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運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満身長169.4cm【目
指導員の池田です!今日の下北沢池ノ上道場の様子です!幼年少年初心者クラス🔰6月のしもまちカップ(型・セミコン)の詳細が公式ラインにて発表されました👏🏻試合に出ようと思っている子も、そうではない子も、型の減点ポイントをだんだん知ってくれると嬉しいです😊最後はみんなで補強!!隣の子を意識して、みんなよりも速く、多くと一生懸命がんばりました🤭最後のスクワット30秒で何回出来るか対決は、先週は途中で休んでしまった子も今日は動き続けることが出来ていました👏🏻少年クラス👦🏻準備体操はEち
こんにちはお元気ですか?私の担当ZUMBAGOLDクラスには、時間帯によっていろんな目的で参加している方がいます。午前/お昼クラスだとこんな感じ「ZUMBAGOLDで運動してから、帰って昼寝をするのが私の贅沢タイムです」「在宅ワークの合間に来て、気分転換とリフレッシュしてます」「夜勤明けです。ZUMBAで楽しくスカッとしてから家に帰ります」「これから出勤します。ZUMBAパワーで楽しく行ってきまーーす」夜間クラスはこんな感じ「ZUMBAG
公園に胃もたれしてます。(┐「ε:)_春休みからずっと気候が良いですからね。死ぬほど暑くなる前に沢山外遊びしないとね!と思って人生で一番公園に行ってるんじゃないかってくらい公園行ってます。もちろん楽しみつつね。けどもなんかねTSUKARETA_(┐「ε:)_まだGW半分って嘘だろ疲れたけどこの春行ったところはどこも広くて子ども達も大満足だった様子。良い場所だったからリンク貼っておくね!!写真を撮る習慣がなくてノーフォトなのがブログ書きにあるまじき!!だから出来るだけテキス
指導員の天沼です!下北沢代田火曜日少年組手試合クラス国際大会に出場した選手達は自分も含め悔しさを味わったと思います。今大会を通して自分が強く感じたのは“打ち合いの重要さ„です。具体的には自分達の支部は自分を含め、他の支部と比べると打ち合いの弱さや気持ちの弱さが課題として顕著に出ていると思いました。その為、勇気を振り絞り打ち合いを制しに行くことをテーマにこれからは行う必要があると思い
先日、葛城山へ行って来ました。家内とクルマで行って麓の駐車場からは、行きはロープウェイで帰りは運動不足解消のための徒歩のパターンです。駐車場料金は一日千円。ちょっと高い気がしますが、入山料と思って停めました。^^;近鉄運営のロープウェイは、30分に一本運行しています。ロープウェイ乗り場からの眺め。そして乗り込んだら頂上まで6分ほど。ロープウェイはゆっくりな印象がありますが、結構な速度で登って行き、高い所が苦手な私には有り難いものでした。エアコンも効いて快適そのもので
今週末の娘に帰阪を待ちわびてる私、それには理由があります運動不足解消に自宅でできる何かを考えたんですが、今更ビリーやコアリズムもな〜と思ってYouTube見ながらダンス踊る事にしました。でも、年のせいか全く上手く踊れない、しかも私が踊りだすと、短足マンチカンのジュアンちゃんがなぜか必死で足を噛みに来るので痛いのよね、得体の知れない動きだから怖いのかしら?そこで、娘が帰って来たら、ダンスの得意な娘に振り付けを解説して教えてもらおうと言う作戦です(笑笑)娘も又ダンス習いだしたそうだし、人に教
🔳試合結果植木勇次判定負け山田海輝判定勝利今田悠之亮判定勝利植木真愛判定勝利恵南来夢判定負け脇本茉奈実判定勝利上記の結果となりました。今大会でご対戦頂きました選手様、関係者の皆様主催様、大会運営スタッフの皆様にはこの場を借りて厚く御礼申し上げます。ユウジ(植木勇次)小さいながらも大きな相手に果敢に向かって好勝負を見せてくれました。残念ながら勝利こそ修めることは叶いませんでしが、それでも勇気を持って前に進んでくれたことを嬉しく思います
あいのりクロさんのブログを読みました。周りを羨ましいと思うから、落ち込んでしまう事が多いみたいですね。私も自己肯定感が低いタイプだから、すごくわかります。きっとそういう人って、こういうママ友がいたとして。Aさん→料理得意(掃除苦手)Bさん→仕事できる(料理苦手)Cさん→おしゃれ(字が下手)きっと長所ばかりに目を向けて自分と比較するんだろうな。自己肯定感の低い人は、Aさん、Bさん、Cさんという個人ではなく、ABCさんがミックスされた完璧マンと比較してるんだと思う。人間誰にも不得手はあるけ
ご訪問ありがとうございます♪2021年8月から株とエルメスに足を踏み入れました。●目標●株取引(現物):年間収益200万円エルメス:ケリー25、バーキン35(→エルメスバッグコレクション♡)(→私はエルメスの株主です♡)●家族紹介●夫:アラフォー中小企業社長私:アラフォー零細企業社長子ども:中学生1人、小学生1人●エルメス記事について●公開後数日でアメ限に変更しています。フォロー又はアメンバーをご検討下さい。→アメンバーについてこんばんは、ケリーです子ども
