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こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の85%は運動初心者の女性ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■先着4名⇒あと2名まで入会金(¥25,000)無料!今回のゆる痩せラジオは脂質の高いものばっか食べてるとまずいよ!という内容です。糖質制限者にはこの傾向が多く、危険をはらんでることを忘れてはいけない…【高脂肪食がマジで
何かの一流目指すなら…“自分”という一流目指す✨自分の思考自分の感情自分の身体(行動)は自分以外は経験できない✨自分を知るため自分を扱うため自分を動かす自分の考えることに行動する自分の感じることに行動する自分の感覚に行動する唯一無二の“自分”という一流目指す✨カラダの再構築から約1ヶ月牛歩だからこその確実性と変化に気づく✨骨…筋肉…そして…もうひとつ✨数ヶ月先の自分が楽しみでたまらない♡(*´︶`*)カラダ創造自己創造のムスビの道☯️Varna
「ルルベやポアントではもちろん、アテールで立っていても、膝がポコっと前に出ていて、伸びている感じがしない(;∀;)」こんな悩みを抱えている方は多いです膝裏が伸びて膝が綺麗に伸び切った、いわゆる『バレリーナの脚』になるには、どうしたら良いのでしょう?膝が中に入るくらい伸びてしまうのは、解剖学的には『過伸展』(伸び過ぎですよ〜🙅)と言われ、ケガをしやすいNGの状態と言われますが、バレエの『美』においては、それは追求したいところご自身の膝の可動域を調べるには、長座で座って思い切り足をフレック
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■2月29日は4年に1度の肉の日。だからお肉を食べよう!って言いたいわけじゃないんですが…なぜダイエットするときに鶏肉がいいか考えたことありますか?インスタやTwitterをはじめとするSNSでも何かと取り上げられる【ささみ】の理由は
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■先着4名まで入会金(¥25,000)無料!決断。1日にどれくらいしてると思いますか?なんと最大で35,000回です。1日ですよ?その回数の分だけ脳は疲れてしまうので、どこかで楽をしたいと思っちゃう。そこで今回は脳と習慣の話。ダイ
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■今回は結果のご紹介です☆こういうこともあるんだなって思っていただければ嬉しいです!ある女性の方なんですが、先日トレーニングが一段落したところでカラダの測定をしまして…その数字の差が体重→0.15kg減体脂肪→4.4%減太
◆40〜70代は伸び盛りな理由◆おはようございます😊タローです✌️久々の東京1dayキャンプを開催しました❗️モリパーク(旧昭和の森)テニスコートです。インドアのデコターフ(USopenと同じ)という綺麗なインドアハードコートでした。6名定員の満員御礼で、2時間楽しく行いました!平均年齢は高いですが(笑)後半は、皆さんジュニアの様な振り抜くフォアハンドを打って、ミスもとても少ないラリーで盛り上がりました!大袈裟では無く、とても60.70代の打ち方には見えませんでした!
バレエは足の芸術と言われるように、ポアントワークやつま先の美しさに憧れる方も多いと思います(^O^)/つま先の美しさはもちろん重要で、バレリーナはつま先で語るように踊ります私たちは、ついつい『伸ばす』ほうへ重要性を感じてしまいますが(←もちろん、伸ばすことは重要ですが😅)フレックスの硬さに悩まれている方も、案外多いです☆フレックスが硬い...わかりやすい例でいうと、『しゃがめない』という方ですバレエ的には、ドゥミ・プリエが苦手だったり、Rayの5番ポジションのコツで出てくる「プリエで5
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の85%は運動初心者の女性ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■入会金(¥25,000)無料は先着3名様限定⇒残り2名!今回は書いていただいた感想のご紹介!まずはこちらをご覧ください。まだ2ヶ月なのでこれからもっともっと変化はありそうですが…彼女が頑張ったことは◯唐揚げを鯖に替え
身体の使い方って言いますが…。一部のピアノの先生でコンクール指導を特に頑張っている先生はわざとクネクネさせる方がいます。そんな教え方、絶対にやめてほしい‼️音楽って心で感じるもので自分の内側から出てこないと人を感動させる演奏はできないから作り込もうとするだけ無駄なんだけどなぁ。私はもうすぐピティナ予選を受ける子にB級以上になったら頭振らない‼️身体を余分に動かさない‼️と指導しています。実際にうちの生徒がB級で銅賞だった時は頭を動かしすぎるので頭にタオルを乗
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■先着4名⇒あと2名まで入会金(¥25,000)無料!早いもので2024年も3月突入!昨年に引き続き、1月・2月も沢山の方にご入会いただきました!カラダを変える喜びを、より多くの人に感じてもらえることがすごく嬉しいんですね。そこ
