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とば( ̄▽ ̄)良く、『内観』とかありますな( ̄▽ ̄)ちゃんと『内観』が出来てるなら良いのかもしれないっすけど、そーでない場合( ̄▽ ̄)いつまでも【自分】が意識の中心だと幸せになれないっす( ̄▽ ̄)身体の使い方をずっと探し回ってる人も、自分の中に答えを求めてるといつまでも満足した身体の使い方が出来ないっす( ̄▽ ̄)ダメな身体の「中」をいくら探しても、そこに上達の答えはないかとm(__)m幸せを探してる方も、【自分が幸せになりたい】と思ってる以上、【幸せでない現状の自分】を中心(思考の
おはようございます☀テニスコーチの花木です。今日も私の独断と偏見のもと投稿させていただきます。シングルスやダブルスにおいても大会に出場すれば拮抗したスコアやラリー戦になるとプレーする時間は長くなります。長くなれば試合時間も自ずと長くなり身体に負荷がかかり日頃から疲れ辛い身体の使い方や考え方が大事になっていきます。その疲れ辛い身体の使い方というのが「呼吸」です。呼吸は、鼻呼吸と口呼吸の2パターンあります。結論「口呼吸は疲労度が高く集中力は散漫になる」この記事をご覧になられて
利き足メインで自主練してから1年経ちました。自主練やりはじめたのが、6月くらいからだから実質10ヶ月かな。そもそもなぜ利き足メインにしたのかは以前のブログに書いています。『利き足か両足か』よく議論されている利き足メインか両足指導。正解はもちろん私にはわかりません笑素人なもので笑ただうちの長男に関しては現在は利き足メインで自主練しています。色々と…ameblo.jp1番改善を期待していた、重心移動、ぴょこぴょことした不器用そうな動き方にはかなり効果があったと思います。利き足一本でコーンド
ままのお氣楽ヒーリングはおうちでママが使えるように氣楽に使っていただける「氣」を使ったヒーリングです。※ままのお氣楽ヒーリングは「ままのおうちでホームケア」になりました。名称変更の経緯はこちら「氣」について私の捉え方を書いておきます。氣とは「生命エネルギー」。この「生命エネルギー」は生きている以上、誰にでもあるものです。昔から「手当て」といいますが、お腹が痛い時、頭が痛い時、無意識に手を当てますよね。そのくらい自然なものが
今回は”4スタンス理論タイプ毎の歩き方”についてお話しします気温が上がらないうちに朝から、近所を歩いている方も多く見うけられます。ウォーキングは思い立ったら気軽に出来るオススメ簡単エクササイズです歩くことは人間の基本動作になり、バランスも取りながらの全身運動になります。またウォーキングは軽度の運動に分類され、日頃から続けて行うことで健康にも効果は高いことが知られています。私も昨年の4月から毎日1万歩以上を歩いてウォーキングを楽しんでいます【4スタンス理論とは】『4スタン
ピラティスのAdvance+の話は一旦置いといて、先に週末ヨガ話を先に。その日は午前中時間があったので、鈴木先生のお腹引き締めヨガと、肩関節コンディショニングに行った。朝一でヨガ受けて昼から打ち合わせ、その後出社という流れ。鈴木先生も見事な腹筋。とても子持ちとは思えない相変わらず鈴木先生がやると強度3のお腹引き締めヨガが強度4.5くらいになっていたが巧い人のクラスは特別クラスだろうが通常クラスだろうが、中身は濃いんだなあと思う。ちな、先生によってアジャストをよくしてくれる人とそうで
大人のためのピアノサロンブリランテです【第2回公開グループレッスン&個人レッスン】が無事終了しました😊🎵2日間の受講生は12名、みなさんの真剣なピアノ愛と先生の熱気が狭いサロンに溢れた週末でしたレッスン1日め趣味ピアノの方だけでなく、ピアノ指導者や音大を卒業された方までご受講いただきました❣️遠方から、新幹線でいらしてくださった方も皆様お忙しいなか、本当にありがとうございました由美子先生の教えは『ピアノはもっとラクに弾けるよ』ということ💖そのための手の運動だったり、身体の
日本女らしさ協会酒井淑恵でございます。以前ブログでご紹介しましたミネラルビューティ協会代表畑菜保子さんの外見アップデートは順調に進んでおりますよ。10月の初回から3か月後の先日でのビフォーアフターでございます。同じブルー系のお洋服でも随分印象は変わりましたね。『大人世代が陥りやすい危険なコーディネイトは?』日本女らしさ協会酒井淑恵でございます。昨日はプレミアムレッスンでございました。ミネラルビューティ協会代表畑菜保子さんらせん美も1級まで受けて
<4月15日(月)晴れ>金丸座「こんぴら歌舞伎」自分勝手な観劇記!!!長いです!!4月14日(日)夜の部1、松竹梅湯島掛額●吉祥院お土砂の場通称「お土砂」と言われてまあまあ楽しい芝居アドリブもやり放題の場で幸四郎家元の3枚目に付き合って2枚目の吉三役の染五郎もお笑いに♪錦吾さんも82のお誕生日迎えてお元気です〜♪幸一郎君が大きくなりました♪●四ツ木戸火の見櫓の場「伊達娘恋緋鹿子」壱太郎君がとても可愛らしく綺麗になりました♪本当♪でも…踊れちゃう方なので
