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こんにちは、ピコピコです！🌸雨の日や、お出かけが難しい休日。お子さんの「体力持て余しモード」に、お疲れではありませんか？💦家の中でジャンプされると、下の階への騒音も気になるし、何より怪我をしないか心配で、つい「静かにして〜！」と言ってしまいがち。🥺そんなママのストレスを、遊びに変えてくれるかもしれないのが、この「進化系バランスホッピング」です！ぴょんぴょん！🌈マンションでも安心！静かにしっかり運動できる😊このホッピン
おはようございます10月最初の月曜日ですね今日はくもり空で、朝は少しひんやりしています日中も23℃くらいと過ごしやすい気温になりそうです今週も元気にトレーニング頑張りましょう本日も皆さんのご来館をお待ちしております今週日曜日10月11日は、『三谷大和スパーリング大会』が開催されます今回アキバジムからは、小・中・高校生を中心としたメンバーで、6名の出場が決定しましたグルン君は2試合やります【三谷大和ジムスパーリング大会】日にち：10月11日(日)場所：京成八千代台駅ユアエル
【自己紹介】・さゆり(36歳)・夫(39歳)・むすめ(7歳)・むすこ(5歳)北海道在住4人家族の子育て&家計簿日記ですよろしくお願いいたしますスイッチ2を買って半年が経つ我が家。わたしの運動不足解消と子ども達の遊びを兼ねてリングフィットを買いました！健康診断で「もっと日常的に運動を」って言われちゃったけど、ウォーキングする時間もジムに通う時間もとれないので…まだまだママ行かないで〜ママ遊ぼう〜のオンパレードのわがや。ゲームなら、一緒に楽しめるかも？とお小遣
東京城西下北沢・町田支部各道場休館・休講／変更のお知らせ下北沢代田道場下北沢池ノ上道場町田中町道場本町田道場町田高ヶ坂道場玉川学園前道場町田忠生道場鶴川金井道場南町田道場すずかけ台道場町田木曽道場下北沢地区道場スケジュール町田市内道場スケジュール⇩2026年10月〜スケジュール変更⇩心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅
東大阪布施駅前のハワイアンフラ教室ナーレイマカマエサイトウフラスタジオナタリー・アイ・カマウウ、イオラニ・カマウウに師事しています。【KEEPALOHAProject】主宰：齊藤和代先生/NāLeiMakamaeSaitoHulaStudioこちらをクリックして下さいyoutu.beスタジオではただいま無料体験実施中です年代問わず初心者の方も大歓迎(^^)/メールでのお問い合わせは↑こちらのメールフォームからどうぞ。(または090-3486-3672まで)各ク
こんにちは。認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの桐原沙織（さおりん）です。今日から、産後ケア大宮教室10月コースがスタートしました！気持ちのよい秋晴れの日に始まった10月コースは母子4組のご参加☀️初日は緊張や不安もありつつ、みなさん開始時間前に準備も整っていてさすがでした👏🏻まずは赤ちゃんと一緒に弾む時の抱っこの仕方をお伝えした後、お互いに自己紹介を。今回はめずらしくスタジオ近辺にお住まいの方はいなくて、みなさん朝のまだ混み合う時間帯に電車に乗って
今月は公私ともに忙しく過ごしています先週から昨夜までの一週間でなんと体重が4～5kgも減ってしまいましたせっかく大きな筋肉をメインに着けるトレーニングもしていたにも関わらず審査受験者の事前準備に対する心配で自律神経の乱れを招いたのかないやいや、一部の受審者を除きみんな高得点で合格しました昇級おめでとう今月は睡眠時間が平均5時間半と自分が望む睡眠時間より短めで筋肉喪失条件が揃ってしまいましたしね体脂肪も一緒に減少してはいるのですが、筋肉が落ちるのはサルコペニアが気にな
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑このストレッチをやる方、多いのではないでしょうか？凝り固まった背中がボキボキボキと鳴って、気持ち良いですよねこのストレッチは、他にも・股関節を開き・肩の可動性を引き出す効果もあります。以前、【肩の向きを変えるエクササイズ】を紹介した際
9/19橋本土曜日クラス橋本公民館大会議室(イオン6階)美ューティBodyWaveとZUMBAの2本立てサークルです。美ューティBodyWaveは30分と短時間ですかZUMBA前のウォーミングアップにぴったり‼️身体が芯から温まり関節の可動域が広がり柔軟性も出ます。もちろんZUMBAからご参加もOKです。ZUMBAは初めての方も慣れている方も皆さん色々です。たっぷりと汗をかいた後はケーキとコーヒーでティタイムも楽しいですね。サークルではゆっくりおしゃべりができないので貴
みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。》》》コースレッスンの初回にお渡しした、足の骨の絵。レッスンでは、自分の足がどんな骨格になっているのか？を知って、実際に触って、動かして、それから歩いてみます。先日、生徒さんから写真が届きました。お渡しした足の骨の絵を、洗面所に貼ってくださっているそうです。毎日見る場所だから、歯を磨きながらでも足のことを思い出せますね。「忘れないように」と、目につくところに貼っておく。こういうちょっとした工夫がいい
[PR]自宅でこっそり運動したいけど、ステッパーってどこで買えばいいの？と思ったことはありませんか？外に走りに行く気力もないし、ジムはハードルが高い。そんなときに頼りになるのがステッパーです。＼ここで買える／【エントリーでP5倍!】【正規品】年間ランキング1位！ツイストエアロステッパーPremiumSP-600│木目調ステッパー静音ウォーキングマシンながら運動美脚くびれお腹痩せ有酸素運動ツイスト宅トレ筋トレ体幹ダイエット器具脂肪燃焼コンパクト楽天
🌿カラダメンテナンスは、大人のたしなみ🌿頑張るだけが運動じゃない。疲れていても、もっと頑張る。身体が重くても、気合いで乗り切る。そんな毎日を過ごしていませんか？私もずーーーっとそうして身体にも心にも負担をかけてきました。でも、ある時から気づきました。年齢を重ねるほど大切にしたいのは、鍛えることだけでなく、ゆるめること・休めること・自分をいたわること。実は、力を抜くことも立派なセルフケアです✨FEEVEの💜カラダメンテナンス💜では、呼吸や身体のリリース、セルフケアを
池田です！下北沢代田道場、金曜日の様子です！💁🏻♀️少年クラス基本から！！いつも言われている、引き手や立ち方は自分から「今日は出来ているかな？」と気にすることが出来るとどんどん上手になりますね☺️今日の参加者のほとんどが10/11（日）に開催される、・真正会全日本・しもまちカップどちらかの出場者でした😳🔥最終調整で組手！！今日はバチバチ攻撃を出し合うわけではなく、試合前の目慣らしになるように、「力は抑えて、スピードは速く」を意識しました！！後半はミットで技の精度を高めて、
「振動マシンって、乗っているだけで本当に効果があるの？」ブルブルと振動するプレートの上に立つだけなので、「これで体が変わるなら楽だけど、本当かな？」と思いますよね。特に気になるのが、使い始める前と後のビフォーアフター。体重が減ったり、お腹まわりがスッキリしたりするなら試してみたいところです。ただ、最初に知っておきたいのは、振動マシンは乗っているだけで勝手に体重が落ちていくダイエット機器ではないということ。今回紹介する「MYTREXWFITPRO（マイトレックス
YSセンターで開催しているトレーニング教室（第一期）の申込みが4/8から始まります！詳しくは社協HPからご確認ください。社会福祉法人大船渡市社会福祉協議会（公式ホームページ）社会福祉法人大船渡市社会福祉協議会のトップページですofunato-shakyo.com
10月18日までのZUMBA®︎開催予定です４日(日)波岡ZUMBA9:00〜10:00岩根西ZUMBA18:00〜19:0010日(土)岩根西ZUMBA9:00〜10:00波岡ZUMBA11:30〜12:3018日(日)周西ZUMBA
10月に入り、秋の季節を感じるようになって参りました☆昨年は暑い日が続き「秋」が無かったかのような季節感でしたが・・今年は大丈夫（笑）是非、今年のスポーツの秋を138kickboxingclubでお楽しみ下さい♪夏真っ盛りでも皆さん元気にトレーニングをされていましたが、涼しくなるとやっぱり動きやすいですね♪138kickboxingclubでは小さな子供達から社会人の皆様まで皆さん本当に元気です♪それと同時にジムでの時間を楽しんで頂き本当に喜ばしい限りで
おはようございます今日は朝から気持ちのいい青空が広がっていますね朝は少し涼しいですが、日中は26℃まで上がる予報です気温差に気をつけながら、今日も気持ちよく身体を動かしていきましょう本日も皆さんのお越しをお待ちしております昨日、ひなた君からハロウィングッズをいただきました🕷️大きな毒クモです🕷️☠️逃げ出してしまいました💦皆さん気をつけて練習してください😊🥊アキバジムでは、選手たちの活躍を一緒に応援してくださるスポンサー企業様を募集しています✨最近はプロボクサーも少しずつ増え
今日は小山市立文化センターで開催された、ハシモトダンススタジオ主催のダンスパーティーで、新年初踊りでした🎵😍🎵ダンスタイムで光政選手にスローとクイックを踊っていただきました😍踊って欲しい曲がかかったらダッシュ🏃♀️しようね❗と、友だちと相談していましたダンスタイムスタート👠ワルツ、ルンバ、タンゴとかかった時点で、(次は多分チャチャチャ❗)と狙いをつけて友だちがダッシュ🏃♀️成功✌️(次は多分スロー❗)と私がダッシュ🏃♀️成功✌️２曲目はクイック❗誰もダッシュしなかったのでスン
