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皆さんこんにちは。港区浜松町の社交ダンス教室、小笠原ダンススクールです。昨日の夜から今日にかけてかなりひどい大雨ですね。通勤通学など大変な方も多いと思います。皆さまが怪我や事故がなく過ごせることを祈っております。どうか安全第一で。さて、今週もサークル『いきいきステップ』元気に開催します！9月9日(水)10:15〜11:45いきいき神明プラザ4階ダンススタジオ・予約不要・着替えも不要・入会金ももちろん不要・ワンコインで参加可能です！このブログを見てくださってるご本人様はもち
9月に入り、ほんの少しだけ暑さが和らぎましたね☆と・・書こうと思いましたが・・やっぱりまだ暑い（爆）しかし暑い日は続きますがジム内はいつもと変わらず大盛況です♪子供達から社会人の皆様まで本当に元気いっぱい☆私も皆様にはいつも元気を分けて頂いています♪いつも138kickboxingclubをご利用頂きありがとうございます☆やはり日頃から運動をしていると体力も充分ですね！やっぱり元気が一番です♪これに代わるものはありません☆
https://youtube.com/shorts/HnvxjuQnl4A?si=9g2VuhUx9Zf1jyzw動画確認はこちら📬配布管理について・GPS軌跡で全配布を証明・折れ・濡れ防止、丁寧な投函を徹底・配布禁止エリアのルール厳守・配布完了後の報告・共有まで責任を持って対応します📈反響について・お問い合わせや来店等の反応を随時ご報告・結果を見て次回の配布エリア改善につなげています・**“届くだけじゃない、効果につながる”**ポスティングへ📹配布の詳細（コース
毎日毎日雨ですね。天気予報でもずっと雨が続きそうですね。気温は２７度とそれほど上がらないのですが、湿度が高いので蒸し暑く感じますね。こまめな水分補給を怠らないようにお願いします。ジムでは５００ｍｌのミネラルウォーターを１本１００円で販売してます。キンキンに冷やしてますので、欲しい方は会長までお申し付けください。昨日も朝からずっと雨でした。そんな中でも１０時の営業から親子で練習に来た方や女性も練習。そこから続々と練習生も増えてきました。
しもまち支部の桃原です！9月6日(日)幼年・少年初心者クラスの様子をお見せします🙌基本稽古防御技術審査を受ける際はもちろんですが、普段の稽古の中で安全に組手を行う上でもとても大切な練習です😌ゆっくり確認を行いながら取り組みました！補強稽古跳んだり、膝を曲げてキープしたり…！最後の最後で少しきつかったけどよく頑張りました🥺✨雨の中、ご参加いただきありがとうございました！次回もお待ちしています✊心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東
しもまち支部の桃原です！9月5日(土)少年クラスの様子をお見せします🙌基本・移動・型稽古審査でも自信を持って動けるよう、手足の指先の向き、身体の角度などを改めて細かく確認しました！技に勢いや鋭さも出てきて素晴らしいです👍✨今回審査を受けない子も先を見越して自主的に取り組もうとしている姿も見られ、とても嬉しかったです☺️ミット稽古試合直前の子もいたので、本番で使いたい技の最終確認・調整を行ってもらいました！とても良い技を出せていたので本番でも発揮できていたら嬉しいです🥺今回もご参
愛知県春日井市神領駅近くの「やさしいヨガ教室」です。定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）教室＆オンラインでレッスンを行っています。全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★「最近、運動不足だな」「体を動かしたほうがいいと思っているけれど、なかなか始められない」「ヨガをやってみたいけれど、体が硬いから心配…」そんな方へ。この秋、「やさしいヨガ教室」でヨガを始めてみませんか