日曜日は拳之会様主催興業に白築とお邪魔させて頂きました☆毎大会ご招待下さり恐悦至極に存じます。いつも優しく接して下さる小川会長、大会運営スタッフの皆様、ISKA日本支部局長の中崎様、NJKF関係者の皆様にはこの場を借りて心より厚く御礼申し上げます。※この日はMINERVA本部長の竹越プロデューサー所要のため欠席でした。またお会い出来る日を楽しみにしております。大会は期待の新人選手の皆様のアンダーカードから国崇先生のメインまで熱戦に続く熱戦で手に汗握りました。特に
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこの記事↓にいただいたコメントで、さらっとすごいことが書かれていたのでご紹介しますね!すごーい!ありがとうございます※この記事では、私の写真が無断で使用されているけれど「害がない使われ方なので、まあええわ」と書いております。精巧な動画生成AIができて
1994年4月26日に、極真空手創始者の国際空手道連盟総裁大山倍達先生が他界されました。本当は、一昨日2024年4月26日に大山先生を偲んだ動画をYouTubeにアップしてブログも更新するつもりでしたが、忙しくて今日になってしまいました。※中学生の時に買った大山先生の本。4月26日は、郡山道場の稽古日でした。極真空手とは違いソフトで軽~い組手を少しだけ行いましたが、私と同い年のU方Y英さんが、4年生のY陽君に『Y陽君、いい事教えてあげる。自分が怖い時は
2023MERIDAPRICEDOWNSALEツールドフランスでも選手が使うトップモデル!!圧倒的な空力・快適性ジロマリアチクラミーノポイント賞を獲得しております。バーレーン・ヴィクトリアスが仕様するフレームです。ライバルブランド!!軽量でaeroのターマックSL8も出た!!フレーム685ホーク358g激かるい!!737,000円サーベロもあるが・・フレーム重量は1,030g、フォーク重量は410g968,000円・・ハンドルステ
こんばんは!さくらです。皆さまお越しいただきありがとうございます。今のブログはリアルタイムでは無く、少し前のお話になります。そろそろリアルタイムに追いつきます気長にお付き合いください。皆様の【いいね】励みになります。いつも応援ありがとうございます*****初めての抗がん剤から26日目〜。今回は祝日がありますので、次回の抗がん剤は4週間空ける事になります。体調は凄く良いです。腹腔鏡手術の傷跡の痛みや腰痛はあるけど、生活に支障はありません指先の痺れは少し弱まってるし、脱毛も一
来年は辰年母が生きていたら年女72歳。今年、卯年の父は年男だった母は長年鬱を患っていた。ただ上下はあったものの、父が退職し、単身赴任から戻ってからは、2人仲良く、元気に過ごしていた。2020年1月に国内に新型コロナウイルスが発生してから、母の心に変化が現れはじめた。運動不足解消の為に通っていたヨガ教室が、コロナウイルスの為、無くなったりして外界との接触が削られていった。5月は、私の働く病院の外科に、癌の経過観察に来たと言って来ていた。院内で偶然会った。メイクをしベレ
どうもブルポンです。昨日は子どもたちと図書館、ブックオフ、サーティワンのハシゴ散歩旅しました。家に篭りがちな子どもたちの運動不足解消のためです図書館ではどんの読書本を借りてきました。ここ最近国語の成績もよくなってきたのは読書のおかげかなと思います。まだまだ優秀そうな方に比べれば読書量は全然足りませんが、少しずつでも読むようになってくれたのは嬉しいです。今回借りたのは、こちらキャプテンはつらいぜキャプテンシリーズ(1)(講談社青い鳥文庫)Amazon(アマゾン)キャプテン、ら
現在、9歳になるマイペース自閉症のアラジンの日記です特別支援学校に元気に通学していますコメントの返信がランダムになっており申し訳ありません。いつも貴重なご意見ありがとうございます🙇✨Thankyouアラジンの一週間のスケジュールは、なるべく変えずに過ごしています。この1年続けてきましたそれもアラジンには良かったようで、これからも続けていくつもりです。お出かけ出来る曜日は、パパさんとどこに行くのかスケジュールボードを使い確認
あっという間の3日間楽しく過ごした時間でしたインスタグラムへの投稿ムービーViewthispostonInstagramApostsharedbyIKON極真会館なにわ中央支部放出鶴見道場都島友渕道場横堤道場(@ikon_kyokushin728chuo)Facebookへの投稿ムービー春の合宿楽しかった3日間I.K.O.N.極真会館なにわ中央支部WATANABEDOJO鶴見区=放出鶴見/横堤都島区=友渕24時間ネット予約が出来ますのでご
