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こんにちは。澤みわこです。最近は【女の身体の使い方】シリーズを書くことが増えていますが身体の声を聞くことに集中していたら先日こんなことを思いました。人の身体って本当に重いんだ!!!それを今まで使ってきてくれたのね?って。今までの自分に感謝しかなかったその時の感覚は身体と意識が離れているような感じがして自分の意識が本当の自分で身体は借り物の器っていう感覚。幽体離脱ではないですが俯瞰
ハイブリッドMKシリーズハイブリッドMKシリーズは3種類に増えていましたΣ(゚ω゚ノ)ノスポンジ硬度50度ハイブリッドMKプロスポンジ硬度48度ハイブリッドMKスポンジ硬度44度ハイブリッドMKFX完全にシート共通のラバーで、スポンジ硬度のみ変更という……いつも通りのドイツラバーねwしかし、打球すると予想を裏切られます(笑)従来の各メーカーの看板ラバーでスポンジ硬度でバラエティを出すあれかと思っていましたが、イメージを完全に破壊されました!44度でもマジで落ちないのには衝
認知症予防には、いつもと違うことをやるというのが大事だそうです。何かやったことのないものにチャレンジしてみるとか、お金をかけなくてもできるのは歯ブラシを持つ手を逆にする、など。いつもと違う身体の使い方をすると脳がストレスを受けて新しい領域を開発してくれるんだそう。いつもと違う動き方と言えばやっぱりピラティスだなぁと思います。「この言葉にはこう反応する」みたいなマニュアル化されたものも一度壊してまたゼロから作ってみたり今日のコンディションは?に答えを探してみたりすご
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。英語の勉強細々続けています。先日ラジオから講師の先生の言葉「大事なのは継続と自己肯定感です。」ま
乗馬では、大抵ごく初歩の段階で、速歩で走る馬のリズムに合わせて「立って、座って」とやる「軽速歩(けいはやあし))を習うことが多いと思いますが、初心者の方には、立つ、座るのリズムを合わせる以前に、まず「動いている馬の上で鐙に立つ」ということ自体、なかなか難しかったりするものです。私たちが普段、椅子に座った姿勢から立ち上がろうとするような場合、膝に手を置いたりしながら、お辞儀をする時のように「股関節から折り畳む」感じで上体を前傾させ、頭を大きく前に移動させるようにすることで楽に立つこ
いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですサクソフォン奏者・講師なのになぜ身体の話をするの理由はこちらから『なぜサクソフォン講師の私が体幹姿勢コーディネーターをしているのか』いつも読んでくださりありがとう
以前、大迫傑選手から学ぶフォアフット走法を解説しました。まだ読んでいない方はぜひ読んでみてください。更に理解が深まることでしょう。下のリンクから閲覧できます↓↓↓https://ameblo.jp/hatudai-global/entry-12425260308.htmlフォアフット走法の身体の動き大迫選手はどのように身体を使っていたのか、おさらいをしてみます。①右に背骨が回転する②右の肩甲骨が後ろに回転する③体幹が捻じれる④左手が前に出る⑤体幹が捻じり返る⑥
こんにちは。澤みわこです。前回の記事の続きです。『【女の身体の使い方】④疲れやすい身体から動ける身体作りへ♡』こんにちは。澤みわこです。女の身体は疲れやすい。というか私が疲れやすい人なだけですが🤣昔から少し動いただけで疲れてしまいたくさん寝ないと復活できなか…ameblo.jp身体の疲れを感じている時疲れた~と感じる体感は同じでもその疲れに対しての身体の声は毎回違います。前回の記事で疲れた=寝たいじゃなくてマッサージ受けたいだ
いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。毎日書くのはいいけれど、そう大して面白くないことでも毎日更新したものだろうかと、ふと思う。私の日常は、子供たちに激おこすることがあるくらいで、あんまり波がないま、それでも、今回は私がただ書き続けるチャレンジだから、まぁいいか!(でも面白い方がいいよなー)希望する写真がなかったから、同じような輪っかで代用これはピラティスで使うリングです。タイトルの10時10分。運転免許の教習所にて、ハンドルを持つ際に、手を10時10分の位置に置くよう
卓球の醍醐味と言えば、ラリーの打ち合いを支えているフットワーク。今回は、卓球のフットワークについて書いていきたいと思います。全国の書店で売られている卓球教本の内容だと、基本的なフットワークの足の使い方は、1歩動、2歩動、3歩動、ステップ、と大別されているかと思います。分かりやすく説明している動画として、WRMの動画を引用。この動画で説明しているフットワーク技術の種類は、以下の通りとなります。1歩動→台上技術やレシーブ時、バックスイングを取らないカウンター打法等で使用。2歩動→基本的な
●握手落としの最大のポイントは、相手の手に、力や体重をかけないことです。こんにちは。川村義之です。合気柔術啓真道の稽古の様子をご紹介します。Yさんは、大学時代に合気道に触れ、以来長年にわたり、合気を探求されてきました。今は理学療法士をされていて、そこにも合気や、そのための身体の使い方が活かされることを期待されています。Yさんは関西方面在住です。なかなか頻繁に東京へ来ることが難しいので、教授内容をたくさんリクエストされました。・站トウ功・開合(かい・ごう。中国武術の身体操作の1
本日6月19日は『ベースボール記念日』1846年の今日、公式の記録に残る史上初の野球の試合がアメリカ・ニュージャージー州ホーボーケンのエリシアン球場で行われたとのことです。野球といえば、大谷翔平選手の今シーズンの活躍は素晴らしく特に6月の打撃はスゴイですね毎朝TVニュースをみるたびに大谷選手のホームラン数が伸びています今後の活躍もとても楽しみです♪『大谷選手のインパクト時のほっぺの膨らます件』を再度お伝してみようと思います私は次の2つの効果があるのではないかと思っています。
【身体の共鳴を使って響きを増やす】毎週木曜午前はオンラインで「フルート奏者のための勉強会」を行っています。毎回リピーターさんを中心に7〜8名がご参加下さって、演奏に関する様々なことを一緒に勉強しています。前回のテーマは「音の響きをどう作るか」響きのある音ってどうすればいいのでしょうね、と言う話題でした。参加してくださっているメンバーはプロのフルート奏者や指導者、アマチュアで長くフルートに親しんでいる方など様々です。ご自身で探究してきたことや、先生から教えられてきたことなどを改めて検証
「アラベスクや後ろに脚を少しでも高く上げられるトレーニング教えてください❗」最近、Instagram(インスタ)のコメントでいただいた質問です(^O^)/アラベスクやアティチュードなど、後ろに高く脚を上げるコツは3つ💫・骨盤を倒す・骨盤を開く・背中を使う(起立筋の収縮)このコツに関しては、過去記事を参照していただくとして、トレーニングのお話ですコツの3番目に書いた「背中を使う」というのは、そのまま『背中の筋肉を使う(収縮させる)』ということです☆背中を鍛えるトレーニングで、最も効
Y字バランスを行う際、多くの方が「身体の使い方」ではなく「柔軟性」の問題だと思ってしまっているのではないでしょうかY字(もしくはI字)に脚が上がらない原因は、股関節の柔軟性ではなく「骨盤の使い方」と「ハムストリングスの緊張」によるものが多いです(・∀・)b*「二重関節」や「亜脱臼」などと言われたコトもありましたが、もちろん違いますRayや本家「まといのば」で提唱している「Y字バランスの3つのコツ」はこちら1.骨盤を少し後傾気味にする2.骨盤を上げる脚の方に傾けて、上前腸骨棘とみぞおちを
