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私の足の根本的弱点は、親指が浮いていること。デスク下でずっと足指もぞもぞさせながら、自称筋トレしていて痛感しました。前々から気付いてはいたのですが、放置していて、今になって事の重大さに驚いているという😢足の怪我も、ポアントで立った時の不安定さも親指の弱さが原因かもしれません。それに、アラベスクで足首がカマになり勝ちなのも。以前、他所のスタジオでのこと。ルルベした時の親指が弱いことを注意され、グッと親指に体重を乗せられたのです。その結果、親指付け根の関節炎を発症し、しばらく踵を上げられな
こんばんわ、ヨガインストラクターの風のマーサです😊最近、ねじりポーズの難しさをヒシヒシと感じています。よく胡座をかいてウォーミングアップで、ねじりをいれたりすると思いますが、このときに背中を伸ばして、息を吐きながらねじりを深めるという声がけがなされるかと思います。まさに、その通りでねじりのポイントはそこに集約されてるように思います。ところが、実際にはそう簡単に行かないところにねじりの妙があるわけです。ある時期ねじりをしていて首がつまる、明らかに首に負担を
山崎です。【お知らせ】〜内から湧く力を発露させ、確かなモノを身につける〜◆身体の使い方講座『和身塾』9期講座内容募集要項→https://washinjyuku.com/washin9th.pdf現代人が失った心と体、対人関係の知恵を取り戻すキッカケにどうぞ。お遊戯レベルじゃ満足できない人は、是非。◆YouTube更新・【潜在能力開発】内観法:白隠禅師『軟酥の法』について語ってみた→https://youtu.be/p0QmEeGrskc白隠禅師の軟酥の法
腸もみさん養成講座は15回「15回もいる?」講座を受講される方は、まずそう思うらしいそして迎えた1回目「あ、これはちょっと習得に時間かかるかも」と思い直しだいたい3回目くらいで「あああ、ムリかもです○| ̄|_」と落ち込み5回目くらいで「いや、きっとできる!腸もみ面白い!」と立ち直り10回目くらいで「もっと(レッスンの)回数がほしい!」と欲張りさんになり、メキメキと腕を上げ15回目の試験を迎えるというのが私
ロルフィング・スタンダードコースではまとめ払いができるコースをもうけています。1回ごとのお支払いより、お得にセッションを受けることができますよ!単発・1回ごとのお支払い*対面セッション1回16,500円(80~90分)すっきりコース3回基本的なスタンダードコース10回のうち、前半の3回のみ行います。身体の表層部分にある筋膜へ働きかけます。ねじれたり縮んでいた筋膜をゆるめ、すっきりした
初心者向けの乗馬の本などには、馬の背に跨るための『乗馬』の方法として、鐙に足をかけて登る方法が載っていたりしますが、実際の乗馬クラブでは、乗る時には踏み台を使うのが当たり前になっているようなところも多いのではないかと思います。最近では、踏み台を使ってもまだ足が届かず、踏み台を二段三段と積み重ねて階段状にしてやっと乗ることが出来る、というような方も結構いたりするようですが、そのような踏み台はどこにもあるというものではありませんし、やはり踏み台なしでも乗れる方が本当は良いの
「脇を締めて弾く」と良いとよく言われます。それによって技術的なものや音色・響かせ方に良い変化をもたらし向上につながれば問題はないのですが、人の身体は千差万別です。地球上に存在する、枝ぶりの同じ木など一本も無いように、骨格・筋肉のつき方・血流や神経の通り道など、体内の全ての造りは皆違っています。なので、「脇を締める」という形的・見た目的なものから入ってしまうと弾けなくなってしまうこともあり得るし、脇を空けて弾いているけど、張りを持たせて支えていれば、それは「脇が締まった」感覚でもあるはず
