運動不足解消

【自己紹介】・さゆり(36歳)・夫(39歳)・むすめ(7歳)・むすこ(5歳)北海道在住4人家族の子育て&家計簿日記ですよろしくお願いいたしますスイッチ2を買って半年が経つ我が家。わたしの運動不足解消と子ども達の遊びを兼ねてリングフィットを買いました！健康診断で「もっと日常的に運動を」って言われちゃったけど、ウォーキングする時間もジムに通う時間もとれないので…まだまだママ行かないで〜ママ遊ぼう〜のオンパレードのわがや。ゲームなら、一緒に楽しめるかも？とお小遣

本日３日（土）は朝１１時から朝練を行い、現在１８時前でやっと座れました。今日も大盛況のジムで更新がかなり遅れてしまいました。昨日２日（金）は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということで休館でしたので、１日（木）のジムの様子です。１日（木）は６０代の方が早めの練習に。たまたまジムにいましたので１１時過ぎから練習。するとこの時間帯には別の６０代の方が練習に来られて、また新たに入会。会社社長さんで昼間の空き時間に練習がしたいということでした。１４

10月4日日曜日皆様おはようございます。ようやく腫れましたが、このまま天候が安定してくれるといいですね。？今日は「天使の日」「徒歩の日」「日本刀の日」です。まず「天使の日」から。なぜ10月4日が「天使の日」なのかというと、10月4日という日付が「10(てん)4(し)」という語呂合わせであることが由来となっています。「天使の日」についてはトリンプ・インターナショナル・ジャパン株式会社によって2000年に制定された記念日となります。トリンプ・インターナショナル・ジャパン株式会社の主力商品

東京城西下北沢・町田支部各道場休館・休講／変更のお知らせ下北沢代田道場下北沢池ノ上道場町田中町道場本町田道場町田高ヶ坂道場玉川学園前道場町田忠生道場鶴川金井道場南町田道場すずかけ台道場町田木曽道場下北沢地区道場スケジュール町田市内道場スケジュール⇩2026年10月〜スケジュール変更⇩心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅

株価の暴落、老後の心配でガクっと落ちたヨーダ。あれから２年くらい？(こういうの覚えられない)最近は見事に復活しました。が！！！youtubeやゴルフにハマりすぎてそれはどうなん？と不満の私と双子。土日も私と双子だけ出かける機会が増えましてその理由はヨーダはyoutube作業したり、ゴルフの練習に行きたいから。今の子ども達と遊べる貴重な時間にゴルフかよ！後悔するで～と何度も言ったけどピンと来てないみたい。自分の年齢(４５歳)に焦ってるのか？好きなことをし

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐです「平日のランチ、毎回ちゃんと食べると眠くなるし、かといって抜くと夕方に爆食いしがち…」アラサーになってから、私このループにずっと悩んでましたそこで気になったのが、FLIMEAL（フライミール）のプロテイン。選んだ理由はシンプルで、パウチで作るのがラク（シェイカー不要なのがありがたい）レインボー池田さんのYouTubeで置き換えでダイエット成功してるのを見て「続けたら変われるかも」と思った…この2つが大き

東大阪布施駅前のハワイアンフラ教室ナーレイマカマエサイトウフラスタジオナタリー・アイ・カマウウ、イオラニ・カマウウに師事しています。【KEEPALOHAProject】主宰：齊藤和代先生/NāLeiMakamaeSaitoHulaStudioこちらをクリックして下さいyoutu.beスタジオではただいま無料体験実施中です年代問わず初心者の方も大歓迎(^^)/メールでのお問い合わせは↑こちらのメールフォームからどうぞ。(または090-3486-3672まで)各ク

みなさま、おはうようございます。姿福庵代表・古谷維久子です。今日は、月イチ体験レッスンです。90分で、基本の姿勢と歩き方を学べます。今日は、母娘様のご予約もアリ。ご家族でご受講いただけると、その後、おうちでも確認しあえるので効果倍増です。午後のパーソナルレッスンは、目的を持って大きなチャレンジをされているかたです。前回、ぎっくり腰でキャンセルになっちゃったけど・・・大丈夫かな？心配ですが、出来ることをしていきましょう。今日も、楽しい一日に

