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・腰を張れ?乗馬のレッスンで、よく「腰を張れ」といわれることがあると思います。ですが、そもそもそれがどういう姿勢のことをいうのか、考えたことがあるでしょうか?「胸」を張る、という場合には、背をやや反らし、胸を大きく開いた姿勢になります。それで、「腰を張る」といった場合にも、なんとなく、上体をを反らしてみぞおち辺りを張り出し、お尻を後ろへ突き出したような姿勢を思い浮かべるのではないかと思います。そのような姿勢で騎乗すると、背筋が真っ直ぐで、鞍をしっかり膝でホールドでき
前回の続きです。オンラインフルート勉強会の「手と指」をテーマにした回で、参加者の方から出た別の相談について、今回は書きたいと思います。【右手の小指と薬指が動かしづらい】ご相談は、プロ奏者でご指導もされている方です。フルートの先生でも苦手意識を持つことはありますし、練習だけでは解決できずに悩んでいらっしゃることはあります。かつての私も本当にいろんなことが悩みだらけで、フルート奏者としてはもう半ば諦めていましたが、自己探究のおかげで遅まきながら自分の演奏技術改善が進んでおります。だか
A→Cへ2カップアップ!うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのみっちゃんですブログランキングに参加してるので、読んだよ〜!応援してるよ〜!って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ノ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい!』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキング先日ご卒業のE様とパシャリなんだかわたし目が据わってますね、、笑笑E・Fさま◯年齢24歳◯お住ま
108歳でも健康で楽しい人生を30年膝の専門外科医として筋肉を切らない身体に優しい手術を追求してきました💙15年間湘南鎌倉病院で膝関節センターを運営した結果、手術をしなくても痛く無くなる方法がわかり本を書きました💙300通を超える本を読んだ感想文が日本各地から寄せられました薬を飲んでも、注射しても、なかなか💙すっきりしなかった膝の痛みが本を読んで体操をした結果スッキリ良くなりましたという事岡山の看護師さんご本人
シーバー病で思ったようにトレーニングが出来ない。ひたむきにサッカーに、技術に取り組んできた結果でもある。そして感じる。(詳細は書きませんが)この年代は身体能力が全てなのか。。わかりきっていたつもりですが、かなりストレスです。シーバー病については、慢性的な痛みが治りません。いろいろ調べて、ふくらはぎ(アキレス腱)、足裏の筋肉が固く、踵がこれらに引っ張られるのが原因のようですので、ふくらはぎ、足裏のストレッチ、マッサージでまずは痛みを取るところから始めようと思います。ですがこれは対処療
片手取り四方投げで相手の手が離れてしまいます。こんにちは。川村義之です。達人研究所では、研究員のみなさんからご質問をいただいて、音声や動画で、回答しています。達人研究所でお伝えしている内容だけではなく、このブログに書いてあることや、僕がYouTubeで公開している動画についても、質問することができますよ。今回のご質問は、Q.片手取り四方投げで、相手の手が離れてしまいます。相手がついてくるようにするにはどうすればいい?特に身長差がある場合は、相手の下にもぐるような
こんにちは。6月のスケジュール全て決定いたしました。5月〜6月のグループレッスンスケジュール(5/22update)ご予約は開催日の2日前の23:30で締め切りとさせていただきます。(オンラインクラスは除く)最少催行人数に満たない場合は、ご予約の方に前日には必ずご連絡いたします。締め切り後、クラス催行が決定し空きがある場合は公式LINEのトークでご予約を承ります。【TM箕面運動量多め】定員6名参加費¥3000レンタルマット付き最少催行人数2名5/26,6/2,
