。

～明日からココロとカラダ元気に楽チン子育て～愛媛松山子育てママ整体『ひなたぼっこ』田中亜弥子です。『ひなたぼっこ』は産後骨盤矯正をはじめ、産前産後のお母さんのココロとカラダのケア、カラダ作りを応援するお店です。こんにちは。昨日の夕方、つばめを見ました。季節が変わって行くのを感じました。さてさて…。私は末っ子を３４歳の時に出産しました。産んだ時は気にしていなかったけど、末っ子が幼稚園に入った時にワオ～って思ったことがありました。それは、年齢が１０歳も下のママ友

デラヒーバガードからの立ち上がりスイープを練習しました！！4月は毎週火曜日・木曜日デラヒーバガードからの展開となります！！ジムでは、来館時に体温計測とアルコール消毒を徹底しております。皆様、ご協力をお願いします。

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真門teamsolではLINEのビデオ通話を利用したオンラインレッスンを始める事になりました。昨今の状況で中々思う様に身体を動かす事が出来ていない子ども達が、自宅で気軽に安心して受講して頂けるレッスンです。この機会にぜひ受講されてみてはいかがでしょうか^_^《レッスン料》【グループレッスン】1レッスン(45分・4~7端末)スマホ1端末につき1000円(1端末で兄弟共有もOK)お友達や従兄弟、バイト仲間や仕事仲間など仲の良い方とそれぞれのお家同士でそれぞれの体力に合わせたレッ

昨日受けたオンラインレッスンですとてもわかりやすく教えてくれるので初心者の方でも安心ですよ今なら1ヵ月無料でお試しできるので運動不足解消に是非チャレンジして下さい詳しい情報こちらまで↓★デリバリーフィットネスこんな感じのレッスンです。若い子の中に紛れていますがストレス発散出来て楽しかったです