身体操作

【上級者専用】腸腰筋を“競技エンジン”に変える唯一の方法ノーマルフルスクワットの真髄こんにちは。えにし治療院の中村です。今日は、トップアスリートを目指す上級者だけが扱える理論として、腸腰筋を“競技エンジン”として覚醒させる方法をお伝えします。筋肥大でも、筋持久力でも届かない領域。狙うのは筋出力の最大化と伸張反射の完全自動化。そして、この理論を最も純度高く再現できるのがノーマルフルスクワットです。基礎ができている選手だけ、続きを読み進めてください。■第1章：腸腰筋を

東京は6名かな多くはないでもこの稽古内容で6名集まるのはむしろ異常だと思う自分の通常を変えるそれを続ける普通はやらないだから増えないのは自然でも数名いるそれで十分残る人は最初から何かが違うお問い合わせkarate.fujinaka@gmail.com来る人だけが変わる武術研究会空手道純真会ホームページはこちら💁黒帯でも知らない速さの正体【空手のルーツを探る旅】沖縄古伝空手の型を研究する武術研究会空手道純真会武術研究家藤中顕黒帯でも知らな

金曜日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。新年度を迎え、活気に満ちる三鷹少年部。前回の「前蹴り」に続き、今回は空手の代表的な蹴り技の一つである「足刀横蹴り（そくとうよこげり）」の稽古についてお伝えします。千唐流空手の大きな特徴は、手先から足先まで、末端を最大限に活用して全身を「武器」へと変える点にあります。横蹴りにおいては、まず「足刀」のかたちを正しく作ることが全ての出発点です。指先の操作として親指を上に反らし、残る四指を下に強く曲げます。また、足首

Instagramにて、パントマイムでコメントいただきましたので、パントマイムの気功話をしようかと！まず大事なポイントは、本当にそこに物体があるとしてやる事です！壁を使ってパフォーマンスをするのであれば、まず壁を明確にイメージしてゆっくり触れていきます。気功師であれば、気で壁を作っていくといいですね！そうする事で温度やモヤモヤした質感を体感できるので、それを起点に壁を作りやすくなります。そして、しっかり摩擦を感じましょう！やっかいなステップであるのですが、"自然な動き"で摩擦を感

遥か15年くらい前に一世風靡したハードウッド系ラケット。2026年春のラインナップを見ると、本当にあるのかどうか疑わしいくらいに減ってしまいました😭何故、一時的流行ったハードウッド系ラケットが少なくなったのか。要因を挙げると、①特殊素材系ラケットと比べて需要が小さい。②表面で弾くので、球離れが速すぎてボールが掴めない。③純木ラケットの分際で価格が高すぎる。④合板自体がハードなので、特殊素材ラケット商品として開発しにくい。⑤材料調達が非常に困難。特に日本では。そもそも、ハードウッド

🌀伸筋抜骨は必要か！？〜太極拳と中国武術の深奥にある身体運用〜こんにちは、掌友会の江口です！今回は、ちょっとマニアックだけど、実はとっても大事な中国武術の身体操作について書いてみたいと思います。題して…✨「伸筋抜骨（しんきんばっこつ）」は必要か！？太極拳や中国伝統武術の中では、ごく自然に出てくるこの言葉。でも、一般的にはなかなか耳にしないですよね。💡伸筋抜骨って何？ざっくり簡単に説明すると…関節を曲げて動かすのではなく、伸ばして使う。ということ。たとえば、肘や膝、手首、腰

乗馬の運動の中でも、「駈歩」というのは、（上手くいけば）独特のリズムとうねるような揺れがとても心地良い、まさに「醍醐味」と言って良いものですが、レッスンでいざやろうと思うと、すぐに止まってしまうか、逆に速くなり過ぎるかのどちらかだったりして、なかなか気持ちの良い騎乗とはいかずにストレスを感じているという方も多いのではないかと思います。・駈歩の「タメ」ウエスタン風に長手綱で乗ったり、競馬の調教のようにハミをかけずに楽に走らせたりと、駈歩を安定的に続ける方法には色々ありますが、ブ

