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今回の話は、人によっては極めて当たり前のことで、ナニを基本的なことを今更言うてんのか🤗アホちゃうか、○ねば良いのに🤗ぐらいのレベルの話かも知れません😇僕には衝撃がデカいけど、そのレベルで止まってたんかよって類の衝撃ですね…😇フットワークの話です。今まで、取り上げたことなかったです。図解するのが難しいことと、考えがまとまってないこと、何やかや練習しまくって気合で動けばえぇんやろと考えていたからだと思います。自分の
速歩(小走りの状態)で走っている馬の上で、騎手が鞍に座ったまま乗ることを、『正反撞(せいはんどう)』などといいますが、これが、ただ座っているだけのようでもやってみるとお尻がポンポン跳ねたりしてなかなか大変だったりすることは、経験したことのある方ならご存知だと思います。ある意味、駈歩(キャンター)で走るよりも難しいとも言える、この『正反撞』の随伴の動きを身体で覚えるために有効な稽古法として、「バランスボール」に座って弾んでみる、という方法を紹介したいと思います。
バレエは足の芸術と言われるように、ポアントワークやつま先の美しさに憧れる方も多いと思います(^O^)/つま先の美しさはもちろん重要で、バレリーナはつま先で語るように踊ります私たちは、ついつい『伸ばす』ほうへ重要性を感じてしまいますが(←もちろん、伸ばすことは重要ですが😅)フレックスの硬さに悩まれている方も、案外多いです☆フレックスが硬い...わかりやすい例でいうと、『しゃがめない』という方ですバレエ的には、ドゥミ・プリエが苦手だったり、Rayの5番ポジションのコツで出てくる「プリエで5
鍵盤を下に沈めるとき、手の中に支えを作るのですが、その時に意識したい事があります。支えというのはどんな時も外側ではなく内側(裏側)にあるものなのです。そして内側の筋肉というものが外側の筋肉に比べて耐久性や強度があるという事実もあります。脚ならばアキレス腱によって体重を支え、バランスをとっています。逆に腿の筋肉は脚を意識的に上げるときに主に使っています。持続的に動き続ける演奏という行為では、極力疲れやすい筋肉は使わない方がいいです(もちろん全くという訳ではありません)。指を上げるという行
「立つ」という基本中基本のお話。骨格標本や図などを見ますと、背骨は、腰椎が前側に、胸椎は後ろ側に、頸椎は前側にゆるやかに凸カーブを描いて繋がっています。このゆるやかなカーブを必要以上に曲げてしまうと、腰椎は反り腰、胸椎は猫背、頸椎は顔が前に出てしまいます。で、立つことを練習する際の注意点は、必要以上に曲がってしまいがちなのを補正する感覚です。腰椎は、ヘソの下で少し腰骨を背中側に押す感覚。(腰痛になった経験のある方なら、まさに腰痛が出ている時に腰に痛みが出ないようにした姿
みなさま、こんばんは。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。今日はいいお天気でしたね。昨日》》》ここに行ったときは、雨でした。雨の日の、雨水の跳ね上がり、気になりますよね。まるで水たまりに勢いよく突っ込んだかのように、ズボンのすそが濡れていたり、ふくらはぎに、点々と泥水がついたり。実はこれ、二つを気にするとかなり改善できるのです。後ろ重心と足の裏一つ目は歩きかた。前に出した足に、ドン!と勢いよく乗ると水が跳ねます。後ろの足に体重を乗せて、前の足をそ
奈良【奈良市】ピアノ・声楽・ソルフェージュEiMusica音楽教室西浦まゆ美です。HPはこちらをクリックしてくださいお問合せフォーム個別のご質問はこちらへ連日スポーツニュースの話題の中心は「今日の大谷選手」ですね。必ずのように大谷選手のバッティングシーンを映してくれるので毎日最高のバットスイングを見る事ができます。そこで気づくわけですが、彼のバッティングには力が掛かっていないのです。もちろんゼロではなく、必要な力は使われているのですが無駄な力がほぼゼロなんで
