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こんにちは。澤みわこです。前回の記事の続きです。『【女の身体の使い方】④疲れやすい身体から動ける身体作りへ♡』こんにちは。澤みわこです。女の身体は疲れやすい。というか私が疲れやすい人なだけですが🤣昔から少し動いただけで疲れてしまいたくさん寝ないと復活できなか…ameblo.jp身体の疲れを感じている時疲れた~と感じる体感は同じでもその疲れに対しての身体の声は毎回違います。前回の記事で疲れた=寝たいじゃなくてマッサージ受けたいだ
Roots開脚専門ch小指スイッチ作動こんにちは!Roots天野です。開脚が気持ちよくできると出来ないの境目があります。ズバリ【小指スイッチ】です。足の小指の力はちゃんと入りますか??結構握れない人が多いです。開脚する時のコツは、足の指を握る。なんですが、親指側は握れても、小指側が握れない人が多い。そして、気持ち良く伸ばせている時は、小指側の緊張が維持できていて、痛くなっている時は、小指側が抜けていパターンが非常に多い
速歩(小走りの状態)で走っている馬の上で、騎手が鞍に座ったまま乗ることを、『正反撞(せいはんどう)』などといいますが、これが、ただ座っているだけのようでもやってみるとお尻がポンポン跳ねたりしてなかなか大変だったりすることは、経験したことのある方ならご存知だと思います。ある意味、駈歩(キャンター)で走るよりも難しいとも言える、この『正反撞』の随伴の動きを身体で覚えるために有効な稽古法として、「バランスボール」に座って弾んでみる、という方法を紹介したいと思います。
早くちゃんと歩けるようになりたい。𝐉𝐄𝐒𝐒𝐈𝐂𝐀𝐇𝐈𝐋𝐋💃⛸️onInstagram:"Вселето2024танцуемвСочи📍❤️"1,626likes,58comments-jessy_hill_officialonMay3,2024:"Вселето2024танцуемвСочи📍❤️".www.instagram.com子どもだったら身体で覚えられるかもしれませんけど、、🌟АртемПрисяжнюк&Гусева
Rinkoさんの今日のブログ『社交ダンスは基礎訓練をやらないが大人バレエも似たようなものだった。』バレエ沼界隈が基礎でざわめいております。基礎については言いたいことが山のようにあります!私はバレエに先行して社交ダンスをやってましたが、なんと社交ダンス…ameblo.jpコメントしようと思ったのですが、かなり長くなりそうなのでこちらに書きます社交ダンスは元々社交のためのダンス(サロンダンス、ボールルームダンス)から始まったので、初心者でも比較的早く踊ることが出来るように
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。子どもさんのレッスン長年続けて色々と気づきがあります。幼い頃は無邪気で小学生の頃から周囲の状況が判断できるようになると同
ハイブリッドMKシリーズハイブリッドMKシリーズは3種類に増えていましたΣ(゚ω゚ノ)ノスポンジ硬度50度ハイブリッドMKプロスポンジ硬度48度ハイブリッドMKスポンジ硬度44度ハイブリッドMKFX完全にシート共通のラバーで、スポンジ硬度のみ変更という……いつも通りのドイツラバーねwしかし、打球すると予想を裏切られます(笑)従来の各メーカーの看板ラバーでスポンジ硬度でバラエティを出すあれかと思っていましたが、イメージを完全に破壊されました!44度でもマジで落ちないのには衝
私は長年少年サッカーを見てきて、小学生年代でのポジション固定は、育成にとって良くないと断言出来ます。前回、それでも、なぜ指導者がポジションを固定するのか?のお話をしました。今回は、長男が同じポジションをやり続けた結果、どうなったのか、話をしたいと思います。今回は日々の練習や指導者の育成力を考慮せず、試合でのポジションのみにスポットを当てます。長男は小学生時代、全ての学年で、中盤のセンターをやりました。発育の早い長男は、よく飛び級をしていましたが、1学年上の時も2学年上の時も、中盤のセン
