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62歳の男性が、たった2日で膝痛とむくみから解放されました。階段を降りるだけで“かまれるような痛み”。仕事の疲労で姿勢は崩れ、脚はパンパンにむくみ、「もう若くないから仕方ない」と諦めかけていた状態。そんな身体が、わずか2日間の「股割り集中コース」で別人のように変わったのです。これはストレッチではありません。股関節の“眠っていた機能”を呼び起こす、運動軸の調整×身体操作の書き換えによる変化の記録です。■【1日目】疲労困憊の身体が、動き始める初日は、明ら
昨日の続きです。ある土曜日の稽古になりますが、昨日お話ししたようにこの日はアイルランドの元副本部長であるオリー氏の家族が日本を訪れ、空手を体験したいということで参加しました。自宅で空手の真似事のようなことは行なっているかもしれませんが、ここではたとえ体験でも本格的な稽古になります。昨日お話しした立ち方や拳の握り方にしても、通常の新規入門者に対して手解きする場合と同じです。ただ、言語の問題とあまり詰め込み過ぎてもという配慮から本来の状態よりは軽めになります。今日の
（前編からの続き）■高校年代ボウズの場合、マルチスポーツしまくり、１０年以上毎日欠かさず２～３０分のパパ体操（あらゆる怪我予防、あらゆる関節にアプローチする動的ストレッチ、体幹トレーニング、バランス感覚トレーニング含む）を続けてきた。一応プレー中も誰が見てもある程度はきれいな身体の使い方が出来ていて、ボ今ウズが現在取り組んでいるのはそこから先。ある程度ちゃんと骨盤は使えているけど、ニュートラル・ポジションがやや前傾に行き過ぎている、そこを微調整してワンランク上に行きたい、そうい
とあるスポーツ指導の本を読んで何気なくそれをケトルベルのスイングに取り入れることにしました。最初は普通のスイング。肩の高さまで振り上げてもらい、それを体感。次は空いている方の脇にクッション挟んで力を籠める。右手でスイングする場合、左脇に挟んで左手が使えないようにする。さしずめ反対側の手を使わないようにテニスやる。すると右腕や肩など様々な工夫を体内で起こすようになる。これと同じ狙い。次は登坂に立ったスイングやりたかったのですが、登坂がないので、つま先を棒の上に乗せる形でスイングしても
タコハイの思い出和歌山の稽古会。張りつめた空気の中で動いて、考えて、削ぎ落として。その帰り。友達と飲んだタコハイが、妙にうまかった。別に高い酒じゃない。特別な店でもない。でも、あの時の空気。稽古後の疲労感。「今日はこうだったな」と語る時間。それが全部混ざって、記憶に残っている。いろいろな店に連れて行ってもらった。地元の人しか行かないような店。くだらない話もした。楽しかった。たぶん、人は酒を覚えているんじゃない。“誰と飲んだか”を覚えている。今、どうしているのかな
昨日の続きです。土曜日ですから一般稽古になるのですが、実質的に研究稽古のような感じになったのはこの２日間のブログでお分かりだと思います。その２日間は鍛錬や「受け」の意識に特化した内容でしたのが、出席者から攻撃技のクオリティアップについても稽古したいというリクエストがあったので、「突き」をテーマにその希望に応えました。「突き」の場合、どうしても上肢の方に意識が行きがちになりますが、そういう身体操作では自身が本来有しているパワーを発現させることは難しくなります。だか
昨日の続きです。第１部の後半で、「蹴り」を行ないました。前回、基本をテーマに稽古した時の「蹴り」は「下段足刀蹴り（げだんそくとうげり）」でしたが、そこでは「足刀（そくとう）」の形状を意識してもらいました。今日お話しする「回し蹴り（まわしげり）」の場合も同様に接触部位を意識してもらい、具体的にはタイトルにあるように「上足底（じょうそくてい）」になります。ただ、そういう意識で蹴る場合、下肢の身体操作に必要な筋肉の状態が関係し、しっかりした緊張・弛緩が可能であることが
山形稽古会終わり一人の参加。変えない。変えない。変えない。人は無意識に、いつもの動きへ戻ろうとする。力む。反応する。構える。見ようとする。それが“通常状態”だから。だから稽古では、別の状態を身体に入れていく。特別な時だけ出来るのでは意味がない。常にそれが出る。それを通常状態にするんです。難しく見えるけど、実は単純。自転車も最初は乗れない。でも、一度身体に入ると考えなくなる。どれ、自転車乗るか。そんな感じです。お問い合わせkarate.fujinak
いつまでたっても前腕を使って技が掛からない現状に、閻魔様は業を煮やし特訓を計画したのでした。前腕使わないプロジェクトを計画し、3段階に分けて終了させることにしました。上腕を脇腹に軽く付け、そこを支点にして肘・肩に意識を向け前腕を引き寄せるという操作を考えました。これで前腕を使わず、前腕を上げることが出来るはずだったのです。然し、これさえもできず計画は頓挫することになりました。上腕を体から離して行う、2段階目の操作に移せませんでした。しょうがないので視点を変えるべく、横に押す稽