昨日は覚醒系気功"全技術"伝授オンラインセミナーの東京開催を行いました!冒頭の風景はこちら!※渋谷ヒカリエの貸し会議室で行いました。※当初予定していた場所から変更しています。板書を見て頂いたら分かるように、「気功技術とは何か?」について話していたら、いつの間にか「物理学」の話になっていました笑(「F=ma」と「ma=F」の書き方の違いについて語るという、少しマニアックな話もしました笑)受講生から「物理学」に関する質問を頂いたこともあり、この流れになってい
大人のためのピアノサロンブリランテです【第2回公開グループレッスン&個人レッスン】が無事終了しました😊🎵2日間の受講生は12名、みなさんの真剣なピアノ愛と先生の熱気が狭いサロンに溢れた週末でしたレッスン1日め趣味ピアノの方だけでなく、ピアノ指導者や音大を卒業された方までご受講いただきました❣️遠方から、新幹線でいらしてくださった方も皆様お忙しいなか、本当にありがとうございました由美子先生の教えは『ピアノはもっとラクに弾けるよ』ということ💖そのための手の運動だったり、身体の
【身体の共鳴を使って響きを増やす】毎週木曜午前はオンラインで「フルート奏者のための勉強会」を行っています。毎回リピーターさんを中心に7〜8名がご参加下さって、演奏に関する様々なことを一緒に勉強しています。前回のテーマは「音の響きをどう作るか」響きのある音ってどうすればいいのでしょうね、と言う話題でした。参加してくださっているメンバーはプロのフルート奏者や指導者、アマチュアで長くフルートに親しんでいる方など様々です。ご自身で探究してきたことや、先生から教えられてきたことなどを改めて検証
ハイブリッドMKシリーズハイブリッドMKシリーズは3種類に増えていましたΣ(゚ω゚ノ)ノスポンジ硬度51度ハイブリッドMKプロスポンジ硬度48度ハイブリッドMKスポンジ硬度44度ハイブリッドMKFX完全にシート共通のラバーで、スポンジ硬度のみ変更という……いつも通りのドイツラバーねwしかし、打球すると予想を裏切られます(笑)従来の各メーカーの看板ラバーでスポンジ硬度でバラエティを出すあれかと思っていましたが、イメージを完全に破壊されました!44度でもマジで落ちないのには衝
こんにちは「音楽大好き」を育てる安城市池浦町スタッカートピアノ教室杉山幸代です8月のスタッカートピアノ教室発表会で私も1曲ソロ演奏をしようと決め現在練習をしているのですが、やはり自己練習だけでは気付きの限界があり久しぶりにピアニストである稲熊佐江子先生にレッスンをお願いしました。稲熊先生とは先生が大学院生、私が高校生の時からのお付き合いです今回も音の出し方、身体の使い方、指の使い方を見ていただけ、学び多すぎる程レッスンをしていただきました。その学びを自分の演奏にどこまで、
大人から始める美容バレエ&ピラティスこんにちは、AUダンススペースの内野です以前から、バレエで使う腹筋について紹介しています。興味のある方は、読んで頂けると嬉しいですバレエで使う腹筋とは腰痛予防『バレエで使う腹筋とは腰痛予防』大人から始める美容バレエ&ピラティスこんにちは、AUダンススペースの内野です今回は、バレエで使う腹筋について紹介します。一般的に腹筋と…ameblo.jp今回は、その中の1つ内腹斜筋について紹介し
未経験者がクラブを振ったら皆、振り遅れる。野球経験者なども一緒。振り遅れる!グリップが前に出て、身体が開いてヘッドが振り遅れるのだが…実はそれがゴルフスイングでは正解なのである❗️しかし、初心者は振り遅れるとフェースが開いたままなのでスライスする。そこで、振り遅れない練習をするのだがその練習こそが、上達を遅くする周り道となり、迷路とへ進ませてしまうのだ!振り遅れないで、身体の正面でスクエアなインパクトを迎えたい!身体が開くから振り遅れる。身体を止める事によりヘッ
藤井監督が国内外を別の仕事で飛び回っていらっしゃる間岡田君は家族とオフをゆっくり過ごしているのかないや、柔術の練習にも出かけているはずよねww…と思っていたらあっ、僕は元気です!投稿してないと心配かけちゃうようで、、バタバタのバタバタしてました。やる事、決める事たくさんでありがたい毎日お互い頑張りましょ—岡田准一/AISTON(@J_OKADA_AISTON)May26,2024私の想像を超えて、岡田君は相変わらず多忙な日を過ごしているようでしたほん