縁日でお迎えした亀や、ペットショップで一目惚れした亀も、数年経てば驚くほど大きく成長します。最初は小さなプラスチックケースで飼えていたのに、気づけば狭そうで、「もっと広いお家にしてあげたい」と考えるタイミングが来ることが多いです。でも専用の大型ガラス水槽って、値段もそれなりにしますし、とにかく重い。置く場所も運ぶのも、思った以上に気を使うんですよね。だからこそ、じゃあ衣装ケースあたりを改造して、自作でいけないかなと考える人は多いと思います。私もまさにその一人でした。実は私

おはようございます今日はハロウィンイベントのお知らせです🎃👻10月31日(土)は、アキバジム毎年恒例の『ハロウィンイベント』を開催します🎃仮装して練習した方には、お好きなドリンクを1本プレゼント🎁水・アクエリアス・ヴァームの中からお選びいただけます🥤今年もみなさんの楽しい仮装を楽しみにしています🎃✨ぜひ仮装して練習に来てくださいね😊過去のハロウィンイベントの様子です2025年ハロウィンイベントの様子『ハロウィンイベントの様子』おはようございます今日から11月ですね今月は4つのス

「振動マシンって、乗っているだけで本当に効果があるの？」ブルブルと振動するプレートの上に立つだけなので、「これで体が変わるなら楽だけど、本当かな？」と思いますよね。特に気になるのが、使い始める前と後のビフォーアフター。体重が減ったり、お腹まわりがスッキリしたりするなら試してみたいところです。ただ、最初に知っておきたいのは、振動マシンは乗っているだけで勝手に体重が落ちていくダイエット機器ではないということ。今回紹介する「MYTREXWFITPRO（マイトレックス

土曜日本町田道場の様子をお届けします幼児・小学1年生クラス晴れて気持ちの良い土曜日ですね昇級した人は、新しい技に早速チャレンジです🥋こどもたちって、すぐ覚えてくれますね次の審査会に向けて、稽古日数を増やしてくれているメンバーもいます足刀を意識して蹴っています🟧オレンジ帯のKちゃんは、初の組手のしもまちカップに出場しますパワーがあるので、楽しみです少年・一般合同クラスこちらのクラスは過去最大かもしれない人数のご参加がありました色々な道場から集まって稽古です🥋こちらのクラス

[PR]自宅でこっそり運動したいけど、ステッパーってどこで買えばいいの？と思ったことはありませんか？外に走りに行く気力もないし、ジムはハードルが高い。そんなときに頼りになるのがステッパーです。＼ここで買える／【エントリーでP5倍!】【正規品】年間ランキング1位！ツイストエアロステッパーPremiumSP-600│木目調ステッパー静音ウォーキングマシンながら運動美脚くびれお腹痩せ有酸素運動ツイスト宅トレ筋トレ体幹ダイエット器具脂肪燃焼コンパクト楽天

キックのクラス。いつもよりさらにさらに少ない！！レジェンド3人なのに一人だけ？と驚いたのも束の間。どんどん人が来て、結局Lさんのミット３Rだけ、だけど、相当ハードでした。ぜいぜい。。。しかし、審査を控えたJさまとムエボランの復習をKICKOUTの前と後で出来ましたよ((o(^∇^)o))キックアウト！！パンチパート：１−８：ボディジャブ、の低い姿勢のまま奥手フック、足を引いてチェックフック、もう一歩引いて１２元の位置に

松本真理子＠Osakaです。創立25年目のMariフラメンコ教室は“健康”も、“美しさ”も、“夢中になれる時間”も大切にしたい大人のためのフラメンコ教室です。20〜70代まで幅広い世代の方が通われており特に50代・60代から始める初心者の方が多いのが特徴です。「運動不足を解消したい」「姿勢を良くしたい」「何か新しい趣味を始めたい」「日常とは違う世界に触れてみたい」「何か夢中になれるものがほしい」そんな想いで体験レッスンに来られる方がたくさんいます

