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多くの乗馬クラブでは、ラチに沿っての蹄跡行進、そして部班運動というのが、主なレッスンの形態になると思いますが、そのようなレッスンに慣れてしまうと、たまに部班の先頭になったりしたとき、斜め手前変換などでいざ蹄跡から内側へ曲がらせようとすると、馬の顔だけが内側を向いたまま直進してしまったり、といったことも、よくあるのではないでしょうか。これらは、普段と違うことはやりたくない、前を走る馬についていきたい、という馬の習性とか、「塹壕か?」というくらいに深く掘れた蹄跡などのせいもあるのでしょう
☯太極拳☯5月に入り、月に3回太極拳を教えていただけることになり・言葉や意識の使い方(日本語の素晴らしさや大切さにも氣がつく🥹)・エネルギーとは・氣の使い方・氣を通すための身体の使い方・身体の整え方・中心軸の作り方・古来より伝わる精神性・考え方や習得法などなど(※健康運動の太極拳ではなく本格的な太極拳です)それはそれは「口伝」だからこそ学べることを惜しみなく伝えてくださり学ばせてもらっています🥹✨ありがたい🙏---------------𖣔---
【身体の共鳴を使って響きを増やす】毎週木曜午前はオンラインで「フルート奏者のための勉強会」を行っています。毎回リピーターさんを中心に7〜8名がご参加下さって、演奏に関する様々なことを一緒に勉強しています。前回のテーマは「音の響きをどう作るか」響きのある音ってどうすればいいのでしょうね、と言う話題でした。参加してくださっているメンバーはプロのフルート奏者や指導者、アマチュアで長くフルートに親しんでいる方など様々です。ご自身で探究してきたことや、先生から教えられてきたことなどを改めて検証
女性の美しい🌹のお手伝いをしているロイヤルゆきです!!初めましての方はこちら↓『ロイヤルゆきのプロフィール』ロシア国立ボリショイバレエで学んだ元プロのバレエダンサー🩰🌹現在プリマメソッド主催バレリーナボディビューティープロジェクト(パーソナル)募集中!北海道出身の謎…ameblo.jp公式LINEはこちらLINEAddFriendlin.eeお客様実績♡🌹インナーマッスルが育ってお腹に縦線が見えるようになった🌹小顔になった🌹くびれが出現した🌹O脚だと思ってた脚のラインがとて
結構、テクニック良く弾けるのにフォームが悪い💦&何度言っても直らない不器用さん身体の柔軟性をチェックしてみてください‼️うちの生徒は総合的な身体の使い方が変?という子が多いのですが…💦(ちなみに発達に不安があるお子さんはバランスの悪い子が多いです)まず、私が聞くのは運動神経はどう?フォームがオカシイ生徒さんは身体の使い方が良く無いので運動神経が良くないことが多いです。そして、身体の柔軟性!はい!ジャンプしてみて次、腕をまっすぐ上に上げて耳に付けてみて次、膝を曲
「アラベスクや後ろに脚を少しでも高く上げられるトレーニング教えてください❗」最近、Instagram(インスタ)のコメントでいただいた質問です(^O^)/アラベスクやアティチュードなど、後ろに高く脚を上げるコツは3つ💫・骨盤を倒す・骨盤を開く・背中を使う(起立筋の収縮)このコツに関しては、過去記事を参照していただくとして、トレーニングのお話ですコツの3番目に書いた「背中を使う」というのは、そのまま『背中の筋肉を使う(収縮させる)』ということです☆背中を鍛えるトレーニングで、最も効
新国立劇場バレエ団のプリンシパルをされ現在ゲストコーチとしてご活躍されている菅野英男さんが先日スタジオにてバレエレッスンとコンクールに出る子達のバリエーションのご指導を主に青森にいらしていただきました。今回はレクチャーという形で身体の使い方などもとてもわかりやすく説明をしてくださりみんな一生懸命受けバリエーションもコンクール前に見ていただけて本当に良かったと思いました。私も再確認できたことが沢山。とても学びが多く貴重なお時間をありがとうございました。
