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【大人のバレトレ】お知らせが入るかもしれませんのでこまめにチェックをお願いいたします。※最近では、暴風警報で会館が終日閉館になった日もありますバレエ式の身体の使い方をしてあなたの身体の可能性を引き出します🩰バレトレは自分で整える力をつけることができます!【今期のテーマ】・身体の筋肉の左右差対象に・太もも前をストレッチしヒップアップを目指す・前屈をしてるような屈伸をしているような🌸新しいことはじめてみませんか🌸【筋肉の衰え感じてませんか?】座っている時間が増え
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。ConsoloMusicStudioでのボディワークレッスン受講生さんが継続的にレッスンを受けてくださっていることで、コロナ禍も乗
ハイブリッドMKシリーズハイブリッドMKシリーズは3種類に増えていましたΣ(゚ω゚ノ)ノスポンジ硬度50度ハイブリッドMKプロスポンジ硬度48度ハイブリッドMKスポンジ硬度44度ハイブリッドMKFX完全にシート共通のラバーで、スポンジ硬度のみ変更という……いつも通りのドイツラバーねwしかし、打球すると予想を裏切られます(笑)従来の各メーカーの看板ラバーでスポンジ硬度でバラエティを出すあれかと思っていましたが、イメージを完全に破壊されました!44度でもマジで落ちないのには衝
昨日はHPの打ち合わせ。中山さんから頂いた15周年のお祝いワインありがとうございます!中山さんとも色々な話をするのですが今の私の考えを伝えたのです。中山さんも同感。ですよね〜私もそう思う。売り上げと経費売り上げから経費引いたのが利益売り上げ上がっても、経費かかれば利益は少ない。どこにかけるか?どれくらいかけるか?そこはすごく考えなければならなくやはり、学びは必要で、落とし所も必要。二人で話して中山さんにお願いしている部分は私はできないところ。手を加
私は長年少年サッカーを見てきて、小学生年代でのポジション固定は、育成にとって良くないと断言出来ます。前回、それでも、なぜ指導者がポジションを固定するのか?のお話をしました。今回は、長男が同じポジションをやり続けた結果、どうなったのか、話をしたいと思います。今回は日々の練習や指導者の育成力を考慮せず、試合でのポジションのみにスポットを当てます。長男は小学生時代、全ての学年で、中盤のセンターをやりました。発育の早い長男は、よく飛び級をしていましたが、1学年上の時も2学年上の時も、中盤のセン
速歩(小走りの状態)で走っている馬の上で、騎手が鞍に座ったまま乗ることを、『正反撞(せいはんどう)』などといいますが、これが、ただ座っているだけのようでもやってみるとお尻がポンポン跳ねたりしてなかなか大変だったりすることは、経験したことのある方ならご存知だと思います。ある意味、駈歩(キャンター)で走るよりも難しいとも言える、この『正反撞』の随伴の動きを身体で覚えるために有効な稽古法として、「バランスボール」に座って弾んでみる、という方法を紹介したいと思います。
トレーニングとは、元来キツいモノです負荷を適切にかけ、汗をかき息を切らして筋肉を酷使するのですから、よほどの筋トレ好きでないと辛くて続きません(;・∀・)では、筋トレを継続的に続けていくにはどうしたら良いのでしょう??それは、明確なGoal設定と、そのGoalに直結していることを理解する事が重要なのです直結していることがわかるためにも、解剖学を基に身体の使い方をレクチャーして、「感覚」ではなく「理論」を身体に落とし込みますもちろん、「感覚」や「イメージを持つこと」が重要ではない…という
管楽器奏者は呼吸が要!身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう!アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方へ緊張するポイントは人それぞれ違います。☆大勢の前だと緊張する☆一対一だと緊張する☆知っている人の前だと緊張するいろんなパターンがあると思います。あなたの緊張の正体は何だろう?緊張している時に何を考えていますか?気づいていることは何だろう?講座の中で少しずつ紐解いていきます。・演奏前に準備できることはあるだろうか?・緊張
