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「アラベスクや後ろに脚を少しでも高く上げられるトレーニング教えてください❗」最近、Instagram(インスタ)のコメントでいただいた質問です(^O^)/アラベスクやアティチュードなど、後ろに高く脚を上げるコツは3つ💫・骨盤を倒す・骨盤を開く・背中を使う(起立筋の収縮)このコツに関しては、過去記事を参照していただくとして、トレーニングのお話ですコツの3番目に書いた「背中を使う」というのは、そのまま『背中の筋肉を使う(収縮させる)』ということです☆背中を鍛えるトレーニングで、最も効
ゆるセラピスト美構造開脚マスタートレーナーふみですこちらは女性の心とカラダに嬉しい効果がいっぱいつまった《一生モノのセッション》です☆そもそも、美構造ってなぁに??ですが、藤原ヒロシ先生が考案された身体を本来の動きやすい構造に整えるメソッドになります。日常で生活していると、色んな習慣やクセの積み重ねで、身体のあちこちに歪みやねじれとしてあらわれてきます。これが身体の流れを悪くしたり、不調を招いたりすることもしばしば…こちらの美構造開脚セ
私はずっとずっと探していたんです。自分が「こうしたい」って思うように弾けるためのテクニックを私の指は細くて柔らかくて音大2年までは「テクニックがない」「基礎ができていない」ってずっと言われてきただから、誰よりもたくさん練習した一日8時間以上364日これを10年以上続けた毎日のルーティンはまずハノンの1〜20番までのどれかを、いろんな調でいろんなリズムで弾くこれだけで大体1時間それから曲を弾くちょっと調子が悪いと思えばハノンは1〜60番
山崎です。身体の使い方講座『和身塾』9期、こちらの募集をスタートさせてもらいます。募集要項→https://washinjyuku.com/washin9th.pdf1)和身塾基礎コース2)和身塾+鍛錬コース3)個人レッスン大きく3つのコースに分かれています。申込フォームはこちらです。・和身塾基礎コース→https://washinjyuku.jp/p/r/Oiyud4VH・和身塾+鍛錬コース→https://washinjyuku.jp/
昨日はYちゃんの、腸もみさん養成講座7回目折り返し地点ですね(講座は全15回)腸もみは、長女さんのお腹で練習しているそうですが仕事で疲れて帰ってくる長女さんはぐっすり眠れて疲れがとれるとすごく喜んでくれているそうですそして今度は80代のご両親にも協力をお願いしたらお母様が「腸もみってこんなに気持ちがいいものなの?」と驚かれたそうでお父様とも普段あまり会話がなかったのが腸もみをしている間は、会話がはずんで「練習と同時に親孝行ができてます娘も両親
蝶のように舞い蜂のように刺す格闘技をやっているときは、よく見聞きしていたフレーズです。モハメド・アリの戦い方は美しい。私もそれに倣っていたつもりが、アウェイ&アウェイでジリ貧の極みでした。ヒット&アウェイで重要なのは脱力と距離感ですね。常に相手との間合いを測りながら、柔軟な動きが出来るように身体は強張らせない。柳に風なんて表現良いですね。攻撃に使う力は一瞬だけです。パンチは身体の使い方がちゃんとしていてれば、地面から脚を伝って腰と肩の回転、腕の伸びが連動して最後に拳をしっかり握れば、力
大人のためのピアノサロンブリランテです❣️前回のブログでお伝えしましたグループレッスン&個人レッスンの受講生の方よりいただいたご感想をご紹介させてください『第3回ピアニスト先生のグループレッスンのお知らせ』大人のためのピアノサロンブリランテです九州から来ていただくピアニストの金澤由美子先生のグループ公開レッスンのご案内です今回は第3回めの開催で、これまで、1月に…ameblo.jp『目から鱗のレッスンでした。メロディーをうきたたせて、と言われてもそうできなかったのは、そういうことか
募集スタート‼️よろしくお願いします⚽️【5/21(火)たかコーチ・ワンデーレッスン@逗子小坪小】たかコーチ(新妻)によるワンデーレッスンを小坪小学校体育館にて開催します⚽️今回の対象は4〜6年生です!!*3年生は応相談じゃんけん大会勝者&MVPにはたかコーチからプレゼントがもらえます🎁レッスンのテーマは「ドリブル&シュート」です♪*技術+身体の使い方を教えます!・日時5/21(火)(レッスン)18:15〜19:15(ゲーム)19:15〜20:30*体育館には18
基本の基本を身につけるために(それとコスパアップ!)団体レッスンを活用しています。ダンスカレッジ古都の永島先生のクラスは、徹底的にボディの使い方やウォークを見てくれるので、ホントにありがたいです。ステップをたくさん覚えたい人には、ジミジミレッスンって苦手な人もいるとは思いますが、基本動作ができてないと絶対にキレイには見えない。それがわかってくると、徹底した反復練習を見てもらえるのは、自己流に走らずイイのです。自分だけでやってると、案外間違ってたりするので。それと、キューバンブレ
