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ベールを操るベリーダンサーを初めて見た時、生き物みたいに踊るベールとまるで命を吹き込むように踊るダンサーに心がときめいたことを覚えています。家に帰って、自分のベールで練習したら…生き物のように踊るどころか呪いをかけられたように①絡み付いてくる②シルクのはずなのに全然軽さが出ない③視界が遮られて恐怖!④放った後でもしつこく着いてくる⑤思い通りのところに落ちていないから滑って転びそうになるこんなはずじゃないのに。ベールって、美しく舞うものだと思っていた。「私
*アメンバー限定公開を解除しました!(2020年5月6日)「膝からお尻にかけて太い(筋肉がついている)のは、どうしたら良いでしょう」「脚をゆるめるストレッチは、ありますか??」...という相談を受けることはよくあります(^O^)/上半身に比べて、脚が太い(筋肉が多い)と悩まれている方は意外と多いです🌟バレエは「脚の芸術」と言われるように、つま先で立ったり伸ばしたり、また片足でバランスを取るなど、「脚」をよく使います☆そして何より『脚』で表現する動きも多いです必然的に脚の負担は大きく
いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですサクソフォン奏者・講師なのになぜ身体の話をするの理由はこちらから『なぜサクソフォン講師の私が体幹姿勢コーディネーターをしているのか』いつも読んでくださりありがとう
一般社団法人ウィズブライト酒井淑恵でございます。昨日は酒井塾の卒業ランチパーティでございました。大阪対面、オンライン共に可能な方がお集まり下さりホントーーに良き時間を過ごす事ができ幸せとしか言えません!!「聡明で温かくて柔らかい皆様との一年間はかけがえのないじかんでした。」「刺激的だけど、安心して何でも話せる居心地のいい場所に一緒に居る事ができました」「皆様がお綺麗で、素敵で同じ空間にいられて嬉しかったです」「とても美味しく、楽しく
2月の半ば過ぎからの日々平気な顔で過ごしてましたが、内心はモンモンとしてました今の自分ダンスが生活の中心になってますこれが上手く回ってると楽しい、逆なら面白くない当たり前のことなのです発端は先生のGAYAさんをサポートして踊るのはやめるから自分で立って踊ってねの一言からでしたなんとなく聞き流してたのがこれがレッスンが始まってみると、出来ない!踊れない!フェザーステップもダメがでるウォーク、前進後退もガタピシする4種目の1分半のルーティンを踊るにしても、な
前々回、前回と、軽速歩の随伴をスムーズにするための座り方、立ち方を考えてきました。ここまでの練習で、とりあえず軽速歩が出来る、というくらいにはなっているはず(笑)だと思いますが、それでもまだまだ色々と問題が多く、安定した気持ちの良い軽速歩、とまではいかないでしょう。おそらく、走っているうちにだんだん足の位置がズレて鐙が深くなってしまったり、拳が激しく上下に揺れて手綱もだんだん長くなったり、といったことが起こってくるのではないかと思います。そうして表面に現
蒸し暑い日が続きますね💦ショパン国際ピアノコンクールの予備予選が始まってから毎日ライヴ配信を楽しんでいますレッスンの合間、なかなかじっくり聴けず家事をしながらのながら聴き…ではありますが🎶音質も良く映像もきれいで快適ですね✨さて、我が家では頂き物のメロンの箱にすかさず入るチェロあまりに可愛くて未来が激写してました🤳🤳さらに深く入ろうとベストポジションを見つける😆ゴロゴロ〜〜〜雷が⚡️なってびっくり飛び起きる(笑)♪♪♪さて、11日と14日はコンペのホール
基本の基本を身につけるために(それとコスパアップ!)団体レッスンを活用しています。ダンスカレッジ古都の永島先生のクラスは、徹底的にボディの使い方やウォークを見てくれるので、ホントにありがたいです。ステップをたくさん覚えたい人には、ジミジミレッスンって苦手な人もいるとは思いますが、基本動作ができてないと絶対にキレイには見えない。それがわかってくると、徹底した反復練習を見てもらえるのは、自己流に走らずイイのです。自分だけでやってると、案外間違ってたりするので。それと、キューバンブレ
プロもたまに見せる遊び要素のある股抜きショットは、クラブの練習や部活の練習でやると怒られそうなイメージがあります。しかし、この股抜きショットは、運動能力を高めるには持って来いの要素が含まれているのです。走りながら正確な位置に軸足を決めて、ラケットを振り出すタイミングや、背を向けたままラケット面の向きを把握して、ネットを越すための面の角度を作るなど「身体を操れないとできない」要素がいっぱいあるのです。このショットだけは、どんなに運動能力が高くても練習してコツをつかまない限り、身につけ