昨日の続きです。ある火曜日の稽古ですが、最近は研究稽古として「抜塞（ばっさい）」をテーマに行なっています。一昨日・昨日のブログでは当日行なった復習の様子と、一つ進めたところについてお話ししましたが、今日は分解・解説の稽古の様子になります。本当はまだ早いのですが、予習的な意味も含め、また「形（かた）」に魂を入れるため、必要に応じて取り入れています。昨日のブログで最後にお話しした「かぎ突き（かぎづき）」の箇所ですが、出席者の中には初めて体験する動きであり技、ということで上手

62歳の男性が、たった2日で膝痛とむくみから解放されました。階段を降りるだけで“かまれるような痛み”。仕事の疲労で姿勢は崩れ、脚はパンパンにむくみ、「もう若くないから仕方ない」と諦めかけていた状態。そんな身体が、わずか2日間の「股割り集中コース」で別人のように変わったのです。これはストレッチではありません。股関節の“眠っていた機能”を呼び起こす、運動軸の調整×身体操作の書き換えによる変化の記録です。■【1日目】疲労困憊の身体が、動き始める初日は、明ら

こんにちは！FlexiblePerfectBody協会代表の安藤一樹です。PTとして業務をしている中で、リラクゼーション目的や治療目的としてマッサージを行う時間がある方は、多いと思います。あなたは、その治療部位である筋硬結(コリ)について、どのくらい理解していますか？今回のブログでは、マッサージの治療部位である筋硬結(コリ)とはどのような物なのか？について、お話ししたいと思います。○筋硬結(コリ)が引き起こす機能低下筋硬結(コリ)は、筋線維の一部が収縮状態から戻れなくなり硬くな

軽い～やや重いラケット175g～185g単純に手先の短距離スイングは速いが、体幹利用＆遠心力を利用した大きなスイングのトップスピードは遅い気がする。先端重心のラケットで可能であれば170g以下or190gオーバーな気がします。スイングのトップスピードがめちゃくちゃ速くなるのは極端に軽いか、極端に重いかな気がします。この感覚に気づいたのは昨日たまたま省狂をキョウヒョウ龍5Hに貼り直したくなって試した結果でした(笑)そしてキョウヒョウ龍5H＋省狂3の41度を貼ったら総重量が197gという

…僕は長年、身体感覚、エネルギー感覚、精神世界や霊性（スピリチュアル）の世界を探求しています。当然それは「思考」を超えた世界の領域であり、もちろん僕も立派な現代人であり、思考を介在させない世界というのは、常に未知の領域であり、暗闇で足場を探し、手を伸ばし続ける作業です。しかし、その中で朧げながらも手応えがあったり、確かな足場を感じることができてきました。その実践方法や知恵をシェアし、伝えることを、現在は生業にしています。「和の歩法」などで、身体操作を伝えながらも、結局は肉体の奥の神秘との

今回はダンスに絞って書きます！皆さんが不思議がってくれる、肩のアイソレーションをまいりましょう！！腕を上げたり、肩を動かしましょうとなった時、基本的に肩甲骨が付いてきます。それが当然であり自然なのですが、肩自体は、上腕骨の一部であるので、上腕骨の前腕側から肩を操作する事が出来ます。要は肘から動かせるわけです。そして、肘から動かす事で、肩甲骨が付いてきづらくなります。いや、もっと突っ込みましょうか、、、身体操作をするなら、円運動です。肩を下げたければ肘を上げる肩を上げたけれ

山形稽古会終わり一人の参加。変えない。変えない。変えない。人は無意識に、いつもの動きへ戻ろうとする。力む。反応する。構える。見ようとする。それが“通常状態”だから。だから稽古では、別の状態を身体に入れていく。特別な時だけ出来るのでは意味がない。常にそれが出る。それを通常状態にするんです。難しく見えるけど、実は単純。自転車も最初は乗れない。でも、一度身体に入ると考えなくなる。どれ、自転車乗るか。そんな感じです。お問い合わせkarate.fujinak