5/16発売の雑誌【壮快】に自力整体が20ページに渡り特集されています!!Praan自力整体教室の6月のスケジュールはほぼ決定していますよろしくお願いします‼︎5月21日にはいよいよ「100歳でも痛くない痛みが消える自力整体」が発売されます。こちらは事前予約で本の中に入りきらなかった原稿も限定プレゼント‼︎初版購入者限定のプレゼントの予約のQRコードまた掲載しますPraan自力整体HP&スケジュールhttps://praan.amebaownd.com/self
久しぶりに社交ダンスの話です。なんと、三ヶ月前のGAYAさんの記事のリブログです。例のごとく、コメ欄にあるまじき長文になりそうだったのでリブログして書きかけたままだったのでした。GAYAさんの記事を読んでビックリ。私は最初から「リード&フォローありき」でした。私がダンス教室に通い始めたのは1980年代半ば。GAYAさんより少し後になります。この違いは年代的なものか?環境的なものか?私の最初の教室は熊本の地方都市の御夫婦でやってる小さな教室。競技は
『自分の感覚を通すと人生が好転していく』昨日、一昨日人生が好転する身体づくりの継続講座でした。2ヶ月目に入りました😊講座で話そうと準備していたレジュメがあったのですが、受講生の方々からの質問が講座で…ameblo.jp当たり前にある身体当たり前すぎてかえりみることを忘れてしまう。当たり前に良くしてくれる身体の完璧な機能にまかせっきり。いつの間にか身体はボロボロ。感覚すら分からなくなるほど麻痺。そうなってもいつもあるのが身体。そしてその身体を通した感覚。絶対に誰でもある!!言葉に
面白いイラストを見つけました。問われているのは、馬の「収縮姿勢」についてのようですが、それはこの絵だけでは判断しにくいのでとりあえず置いておくとして、馬場馬術の有名選手たちのフォームの特徴を、なかなかよく捉えているのではないかと思います。馬術競技ファンの中には、あの選手のフォームが好きでいつもお手本にしている、という方も多いことでしょう。こうして並べてみると、身体の傾き加減や鐙の位置など様々で、中にはいわゆる「基本姿勢」からはかけ離れているようなものもあるように見えます
多くの乗馬クラブでは、ラチに沿っての蹄跡行進、そして部班運動というのが、主なレッスンの形態になると思いますが、そのようなレッスンに慣れてしまうと、たまに部班の先頭になったりしたとき、斜め手前変換などでいざ蹄跡から内側へ曲がらせようとすると、馬の顔だけが内側を向いたまま直進してしまったり、といったことも、よくあるのではないでしょうか。これらは、普段と違うことはやりたくない、前を走る馬についていきたい、という馬の習性とか、「塹壕か?」というくらいに深く掘れた蹄跡などのせいもあるのでしょう
☯太極拳☯5月に入り、月に3回太極拳を教えていただけることになり・言葉や意識の使い方(日本語の素晴らしさや大切さにも氣がつく🥹)・エネルギーとは・氣の使い方・氣を通すための身体の使い方・身体の整え方・中心軸の作り方・古来より伝わる精神性・考え方や習得法などなど(※健康運動の太極拳ではなく本格的な太極拳です)それはそれは「口伝」だからこそ学べることを惜しみなく伝えてくださり学ばせてもらっています🥹✨ありがたい🙏---------------𖣔---
【身体の共鳴を使って響きを増やす】毎週木曜午前はオンラインで「フルート奏者のための勉強会」を行っています。毎回リピーターさんを中心に7〜8名がご参加下さって、演奏に関する様々なことを一緒に勉強しています。前回のテーマは「音の響きをどう作るか」響きのある音ってどうすればいいのでしょうね、と言う話題でした。参加してくださっているメンバーはプロのフルート奏者や指導者、アマチュアで長くフルートに親しんでいる方など様々です。ご自身で探究してきたことや、先生から教えられてきたことなどを改めて検証
女性の美しい🌹のお手伝いをしているロイヤルゆきです!!初めましての方はこちら↓『ロイヤルゆきのプロフィール』ロシア国立ボリショイバレエで学んだ元プロのバレエダンサー🩰🌹現在プリマメソッド主催バレリーナボディビューティープロジェクト(パーソナル)募集中!北海道出身の謎…ameblo.jp公式LINEはこちらLINEAddFriendlin.eeお客様実績♡🌹インナーマッスルが育ってお腹に縦線が見えるようになった🌹小顔になった🌹くびれが出現した🌹O脚だと思ってた脚のラインがとて
結構、テクニック良く弾けるのにフォームが悪い💦&何度言っても直らない不器用さん身体の柔軟性をチェックしてみてください‼️うちの生徒は総合的な身体の使い方が変?という子が多いのですが…💦(ちなみに発達に不安があるお子さんはバランスの悪い子が多いです)まず、私が聞くのは運動神経はどう?フォームがオカシイ生徒さんは身体の使い方が良く無いので運動神経が良くないことが多いです。そして、身体の柔軟性!はい!ジャンプしてみて次、腕をまっすぐ上に上げて耳に付けてみて次、膝を曲
