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笑顔が（スマイル）永く続く（ランニング）https://kaisoku555.com/smilerunning.html人生百年時代、☆心も健康☆身体も健康☆社会的にも健康（つながり・生きがい）☆☆☆そろって真の健康といわれています。心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥スマイルランニングも注目を集めています！１０月４日『スマイルランニング♡全会場リポート』10月に入り、やっと秋らしく涼しい季節になってきました。いっぽう行楽シーズンに
おはようございます10月最初の月曜日ですね今日はくもり空で、朝は少しひんやりしています日中も23℃くらいと過ごしやすい気温になりそうです今週も元気にトレーニング頑張りましょう本日も皆さんのご来館をお待ちしております今週日曜日10月11日は、『三谷大和スパーリング大会』が開催されます今回アキバジムからは、小・中・高校生を中心としたメンバーで、6名の出場が決定しましたグルン君は2試合やります【三谷大和ジムスパーリング大会】日にち：10月11日(日)場所：京成八千代台駅ユアエル
--------------------------------------------------------（アジア競技会のため）11月15日まで全天候陸上競技場が利用できなくなっています。したがいまして、その間の水曜ナイターは、それ以外の場所で開催しています。＜‥主役はあなた自身♪‥＞◇名称：水曜ナイター◇主催：クラブ「安城快足AC」◇共催：快足ＡＣ◇対象：レベル問わず参加可初心者大歓迎／予約不要毎週水曜ナイターは多世代が集うわくわく楽しいコミュニティ
【自己紹介】・さゆり(36歳)・夫(39歳)・むすめ(7歳)・むすこ(5歳)北海道在住4人家族の子育て&家計簿日記ですよろしくお願いいたしますスイッチ2を買って半年が経つ我が家。わたしの運動不足解消と子ども達の遊びを兼ねてリングフィットを買いました！健康診断で「もっと日常的に運動を」って言われちゃったけど、ウォーキングする時間もジムに通う時間もとれないので…まだまだママ行かないで〜ママ遊ぼう〜のオンパレードのわがや。ゲームなら、一緒に楽しめるかも？とお小遣
東大阪布施駅前のハワイアンフラ教室ナーレイマカマエサイトウフラスタジオナタリー・アイ・カマウウ、イオラニ・カマウウに師事しています。【KEEPALOHAProject】主宰：齊藤和代先生/NāLeiMakamaeSaitoHulaStudioこちらをクリックして下さいyoutu.beスタジオではただいま無料体験実施中です年代問わず初心者の方も大歓迎(^^)/メールでのお問い合わせは↑こちらのメールフォームからどうぞ。(または090-3486-3672まで)各ク
東京城西下北沢・町田支部各道場休館・休講／変更のお知らせ下北沢代田道場下北沢池ノ上道場町田中町道場本町田道場町田高ヶ坂道場玉川学園前道場町田忠生道場鶴川金井道場南町田道場すずかけ台道場町田木曽道場下北沢地区道場スケジュール町田市内道場スケジュール⇩2026年10月〜スケジュール変更⇩心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅
今年の4月、私の長女は中学校に入学し、中学1年生となりました。私自身が経験した中学校生活との大きな違いに直面しました。それは「部活動への参加が任意になった」ということです。かつて、私が学生だった頃は、運動部、文化部を問わず、何らかの部活動に所属することが事実上の「義務」でした。しかし、娘の時代では、今年度から「帰宅部」、いわゆる部活動に入らなくても良いという制度に変わりました。結果として、私の娘は部活動には入らないことを選択しました。学年全体で部活動に参加しなかった生徒は10人に満た
昔、大きな団体に所属していた時は、生徒さんを試合に出したり昇級審査でも他の分支部に負けないように上手になるよう努めていました。現在の小龍館は、私の個人道場なので焦らずゆっくり教えています。しかし、大人はともかく子ども達は習い事をたくさん抱えています。先日、２年生の男の子が『習い事が多くてストレスが溜まってる』とミット突きの時に教えてくれました。私が空手を始めた頃は、子どもで習うケースは殆んどありませんでした。子どものうちは『遊びが仕事』だし、色々やってみるのも大切なので、
「振動マシンって、乗っているだけで本当に効果があるの？」ブルブルと振動するプレートの上に立つだけなので、「これで体が変わるなら楽だけど、本当かな？」と思いますよね。特に気になるのが、使い始める前と後のビフォーアフター。体重が減ったり、お腹まわりがスッキリしたりするなら試してみたいところです。ただ、最初に知っておきたいのは、振動マシンは乗っているだけで勝手に体重が落ちていくダイエット機器ではないということ。今回紹介する「MYTREXWFITPRO（マイトレックス
