貧血予防

「最近、なんだか疲れやすい…」「寝ても疲れが抜けない」「朝からボーッとする」そんな不調、もしかしたら“鉄不足”が原因かもしれません。🔍鉄不足は女性だけの問題じゃない！「鉄分＝貧血＝女性の問題」と思われがちですが、実は男性や子ども、シニア層にも“隠れ鉄不足”が急増しています。そして僕は子供の頃から貧血気味。朝礼とかで倒れる子供いませんでした？？何を隠そう、僕はよく倒れていました…！元々の体質などもあるとは思いますが、現代人の食生活では、・加工食品の増加・肉を避ける傾向

www.nuskin.jp/law🌸毎日をもっとキレイに、元気に🌸京都発・ニュースキン正規販売代理店まりえのブログへようこそ✨みなさん、こんにちは😊いつもご覧いただきありがとうございます！「自分を大切に、笑顔で毎日を過ごしたい」そんなあなたに、キレイと健康をお届けしているまりえです💕💡そもそも「ニュースキン」って何？ニュースキンは1984年、アメリカ・ユタ州で誕生したMLMのグローバル企業。「あなたにとって本当に良いものだけを」というポリシーのもと、高品質なスキンケアやサプリメ

鉄分・葉酸補給！血をつくる！まごわやさしい牛どんぶり定食を作ってみましたエネルギーを作るためには酸素を身体の隅々まで運んであげたいので・赤血球の材料になるたんぱく質や葉酸・酸素を運ぶ鉄分・吸収を助けるビタミンC意識して摂取してゆきましょうー鉄・葉酸補給牛どんぶり定食⚫︎牛丼牛肉、玉ねぎ、レモン⚫︎味噌汁味噌、わかめ、舞茸、かぼちゃ⚫︎レバーウスターソース漬け、パセリ⚫︎アボガドしらすマリネ