私の拙いブログの中でも『子どもの脚を長くする』最近話題になっていて気になっていたこの書籍↓恥をしのんで購入しました笑いや、誰に対しての恥?って感じですが。なんか子どもの見てくれてを気にするのって親としてど…ameblo.jpこの投稿↑は見てくださる方が多いようです。わかる〜顔がどうこうは大人になってから、メイクでも表情でも髪型でも結構やりようによっていい感じになるけど、脚の長さを物理的に長くするのは難しいわけで、成長期のうちに1cmでも伸ばしてあげたい❗️と思う親心この投稿をした頃より、
絵画教室へ久しぶりに行きました教室関係の展覧会でお休みだったり自分の都合で行けなかったりでした。今はデッサンをしています✏️当たり前ですが絵にも基礎が有るんですよねー(昔美術の時間に習ったような無いような、、)「写真を見て描く」は2次元を2次元にでも「実物を見て描くは」3次元を2次元に更に難しいです。立体的なモチーフを描く為の理論をいくつかレクチャーして貰いながら実践です。立方体円柱ケーキの箱布巾急須(家で練習してみました)家にあった適当な鉛筆2本で描い
痩せなくてもボディーラインは変えられる!姿勢・ウォーキングインストラクター&温熱美容YOSAのお店のオーナー☆ヨサパークもんちちホームページ☆岡﨑真美です二児の母です1万2千人以上を施術した経験から血液の流れを良くするだけで自分の力を効果的に使ってボディーラインを変えることから痩せるたった3つのメソッドをひとりひとりに合わせてお伝えしています3つのメソッドとは。。。⭐️基本の身体の仕組みを知ってもらうこと⭐️できるできないよりも自分の身体が今
レッスンで発する言葉を丁寧に選びたい提案と指示には違いがあるそれを採用するかどうか受け取り側の選択の自由度が違う生徒は教師の提案を指示と受け取りがち正解を押し付けることは逆にそのひとの可能性を狭めてしまう生徒さんが自分の中の声を聞けるような提案を目指したい(オンラインレッスンを終えて、しみじみと思う)*・*・*・*・*・*・*・*・*・*嶋村順子ATI認定アレクサンダー・テクニーク教師&フルート奏者e-mail:junko.at.l
こんにちは!本日も髙橋洋コーチの試合ブログです。試合に入る前に一般JOP時代の先輩プレーヤーとお話する機会がありました。H谷川さん(以下Hさん)、昨年の50歳以上シングルスの全日本チャンピオンです。要約するとこんな感じ。「一般JOPに出ていた頃はつないでいたけど、今は昔より随分打つようになったよ。相手のボールがベテランだから球威がなくて甘い球がくるからなんだけど、それに付き合ってしまうとその試合はロングマッチで勝てても次が苦しくなる。全日本優勝したいなら打てないと。どの年齢カテゴリーも
駈歩や障害飛越と並んで、いかにも馬術っぽいイメージの運動として、馬が斜めに歩いたり、その場で回ったりする「二蹄跡運動」を思い浮かべる方も多いのではないかと思います。「二蹄跡運動」とは、「斜め横歩」や「後肢旋回」などのような、足跡が2つ、つまり前肢と後肢が異なる軌跡を描くような運動のことです。馬術競技の演技だけでなく、牧畜や闘牛にも不可欠な技術ですし、競走馬の調教や返し馬などでも、真っ直ぐに向けると速くなってしまうような馬をラチに向けて横向きに走らせているような場面はよく見られます
【ラボ・クラス便り】(アレクサンダーテクニークを深く学ぶラボ・クラスのレポートです)マッピングと身体感覚を探究する〜筋感覚で捉える腕の動きと全身の連動〜今月のラボ・クラスのテーマのひとつは「腕」。解剖学の視点から腕の動きを知り、自分自身の身体イメージと繋げていく「マッピング(地図作り)」をまず丁寧に学び、その上で、実際の動きを自分自身がどう感じるか。マッピングの意識と筋肉の感覚を繊細に観察する。構造を知ることと、動きに伴う身体からの情報を受け取ること、この二つの視点で、日常