肯定的でも否定的でもなくどちらも存在するだから…“友好的で在る”大切さ♡どんな思考もどんな感情も身体(自分)が在るからこそ違い(他者)が在るからこそ味わえる(経験できる)ただただ…有り難い(*´꒳`*)満月のムスビに…🌕合掌『6月スケジュール』👇残席1名👇☯️5日(水)10:00〜體調🌗25日(火)10:00〜昼瞑想🃏28日(金)10:00〜VT勉強会🙏上記日以外は満席🙏♾️YogaVarna♾️☯️ホームページはこちらを
A1タイプの代表選手内川聖一、イチロー、青木宣親、松田宣浩、福浦和也『軸』軸を作り、軸を基点にあらゆる動作を行えるならば、自分の全ての能力が開花してくれるのでしょうか?答えはYesです。骨が揃い、軸が整い、それによって強…ameblo.jp
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!食事サポートやってます!※↑タップで詳細が開きます。パーソナルトレーニングでダイエットって言ったら、やっぱり短期間で◯kg減!とかですよね。。。今回のラジオはその短期ダイエットの危険性に迫ったお話。急激なダイエットが上手くいかない理由とその先の悲劇健康的に、かつ緩やかに落としていく方が正解ですねっ☆でも!ダイエットはそんなに難しいことじゃない!一緒にカ
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。ある程度仕上がったピアノ曲やはり、片手ずつの練習をやっています。片手ずつテンポを遅く譜読みの頃の練習パターンをすることで、
第150回北信越地区高等学校野球石川県大会、一昨年までお世話になっていた金沢高校硬式野球部さんの試合を観させていただきました。特に投手陣の成長を楽しみにして拝見させていただきましたが、球速を求め過ぎているのか、勝ちを意識し過ぎているのか、身体の使い方、身体の繋がり、身体のバランスが崩れていましたね。ちょっと残念でした。誰もが、成長は早いほうがいいと考えていると思います。確かに、早い成長は理想かもしれないし、無駄がないようにも感じますが、早く成長している人は、元に戻るのも早いような気もしま
先ずは小学校へ上がる前のことから書きます。もちろん早い段階で文字や数字が読める、書けるは良いことだと思います。そのための塾のような場所に通うのもありでしょう。ちなみに自分が我が子で実験したことで言うと、とにかく文字、数字に慣れるように、目に付くところで大きく書いてみせたり、字の大きな絵本を見せたりしていました。ただそれほど熱心にしていた訳ではなく、なんとなく興味を示してくれれば・・・という程度でした。実は、それ以上に力を入れていたのは、毎週何処かの公園に行っていたことです。週
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。「身体の使い方に気をつけて練習すると、苦手なところが少しずつでも出来るようになりました。実感できるのが嬉しいです!」ボディ
知的障害の娘を育てています。子育てがやっと一段落…と思ったところ、孫の自閉症がわかりました。2人と家族の忙しい日々を綴ります。GW、後半1日め。今日は、朝から快晴☀️.°長女と相談し、自閉症孫くんと弟くんを連れ、隣町の公園へ🛝広い公園🏞さすがGW。キッチンカーがいっぱい。なんだかウキウキする。大きな遊具を見ると、2人は嬉しそうに駆け出した。もうすぐ5歳の孫くんは、身体の使い方が上手になり、色々
5/14あやのさんセミナー『ハートの声に従う!!やりたい事を心から叫ぶ事が大事!!』毎日書きたい事や話したい事が山のよう!!(いつも)この美しい地球と恵まれた日本に産まれたことってものすごいギフトだけど、そのギフトに感謝しめーいっぱい今を、生…ameblo.jpも是非是非こうやって会うチャンスを皆様に味わっていただきたいですし、先日大阪梅田からの→→→突如神戸に行く事件もすごく奇跡的で!!みのりんさんという、西野さんのおうちイベントであまちゃんさん繋がりでお知り合いになった
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■今月、9月にご入会いただいた方は入会金¥25,000を¥0に割引します!月末30日体験まで有効ですが、対象はあと2人!身体を変えたいと少しでも思ってる方はお早めに!僕は一時的な減量や急激な減量をさせたいとは思わないし、痩せる
A2タイプの代表選手柳田悠岐、新庄剛志、安田尚憲、王貞治、中西太『軸』軸を作り、軸を基点にあらゆる動作を行えるならば、自分の全ての能力が開花してくれるのでしょうか?答えはYesです。骨が揃い、軸が整い、それによって強…ameblo.jp
