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さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です4/24、4/26さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週もレッスンにお越しくださいました皆様、ありがとうございました今週も、雨が降って気温が下がったかと思ったらまた夏日になったりと、安定しないお天気でしたね特に水曜日は雨で足元悪い中、濡れながら歩いてきてくださった方も多く、本当にありがとうございましたm(__)m今回のレッスンは寝た姿勢からスタートし、腹式呼吸をしっかりと
みなさま、こんにちは。姿勢・歩き方の指導4000名以上ポスチャースタイリスト古谷維久子です。2024年7月スタート土曜日・コースレッスンの超お得な、早割募集中です。大阪のど真ん中のスタジオで開催します。*************明日・4月27日までのお申し込みは、早割で、一番お得です。*************一か月に一度のレッスンを定期的に繰り返すことで、普段の姿勢が良くなり、颯爽と歩けるようになる。その上、所作も学べ、印象アップにつながるコースレ
40才からキレイに歩いて若々しく~♬日本人の歩き方をかっこよくしたい大使ポスチャースタイリスト・MASUMIです。キレイに歩くって筋肉つかいますよ!!今月は、Dさんと「オッペンハイマー」を見に行ってきました。原爆を初めて作った中心人物、オッペンハイマーの生涯を描いた作品。アカデミー賞最多7文門受賞作品。クリストファー・ノーラン監督。見なくちゃね!3時間越えの映画で私は途中寝てしまいました。vv;難しいせりふが続き字幕を一生懸命見ていたので3時間越えの作
エクササイズサークルonInstagram:"タオルエクササイズ😊タオルを使ってストレッチをしながら肩周辺・腰周辺を動かしてみました♪巻き肩や猫背姿勢が気になる!(私!)肩こりや腰痛がある!(私!)お腹周りの脇肉が気になる!(私!)こんな方におすすめです😊運動嫌いでも簡単にできるのでぜひチャレンジしてみてねー⭐︎3セットくらいがおすすめ!私も続けてみるよ😊#ママエクササイズサークル#エクササイズサークル#ママコミュニティ@revel_mamadanc…4likes,0comments
しもまち支部の三浦です!木曜日、幼年・少年クラスの様子です!幼年・少年クラス基本稽古後は型とセミコンタクトルールの練習に重点をおいて稽古しました💪型も回数を重ねて行っているうちに自分自身で足りないところにも気づけるようになってきており、個々のレベルが上がってきましたね☺️白帯の子たちは移動稽古を重点的に!反復していることで丁寧さが増してどんどん上達してきていました👍セミコンタクトルールでは最初に構えからフットワークを練習後、ミット使って突きの練習✨どんどん、練習して個々のレベル
快足ACでは、安城市教育委員会生涯学習部主催「中学校施設開放事業」に係る協力団体として地域の部活動/陸上部を担っています。昨年10月より毎週日曜日(第1・3・4=午後、第2=午前)安城北中学校の運動場を借りて活動中。※午前午後などは変更になることもあります。目的、経験、レベルなど問わず、小学生以上ならどなた様も予約なしで参加できます。市外の方も運動不足気味な中高年の方もどうぞ。※次回=4月28日(日)14時00分~16時00分受付は現地(安城北中学校
なにかと忙しい春ですが、皆さんのハッピー&笑顔、そして元気を用意して、ダンスホールにてお待ちしてます😊初めての方も大歓迎💕ご希望の方は、nozumbanolife@gmail.comまでお気軽にご連絡ください🎵
明日からゴールデンウィークに入ります。29日(昭和の日)は10:00~15時での営業となります。30日(火)~5月2日(木)までは通常通りの営業です。2のつく日(2日・12日・22日)はジムは休館ですが、この日は通常営業やります。3日(憲法記念日)はスパーリング大会の為、ジムは休館でした。4日(みどりの日)~6日(振替休日)は10:00~15:00での営業です。皆さんよろしくお願い致します。昨日のジムは12時過ぎからOLの方が練習。また遅れて6
健康バレエtutuでは、現在、4つのサービスをオンラインで開催しています。呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンライン発達障害児の運動機能向上と保護者の運動不足解消のための「はまちゃんエクササイズ」生き生きと健康作りをしましょう!【健康バレエクラス】茅野・岡谷(対面レッスンと同時開催)あと、これも。『身体について学び、バレエの姿勢や立ち振る舞いを身につける~「健康バレエ」オンラインクラス』これからの