乗馬の運動の中でも、「駈歩」というのは、（上手くいけば）独特のリズムとうねるような揺れがとても心地良い、まさに「醍醐味」と言って良いものですが、レッスンでいざやろうと思うと、すぐに止まってしまうか、逆に速くなり過ぎるかのどちらかだったりして、なかなか気持ちの良い騎乗とはいかずにストレスを感じているという方も多いのではないかと思います。・駈歩の「タメ」ウエスタン風に長手綱で乗ったり、競馬の調教のようにハミをかけずに楽に走らせたりと、駈歩を安定的に続ける方法には色々ありますが、ブ
こんにちは！FlexiblePerfectBody協会代表の安藤一樹です。PTとして業務をしている中で、リラクゼーション目的や治療目的としてマッサージを行う時間がある方は、多いと思います。あなたは、その治療部位である筋硬結(コリ)について、どのくらい理解していますか？今回のブログでは、マッサージの治療部位である筋硬結(コリ)とはどのような物なのか？について、お話ししたいと思います。○筋硬結(コリ)が引き起こす機能低下筋硬結(コリ)は、筋線維の一部が収縮状態から戻れなくなり硬くな
軽い～やや重いラケット175g～185g単純に手先の短距離スイングは速いが、体幹利用＆遠心力を利用した大きなスイングのトップスピードは遅い気がする。先端重心のラケットで可能であれば170g以下or190gオーバーな気がします。スイングのトップスピードがめちゃくちゃ速くなるのは極端に軽いか、極端に重いかな気がします。この感覚に気づいたのは昨日たまたま省狂をキョウヒョウ龍5Hに貼り直したくなって試した結果でした(笑)そしてキョウヒョウ龍5H＋省狂3の41度を貼ったら総重量が197gという
大阪道修町大阪ガスの本拠地【ガスビル】大正〜昭和にかけて活躍した野口整体の創始者・野口晴哉（のぐちはるちか）先生の著書『風邪の効用』には、一読しただけでは理解が追いつかない不思議な記述があります。風邪の効用(ちくま文庫)Amazon（アマゾン）それは、「風邪は、身体を整えるための自然の防護策である」という考え方です。野口先生によれば、人は風邪をうまく経過させることで身体のこわばりが抜け、よりしなやかで強い身体になれる。逆に、鈍感な身体では風邪す
2026冬季五輪スノーボード大舞台で、日本の選手が大活躍日本のスノーボード選手が一瞬で勝負が決まる世界の大舞台で驚くほどの集中力を発揮し、素晴らしい結果を残しました。その裏にあるのが、近年注目されている「マインドフルネス」を取り入れ、メンタルを整えていることが紹介されています。マインドフルネス恐怖と緊張に飲まれない「静かな集中」そして武術の世界には、昔から同じ本質を磨く稽古があります。太気拳の「立禅」。心を整え、身体を整え、中心を求め揺るがぬ強さを育てる
本日の呼吸道スポーツ障害から肩こり腰痛緩和まで横浜国際プールはりきゅうマッサージ室☎0455921421内田まではりきゅうマッサージ室–横浜国際プールyokohama-sport.jp姿勢が崩れ腹腔内圧胸腔内圧口腔内圧が適切にかけられないと情緒不安定精神活動が不安定になり思考がまとまらなくなります躾とは姿勢をただすこと姿勢が悪いと呼吸も乱れますからね😭さてご一緒に整えますか❤横浜ダブルワークショップお申し込みフォーム
以前Upty時代の坂本竜介さんに教えてもらった通り『握る』が重要でした。インパクトを最大にするには最終的に『握る』が必要でした。※スイングや身体の使い方が出来ている事で、更に効果が出るのを今回認識できました。間違えた使い方でバックハンド時に『握る』を行い、手首故障してからは、怖くてやっていなかったんですよねぇ……。バックドライブはずっとヨーロピアン型を目指して練習していたけど前回の練習からアジアン型バックドライブの方に変更して模索してました。思ったよりインパクトが出てくれる、スピード
【3.4月墨田太極拳クラブレッスン☃️🌸】場所:墨田区総合体育館（ひがしんアリーナ）武道場3/3火曜12:15〜13:15簡化24式太極拳13:30〜14:30扇🪭3/10火曜12:15〜13:1542式13:30〜14:3032式剣🗡️3/17火曜12:15〜13:15簡化24式太極拳13:30〜14:30扇🪭3/24火曜12:15〜13:1542式13:30〜14:3032式剣🗡️3/3112:15〜13:15簡
身体操作でうまく動ける時、神経伝達物質の調整が関係するお話ししました。『神経伝達物質は感情だけでなく運動機能にも非常に重要？』結論から言うと、まさにその通り。「神経伝達物質＝心のバランス（感情）」というイメージが強いですが、実は脳が筋肉を動かすための「スイッチ」や「ボリューム…ameblo.jpその神経伝達物質は何種類あるでしょうか？身体操作の質やパフォーマンスが向上する時、脳内では複数の神経伝達物質が絶妙なバランスでオーケストラのように共鳴しています。主なものは大きく分けて4