いつもブログを見て頂き本当にありがとうございます全く全く更新していないブログですがいつもブログの事は頭にありますそして日々ブログに載せたい事は山ほどありただただいつも時間切れになってしまい悔しく思っていますせっかくならブログはじっくり落ち着いて書きたくてそれがなかなか出来ないでも私自身は自分の気持ちを残せるブログは好きなので少しずつでも更新していきますそんなわけで忙しさが増していく最近昔の自分の練習動画を見ることに集中して現実逃避していましたそしたらビック
こんにちは✨本日は、以前の投稿に引き続きサクラフィットネスの自慢である!地域で唯一の《体幹トレーニング専門ジム》ジュニアスクールをご紹介致します✨以前投稿しました、小中学生の体力テストの問題に対して、当店はどういったことを行っているかをご紹介していきます💪🏼✨ジュニアスクールの3つの魅力✨《❶身体の使い方・連動性を学ぶ🏃🏽》基本的な動きからスポーツに特化した動きまで幅広く行っていきます‼️身体を自由自在に動かし、どんな運動やスポーツでも活躍できるジュニアを育成します✨《❷怪我
第150回北信越地区高等学校野球石川県大会、一昨年までお世話になっていた金沢高校硬式野球部さんの試合を観させていただきました。特に投手陣の成長を楽しみにして拝見させていただきましたが、球速を求め過ぎているのか、勝ちを意識し過ぎているのか、身体の使い方、身体の繋がり、身体のバランスが崩れていましたね。ちょっと残念でした。誰もが、成長は早いほうがいいと考えていると思います。確かに、早い成長は理想かもしれないし、無駄がないようにも感じますが、早く成長している人は、元に戻るのも早いような気もしま
片手取り四方投げで相手の手が離れてしまいます。こんにちは。川村義之です。達人研究所では、研究員のみなさんからご質問をいただいて、音声や動画で、回答しています。達人研究所でお伝えしている内容だけではなく、このブログに書いてあることや、僕がYouTubeで公開している動画についても、質問することができますよ。今回のご質問は、Q.片手取り四方投げで、相手の手が離れてしまいます。相手がついてくるようにするにはどうすればいい?特に身長差がある場合は、相手の下にもぐるような
A→Cへ2カップアップ!うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのみっちゃんですブログランキングに参加してるので、読んだよ〜!応援してるよ〜!って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ノ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい!』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキング先日ご卒業のE様とパシャリなんだかわたし目が据わってますね、、笑笑E・Fさま◯年齢24歳◯お住ま
♡スケジュールはこちら♡CLASS|ShihomiBalletYogawww.shihomiballetyoga.com※5週目、祝日はお休みです。スケジュールをご確認ください。🔰初心者OK🙆♀️未経験か始められる方もたくさんいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☺️♡体験お申し込みはこちら♡💁♀️ホームページよりお願いいたします🥰皆様のお越しを心よりお待ちしております🥰ランキングに参加しています。励みになりますのでぽちっとお願いいたしま
この隙間期間に試みようと思ってちょっとずつやっているのが身体の使い方を見直す。演技をしたり自分の演技の動画を見たりして感じているのは歩くのって難しいなって。何も気をつけていないで歩くと自分の癖が出るので、役ではなくて自分だしかといって癖をなくしてその役に沿ってといっても漠然としていて難しい。解決策として今自分が感じているのはもっと身体の構造や使い方に対する意識や知識を身につけて日々実践する事。しなやかに無駄な力を抜いてまだまだ朧気な自分のイメージなんですが言葉にする
コンテのクラスも始めて3ヶ月程☺️1年生〜上級生まで今年の発表会は作品も作っているので、色々と新しい試みです✨先生はさすが、動きがスムーズです👏💖✨生徒達は見て覚え、やってみる。正解は無いので思い思いの感情で表現するのがコンテンポラリーな気がします🙄💡私が思ったのは、コンテンポラリーのクラスを受け始めた子達、1年生とか低学年はまだ少し難しいかもしれないけど、高学年からは身体の使い方がもっと自由になってきた気がします😊特に、ポールドブラとか伸びる~とかの感覚が出てきた気が
いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですサクソフォン奏者・講師なのになぜ身体の話をするの理由はこちらから『なぜサクソフォン講師の私が体幹姿勢コーディネーターをしているのか』いつも読んでくださりありがとう