こんにちはお元気ですか?私の担当ZUMBAGOLDクラスには、時間帯によっていろんな目的で参加している方がいます。午前/お昼クラスだとこんな感じ「ZUMBAGOLDで運動してから、帰って昼寝をするのが私の贅沢タイムです」「在宅ワークの合間に来て、気分転換とリフレッシュしてます」「夜勤明けです。ZUMBAで楽しくスカッとしてから家に帰ります」「これから出勤します。ZUMBAパワーで楽しく行ってきまーーす」夜間クラスはこんな感じ「ZUMBAG
通算123回目清掃活動&軽い運動まちも心もキレイに♡自分も10若返り‥拾う‥プラス行動は夢拾い・幸運拾いにつながります☆~4月27日:土曜レン告知~ABKのみ参加も大歓迎♡毎月最終土曜はウォーミングアップとして(安城市環境美化ボランティア活動団体)清掃活動しています。https://www.city.anjo.aichi.jp/kurasu/bika/kankyobika.html◎毎月最終土曜=ABK(朝・美化・活動)運動不足を感じている方、≪身体
こんにちは!本日は河野が担当させていただきます最近自分がお客様デビューしたことを家族に伝えたら、是非店舗で俺にもやってくれ、父親に言われました正直、店舗には来てほしくはないですなんでかと言うと、デビューしてすぐ身内が来るのはシンプルに恥ずかしいからですなので、本当に来ないで、と言いました。なのに、GW中にどこかで行くから、と普通に来る気でいるっぽいですですが普段親孝行できていないので、身体を楽にしてあげることでこういうところから親孝行できればいいな、と少しだけ思っ
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4月25日木曜日の体重です4月24日水曜日の体重です一昨日、内視鏡検査で朝食、昼食と絶食でした一昨日は食べてないから体重減少があったと思いましたが、昨日はちゃんと3食食べたのに今日も昨日と同じ体重でしたこれは大変ですこれは筋肉が落ちてしまったやばい状態です筋肉を増やすのは大変なのに落ちてしまうのはこんなことで落ちてしまうんですね7月にタニタ食堂に行って全身チェックをするつもりだったのに予期せぬ事態となりました朝のウォーキングの後にプロテインを1杯❗️
学生時代と、FPの勉強をした時以外、図書館を利用することは、ほとんどありませんでしたでも、毎月のように購入している文庫本も、最近では一冊1,000円近くしていて、年金生活者には、なかなか厳しい金額それで、節約と運動を兼ね、家から歩いて30分程の場所にある図書館を、利用してみる事にしましたもし疲れたら、帰りは地下鉄でも帰ってこれるし・・・そして、初めて、図書館利用のための手続きをして、いざ借りようと本棚を探してみたけど、あまり読みたい本がない聞いたことのない
🔳GWスケジュール4月27日(土)通常開館4月28日(日)通常開館4月29日(月)休館日4月30日(火)休館日5月1日(水)通常開館5月2日(木)通常開館5月3日(金)休館日5月4日(土)休館日5月5日(日)休館日5月6日(月)休館日5月7日(火)休館日いよいよ大型連休も近づいてきましたね!上記日程が当会ゴールデンウィーク期間中のスケジュールとなります☆連休中に旅行や行楽などお出掛けになる方も多いかと存じます。皆様、良きゴールデンウィーク
今日の話題はFIRE・早期リタイアの非現実的な甘い考え4選FIRE・早期リタイア目指して頑張ってる方も多いでしょうしかしFIRE・早期リタイア出来る人は親ガチャで多額の相続財産を相続した人や公務員や一部上場企業勤務者でFIRE・早期リタイア資産を自力で貯めたごく一部の人です我々50代オジサン世代の平均貯蓄額(本当の貯蓄の平均の中央値)は僅か54万円100万円の貯蓄がある人は2人に1人しか存在せずわずか100万円の貯蓄でも貧乏人だら
「運動不足についてのアンケート」にたくさんのご協力ありがとうございました。本日、アンケート結果を集計し結果発表ページを公開いたしました!アンケートの結果、多くの方が「自分は運動不足であり、そのせいで体に悪影響を感じている」と感じていることがわかりました。運動不足についてのエピソードや、キレイナビメンバーの方が日ごろ実践している運動不足解消法もたくさん掲載させていただきましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね!アンケート結果はこちら【調査】8割以上の女性が運動不足により体に悪
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満身長169.4cm【目