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。最近ますます歌うことの重要性痛感しています。どう表現したいか?歌ってみるピアノで弾く場合自分のイメージと
テニスの基本の考え方は?と聞かれたら皆さんはどのように答えますか。基本という言葉は「本質」が崩れようなない「基盤」のことかと考えます。テニスの基本の考え方について整理してみました。目次1.私が考えるテニスの基本の考え方2.基本の考え方を知っていることでどんな利点がある?3.まとめ1.私が考えるテニスの基本の考え方テニスの基本の考え方は「ボールをコートに入れること」選手活動をしていた現役の頃、試合に勝てず悩んでいた時期が長くありました。そんな時って負けてはもちろん悩みますが、勝っ
知的障害の娘を育てています。子育てがやっと一段落…と思ったところ、孫の自閉症がわかりました。2人と家族の忙しい日々を綴ります。GW、後半1日め。今日は、朝から快晴☀️.°長女と相談し、自閉症孫くんと弟くんを連れ、隣町の公園へ🛝広い公園🏞さすがGW。キッチンカーがいっぱい。なんだかウキウキする。大きな遊具を見ると、2人は嬉しそうに駆け出した。もうすぐ5歳の孫くんは、身体の使い方が上手になり、色々
昨日は、またまた福岡へまずはピラティスへ♡今回は、2時間しっかりコース。マット多めでしたよこれがなかなか…横に転げ落ちそうでスリリングw今日は帯状のゴムも使ってやりました長ーいワカメみたいなゴム。笑↓この足につけてるやつ!このゴムをつけてやるの、好きだった♡気持ちいいんだよ〜!やった後がね♡マシンもね!これが結構好きピラティスやるとね、寒さと猫背で縮んだ身体が、シュッと伸びるの!身体が軽くなる感覚も面白い♡身体で気になるところがある方には本当にオススメ!ちなみに、私
乗馬をある程度経験されたことのある方なら、速歩や駈歩をした時に感じる乗り心地が、馬によってかなり差があるものだということはご存知だろうと思います。例えば同じサラブレッドでも、個体によって体格や体型、骨格や関節の柔らかさなどによって、走り方にはかなり差がありますし、緊張しやすい性格か、比較的おっとりしているか、といったことによっても、身体の使い方には違いが現れるものですから、そうしたファクターの組み合わせによって、一頭一頭、それぞれに特徴的な「乗り味」というものが現
こんにちは。澤みわこです。女の身体は疲れやすい。というか私が疲れやすい人なだけですが🤣昔から少し動いただけで疲れてしまいたくさん寝ないと復活できなかったり人込みの中での買い物なんて特に疲れてしまう。疲れた~が口グセで早く横になりたいって思うのはしょっちゅう。そんな私が最近少しずつ変わり始めていて以前より疲れにくくなっていることに気づきました。あれ?私前より寝なくなってるな……。疲れた~って言っ
4/25(木)3時間のプレーヤーズレッスンを開講しました。ご参加いただいた皆様お疲れ様でした!今回の記事はレッスンレポです。私の開講しているレッスンはこんな感じでアドバイスさせていただいておりますので是非ご覧ください。目次1.練習メニューについて2.当日アドバイスの内容4.次回の開催1.練習メニューについて当日の参加者は5名。スクールでは中級クラス以上の方を対象としほとんどの方が大会に出場されています。メニューは、生徒さん同士でミニラリー等のウォーミングアップ後1.身体の使い方
こんにちは!古賀あやです。先日エネルギー値の投稿をしたら、たくさんの方がシェアしてくださりました。皆さん、ありがとうございます。Facebookのコメント欄で、シェア元である高橋ゆりこさんが排気量についても教えてくださりました。いつもながらとてもわかりやすい解説!↓↓ゆりこさんのブログ記事はこちら『エネルギーの高い子はどう接したら良いか。』こんにちは。高橋ゆりこです。先日のメルマガ、荒むわたし。に頂いたご質問メールに回答しますね。エネルギー値、さっそく試してみました。私は