2026年新年度ストライカースクールの案内です。2019年度からスタートしたストライカースクールがこの度2026年度に【ストライカーエリートアカデミー】と新しく進化しました⚽️‼️「ゴールで試合を決める選手の育成」をさらに追求し、これまで以上に“結果(ゴール)に直結する育成環境”"攻撃的スキルに特化した育成環境"を整えてまいります。🔥5月限定無料体験受付中🔥『点を取りたい選手』‼️『チームを勝たせたい選手』‼️『攻撃スキルを徹底的に磨きたい選手』‼️※府外からの体験と入会も

藤中顕（ふじなかあきら）さんは、主に空手道、特に沖縄古伝空手の指導者として活動されている方のようです。いくつか主な情報をまとめます。*武道家としての経歴:*1967年9月2日生まれ。福島県白河市出身、現在は山形県山形市在住。*新極真会福島支部二段、全日本剣道連盟居合道四段、全日本剣道連盟杖道三段の段位を持っています。*東北ウェイト制空手道選手権大会で優勝経験もあり、多数の大会出場経験があります。*極真会館オーストラリア支部への単独遠征経験もありま

本日の呼吸道肩こり腰痛のお悩みスポーツ障害、メンタルケアは横浜国際プールはりきゅうマッサージ室☎0455921421内田まではりきゅうマッサージ室–横浜国際プールyokohama-sport.jpこれだよな謎？知りたいというからだオタクの人のみお待ちしております横浜ダブルワークショップで（笑）横浜ダブルワークショップお申し込みフォーム心体義塾ワークショップ申込みフォーム心体義塾5月・7月ワークショップにお申し込みいただき、ありがとうございます。本

大きなカテゴリーとして昨日の続きで、稽古から離れたところでの話の５回目になります。今回でとりあえずの区切りとして、書籍化のテーマとして温めたいと考えております。ということで今日のブログのテーマですが、武技と人体の仕組みの関係ということになります。これは私の生涯のテーマである活殺自在の一部であり、こういう意識が競技ではなく武術としての位置付けで稽古しているベースになります。ただ、身体の知識がそれだけで終わっていれば活殺自在といった武の大きなテーマになることはありません。明確な意思

心と身体を緩めて穏やかなあなたへ戻す場所治療院『ばいたるえなじ～』癒し手しげさんのアシスタント、くみです。先日、しげさんといちご狩りに行ってきました。ちなみに私は誕生日が1月5日ということもあり、いちごは大好物なのであります。（いらない情報）毎年連れて行ってもらっているしげさんお気に入りの白久農園さん。10種類以上の品種があって、一度に多くの種類が味わえます。私が、『紅ほっぺ』や『よつぼし』を無心になって堪能していたところ…「俺これが一番好きかも」と別の列から

【5.6月墨田太極拳クラブレッスン🌿】場所:墨田区総合体育館（ひがしんアリーナ）武道場5/5火曜12:15〜13:1542式13:30〜14:3032式剣🗡️5/12火曜12:15〜13:15簡化24式太極拳13:30〜14:30扇🪭5/19火曜12:15〜13:1542式13:30〜14:3032式剣🗡️5/26火曜12:15〜13:15簡化24式太極拳13:30〜14:30扇🪭6/5金曜12:15〜13:15

さらに奥深い世界へようこそ。私たちが「意図した通りに体が動く」という現象の裏側には、単なる化学物質の放出を超えた、驚くべき仕組みが隠されているという説があります。特に量子生物学や微細構造の視点から、身体操作の極致に関わるお話をしましょう。1.神経伝達の「速度限界」を超える仕組み通常、神経伝達物質がシナプス（神経のつなぎ目）を移動するスピードは、電気信号に比べると非常にゆっくりです。しかし、達人級の身体操作で見られる「反射を超えた動き」を説明するには、従来の化学伝達だけでは遅すぎると考え

去年、唐突に書いた身体の使い方終わりの記事。『身体の使い方、終わりwww』ある日のこと、久しぶりにラージボール卓球の練習に参加したのですが、ラージのフォア打ちをしている最中に、打ち続けているうちに右腕前腕部に違和感を感じました。前腕…ameblo.jpええ、これまで卓球YouTube界を賑わせた身体操法は本当に終わりです。この理由を書いていきたいと思います。これまでの卓球界隈では、従来からの日本式ペンホルダーを使用したペンドラが主流となり、後にシェークハンドが普及します。現在に至るまでに普及