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おはようございます☀昨日から3日間、貴重な平日のお休みです。昨日は洗濯二回したり、粗大ゴミ処分など、まあまあ家事をしたらもう半日おしまいですね。まだまだ、やることリストは万歳なので。今日もおうちかな。平日昼間、ささっと歯医者さんも予約中小学生さんは昨晩もまだ旅疲れもあり21時前には就寝でしたさて。帰宅して家事DAYではありますが、まだまだ旅日記はつづきます。旅の始まりはコチラ。『いざ、北の大地へ。』こんにちは。本日、占い12位の水瓶座です。えーっと、旅行前に、朝から賞味期
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの前お会いした方から言われたことがあります。「ブログに書かれていた”ふんわり手をつく”で、悩みが解消しました!」ヨガをされている方でいろんなポーズに挑戦するも手を床につくと手首が痛くなっていたそう。実際のヨガのクラスでは「床を押して」
週の半ばも過ぎた木曜日。昨日の不安定な天気から一転して今日は青空が広がるE〜天気☀️気温も高く清々しい陽気の中、今日のジムはスタート‼️同年代の方がマス・ボクシング🥊トレーニング日和でしたが、程よい流れで皆さん来ジム☆日が暮れ始める頃になっても日中の清々しい陽気が残っていましたね。そして今日も久保田トレーナーが入りました。後半スタートは直後から女性メンバーの皆さんが集合‼️皆さん、久保田トレーナーの持つミットにいいパンチを打ち込んでいましたよ‼️その後も続々と皆さん来
こんばんは、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/今年は伊坂幸太郎シリーズに挑戦したいなぁ~どうでもいい!アヒルと鴨のコインロッカー(創元推理文庫)Amazon(アマゾン)5月と言えば連休!というイメージが強いですが、じつは連休明けの方が大事だったり。そう、非日常から現実に戻されたときにどうやって自律神経を正常に戻すか…そんなとき、デトックスになる運動は良いですよ。とくにフットサル⚽なんて言いません。好きなことしたらええねん。【泉佐野フットサ
押忍!指導員の下拂です。火曜日南町田道場の様子です!幼年・少年クラス今日は基本稽古からスタート!この中で1番先輩のHくんに前に出てもらい他の子の見本になってもらいました。とてもいい見本になっていました!皆も先輩のいいところ盗んで上達していこうね移動稽古オレンジ帯の子もいましたが、先月昇級審査で合格したので青帯の項目を行いました。しっかり足刀で蹴れているかな?セミコンタクトの稽古次のしもまちカップでは型とセミコンタクトの試合が行われます。まずは上段突きからの残心を稽古し
/ずっと自分の人生を自分で選択できるように\身体を動かすことが好きになることは未知を生き抜く力創造力をはたらかせる力困難に打ち勝つ力につながります神経系の発達は10歳までの環境で95%遺伝は5%スキャモンの発育曲線から証明されています長野県佐久市周辺市町村の皆様へ朗報です2024年度生徒募集開始と同時に満席→キャンセル待ち受付中【対象年齢】2024年4月年少/年中/年長2024年4月小学1年生〜6年生地域の皆様に愛され支えていただき開講15年
こんにちは。ちこです。私のお悩み。家が片付かない私、片付けが苦手です子どもに物をあまり買い与えない方針の家庭で育ち、実家には物が少なかったんです。なので、自分の物は大事に、大事にする習慣があり…つまり物を捨てるのが苦手です!!これ、片付づけをする上で致命的ですよね…。あまり物を買わないならいいんですけど、どんどん増えていく場合、どんどん捨てなければ物で溢れかえってしまうからです。そう。我が家はゴミ屋敷と化しています。物で溢れかえっている私はほぼ、物を買いません。
Indiranagarにあるリフォーマーピラティススタジオ【ThePilatesStudiobyNamrataPurohitIndiranagar】GoogleMapでピラティスを受けられる場所を探していたところ、口コミ評価の高いスタジオを見つけたので突撃。とっても綺麗なスタジオ!Rs.1,000の体験コースを受けさせてもらい、とても良かったので定期的に通うことに。受付のお姉さんが優しく丁寧に説明をしてくれました🙏料金は、12classpermonthRs.1180
当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい!という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人
①ZOOMオンラインピラティス月〜土朝10時スタート☆全国どこの方でもご受講頂けます②スタジオピラティス月・火朝10時以降(時間はご相談ください)★ヨガマットはご持参ください★パーソナルorグループレッスンのみご予約受付時間◆Welcomeクラス設定ご予約(ZOOM)→前日正午まで(前日午後からはパーソナル受付のみ)◆設定済みWelcomeクラスへの参加ご予約(ZOOM)→前日午後11時まで◆パーソナル・グループのご予約(ZOOM・スタジオ)