脱力、脱力私は演奏の際に大事なリストの上位にあると思っていますが…脱力の際に、気をつけるのは手首と思ってる方が多いかもしれません。いやいやいやいや手首だけではありません。大事なのは上半身全部!肩から手首にかけて脱力そして脱力した時の身体の使い方が大切かと思います。肘は極力伸ばさないのでその分身体は前に出るはずなんですただ身体を使わずに手首だけ脱力している子が多いなぁと最近、とても感じています。身体を使った脱力を身に付けると表現力が増します‼️ぜひ身体
身体は稽古するもの日本立腰協会JapanTategoshiAssociation-身体を稽古することwww.tategoshi-japan.comhttps://www.tategoshi-japan.com/userblog/index.php?action=view&blog_id=2146870日本立腰協会JapanTategoshiAssociation-身体を稽古することwww.tategoshi-japan.com
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。言い訳は失敗の思考習慣をつける購読しているメルマガに書かれたいた言葉です。自分自身日々の行動に対して出来な
大人のためのピアノサロンブリランテです九州から来ていただくピアニストの金澤由美子先生のグループ公開レッスンのご案内です今回は第3回めの開催で、これまで、1月に第1回、4月に第2回を行いました『短時間のレッスンでとても勉強になった』と受講生に好評をいただき、今回の個人レッスン枠は、リピーター様でほとんど埋まってしまったほどですグループレッスンは、お一人30分づつのレッスンを5人、公開式で行いますので、他の方のレッスンもしっかり見て学ぶことができます※レッスン聴講のみも可能です🎶
こんにちはsatinailのatsukoですみんなふと気になると思うけどなんで爪は育つの?その答えは簡単!!爪は身体の一部だから❤️そう!!爪だって、ちゃんと身体と繋がっているあたし達の身体って凄いよねこれ機械で作って!って言ってもムリ!!それぐらい色んなことに優れているのが身体ですなにより凄いのが身体は今の自分の生活に合わせてくれるってこと???・・・・どういう事?ってなるよね身体って今の自分に合わせて全ての細胞が動いてくれている今必要な栄養素は、腸の
トレーニングとは、元来キツいモノです負荷を適切にかけ、汗をかき息を切らして筋肉を酷使するのですから、よほどの筋トレ好きでないと辛くて続きません(;・∀・)では、筋トレを継続的に続けていくにはどうしたら良いのでしょう??それは、明確なGoal設定と、そのGoalに直結していることを理解する事が重要なのです直結していることがわかるためにも、解剖学を基に身体の使い方をレクチャーして、「感覚」ではなく「理論」を身体に落とし込みますもちろん、「感覚」や「イメージを持つこと」が重要ではない…という
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■※入会金¥25,000⇒0円はあと2人!とあるニュースを目にしたのでシェア。簡単にいうと【めちゃくちゃ辛いお菓子で死亡事故】しかも、食べたのトルティーヤチップス1枚です。これだけ聞くとすごく怖いこの事故。ポイントは●アメリ
【ヨガと骨盤エクササイズ】リボーン〜Re-born〜フィットネスインストラクターのReikoです。じーちゃん【90歳】※長期離脱中ばーちゃん【85歳】の後期高齢者夫婦とヨメ【50代】フィットネスインストラクター2020年1月から毎週さいたま市のおうちで一緒に体操をしています。数え間違えていなければ(笑)今日は200回目の体操の時間ですおめでとうございますありがとうございますブログ書くまでそんなことはすっかり忘れていたのでいつものようにBef
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■※入会金¥25,000⇒0円はあと2人!うちはいわゆる【ダイエットジム】ですが、ただ痩せるだけなら食事の管理をすればOKです。でも、それだとスタイルガン無視のヒョロヒョロ寸胴(笑)ができてしまうので、しっかりボディメイクもするん
【氣の教室で伝えること②】こんにちは!心身統一合氣道指導員の近藤です大阪市中央区高津(上本町駅・谷町九丁目駅からすぐ)高津宮(高津神社と呼ぶ人もいる)で始めた「氣の教室」申し込み方法等の詳細はこちらhttps://ameblo.jp/yuu-yuu-seitai/entry-12607787659.htmlここでは合氣道の技そのものはしませんが心身統一合氣道の根本原理といえる「氣」について実感を持って体験していただきますそういうことを言うと「かめは