ブログ記事3,063件
出産してから、生活がガラッと変わりました。箇条書きにしてみたいと思います。1:ベビに合わせて夜早く寝るようになった健康面やメンタル面への影響が出ないよう、できるだけ睡眠時間を確保したいので、(夜間授乳でこま切れ睡眠になることを見越して、)21時までには布団に入ります。そのかわり、昼間はほぼ寝ません。明るい時間帯に寝ているのがもったいなく感じてしまうので。夜遊びとは無縁な生活です。寝る1時間前には、スマホも見ないようにしています。オールで飲み会をしていた頃が懐かしいです
今回の妊娠・出産は、ベビタンの時とは違い、妊娠期から、妊娠糖尿病なし。貧血もなし。の健康優良児ま、その代わり切迫でしたけど妊娠糖尿病の対策『妊娠糖尿病にならなかった要因』今回のチビたんは(恐らく)妊娠糖尿病になっていません!恐らくというのは、サイダーブドウ糖負荷検査をしていないからです。前回のベビはこの時期には既にバッタバッタ…ameblo.jpとしては、胎盤形成期に3食食べること適度に糖質を取ること。(甘味フルーツ)サイダー(糖負荷検査)のない病院を選んだこと貧血
もやしに多いモリブデンは、血液を作るのに必要な鉄が不足すると、肝臓に蓄えられている鉄の運搬を助け、造血を促して貧血予防に貢献するのだとか。今朝はオリーブ油で、ニンニク&ショウガ、豚ひき、もやし、ピーマンを炒め、ソース(赤味噌、白だし、オイスターソースを混ぜた)を入れ炒める〰️😋美味しく健康に、自然の恵みに感謝して頂きます(合掌)。
4/27(土)一日中の曇り空暑くもなく寒くもなく過ごしやすい大型連休の初日とあってか恒例のお使いに出歩くも人が少ない感じレジが空いてたゎ~何たって出不精の私は家でチマチマ作業が落ち着く今日は壊れた食器やコップ等を紙に包んで捨てたり棚の中を整理したりのチマチマ作業あっという間に一日が過ぎていくーーー💦4/26(金)いいお天気明日から大型連休がスタートするが最近ウチの園では乾いた咳をする園児が増え熱も出てお休みの子供(乳児や幼児)が多くなっているせっかくの連
鉄玉投入してみました!いつもご覧いただきありがとうございます。トランペット奏者の末廣亜耶乃(すえひろあやの)です。去年実は結構酷めの貧血が血液検査で発覚し、鉄剤と共に要注意の春夏を過ごしていました。多分食生活と加齢的なもののバランスでそうなったっぽく、その後も食事のバランスは気にしながら過ごしているものの、鉄分あまり取れてなくない?疑惑がどうもあり、以前より気になっていた鉄玉を購入してみました。私はこのスヌーピーを。。。OSK(オーエスケー)
貧血予防にグリーンカレー食べる
スマホの歩数計アプリが、7000歩弱を表示していました。今日、血管年齢を計測する機会があり、無料だからと、何の気なしに診断してもらったところ、実年齢よりも先に、血管の方が還暦を迎えていることを知り、少なからず、ショックを受けている自分がいました(;^_^元々、長生き願望は全くなく、60歳くらいで早々と、眠るように意識を失って、そのまま、苦しむことなく、あの世に旅立てたら良いよな~とは、薄ぼんやりと思っていましたが…。イザ、血管の方が、自分の実年齢よりも先に、年老
「シ(4)ジ(2)ミ(3)の、語呂合わせです」「しじみのPR、料理メニュー、など発信です」「日本三大しじみは、島根県・青森県・茨城県」「コレステロール値↓、疲労回復、貧血予防効」「以上、ネットからの情報をUPしました!!」<しじみをしみじみといめ〜じ>
今日の体重45.8kg少し減ってる\(^o^)/昨日はカルディに行きました(^o^)店頭でいただけるコーヒー☕、我慢しました〜(^o^)自分で自分を褒めてあげたいカルディで買ったのは↓ピビンバの素とプルーン貧血だと太りやすいって聞いたのでプルーンは貧血予防です今日のひとこと貧血は太る
妻です■4/22の損益金曜日の下げがキツかったですが今日は割と回復しましたGW本日ノートレです。■バリューHRの株主優待で買った物バリューHRの優待。100株1年未満保有で2500ポイント頂きました頂いたポイントで葉酸サプリを買いました妊娠中に飲むイメージがありますが、貧血予防に必要な栄養素だそうです。毎回健康診断で貧血がひっかかるので、真面目に毎日飲もうと思います
ご訪問ありがとうございますいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます昨日のおやつは、大好きな大好きなおはぎ口福堂さんのおはぎ、好きだなぁおはぎに合わせたお茶は、香りがとってもいいくまざさ茶あんことよく合いますこちらです国産クマザサ茶2g×40包【ノンカフェイン/クマザサ茶/熊笹茶/くまざさ茶/栽培期間中農薬不使用/送料無料/クマザサ/熊笹/健康茶/がばい農園/健康茶/手作り/ティーパック/昔ながらの手作り製法/1袋はポスト投函/2袋以上で宅急便】楽天市場${