おはようございます。間違えて違う電車に乗った▶︎安定のボケ赤羽根駅でエレファントカシマシの🎶俺たちの明日が流れてた。😍********7月27日(土)午後開催FukuピラティスWS&グループレッスンのタイトルが決まりました!ピラティスグループレッスン①13:10ー14:10(60分)身体の内側から動く、やさしい骨盤底筋ピラティス⤴️こーんな感じで骨盤底筋を引き上げられたら良いのではないか?ピラティスWS②14:20ー15:50(90分)仙骨、胸骨、頭蓋骨にアプローチ
ヨラナ&アロハ♡ポリネシアンダンススタジオ「ティアオロ」、フラハーラウ「ラウロア」のメグミですヾ(o´∀`o)ノ昔々、ハワイでは、なんと国王もサーファーだったのですね🌊🏄♂️🏄♂️🌊ハワイで今も踊られている「ヘエイア」という曲は、カラカウア王(在位:1874年~1891年)に捧げられた唄。ハワイ島のサーフ・スポット「ヘエイア」で波乗りをするカラカウアと、彼の性的なたくましさを称えています。また、初代国王カメハメハ(在位:1795年~1819年)も、優れたサーファーで、オアフ島ワイキ
量子場調整+カウンセリング約90分13,500円(税別)心と身体を無意識から調整する【量子場調整】カウンセリングセッション(対面・90分)量子場調整®は無意識に働きかけることによって歯の噛み合わせがしっかりとします顔の輪郭や感覚がすっきりとします歩行時や普段の動作が軽くなります内臓の位置が高くなり、呼吸が軽くなります疲れが早く取れ、精神的にも生き生きしますオーラがよりクリアーになり、直観力が増加運動能力が高まり、身体能力が向上します男性の場合、腰椎が固定され精力が増強し
以前、「基本稽古の二つの技術」というブログで、「基本稽古では相手の防衛システムを作動させないように接触する技術と、相手の防衛システムを作動させないように動かす技術の二つの技術を使っている」ということを書きました。その二つの技術を可能にしている原理について、現段階での私の考えを述べてみます。まず一つ目の、相手の防衛システムを作動させないように接触するためには、相手と接触した瞬間に相手と一体となる、結ぶ、繋がる等の技術が必要です。相手と一体になるとはどういうことでしょうか、現
ハイブリッドMKシリーズハイブリッドMKシリーズは3種類に増えていましたΣ(゚ω゚ノ)ノスポンジ硬度51度ハイブリッドMKプロスポンジ硬度48度ハイブリッドMKスポンジ硬度44度ハイブリッドMKFX完全にシート共通のラバーで、スポンジ硬度のみ変更という……いつも通りのドイツラバーねwしかし、打球すると予想を裏切られます(笑)従来の各メーカーの看板ラバーでスポンジ硬度でバラエティを出すあれかと思っていましたが、イメージを完全に破壊されました!44度でもマジで落ちないのには衝
夏休み中なのでトイトレ頑張ってるご家庭も多いかな?と思い、あくまでもうちの子の場合ではあるけどうんちトレーニングについてまとめてみようと思いますわざわざトイレトレーニングをうんちとおしっこに分けて書くのはうんちとおしっこの成功時期が同時じゃないケースが結構あるみたいだからですちなみにうちは2人ともおしっこ先行でうんちは数年遅れで完成した感じですが、いきむ感覚が端から見て分かりやすいから促しを入れやすくうんちの方が先行する子もいるらしくって、トイトレって本当に十人十色だなと思いますトイ
今日は肩甲骨の色んな動かし方についてです。肩甲骨って普段あんまり中々動かさない場所ですよね〜。だから年齢とともにどんどん劣化していき外側に広がり後ろ姿は可憐な娘さんからたくましく頼りがいのあるオッサンのようにと変化していきます(笑)そうならないように💦(なってしまってからでも遅くないですから是非一緒にやりましょう✊)肩甲骨の動き方としては内側に寄せる動きの内転外側に離れる動きの外転上に上げる挙上
お付き合いさせて頂くようになってから筋金入りの極上アイテムをあれこれとこしらえさせて頂きその都度その極上をお気に召されプレーのお供として頂けてるだったけどある時期からパタッと暫くご無沙汰していてどうされてるかと想察してるところ久々にご来店頂いた久留米のテクニシャンKさんそれから積もる話をあれこれと伺うと相変わらずラウンドに励まれてるようだしいつものようにホームコースの競技会などにも果敢に