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております肩こりが気になって、首を回すとなんかシャリシャリ音がする…※「ジャリジャリ」「コリコリ」など、人によって感じ方は違いますあるあるじゃないですか？私は、コトコト運動という【首の上部を揺り動かすエクササイズ】をお伝えしているのですが猫背が治り小顔になるコトコト運動

ずっと雨ですね。今日も雨が降り続いて、しかも蒸し暑いです。ジム内は窓を全開にして、扇風機で風が流れるようにしておきます。おそらくそれでも汗が噴き出てくるでしょうから、くれぐれも水分補給を怠らないようにお願いします。ジム内には自販機もありますし、５００ｍｌのミネラルウォーターを１本１００円で販売してますので、欲しい方は会長までお申し付けください。昨日日曜日も朝からずっと雨模様。しかしそんな中でも朝１０時から続々と練習生が集まりました。興国高校ボクシ

ミニバレーＭＯＲＩＹＡレッツの紹介ページです。茨城県守谷市でミニバレーというスポーツをしています。ミニバレーとはここ守谷でも9月ごろに大会を開いています。まだまだ認知度のないスポーツですが、子供からお年を召した方まで幅広い層の方が気軽にでき、奥が深く若い方にも十分魅力のあるスポーツです。また男女混成の試合もあるスポーツは珍しいと思いますが、男子だから女子だからとハンデをつけることなく思いっきりプレーできるのも特徴です。お近くで興味のある方はぜひ体験してください

こんにちは。実は去年の10月頃から半年ほどエニタイムフィットネスに通っていました。今は別のジムへ乗り換えたので退会していますが、「初心者が初めて通うジム」としては個人的にはとても満足度が高かったなと思っています。もともと私は、ジム経験ゼロ。「ガチ勢ばかりだったらどうしよう…」「初心者が行ったら浮かないかな？」「マシンなんて使える気がしない…」そんな不安ばかりでした。それでも入会したきっかけは、娘がプレ幼稚園に通い始めて週に1回だ

おはようございます昨日はJCL東日本決勝戦が開催され、アキバジムから3名の選手が出場しました長崎史選手も応援に駆けつけてくれました📣計量ひなた君（スパーリング）3ラウンドTKO負けヒリュウ君（スパーリング）3ラウンドTKO負けグルン君の試合前に長崎史選手がウォーミングアップに付き合ってくれましたグルン君（決勝戦）2ラウンドTKO負け結果は3人とも惜しくも敗戦となりましたが、最後まで諦めずに全力で戦う姿は立派でした勝敗はつきましたが、この経験は必ず次につながります試合で見

バランスドームはどこで売ってる？販売店や通販サイトに子どもの体幹トレーニングにもおすすめ「子どもの運動不足が気になる…」「遊びながら体幹を鍛えられるアイテムが欲しい！」と話題になっているバランスドーム。「外に出かけるのが大変な季節などもにももってこい！」とママ友の間で話題なんです♪ですが、「どこで売ってるの？」「実店舗でも買える？」と探している人も多かったんですよね。そこで今回はバランスドームがどこで売ってるのか調べてみました♪販売店早見表✅ドン・キホーテ：大型店舗で取り扱い

こんにちは。只今４日の芸能祭の準備に追われてるＳalwaDanceＣompanyです芸能祭はファンベールというベールが付いた扇子を使ったダンスを踊る予定です。ベールの動きがとても奇麗で幻想的です。これもベリーダンスの一種です。ベリーダンスはたくさんのフュージョンがあって楽しいですさて、ここからが今日の本題新講座のベリーダンス入門講座ですが（ベリーダンスエクササイズ）新規募集のため10月から無料体験を実施いたします。10月の無料体験会は5日、19日、