今週末の土曜日ダンス体験会に続き…サタモニヨガ体験会🌿☆柔軟性アップ☆肩こり腰痛ケア☆心整える☆ストレス解消運動不足を感じる方、お試しくださいヨガって良いですよ☺️お問い合わせはkorekarada2016@gmail.com09011388756（せきもと）『サタモニグルーヴオサレなダンス体験会します』今週土曜日です！西宮市民文化祭に参加しますダンス体験会予約不要☆初心者大歓迎🔰☆運動不足解消に✨☆ストレス発散に🙌☆陽気な仲間たちと楽しく💓洋楽に合わせてお…am
おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐです「平日のランチ、毎回ちゃんと食べると眠くなるし、かといって抜くと夕方に爆食いしがち…」アラサーになってから、私このループにずっと悩んでましたそこで気になったのが、FLIMEAL（フライミール）のプロテイン。選んだ理由はシンプルで、パウチで作るのがラク（シェイカー不要なのがありがたい）レインボー池田さんのYouTubeで置き換えでダイエット成功してるのを見て「続けたら変われるかも」と思った…この2つが大き
本文にPRが含まれています。ウォーキングやダイエットの習慣づけに役立つ万歩計。今では、スマホアプリやスマートウォッチも便利ですよね。でも、シンプルで軽量な専用万歩計は「電池持ちが良い！」「表示が見やすい！」といった理由で根強い人気があるんです。そこで、万歩計がどこに売っているのか調べてみました。販売店舗まとめ✅家電量販店：品揃え豊富・定番メーカーもあり✅ドン・キホーテ：低価格帯のモデルありあり✅100均：簡易型で手軽に試せるが精度は低いかも✅コン
カモレグ（KAMOLEG）って実際どうなの？と気になっている方へ。良い口コミも悪い口コミも、まずはパッと見やすい一覧にしてみました！✨良い口コミ⚠️気になる口コミ家事をしながら運動している感覚があるサイズ感に迷いやすい・パカパカしやすいふくらはぎ・下半身への刺激を実感しやすい慣れるまで不安定に感じる姿勢を意識するようになった室内だと足音が気になることも腰や膝の負担が軽くなったすぐに結果を求める人には向かない夕方のむくみ・だるさが軽減された夏は蒸れやすい運動習慣がな
うちの不登校の小学生2人は運動不足解消のために、ファンタジーキッズリゾート多摩にはよくいっている。（重要）愛の手帳割引と大人無料券使えるしけど、クロスガーデン多摩じたいが閉館するからファンタジーキッズリゾート多摩も11月には閉店してしまう。。。いつもは外でご飯食べて再入場。けど、今回は閉店前の思い出として店内レストランを利用してみました目次店内レストランメニュー豚キムチ丼は割高かな（笑）新エリア11月までにまた一回はきたいね大人も一緒に遊べるよ♡目次を開く
お腹まわりのラインが気になり始めて、鏡を見るたびに「そろそろ本気で何か始めたい」と思う方は多いのではないでしょうか。お気に入りの服のシルエットが崩れてきたと感じたり、体重計の数字が気になり始めたりするタイミングで、ダイエット器具の購入を考え始める方も少なくありません。仕事や家事で忙しい毎日でも、自宅で気軽に続けられる器具があれば心強い味方になります。とはいえ、器具は決して安い買い物ではないため、思ったほど効果絶大とは言えなかったらどうしよう、置き場所に困らないか、三日坊主で終わらせたくない
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますしばらく、インスタをお休みしてしまいました(；´∀｀)投稿しようとインスタを開くと、流れてくるものを見てしまって時間が溶けてしまう・・・こんな自分が情けなくなるのでインスタに近づかないぞ…と思っておりました
～１０月１０日：土曜レン告知～＜要項＞◎名称：快足ＡＣ土曜レン◎主催：ｸﾗﾌﾞ「安城快足AC」◎共催：美と健康ﾌｨｯﾄﾈｽｻﾎﾟｰﾄ団体快足ＡＣ◎集合：１０月１０日（土）7時５５分安城市総合運動公園タコ公園ＷＣ前↑付近第１駐車場近く（いつもの）とんがり広場ではないのでおまちがえのないようにお願いします。※第３駐車場は利用できるもののトイレや準備体操スペースなく第１駐車場の利用といたします。🔷参考資料アジア競
この記事では、ストレートステッパーとサイドステッパーの違いについてまとめています。動き方が違うだけに見えて、実は鍛えられる部位や向いている目的がかなり異なります。主な違いはこの3点です。①踏み込む方向：上下か、左右か②鍛えられる部位：前ももとお尻か、内ももとハムストリングスか③向いている目的：体力づくりか、下半身の引き締めかなので、結論としてはこんな感じです。✔運動初心者・足腰の体力づくり・リハビリ目的→ストレートステッパー✔内もも痩せ・ダイエット・膝
最近テレビで、「電柱を撮影してポイ活」「ピクトレ」って聞いたことありませんか？📸⚡ピクトレとは？ピクトレとは、深刻な電柱・通信インフラの老朽化による点検不足を解消するため、一般ユーザーの力を借りて効率的に撮影データを収集する「参加型社会貢献ゲーム」です。陣取りゲームの要素もあり、🟥ボルト(V)チーム🟩ワット(W)チーム🟦アンペア(A)チームに分かれて電柱を撮影し、ポイントを競います。詳細なプレイ方法や撮影方法については、他の方のブログなどでかなり詳しく紹介されているので割愛
