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オンラインで、楽しく一緒にやりましょう発達障害児の機能向上と保護者の運動不足解消のための「はまちゃんエクササイズ」と「ちょこっとバレエ」のご案内です。アハハウフフと笑顔とハッピーにあふれるレッスンを私、浜俊江がお送りします!大人から始めたバレエは20年。スキーは子どもの頃から始めて現在も継続中、どちらも人にお伝えする仕事をしています。「はまちゃんエクササイズ」ってなに?呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「
/ずっと自分の人生を自分で選択できるように\身体を動かすことが好きになることは未知を生き抜く力創造力をはたらかせる力困難に打ち勝つ力につながります神経系の発達は10歳までの環境で95%遺伝は5%スキャモンの発育曲線から証明されています長野県佐久市周辺市町村の皆様へ朗報です2024年度生徒募集開始と同時に満席→キャンセル待ち受付中【対象年齢】2024年4月年少/年中/年長2024年4月小学1年生〜6年生地域の皆様に愛され支えていただき開講15年
支部長の森です!写真つきにしてみました。デザインも色々勉強中です。火曜日鶴川金井道場の様子です。火曜日は最近2人体制です。国際大会に出場するアンジちゃんもご近所ということもあり、毎週手伝いに入ってくれて、初心者を中心に指導してもらってます。さすが子供のころから空手に携わってるだけあって、教え方も上手です。合宿での手伝いもここに来て活きてるのを感じます。白帯の子たちは6月の審査では項目をしっかりクリアしてオレンジ帯になれそうですね!頑張りましょう!下北沢駅・世田谷代田駅・
日曜日は拳之会様主催興業に白築とお邪魔させて頂きました☆毎大会ご招待下さり恐悦至極に存じます。いつも優しく接して下さる小川会長、大会運営スタッフの皆様、ISKA日本支部局長の中崎様、NJKF関係者の皆様にはこの場を借りて心より厚く御礼申し上げます。※この日はMINERVA本部長の竹越プロデューサー所要のため欠席でした。またお会い出来る日を楽しみにしております。大会は期待の新人選手の皆様のアンダーカードから国崇先生のメインまで熱戦に続く熱戦で手に汗握りました。特に
メンバーの皆さま、あたたかなお心づかいをありがとうございました💕ZUMBAPartyは優しいメンバーの皆さんに恵まれて本当に幸せでありがたいなぁとつくづく思った次第です。重ね重ね、ありがとうございます😊さて、お待たせしました。26日金曜日、サークル通常通り開催いたします‼️19日のぶんも、皆さんに頂いたエネルギーと一緒にさらにHappyで楽しいZUMBAをお届けします🎵どうぞ宜しくお願いします😊
自由が丘のマンツーマン美容室アル―アルーの中原幸信です前回の続き②注意すること『登山・ハイキングを始めたい!①用意するもの』自由が丘のマンツーマン美容室アル―アルーの中原幸信です今回は美容と直接関係ないかもしれませんが健康維持の参考になれば幸いです。最近温かくなってきたの…ameblo.jp(注意すること)は以下の8つの項目にしました・山選び・天気・時間・服装(生地)・地図・水(栄養)・保険・生き物山選び最初はケーブルカー・リ
しもまち支部です!国際大会まであと少し!出場選手にゼッケンをお渡ししました☆組手に出場中学1年生岸浪とうま選手表情がかたいのですが笑、はじめての大きい大会出場ということで緊張しているのだとか。西東京大会上級重量級優勝がまぐれでないことを証明しておくれ!!**********************下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市・町田駅・玉川学園前駅・鶴川駅・高ヶ坂・金井・忠生・本町田周辺神奈川工科大学・桜美林大学で空手をする
