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早速前回の続きです😊『摂食障害克服後の食べ方。どうやって食べる練習をしてきたか。』摂食障害(私の場合過食嘔吐メイン)が治って10年。すぐに上手に食べる事が出来るようになったわけではないけれど、少しずつ少しずつ、普通に食べられるようになりまし…ameblo.jpどんな食べ方もOK。その上で心地良いを意識して食べていく。なんとなくわかったけど、、けど今本当に何をどう食べたらいいか分からない!何が欲しいのか自分の声が分からない!!そんな時もあると思います。特に摂食障害真っ只中から食べる
こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。「身体に良いもの食べてそうですね」ってよく言われます。セラピストって、そうゆうイメージなんですかね??結論、無添加とかそうゆうのは、あんまりこだわってないです。わたしにとっては「美味しいかどうか」がめちゃくちゃ大切です。それが、わたしにとっての、身体の声が言う「身体に良い食べもの」です。美味しくて、それがさらに無添加だったら、ラッキー💛くらいの、意識です。無添加のものを、「楽しんで取ってる」って感じであれば、応援したいです。「無添加のものを
「身体の声」ってどんな声?「身体の声を聴く」ってどこかで目にしたり耳にしたり、日本人なら一度はあるのではないですか?え?身体がしゃべるの?いえいえそんなことはあり得ないです。身体の声なんぞ耳では聴けないと思ってる人も、そんな感覚があるってことは信じることが出来ると思います。「聴く」と言っても耳の鼓膜が振動している訳でなく感覚として感じているのです。では身体の声を聴くことが出来ると、どんなメリットがあるんでしょうか?忙しい日が続くと目の前のことをこなすだけで
今週いっぱいお休みを戴いているので、休んでいる時間に出来ることを進めています。今日はマンションの管理組合の通帳の名義を変えに行って来ました。九州から母が来ているので、一緒に。通帳の名義変更が思ったほど時間が掛からなかったので、帰りにちょっと気になる鍼灸院を訪ねてみました。そこは完全予約制なので、今日はただパンフレットをもらうつもりで行ってみました。夫がガンで痛みが出ていた時、鍼が良いとアドバイスを戴きましたが元々鍼やお灸が嫌
こんにちは(^^)暖かくなりましたね岐阜の梅の花も一気に咲き始めました症状と感情の意味が分かれば、生きる道がみえてきます。その道探し、いっしょにしていきましょう(*^^*)身体が出してくる症状や感情を聞かせていただくことで、どうしたら「人生満足」になるのか、眠っている本心を見つけさせていただきますよ久しぶりに症状別、細胞目線の声、どんどん書いていきます~動悸:心臓を頑張ってはやく動かさないと、エネルギー作りにくいよ~!あれっ今はもっとエネルギーが必要
病院管理栄養士歴17年我慢も無理もしない人生最後のダイエット痩せるだけじゃない幸福に満ちるオンライン食事サポート❣️身体の声を聞いて心地よい健康を届けたい🎁私リトリート行ってきて本当によかった体感することの大切さ私もだし参加者さんも参加するチャンス掴んだ‼️方々はみんな体感したの申し込んでよかった行ってよかった美味しかった気持ちよかった感動した綺麗に可愛く緩んだ楽しいことばかりでいいんだこの体感をまた味わいたいってなるだから次も絶対
こんにちは❃ゆみです💖エサレン♥︎ボディワークお待たせしてしまいました2024.5.6月当日ご予約は入りにくいですので前もってご連絡くださいm(__)m5/18(土)19(日)20(月)21(火)25土26日27月28火29水6/1土3月4火5水8土9日10月11火12水17月18火19水22土23日24月25火26水╰(*´︶`*)╯♡癒されてくだいエサレンボディーワー