縁日でお迎えした亀や、ペットショップで一目惚れした亀も、数年経てば驚くほど大きく成長します。最初は小さなプラスチックケースで飼えていたのに、気づけば狭そうで、「もっと広いお家にしてあげたい」と考えるタイミングが来ることが多いです。でも専用の大型ガラス水槽って、値段もそれなりにしますし、とにかく重い。置く場所も運ぶのも、思った以上に気を使うんですよね。だからこそ、じゃあ衣装ケースあたりを改造して、自作でいけないかなと考える人は多いと思います。私もまさにその一人でした。実は私
9/19の稽古の様子です幼児・小学1年生クラスダッシュから！💨基本稽古！気合いは大きく足は高く！！移動稽古そのあとは型稽古！先輩たちが型をやってる間白帯さんは補強！🔥幼児・少年初心者クラス体操の後は基本稽古！移動稽古では蹴りを高く！型も最終確認！最後は補強！！少年・一般合同クラス基本稽古！🔥帯別型稽古！最後は補強！🔥(↓カメラ目線✨)本日もお疲れ様でした！来週も頑張りましょう！！心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢
おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐです「平日のランチ、毎回ちゃんと食べると眠くなるし、かといって抜くと夕方に爆食いしがち…」アラサーになってから、私このループにずっと悩んでましたそこで気になったのが、FLIMEAL（フライミール）のプロテイン。選んだ理由はシンプルで、パウチで作るのがラク（シェイカー不要なのがありがたい）レインボー池田さんのYouTubeで置き換えでダイエット成功してるのを見て「続けたら変われるかも」と思った…この2つが大き
３月１７日に不注意にて右橈骨遠位端骨折をしてしまい、手術とリハビリを経て、今日ゴルフ練習に復帰しました🏌️本当、丁度３ヶ月ぶりの練習でした。『３月１２日ゴルフ練習』腰の違和感がなかなかとれず、整骨院通いをしていますが？録画したゴルフ番組(民放や衛星放送)を、まとめ観していたら？練習に行きたくなって、ウズウズし出したので、…ameblo.jp↑以降、ゴルフ関係から遠ざかっていました。練習はもちろんですが、ゴルフ中継、ゴルフ番組、ゴルフ雑誌を一切見ていませんでした💦それに行きつけのゴル
[PR]自宅でこっそり運動したいけど、ステッパーってどこで買えばいいの？と思ったことはありませんか？外に走りに行く気力もないし、ジムはハードルが高い。そんなときに頼りになるのがステッパーです。＼ここで買える／【エントリーでP5倍!】【正規品】年間ランキング1位！ツイストエアロステッパーPremiumSP-600│木目調ステッパー静音ウォーキングマシンながら運動美脚くびれお腹痩せ有酸素運動ツイスト宅トレ筋トレ体幹ダイエット器具脂肪燃焼コンパクト楽天
最近テレビで、「電柱を撮影してポイ活」「ピクトレ」って聞いたことありませんか？📸⚡ピクトレとは？ピクトレとは、深刻な電柱・通信インフラの老朽化による点検不足を解消するため、一般ユーザーの力を借りて効率的に撮影データを収集する「参加型社会貢献ゲーム」です。陣取りゲームの要素もあり、🟥ボルト(V)チーム🟩ワット(W)チーム🟦アンペア(A)チームに分かれて電柱を撮影し、ポイントを競います。詳細なプレイ方法や撮影方法については、他の方のブログなどでかなり詳しく紹介されているので割愛
夫と2人暮らし元気な５０代なりたて主人の定年を機に、全くの「０」（ゼロ）から、少ない貯金を元に、迷いに迷った結果、夫婦二人で、飲食店を始めることにリアルな個人事業主の日々と簡単な節約や「へー・ふーん」と思った事などを中心に発信していきます皆さん、こんにちは。おこんばんは。ニャンmamaです。たくさんの中から読んでいただき、本当に、ありがとうございま～す。最近ちょっと、階段の上り下りがキツくなってきたな〜とか
キックのクラス。いつもよりさらにさらに少ない！！レジェンド3人なのに一人だけ？と驚いたのも束の間。どんどん人が来て、結局Lさんのミット３Rだけ、だけど、相当ハードでした。ぜいぜい。。。しかし、審査を控えたJさまとムエボランの復習をKICKOUTの前と後で出来ましたよ((o(^∇^)o))キックアウト！！パンチパート：１−８：ボディジャブ、の低い姿勢のまま奥手フック、足を引いてチェックフック、もう一歩引いて１２元の位置に
お腹まわりのラインが気になり始めて、鏡を見るたびに「そろそろ本気で何か始めたい」と思う方は多いのではないでしょうか。お気に入りの服のシルエットが崩れてきたと感じたり、体重計の数字が気になり始めたりするタイミングで、ダイエット器具の購入を考え始める方も少なくありません。仕事や家事で忙しい毎日でも、自宅で気軽に続けられる器具があれば心強い味方になります。とはいえ、器具は決して安い買い物ではないため、思ったほど効果絶大とは言えなかったらどうしよう、置き場所に困らないか、三日坊主で終わらせたくない
