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最近ずっとお天気がすっきりしなかったので、「晴れるなら、どこか行きたいな」なんて思っていました。そして、久しぶりに晴れた日。そろそろ美容院に行きたいと思っていたところで、「じゃあ、今日行こうかな？」と、一度は思いました。でも。不思議なことに、なんとなく気分が乗りません。美容院に行きたくないわけではないのです。髪を染めたい気持ちもちゃんとあります。なのに、「今日は美容院じゃない気がする」そんな感じがしました。どうしてだろう？そう考えているうちに、ふと思い出しました。
笑顔が（スマイル）永く続く（ランニング）https://kaisoku555.com/smilerunning.html人生百年時代、☆心も健康☆身体も健康☆社会的にも健康（つながり・生きがい）☆☆☆そろって真の健康といわれています。心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥スマイルランニングも注目を集めています！９月２０日『スマイルランニング♡全会場リポート』シルバーウィーク真っ只中！台風の影響からか長雨の毎日。当日も朝（6:30～7:
みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。一週間ほど前のことになりますが、2027年屋久島に向けてのトレーニングがスタートしました。来年は、いよいよ、樹齢4～5000年といわれている縄文杉に会いに行きます。縄文杉に会いに行くには、22ｋｍ約10時間のトレッキングが必要となります。そのための、トレーニングです。暑い夏は、休憩していたので、今回は『足慣らし』ということで、赤目四十八滝へ。難波から近鉄電車のお得な切符を購入しました。駅から
こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。『ケトルベル』って聞いたことがありますか？名前の通り、やかんのような形をしたウエイト。全身のトレーニングを簡単に行える多目的なフィットネスツール。○おすすめなワケ全身の筋肉を統合的に鍛え、効率的に筋肉量を増やせる。カーディオ（有酸素運動）とストレングス（筋力トレーニング）を同時に行え、時間効率が良く、トレーニングのバリエーションも豊富。○効果1：強さと持久力アップ複数の筋肉群が同時に使われ、全
ヤマシゲサイクル代表１６６ｃｍ店長１６０ｃｍと身長の高くないので小さいフレームは得意です。小さいが為にハンドル幅やステム長さ・クランク長などに何十年も前からこだわりが強いので本当に小さいフレームに合うサイズになっているモデルはマジ神レベルなのです。SL9ほど固くないのでヒルクライムやロングライドなども視野しながらロードレースや耐久レースに参戦予定の方にもおすすめです。SpecializedTARMACSL8PROSPECIALIZEDTARM
本日２２日（国民の休日）は本来２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでお休みなのですが、１０時から１５時で営業します。私会長は龍谷大学ボクシング部だったのですが、その時の高松工芸高校出身の同期が、今日はわざわざ香川県から遊びに来るそうで、今日はジムも営業することにしました。同期の興国高校出身の仲間も来てくれることになって、久しぶりの再会になります。本当に楽しみです。昨日のジムも朝１０時からの営業でした。１０時のオープンから会社員の方々が練習に来られました。
今日の話題は経済の話題です日本の円安・インフレの本当の原因日本のマスコミは絶対にこの事は報道出来ません何故なら日本政府が一番の広告費を出してくれているからですその為日本政府や大企業の広告スポンサーの都合の悪い事実はすべて陰謀論とされます何故日本がこんなに円安になり、インフレが加速しているかが↓の解説で理解出来ますよ【完全解説】なぜ財務省と日銀は「インフレと円安」に固執したのか？政府債務削減とステルス増税のカラクリ（植草一秀氏解説より）「な