お越しいただきありがとうございますご自身のもつパフォーマンスを最大限に引き出すアロマとフェイシャルリフレクソロジーmanaオーナーたけもとです新アイテムのプロテインを取扱い開始しました原材料はなんと有機麻の実のみ!ヘンププロテインです1日20g(大さじ山2杯程度)で1日基準値の鉄70%マグネシウム80%亜鉛50%アミノ酸も18種類含んでいますプロテイン探してたーという方がサロンで4名粉末を味見して3名購入!味も舌触りも滑らかなきな粉に似ています
簡単に鉄分摂るならさ、鉄の玉子だと思うんよ味噌汁とか煮物とか汁物系ならなんでも入れちゃう。カレーとか作る時もね!鍋にポンと放り込むだけで鉄分がすこーしづつ溶け出して摂取できるんだって。初めて使った時、味噌汁に入れたんだけど、仕事から帰ってきた時の疲れ方が全然違ってびっくりした立ち仕事してたから、いつも帰ってきたらぐったりして夕飯の準備だるって感じだったのに、帰ってきても、さぁ何作ろうって感じに。今は何年も使ってるから麻痺してるけど、あの日の衝撃は忘れない。だから毎日何かしらにポンと入
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
いつもブログをみて頂き心より感謝申し上げます。新潟県新潟市、柏崎市、長岡市の足つぼと整体のお店「リラクゼーションゆらら」の足大好きな岩坂悦子です😊💕30年前から今まで雨の日も風の日も雪の日も毎日朝から晩までお客様に寄り添いながら一生懸命に施術をさせて頂き、30000人以上の統計を取り出来上がったゆらら式❗️この素晴らしい技術と手技、足から読み取れる事を商標登録し「予防医学ゆらら式」となりました。足から全て読み取り病気にさせないリフレを新潟県初の養成スクー
生理前後は黒豆茶を飲みます🍵黒豆は血を補うので気休めに飲んでます🫧
元々料理は得意ではありませんし、あまり好きではありません。何しろ水仕事は手が荒れるし、一度荒れると元に戻るまで大変ですもの😅料理が嫌いと言っても食べるのは大好きですし、基本的に何でも食べます。お肉もお魚もお野菜も何でも!でも90年代くらいかな、「アトピー」や「アレルギー」というワードがやたらと聞こえてきて、ステロイドが怖いとか食品添加物や化粧品に含まれる化学物質がどうとか…当時、確かテレビや雑誌で「ステロイド軟膏訴訟」という事件?を知った母から「見なさい」と言われて、テレビだったか雑誌だ
皆さん、こんにちは。今日の夕食、豚丼としじみ汁(インスタント)、サラダです。豚丼のお肉は、初めて豚バラを使用しましたが、豚肉のうまみに脂身のコクが合わさって美味しかったです。ちなみにしじみ汁は、貧血予防のために毎日飲むようにしています。
お天気でコロコロ体調が変わるようになってから『頭つーる』というアプリを見てます。ぷうこさんの場合どうやら気圧がぐんと下がる時などが、ちょっとしんどいなんかしんどいなって時『低気圧だからしょうがないか』と思えてどんな時に調子が下がるのか把握できるのは良いのかも。警戒マークの時は注意昨日はしんどいDAYだった血を増やす作戦実行中のぶうこさん血を増やしてくれる代表選手でレバー煮を作りました。豚レバーが1番血を増やしてくれるみたいだけどぷうこさん鳥レバーが好きで鳥レバーで。
姉夫婦と姉の脳腫瘍の術後経過検診を兼ねた高知プチ旅行パパにお義父さんに高知のお土産を持って行ってもらいました高知県の司で買って郵送してもらいました昨日届きましたお義父へのお土産ミレービスケット、かりんとうと一緒に…今日のばぁばぁイーツパパが実家に行っている間に夕食準備鰹のたたきに添える新玉葱、ミョウガ、ニンニク🧄🧅ミョウガもたまたま高知産🤭新玉葱、豆腐のお味噌⭐︎今日のおうちごはん⭐︎✳︎雑穀米入りごはん✳︎鰹のたたき✳︎きんぴらごぼう✳︎豆腐と新玉葱のお味噌
今日は、女性街頭演説を行いました。女性はホルモンバランスの変化により、ライフステージごとに大きな変化や問題が生じます。公明党女性委員会は、更年期症状を数値化して客観的に捉える「簡略更年期指数(SMI)」のチェックを対象年齢の女性の健診に必須化することなどを政府に提言しています。3月議会一般質問でも、私は、鴻巣市におけるSMIの活用や、貧血予防の具体策についてなど、女性の健康施策を訴えました。身体のメンテナンスを十分に行い、元気に新年度を迎えましょう!