毎朝ステッパーを30分踏み踏みしているんだけど、なんと今日で…3週間連続4月21日(火)から、1日たりとも休むことなくステッパーに乗ることができましたこれからも続けていきたいけれど、いつまで続くのかしらねえこんばんはほのちゃんですステッパーを踏み踏みし始めてから、なんだか脚が細くなったような…？そう思って今朝ふくらはぎを測ってみたよダイエット前▷35cm本日38cmいや太ってるやないかーい気のせいでした筋肉ついたってことにしとこうか3週間続けてみて脚は太くなってるし、
暑くもなく寒くもなくちょうど適温☆ありがたいシチュエーション。🔷１㌟2.8kmの（独自）コース🔷なお若草山展望スポットからの眺めは最高☆別の団体（パッケージ）お子さんたちも楽しそうに坂道や階段を上がっていました。小中学生のうちは（できるだけ）楽しんでやることが大切♡芝生広場やトレイルっぽい部分もある起伏コースの組み合わせ…ファルトレクトレーニングを皆さん各々のペースでわくわく愉しめましたね。
夕方トレを終えたのがいつもより遅くなり、キッズ生徒たちが来る時間になり慌てて空手着に着替えました雨が降っていたから道場近隣のコインPがどこも満車でくるくる周って探していたから少し時間がずれ込んだのが原因の１つ神前のお水を替えたり掃除をしてから夕方トレをするのですが体が重い…というか気持ちがいまいち乗らない朝練で脹ら脛を軽い肉離れのような症状が出ていたのも微妙に関係していたかもwそれでも動き出したら熱中して時間が経つのを忘れてしまいましたそりゃ時間ギリギリになるよね先月一
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こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)これまでの経緯やブログの説明などはこちら…『これまでの経緯とブログ関連のこと』こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃…ameblo.jp人気ブログランキング
こんにちはタニタフィッツミーうえほんまちハイハイタウン店ですさて！今回のブログは9月に行うイベントのご紹介です9月14日(月)～９月18日(金)下肢バランス測定会を開催いたします下肢バランス測定とは脚の健康度を測る専用の機器を用い椅子に座った状態から立ち上がる座るの繰り返し動作で脚の運動機能の状態を測定するテストです機器の荷重センサーが・立ち上がり時の力や速さ・立ち上がってから重心が安定するまでの時間を計測し
おはようございます☁️☔️またなんとなく冴えないお天気になってしまいましたね残念今日の洗濯物🧺は部屋干しです先週から長女姫が出張するに当たって居候犬🐶預かってますちょっと皮膚炎になっていて痒そうなので、毎朝お薬💊を飲ませるお世話からスタートしてます今のところ順調に飲んでくれていて痒そうな所は、だいぶ「かさぶた」になりましたまたそこが痒そうですけどねさて、日曜日の午前中はダウン症キッズダンスサークルレインボー🌈キッズ今回も体験のお友達が来てくれて〜公共施設のホール
松本真理子＠Osakaです。創立25年目のMariフラメンコ教室は“健康”も、“美しさ”も、“夢中になれる時間”も大切にしたい大人のためのフラメンコ教室です。20〜70代まで幅広い世代の方が通われており特に50代・60代から始める初心者の方が多いのが特徴です。「運動不足を解消したい」「姿勢を良くしたい」「何か新しい趣味を始めたい」「日常とは違う世界に触れてみたい」「何か夢中になれるものがほしい」そんな想いで体験レッスンに来られる方がたくさんいます
おはようございます昨日は『角海老スパーリング大会』と『おやじファイト』の2つの大会がありましたまずは、『角海老スパーリング大会』少年の部に出場の3名計量クリアひなた君判定勝ち🏅ヒリュウ君判定負けグルン君判定負け成年の部に出場の2名計量クリア田邊温大選手判定勝ち🏅阿部翼選手1ラウンドTKO負け『角海老スパーリング大会』5戦2勝3敗（1KO）でした続いて、『おやじファイト』に出場の2名計量クリアアキバジムの仲間たちもたくさん応援に来てくださいました📣セコンドに
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております肩こりが気になって、首を回すとなんかシャリシャリ音がする…※「ジャリジャリ」「コリコリ」など、人によって感じ方は違いますあるあるじゃないですか？私は、コトコト運動という【首の上部を揺り動かすエクササイズ】をお伝えしているのですが猫背が治り小顔になるコトコト運動
こんにちは。実は去年の10月頃から半年ほどエニタイムフィットネスに通っていました。今は別のジムへ乗り換えたので退会していますが、「初心者が初めて通うジム」としては個人的にはとても満足度が高かったなと思っています。もともと私は、ジム経験ゼロ。「ガチ勢ばかりだったらどうしよう…」「初心者が行ったら浮かないかな？」「マシンなんて使える気がしない…」そんな不安ばかりでした。それでも入会したきっかけは、娘がプレ幼稚園に通い始めて週に1回だ