こんばんは、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/今日は26日(風呂の日)、サウナに行けませんでしたが半身浴しながらゲーム動画を見てたら熱くなってしまいました。お風呂だけにね!どうでもいい!今日のテーマもしも個サルで、あなたが下手な参加者と一緒のチームになったら何を思い、どんな行動をしますか?そもそも今日のテーマの大前提は主語が自分はある程度蹴れる状態からスタートということです。ただ「自分はある程度蹴れる」も井の中の蛙大海を知らずということわざの通り、ある個
こんにちは♪ZUMBAPartyです1日に遊びにきて下さった皆さま、ありがとうございました😊ZUMBAを踊って、笑顔で始まる新年度だったらとても素敵だなぁと思います❤️皆さんにとって、よい春でありますように…🌸さて、春に引き続きHappyで楽しい初夏を過ごしたい方へ、5月のサークル開催日のお知らせです♪今回は祝日や、公民館の行事等があり、通常の開催日とは異なる日時が多くなりました。いつも来て下さっているメンバーの皆さまにおかれましては、せっかく予定して下さって
100%フルカーボンフレームシマノ105オリジナル完成車東レT700カーボンを使うかなり乗りやすいモデルです。ロングライドからエンデューロレースまで使えます。DedacciaiGLADIADIATOREフレームセットMGLADIATOREは各社のハイエンドモデルにも使用されるT700カーボンを採用しフレーム重量1050g(Mサイズ)を達成したエントリーモデル。比較的細身ながら、ボリューム感のあるダウンチューブやチェーンステーによって、小気味良い加速性能を実現している。ま
こんにちは!今日もご訪問下さりありがとうございます!今日は、マシンピラティスしてきましたー!!初ピラティス!!以前ジムのお姉さんに、筋トレもいいけど、ピラティスがおすすめ!て教えてもらって、しかもマシンピラティスが良いと聞いたので、ずっとやってみたかったんです…!!もともと興味もあったけど、なかなか重い腰が上がらず…ようやくです…ヨガとはまた呼吸法も全然違うんですが(知らなかった)ピラティスの呼吸法もうまく出来ないし、すぐ反り腰になってしまうし、すぐぷるぷる
しもまち支部の三浦です!先日の下北沢代田道場の稽古で国際大会に出場する選手たちにゼッケンを配布しました!香谷あんじ選手鴇田しずく選手釜池おうみ選手河本たいが選手普段の稽古や強化稽古を通して、出場する選手の皆んなは着実に伸びてきております!これまで稽古してきたことを自信に自分たちが掲げた目標を達成できるように全力を出し切りましょう!!健闘を祈ってます☺️**********************下北沢駅・世田谷代田駅・池ノ上駅・東北沢駅・梅ヶ丘駅・東松原駅周辺町田市
ロングライド・ブルぺ・ヒルクライムにおすすめのアルミホイールです。キシリウムは常に最高のアルミ製ホイールテクノロジーの代表格であることを示してきた。人気の「キシリウムエリート」と「キシリウムプロ」に続く新しい「キシリウムSLディスク」は、先代の高い基準に沿ったものだ。週末のレースやトレーニング用のアルミ製ホイールセットを探しているなら、どんなロードを走ろうと、このキシリウムがベストチョイスになりますよ。KSYRIUMSLDISC世界最高のアルミ製ロードホイールに求め
こんにちはお元気ですか?水曜日モリノスタジオ「森をみながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」ご参加ありがとうございました。本日のアロマストレッチ。使用したオイルはラベンダーヒノキローズマリー呼吸器系にもリラクゼーションにも良い組み合わせです。アロマを楽しみながらゆったり呼吸して、みんなでリラックスして過ごせました。そういう時間って身体だけじゃなく心にもきっと素敵な効果があると思いますそしてZUMBAGOLD(やさしいズンバ)情熱的で高揚感のある音
先日まで涼しく感じてましたが、昨日からまた蒸し暑いですね。今日は雨が降るようで、湿度も上がってじめじめした嫌な感じです。ジム内は3台の扇風機を稼働させてます。水分補給もお忘れなく。ジムでは500mlのペットボトルの水を1本100円、3本200円で販売してます。欲しい方は会長までお申し付けください。昨日のジムはオープンから60代のお父さんが練習。もう1年以上通われて、いつも良いパンチを打たれてます。健康のために頑張っておられます。そ