「アラベスクや後ろに脚を少しでも高く上げられるトレーニング教えてください❗」最近、Instagram(インスタ)のコメントでいただいた質問です(^O^)/アラベスクやアティチュードなど、後ろに高く脚を上げるコツは3つ💫・骨盤を倒す・骨盤を開く・背中を使う(起立筋の収縮)このコツに関しては、過去記事を参照していただくとして、トレーニングのお話ですコツの3番目に書いた「背中を使う」というのは、そのまま『背中の筋肉を使う(収縮させる)』ということです☆背中を鍛えるトレーニングで、最も効
新国立劇場バレエ団のプリンシパルをされ現在ゲストコーチとしてご活躍されている菅野英男さんが先日スタジオにてバレエレッスンとコンクールに出る子達のバリエーションのご指導を主に青森にいらしていただきました。今回はレクチャーという形で身体の使い方などもとてもわかりやすく説明をしてくださりみんな一生懸命受けバリエーションもコンクール前に見ていただけて本当に良かったと思いました。私も再確認できたことが沢山。とても学びが多く貴重なお時間をありがとうございました。
私の拙いブログの中でも『子どもの脚を長くする』最近話題になっていて気になっていたこの書籍↓恥をしのんで購入しました笑いや、誰に対しての恥?って感じですが。なんか子どもの見てくれてを気にするのって親としてど…ameblo.jpこの投稿↑は見てくださる方が多いようです。わかる〜顔がどうこうは大人になってから、メイクでも表情でも髪型でも結構やりようによっていい感じになるけど、脚の長さを物理的に長くするのは難しいわけで、成長期のうちに1cmでも伸ばしてあげたい❗️と思う親心この投稿をした頃より、
絵画教室へ久しぶりに行きました教室関係の展覧会でお休みだったり自分の都合で行けなかったりでした。今はデッサンをしています✏️当たり前ですが絵にも基礎が有るんですよねー(昔美術の時間に習ったような無いような、、)「写真を見て描く」は2次元を2次元にでも「実物を見て描くは」3次元を2次元に更に難しいです。立体的なモチーフを描く為の理論をいくつかレクチャーして貰いながら実践です。立方体円柱ケーキの箱布巾急須(家で練習してみました)家にあった適当な鉛筆2本で描い
痩せなくてもボディーラインは変えられる!姿勢・ウォーキングインストラクター&温熱美容YOSAのお店のオーナー☆ヨサパークもんちちホームページ☆岡﨑真美です二児の母です1万2千人以上を施術した経験から血液の流れを良くするだけで自分の力を効果的に使ってボディーラインを変えることから痩せるたった3つのメソッドをひとりひとりに合わせてお伝えしています3つのメソッドとは。。。⭐️基本の身体の仕組みを知ってもらうこと⭐️できるできないよりも自分の身体が今
レッスンで発する言葉を丁寧に選びたい提案と指示には違いがあるそれを採用するかどうか受け取り側の選択の自由度が違う生徒は教師の提案を指示と受け取りがち正解を押し付けることは逆にそのひとの可能性を狭めてしまう生徒さんが自分の中の声を聞けるような提案を目指したい(オンラインレッスンを終えて、しみじみと思う)*・*・*・*・*・*・*・*・*・*嶋村順子ATI認定アレクサンダー・テクニーク教師&フルート奏者e-mail:junko.at.l
こんにちは!本日も髙橋洋コーチの試合ブログです。試合に入る前に一般JOP時代の先輩プレーヤーとお話する機会がありました。H谷川さん(以下Hさん)、昨年の50歳以上シングルスの全日本チャンピオンです。要約するとこんな感じ。「一般JOPに出ていた頃はつないでいたけど、今は昔より随分打つようになったよ。相手のボールがベテランだから球威がなくて甘い球がくるからなんだけど、それに付き合ってしまうとその試合はロングマッチで勝てても次が苦しくなる。全日本優勝したいなら打てないと。どの年齢カテゴリーも
駈歩や障害飛越と並んで、いかにも馬術っぽいイメージの運動として、馬が斜めに歩いたり、その場で回ったりする「二蹄跡運動」を思い浮かべる方も多いのではないかと思います。「二蹄跡運動」とは、「斜め横歩」や「後肢旋回」などのような、足跡が2つ、つまり前肢と後肢が異なる軌跡を描くような運動のことです。馬術競技の演技だけでなく、牧畜や闘牛にも不可欠な技術ですし、競走馬の調教や返し馬などでも、真っ直ぐに向けると速くなってしまうような馬をラチに向けて横向きに走らせているような場面はよく見られます