こんにちわ😀なかなか普段から摂取してる人も少ないかも、、、、お正月には欠かせない物なのですが🤔お正月ぐらいしか食べないって方も多々。それじゃ勿体無いんです解毒作用がある為薬物中毒や一切の熱毒に対して解毒薬として用いられるようですその正体は『黒豆』中医学においては黒豆は、食品としても使われる薬食の位置付けにあるんですって🔴黒豆の栄養他の蒸し大豆と比較すると『鉄分』の含有量が多いのです!!血を補う=鉄を補うには「黒い物を食べよう」といわれるほど黒豆を食べる事は貧血
おはようございます😊今日の朝はちょっぴり曇っていて雨も降るみたいですが。体温をあげて身体をちゃんと遣っていきましょうはい✨今日は、その『身体を遣う』というお話です。手っ取り早くお伝えすると、現実化したいなら銅を摂れということなのですが・・・なんのこっちゃ??だと思うのでわたしたちの身体には、身体の機能を働かせるためには必要なものがあります。それは、自分の身体で生成できるものもあれば、そうでないものもあります。銅は、血液の生成に深く関わっています。もちろ
活動と関係ない話ですが、先日はじめて松の実を食べました。スペインにいた時はよく落ちてた松ぼっくりを拾っては家に飾ってたけど、実ことはあまり気にしてなかったなー松の実はおつまみのような感じでさくっと炒っただけだったんですけど、香ばしくて、美味しくて大好きになりあまりにも美味しくてonemoreしてしまいました(笑)健康にも良いみたいで、良質なタンパク質、鉄分、抗酸化物質と栄養が豊富だそうです。生活習慣の予防や炎症、貧血予防、なんとアンチエイジング効果もあるとかー!!!こんな小さな
元々短めだった生理周期。調子を崩してからさらに短くなったぷうこさんただいま血を増やす作戦決行中カツオのたたきをごま油で軽く焼いて食べました。にんにくとしょうがでおいしい😋もうひとつのチャレンジは豆🫘豆の中でも鉄分が多い赤レンズ豆買ってみました。水戻しの必要がなくて、そのまま使えてとってもお手軽。ビーフシチューに混ぜてぐつぐつクセがなくて小さく食べやすいじゃがいもがわりに使えそうだなぁという感じです【メール便】ALISHAN(アリサン)有機赤レンズ豆500g水戻し不
←クリックして朝食見てね。くろまめの効用←クリックして応援してね。アントシアニン目の健康維持に効果的です。大豆イソフラボン骨粗しょう症予防に効果的。大豆サポニンコレステロール値を下げる効果レシチン動脈硬化予防にもオリゴ糖腸内環境を整えるビタミンB1糖質の代謝を助ける。鉄貧血予防になりますよ。←クリックして見てね。
←クリックして朝食見てね。サバの効用←クリックして応援してね。貧血予防、改善冷え症や肩こりの改善眼精疲労の回復生活習慣病予防記憶力向上、認知症予防アレルギー症状の緩和動脈硬化の予防肝臓機能の強化ガン予防骨密度の向上←クリックして応援してね。←クリックして見てね。
前記事の続きですが…コストコでは、貧血予防のプルーンと息子くんが好きな叙々苑のドレッシングそして試食で食べて、親子で「美味しい」と力説してくれたプルコギたれetcを購入しましたこのプルコギたれは、焼うどんに和えても美味しく頂けるそうなので試してみたいと思います(2本セットCJ本格プロの味プルコギたれ甘口840g×2個)プルコギヤンニョムプルコギのたれ焼肉タレ韓国コストコ516573
おはようございます、こんたママです三寒四温だいぶ、暖かな日が増えてきました~寒い日の玄関前には…シャニースちゃんとテニールちゃん(TNRして下さる方が名前をつける)2人は本当に仲がいいよねここにもアトリエの出窓でポカポカしているお2人さん先日、お正月ぶりに実家へご飯を食べにほぼ毎日ご飯を作っているばぁばたまには何も作りたくな~いとのことで~ピザにしよ~ということになりましたありがとう~こんたは食べられないけどねこんたのトリミングサロ
一応、上級食育アドバイザーの資格を持つ運動指導者でございます✨私が生徒さんにおすすめしているのはこれ!【鉄卵】【送料無料】南部鉄器薄型ザ鉄玉子正規品「ホンマでっかTV」で紹介されました(鉄分補給簡単黒豆の色出し鉄タマゴ鉄たまご鉄分鉄卵)ko-06978-usugata-fs楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}在庫あり!!【定形外送料無料】鉄玉子キティちゃんの鉄玉立ち鉄たまご南部鉄玉ハローキティ南部鉄器鉄玉かわいいキャラクター