2024CannondaleSuperSixEVO3サイズによっては完売も目立ってきましたので気になる方は是非御相談ください。最高のロードバイクが!!エアロ・軽量・ステアリングが最高モデルです。申し分ない1台となっております。キャノンデールのSuperSixEVOがフルモデルチェンジエアロを強化し更なる万能レーサーへ-新型SuperSixEVOローンチVol.1キャノンデールが実戦投入している新型SuperSixEVOが遂にベールを脱ぐ。第4世代の「EVO」
E-BIKEの値下げ大幅値下げで相当買いやすい価格です。しかもモーター・バッテリーともシマノ製です。驚きの価格ですので是非試乗してみてください。店頭にクロスバイクの試乗車あります!!□ePASSPORTCC400EQ現行価格473,000円(税込)(本体価格:430,000円)→新価格328,900円(税込)(本体価格:299,000円)メリダ-MERIDA-|ラインナップ|E-BIKE|ePASSPORTCC400EQMTBやROADな
心と身体を整えて愛を中心とした人生を送る大人の初心者のためのジャズダンス&ピラティスサークルアネラ【大阪府枚方市】インストラクターのSachikoです初めましての方はSachikoのプロフィールをご覧下さい人は何かにチャレンジする際に、やらない言い訳をします言い訳代表用語!・時間がない・お金がないこの2つをほとんどの方は言い訳にしていますどうにかしてやらない言い訳を作りたがるんですよねー
ご訪問ありがとうございます。吉田詩織です。たのしく絞る『滝汗エクサ』でヘルシーな心と軽やかな身体作りをお届けしています!現在募集中のレッスンはこちら先日は赤ちゃんとママと一緒にエクササイズ^^・産後運動していないんです・妊娠している時はせっせと運動していたのに、今は…(^^;・子供がお昼寝したら、運動するよりもつい離乳食作りたくなっちゃって…と少し不安そうだった参加者の皆さん。そりゃそうです。赤ちゃんを育てて日々疲労がたまり
ミセスレッスン4月より初心者向けのバトントワーリングレッスンはじめました今まで小さなお子様から学生さんメインのレッスンだったのですがまた違った楽しみになりそうです運動不足解消、ダイエット、バトンの技を覚えたい、楽しく踊りたい、競技まではやりたくないなどなど目的は何でもよいと思いますみんなでバトントワーリングを楽しみましょうレッスンの内容はストレッチや筋トレ、トワール練習や振り付けです体験レッスン是非お待ちしております✉️dream_baton_twirlers@yahoo.c
おはようございます昨日は、4月17日の復帰戦に勝利した佐藤剛トレーナーが来てくれました会員さん達を盛り上げてくれました先日のエアボクシングオープン戦に出場した3名はさっそく練習にきてくれました次に向けて頑張りましょう中谷選手のトークショーに会員さんが行ってきたそうです🎤皆さんボクシングにハマっていますね「ひがしんアリーナスポーツフェスティバル」に中谷潤人がゲスト出演トークショーを実施(サンケイスポーツ)-Yahoo!ニュースプロボクシングの興行会社DANGAN(東京・墨田区)
ハロー。ホイミです。ギックリ腰から復活しております。日付変わって昨日は、初めて近くの市民プール的なところに行って泳いできた。ずっと、痩せたいというよりは(いや、痩せたいのは切実にそうなんだけど)健康のために運動しなきゃしなきゃと思いつつ、去年までは子が家にいたり幼稚園の用事が忙しかったりでまったくそんな時間と余裕がなかった。2回言うけど、余裕なんてまっったくなかった!!!った!!った!た!た…(エコー)それが今年度から、長男薄毛氏が小学生になり、次男おじゃんぼが幼稚園に入り
しもまち支部の三浦です!木曜日、すずかけ台道場の様子です!幼年・少年クラスしもまちカップ・審査会に向けて型とセミコンタクトルールの練習をメインに取り組みました👍まずは基本稽古から!基本稽古では何処を狙うのかを意識しながら取り組みました!意識することで技の精度も上がってきましたね☺️お次はセミコンタクトルール!上段突きと中段回し蹴りを練習しました!極真ルールとは違い、遠い間合いから突く、蹴り込む練習💪回数を重ねるごとに動きも良くなってきましたね✨最後は型!審査項目としもま
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るように夕食後測定朝から+0.5kg今日の食事【朝食】10:27〜・ウインナー、ブロッコリー【間食】11:50〜・コスタコーヒーホームカフェコーヒーベース甘さ控えめ+牛乳【昼食】14:16〜・食パン、スライスチーズ・プロテイン・バナナ【夕食】19:17〜・ダンナ作お好み焼き1.5枚・焼酎炭酸割り+ぽん酢午前中はしんどくて二度寝いき
こんにちはお元気ですか?5月のZUMBA新曲が発表になりました。いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しています今回はこちら題名SOCOSOCOアーティストMr.AndréCruz,DjWsfeatWillySOCOSOCO-Mr.AndréCruz,DjWsfeatWilly[VIDEOCLIP]#socosoco#mrandrecruz#funk➡️🔊OUTNOW🎶👉VIDEOCLIP