こんにちは!古賀あやです。先日エネルギー値の投稿をしたら、たくさんの方がシェアしてくださりました。皆さん、ありがとうございます。Facebookのコメント欄で、シェア元である高橋ゆりこさんが排気量についても教えてくださりました。いつもながらとてもわかりやすい解説!↓↓ゆりこさんのブログ記事はこちら『エネルギーの高い子はどう接したら良いか。』こんにちは。高橋ゆりこです。先日のメルマガ、荒むわたし。に頂いたご質問メールに回答しますね。エネルギー値、さっそく試してみました。私は
こんにちは松戸駅徒歩10分礒山久理ピアノ教室いそやまひさりですピアノの先生方が使う言葉に指先をもっと強くあの生徒は指先の力が弱いなどと「指先の力」という言い方があります。「言い方があった」なのか、今も頻繁に言われるのかはわかりませんが。ずーーっと疑問でした指先の力?指先に力を入れる?指先を強く使う?どう使うってことかなぁ指先自体に力を入れるって?どうやって力を入れる?おわかりいただけるでしょうか。自分の指先に意識を集中
知的障害の娘を育てています。子育てがやっと一段落…と思ったところ、孫の自閉症がわかりました。2人と家族の忙しい日々を綴ります。GW、後半1日め。今日は、朝から快晴☀️.°長女と相談し、自閉症孫くんと弟くんを連れ、隣町の公園へ🛝広い公園🏞さすがGW。キッチンカーがいっぱい。なんだかウキウキする。大きな遊具を見ると、2人は嬉しそうに駆け出した。もうすぐ5歳の孫くんは、身体の使い方が上手になり、色々
乗馬では、大抵ごく初歩の段階で、速歩で走る馬のリズムに合わせて「立って、座って」とやる「軽速歩(けいはやあし))を習うことが多いと思いますが、初心者の方には、立つ、座るのリズムを合わせる以前に、まず「動いている馬の上で鐙に立つ」ということ自体、なかなか難しかったりするものです。私たちが普段、椅子に座った姿勢から立ち上がろうとするような場合、膝に手を置いたりしながら、お辞儀をする時のように「股関節から折り畳む」感じで上体を前傾させ、頭を大きく前に移動させるようにすることで楽に立つこ
乗馬の用語というか符丁のような感じでよく使われる言葉に、「ハミの入れ替え」とか「バイブレーション」などといわれるものがあります。左右の拳を交互に細かく動かして手綱を引いたり緩めたりしているように見えることから、そのように呼ばれるわけですが、要は、緊張やハミへの抵抗感から背中や首の筋肉を硬直させて頭を上げてしまうような馬に対して、顔を横に向け首を曲げさせることをきっかけにして馬の顎や首、背中などの緊張を解かせ、適度にリラックスしてハミに対して顎を譲りつつ(馬場馬術で言う「
「ポアントに(きちんと)乗れない」という、相談をいただくことがあります(^O^)/「ポアントに乗れない」というのは、たとえばポアントを履いて、フルポアントで立とうとしても、趾(あしゆび)の腹で立ってしまったり、膝がどうしても曲がってしまうことです☆せっかくバレエシューズできちんと踊れたとしても、ポアントでそれが活かせないとバレエ自体も嫌いになりそうですポアントに乗れないのは、いくつかの原因が考えられます。たとえば、、、・足首が固くて伸びない・身体の引き上げができていない・膝裏が伸
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の85%は運動初心者の女性ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■入会金(¥25,000)無料は先着3名様限定⇒残り2名!今回は書いていただいた感想のご紹介!まずはこちらをご覧ください。まだ2ヶ月なのでこれからもっともっと変化はありそうですが…彼女が頑張ったことは◯唐揚げを鯖に替え