台所で育てている豆苗。先日豆苗を買って料理に使ったあと、保存容器で水栽培を始めて、最初の2、3日は端っこの1、2本がちょろっと伸びたくらいだったが、昨日くらいから突然ニョキニョキ伸びてきた。1日遅れで始めたカイワレは全然育たず、断念して捨てた。昔、元夫と新婚時代には、マンションのベランダに置いたプランターに青ネギの根っこを植えていたが、ちょっとずっとカットしては使っていたら、だんだん細くなって来るので、しばらくしたらまた新しく買って植え替えたものだった。私は青ネギがちょっと苦手なので、最
一生続けられるオンラインレッスン40代から運動を習慣化する専門家村尾侑子です最近は45歳からの更年期を実感してからだライズ研究所として更年期のいろいろを研究中初めましての方は、こちら＜オンラインレッスンお客様実績＞・気づけば３年以上、週１回以上の運動習慣ができてる・健康診断で『運動習慣がある』と記載できる・旅行に出ても翌日に疲れを持ち越さなくなった・肩が上がらず着物が着れなかったが、自分で着れるようになった・暑さで辛かった夏を難なく乗り越えられるよ
八千代市の整骨院が解説。涼しくなって運動を始めた方に増える筋肉痛・肉離れの予防と対処法をご紹介します。🍃🍃動きやすい気候ほど、体は準備不足なことがありますこんにちは😊八千代市でも、涼しくなってくると「運動時の筋肉痛・肉離れ」のご相談が増えてきます。過ごしやすい気候になり、「久しぶりに体を動かそう」という方が増える時期ですが、夏の間動く機会が減っていた体は、思っている以上に筋肉が硬くなっています。⚠️見逃したくない痛みのサイン・走り始めた直後、ふくらはぎに鋭い痛みが走った
おはようございます昨夜から大雨の予報が出ており、今日は都内の小中学校でも休校となっているところが多いようです今後の雨の降り方や交通機関への影響が心配されますが、アキバジムは本日も通常営業いたしますご来館の際は、雨の状況を確認しながら、無理のないようお気をつけてお越しください本日も皆さんのご来館をお待ちしています来週水曜日16日は、茂呂一雄先生によるバーチャルボクシングを開催します🥊一般社団法人バーチャルボクシング®協会virtual-boxing.jpバーチャルボクシングは、音楽
今日のお弁当です完全に寝坊しましたやっつけ仕事のお弁当昨日のもみ返しもひどくて、体を動かすと痛い筋膜剥がしオヤジめー＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊最近、体重が1キロ増えました増えるのは簡単、減らすのは至難の業暑いからって全く外に出ない運動不足ですかと言って、暑い中外に出て運動は無理これから寒くなったらますます動きたくなくなるそこで思い切って買ったのが、これです電動でペダルが動くので足を乗せておけば勝手に運動してくれる2010円OFFクーポンあり!【高齢
みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。学生の頃、先生によって好きな教科が変わるなんてこと、ありませんでしたか？私は、理系が苦手でした。（今でもですが）でも、数学の先生が面白くて、1年目は数学になんとか、ついて行けていました。2年目は先生が変わって、面白くなくなって毎テストで、お知りに火が付くほどになりました。語学系は、元々好きなこともあり、楽しい先生だと、さらに好きになりました。先生の教え方や雰囲気、接し方がその教科の印象
高ケ坂指導員の樋川です！本日の様子です幼年・少年クラス自分で帯が結べるかな基本稽古移動稽古来週も楽しく頑張ろう！本日もお疲れ様でした！押忍！心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町田周辺神奈川工科大学・桜美林大学で空手をするなら🥋東京城西下北沢・町田支部🥋空手という武道を通してお子様はいじめをしないされない
【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上（6/24〜中止）体脂肪率28%未満朝の測定身長169.4cm体重53.3kg[前日比±0.0kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】29.2％【前日比】−0.4%【目標まで】1.3%夜の測定朝から+0.4kgこんばんはふと目覚めて投稿忘れに気づくおやすみなさい【初回購入300円OFF】【RIZAP公式】ダイエット弁当