初めてのロードバイクにいかがでしょうか？通勤・通学・サイクリング・運動不足解消にお勧めの１台です！！画像チェックしてみてください。アルミロードバイクですが溶接が綺麗です。corratecは1990年、南ドイツのローブリングで誕生し、ブランドの情熱を育んでいます。研究・開発から組み立てに至るまで、アルプスの麓の本社で行われています。corratecの価値観、伝統、イノベーション、品質、アスリートの魂、そして情熱は、この麗美な環境の中で育まれています。全てのバイクは、この恵まれた環境の
●台風一過の晴天＿今日は外を歩いてみませんか？こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今日は台風一過で久しぶりの晴れの気持ちの良い朝を迎えた磐田市です。シルバーウイークも今日・明日と２日あるのでこれからお出掛けと言う方もいるのではないでしょうか？連休中に当院をご利用のお客さまの中には「休みの日はパソコンでYouTubeや動画を見ていました。」や「家から一歩も出ずにゲーム三昧です。」というような事を言われるお客さまも多くいらっしゃいました。しかも、そ
大阪府吹田市のシースカイボクシングジムです。阪急千里線山田駅徒歩１０分未経験から始められるボクシングジム試合を目指している方や、試合等の予定が決まっている方は日々運動をしているとは思いますが、ランニングは日差しの強い時間帯や気温が高い時間帯の運動はしないでください。涼しい時間帯に水分補給しながら運動してください。休み明けにはハードな練習にもついていけるように体重維持や体力アップに努力しましょう。言い訳はありませんよ！see☆skyBOXINGS
おはようございます。テニスの用具、ラケット、シューズ、ソックスが揃いました。来週から、始めようと思います。目的は、・ダイエット・運動不足解消・スノーボードの体力作りです。心療内科の先生には、私の居場所作りになる、と言われました。居心地が良ければいいな。無理せず、できる範囲で続けていきたいです。
こんにちは。加圧スタジオPLATEA（プラテア）です。9月も後半になり、少しずつ秋らしくなってきました。ところが最近、「なんとなく身体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「やる気が出ない」「身体が重く感じる」というお話を聞くことがあります。もしかすると、夏の疲れが今になって出てきているのかもしれません。暑い日が長く続く夏は、暑さだけでなく、冷房の効いた室内と屋外との温度差、寝苦しさによる睡眠不足、食欲の低下など、知らないうちに身体へ負担がかかっています。そして暑さが少し落ち
おはようございます台風は過ぎて、今日は天気も回復してきそうです☀️今日は祝日のため、アキバジムは10:00〜15:00までの営業となります㊗️お間違えのないようご注意ください⚠️皆さんのご来館をお待ちしております😊🥊そして今日は、長崎史選手の計量です✨いよいよ明日23日は再起戦🥊ぜひ長崎選手に熱い応援をよろしくお願いいたします📣🔥1日体験の申込みが増えてきてますご興味のある方はぜひお試しください今日は、アキバジム１日体験のメニューとジムの運動器具のご紹介をします①ストレッチ
皆様、いかがお過ごしでしょうか。今日9月22日は、秋の快適な気候の中で体を動かし、健康づくりを促進するきっかけとして制定された「フィットネスの日」です。夏の暑さが落ち着き、朝晩の風が心地よくなってきた今の季節は、新しい運動や身体のケアをスタートするのに絶好のタイミング！「夏の間、クーラーの効いた部屋でごろごろして運動不足気味…」「ジムに通うのはちょっとハードルが高い💦」という方も多いのではないでしょうか？今日は誰かに話したくなる「運動と身体の嬉しい雑学」と、おうちで手軽
池田です！！日曜日の少年上級・一般上級クラスの様子です！準備体操、基本、シャドーで体を慣らしていきます！！受け返しから！！カウンターの練習もしました！✨上級者になると、どのように受けても👌🏻ではあるのですが、すぐに攻撃を返せる体勢で受けることが大事ですね😊後半は移動・型を行いました！！型は平安5裏を丁寧に✨重心や軸の位置を意識して行いました！バランスを取るのが難しいですが、型を打っていくうちに軸をぶらさずに回転出来ていましたね来月11日はしもまちカップ（極真ルール）もあります