散歩コースの桜水溜まりの花びら気持ち良さそうな息子ゆめめの桜ダンナ様と久しぶりの家系母ちゃんは天気の悪い日オイラの耳で遊ぶCoCo壱、お一人様デビューいつも仲良しな二人お彼岸に行けなかったので少し遅れて姉上と車にも花びらしゃぶしゃぶ暴食、移動してスイーツ途中で雨も降ったけど、食べ過ぎなお墓参り試合でもライブでもなかったので貸し切り状態のロイヤルホストでしたここでアクエリオン撮影したのね、とみさんゼスプリレッド、めちゃくちゃ甘かった屋内遊技場の側でお花見ランチワン
おはようございます😃週末に差し掛かる金曜日。昨日に続き青空が広がる朝を迎えました。清々しい朝です♪金曜日の今日も全国的に概ね晴れ☀️マーク岐阜市も日中は晴れ☀️マークそして金曜日の今日は東京でJPBA(日本プロボクシング協会)の理事会があり、自分も出席します。その為、今日のジムは16時から21時30分までの営業となります。皆さまにはご不便とご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。今日も気温が高く、暑くなりそうです。いつもより遅いオープンになりますが、16
おはようございます今年もすみだまつりが5月18日(土)に開催されますトークショーやミット打ち体験もありますので是非ご参加くださいYahoo!検索search.yahoo.co.jpジムの看板が新しくなりましたジムの入り口もキレイになり、わかりやすくなったと思います『ダイエットするならぜったいボクシング』この看板を目印にジムへお越しください昨日は後楽園ホールの興行に会員さん達が観戦に行ってきました皆さん名物のレモンサワー飲みながら観戦したそうです最近、会員さんが連日行ってくれて
おはようございます(*--)(*__)ペコリ今日は定期更新の日です!!朝の中心通りはひっそりとしています。#街スナ#北見駅周辺#オホーツク#LUMIX#写真活動#運動不足解消#今年も撮影頑張りたい
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バリアフリービクス日記ご覧頂きありがとうございます(^^)共生社会とは、これまで必ずしも十分に社会参加できるような環境になかった障害者等が、積極的に参加・貢献していくことができる社会である。それは、誰もが相互に人格と個性を尊重し支え合い、人々の多様な在り方を相互に認め合える全員参加型の社会である。と定義されていますが、現実はまだまだだなぁ~😆と感じます❗その一歩としてバリアフリービクスを提唱していますBFB(バリアフリービクス)とは、障がい者と健常者が一
しもまち支部です!国際大会まであと少し!出場選手にゼッケンをお渡ししました☆組手に出場中学1年生岸浪とうま選手表情がかたいのですが笑、はじめての大きい大会出場ということで緊張しているのだとか。西東京大会上級重量級優勝がまぐれでないことを証明しておくれ!!**********************下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町田周辺神奈川工科大学・桜美林大学で空手をする
体力作りと減量のために、Netflix見てる時は縄跳びするようにしています。しかし、仕事終わり、帰宅後に縄跳び1時間は、なかなかハードな目標設定だったような気がしています。もっとハードル下げようかな。今週に入って4日経ち、やっと3つのリングを全部閉じることが出来ました!1時間縄跳びしても全然カロリー消費できなくてびっくりです。カロリー摂取は一瞬なのに、消費には倍以上時間がかかってしまうとは……。この調子で無理せず、日曜日まで続けていきたいなぁと思います。
指導員の天沼です!下北沢代田木曜日2クラスの様子をお届けします!幼年・少年初心者クラス基本稽古から!ここのクラスが1番成長しているのではないかと思います!とても真面目に稽古に取り組んでおり感心しています!🥹次に移動稽古!まだ入会して2回目の子がいたので基本、移動を長めに行いました!😊そして最後は補強!腕立て伏せの姿勢で1分間キープ!きつくてお尻が上がってしまう子が、、😱一直線にしてできるようにこれからも頑張りましょう!😎壁に寄っかかっての空気椅子も行いました!腕を
来週には5月になるんですよね。この週末から合宿に参加するので実質もう4月が終わった気がしているワタナベ師範です。早いことにもう2024年が1/3終わります今月の稽古最終日となった都島友渕道場です。そう考えると審査会まで僅かな回数の稽古になるので、1回の稽古が大切になります。少年部中級上級クラスは移動稽古は審査項目に片寄らずに様々な形で練習しました。大会出場者もいるのでミット&組手もしました幼児から大人まで一生懸命に稽古した都島友渕道場です。都島友渕道場ハイライトム
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満夕食後測定朝から0.