5月4日(土)快晴区のスポーツセンターへ🚲定員10名、受付時に超過の際は無情の抽選😱ハラハラドキドキの結果、定刻に集まったのは10名。はぁ〜ホッと…しました……私ともう一人以外は、全て土曜レッスン参加者。私は火曜夜の別の先生だけれど…先生は、昨年夏まで『谷桃子バレエ団』団員。ネットでお姿は拝見していたものの、初リアル❗️区のスポーツセンターのレッスンは、タイムテーブル上60分。90分枠無し😹バレエの場合は時間的に短か過ぎるのが難点。⭐️ストレッチを丁寧に⭐️足裏を鍛える
未経験者がクラブを振ったら皆、振り遅れる。野球経験者なども一緒。振り遅れる!グリップが前に出て、身体が開いてヘッドが振り遅れるのだが…実はそれがゴルフスイングでは正解なのである❗️しかし、初心者は振り遅れるとフェースが開いたままなのでスライスする。そこで、振り遅れない練習をするのだがその練習こそが、上達を遅くする周り道となり、迷路とへ進ませてしまうのだ!振り遅れないで、身体の正面でスクエアなインパクトを迎えたい!身体が開くから振り遅れる。身体を止める事によりヘッ
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんばんは🌆ゴールデンウィークも明日まで…ですねいかがお過ごしでしょうか私は日常、平常スケジュールですが…お休みだからこそきてくださる方々がいらして非日常を感じています🙏🙏🙏初めてきてくださったお客様は…こーんなに身体の使い方が素晴らしいこれまでの成果だと思います^_^夕方は美女3人で貸切レッスン🧘♀️許可を得ていないので…ハンモックの中に美女3名遠方からきてくださりヨガの恩恵を感じてくださり本当に嬉しかった〜ありが
利き足メインで自主練してから1年経ちました。自主練やりはじめたのが、6月くらいからだから実質10ヶ月かな。そもそもなぜ利き足メインにしたのかは以前のブログに書いています。『利き足か両足か』よく議論されている利き足メインか両足指導。正解はもちろん私にはわかりません笑素人なもので笑ただうちの長男に関しては現在は利き足メインで自主練しています。色々と…ameblo.jp1番改善を期待していた、重心移動、ぴょこぴょことした不器用そうな動き方にはかなり効果があったと思います。利き足一本でコーンド
1ヶ月以上ぶりに練習場に行って来ましたとりあえずアプローチをバシバシ打って、距離感の確認。PW、8Iをメインに練習してみたコースとは違い、スイングやクラブ軌道、身体の使い方などの確認ができました練習大事だわ〜😅…だいぶサボったなぁ…💦
おはようございます。暑い夏☀️の少し前。5月。再チャレンジしてなんとか普通に打てるようになった最近。問題が一つ。今まで使ってこなかった筋肉の使い方をガラッと変えて、身体が悲鳴を上げている問題。チカラいっぱい打って肩周りが張ってるとか歯を食いしばりすぎて顎がイタイとかじゃ無いんです😢50才にして初めて使う「伸張反射」は心身共に負担がかかります。出典はこちら💁https://www.homemate-golf.com/swing/07/プロ、超上級者、飛ばし屋は必ずできているこの
先週の木曜日から突然変化した、エトワールクラスに週5回とA.I.S特別クラスに通ってきてくれている小学4年生の生徒✨パリ•オペラ座バレエ学校のサマースクールに参加した彼女はもともとバーレッスンは綺麗でしたが、センターやポワントワークがとても弱かったです😓そんな彼女の意識が変わり、レッスンでの身体の使い方が突然変わりました💯理由を聞いたら、スタジオで教えたトレーニングを以前は時間がある時しか行なわかったそうですが、今は毎日自宅で1時間15分行っているとのこと。本当に素晴らしいです👏やは