歯医者の定期検診。クリーニングに行ってきました。歯茎が下がることについて質問したら年齢の他に、磨き方による歯茎への刺激とか、食いしばりとかでも下がるそうで。年齢も磨き方も心当たりがあるけど食いしばりはないと思ってた私。歯科衛生士さんから「普通は上の歯と下の歯が接触してるのって食事で噛む時の1日に20分ぐらい」ということを聞き??私1日中上の歯と下の歯付いてる???通常は口を閉じてる時って唇は閉じてるけど歯は1、2ミリ空いてるんだそうです。みんなそうなの?私違う。
Y字バランスを行う際、多くの方が「身体の使い方」ではなく「柔軟性」の問題だと思ってしまっているのではないでしょうかY字(もしくはI字)に脚が上がらない原因は、股関節の柔軟性ではなく「骨盤の使い方」と「ハムストリングスの緊張」によるものが多いです(・∀・)b*「二重関節」や「亜脱臼」などと言われたコトもありましたが、もちろん違いますRayや本家「まといのば」で提唱している「Y字バランスの3つのコツ」はこちら1.骨盤を少し後傾気味にする2.骨盤を上げる脚の方に傾けて、上前腸骨棘とみぞおちを
新国立劇場バレエ団のプリンシパルをされ現在ゲストコーチとしてご活躍されている菅野英男さんが先日スタジオにてバレエレッスンとコンクールに出る子達のバリエーションのご指導を主に青森にいらしていただきました。今回はレクチャーという形で身体の使い方などもとてもわかりやすく説明をしてくださりみんな一生懸命受けバリエーションもコンクール前に見ていただけて本当に良かったと思いました。私も再確認できたことが沢山。とても学びが多く貴重なお時間をありがとうございました。
大人から始める美容バレエ&ピラティスこんにちは、AUダンススペースの内野です前回のブログでは、バレエで使う腹筋について紹介しました。興味のある方は、読んで頂けると嬉しいですバレエで使う腹筋とは腰痛予防『バレエで使う腹筋とは腰痛予防』大人から始める美容バレエ&ピラティスこんにちは、AUダンススペースの内野です今回は、バレエで使う腹筋について紹介します。一般的に腹筋と…ameblo.jp今回は、その中の1つ、腹直筋について紹介し
A2タイプの代表選手柳田悠岐、新庄剛志、安田尚憲、王貞治、中西太『軸』軸を作り、軸を基点にあらゆる動作を行えるならば、自分の全ての能力が開花してくれるのでしょうか?答えはYesです。骨が揃い、軸が整い、それによって強…ameblo.jp
私が参考にしている稲若さんのブログ今回記事に載っている4人のうち2人は息子さんの知り合いです勿論知っている選手たちなので『頑張って結果を残してほしい』と言うのが息子さんの正直な気持ち因みに評価の内容はどちらも想定通り(過ぎる)ここからどうやって乗り越えていくかそれが楽しみです何を参考にしているか❓実際に海外は行っている選手ピピは記念撮影しかしたことないですけどスペアスやMundo12スペインに行った時に彼らを物差しに自分との違いや何を伸ばすかそれを考え
こんにちは!中村希実です。遅くばせながら…新年明けましておめでとうございます2024年は、なんとも波乱に満ちた幕開けとなりましたが、皆様はどんなお正月をお過ごしでしたか?中村は起業して今年で15年になりますが、起業して初めて、仕事しないお正月を過ごしました。いつもなら、ブログ書いたりお正月企画を準備したり、年末年始って案外
みなさん、脇、締まってますか?わたしは気がつくと開いてます💧ご飯を食べるとき字を書くとき料理をするとき洗濯物を畳むとき運転するとき子供の髪を結ぶとき赤ちゃんを抱っこするときおひなまきを巻くとき着物を着付けるとき自然と脇を締めてる人と私みたいに自然と開いちゃう人がいるんです。スポーツでも格闘技とかよく脇を締めろ!とか脇が甘い!とか言いますよね。今回は脇を締めることの何がそんなに大切なのかを説明してみたいと思います。結論から言うと体幹を使った動作に繋がるので