昨晩の『ぐるナイ』は、ご覧になりましたか廣戸聡一先生がご出演され、番組出演者の方々の4スタンス理論のタイプチェックや椅子の腰かけ方をお伝えしておりました。ちなみに出演者の安藤サクラさんはB1タイプ、岡村隆史(ナイナイ)さんはA2タイプでした秋田で4スタンス理論タイプチェックおよび身体の使い方をお知りになりたい方は是非ご連絡くださいね“4スタンス理論”のご用命はレッシュ・4スタンス理論マスター級トレーナー森山広之もりやま歯科医院TEL:0185-25-3054(月〜土曜日
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■先着4名⇒あと2名まで入会金(¥25,000)無料!早いもので2024年も3月突入!昨年に引き続き、1月・2月も沢山の方にご入会いただきました!カラダを変える喜びを、より多くの人に感じてもらえることがすごく嬉しいんですね。そこ
「4つの足首」というのは「まといのば」オリジナルの足首まわしのメソッドのことです(^O^)/(気功技術としては「奇跡のつま先」と言います)バレエを踊っている人には必須の美しいつま先を手に入れるためのワークです驚くほど短時間で美しいつま先が手に入りますこの技術は多くの人が使っていますし、多くの気功師が伝授をしているようです。ブログを読んで、実践されている方も多いと聞きます🎵ところが、、、、実際に私(Ray)がセッションでこの「4つの足首」を施すと、ほとんど例外なく驚かれます( ̄ー ̄)ニ
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■今回は結果のご紹介です☆こういうこともあるんだなって思っていただければ嬉しいです!ある女性の方なんですが、先日トレーニングが一段落したところでカラダの測定をしまして…その数字の差が体重→0.15kg減体脂肪→4.4%減太
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■2月29日は4年に1度の肉の日。だからお肉を食べよう!って言いたいわけじゃないんですが…なぜダイエットするときに鶏肉がいいか考えたことありますか?インスタやTwitterをはじめとするSNSでも何かと取り上げられる【ささみ】の理由は
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■先着4名まで入会金(¥25,000)無料!決断。1日にどれくらいしてると思いますか?なんと最大で35,000回です。1日ですよ?その回数の分だけ脳は疲れてしまうので、どこかで楽をしたいと思っちゃう。そこで今回は脳と習慣の話。ダイ
人生を明るく照らすボディワーカーにわあやこことあーこです!ボディワークとはあなたの身体の使い方の癖から起きている不調や痛みをまだあなたの知らない身体の使い方を知ることで【より快適に動ける身体】へと変化させるものです。ボディーワークを通して女性がより輝ける社会にしますこんばんは今日はお客様の感想のご紹介ですオンラインでやっているグループレッスンテーマは【骨盤と股関節】でした骨盤
こんにちは。澤みわこです。自分の身体を上手く使うため身体の声を聞く習慣をつけている私です。前回の記事で身体はウソをつけないとお話ししました。『【女の身体の使い方】⑦身体はウソをつけない』こんにちは。澤みわこです。「40歳過ぎたら一度は受けておいた方がいいよ」数年前、ドクターから言われていたこの言葉。そうだよなぁ。…ameblo.jp身体はウソをつけないこれ、ほんと。身体って本心を放
最近気になっているものに、JRAの武豊騎手監修による「国産レース用鐙(あぶみ)開発プロジェクト」というのがあります。乗馬用品の多くがそうであるように、日本国内で手に入る鐙というのは、実はほとんどが海外のメーカーによる製品だったりします。最近になって、乗馬用のものでは材質や形状のバリエーションも少しずつ増えてきてはいますが、競馬用ではまだまだ選択肢は少なく、武豊騎手のような一流のジョッキーでさえ、数少ない海外製の既製品の中から自分の好みになるべく近いものを選んで使っているとい