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ちょっとピクニックがてら体を動かしに行く事にしました。ある尊敬する釣り師は釣り場へのサバイバルなアプローチのために体鍛えているようですし、ちょっとワテクシも頑張ってみようかと思いました。しかし先ずはハイカロリーな腹ごしらえ少しひんやりして来ましたが紅葉見ながらのランチもイイですねぇ生駒山麓公園。お目当てはフィールドアスレチック～いざチャレンジ。ワテクシも少し出来るところは参戦します。スコアカードがありまして出来たかどうかチェック出来るようになっています。ほかのお友達もいてるので
今日金曜日はハイドパーククラスでした。朝からサクッとカルディオクラスで準備体操をしたらバスに乗り込みまちへ。バスに揺られること15分。ウィンヤードに降りたらバリスタで生徒さんのAさんがいるピットstのコーヒーKIOSKへ。Aさんの息子T君は私の可愛い生徒さん。プライベートレッスンをしていた頃はお家にお邪魔するたびに”しぇんしぇー”と駆け寄ってきてくれ一緒にレッスンをしてました二人目が生まれてからはすっかりお兄ちゃんになっていて私がコーヒー待
本日土曜日は毎週朝１１時から四天王寺にある愛染坂に集合して坂道ダッシュやります。参加は自由になりますので、どちら様でも現地に集合してください。皆さん頑張って走りましょう。昨日金曜日のジムは１２時から６０代の方や、イタリアンの店長が練習。イタリアンの店長は次のスパーリング大会へ出場されるようなので、練習も頑張っておられました。その後１４時くらいも６０代の方たちが練習。昼間は皆さんご自分のペースで練習されています。無理をせず、気持ち良く汗を流され
こんにちは今日もいいお天気❄️12月最初のイベントは健康診断でした！笑悪あがき期間を無事やり過ごし？なんとか体重を抑えることができました💗ということで、ご褒美のシナモンロールタイムですＤ&Ｄのグレースたっぷりのシナモンロールは年に一度と決めているので毎年健康診断がちょっぴり楽しみなのです💗やっぱり美味しい〜甘いだけじゃなくて少し爽やかなグレースなのでぺろっといけちゃいます！健康診断後はちょっぴり大手町方面へパレスで荷物をピックアップ💗パレスの中はカオス状態…婚礼
おはようございます髙橋雄人選手が挨拶に来てくれました綺麗な顔でダメージも無く良かったです応援に来て頂いた方々にプロテインバーを持って来てくれましたありがとうございますこれからの髙橋雄人選手の成長にご期待ください応援ありがとうございました写真家の山口裕朗さんから頂きましたありがとうございます岡山県に転勤した原田さんから岡山のお土産を頂きました髙橋雄人選手のデビュー戦を見に来て頂いて1泊してからトレーニングに来てくれましたわざわざ遠い所からありがとうございましたまた機会があれ
いつもはTwitterのダイエット垢で皆様と交流しているので、久しぶりのブログ更新です今日はダイエットの方法について、自分がやってみて予想外に良かったことをまとめてみました私は普段は自宅で主にパソコンを使ったデスクワークをしていますハイ、ほぼ座りっぱなしで動かないお仕事ですねこの状態はもう5～6年続いていますが、最初は自宅での作業って通勤が無くてラクでいいな～と思ったんですよこれまで通勤にかけていた往復2時間ちょっとをもっと有意義に使えると喜んでいましたでもね、それが落とし穴だっ
皆さんこんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。≫自己紹介はこちら========================================「外出自粛…」「運動不足…」そんな時に、運動不足解消にランニングを選ぶ人も多いはず私が住んでいる所に公園があります。ランニングができる周回コースが設置させていてそこには、たくさんの方がランニングをしていますしかし、私は言いたいのです！脚やせし
週末の日曜日。今日も青空が広がる好天気になりました。日中も穏やかな陽気に。そして、今日の日曜日ジムも昨日に続きスタート・ダッシュに‼️さっそく今日もオヤジ・マス‼️オヤジ・マスの後はプロ候補生のコウジロウとキッズのリュウノスケが同じくマス・ボクシング🥊しばらくの間、賑やかな時間が続きました。試合まで、あと２週間となったリュウスケ‼️日曜返上で練習の今日も岩田、篠田の両ベテランを相手にマス・スパーリング‼️その後は熱血田中トレーナーがミットとドラムミットのダブルで熱血指導‼️最
毎週水曜日１８：３０〜キッズクラス週二回の合同練習。キッズ選手、体力作りのキッズとも一緒に練習します✨体幹トレーニングフィジカルトレーニング選手は実戦練習体力作りのキッズは、基礎体力作り、運動不足解消それぞれが目標を持ってトレーニングしています。人数多いので分かれてトレーニング🔥全員は写真におさめれないので違う角度から↑今回は、全員と向き合いコミニュケーションを取りながらマスボクシング🥊😊上級生と触れ合う機会を作るのも大事だね！普段向き合わないペアもあり良いコミニ