皆様ご機嫌よう🍀由芽子のブログにようこそお越し下さいました季節は初夏ウチのシジミも4月23日で2歳になりました㊗️お風呂が好きなので脱衣所の🚪まで開けられる様になり🤣彼氏が逢いに来てくれる様にもなりました羨ましいねぇ〜♡ワダクシは‥と申しますと去年まで履けて居たハズの👖が小さくて履けなくなりましたスカートも縮んだみたい🤣全く不可思議な現象です(。-_-。)ドンマイ💪何とかセントレア✈️ワンピースばかり選ぶ様になったのは現実か
cannondaleヘルメットプレゼントキャンペーン開催トレイルデビューから、本格的なトレイルライドまでサドルの上で過ごす時間を笑顔にしてくれるマウンテンバイク。対象のMTB用ヘルメットは、高い安全性を確保する新機構MIPSEvolveを採用し、軽量性に加えてホールド感を強めているのが特長。現代のMTBシーンに溶け込む個性的なデザインの中から好みのヘルメットを選択できる。この春、アドレナリンを全開にしてライドを楽しもう!キャンペーン期間:2024年3月1日(金)~202
2024値上げになりますのでこれは絶対お買い得です!!FOILRCULTIMATEHMXSLプロ選手もうなるフレームです。とんでもないエアロロードバイクが登場しました。どのシチュエーションでも選手が使うエアロロードです。実は乗りやすいのがSCOTTFOILです。素晴らしいバイクの1つです。ライバルブランド!!軽量でaeroのターマックSL8も出た!!フレーム685ホーク358g激かるい!!737,000円サーベロもあるが・・フレ
先週の火曜日にプライベートで行ってきた「岡崎市内の駅南中央公園」を紹介させていただきます。現代はコロナ禍で、リモートワークの推進やステイホームが長期化する中、ますます運動不足が懸念されているにもかかわらず、市民の皆さんが安全に、手ごろに(気軽に)エクササイズをおこなえる場所がなかなか見当たらない現状にあります。そんな中こちらの公園では、7種類の健康器具も用意され、また1周回400mコース(100m毎に距離表示あるので)体力の成長度合いも実感でき、自己肯定感や自信の高まり⇒モチベーションア
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。年末ですね〜いよいよ、2020年は終わりですね。皆様にとってはどんな1年でしたか。私は、このブログ上ではずっと変わらずのスタイルですがライブ配信で繋がれたり裏のメルマガで、プライベートなことを晒していたり(笑)※メルマガの中にだけ登録リンクがある秘密のメルマガです。笑実は、いろんな活動を始めた1年でした。皆様も、いろんな変化があった1年だと思います^^
妊活中の血行促進習慣①②では、体を動かす事があまり得意でない方でも気軽にお試し頂けるように、妊娠しやすいカラダづくり習慣として、足指とふくらはぎのマッサージとストレッチをご紹介してきましたそして3回目の今回は太ももストレッチとエクササイズです。免疫力を高めるためにも軽い運動を習慣づけましょう太ももは筋肉の中でも大きな部位で、血液循環など、体の活動を多く担っている為、ストレッチでのばしたり軽い筋トレをすることで、血行が促進され、リンパの流れが良くなり、むくみや冷えの解消にも繋がります。
大人バレリーナ大人バレエこういうワードが珍しくなくなった昨今。でも、バレエをまったく知らない人からすれば、「大人」とつくことで一体なにが変わるのか…という部分まではわからないものです。そもそもが、大人の習い事としてバレエを選択する人たちの目的って人それぞれ。踊ることなのか、美容のためなのか、健康のためなのか、自己成長のためなのか、ってカンジでねバレエというものをほとんど知らない人からすれば、バレエのレッスンで
こんにちはCOBARUです。今回は1500万円貯めた節約家のわたしが実際にやっているお金があまりかからない趣味をご紹介します。ついつい無駄使いしてお金が貯まらない人も楽しみながら節約できるようになるのでぜひ最後までご覧いただけますと幸いです。おすすめ趣味5選散歩運動不足解消に最適!季節の変化や星空を楽しめます。休日の早朝に30分くらい散歩するとダラダラしないで有意義に時間を使えます。散歩から帰ってきても、まだこんな時間!と思うはずです。またオフィスワークの人であれば、仕事終わりに一駅歩くの
日本国内走るなら設計抜群のロングライドモデルカーボンロードでこの価格!カーボンロードデビューにぴったりです油圧ブレーキでロングライドも快適に!新型機械式10512速コントロール性が高くコンディションを選ばない油圧ディスクブレーキを搭載した、PROFORMAT採用のロングライド向けモデル。コストと性能のバランスに優れる、新型機械式12S105コンポーネントを搭載した。天候やコースプロファイルなどさまざまなシーンに遭遇するロングライドだからこそ、コントロール性
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