【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上（6/24〜中止）体脂肪率28%未満朝の測定身長169.4cm体重53.2kg[前日比+0.7kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】29.7％【前日比】−0.1%【目標まで】1.8%夜の測定朝から+0.7kgこんばんは今日も暴飲暴食夕食後に少し腹痛に襲われしっかり出した…けどちゃんと増えてる明日の朝には数字がどう出てくる
東大阪布施駅前のハワイアンフラ教室ナーレイマカマエサイトウフラスタジオナタリー・アイ・カマウウ、イオラニ・カマウウに師事しています。【KEEPALOHAProject】主宰：齊藤和代先生/NāLeiMakamaeSaitoHulaStudioこちらをクリックして下さいyoutu.beスタジオではただいま無料体験実施中です年代問わず初心者の方も大歓迎(^^)/メールでのお問い合わせは↑こちらのメールフォームからどうぞ。(または090-3486-3672まで)各ク
9/19橋本土曜日クラス橋本公民館大会議室(イオン6階)美ューティBodyWaveとZUMBAの2本立てサークルです。美ューティBodyWaveは30分と短時間ですかZUMBA前のウォーミングアップにぴったり‼️身体が芯から温まり関節の可動域が広がり柔軟性も出ます。もちろんZUMBAからご参加もOKです。ZUMBAは初めての方も慣れている方も皆さん色々です。たっぷりと汗をかいた後はケーキとコーヒーでティタイムも楽しいですね。サークルではゆっくりおしゃべりができないので貴
運動日記5日目！お陰様で、両足と腰が筋肉痛になりまして、歩くのも痛みが...というわけで、本日の運動は、軽いストレッチと、日常生活動作のみですタイガーバームを塗って少し緩和したような今日はよく寝て早期回復を図ります▼LIVESCHEDULE▼『＊LIVESCHEDULE＊』LIVEスケジュールを更新しました！ご予約は、公式LINE(このページの下の方)より、お気軽にご連絡ください！●9/27(日)ABETENSTREETB…ameblo.jp▼公式LINE▼＊
けんいちです。先日、会社で健康診断を受けてきました。健康診断の数値にドキッとしました。このままではまずいと思い、ここ数年続いていた運動不足を何とかしたいと考えていたところでした。同じ頃、孫が遊びに来るたびに退屈させてしまうのも悩みで、室内で体を動かせるものを探していたんです。実際に使ってみたら、孫は大喜びで飛び跳ねるし、けんいちも一緒に体幹トレーニングができて、一石二鳥でした！翔平すごすぎる！と思いながら見ていた大谷選手のバランス感覚にも、少しでも近づけたら嬉しいですね。良かった点をまとめてみま
奇跡の心身変容を起こすピラティススタジオ。まだ知らない自分に出会う場所。PilatesStudioSunny新屋敷牧子（まっきぃ）です♡稲穂の写真を撮りました。実ってきてる。ちゃんと垂れてきてる。それを見ていたらなんか体のことを考えてしまいました。笑稲穂って、ある日突然垂れるんじゃないですよね。毎日、太陽を浴びて。雨を受けて。土の栄養を吸って。その積み重ねが、ある日「実った」になる。体も、まったく同じだと思ってい
しもまち支部の桃原です！9月20日(日)幼児・小学1年生クラスの様子をお見せします🙌今回は連休+大雨で誰も来なかったらさみしいなと思っていたら数人来てくれました！！雨の中、送り迎えをしてくださった保護者の皆様もありがとうございました😭基本・移動・型・ミット稽古みんな大きな気合いを出して元気よく取り組んでくれました✊✨人数が少ないからこそ一人ひとりの動きの癖なども普段より細かく確認などが出来たのではないかと思います😌補強稽古最後の数分は鯉のぼりのポーズやプランクをしました！しっか