一般社団法人ウィズブライト酒井淑恵でございます。昨日は酒井塾の卒業ランチパーティでございました。大阪対面、オンライン共に可能な方がお集まり下さりホントーーに良き時間を過ごす事ができ幸せとしか言えません!!「聡明で温かくて柔らかい皆様との一年間はかけがえのないじかんでした。」「刺激的だけど、安心して何でも話せる居心地のいい場所に一緒に居る事ができました」「皆様がお綺麗で、素敵で同じ空間にいられて嬉しかったです」「とても美味しく、楽しく
こんにちは。志賀よりこです♪ご訪問ありがとうございます!当ブログでは『心と身体を目覚めさせる』をモットーに、毎日の気付きや好きな事を好きなように書いています。3年ほど前から通ってく下さっているTさんが、最近、娘さんと一緒にレッスンを受けてくれています。🔸Tさん:50代🔸娘さん:22歳私と長男と同じような年代。娘さんは、高校・大学とスポーツをされていたアスリートなのですが、トレーニングは初心者。経験3年のTさんに、ダメ出しばかりされていらっしゃいます🤣
広島県福山5月14日(火)18:20〜21:20🈵岡山5月16日(木)14:15〜16:45🈵大阪5月22日(水)13:00〜15:00🈵東京6月8日(土)10:10〜12:40🈳札幌6月21日(金)14:15〜16:45🈵札幌6月22日(土)18:15〜20:45🈳ランダムに相談ごとを出してもらい、気づきと知恵・アイディアと身体へのアプローチで、問題を解消しながら、身体、感情、思考力、やる気、意志の力を育てるワークショップです。
こんにちは澤みわこです。あっという間にGW終わりましたね🤣今年のGWはいつもなら出来ないことをするチャンスだったので初ネイルを体験してみました♡その記事はこちら▸【女の身体の使い方】初めてを体験させてあげよう♡娘にネイルして貰った♡記事にも書いたけど初ネイルをした時に私が感じたことはああ、楽しかった♡充実した時間だった。なんと言っても初ネイルが娘って最高♡感動♡宝物♡家に帰って
速歩(小走りの状態)で走っている馬の上で、騎手が鞍に座ったまま乗ることを、『正反撞(せいはんどう)』などといいますが、これが、ただ座っているだけのようでもやってみるとお尻がポンポン跳ねたりしてなかなか大変だったりすることは、経験したことのある方ならご存知だと思います。ある意味、駈歩(キャンター)で走るよりも難しいとも言える、この『正反撞』の随伴の動きを身体で覚えるために有効な稽古法として、「バランスボール」に座って弾んでみる、という方法を紹介したいと思います。
小泉智明です。腰椎椎間板ヘルニアの手術後の、運動指導の事例です。再発予防と腰への負担を減らすために、お医者さんから運動するよう指示された方です。最初は、「何をしたらいいかわからない。」「自己流で運動して、腰痛が悪化しないか心配」と話していました。結果から言うと、5回のトレーニングで腰の調子が良くなり、体重が3キロ、体脂肪率が2%減りました。この記事では、腰椎ヘルニアの手術後の運動指導事例について書いていきます。【体験談】3キロ痩せて腰の調子も良くなりました。5年前に腰の手術をしてか
・トントン乗り競馬の中継をご覧になったことがある方なら、ゴール前の直線で外国人騎手や地方競馬出身の騎手などが2、3完歩に一回、トン、トン、と尻餅をつくようにしながら馬を追い込んでいるのを見たことがあるのではないでしょうか。また、中継映像の中では、ゲートに入るのを躊躇するような馬に対して、騎手が上体を後傾させるようにしながらお尻でグイグイ押しているようなシーンも、よく見られます。乗馬のレッスンなどでも、馬が騎手の意図に反して後退してしまうような時に、手綱を緩めつつ、上体を起こして
