運動不足解消

おはようございます本日は20時30分〜バーチャルボクシングを開催いたします参加される方は20時15分までに来館してくださいまだ枠がありますので、参加希望の方はご連絡くださいバーチャルボクシングは完全予約制です参加されない方は19時30分までに入館、20時30分までに退館くださいよろしくお願いいたします🙇‍♀️対戦相手を感じられる『バーチャル感のある楽しさ』で、終わったあとの発汗量、爽快感が味わえます皆さん汗だくになりますバーチャル、ストレッチ、ヨガのご案内アキバボクシングジム

6/17～6/27まで陸上競技場の一部（ホームストレッチの１～５レーン）などのタータン改修工事の為、周回練習ができないことから、6/18と6/25のメインメニューを変更しています。ご了承ください。ﾚﾍﾞﾙや経験を問わず協奏（きょうそう）し合える＜‥主役はあなた自身♪‥＞◇名称：快足AC水曜ナイター練習快◇主催：クラブ「安城快足AC」◇共催：快足ＡＣ◇対象：レベル問わず参加可初心者大歓迎／予約不要小学生～高齢世代までが集うわくわく楽しいコミュニティ◎６月１８

おはようございます今週から梅雨明けしたような気温が続きますね🥵ジムではエアコンを効かせますが、熱中症にならないようこまめな水分補給、着替えもよろしくお願いします皆さまお待ちしております明日（18日）水曜日は20時30分〜バーチャルボクシングを開催いたします参加される方は20時15分までに来館してください参加されたい方はご連絡ください一般社団法人バーチャルボクシング®協会virtual-boxing.jpバーチャルボクシングは完全予約制です参加されない方は19時30分までに入館

皆さまにお知らせです７月から桜井公民館にてZUMBA開催する事になりました！日程は。。７月１日、８日、15日（火）の３回＊22日、29日はお休みです時間９:00〜10:00場所木更津市桜井公民館参加費１回５００円駐車場あります。飲み物の自動販売機がありますが暑い時期は売り切れの可能性もあるため持参される事をお勧めします。着替えができるお部屋やシャワー設備はありませんのでご了承くださいま

しもまち支部指導員補佐の貫です。日曜日の稽古の様子をお伝えします。幼年・少年初心者クラス当日、三浦先生が支部昇級審査の進行役を務められる為、代行して指導する事になりましたm(*__)mこのクラスには、少年部さん4名とかわいい幼年部さん2名が、稽古に参加してくださいました😉👍🎶▼基本稽古まだ入会して間もない少年部のお二人ですが、稽古に取り組む姿勢に感心しました😎👍▼移動稽古白帯さんに合わせて、『正拳中段追い突き』からスタート🏃🏻💨💨▼ミット打ち

指導員補佐の樋川です昨日の町田高ヶ坂道場の様子です！しもまちカップに向けて型の稽古に力を入れました幼年・少年クラス型稽古最後は無号令で通しで練習しました補強ミットを積んで崩さないように跳び越えます各自度の高さに挑戦するか決めてトライしました(๑•̀ㅂ•́)و✧来週も通常通り稽古を行いますお楽しみ会、試し割会は時間がいつもと違いますが是非参加してください心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田

昨日から大阪は蒸し暑くなってます。気温は３０度を越えて、さらに湿度も高かったためにうだるような暑さになりました。必ずこまめに水分補給をやりましょう。ジム内の自販機には５００ｍｌのミネラルウォーターあ１本１４０円で売ってます。またウイングジムでは５００ｍｌのミネラルウォーターを１本１００円で売ってますので、欲しい方は会長までお申し付けください。ジム内は窓を全開に開けて、２台の扇風機で常に風を流してます。また更衣室はエアコンが効くため、気分が悪くなったりした場合は

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前この記事で、隠れ肥満（筋肉が少なすぎて、相対的に体脂肪率が高く表示される方）について書いたのですが↓『筋肉”少なすぎ”アラフォー以上が最初にやるべきエクササイズ』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信してい

ALL完売気なしに会場に入りフラット見ました。帰り際にRIDLEY担当者から呼び止めらえれ「ヤマシゲさんすげーやつありますよ」「ヤマシゲさんちゃんと見ました？？」もう帰ろうとしたので声を掛けられなけば見もせず帰った所でした。「おかしいじゃん？？」バイクを３度見ました！！上位カーボンモデルのDNAを受け継ぎ、コストパフォーマンスに優れたアルミモデルとして、通勤や通学をはじめ、スポーツロードバイクを楽しめるモデルとして開発されました

2024末でFIREしたFIRE主婦のはなですFIRE後の運動不足解消のためタイミーで週2回ほど働いていますがやめようかな…と思っています理由は時間に縛られることが苦痛になってきたこと仕事が面白くないストレスを感じると、わがままな理由ですわがままですみません週2回なら働けるかなと思いましたが続きませんでした…FIRE後特にこれがしたい！って言うものはありません基本、家でゴロゴロしています今のところ、それでいいかなと思っています何もしないのも贅沢『FI