乗馬の用語というか符丁のような感じでよく使われる言葉に、「ハミの入れ替え」とか「バイブレーション」などといわれるものがあります。左右の拳を交互に細かく動かして手綱を引いたり緩めたりしているように見えることから、そのように呼ばれるわけですが、要は、緊張やハミへの抵抗感から背中や首の筋肉を硬直させて頭を上げてしまうような馬に対して、顔を横に向け首を曲げさせることをきっかけにして馬の顎や首、背中などの緊張を解かせ、適度にリラックスしてハミに対して顎を譲りつつ(馬場馬術で言う「
乗馬を習い始めて、常歩〜駈歩までの走り方を一応ひと通り経験し、外乗体験やライセンス取得も済んで、さてこれから何をやろうか、と考えたときに、「障害のレッスンは運動能力が必要そうだし、落馬のリスクが高そうだから」というような理由で、「消去法」的に馬場のレッスンを中心に騎乗されている方というのは、少なくないのではないかと思います。そうした方の中には、元々どちらかというと怖がりで、緊張から身体が固くなりやすいところにもってきて、「障害をやらないのなら」と、クラブの指導者から薦められ
こんにちは。川村です。縮地法は、武道家・武術家なら、絶対に、身につけておいたほうが、いいですよ。いいですよっていうか、圧倒的に、お得だというのが、正直なところです。これは、武道・武術をやっているなら、縮地法ができるだけで、圧倒的に、有利になれるという意味です。普通のフットワークに比べて、メリットがありすぎるし、メリット1つ1つが、大きいからです。1つ目のメリットは、相手にとって、意表を衝く動きができるということです。普通のフットワークは、片足ずつ動かすし、床や地面を蹴るから、イチ、ニ
身体の使い方から体力アップ、技術力アップを目指しています。バドミントン初心者、初級者~中級者、体力を付けたい方、技術力を向上させたい方、一緒にトレーニングしましょう。★メニューの例★・ウォーミングアップ(ストレッチ、体操、ランニング)・バランストレーニング、コーディネーション、コアトレ、アジリティ系・フットワーク等のフィジカル強化トレーニング・手投げノック、各種パターン、ノック、基礎打ち・ゲームを意識した各種パターン練習、ストローク練習、制限付き練習・ノック、ランなどのスタミナ強
3人のお子様のママ。生後5か月の末っ子さんの反り返りや緊張が強く、うつ伏せも嫌がるので・・・と、配信講座をお申込みいただきました。一番上のお子様も、同様に反り返りが強くてずっと育てにくさを感じていらっしゃいました。二番目のお子様は、緊張は強くなく足を掴んで遊ぶ姿も見られて「赤ちゃんって本当にするんだー!」と上のお子様との違いに驚かれたそうです。そして、困りごとが少なく身体の使い方も器用で、何が違うんだろう・・・と思っていらっしゃったとのこと。今回、3番目のお子様が反
「アラベスクや後ろに脚を少しでも高く上げられるトレーニング教えてください❗」最近、Instagram(インスタ)のコメントでいただいた質問です(^O^)/アラベスクやアティチュードなど、後ろに高く脚を上げるコツは3つ💫・骨盤を倒す・骨盤を開く・背中を使う(起立筋の収縮)このコツに関しては、過去記事を参照していただくとして、トレーニングのお話ですコツの3番目に書いた「背中を使う」というのは、そのまま『背中の筋肉を使う(収縮させる)』ということです☆背中を鍛えるトレーニングで、最も効
3歳からグループ英語×ピアノ、4歳〜大人までの完全個人レッスンララメロディ音楽教室講師の三森さな子ですホームページはこちら♡幼稚園生〜小2のママからよく・うちの子落ち着きがなくて宿題するとき・何かさせようとしても逃亡するんです〜💦と言った意見がポイント1、足を床につけましょう♪意外と盲点ワークをするとき、お勉強をするとき床に足がついてますか?意外と盲点ですがこれだけで変わることがあります。またピアノでは、身体の使い方や音色も変わります。足は身体を支える大