【レッスンでよくある事例をご紹介するシリーズ】さまざまな楽器や歌の方々からの相談をお受けしています。演奏の不調の悩みや、なかなか上達できない演奏技術、疲労感や痛みがあるなど、みなさんがより良い演奏をしたいと願うときにぶつかる壁はさまざまです。たくさんの方たちとのレッスンの中から、同じような状況かつ頻度の高い事案を選び、文章化できそうな事例をここでご紹介します。今回は、管楽器奏者やヴォーカルの方の「出だしの音」について。最初の音の発音がうまくいかない理由がどこ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【バレエや新体操は2の次3の次✨】開脚や前後開脚の柔軟性UPしたい!等、バレエや新体操の為に柔軟性UPしたいとお問い合わせ頂きますしかし、、、バレエや新体操の為に!よりもあなた自身の身体がより心地よく美しくこれからの長い人生付き合っていく為に!!を優先させて頂いていますバレエや新体操は2の次3の次、柔軟性UPも2の次3の次でまずはあなたの身体の方が大切なのですあ
おはようございます!昨日は、花組さんあー楽しかった夢先生との観劇でしたが…終わってすぐ、二人が呟いた言葉。踊りな!!!一生見ときたい踊り。身体の使い方が素晴らしい。はい、勿論、れいちゃん(柚香光)。なんやろなーもう、センスの塊でしかない。センスとは…感覚や意識、理解。物事の微妙な感じを悟る心の動き。鋭い表現や感覚。心の内面にあるもので、感じ方、理解の仕方、表現の仕方に現れ出るもの。ため息しか出ませんでしたねぇ。あの、何ですか?黒と黄色の場面。男役さん達だけ
レッスンでよく扱われる題材のひとつ、楽器の構え。たくさんの方々とのレッスンをしていると、「楽器の構え方」「姿勢」を質問されることが多いです。でも、この2つを一緒に考えることを一旦保留して、それぞれの要素を丁寧に見ることをレッスンではよくやります。人が直立して身体の姿勢維持をしながら座り、立ち、歩き、楽器を持ち、そして演奏する。この「姿勢」と呼ばれる「動き」を深く掘り下げて向き合うことは、アレクサンダーレッスンのもっとも大切な部分かもしれません。これについては個人個人がこれまでやってきた
私はずっとずっと探していたんです。自分が「こうしたい」って思うように弾けるためのテクニックを私の指は細くて柔らかくて音大2年までは「テクニックがない」「基礎ができていない」ってずっと言われてきただから、誰よりもたくさん練習した一日8時間以上364日これを10年以上続けた毎日のルーティンはまずハノンの1〜20番までのどれかを、いろんな調でいろんなリズムで弾くこれだけで大体1時間それから曲を弾くちょっと調子が悪いと思えばハノンは1〜60番
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の85%は運動初心者の女性ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■入会金(¥25,000)無料は先着3名様限定⇒残り1名!ラジオの更新です!今回のゆる痩せラジオは『ダイエットの成功率と睡眠の質を爆上げする食べ物は…』※タップしたら飛べます。ダイエットには睡眠がとても大事だよ!とは良
今日は一日朝から晩まで新城でフォレストガーデンづくりに参加してきました♪もう6年ほどになりますかねぇ〜ライフワークになっています♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)今日は以前やった時に出た土を活かして使うように、植栽帯を増やしていきました。柿の木をバラした木で枠組みを拵えたり、土の中にもたくさんの有機物を入れて菌たちが活躍して良い土になるような仕掛けがたくさん✨枠組み作りはパズルのようで頭で考えてやるよりも何となくの感じで、感覚をフルに働かせてやっていく楽しさがあります😄バチっとハマった時の爽快感はたま
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■先着4名まで入会金(¥25,000)無料!早いもので2024年も3月突入!昨年に引き続き、1月・2月も沢山の方にご入会いただきました!カラダを変える喜びを、より多くの人に感じてもらえることがすごく嬉しいんですね。そこで!今月はその