貧血予防

こんにちは4毒抜き生活を始めて体調はぐんと上向きになったものの、なかなか解決されなかったのが１０年以上悩まされていた貧血血液検査でも毎回ひっかかる始末・・・鉄サプリも飲んだりしましたが、なかなか良くならないし副作用があることを知って中断。そんな時によしりんこと吉野敏明先生のYouTubeを観て始めた４毒抜き＆貧血対策が効果抜群でほとんど貧血の症状が見られなくなったのでシェアします！１．いわしを食べる新しい細胞をつくる上で欠かせない良

貧血予防に、毎日プルーンを食べているので、1番安くて、美味しいものを調べ中です。スーパーやドラッグストアなど、色々見て回りましたところ、くだもの屋さんの種ぬきソフトプルーンこの、うえの、アエナで買ったプルーン、299円200gヨークマートでは、同じのが、なんと！399円で売ってた。100円も違います！味は、柔らかめでよい。カルディのプルーンも、同じ、ください屋さんのプルーン180グラム448円味は柔らかめで良い。パッケージちがうだけで、上のとおなじでは？とい

1.2Lの南部鉄瓶を購入しました疲労回復、貧血予防には鉄分鉄分補給は鉄鍋、鉄瓶、鉄の塊サプリメントよりいいかな〜と思ってね美しい取説使用前に市販されている硬度300mgの硬水で20分×3回沸騰させる…硬度300mgってどんな水〜昔ダイエットした時に飲んだコントレックスは硬度1468…へーエビアン(硬度304mg)ピッタリやっと見つけた1.5Lグツグツナウ南部鉄で鉄分を補給して暑い夏を乗り切ろう今日は土用丑の日開店に合わせて行ったら1時間待ちめちゃくちゃ暑

ダイエットにもおすすめのこちらいつも寝る時間なのに、お昼寝しすぎて起きてしまう、、、そしてお腹がすく罪悪感なく食べれるこちらの日本では高級なフルーツ、その名もドラゴンフルーツ↑ここ半年週一は食べてるもの。毎日でも良い以前はドラゴンフルーツにロンガンでしたが、キウイが🥝足されました。ドラゴンフルーツには、むくみや血圧の調整に役立つカリウム、骨や神経の健康維持に役立つマグネシウム、腸内環境を整える食物繊維、免疫力向上に役立つビタミンCなどが豊富に含まれ、また、赤い果肉には強い抗酸化作用

お久しぶりすぎます…。今日はハロウィンですね🎃ということで、はっぴ～ハロウィン！笑大好きなモデル兼実業家のMALIA.ちゃんがおすすめしていた、サジーワン。２年くらい続けましたが…解約してしまいました。MALIA.ちゃんは何も悪くないですサジーも悪くないです理由は、効果を実感出来なかった～～～勿論、もっと継続（３年、５年、１０年とか）すると良い効果を感じることができるかもなのですが、究極のめんどくさがりやのワタクシ…、冷蔵庫から出して、ヤクルトと割って飲むのもめんどくさい

最近、鉄分気味なのか、必要な栄養素が取れていないのか？寝る前に竜巻の様な食欲が襲ってきて、暴飲暴食が止められない💦ので、鶏レバー料理を生理前には絶対に!!食べるように気をつけようと!!っと決心しました臭みの全くないレバー料理といえばトルコ料理!TavukCiğer!実はレバーは見た目と臭みが超苦手で、購入までのハードルが高い💦ので、独身時代は調理した事がありませんでした。母に「レバー下処理教えて!」って聞いたら、かなり驚かれました。メルカドナ