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おはようございます☀りおです!この季節は、朝が気持ちいい〜ですね私は在宅がほとんどなので、運動不足解消のために朝のウォーキングを心がけています(雨の日はよくサボりますが)先日、日盤吉方も兼ねて近くを散歩していると…猫ちゃん発見!!後ろ姿かわいい〜猫ちゃんが突如現れたのは、「五黄中宮」の日だったからかなぁ?🐈帰り際にも違う猫ちゃんに遭遇🐈この日は猫日和?***因みに、この日は一白水星の吉をとったのです
競歩でウォーキングが体脂肪燃焼させると口コミに書いてあったのでいつもよりも早いスピードでウォーキングしてみた5000歩疲れなくリフレッシュ出来て丁度よい背中の痛みとこむら返りの痛み改善されてる明日も頑張ろうPickItem夏の必須アイテム⇒商品ページはコチラ夏の必須アイテム⇒商品ページはコチラ
太極拳といえば「高齢者のもの」「健康体操?」のようなイメージを持つ人も多いですがそれ、間違いです!!太極拳・長拳インストラクターのみなみりんかが太極拳を始めたきっかけを含めて、その「魅力」をお伝えします。先生がきれいだった、という幸運太極拳に出会ったきっかけ私は今、太極拳・長拳のインストラクターをしていますが実は前職は普通のOL過労で倒れ、ひどい体調不良に陥った私は体調改善のために半ば、嫌々、スポーツジムに通いました。でも、そもそも調子が悪いのでプールで歩くだけ、そ
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今日は上着がいらないくらい暖かいですね✨このまま春になっちゃうのかしら?って思ったけど週末は一気に気温が2℃まで下がるそう春みたいだったのに真冬の寒さ💦w昨日はネイルをしました♪季節感に迷ったすえ…パステルピンクに🩷パールでアクセントをつけて!きゃわ😍さてさて、ZUMBAサークルORSAは南大沢だけじゃなく稲城市でも月に1〜2回開催しております✨✨次回、ORSA稲城サークルのご案内です🗓️ご都合が合えばぜひご参加して下さいね!以下、ORSA稲城サークルの様子です♪202
わわわ。今年も後2週間。今日は12月17日(日)来週はクリスマスイブで再来週は大晦日・・・嘘でしょーっ!ってスピードで年末が迫ってきております。「Areyouready?」私は、クリスマスの飾りは11月に。お正月飾りも準備済み。常に前のめり今年から鏡餅はガラス製にしようとこちら購入してみました。このサイズでコーヒーカップくらい。もうスーパーで鏡餅買わなーい工房CRAFTHOUSEガラス製鏡餅白(大)無垢敷板・梅結び
5月の有料レッスンのご案内♫①ティップス下井草店様5/5(日)16:50〜17:50(60)カオリンStyleステップアンコールまで頂きありがとうございましたまた、来月の第一週目、宜しくお願いいたします。②ティップス瑞江店様5/9(木)20:25〜21:15(50)ステップ2の後21:30〜22:20(50)カオリンステップ宜しくお願いいたします。③セントラル久喜店様5/10(金)19:10〜19:50(40)シンプルエアロ&20:05〜20:45
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みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。6月15日は、ポスチャーウォーキングの日。制定の記事は》》》こちら6月15日は、日本のみならずUSAでもポスチャーウォーキングの日イベントが開催されます。今年は、大阪でも開催しますよ。大阪在住のスタイリストが集合するめったにない機会です。一緒に歩きませんか?参加費無料男性女性、どなたでもOK集合後、簡単な体操やポスチャーウォーキングのミニレッスンを受けられます。その後、中之島
こんにちはお元気ですか?私は春になって花が咲いてうれしくなってバシバシ写真撮りまくってます。自分で決めた「花撮影ルール」はお花屋さんなど売り物の花は撮らない公道に接している花壇や生垣や公園の花を撮る(誰でも無料で撮ることができるエリアの花を撮る)です。そんな私が撮った、今年春の花写真をまとめてドーンと公開しますよかったらご覧ください。※一種類だけダブって掲載した花があります。花は人を喜ばせるために咲くわけじゃないけど、人は人を喜ばせるために花を植える。なー
指導員の池田です!下北沢池ノ上道場の様子です!一般クラス稽古のはじめには、バーなどを使って横蹴りと内回し蹴り・外回し蹴りの練習をしながら足の可動域を広げるトレーニングを!!横蹴りは腰や、背中の筋肉が攣りそうになる地味なトレーニングです😇そのあとはミットを使って、蹴り込み、打ち込みをしました!池ノ上道場は大きな鏡もあるので、しっかりフォームを確認しながら稽古できますよ最後は技を限定したライトスパーリングを行いました!いつもは使わない技も繰り出せており、、、上手く技を入れ