人間関係で最も感情が揺さぶられやすいのは家族のように思う。身近で目を離しづらい。恨みとか憎しみとか強くて重たい感情やトラウマとして自分でも気づきづらい根深さの原因になりやすいのも家族関係が多いように思う。私は大学で福祉を学んだけど児童相談所で虐待などの問題が起きる家庭は間違いなく親も被害者だった過去がある。家系の連鎖を止める。とても残念なことに親に問題があるとパートナーも問題になってしまう場合も本当に多い。あれほど自分が嫌な目に遭って
こんにちは、南千住ルポンの中村チカです。その昔、サロンは閑古鳥が鳴いてまして、頑張っても頑張っても、お客さまは、来ない。やっと来てくれた!と喜んでいたら、キャンセルを繰り返したり、無茶ぶりする方ばかりで、疲弊する毎日、、、もっと楽しく仕事したい。一体、わたしは何を頑張れば、いいのー---?と身体に聴いた時、返ってきた答えは、頑張ることはね、、、、歯をくいしばって、昼寝して!でした笑SNSでの発信をこう頑張れ、とか。もっと施術の腕を磨け、とか。ビジネスの頑張る方向性を、言われる
ご縁ある皆様へ今日は、大変痛い思いをしました。正確に言うと、数日前からですが。先週の金曜日くらいからなんとなく歯が痛い。まあ、これくらいは良くある事で、肩こりとかから来てるのかなあと、様子をみました。土曜日、やっぱりいつもとは違う感じ。とりあえず、月曜日の歯医者の予約を取った。昨晩、失神するくらいの激痛に襲われて、超久しぶりに鎮痛剤を飲みました。暫くしたら効いてきました。それから、今朝、薬が切れて来たのか、激痛が始まる。下の右と、上の右が
おはようございます♡さっちゃんです!インスタでマインドフルトークというカードを使ったリールを投稿しましたがみなさん見てくれましたか〜😊マインドフルトークはアメリカで使われているカードで子どもたちと有意義でより確かな会話をするための助けになるカード、です。50枚入っていて、Expression表現Emotion感情Mindfulnessマインドフルネスlnquiry質問の四つのカテゴリーに分かれています。アメリカの小学校などで何人かのグループを作ってこのカードで
ちょっとずれると思考がぐるぐるしだして自分のほんとうにしたいことが見えなくなってくるだから瞑想をしていつも源と繫がって要らない世間の常識や考えを払って自分の内側と繋がることがすごく大事。なんかわからんポーズw私もちょっと情報見出すと頭がぐるぐるしだすから取る情報は選ばないといけないと思う。それと、今年はいつも自分と繋がって自分の感じたことを正解にしていく土台固めのとき(ふんばって自分の感覚を信頼する🔥)(感じたことが正解。世間一般常識が正解ではい。それに合わ
先程の記事の続きです先程の記事を書いている時も涙が取り留めもなく溢れ出てしまうので涙をタオルで拭き取り流れ出る鼻水をティッシュで拭い鼻を噛んだりしながらすごいトランスに入って記事を書き上げていましたあまりにも涙が出続けてずっと鼻を噛んでいるので隣の人が大丈夫かなこの人?という気配も感じながらもそんなの気にせずに記事を書き続けていたら一旦疲れたのとティッシュがなくなったのでティッシュを買いに店を出ますそして運転免許更新センターに向かおうとしていたのを
その不調の原因は全部身体が知っている。身体からのメッセージを伝える整体師齋藤有里(ゆかり)です。プロフィールはこちら料金や営業時間、よくあるご質問はこちら前にインスタで触れたんですが神社が鬼たちであふれ返っていたのを目撃したりしてこの年は閉じた神社をよく見かける年でした。立派な神社の片隅で古く使われなくなった神社の建物が放置され、草はボーボーだし近づこうとするとカラスが目の前に降り立ってどかないしで
こんにちは。あなたが嬉しいと、私も嬉しい。あなたが幸せだと、周りも幸せ。テーマは「ENJOY」のさとうゆきこです。今はマヤツォルキン、最後の第五の城。10月21日から始まる新しいサイクルに向けて、自分の内側に入り、調整する期間です。心地よい、ベストな自分になれるよう、しっかり整えて行きましょう♪白い風の期間が始まります。(9月12~24日)この期間は、心の世界を大切に見つめていきます。1.マイメッセージ