こんばんは!Drストレッチむさし村山店本日は高道が担当致しますこの前のお休みの日に伊藤トレーナーといちご狩りに行ってきました埼玉の深谷市にある「花園いちご園」でいちご狩りをさせてもらったんですがハウスに入った瞬間からいちごのいい香りがしてテンション上がりましたね~40分間の食べ放題でしたが開始20分で満足するくらい大きくて甘い個体が多くてもう最高でした~~~残りの20分はただひたすら元を取ろうと食べ続けましたがすごい水分なのでお腹タポタポで2人とも苦しんで
今日は朝から天気も良くて気温も高く、気持ちの良い昼間になってます。しかし午後は曇り空となるようです。雨はなさそうなので、皆さん是非練習にお越しください。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の2000円です。一回の練習で大体1時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の1時間前までにはお越しください。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練
こんにちはお元気ですか?私の担当ZUMBAGOLDクラスには、時間帯によっていろんな目的で参加している方がいます。午前/お昼クラスだとこんな感じ「ZUMBAGOLDで運動してから、帰って昼寝をするのが私の贅沢タイムです」「在宅ワークの合間に来て、気分転換とリフレッシュしてます」「夜勤明けです。ZUMBAで楽しくスカッとしてから家に帰ります」「これから出勤します。ZUMBAパワーで楽しく行ってきまーーす」夜間クラスはこんな感じ「ZUMBAG
今年1月に特別支給の老齢厚生年金の受給権が発生し既に日本年金機構から2か月に1度厚生年金を頂いています。2月振込1月分4月振込2月3月分の2か月分6月振込4月5月分の2か月分6月15日振込予定そして今日、企業年金の振り込みがありました。今日振り込まれたのは、上段の59,281円。1月から5月までの5か月分です。1か月分ではありませんよ(^^;次回12月の振り込は、6月から11月分のの半年分です。年金額が少ない私は半年に一度の振り込み。年金額に応じ
埼玉県さいたま市JR高崎線宮原駅東口2分のところにありますクリーンヒットボクシングジムにおじゃましてきました久しぶりに体を動かしたくなりボクシングジムへまずは準備運動それからシャドーボクシング3分✕3サンドバッグ打3分✕3そしてミット打ち3分ブランクがありすぎて3分きついミット打ち3分でも充分に汗かきました見学体験1000円です男女別の更衣室とシャワーありますきれいなジムですボクシングに興味ある人もない人も是非1度体験してみてください!楽しかった運動不足解消に
最近読んだニュースの話をちょっと内容はパーソナルジムで怪我人が続出というまぁなんとも耳?目?が痛くなるような話題😮💨読んで思ったことを某SNSでボヤいたらまさかの見ず知らずの人々から反響が😳自分の中ではこれちょっとバズってる感じで怖い😨まぁそんなのは置いといて、実際読んだ記事はこちら↓↓パーソナルトレーニング事故多発6年間で209件、骨折も(共同通信)パーソナルトレーニング事故多発6年間で209件、骨折も(共同通信)-Yahoo!ニュース消費者安全調査委員会(消費者事故
わわわ。今年も後2週間。今日は12月17日(日)来週はクリスマスイブで再来週は大晦日・・・嘘でしょーっ!ってスピードで年末が迫ってきております。「Areyouready?」私は、クリスマスの飾りは11月に。お正月飾りも準備済み。常に前のめり今年から鏡餅はガラス製にしようとこちら購入してみました。このサイズでコーヒーカップくらい。もうスーパーで鏡餅買わなーい工房CRAFTHOUSEガラス製鏡餅白(大)無垢敷板・梅結び
こんにちはー!長女からのプレゼントもたくさん見ていただきありがとうございましたー『え、なんで?!長女からのプレゼントに驚いた理由。』こんばんはー!画期的に使いやすかった調味料もたくさん見て頂きありがとうございました~!『こんなのはじめて!画期的に使いやすかった調味料。』こんにちはー!…ameblo.jpみなさま、こちらの記事を覚えてくださっていますでしょうか・・・?『《止まらない想い》あまりのスピードに驚いたこと。』ご訪問ありがとうございます昨日のブログもたくさん見て頂