昨日は、またまた福岡へまずはピラティスへ♡今回は、2時間しっかりコース。マット多めでしたよこれがなかなか…横に転げ落ちそうでスリリングw今日は帯状のゴムも使ってやりました長ーいワカメみたいなゴム。笑↓この足につけてるやつ!このゴムをつけてやるの、好きだった♡気持ちいいんだよ〜!やった後がね♡マシンもね!これが結構好きピラティスやるとね、寒さと猫背で縮んだ身体が、シュッと伸びるの!身体が軽くなる感覚も面白い♡身体で気になるところがある方には本当にオススメ!ちなみに、私
競馬をよくご覧になる方なら、ジョッキーたちが、片方の拳を馬のキ甲の辺りに固定し、もう片方の拳だけを持ち上げるようにして手綱を引っ張りながら乗っているのを見たこと環境あるのではないでしょうか?乗馬のレッスンでは、そうした拳の使い方を習うことはあまりないですし、もし会員さんが同様の姿勢で乗っていたら、間髪入れず指導者から「拳の高さを揃えるように!」などと注意される可能性が高いでしょう。たまに競馬場に行った時などにそうした乗り方を見て、「あれは何をやってるんだろう?」と疑
江東区森下のカラダを育てるフューチャーエナジー整体院のウッディです。江東区のパワースポットを目指しています。フューチャーエナジー整体院のホームページはこちら➡➡http://genki3776-energy.jp/ここ最近、脳の熱こもりの患者さんが来院されることが多いので、辛くなる前に対策をと思い書きました。自分で予防することも自分を大切にすることです。自分を大切にできるから他人も大切にできる。私はそう思います。さx、元気・前向きで過ごしましょう‼︎梅雨の時期と脳の熱こもり:東洋医学的視点
いつも読んでくださりありがとうございます😊サクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子です昨日今日となんだか楽器がきちんと鳴っていない生徒さんがチラホラ…🎷どうしたんでしょうね親指が痛いお話を伺っていくと、最近、吹いていると左手の親指の付け根が痛くなるという生徒さん。一生懸命楽譜を読んでいると気がつかないうちに指に力が入っている…このまま吹いていると腱鞘炎になってしまうこともあるので要注意私は昔テナーサックスで腱鞘炎になったこと
「ルルベやポアントではもちろん、アテールで立っていても、膝がポコっと前に出ていて、伸びている感じがしない(;∀;)」こんな悩みを抱えている方は多いです膝裏が伸びて膝が綺麗に伸び切った、いわゆる『バレリーナの脚』になるには、どうしたら良いのでしょう?膝が中に入るくらい伸びてしまうのは、解剖学的には『過伸展』(伸び過ぎですよ〜🙅)と言われ、ケガをしやすいNGの状態と言われますが、バレエの『美』においては、それは追求したいところご自身の膝の可動域を調べるには、長座で座って思い切り足をフレック
*アメンバー限定公開を解除しました!(2020年5月14日)Ray式バレエ1Dayスクールお疲れさまでした(^O^)/!!今回はかなりハードだったかと思いますが、楽しく濃密な時間を過ごせましたね本家主宰もがっつりと関わって、「まといのば」で教えているバレエメソッドをきっちり皆さんに伝えておりました!!レジュメにはほぼ全てのコツが書かれていますが、いくつか急遽、追加したものもありましたので、ブログに追記していきますちなみに、がっつりと映像で学びたい
今回の話は、人によっては極めて当たり前のことで、ナニを基本的なことを今更言うてんのか🤗アホちゃうか、○ねば良いのに🤗ぐらいのレベルの話かも知れません😇僕には衝撃がデカいけど、そのレベルで止まってたんかよって類の衝撃ですね…😇フットワークの話です。今まで、取り上げたことなかったです。図解するのが難しいことと、考えがまとまってないこと、何やかや練習しまくって気合で動けばえぇんやろと考えていたからだと思います。自分の