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■2月29日は4年に1度の肉の日。だからお肉を食べよう!って言いたいわけじゃないんですが…なぜダイエットするときに鶏肉がいいか考えたことありますか?インスタやTwitterをはじめとするSNSでも何かと取り上げられる【ささみ】の理由は
日本女らしさ協会酒井淑恵でございます。来年に向けてのらせん美の講座タイトルを考えていますと・・・壁にぶつかります。らせん美講座と言えばお馴染み「身体の洗い方!!」らせん美を元々ご存知の方にはすんなり入る言葉ですが初めて聞かれる方には「意味不明」一体何?わからない(余計なお世話)そもそも身体の洗い方を習う必要がある?身体の洗い方は洗い方でしょう~今のらせん美インストラクターでさえ最初「身体の洗い方体操」と聞いた時は「身体の洗い方なんて習う意
私が主宰するチェロ教室のご案内です。レッスン枠拡張につき、現在全てのコースで新規受付中です。ご質問、ご相談等ありましたら下記メールアドレスまでご連絡ください。【小野恵美チェロ教室】月謝制●「プチ(未就学児)」30分月3回10,000円「ジュニア(小中学生)」45分月3回15,000円「成人(土日)(平日)」45分月2回10,000円「体験レッスン」2回まで(30分3000円)教室に通いたいけど、続けられるか自信がない方にも踏み出しやすい第一歩。また、一度で良いからチェロに
前の記事では、軽速歩の随伴動作をスムーズに行いやすくするための、「座り方」について考えました。ここでは、そこで述べた「鐙に載ったバランス」を踏まえて、軽速歩の「立つ動作」について考えてみたいと思います。その前に、馬に乗った経験がないような方の場合、まず馬の上で鐙に立つということ自体が難しいということも多いでしょうから、まずはそのやり方から考えてみましょう。鐙というのは一般的に、鞍に紐でぶら下げられた輪っかの底の部分に足を直交させるように踏んで使うような構造になっていますから、そ
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■先着4名まで入会金(¥25,000)無料!決断。1日にどれくらいしてると思いますか?なんと最大で35,000回です。1日ですよ?その回数の分だけ脳は疲れてしまうので、どこかで楽をしたいと思っちゃう。そこで今回は脳と習慣の話。ダイ
今日は肩甲骨の色んな動かし方についてです。肩甲骨って普段あんまり中々動かさない場所ですよね〜。だから年齢とともにどんどん劣化していき外側に広がり後ろ姿は可憐な娘さんからたくましく頼りがいのあるオッサンのようにと変化していきます(笑)そうならないように💦(なってしまってからでも遅くないですから是非一緒にやりましょう✊)肩甲骨の動き方としては内側に寄せる動きの内転外側に離れる動きの外転上に上げる挙上
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の85%は運動初心者の女性ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■先着4名⇒あと2名まで入会金(¥25,000)無料!今回のゆる痩せラジオは脂質の高いものばっか食べてるとまずいよ!という内容です。糖質制限者にはこの傾向が多く、危険をはらんでることを忘れてはいけない…【高脂肪食がマジで
♡スケジュールはこちら♡CLASS|ShihomiBalletYogawww.shihomiballetyoga.com※5週目、祝日はお休みです。スケジュールをご確認ください。🔰初心者OK🙆♀️未経験か始められる方もたくさんいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☺️♡体験お申し込みはこちら♡💁♀️ホームページよりお願いいたします🥰皆様のお越しを心よりお待ちしております🥰ランキングに参加しています。励みになりますのでぽちっとお願いいたしま
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■今回は結果のご紹介です☆こういうこともあるんだなって思っていただければ嬉しいです!ある女性の方なんですが、先日トレーニングが一段落したところでカラダの測定をしまして…その数字の差が体重→0.15kg減体脂肪→4.4%減太
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の85%は運動初心者の女性ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■入会金(¥25,000)無料は先着3名様限定⇒残り2名!今回は書いていただいた感想のご紹介!まずはこちらをご覧ください。まだ2ヶ月なのでこれからもっともっと変化はありそうですが…彼女が頑張ったことは◯唐揚げを鯖に替え