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先日、》》》こちら大人の遠足~大阪七福神巡りの下見に、ガイド・安藤さんに連れて行ってもらいました。大阪七福神を、ポスチャーウォーキングで巡る、超ご利益ありの、遠足です。玉造駅から5分。4車線の、広い玉造筋を横断し、歩いていくと、急に目の前に広がる小高い丘。こちらが、七福神一つ目の神社です。創建が西暦400年頃と推定されている三光神社。真田幸村にも関係があるようで、
南あわじ市で、フラダンスを教えています😊ゆっくり、楽しく、のんびり、健康的に、皆さんで楽しくできるように👌今は、蜜をさけて、ミニスタジオで、少人数でしています😷運度不足で、何かダンスしたいなぁと、思う方は、どうぞ、お待ちしております。連絡先福良公民館、八木公民館、アロハスタジオまでご連絡下さい♥️
はい、どうも!おはこんばんにちは☆お休みのお知らせと、いつもの甘い物大好き、洗濯大好きな価値観明治の近doデス最近、価値観だけ。ではなく江口洋介さんが演じた元新選組、斎藤一をイメージ↓悪・即・斬価値観が明治なら見た目も明治だ!と思い、なってきました。(厳密には明治維新頃ですが)本当は会津地方生まれなので新選組の格好をしたかったのですがまずは江口さん演じる斎藤一になりたかったので我慢、次回こそは笑と明
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るように身長169.4cm【目標】体重55kg/体脂肪率30%→28%未満【前日比】体重−0.5kg体脂肪率+0.8【目標まで】体重0.0kg体脂肪率1.4昨日の運動・スクワット…10回×3セット・プランク…10秒×3セット・膝つき腕立て伏せ…10回×3セット・踏み台昇降…20分❌・畳んだ布団の上で足踏み…20分・ヒップリフト…10回
愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。定員5名様の小さなヨガ教室(女性専用)教室&オンラインでレッスンを行っています。全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★月1回のサンデーレッスン5月の予約を受付中です!今日から5月ですね~サンデーレッスンのお知らせです。5月第1週目はGW中のため第2週目(12日)に開催しま~す月1回
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満夕食後測定朝から0.
10月も下旬になりましたが日中は汗ばむ陽気の日もあったりとまだしばらくは秋を楽しめそうですこんな時期には紅葉を見にちょっと足を延ばしてサイクリングなんていいですねあるあるなんですが行きに走りすぎてしまって帰りが大変になってしまうこともそんな時、折り畳み自転車であれば目的地を決めて電車で輪行して帰ってくるなんてこともできますそうすると行動範囲も一気に広がりますよそこで本日ご紹介させていただくのは長距離サイクリングも大丈夫な折り畳み自転車DAHONDashAl
P5倍確定\週末限定/【先着限定クーポンで最安1箱248円】マスク不織布立体3Dマスク立体マスクバイカラーマスク不織布マスクバイカラーマスク血色マスク小顔マスクカラーマスクくちばしマスクジュエルフラップマスク小顔おしゃれ人気20枚送料無料楽天市場1,980円\敏感肌向け!翌日配送/【最安1点181円】1/2224時迄【秋新作】3Dマスク立体マスク不織布血色マスク不織布マスクカラー3Dマスク立体くちばしマスク使い捨て小
ヤマシゲサイクルではもっとご利用しやすいように店舗改装しました。ロードバイク店ロードバイク店前には最大8台ほど止めれる駐車場があります。道路を挟んだ迎えにも2台止めれる駐車場もございます。クロスバイク・マウンテンバイク店に裏にも駐車場が1台あります。どこに止めて頂いても問題ございませんのでお車でお越しの際は空いている駐車場に止めて下さい。メリダコーナーは西日本最大級のコーナーです。ロードバイクもどんどん増えております。SPECIALIZEDコーナー
2023MERIDASALE!!サイズカラー等は店頭でどうぞ。フONE-SIXTY6000フレーム¥792,000SALE¥SAK新設計のカーボンフレームとフレックスステイを採用したENDUROモデルサイズに合わせてホイール径とサスペンションキネマティクスを最適に設計した新型ワンシックスティは、リアエンドピボットレスデザインで27.5タイヤで最大171mmのリアトラベルを採用。左右対称スイングアームによりスムースなサスペンションの動きと剛性を追求。ストレージにもこだ
このときに悩んでいて、3月から通い始めたスポーツクラブ身体の変化はそれほどありませんが.(相変わらず腹の脂肪が高いw600グラム減ってたw)今のところ通って良かったと思います。ワタクシの思うスポーツクラブのメリット。1.もちろん運動不足解消になる。・ワタクシはサーフィンしてますが、ここ2ヶ月くらいは、休みと海のコンディションが合わなかったり、気分的に入れなかったりしたので、運動不足ぎみ。なので、入っててよかったかもです。2.友人作りが出来ればもっと楽しいはず!?・ワタクシはまだ