脱力、脱力私は演奏の際に大事なリストの上位にあると思っていますが…脱力の際に、気をつけるのは手首と思ってる方が多いかもしれません。いやいやいやいや手首だけではありません。大事なのは上半身全部!肩から手首にかけて脱力そして脱力した時の身体の使い方が大切かと思います。肘は極力伸ばさないのでその分身体は前に出るはずなんですただ身体を使わずに手首だけ脱力している子が多いなぁと最近、とても感じています。身体を使った脱力を身に付けると表現力が増します‼️ぜひ身体
今日のユナイテッドジュニア❗めっちゃ贅沢❗❗❗✨✨✨トレーナー2人に生徒2人❗❗スゴーイ✨✨もうこれはラッキーだった✨✨✨お豆はとりわけ笑顔で楽しそうマンツーマンでめっちゃ楽しく教えてもらってたからね豆が陸上を始めた時、へちょより秀でているものがあった。それは走るフォーム。かつての豆の走る姿は美しかった。なんと❗駅伝で何度も不破聖衣来を見て来た人に「走る姿が似ている」と言われた事さえあった。不破聖衣来と言ったら、群馬が輩出したスーパースター✨である。豆は近頃タイムが
大人から始める美容バレエ&ピラティスこんにちは、AUダンススペースの内野です今回は、ぽっこりお腹について書きます。ぽっこりお腹は、ズボンやスカートのサイズが以前よりキツくなったり、座った時にお腹まわりの肉付きが変化するなど、自他ともに気付きやすい部位です。ぽっこりお腹になるのは、運動不足や食事習慣、年齢とともに増えていく内臓脂肪の増加が原因だと言われています。今回のブログでは、ぽっこりお腹の改善に繋がる下腹に効果的なトレーニングを掲載しています。
数ヶ月の間、職場から離脱していたお芝居を本職にしている方と久しぶりの再会とシフトイン(*ˊᵕˋ*)以前と比べて、接客が優しい雰囲気をまとい&変な力みを感じにくくなっていたΣ(゚ω゚ノ)ノ本人から聞いた話によると、故障続きだったので根本から身体の使い方を変えたそうです。いつもは心も身体もガチガチに固めて、緊張感をまとって『速く速く』だったものを全体を緩めて、腰を上げ、力で動くのでは無く自然に動くように変えたそうです。メチャクチャ良い感じになっていました!あ~、骨格で立っていると見て感じ
♡スケジュールはこちら♡CLASS|ShihomiBalletYogawww.shihomiballetyoga.com※レッスンは基本的に5週目、祝日はお休みです。スケジュールをご確認ください。🔰初心者OK🙆♀️未経験か始められる方もたくさんいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☺️♡体験お申し込みはこちら♡💁♀️ホームページよりお願いいたします🥰皆様のお越しを心よりお待ちしております🥰ランキングに参加しています。励みになりますのでぽ
自分のからだに感動する体験。30分でマイナス10歳。地球のエネルギーはらせん状。全身にらせんの力🧬が通るとあっという間に見た目も体感も変わってしまう。脚を開くだけでは終わらない開脚です。ゼロから3ヶ月できれいになって健康美をサポートできる人気インストラクターへからだリセット開脚名古屋骨格開脚骨格メソッドperaichi.com
サッカーの基本技術は止める、運ぶ、蹴るです。トラップ、ドリブル、キック。私はこのブログで何度も何度も、一つ一つの繋がりを意識する事の重要性をお話しています。トラップ、ドリブル、キックも同じです。この3つの【間】にある物が、本当の技術だと思っています。例1トラップしてシュートを打つ時、トラップして、一歩下がって、助走をつけて、シュートを打つ訳にはいかない。例2トラップしてドリブルする時、右にトラップして、〝よいしょっと〟回り込んでから左にボールを運ぶと、かなり遅くなる。例3
読者さんよりご要望がありましたので、最初の動画、そして最近のBTCでの登坂映像を見ました。まず、印象としては身体をうまく収縮させて走る馬だなと思いました。トモで蹴っぱって、それが一度溜めが効いてから前に推進する。この動き自体はとても良いし、前へ推進するように見えます。しかし、そのわりにスピード感が感じられないのは、運動神経がないからですね。これは最初の動画の放牧地での動きから感じられるし、最新の登坂風景でも同じように感じました。少し緩慢な動きなんですね。BTCで13秒前後で登坂して