おはようございます昨日はアキバジム9周年親睦会をとり家ゑび寿町屋店で開催しましたとり家ゑび寿町屋店(町屋駅前/居酒屋)★★★☆☆3.03■【宮崎より空輸する新鮮若鶏が自慢の大衆酒場】ボリューム満点のうまい焼鳥で、コスパ良く飲める■予算(夜):¥2,000~¥2,999tabelog.com今回もたくさんの皆さまに参加いただき総勢80名でしたまずは会長のあいさつです今回は皆さまに感謝の気持ちを込め心ばかりですが賞品を用意して、ジャンケン大会を行いました会長とじゃんけんをして、
大人気のアルミ最強モデルのフレームセットが入手出来ました。1本だけ取れました!!【無金利キャンペーン対象】ALLEZSPRINTFRAMESET商品番号:70024-7049¥209,000(税込)サイズ:49AllezSprintは、TarmacSL7の開発を通じて得られたイノベーションや知見を惜しみなくつぎ込んだアルミバイク。スペシャライズド独自のアルミ溶接技術であるSmartweldテクノロジーのおかげで、TarmacSL7の万能性を引き継ぐアルミバ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。みなさん今年の年末年始はお家にいるのでしょうか。寒いし、じっと暖まって運動不足になりやすいと思います。そこで今日は一発で運動効果があるものお届けしますね運動不足のリスクは筋力が衰え、気分がおっくうとなり、引きこもりがちに転倒・怪我のリスク糖尿病・脂質異常症・高血圧などになるリスクが高まる動脈硬化を引き起こし、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞など致死的な病気になることも骨に適当な負荷がかか
4月に入りました!やっと桜🌸咲きはじめましたね小さなメジロちゃんみっけ桜の花の蜜のむにはまだ少し早いかなぁ💦出来ないこと考えるより、出来る事考えながら進んで行こう!筋肉使ってね💪新年度は令和6年✨元気にスタート!!4月のスケジュール🗓️お知らせします🌸ダンスエクササイズclass新メンバー募集中‼️ダンスは持ち曲10くらい流行りの曲も取り入れてます筋トレとストレッチカラダ整えるエクササイズもお喋り笑いありの80分みっちりやります!☆レッツエアロ!西北倶楽部☆火
どのクラスも汗だくになりながら稽古した放出鶴見道場です。キッズクラス、ジュニアクラスはフルコースで稽古しました。一般部ティーンズクラスは、大会初出場者がほとんどなのでミット打ちと組手を多めにしました。大人クラス女子部は、型試合の練習を細かく区切りながら反復しました。ミット&補強運動をして息あげてから組手とスタミナ回復力のアップを目指しました。幼児から大人まで元気に稽古した放出鶴見道場です。放出鶴見道場ハイライトムービーですこの春から空手を始めてみたい方、今が体験レ
2024年1月に当ブログの記事を訂正し再更新しました。以下は当時の記録としてご参考までにお読みください。-----------------------------------------------------------------循環器内科医によりお勧めされた、座って(寝てても)できるエアロバイク、届きました。これ良いです〜!自律神経失調症、起立性調節障害の周辺疾患の私たちは運動が推奨されるものの、そもそも運動以下な体調ですから悩ましいところですよね。不登校に陥るよう
私たちのような充分大人なお年頃は(言い方)ちょっと油断すると、体中の色んなパーツが重力に負けて下に向かって地面と仲良しになっていきます足を引きずって歩いて、靴のすり減りが早くありませんか?猫背になっていませんか?スマホの見過ぎで首が疲れてませんか?お腹周りのお肉が浮き輪のようにぶら下がっていませんか?下腹ポッコリこんにちはしてませんか?上半身の全体重を腰で支えて、腰が痛くありませんか?バレエでは、「引き上げ」という、よく分かった