乗馬をある程度経験すると、馬術競技で見るような、馬に顎を譲らせて頭の高さを安定させる、いわゆる「ハミ受け」についての具体的な方法とか、どういう状態になっているのが正しいのか、というようなことに関心が出てくるものだろうと思います。ですが、そのやり方を指導者に訊いてみても、なかなか明快にスパッと答えてはもらえないことも多いのではないでしょうか。指導者の側からすると、安易に具体的な方法を伝えることで誤解を生む可能性もあり、かといって、馬場馬の調教の過程とか、理想的なバランスと
社交ダンスは二人で一対のペアダンスです。男女それぞれのパートを二人で組んで踊ります。しかし男子はともかく、女子には自分のパートのシャドーが出来ない・・・つまり、一人で踊ることが出来ない人が珍しくありません。社交ダンス女子には、シャドーが出来ない人がうじゃうじゃいる・・・・なんて言ったら、一人で踊るのが当たり前の他のダンスしてる人からすりゃ、ありえなさすぎてビックリでしょうね^^;「社交ダンスは振り付けなしで踊れる」ってのにも、かなりビックリするけど。あ
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の85%は運動初心者の女性ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■入会金(¥25,000)無料は先着3名様限定⇒残り2名!前回に続き感想のご紹介となりますが…まずはこちらをご覧ください。今回は40代の方。なんたって◯運動経験ゼロ◯貧血あり◯縄跳びなど跳ぶ動きはNG◯ウォーミング
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【バレエ復帰の前に✨】昔バレエ習っていてバレエを復帰される前にバレエ塾をご利用頂く方が多くおられます硬くなった身体を元に戻したいということやバレエを急に始める前の慣らしの為に・・・や昔とは違う身体と知識・思考でバレエを踊ってみたい等、それぞれ理由は様々ですが皆さん、昔より身体の柔軟性や力まず動けることに感動して下さいます是非、これからバレエを再開しようと思っている方もバレエ塾をご利用くださ
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■先着4名⇒あと2名まで入会金(¥25,000)無料!早いもので2024年も3月突入!昨年に引き続き、1月・2月も沢山の方にご入会いただきました!カラダを変える喜びを、より多くの人に感じてもらえることがすごく嬉しいんですね。そこ
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の85%は運動初心者の女性ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■入会金(¥25,000)無料は先着3名様限定⇒残り2名!今回は書いていただいた感想のご紹介!まずはこちらをご覧ください。まだ2ヶ月なのでこれからもっともっと変化はありそうですが…彼女が頑張ったことは◯唐揚げを鯖に替え
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トロンボーン吹きのみなさん、アルトトロンボーンって吹かれますか。持ち替えされる方もおられると思います。どんなふうに練習されていますか。アルトって出番が少ない楽器なので毎日練習するわけでもないですよね。こんばんは。トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。アルトトロンボーンアルトって、オーケストラの古典派作品か、あるいはトロンボーンアンサンブルぐらいしか出番がない。なので、毎日吹く楽器ではないですよね。本番で使うしばらく前に出してきて、練習を始める、
こんにちは、目黒区東が丘『山本ファミリア皮膚科駒沢公園』院長の山本綾子です。昨日のブログでは、「身体の”トリセツ”を理解しましょう」というお話をしました。身体に負担をかけないためには、「本当はどのような身体の使い方をすればよいのか?」治したい皮膚にしっかり血流・リンパ流を行き渡らせるためには、「本来はどのような身体の使い方をすればよいのか?」そんな視点がとても大切です。”人間という動物”という視点でモノを考えてみましょう。人間だって、”動物の
今日のユナイテッドジュニア❗めっちゃ贅沢❗❗❗✨✨✨トレーナー2人に生徒2人❗❗スゴーイ✨✨もうこれはラッキーだった✨✨✨お豆はとりわけ笑顔で楽しそうマンツーマンでめっちゃ楽しく教えてもらってたからね豆が陸上を始めた時、へちょより秀でているものがあった。それは走るフォーム。かつての豆の走る姿は美しかった。なんと❗駅伝で何度も不破聖衣来を見て来た人に「走る姿が似ている」と言われた事さえあった。不破聖衣来と言ったら、群馬が輩出したスーパースター✨である。豆は近頃タイムが
『軸って』??言葉で理解していても、なかなか『これ!』と体感しにくいものです。昨年の9月より私自身も身体の使い方を学ばせていただいている『軸トレボディーワーカー鴨谷洋隆先生』に今年度は、宝塚音楽学校受験生の皆さんにも【身体の使い方】を教えていただいています。【受験生の感想】⚫︎今までは軸や中心などはお腹!という意識が強かったですが、背中ということを今回体で実感し、理解することができ、本当に驚きました。⚫︎今まではほとんど意識していなかった背骨を使うだけで、自分がずっと悩んで