昨日のブログで麻雀牌を右手でツモりにいく動作で左の腸腰筋が使われた、という経験を書いた昨日のブログ『【ボディワーク】まさかの動作で左股関節が…』先日、旧友と麻雀をやる機会があったのですが(写真はイメージ画像)今は全自動卓になっているので麻雀における動作のほとんどはリーチ動作この時ワタシはほぼ右手だけを…ameblo.jpこれまでそういう反応がなかったので身体の使い方による変化という一つの答えを導いたが他にも要因があったのでは?ということで今日のブログもう一つこれまでとは違う部分があり
大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪バレエをやっているからには、脚を耳の横まで上げたり…美しいアラベスクのポーズを決めたり…したいですよね♡ギエム様♡脚を高く上げる為に必要なのは、柔軟性?もちろん、それも大事な要素ですが、柔らかいだけではダメなんです。脚を高く上げる為のポイントは3つ!!1.柔軟性これは、容易に想像できるところですよね。脚を高
2月の半ば過ぎからの日々平気な顔で過ごしてましたが、内心はモンモンとしてました今の自分ダンスが生活の中心になってますこれが上手く回ってると楽しい、逆なら面白くない当たり前のことなのです発端は先生のGAYAさんをサポートして踊るのはやめるから自分で立って踊ってねの一言からでしたなんとなく聞き流してたのがこれがレッスンが始まってみると、出来ない!踊れない!フェザーステップもダメがでるウォーク、前進後退もガタピシする4種目の1分半のルーティンを踊るにしても、な
トレーニングとは、元来キツいモノです負荷を適切にかけ、汗をかき息を切らして筋肉を酷使するのですから、よほどの筋トレ好きでないと辛くて続きません(;・∀・)では、筋トレを継続的に続けていくにはどうしたら良いのでしょう??それは、明確なGoal設定と、そのGoalに直結していることを理解する事が重要なのです直結していることがわかるためにも、解剖学を基に身体の使い方をレクチャーして、「感覚」ではなく「理論」を身体に落とし込みますもちろん、「感覚」や「イメージを持つこと」が重要ではない…という
皆さんこんばんは放課後等デイサービスこどもサークル石岡府中(保育所等訪問支援)こどもサークル石岡府中2ですじめじめとした日が続いていますね部屋の空気がこもりやすくなっていますので、換気しながら体調管理に気を付けて元気にすごしました今日の集団課題は「サーキット」と「作業トレーニング」を行いましたこちらのグループは「サーキット」を実施しました身体の使い方を覚えたり、ルールの理解を促す目的で実施しましたバランスをうまくとりながら進んだり、追加ルールも意識し、お友達同士で声
先ずは小学校へ上がる前のことから書きます。もちろん早い段階で文字や数字が読める、書けるは良いことだと思います。そのための塾のような場所に通うのもありでしょう。ちなみに自分が我が子で実験したことで言うと、とにかく文字、数字に慣れるように、目に付くところで大きく書いてみせたり、字の大きな絵本を見せたりしていました。ただそれほど熱心にしていた訳ではなく、なんとなく興味を示してくれれば・・・という程度でした。実は、それ以上に力を入れていたのは、毎週何処かの公園に行っていたことです。週
基本の基本を身につけるために(それとコスパアップ!)団体レッスンを活用しています。ダンスカレッジ古都の永島先生のクラスは、徹底的にボディの使い方やウォークを見てくれるので、ホントにありがたいです。ステップをたくさん覚えたい人には、ジミジミレッスンって苦手な人もいるとは思いますが、基本動作ができてないと絶対にキレイには見えない。それがわかってくると、徹底した反復練習を見てもらえるのは、自己流に走らずイイのです。自分だけでやってると、案外間違ってたりするので。それと、キューバンブレ
Rayや本家「まといのば」では、Y字バランスに脚を上げさせるコトが得意ですある程度の柔軟性は必要ですが、多くは「身体の使い方」の問題ですので、身体が一番緩んだ状態である(仰向けに)寝た状態であれば、一回の施術で上がるようになります(^O^)/*ビフォー→アフター(*^^*)Y字バランスのコツを復習してみましょう!!1.骨盤を少し後傾気味にする2.骨盤を上げる脚の方に傾けて、上前腸骨棘とみぞおちを近づける3.軸足は骨盤と垂直にしてアンディオールするざっくり言うと、骨盤ごと脚を持ち上げ
ボディクリーニングセラピスト養成講座経験なし•スキルなし\でも、大丈夫!!!/こんなお悩みありませんか⚫︎家族や自分の健康を守るため何かできることをしたい⚫︎世の中の健康•美容情報に振り回されているだけで結局変わらないまま⚫︎好きな時間にWワークを始めたい⚫︎自分を変えたい業界初!3D構造で筋膜をリリースする技術筋膜とは筋肉を包む膜のことで、全身タイツのように身体全体に張り巡らされていて、組織を支える第2の骨格ともいわれます。この筋膜は骨格と違い柔らかい組織な
楽器を演奏するのには、身体をいかによく使うのか、身体の使い方が大切ですよね。でも、それって身体だけで完結できる問題でもないように思うのです。身体の使い方がよくなるためには、どうしても切り離せないもの…こんばんは。トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。緊張してたとえば管楽器のみなさん、本番、緊張して呼吸が浅くなった、そんな経験はありませんか。きっと誰でも経験することなのではないでしょうか。これって、身体の使い方としては理想通りにいかなかったというこ