こんにちは🌞本日はBOMの前日計量☆54.28kgクリアです🔥BOMPromotion:Event|mahocast|音楽生配信サービスwww.mahocast.com👆配信チケットはここから買えます☆明日は福岡にてアマチュアの試合もあります🔥どちらも応援よろしくお願いします🔥試合情報☆〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜12/5(日)RISEamateurNOVA場所:西鉄ホール出場アマチュア選手▼第28試合T・Bクラス-55kg小原紫希士（clubE
12月サークルスケジュールの案内です🆕西長住公民館参加費月謝2400円または一回700円毎週月曜日13時半～ZUMBAGOLD50分ゆめアール大橋参加費600円★火曜レッスン🔴7・14・21日中練習室10時半～ZUMBA50分🎄21日はクリスマスレッスン★土曜レッスン🔵4・25日中練習室10時半～ZUMBA50分🎄25日はクリスマスレッスン大野城市栄町公民館参加費600円(体験300円)毎週水曜日10時半～ZUMBAGOLD4
アルミホイールならこれがおススメです。価格重量コスパにおいて相当いいです。上位グレードと同じハブを使っているので回転はいいですよ。この軽量アルミ製ホイールセットは、最初のホイールからのアップグレードを求めているライダーなら変えやすい価格で性能が上がります。「キシリウムSディスク」はどんな自転車のパフォーマンスも大幅に高めることができます。乗り心地もあがりロングライドが非常に楽しくなります。MAVICKSYRIUMSDISC￥７７０００触れとり・センター出し・ハブ
事務局です。審査会の様子です。下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅神奈川工科大学・桜美林大学で空手をするなら東京城西下北沢・町田支部！http://branch.kyokushinkaikan.org/josaishimokitazawamachida/東京城西下北沢・町田支部|Justanother国際空手道連盟極真会館支部ポータルサイトsitebranch.kyokushinkaikan.org
昨日２日（木）は２のつく日（２日、１２日、２２日）という事で、ジムは休館とさせて頂きました。ゆっくりと身体を休めることが出来ました。今日から通常通りの営業となります。まずは先日の１２月１日（水）のジムの様子です。この日も早い時間帯は練習生が少なかったです。と言いますか、シニアの方が一人だけの練習。ようやく練習生が多くなって来たのは１５時過ぎからでした。選手メンバーや主婦の方が練習。さらにシニアの方や小中学生も来て頑張りました。おじ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。寒く、あまり晴れない日々日照時間が減りさらに巣ごもりで太陽に当たる時間も減ると…・なんだか憂うつ・気分が落ち込む・意欲が湧かない・過食・過眠（or不眠）・私だけ、がんばれていない……といった状態になる方もいらっしゃるかもしれません。お正月太りが気になってダイエットしたいと思ったとしても動きたくない・動けない食べたい・無駄に食べるのをやめられない
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。新年、いかがお過ごしですか。（母一人チビ二人の親子正月には、買ったおせちは大人過ぎました。笑次はワンプレートおせちか、好きなものだけ詰めるスタイルにしよう。。伊達巻だけで一段埋めたり、フルーツの段とか作ろう。弁当か）新年、落ち着いて今年の目標を立てられる方もいらっしゃると思います。どうしたって昨年は健康というものに向き合わざるを得なかった方も多いはず。正体不明のものに向かうス
はにバニは、エリプティカルの愛用者です。今までの経験からね、エリプティカルをちゃんと使ってる時は、絶対に痩せるんです。はい。ただ、あっても宝の持ち腐れになってる期間が長い！はっはっは今回のエリプティカルも、買った後、少し使ったきりで、ほぼ放置でしたからね。はっはっはいや、笑いごっちゃない。高いお買い物したのに。ただ、私が自信を持って言えるのは…エリプティカルは、安物はダメですわ。過去３回、お手頃価格（５万円前後）のエリプティカルを購入しましたが、長持ちしま
メーカー完売のため店頭の1台のみとなりました。Cannondale最高傑作のアルミフレームCAAD１３このフレーム太いタイヤもはけてダートも走れます。シクロ・グラベルロードしても使えます。１台で３台の役割を果たせるのはCAAD１３だから出来る品技です！！世界最高峰のアルミロードバイク！！カーボンキラーと呼ばれたCAAD１０・CAAD１２を超えるアルミフレームが登場しました。新しいCAADが開発されるたびにスピードが増加。しかし、重量に関してはその限りではない。空気