いつも読んでくださりありがとうございます😊サクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですたまにセッティング等を聞かれるので私が使用している楽器等々をご紹介します何使ってる?演奏ジャンルによって使い分けることはありますが、🎷ソプラノ楽器:YAMAHAYSS-875EXマウスピース:S90180リガチャー:BGトラディションL51リード:バンドレントラディショナル3半🎷アルト楽器:セルマーシリーズ2
日本古来の古武術には筋力に頼らず関節や筋肉に負担をかけない理にかなった身体の使い方の知恵がたくさん含まれている本来の日本人は教わらなくともそんな身体の使い方が自然に出来ていた戦後の教育や生活習慣で完全に身体が狂ってしまった私たち〝身体の歪みは思考の歪み〟でもほんのちょっと意識するだけで身体はちゃんと応えてくれる思考優位の現代人に必要な身体からのアプローチ前回大好評だった古武術ワークショップの2回目が開催された回を重ねるごとに身体にしっかり落とし込んでい
全く同じ助言を二人の先生から時差でいただき、これは相当の極意なのでは、と思っている。センターで身体の使い方を考えている暇はない。それをすると足元すくわれますよ。細かい身体の使い方を考えるのはバーだけ。センターではもっと踊ることにフォーカスする。踊る~♪って。そうおっしゃいながら、目の前で上半身だけふわ~っと動いて見せてくださったプリマの様子は今でも目の奥に焼き付いている。厳しく己を鍛錬し続けている方々から、経験に裏打ちされた貴重な言葉が惜しげもなくこ
こんにちは!中村希実です。遅くばせながら…新年明けましておめでとうございます2024年は、なんとも波乱に満ちた幕開けとなりましたが、皆様はどんなお正月をお過ごしでしたか?中村は起業して今年で15年になりますが、起業して初めて、仕事しないお正月を過ごしました。いつもなら、ブログ書いたりお正月企画を準備したり、年末年始って案外
一般社団法人ウィズブライト酒井淑恵でございます。本日はPRESIDENT酒井塾の最終講義でございました。一年に渡る講座も本日4月1日で一区切り・・・後は5月のランチ会&プレゼンテーションを残すのみとなりました。ほんとーーに濃い~皆様と学んだプレジデント酒井塾でございました。全員揃っておりませんが、講義初(笑)の集合写真でございます。集合写真を撮る余裕もなかったような・・・本日の講座は「和を以て貴しとする」の推古天皇のお言葉である「
一人武道合宿のすすめこんにちは。川村義之です。みなさん、ゴールデンウイークのご予定は決まっていますか?僕は会社員時代、ゴールデンウイークや夏休みを利用して、「一人武道合宿」をやっていました。伊豆の熱川によく行っていましたね。日常生活の中で短くたびたび稽古するのがポイントですが、時には、集中して稽古するのも効果的です。ゴールデンウィークに一人武道合宿してみませんか?啓真道のほか、空手や感性教室の稽古を組み合わせるのも、オススメです。稽古スケジュー
パソコン作業に、休憩時間はスマホ見て、いつも肩はコチコチ…何かを背負っているかのように肩に力が入っている…そんな人が増えているように感じます。固めてしまった背中や肩をゆるゆるにする方法をお伝えしますね!皮膚の下はこんな風になっています先日、思い切って本を買ったんです!専門書って高いんです。1冊1万円もするんですよー。中古でも安くない~~その本のタイトルは「人の生きた筋膜の構造」思い切って
私は…趣味のヨガを通して身体の復活を信じてます💨体が動いていたと思える記憶は幼稚園まで🤣小学生の時も運動もそんなに得意ではなく、鉄棒も人の2倍3倍練習しないとできない人😵足掛け前回りなどは膝裏がどうにかなりそうなくらい練習しました🤣そして、マット運動が苦手でしかない人が今はマットの上でヨガしてます(笑)ブリッジになんて人生でできた記憶はないけど大人になってできるようになりました✌️ただし、練習しすぎて1年間で3回胸部に激痛走りましたが🤣努力のしすぎは禁物😅また、
先日、天気もよく暖かく気持ちの良い日だった。おかげさまで、滞っていたものが巡りはじめた。固く冷たくなっている体。凝り固まった体。一生懸命もみほぐすよりも簡単な方法。緩んで巡る流れをつくること。そのために必要なものは空気。気が体内を巡ること必要なものが巡るために必要なのは水だけじゃない!!いい水やいい栄養も流れる風や大気、スペースがなければ滞ったまま。気が巡るスペースを作る♡だから不要なものは出す!!『【デトックス】しやすい身体、しにくい身体』身体が日常行っているデトック
*アメンバー限定公開を解除しました!(2020年5月14日)Ray式バレエ1Dayスクールお疲れさまでした(^O^)/!!今回はかなりハードだったかと思いますが、楽しく濃密な時間を過ごせましたね本家主宰もがっつりと関わって、「まといのば」で教えているバレエメソッドをきっちり皆さんに伝えておりました!!レジュメにはほぼ全てのコツが書かれていますが、いくつか急遽、追加したものもありましたので、ブログに追記していきますちなみに、がっつりと映像で学びたい