エアロバイクを探していると、「背もたれは必要なのか、それともなくても困らないのか」で手が止まっていませんか。腰が不安な方もいれば、置き場所を優先したい方もいて、一括りに答えを出しにくいのがこのテーマの厄介なところです。先に結論を言うと、長時間座って続けたい方や腰・膝に不安がある方には背もたれが必要、短時間だけサッと漕げれば十分な方には必須ではありません。複数の通販サイトで背もたれ付きモデルのレビュー傾向を調べたところ、座面の支持力と乗り降りのしやすさで満足度が大きく分かれることがわかりました。今
澤田道場は東京都荒川区で活動をしている、全沖縄少林寺流空手道協会の公認道場です。体験入門や見学にご興味のある方はこちらから概要をご確認さい。『【初めての方へ】荒川区・西尾久で学ぶ沖縄伝統空手「澤田道場」のご案内』１澤田道場についてページをご覧いただきありがとうございます。当道場は、東京都荒川区・西尾久地域で活動している「全沖縄少林寺流空手道協会（求道館）」の公認道場…ameblo.jpさて、本日の稽古は有段者のみであったので、通常稽古とはメニューを変更し細かな技の確認や
東大阪布施駅前のハワイアンフラ教室ナーレイマカマエサイトウフラスタジオナタリー・アイ・カマウウ、イオラニ・カマウウに師事しています。【KEEPALOHAProject】主宰：齊藤和代先生/NāLeiMakamaeSaitoHulaStudioこちらをクリックして下さいyoutu.beスタジオではただいま無料体験実施中です年代問わず初心者の方も大歓迎(^^)/メールでのお問い合わせは↑こちらのメールフォームからどうぞ。(または090-3486-3672まで)各ク
日曜日鶴川金井道場の様子をお届けします幼年・少年・一般合同クラス今日から新しい仲間が増えましたYくん、よろしくねさて、審査会が近いので念入りにチェックしながら稽古です🥋気合いを大きく出して、技の威力に繋げよう本町田からも元気な🟦青帯さんが参加してくれました少年・一般合同クラス(B)こちらのクラスは、より細かく深く稽古して行きます見えない相手を想定して攻撃したり守ったりします上級者は、フォームやスピード、パワーも自然に意識できています🟧オレンジ帯さんも継続して頑張っているので
わたしのプロテインダイエット×完全置換21食セット1食置き換えダイエットシェイクヴィーガンスムージーGMP認定工場日本製Amazon（アマゾン）ダイエット遺伝子検査キット【遺伝子博士】肥満遺伝子検査/DNA解析検査キットAmazon（アマゾン）カロバーンEXPREMIUM30日分ダイエットサプリ肥満気味な方の食事に含まれる脂肪の吸収を抑える機能性表示食品αリポ酸悩み解決ラボAmazon（アマゾン）Teaflex
本日、第26回しもまちカップ（ビギナーズワンマッチ）が開催されました！【ウォーミングアップ】【集合写真】ご参加いただきありがとうございました！今回は試合に出ることが初めての子も多くいたため、勝敗はつけず、挨拶をしっかりすることや試合の空気に慣れることを目的としております。今日学んだことをこれからの稽古にも活かしてもらえると嬉しいです！選手の皆さん、お疲れ様でした✨心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅
日曜日町田忠生道場の様子をお届けします幼年・少年・一般合同クラスもうすぐ審査会なので、しっかりチェックしながら稽古です🥋1番小さな白帯さんのMちゃん、1番大きな声を出していましたね蹴りは、高く頭の高さを目指して蹴ってみよう🟦青帯の先輩の動きを見ながら、真似する🟧オレンジ帯のKちゃん🧡🟫茶帯の先輩たちは、足刀の向きまでしっかり意識して蹴っています移動稽古では、特に前屈立ちを意識して行いました組手立ちもうまくなっていますね型は、帯毎に分かれて行いました白帯さんは、まずは方向転換