私は運が良いなと思う事のひとつに、ワクチンを強制されずに済んだ事があります。その頃の上司が、それぞれの意思を尊重してくれ会社側からも強制されませんでした。しかし、利用者さんには全員打つよう促していました。私もそれを止められませんでした。それが、とても嫌でした。私の叔母からも打ちたく無いと相談があり、止めた方がいいと言ったのですが、叔母はどうしても周囲の人の目が気になると言い、結局2回打ち、その後脚や腕に赤い斑点が出たと連絡があり、更にその後、脳梗塞で朝起きられなくなり、救急
『うつ病患者が、M向け性風俗に行った話①』2014年3月某日うつ病患者であった僕は、M向けの性風俗店に足を運びました。そこでお相手をしてくださった風俗嬢さんに、命を明日につないでもらったお話です。…ameblo.jpこういう記事を挙げてるから、読んでくださっている方の中には、「この人はMなんだな」と思う方もいるかもしれません。が、実は僕はどっちかというとSです。さすがに女性向け成人コミックのような「俺様系S」ではありませんが。SはサービスのS、サーヴァント
ルーティーンネタですみません💦天気は雨☂️天気がいまいちな日は偏頭痛がしますまた頭にもうってほしいなーと思いながら、鍼へ向かいました。また早朝に起きてしまい、寝不足です。私、いつも1時の予約なんだけどもしかして先生の休憩時間に予約入れてくれてるの??謎なままです。今度こそ、針の数を数えるぞ💪と思ってたのに25本で先生から話しかけられて分からなくなったやんか😂刺し始めてすぐ睡眠が取れてないねーってバレる。そして、頭がまた打ってくれって言ってくる‼️こないだのだけ
ご縁のあるあなたへ。このページに来てくださり、ありがとうございます。3月からひまし油シップを始めて今月で3ヶ月目になります。『健康回復途上』ご縁のあるあなたへ。このページに来てくださり、ありがとうございます。今日はひまし油シップについて書いていきます先日受講を終えた、心身緩和セラピー(←説明リンク…ameblo.jp先月のひまし油シップ期間はスケジュールが立て込んでおり、1日1時間のひまし油シップ時間を確保することがちょっと大変でした。写真は息子から拝借した、龍神雲ならぬ龍神グミ
みなさんこんにちはさつきです。ここのところ、変化変容のスピードがすごくてひとつひとつ感じ切るのもままならない感じだったので今日は休もう!と決めてゆっくり起きて子どもたちのご飯をつくったりしながら一人の時間をもち体と頭を整えることにしました。瞑想すると安心します。心が落ち着きます。3/20は春分でしたね。私は、椿大神社で舞を奉納させていただくという体験をしました。初めてのことです。椿大神社といえば、みちひらきで有名な猿田彦大
皆様、ごきげんよう早速今日の体重をば昨日は習い事の受験対策の勉強会だったの習い事をすると、次の日に痩せるのは知っていたけれど、かなり体幹の体脂肪に変化があったから1級目指して毎日練習しなければ…と思う今日この頃ここ1ヶ月の変化よ上下の動きは激しいけれど、まぁまぁ無理も努力もしないでなだらかに減ってはいるわ3ヶ月の動きよ身体もなんだか蓄える傾向から減らす傾向に変わってきたような気がするわ最近は、8割方脳の要求よりも身体の声を尊重出来るようになったわねでも…お酒だ
私の最初のヨーガの師匠は参加者が,いろいろ質問したり,日常生活の愚痴をこぼして助言を求めても,「客観視です」きっぱり!としか答えてくれず、まあ,自分を見なさいという感じで,私は聞きたいことが沢山あっても聞いても答えてくれないだろうなって思っていました.ヨーガの素晴らしさに,その頃はまだ気づいていなかったのでサボりサボりでしたが,ヨーガに通っていました.ある時「あれ?過呼吸の発作が無くなってる?」と気づきました.レイキを始めた
知らず知らずにハマってしまう三角ドラマ今日はドラマ三角形のお話ですこれを知っていると人間関係からのストレスから以外にあっさりと抜け出せれたりしますドラマ三角形(ドラマトライアングル)とは人間関係を3つの役割(犠牲者・迫害者・救済者)にあてはめて解釈するモデルで、1968年カープマンによって提唱されたものです。まずはこの犠牲者・迫害者・救済者の説明からしたいと思います。◉犠牲者(被害者意識)他社の助けを誘うような無力さが特徴・Iam
スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックAmazon(アマゾン)こんにちは、リブラです。今回は、ジェームズ・ドゥティ著「スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック」の解説です。第2章「ものすごい怒りがこみ上げてくるんだ」のあらすじ中学2年の夏休み、ジム(ジェームズ・ドゥティ)は、ルースと約束したとおり「サボテンうさぎのマジックショップ」に通い始めました。レッスン初日に店に訪れると、ルースの息子のニールがいて、トランプマ
こんばんは〜あなたはお元気ですか?!私は花粉や黄砂の続きが治らずくしゃみ&鼻水&目&耳の痒みに咳&頭痛が加わり睡眠不足〜!( ̄▽ ̄;)で、ハスキーな声になってますっ!ヽ(´o`;で、頼みの綱である耳鼻咽喉科の担当医が長らくお休みされていて。。。休診中。(来週、部長先生の診察に予約を入れ込んでくれました。受付の方、ありがとう!)そんな日々に思考能力ゼロになりそうと思いつつ普段から大した思考能力がナイので大丈夫かと。。。ヽ(;▽;)ノケセラセラ〜〜〜🎶そしてそして呑
あなたは今、疲れていませんか?その疲れの取り方、知ってますか?これは、私がメンタルやられていた時に、本屋さんで見かけてパラパラとめくって、めっちゃ良さそうな本!と思い、即購入した本です。心療内科医が教える本当の休み方何回かに分けて読んだので、読み終わるまでに時間かかったんですが、読み終えて、やっぱりすごい良い本!!!と思いました現代人は、疲れてる人が多いけど、休みたくても休めない人、休んだとしても本当の意味で休めてない人がめちゃくちゃ多いそうですが、超納得!じゃないですか?(私も経験
出ない。どうやっても出ない。出張先のベッドの上で、おなかをひたすらマッサージしたり便秘体操をしたり。なんとか出そうと私は四苦八苦していた。日数的には3日ほど出ていないという程度だったが、ホテルのビュッフェも沢山たべているのにコロンと少しずつしかでてくれないので、なんだかずっとお腹が張って苦しい感覚があったのだ。ホテルの個室。家より硬いベッド。『遠い昔にやった逆子体操に似てるなぁ…このポーズ』とか思いながら、いろんな体勢を試したりしたが、出ない。なんの気配もない時間に無理やり
つわりが始まるちょっと前にキムチが食べたくてよく食べた。しかし最近食べたいと思わない。最近食べたいとよく思うのがラーメン🍜また、焼き肉もより美味しく感じる。つわりの時期って不思議。(私は食べづわり)普段食べなくても平気なものが欲しくなったりするから。考えてみれば妊娠初期の短期間で主要臓器のほとんどができ始めるんだから物凄いエネルギーと栄養素が必要なわけだ‼️そりゃ気持ち悪くもなるさ。明石家さんまが『スーパーに行って食べたいと手に取ったものが自分に足りないものだ』と言っていた。
摂食障害の頃は心の声も身体の声も無視して外側からの情報や小さい頃からの思い込みで行動し続け何も上手くいかずに苦しみ続けていた。そして心の声=本音に従って生き自分を愛することが何よりも大切なんだという考え方を採用しやってみたら摂食障害は治った。そしてその考え方を実践して生きる日々が数年続いた。その間摂食障害が再発する事はなくそれどころかどんどん生きやすくなり“本当の自分に戻った”そんな感覚を感じる事が多くなった✨そして2年前。健康診断
こんにちは(^^)新年度で新しい環境でスタートされている方もいつもと同じ環境で過ごされている方も刺激が多過ぎる方も刺激がない方もおつかれさまです♡今日は誰の身体も、身体は完璧なんだよってお話します(^^)完璧だからこそ、症状が出てくるんです。その症状、苦しいんだけど、身体の防衛システムが完璧だからこそ出てきますよ。「食べたら苦しくなる」「夕方になるとフラフラする」「午前中は調子悪い」「下痢すると長引く」「こういう時は眠れない」こんな言