最近気になっているものに、JRAの武豊騎手監修による「国産レース用鐙(あぶみ)開発プロジェクト」というのがあります。乗馬用品の多くがそうであるように、日本国内で手に入る鐙というのは、実はほとんどが海外のメーカーによる製品だったりします。最近になって、乗馬用のものでは材質や形状のバリエーションも少しずつ増えてきてはいますが、競馬用ではまだまだ選択肢は少なく、武豊騎手のような一流のジョッキーでさえ、数少ない海外製の既製品の中から自分の好みになるべく近いものを選んで使っているとい
手順は大事です(^O^)/お料理でも手順はとても大事です「まといのば」の主宰は、「胃の中に入れば何でも同じ( ̄^ ̄)」…という立場にかなり近い💦ですが、それは間違っていますwどの順番で調理するか、何から火を通すのか、いつ調味料をいれるのかによって、仕上がりは大きく変わります。バレエも同じです(・∀・)b手順が大事です5番ポジションに入れるというと、無造作にポケットに手を入れるように、脚を操作する人がいますその雑さでは入るものも入らなくなります(>_<)手順が大事です。そして
昨日はYちゃんの、腸もみさん養成講座7回目折り返し地点ですね(講座は全15回)腸もみは、長女さんのお腹で練習しているそうですが仕事で疲れて帰ってくる長女さんはぐっすり眠れて疲れがとれるとすごく喜んでくれているそうですそして今度は80代のご両親にも協力をお願いしたらお母様が「腸もみってこんなに気持ちがいいものなの?」と驚かれたそうでお父様とも普段あまり会話がなかったのが腸もみをしている間は、会話がはずんで「練習と同時に親孝行ができてます娘も両親
以前の投稿でも何度も触れていますが、アフリカ人ランナーと日本人ランナーのフォームには明らかな違いがあると思っています。走りの違いを身体能力や骨格や筋肉等の遺伝的な問題で片付ける人がいますが、果たしてそれだけでしょうか?私自身は身体動作、身体の使い方に違いがあるのではないかと考えています。『一山麻緒選手のランニングフォームを再検証』大阪国際上肢マラソンで優勝した一山麻緒選手ですが、優勝インタビューでは涙を流すシーンもありましたが、素晴らしい走りだったことは間違いありません。一山
お勉強が「大の苦手」な上に、すこぶる運動音痴ゆえ、体育が常に足を引っ張っていた私の内申点。中学2年の時に受験の為に訪問した音楽高校の先生を、驚愕させてしまったそこまで運動神経が悪いとピアノは弾けないわねぇ例》50m走は10.0秒・ドッヂボールは背中を向けて逃げる・鉄棒の逆上がりは未経験・跳び箱は座るもの…(子どもの頃、歩いていて、よく電柱にぶつかっていた)(ちなみに、創作ダンスやラジオ体操は、お手本として朝礼台の上でやらされるほど、なぜか得意だった私…笑)レッスンで生徒たちを見
怪我で参加出来なかったジェフ一次セレクション受けれなかった子達の追加セレクションに参加した息子さん通常のエリートプログラムのトレーニングに混ざって息子さんを含めて外部組が2人後はエリプロの選手達⚽️セレクション後"どうだった❓"と聞くと『全然ダメ🙅♂️』とおっしゃる息子さん何がダメだったかと言うと『FWやりたいのにそこのポジションで出来なかったらから』日本語は難しく(笑)プレイの質が悪いんではなくてやりたい所みて欲しい所を出来なかったかららし
バレエ習ってますって周りの人達に言うと大概言われるのが「ヒロミちゃん首長いから絶対そうだと思った〜!」とか「バレリーナみたいに首がながいからやってそう」などと言われます久しぶりに会った知人にも首が長くなったと言われたりバレエを始めるまでそんなフレーズ言われた事無かったのでバレエって改めてすごいなぁと思っておりますで首が長いと言う表現ですが決してろくろ首みたいに首が突然伸びた訳でも無くじゃあ何故❓それはレッスンを重ねて身をもって理解したのです