いつも練習して、スイングに満足できず、おまけに悩んでしまうばかりです🏌️💦帰ってから、YouTubeなどスイング動画を見て、研究しています。そんな時に？アイアンショットの動画を視ますけど、その時何番アイアンでショットしているんだろうと思ってしまいます🏌️アドレスのやり方や、ボールとフェース面の合わせ方、ハンドファースト具合、ショットからフィニッシュまで何番のアイアンなんだろうと思ってしまいます。５番、７番、９番アイアン、それぞれで違うってことは分かりますけどせめて、何番アイアンで打
最近、同世代の知人と話していて「階段を上るだけで息が切れるようになった」「休日に行楽地へ行ってもすぐ疲れてしまう」といった話題が増えました。私自身も少し体力の衰えが気になり始め、ネットや専門家の資料などを読み込みながら、50代の運動不足解消法について情報を整理してみました。若い頃と同じ感覚で無理な運動を始めると体を痛めてしまうリスクもあります。でも、正しい順番で体を動かせば、体力を取り戻して、毎日をアクティブに過ごすことが期待できます。今回は、忙しい50代でも自宅で安全に続けられる具
🏋️♀️【トレーニングをした方がいい理由】実はダイエットだけじゃないんです！こんにちは！☀️大阪・北堀江のパーソナルジム＆ピラティス、GymPlusです✨「運動した方がいいのは分かってるけど、なかなか始められない…」そんな方も多いのではないでしょうか？😊トレーニングというと、「筋肉をつける」「痩せる」「身体を引き締める」というイメージが強いかもしれません。でも、トレーニングのメリットはそれだけではありません💡💪トレーニングで目指せるこ
こんにちは、みなさん連休いかがお過ごしですか?当ZUMBAクラスBailandoは祝日も休まず開催します。よかったらご一緒に楽しみませんか?連休&祝日でお休みするメンバーさんが多い日なので、空いてる「穴場の日」です。どなたでも大歓迎。みなさんのお越しを心よりお待ちしております9/23(水・祝)「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」in吉祥寺三鷹モリノスタジオ。レッスン内容●アロマストレッチ天然100%のアロマオイルが香るスタジオで、深い呼
一生続けられるオンラインレッスン40代から運動を習慣化する専門家村尾侑子です最近は45歳からの更年期を実感してからだライズ研究所として更年期のいろいろを研究中初めましての方は、こちら＜オンラインレッスンお客様実績＞・気づけば３年以上、週１回以上の運動習慣ができてる・健康診断で『運動習慣がある』と記載できる・旅行に出ても翌日に疲れを持ち越さなくなった・肩が上がらず着物が着れなかったが、自分で着れるようになった・暑さで辛かった夏を難なく乗り越えられるよ
湘南辻堂・藤沢・茅ヶ崎の大人のためのやさしいヨガ教室更年期～シニアのあなたもいかがですか？🪷🧘🪷～リフレッシュヨガ・アーユ～ホームページはこちらやさしく整える椅子ヨガ講座のお知らせ🌿私が椅子ヨガを始めようと思った理由今まで何人かの方から残念なお話を聞きました。身体が硬くてポーズがうまくできない、若い人の中に入ってついてゆけない、無理にヨガをして体を痛めてしまった、、、せっかくヨガに心を向けられたのにネガティブな印象で終わるのは寂しい。でも椅子
けんいちです！うちの妻がテニスを始めて半年、シューズがボロボロになってきたのを見て、思い切って楽天でウイルソンのシューズを探してみました。けんいち自身は野球一筋の男ですが、妻の趣味も応援したい気持ちは変わりません。いろいろ比較した結果、ウイルソンのINTRIGUETOURに決めて、届いた瞬間から良さが伝わってきました。良かった点はこちらです。・オールコート対応で使い勝手が良い・見た目がスタイリッシュで妻も大満足・送料無料でお財布にも優しい・サイズ感がしっかり
更にお得にさせて頂きます。30%OFFCLEARANCESALEアルミバイクながら、フルカーボンフォークとFutureShock1.5サスペンションによりグラベル走行を快適なものにします42Cのタイヤでどんな地形にも飛び込んでみましょう！最大４７ｃまで大きく出来ます！！ご相談は店頭でどうぞ同時購入ではじめから別次元-Rovalアップグレードプログラムが常設化スペシャライズドは、期間限定だった「Rovalアップグレードプログラム」を常設化し、理想の一台づ