ポチりましたポチッ。ポチってしまいました。。。GARMINEPIX！！！（なーんだ、Fenix7Sが最有力候補じゃなかったんかい）そうなんです。。迷いに迷って、結局ポチったのは、GARMINEPIXの方でした。Fenix7vsEPIXFenix7とEPIXを比較するレビュー動画は数多くあったのですが、どちらかというと、ガジェット系YouTuberの方が、新しい機能やデザインに焦点を当てて紹介をするという趣の動画が多く、実際に、マラソン用途でがっつり

下拂です！6/18水曜日町田中町道場の様子です！幼年・少年初心者クラス型稽古本日はしもまちカップに向けて試合形式で型を稽古しました！試合形式だと緊張感から気合い忘れや十字を切り忘れたりする場面がありましたね💦😅本番ではそうならないように何度も繰り返し稽古して慣れておきましょう💪ミット稽古ミットでは蹴りを稽古しました！蹴ることももちろん大事ですが、手が下がらないようにガードを上げることを忘れないようにしましょう✊️少年クラス組手稽古しもまちカップに向けてセミコンタク

下拂です！6月の審査が終わり、次は29日に開催される、しもまちカップに向けて稽古しました💪6月17日火曜日南町田道場の様子です！幼年・少年クラスランニング今日はランニングからスタートしました😄全員最後は息をきらしながらも、最後まで走りきりました👍️体力アップしていきましょう✊️移動稽古しもまちカップのチャレンジクラスの種目は、追い突きの移動二往復になります。号令に合わせて大きな気合いを出して技を正確に出せるように繰り返し稽古しました！型稽古こちらは無号令で型をうつ稽古

まだ６月だというのにかなり暑いです。去年のブログを確認しましたが、このころはまだ２５度くらいの気温だったようで、今年は蒸し暑くなるのが早い傾向にあります。ジム内は扇風機を使って常に風を流してます。水分補給もこまめにお願い致します。昨日のジムも終日蒸し暑い日になりました。まずはオープンから美容師の方が練習に来られました。我がジムに入会してすでに１５年ほど経つ練習生の方。いつも本当にありがたいです。しかしその後は少しの間誰もいない時間帯がありま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事では【寝指改善エクササイズ】を昨日の記事では【血管の若返り足首エクササイズ】をお届けしました。『ふくらはぎを太くして膝を痛める外向き小指【寝指・内反小趾】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信してい

こんにちはchamdです！いよいよ夏がやってこようとしていますね。暑い季節でも室内できるダンスはとっても人気です。（しかも、chamdは駅チカなので、暑い季節も安心して来店頂けます★）大人世代からダンスを始めたい皆さん、今こそ、ダンスを始めませんか？？2025.7月は7月新スタートのクラスに大注目！！！そしてやっぱりダントツ人気の入門クラス！2025.4月ごろより、ありがたいことに人気の為満席続きのクラスもござい

しもまち支部指導員補佐の貫です。土曜日の稽古の様子をお伝えします。幼年・少年・一般合同クラス2022年6月、すずかけ台道場が開設されて、当月11日に体験し翌12日に入会してから3年が経ちました。『武の道においては千日をもって初心となし、万日の稽古をもって極とす』大山倍達総裁のお言葉の通り、これからも常に初心を忘れず、万日は年齢的に（卒寿？）無理ですが謙虚な姿勢で、継続的に稽古を積み重ねたいと思います👊押忍‼️▼先週ご入会いただきましたＫちゃん、はじめまして•*¨*•.

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております身体には”太りやすい動かし方”があります。※もちろん、食べ物やホルモンバランスなども大きく関与するので、動かし方が全てではありません運動をしても痩せにくい方は日常生活で損な動き方になっている可能性があります。こんなエクササイズで、体験してみて！まず、脚を絡めま

本日は町田中町道場にて、一般部・少年部緑帯以上昇級審査会が開催されました。まずは挨拶準備運動基本審査移動審査心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町田周辺神奈川工科大学・桜美林大学で空手をするなら🥋東京城西下北沢・町田支部🥋空手という武道を通してお子様はいじめをしないされない、思いやりや礼儀を学び、体力作りに最適です！大人はダイエット・健康管理・格闘

京橋女性専用加圧サロンKanin-chen～カニンヒェン～ホームページはこちらをクリック◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇こんにちは(^O^)緊急事態宣言が出て2週間、皆様いかがお過ごしでしょうか？テレワークや外出自粛で運動不足な方も多いかと思います。最近は、YouTubeなどで、おうちでできる筋トレや有酸素運動などもたくさんありますが、特に、有酸素運動となると、おうちの中で跳んだり跳ねたり、広さがないと思い

新約聖書テモテへの第二の手紙4章3節4節に｢人々が健全な教に耐えられなくなり、耳ざわりのよい話をしてもらおうとして、自分勝手な好みにまかせて教師たちを寄せ集め、そして、真理からは耳をそむけて、作り話の方にそれていく時が来るであろう｣と言った聖句がありますほとんどの人は都合の良い言葉に耳を傾けます楽して成績が上がるとか簡単に上達するなどの見出しで本やSNSや動画配信で読者▪︎視聴者の関心を惹き付けようとする方々がいますそれらはとても興味をひくことに間違いありませんw少なから