日本古来の古武術には筋力に頼らず関節や筋肉に負担をかけない理にかなった身体の使い方の知恵がたくさん含まれている本来の日本人は教わらなくともそんな身体の使い方が自然に出来ていた戦後の教育や生活習慣で完全に身体が狂ってしまった私たち〝身体の歪みは思考の歪み〟でもほんのちょっと意識するだけで身体はちゃんと応えてくれる思考優位の現代人に必要な身体からのアプローチ前回大好評だった古武術ワークショップの2回目が開催された回を重ねるごとに身体にしっかり落とし込んでい
広島県福山5月14日(火)18:20〜21:20🈵岡山5月16日(木)14:15〜16:45🈵大阪5月22日(水)13:00〜15:00🈵東京6月8日(土)10:10〜12:40🈵大阪6月14日(金)13:00〜15:00🈳札幌6月21日(金)14:15〜16:45🈵札幌6月22日(土)18:15〜20:45🈳ランダムに相談ごとを出してもらい、気づきと知恵・アイディアと身体へのアプローチで、問題を解消しながら、身体、感情、思考力、やる気
整体に通っているけれど、なかなか良くならない。肩こり腰痛膝痛を改善したい。日々の生活で軽快に動きたい。もっと動きやすい身体作りをしたい。そんな方へ…「はまちゃんエクササイズ」クラス茅野・岡谷のご案内です!「はまちゃんエクササイズ」クラスとは??このクラスが誕生したのは、近所のおばちゃんに「バレエは無理だけど、歩き方教室とかやってもらえないかしら?」と声を掛けられたのがきっかけです。たった30分のなかで、痛いところ、動かしづらいところ
私は長年少年サッカーを見てきて、小学生年代でのポジション固定は、育成にとって良くないと断言出来ます。前回、それでも、なぜ指導者がポジションを固定するのか?のお話をしました。今回は、長男が同じポジションをやり続けた結果、どうなったのか、話をしたいと思います。今回は日々の練習や指導者の育成力を考慮せず、試合でのポジションのみにスポットを当てます。長男は小学生時代、全ての学年で、中盤のセンターをやりました。発育の早い長男は、よく飛び級をしていましたが、1学年上の時も2学年上の時も、中盤のセン
おはようございます☀️昨日のブログでチラッと書いたレッスンとは?誰か興味あるかなぁ〜笑1ヶ月前から大人バレエ✨✨再開しました〜👏👏5年?6年前やったかな?もう仕事も家の事も忙しくなってしまって、、1回レッスン休むと、2回、3回、、休むようになり遂にフェードアウトその後、コロナで旦那さんの仕事が厳しくなり自分の趣味の為に使うお金の余裕はありませんでした💦そんな中でも娘ちゃんがバレエを続けていてくれたおかげで自分の中のバレエ熱が消える事はなく、いつかは再開したいなぁっという想い
身体の感覚が異常に鈍く、ダンスがよかったときも悪かったときも自分が身体のどこに意識を向けているのか自分でわからないので、さっぱり上達しない私ですが、最近始めたピラティスで、けやきさんは股関節の使い方がめちゃくちゃ上手いですね、と褒められました。私がピラティスで褒められたの初めてかもしれない。ダンスで股関節かなり使うからですかね〜と、スタンダードの股関節の動きをやってみせたら、驚かれました。スタンダードって、外からの見え方と実際の身体の使い方にだいぶ乖離がありますもんね。あ、今気づいたけど、
大人のためのピアノサロンブリランテです❣️前回のブログでお伝えしましたグループレッスン&個人レッスンの受講生の方よりいただいたご感想をご紹介させてください『第3回ピアニスト先生のグループレッスンのお知らせ』大人のためのピアノサロンブリランテです九州から来ていただくピアニストの金澤由美子先生のグループ公開レッスンのご案内です今回は第3回めの開催で、これまで、1月に…ameblo.jp『目から鱗のレッスンでした。メロディーをうきたたせて、と言われてもそうできなかったのは、そういうことか