奇跡の心身変容を起こすピラティススタジオ。まだ知らない自分に出会う場所。PilatesStudioSunny新屋敷牧子（まっきぃ）です♡「スタジオSunnyはパワースポットです」これ、本気で言っています。だって、来た人みんなに良いことが起きているから。観察してきて、確信しています。「やっぱりSunnyってパワースポットです！！」—来るたびに良いことが起きると言ってくれる生徒さんより「やっぱり」という言葉が全てを表していると思
5年前カナダに行って帰国後にギックリ首になってからプールに行く足が遠のきました。首が治ってだいぶたってから１・２回は行ったのですがちょうどプールが故障したり改修したり…一度行かなくなるとやっぱりおっくうになってしまいすっかりご無沙汰していました。この夏は運動もほとんどしなかったので重い腰を上げてプール活動再開しました。とは言え久しぶりすぎるので頑張りすぎないよう！すぐに疲れてしまっても、たくさん泳げなくてもヨシ！！！行っただけでエ
新しいアイアンセットと５番ハイブリッドが来るまで、待ち遠しいですが、ボールは打ちたいので、練習に行って来ました🏌️💦アイアンと５番ハイブリッドは、新しいクラブになってから練習をと思ったので今日は？一番苦手なフェアウェイウッド💦それも、５番ウッドのみ練習をして来ました🏌️結果は？やはり、苦手意識が強い為か、なかなか良い当たりが出ません。チョロやトップ、スライスの連発でした💧『９月１日ゴルフ練習メモ』今日は、いつも行く練習場ではなく、たまに行く練習場の方へ行って来ました🏌️💦アイ
今日は休み。少し雨が降っているので、過ごしやすい日です。そんな日曜日の休日。行く予定も何も無いので、また行きつけのゴルフショップまで４０分かけて行って来ました🚙💨顔馴染みの店員さんも居られたですけど、「まだアイアンは届いていませんよね」と言われました。だから、「行く所がなく、また来てしまいました」って言い返しました😅☝️『アイアンを買い替えることにしました』昨日、行きつけのゴルフショップで、タイトリストのフィッティングを受けました。※アイアンのみ『アイアンのフィッティングに行って来
↑少し遅めのランチでしたさっきまでチョコザップで運動。9月で継続4ヶ月突入。みささん、めちゃ頑張ってるぅしかもお掃除会員でもあるので、2000円引きでして、月に1200円強で通えていますけど、やはりお腹が引き締まらん！もうね、これが30前後だったら、めちゃくちゃスタイル良かったと思う健康的で活き活きしてるでしょう！でも、今はそうはいかないチキショーっ！でも、ムリなく頑張りますよ運動することは良いことって本当に思うから。筋力をつけないと、転びやすくなるみたいだし
パンチだけではありませんパンチ・キック・ステップ・体幹のひねりなど、全身を連動させて動かすことで、上半身・下半身・体幹をバランスよく刺激さらに、連続した打撃動作で心拍数も上がり、筋力・持久力・瞬発力・バランス能力の向上にもつながります「運動不足を解消したい」「体力をつけたい」「楽しく汗をかきたい」そんな方にもキックボクシングはおすすめです楽しく動いて、しっかり汗をかく。ONE'SGOALで、全身を使って身体を動かしましょう姉崎ジム営業時間月、木1
「60代70代、人生に新しい楽しみを。」いつもの毎日に、新しいことをひとつ。やってみたかったダンス気になっていたヒップホップずっと後回しにしていた趣味始めるのに、遅すぎることなんてありません！新しいことを始めて、心も、からだも、じわり上向きに。chamdが、そんなきっかけのひとつになれたら嬉しいです。60代70代、人生に新しい楽しみを！レッスンサンプルもぜひご覧ください💁♀️対面レッスンの詳細・ご予約は公式サイトから💁♀️🩵ダンススタジオchamd(シャンディ)
65歳以上アクティブシニアプラン当ジムの会費は月額3980円とたいへんリーズナブルになっておりますが、65歳以上の方向けのさらにお得なご入会プランもご用意しております。65歳以上の方は6時～18時の間、一日何度でも使い放題で、さらに会費が通常会員よりお得な月額3,480円！Be-fitlight24南草津・ウォーキングは全身に酸素を送くる有酸素運動です、吸うよりも、ゆっくり吐く事がポイントです。