ヤマシゲサイクル代表１６６ｃｍ店長１６０ｃｍと身長の高くないので小さいフレームは得意です。小さいが為にハンドル幅やステム長さ・クランク長などに何十年も前からこだわりが強いので本当に小さいフレームに合うサイズになっているモデルはマジ神レベルなのです。SL9ほど固くないのでヒルクライムやロングライドなども視野しながらロードレースや耐久レースに参戦予定の方にもおすすめです。SpecializedTARMACSL8PROSPECIALIZEDTARM

《小学４年男子チャンピオンクラス》優勝三國修亮（町田中町）準優勝明松輝（下北沢代田）《小学５年男子》第三位瀧口大智（町田中町）《小学５年男子チャンピオンクラス》準優勝釜池桜海（下北沢代田）《小学６年男子》第三位田原駿（玉川学園前）《中学２、３年男子上級》準優勝岸浪櫂馬（玉川学園前）第三位水谷謙心（下北沢代田）第三位千巌晴久（玉川学園前）《４０歳以上上級70キロ以下》優勝西野宏（下北沢代田）入賞者のみなさんおめでとうございます！残念ながら入賞を

「子どもが室内でソファに飛び乗って困っている……」「大人も一緒に楽しめる運動器具があれば便利なのに」そんな方に選ばれているのが、バランスドームです。最近は室内での運動不足解消や体幹トレーニングへの関心が高まり、家族で使えるタイプが増えています。今回は、「サイズ・耐荷重・滑り止め」のバランスが良いとされるモデルをピックアップしました。ご自身のライフスタイルに合った、無理なく続けられる選択を見つけてみてください。▼まずはこちらをチェック▼＼国内品質検査クリア／LU

カモレグ（KAMOLEG）って実際どうなの？と気になっている方へ。良い口コミも悪い口コミも、まずはパッと見やすい一覧にしてみました！✨良い口コミ⚠️気になる口コミ家事をしながら運動している感覚があるサイズ感に迷いやすい・パカパカしやすいふくらはぎ・下半身への刺激を実感しやすい慣れるまで不安定に感じる姿勢を意識するようになった室内だと足音が気になることも腰や膝の負担が軽くなったすぐに結果を求める人には向かない夕方のむくみ・だるさが軽減された夏は蒸れやすい運動習慣がな

おはようございますご訪問、いいね、フォロー、そしてポチッ🚲️としていただき、ありがとうございます😷いつも感謝しております👓️自転車通勤、再開いよいよ、、、やっと、重〜い腰を上げまして、自転車通勤を再開しました寒いだの、花粉だの、雨だの、言い訳を見つける天才になっておりました。。。思い切れたのは、「セリア」(100均でもかわいいものが多いお店)で、花粉ガードの透明メガネを発見しました🕵️そうそう、こう言うの欲しかったんです〜お値段は、¥110円もし使い勝手が悪くても、あき

おはようございます本日は第3月曜日でジムは休館日ですお間違えのないようよろしくお願いいたします昨日は新宿フェイスで開催された『FIELDスパーリング大会』にアキバジムから5名が出場しました5名全員計量クリアトリッキー中澤がセコンドに色々持ってきてくれました💊試合結果です【第19試合】三遊亭栄豊満（アキバ）VS宮地浩司（K'sStyle）0-3負け【第24試合目】グルンアンジャル（アキバ）VSこーきち（HoneyLaRva）0-3負け賞をいただきました🏆

お腹まわりのラインが気になり始めて、鏡を見るたびに「そろそろ本気で何か始めたい」と思う方は多いのではないでしょうか。お気に入りの服のシルエットが崩れてきたと感じたり、体重計の数字が気になり始めたりするタイミングで、ダイエット器具の購入を考え始める方も少なくありません。仕事や家事で忙しい毎日でも、自宅で気軽に続けられる器具があれば心強い味方になります。とはいえ、器具は決して安い買い物ではないため、思ったほど効果絶大とは言えなかったらどうしよう、置き場所に困らないか、三日坊主で終わらせたくない

こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)これまでの経緯やブログの説明などはこちら…『これまでの経緯とブログ関連のこと』こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃…ameblo.jp人気ブログランキング