車中泊の旅、6月13日福井県の、道の駅で車中泊数台の県外ナンバーの車中泊組が寝てました運動不足解消のためウォーキング海岸沿を約1時間ウォーキングしました近くに高浜原発があるので誰も使いもしない公園や競技場が整備されてますこれぞ原発利権自民党の政治家や官僚たちがこぞって、原発利権に群がりかなりの金額のキックバックを横流ししてますこの近辺の人は高浜原発で働いている人が多いみたいで専用のバスが朝の通勤時間に何台も来ましたたくさんの人がバス停で待ってました派遣で働いてるんでし

ホットヨガLAVAの無料体験に行ってきました〜！LAVAの体験は通常500円だけど2025年2月末までは無料で体験できます✨LAVA（ホットヨガ）の無料体験に行ってみた感想！翌日、しっかり筋肉痛きたw股関節？足の付け根？がかなりきてる←使ってない証拠だあね～で、ホットヨガの体験は総合的に思ったよりよかったです本当に手ぶらで行けたんだけど…レンタル用のウエアこんなやつだったワキ毛の処

これ以上のDISCロードは・・・Venge、TarmacSL7で培った空力性能、Aethosの軽さ、ライドクオリティーを先例のないスピードを実現。Tarmac史上最速なだけでなく、世界最速のレースバイク。さぁ、あなたもこの性能を実感してください。エアロ・乗り心地？？？いやただその言葉だけ収まるバイクではないです。TarmacSL8Proカラー：グロスパイングリーンメタリック/ホワイトTarmacSL8の全展開カラーを実写画像でご紹介いたします。商品写真ではイメージが

こんばんは〜いや〜昨日までで、9日連勤だったので『お久しぶりです&ランコムの日本のために研究開発された美容液』こんばんは〜いや〜お久しぶりです〜ここ最近お休みが全くなくてずーっと働いていたので疲れ果てていてブログのポストができませんでした先週の月曜日から今日で連続8日…ameblo.jp今日は9日ぶりのお休みで〜寝た〜寝た〜寝た〜と朝起きて午前中寝、午後もごはん食べたらお昼寝たっぷりしちゃいました〜ああ〜と〜っても幸せでした〜幸せの定義って、連勤激しくした後のお昼寝ですかねお昼寝

こんばんは、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/今日は26日（風呂の日）、サウナに行けませんでしたが半身浴しながらゲーム動画を見てたら熱くなってしまいました。お風呂だけにね！どうでもいい！今日のテーマもしも個サルで、あなたが下手な参加者と一緒のチームになったら何を思い、どんな行動をしますか？そもそも今日のテーマの大前提は主語が自分はある程度蹴れる状態からスタートということです。ただ「自分はある程度蹴れる」も井の中の蛙大海を知らずということわざの通り、ある個

組手審査！補強審査！支部長挨拶集合写真受審者の皆さん、お疲れ様でした！！審査で見つかった課題や感じたことを大切に今日からの稽古に真摯に取り組んでいただけますと幸いです。心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町田周辺神奈川工科大学・桜美林大学で空手をするなら🥋東京城西下北沢・町田支部🥋空手という武道を通してお子様はいじめをしないされない、思いやりや礼

今回、新たな試みで、審査会後の打ち上げを行ないました。頑張った後に、お互いを讃えあう様子なども見られ、大変良い時間になってたのかなと感じております。今後も、会員の皆様が稽古以外でも交流できる場を作って行きたいと考えております！ご参加いただき誠にありがとうございました。心身を鍛え、強くなる！下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町田周辺神奈川工科大学・桜美林大学で空手をするなら🥋東京

妊活中の血行促進習慣①②では、体を動かす事があまり得意でない方でも気軽にお試し頂けるように、妊娠しやすいカラダづくり習慣として、足指とふくらはぎのマッサージとストレッチをご紹介してきましたそして3回目の今回は太ももストレッチとエクササイズです。免疫力を高めるためにも軽い運動を習慣づけましょう太ももは筋肉の中でも大きな部位で、血液循環など、体の活動を多く担っている為、ストレッチでのばしたり軽い筋トレをすることで、血行が促進され、リンパの流れが良くなり、むくみや冷えの解消にも繋がります。

こんにちはお元気ですか?私はこないだ劇団四季「バックトゥザフューチャー」に行ってきました。劇団四季の他のミュージカル(ライオンキング等)と、バックトゥザフューチャーの大きな違いは、ロビーに入った瞬間からもう物語の世界が始まっていること。物語の舞台である80年代の音楽、しかもノリノリのダンス音楽が会場BGMとして流れていて、思わず身体を揺らしたくなります。あーーー踊りたい。ウズウズする。でも他の人はみんなお行儀よく静かに過ごしてるので、音楽にのって体を揺らすのはぐっと我慢