バレトンサークル新設のお知らせです！来年１月から清見台公民館でバレトンサークルを新しく立ち上げます場所は木更津市清見台公民館活動日は金曜日13:30〜14:30会費は１ヶ月1,000〜1,500円(サークル参加希望の人数で今後確定する予定にしています。)暦に左右されますがだいたい１ヶ月３〜４回の開催を予定しています。１月は７、14、21、28日(金)13:30〜14:30です。参加ご希望の方をただ今募集しています。定員を設けていますので気
•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ本日もご訪問ありがとうございます❣️10歳の愛猫ヴィヴィアンと主人と暮らすがんサバイバーのナダりんです🌸🍀✿～✿～✿✿～✿～✿～✿✿～✿～✿12月4日（土）昨日は主人の帰る時間に合わせ駅へ向かって途中まで歩きました腰を痛めてから久しぶりの散歩・・・・少しは歩かないと、ね往復でゆっくり20分くらいかナ
月曜日、曇り空⛅️朝からジムで二時間準備体操をし、そこから月曜対面クラスしてきたよ。今日はしつこいくらいのアームワーク、程よいスクワット決めてからの全身ワークアウトでした。途中苦笑いが聞こえるのは👹にはご愛嬌💕そしておうちに帰ったらサポートクラス。みなさん師走でお忙しいので丸山さんお一人でのご参加。強制プライベートってやつです私はおしゃべりしながらするピラティスが好きなので良いのですが（グループではミュートにしちゃいます）プライベートだとお話ししな
今日は休みです釣りに少しの間行けなさそうなので体を鍛えながらお金を増やしたいと思いますハードオフ等で中古のお宝を見つける旅です走るのは苦手なのでサイクリングをします宝探しという楽しい目的があれば長距離サイクリングも辛くないはず見つけたお宝はヤフオクやメルカリでお金にします欲しい釣具や釣行費の足しにします特別にランチの外食もしちゃいますということで自転車でハードオフ(ホビーオフ合併店舗含む)をまわってみたい思いますコース選定には「ロケスマ」というアプリを使うとハードオフなどの近
ご覧いただき、ありがとうございますアラフォー夫婦小2＆年長さん兄弟発達障害のある次男のことを中心に、暮らしのこと、お金のこと、日々の日常のことなどを発信していきますよろしくお願いしますアメトピにのったよ～！わ～いアメトピ掲載記事はこちらです→●我が子の発達障害に気づいた理由●驚愕！我が家の値段を調べるママ友●恐怖！次男が喉に詰まらせた果物どうも、小山すわりです去年、発達障害専門の先生にひどい多動のことで相談しに行った時に、トランポリンをおすすめさ
おはようございます以前取材して頂いたウェブマガジン『MAKEME』の記事が掲載されましたこちらが取材記事です是非ご覧くださいねボクシングで内面まで鍛え上げる「アキバボクシング＆フィットネスジム」|MAKEMEwww.makeme-ideal.com他のボクシングジムの方など格闘技|MAKEMEwww.makeme-ideal.com先週のスパーリング大会をみんなで観戦しました午前中の様子です朝からヤマト君元気にトレーニングスーさん、石田トレーナーとミット打ち！
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいておりますビフォーアフターのお写真です股関節まわり使えるようになっていますからだも無理なく動かせるようになりましたお久しぶりでしたが、ご本人も気持ちよ～くからだを動かせたようです少しずつの積み重ねでからだは変わってきますサポートしま
こんにちは、みなさんお元気ですか?たまたまYOUTUBEで見つけた動画リストなのですが、ものすごく素敵なのでみなさんにも紹介しますねbaila@bailandooo「ZUMBA(ズンバ)スポーツジムお気に入り曲まとめ」たまたまYOUTUBEで見つけたZUMBA動画リストなのですが、選曲も素敵だし動画の振付もゆったり大らかタイプが多くて好き😻家で無心に踊りたくなった時にお勧めです👍…https://t.co/NKga9Xp2gJ2021年05月26日16:00このリ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。姿勢（重心）を意識したら・体重が落ちて・足が軽くなり・背中も薄くなってきたそんなビックリなご感想をいただいてます。（※この記事にいただいたコメントです）素晴らしいですよね〜ちょっと意識を変えるだけで体はグッと変化しますよね”背中にあった亀の甲羅のようなもったりとしたもの”これ、私も昔あったのですが写真
事務局です。審査会の様子です。集合写真です。受審した子供たちはみんな頑張ってましたね。上級者の動きはさすがでした。これからも自信を持って稽古に取り組みましょう。下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅神奈川工科大学・桜美林大学で空手をするなら東京城西下北沢・町田支部！http://branch.kyokushinkaikan.org/josaishimokitazawamachida/東京城西下北沢・町田支部