バレエのポジションの多くは「背中」でつくります(^O^)/アラベスクやアティチュードなどはわかりやすいですね「アレグロ」で上半身を振動から支えるのも背中ですし、「ジャンプ」のときの空中姿勢を維持するのも背中ですバレエで背中を使わないことはありません(ー`дー´)キリッ背中の感覚がなければ脚は上がりませんし、おかしなことになります🌀この背中の感覚というのは、柔らかさだけでは得られません☆このGIFは、新体操のジュニアの子です・ブリッジへ後ろに反って行くための起立筋の収縮・床に降り
こんにちは、目黒区東が丘『山本ファミリア皮膚科駒沢公園』院長の山本綾子です。昨日のブログでは、「身体の”トリセツ”を理解しましょう」というお話をしました。身体に負担をかけないためには、「本当はどのような身体の使い方をすればよいのか?」治したい皮膚にしっかり血流・リンパ流を行き渡らせるためには、「本来はどのような身体の使い方をすればよいのか?」そんな視点がとても大切です。”人間という動物”という視点でモノを考えてみましょう。人間だって、”動物の
前々回の記事で書いた「新しく発見した時短ウォーミングアップ」をご紹介します。今回書くことはフルート奏者としての考えなので、もしかしたら他の楽器の方には当てはまらないかもしれませんので、ご承知おきください。でも、フルートと金管楽器のアンブシュアにか共通することも多いですし、他の木管楽器も唇を使うので、参考になることがあるかもしれません。さて、今回のウォーミングアップに一番大切なのは「観察」と「分析」です。とても繊細な動きの違いを把握したいので、ぜひ丁寧にみながらやってください。ただや
🇦🇺Fukuが帰省します。7/27(土)午後はピラティスWS開催いたします。PILATESSPACEFUKUSHIにてマシンピラティスプライベートレッスンの指導もさせて頂きます。岩手盛岡スケジュール15日(月)❶14:00-15:00ご予約済❷15:20-16:40❸16:40-18:10ご予約済21日(日)❹8:00-9:00❺9:20-10:50ご予約済❻11:00-12:30ご予約済22日(月)❼8:20-9:20❽9:40-10:40ご予約済❾
いつも読んでくださりありがとうございます😊サクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子です昨日は午前の空き時間にずっとやりたかった鉢の植え替えをしました先月行った『星の王子さまミュージアム』で惹かれたブルーの鉢これのために買ってきたんです他の子達も✨✨みんな大きくなぁれ同じような気持ちで生徒さんみなさんをサポートしていますサックス演奏の消費カロリー⁉️午後のレッスンはライザップに通って臨月くらいのお腹が妊娠5ヵ月くらいになった(
B2タイプの代表選手Tー岡田、大谷翔平、中村剛也、近藤健介、松井秀喜『軸』軸を作り、軸を基点にあらゆる動作を行えるならば、自分の全ての能力が開花してくれるのでしょうか?答えはYesです。骨が揃い、軸が整い、それによって強…ameblo.jp
私は長年少年サッカーを見てきて、小学生年代でのポジション固定は、育成にとって良くないと断言出来ます。前回、それでも、なぜ指導者がポジションを固定するのか?のお話をしました。今回は、長男が同じポジションをやり続けた結果、どうなったのか、話をしたいと思います。今回は日々の練習や指導者の育成力を考慮せず、試合でのポジションのみにスポットを当てます。長男は小学生時代、全ての学年で、中盤のセンターをやりました。発育の早い長男は、よく飛び級をしていましたが、1学年上の時も2学年上の時も、中盤のセン
ロルフィングお試し体験コース「ロルフィングって、マッサージとどう違うんだろう?」「痛いのかなー?」「話が合わない人だったら嫌だなー」そんな気持ち…よくわかります何をされるかわからなかったら、すごく不安になりますよね。そんな方のための、ロルフィングお試し体験コースです。実際にどのようなタッチをするのか20分ほど体験していただきます。「これが筋膜がゆるんだ状態なの?」「よくわからないけどなんか身体が変わったぞ!」