●オーリーのとき、うまい人の頭が大きく上下しないのは、こういうことだったんですね!こんにちは。川村義之です。縮地法を覚えると、スケートボードで、より高度なトリックが、できるようになります。両足にかかる荷重を、持続的に抜き続ける感覚を、磨くことができるからです。F/S、B/Sの180や、360といったトリックを、スムーズにこなすことができます。スケートボードをされているTさまの、講座の様子を、ご紹介します。大腰筋を使って、片足ずつ、荷重を抜いてみました。「ああ、変に体重移動は、せん
「ポアントに(きちんと)乗れない」という、相談をいただくことがあります(^O^)/「ポアントに乗れない」というのは、たとえばポアントを履いて、フルポアントで立とうとしても、趾(あしゆび)の腹で立ってしまったり、膝がどうしても曲がってしまうことです☆せっかくバレエシューズできちんと踊れたとしても、ポアントでそれが活かせないとバレエ自体も嫌いになりそうですポアントに乗れないのは、いくつかの原因が考えられます。たとえば、、、・足首が固くて伸びない・身体の引き上げができていない・膝裏が伸
コンテのクラスも始めて3ヶ月程☺️1年生〜上級生まで今年の発表会は作品も作っているので、色々と新しい試みです✨先生はさすが、動きがスムーズです👏💖✨生徒達は見て覚え、やってみる。正解は無いので思い思いの感情で表現するのがコンテンポラリーな気がします🙄💡私が思ったのは、コンテンポラリーのクラスを受け始めた子達、1年生とか低学年はまだ少し難しいかもしれないけど、高学年からは身体の使い方がもっと自由になってきた気がします😊特に、ポールドブラとか伸びる~とかの感覚が出てきた気が
以前書いた記事、[https://blog.uryunagata.com/entry/soccerblogni:title]で紹介させて頂いたサッカーゆるトレーニング。非常にありがたいことに、このブログ記事からご縁があって、永田は現在東京にある運動総合科学研究所にて、マンツーマンでサッカーゆるトレーニングのご指導を受けております!↓こちらの本のモニターとして受講しているんです↓新書のサッカー球軸トレーニングサッカーゆるトレーナーの大久保さんよりご指導頂いておりま
こんにちは今年に入ってから意識している筋肉や身体の使い方の変遷前鋸筋に始まり、それが肩甲骨の動きへ、そして今は右脚のインサイドの強化、ハムストリングスとの連動など、少しずつですがかなり自分の身体が床に強くなってきていますそしてとにかく床を、踏むそうすると相手とのコネクションも自然と必要なところで発生するという(言うのは簡単、分かっていてもやるのは難しいことです)前よりもお互いの存在を理解しながら、自分のダンスが出来ているので筋肉はツラいけど楽しい毎日ですジュニアちゃんはレッスン開始
5月からPranaYoga新体制でREスタートしております『新しい事への一歩』桜が満開春爛漫春は出会いもあれば別れもあり。。。。新しい決断をする時でもあるこの春からPranaYogaが変わります私達がヨガクラスをスタート▶️した当時は、…ameblo.jpそして、新たに、6月から新千里南町ヨガは、回数券を導入しますイェーイ5回¥9000(有効期間3ヶ月)10回¥16000(有効期間6ヶ月)ヨガに限らずですが、継続する事で変化は生まれます→→ヨガを伝えていく方からして
●4日間の断食経験一日一食を1週間つづけたノリで…そのまま4日間の断食(水、岩塩、MCTオイル入りのコーヒー、味噌汁は摂りました)へ突入してみました。実は、かなりの実験好きです(笑)調子がいいという理由で、かれこれ3年以上、1日16時間くらいは内臓を休める(食べない)生活を続けてますが、4日間の断食を経験するというのは今回が初めてでした。経験してみてわかりやすい変化としては感じるのは、一日一食の方向へ身体がホメオスタシス化しているということ。
少し遅くなった登園で目にした光景クラスメイト女児達が縄跳びしていたこの時期になると、だいぶ上手に跳べるようになってる練習云々もあるけどある程度の身体能力や身体の使い方が備わればさほど難しくなく跳べるようになるものと私は思っているこれまでみてきた子どもたちもそうだったなどんなにマンツーマンの時間を取っても年齢ではなくて身体の使い方がまだわかっていないとかどこかぎこちない子は縄跳びも逆上がりも跳び箱も難しかった娘もいい線はいってるけど縄跳び逆上がりはクリアして