今話題のノーズワークってご存知ですか??犬の鼻を使ってフードや特定のにおいを探すノーズワークは年齢や性格、身体的特徴に関係なく楽しめるエクササイズ!!☆飼い主さんがわが子のボディランゲージからサインを読みとる事ができます☆犬本来の能力を最大限に引き出すので自信をつけて自立心を養うことができます☆認知症予防や運動不足解消、脳の活性化にもつながるといわれています。☆開催日☆※予約状況は5月8日現在です5月24日(金)ただいまキャンセル待ちで
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。一部、以前の記事を再編集してアップしています。内容は以前とかなり変わっています。このブログでは「最小の動きで最大の効果を出す」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日ご紹介するのはこちら↓↓嬉しいな〜^^ありがとうございます。ホント、講座を作ってよかったなと思う瞬間です。美姿勢マスター講座の受講生さんです
20%OFFMERIDAPRICEDOWNSALEやっぱりSCULTURA4000はいいですね。金型はトップモデルと同じ金型がトップモデルと同じなら空気抵抗もトップモデルと同じ重量は900g前後ホークは400g前後ディスクロードのミドルクラスであればトップクラスの重量です。一昔前ならトップモデルと同じ重量です。CF3は乗り心地も良くサイクリングに使うならCF3の方が良いと話し合いをさせて頂き今回1台スペシャルモデル組立しました。パーツは新型アルテグラDI212
こんにちはお元気ですか?アトレ吉祥寺の二階テナント(三鷹方向エリア)がアトレの改装により閉店や休業する様子。それに伴い、5/19まで各店舗でセール中これは文房具の丸善そしてCDショップの新星堂棚がかなり空になってます。新星堂はこれで中央線沿線から完全に撤退するそうです。詳しい記事こちらブログ更新。ニュースを聞いた時の瞬発力だけで書きます。ということで吉祥寺の店舗の5月での閉店が決まり、新星堂が本拠地だった中央線沿線から遂に消滅します。数えてみたら通算で二十数店
指導員の天沼です!下北沢代田木曜日一般クラスの様子をお届けします!一般クラス基本稽古から!稽古の人数が増えてきてすごく盛り上がっています😆✨今日は組手をした後、5本蹴りに挑戦しました!段階を踏んで行うのに必死で写真を撮り忘れました💦まずは棒を掴んでいただいて上段回し蹴りを蹴ります。その蹴った通り道を通ってに足を戻してきます。そうすると後ろ回し蹴りの感覚が掴みやすいと思い行ってみました!そこから2人組で手を掴みながら行ったり、今度はどこも掴まずに行ったり、、最初は中々
GravelBikes試乗車あります。CannondaleTopstoneCarbon4詳しくは店頭で御相談ください。ヤマシゲヤマシゲサイクル東海三県にまたがる木曽川・長良川・揖斐川の近くの愛知県津島市に3店舗自転車専門店です。3店舗は歩いて10秒以内にございます。ファミリーサイクル・メンテナンス店クロス・マウンテンミ・ニベロバイク店ロードバイク・用品・ウェア店3店舗営業しております。yamashigecycle.jimdofree.com
ラクに(痛みなく)走りたい運動不足解消!したい効率よく脂肪燃焼したい目的、走力、走歴を問わず大歓迎☆一般にインターバル練習というと、始めの1本目=ハイスピードで走ってしまい(走れてしまい)2本目からずるずるとペースダウンしてしまうケースが多い。すると「後半になるにつれペースダウンしてしまった」という負の記憶を残して終えることになりかねない。そこで距離をだんだん短くしていくことで、ペースダウンせず(逆に)ペースアップして大きな達成感と充実感をもってフィニッシュできる「ピラミッド型イ
当店でもおすすめしております。BIANCHIですがユーロ・ドルと円安が続いておりますので輸入品は値上げの方になるはずですがなぜかbianchiは値下げの方向へ!!これも他社との競争に勝つために導入するスペシャル強熱値下げです。最上位のRCからPro、Compと異なるグレードを有するOltreファミリーは、スピードとエアロパフォーマンスをより多くのユーザーに体感していただくためにOltreRaceを追加しラインアップを充実させました。ワールドツアーでトッププ
当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい!という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人