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■先着4名⇒あと2名まで入会金(¥25,000)無料!早いもので2024年も3月突入!昨年に引き続き、1月・2月も沢山の方にご入会いただきました!カラダを変える喜びを、より多くの人に感じてもらえることがすごく嬉しいんですね。そこ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【バレエや新体操は2の次3の次✨】開脚や前後開脚の柔軟性UPしたい!等、バレエや新体操の為に柔軟性UPしたいとお問い合わせ頂きますしかし、、、バレエや新体操の為に!よりもあなた自身の身体がより心地よく美しくこれからの長い人生付き合っていく為に!!を優先させて頂いていますバレエや新体操は2の次3の次、柔軟性UPも2の次3の次でまずはあなたの身体の方が大切なのですあ
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の85%は運動初心者の女性ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■入会金(¥25,000)無料は先着3名様限定⇒残り1名!4月ももう半ばですね。新年度で生活が変わる人も変わらない人もいるかと思いますが…生活と言えば切っても切れないのが【睡眠】です。ダイエットでもなんでもボディメイクを
バレエ習ってますって周りの人達に言うと大概言われるのが「ヒロミちゃん首長いから絶対そうだと思った〜!」とか「バレリーナみたいに首がながいからやってそう」などと言われます久しぶりに会った知人にも首が長くなったと言われたりバレエを始めるまでそんなフレーズ言われた事無かったのでバレエって改めてすごいなぁと思っておりますで首が長いと言う表現ですが決してろくろ首みたいに首が突然伸びた訳でも無くじゃあ何故❓それはレッスンを重ねて身をもって理解したのです
皆さんこんばんは放課後等デイサービスこどもサークル石岡府中(保育所等訪問支援)こどもサークル石岡府中2ですひさしぶりの快晴でしたね陽気につつまれて快適に過ごすことのできる長期連休前最後の平日になったことでしょうそれでは張り切ってまいりましょう♪本日の集団課題「キャタピラーレース」の様子ですダンボールの中にはいって、キャタピラー(=イモムシ)のように進みます🐛)))まっすぐ進むための方向感覚を身に付け、できるだけ早く進むために全身を使って運動することを目的としていま
こんにちは。澤みわこです。女の身体は疲れやすい。というか私が疲れやすい人なだけですが🤣昔から少し動いただけで疲れてしまいたくさん寝ないと復活できなかったり人込みの中での買い物なんて特に疲れてしまう。疲れた~が口グセで早く横になりたいって思うのはしょっちゅう。そんな私が最近少しずつ変わり始めていて以前より疲れにくくなっていることに気づきました。あれ?私前より寝なくなってるな……。疲れた~って言っ
ぐーんと伸びる時期があります。それは小学5年生くらいから中学生の思春期の時。身体付きも変わってきたり、自分で考えて踊ったり、一番は本人のやる気がすごいです!だからこそきちんと身体の使い方を自分で理解している、または感覚として身につける必要があると思います。もちろん高校生や大学生も伸びますが、踊り方に癖がついてしまうと、本人が直そうとしない限り、難しいです。使い方を変えるのは、とても難しいし、努力のいる事ですからね。また、先生にいつも同じ事を注意されるのだけど、よく分からないまま続けて
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■先着4名まで入会金(¥25,000)無料!早いもので2024年も3月突入!昨年に引き続き、1月・2月も沢山の方にご入会いただきました!カラダを変える喜びを、より多くの人に感じてもらえることがすごく嬉しいんですね。そこで!今月はその
こんばんは児童発達支援こどもサークル上小出です本日の集団課題は「ボールとともだち!」でしたまずは玉入れ音楽が鳴り終わるまでに全部入れ終わるかな〜みんな頑張って入れるよ次は入れるボールプールが動くよよく見ながら入れるよ次は大玉転がしだ〜みんな上手に転がせているね次はサーキットをしながらボール投げをするよまずは一本橋を落ちないように進むよバランスストーンを渡ったりや輪っかをジャンプジャンプ音の鳴るマットもあるよここも気をつけて進むよ大きなマットはグラグラだ
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の85%は運動初心者の女性ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■入会金(¥25,000)無料は先着3名様限定⇒残り2名!前回に続き感想のご紹介となりますが…まずはこちらをご覧ください。今回は40代の方。なんたって◯運動経験ゼロ◯貧血あり◯縄跳びなど跳ぶ動きはNG◯ウォーミング