SPECIALIZEDSPRINT速いってロードバイクの一番求める物速いって最高!!カスタムもしやすいですよ。Shimano105R700011sDISC仕様SPECIALIZEDALLEZSPRINTCOMP¥330,00020%OFF¥264000メーカー完売ですがサイズ:521本のみ在庫あります。店頭在庫トップチューブにクリアーの擦れキズあります。更にキズ値引きー4,000円がございますので詳しくは店頭でス
あんにょ〜ん⚠️ブログ記事を、検索しやすいようにテーマ別に分けてますっ!是非見てね🫰🏻🇰🇷韓国留学生活、韓国情報✈️VISA韓国コスメレビュー💄などなど𓅰YouTube【済州島】韓旅サポーターズで済州島旅行✈️🍊メンバー騒がしすぎる件。제주도여행기👨🏻🌾한국을제대로느꼈던날?済州島旅行✈️🍊ついにアップデートㅋㅋこれからはきっと割早であげる?😂제주도여행이틀째!너무신나신나~😂😂┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈[NAVERマップ]モクゴジョン西帰浦オルレシジ
遊べるMTBをお探しの方に最高の1本です!!里山を楽しんだりダウンヒルを楽しんだり出来ます。推奨フォークトラベルが140㎜から160㎜なので多度山や近隣のトレイル最高です。ヤマシゲサイクルでは里山遊びイベントたくさん行っております。当店のイベント「サイクリング&ライド」のブログ記事一覧-ヤマシゲブログ「サイクリング&ライド」のブログ記事一覧です。日々精進してお客様に当店のできる最高を届けたいと思います。【ヤマシゲブログ】blog.goo.ne.jpDab
ヤマシゲサイクルではもっとご利用しやすいように店舗改装しました。ロードバイク店ロードバイク店前には最大8台ほど止めれる駐車場があります。道路を挟んだ迎えにも2台止めれる駐車場もございます。クロスバイク・マウンテンバイク店に裏にも駐車場が1台あります。どこに止めて頂いても問題ございませんのでお車でお越しの際は空いている駐車場に止めて下さい。メリダコーナーは西日本最大級のコーナーです。ロードバイクもどんどん増えております。SPECIALIZEDコーナー
こんばんは運動不足解消のため、いろいろ試しました。ウォーキング、ランニング、スポーツジム通い。どれも続きません。もともと運動神経は下の下。まず、家から出ないといけないと思う段階で、くじけてしまいます日中は座り仕事。どうにか体を動かさないと不健康過ぎる生活。そこでたどり着いたのが、家でダンスですYouTubeを見れば、家から出ずともレッスンを受けられる。必ず、家族の者がいない時に、カーテンをきちんと閉めて、踊っています息切れしながら、髪を振り乱しながら。誰も見てないので、リ
「モリノスタジオ」のアクセス情報です。「モリノスタジオ」は吉祥寺駅/三鷹駅から歩いて15分ほど。ちょうど両駅の真ん中に位置しています。どちらの駅から歩いても緑豊かな散歩道で楽しいので駅から徒歩もおススメですそしてバス利用もおススメです。スタジオ目の前がバス停で、バスの本数も多いので急いでいる時や雨天時に便利です。吉祥寺駅や三鷹駅からバスで3分。「万助橋」バス停を降りたら目の前がスタジオです。(深大寺や仙川発→吉祥寺行きのバスも「万助橋」で停まります)詳しい
滋賀県草津市で子供の体幹トレーニングスクールを開講いたします。今まではパーソナルでの指導をしていましたが、この度スクールとしても開催することとなりました。開催日は、土曜日10:00~11:00月曜日18:00~19:00場所はCRIARからも近い矢橋町自治会館。料金は、1回2000円8回12000円16回24000円初回の方はご予約のご連絡ください。TEL:070-1741-3377mail:st.criar@gmail.comお子様の運動不足解消、
ご訪問ありがとうございます(^^)\家族紹介はこちらです。/毎日寒いので、家の中で運動したいと思った結果、こうなりました。あ、あれ…?昔はずーっと回せていたはずのフラフープが…。何回も落としていたら、ういちゃんが起きてしまいました(TωT)なにしてるのでも続けていたら、少しずつ回せるようになってきました!(ういちゃんからは離れて回してます(^^)/)友達がフラフープでめちゃくちゃ痩せたと言っていたので、頑
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド御幸店です本日も御幸店のブログを見て頂きありがとうございます本日のレクリエーションは筋トレの日です今日も皆さん元気に学校から帰ってきました手を洗ったらそれぞれの学習を頑張りましたその後はお楽しみのおやつの時間今日は皆さんどんなお菓子を選んだのかなどれも美味しそう使った机をきれいに拭いたりレクで使用するマットを用意したりと積極的にお手伝いをしてくれますいつもありがと