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みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。朝から曇り空な足利です。お花元気寒暖差がありますね動いたり、日の光を浴びたり、自律神経が整うことをしましょう今日の日めくり相田みつを先生4月はじまって半分経ちましたが、新しい環境になったみなさんは、いかがでしょうか?良くも悪くも自分を知るということは大切です。そして、それに対処する力も大切です。常に平常心で穏やかにいられるかといったら、そうではありません。人間だもの喜怒哀楽があります。ネガティブを無くすことはでき
ランキングに参加しています!ポチッと一手間していただけると嬉しいです!40代の終わりに軽度不注意優勢型ADHDと診断されました。ケアレスミスが多い、片付けられない、整理整頓苦手、忘れ物/失くし物が多い、遅刻癖、先延ばし癖、物事を見積もるのが苦手(特に時間)、思ったことをすぐ口走る、マルチタスクができない・・・これらはADHDの特性としてよく挙げられていることですね。私はその他に、数字/計算が苦手だったり、耳から入る情報処理に偏りがあったりします。面倒なことは嫌いですし。(発
⬆️千葉大学の摂食障害HP参照摂食障害(特に拒食症)の患者さんの、認知機能について書かれています。思考の切り替えやすさ、つまり認知の柔軟性がないと白黒思考に繋がること。『摂食障害と白黒思考①』低体重で半年間入院した娘が元気になるまでの過程を綴っています📝摂食障害の人は白黒思考の人が多いと言われています。最初、その白黒思考という言葉を聞いても…ameblo.jpそして、話を簡潔にまとめられるなど、この能力が脆弱だと「気を見て森を見ず」のような思考ス
「翼の揚力」は、人と程よい距離が保てるようになる呪文。人と程よい距離が保てるようになる呪文|緊張しちゃう人たちinsight-fap.jugem.jp新刊がまだ届きません。『催眠ガール2』もこの上の本も。この2冊の背後にあるテーマは、「人との距離」らしい。「距離をあけること、すなわちリスペクト」という言葉もブログに出てきます。コロナも終わり、雑然と人とまじりあいながら、何だか寒い中を歩いてゆくと————けわしい顔で電動自転車を飛ばしてゆくお母さん、背中をまるめ
うつ病は心の風邪と言われています。風邪を引けば、医者に行くように、うつ病になれば、医者に行くのは当然です。しかし、うつ病など心の病気に関しては、なかなかハードルが高いのです。実際に、自分は、大丈夫だと言い聞かせて居たり、メンタルクリニックへ行くこと自体に抵抗を感じたりします。エホバの証人もそこまでは同じです。ただ、それ以上に、メンタルクリニックに行くことが難しいのです。つまづかせてはいけないエホバの証人は、基本的にエホバの証人以外の人には、(特に自分がエホバの証人だと知ら
こんにちは起立性調節障害・母子サポートカウンセラーanelaです。ブログにお立ち寄りいただきありがとうございます今日は私のセッションの3本柱の1つ。認知行動療法についてお話したいと思います。認知行動療法とは…困ったできごとが起きた時本来持っていた心の力を取り戻し困難を乗り越えていけるような心の力を育てる方法です。「現実の受け取り方」や「できごとの捉え方」を認知と言いますが、認知に働きかけて、心のストレスを軽くしていく治療法です。こちらをご覧ください。【できごと】友達
顔・メイク・ファッションをマルっと変えてワタシ史上最高の美人になる!3ヶ月の少人数レッスン&個別サポートで自信がもてるワタシへ矢野典子自己紹介はこちら生徒さんたちの驚異のビフォーアフターお顔のビフォーアフターメイクのビフォーアフターファッションビフォーアフター現在、説明会の募集はストップしています。募集するときはまた連絡しますこんにちは、矢野典子です最近、ブログの更新が朝6時にできなくて💦でも今年も毎日ブログ更新します
コーヒーコーディネーターAKKO(甲斐亜希子)です私は現在、パニック障害で心療内科に通院してます。心療内科は、やはり「内科」。認知行動療法(CBT)は、医師や看護師が行うなら保険適用ですが、今ある症状を抑える薬を処方するだけという病院が多いです。なので、症状の原因となっている「トラウマの克服」や「思考の癖を見つける」などは、やはり専門のカウンセリングを受ける必要があります。セルフカウンセリングやセルフ認知行動療法も学んだけど、やはり自分の頭の中の知識だけでは限界を
エホバの証人組織内にこころの病気の人が多いのはなぜか、このテーマでシリーズとして書いています。今回は「自分の感情を出してはいけない」についてです。まず「感じるはず」でものみの塔出版物を検索してみてください。「感じるはず」をWOLで検索自分の感じていることを吐き出すことは絶対的に必要人の感じ方は、さまざまです。また、その時によって感じ方が変わることもあります。ADHDの子に1時間座っていろというのは、非常に残酷な場合があります。算数のできない子に、算数の時間は辛いかもしれま
最近、体調が悪いのでうつ病のセルフチェックをしてみたら重度のうつ病でした全然眠れないし食欲ないし忘れっぽいし…。どうしよう。病院に行ったほうがいいのだろうか。近所にクリニックあるけど予約いっぱいらしい。どこの病院も予約取れないって聞いたな。苦しい。家族に迷惑ばっかりかけてきた…ごめんなさい。うつ病の人に言っていいこと・いけないこと(健康ライブラリーイラスト版)[有馬秀晃]楽天市場${EVENT
少しずつ、上向きに!「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより5年ほど前に、自律神経失調症とパニック障害と診断されました。漢方を飲んでだましだまし過ごしていましたが、3年前に悪化、自宅から出ることが難しくなり、病院にも行くことが出来なくなりました。体調不良と常に恐怖を感じる状態で、、本当に毎日が辛かったです。そして去年、先生の著書「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」に出会い、私はこれだったんだ!とハッとしました。私は20歳頃から厳しいダイエットをして、口にするのは野菜とコーヒー
藤本さきこさん90万円継続講座修了2023年冬パリ読書会参加月収100万越え達成【幸せの寺子屋】1期開講中プロフィールはコチラ「全て幸せって思えません」が、30分で解消する【幸せの寺子屋】1期3ヶ月目に入っております!さてさて、寺子屋は今の時点でセミナー→第6回ワーク→8クール目小話(音声配信)は12本こちらは講座期間最終日まで配信内容リクエストも募集中。どんどん充実していっています。ガラスホワイトボードを新調特に、
こんにちは今日も気温高めの風強め🍃おかげで洗濯物が飛ばされていました。。また洗い直さなきゃ今月心療内科を受診しています。年明けから精神的にとても辛くて息子の独立や更年期障害etc。。診察の結果抗不安薬のクロチアゼパム錠を頓服として処方してもらいました。私としてはいつこのクロチアゼパム錠を飲むのがいいのかと悩みました。。そのうちこのお薬を飲むタイミングを考えることすらストレスに感じてしまいそうにあれこれ考えるのもしんどくなってきたので思い切って飲んでみま
ダイキ/高2支援級を勧められたけど普通級のままコウキ/小3小3から情緒支援級アメンバーについてはテーマ(カテゴリー)を見てください前回↓『強迫性障害の始まり』ダイキ/高2支援級を勧められたけど普通級のままコウキ/小3小3から情緒支援級アメンバーについて↓『(修正)アメンバーについて』ダイキ/高2支援級…ameblo.jp最初はコウキが「〇〇が□□で怖かった」と何度も言うことについて「??」な私でしたが、何日か経ってようやくただ単に
リオからのお願いに私は思わずため息が出ました。はぁ…やっぱり無理?瞬時に「無理!」って言いたかったけどここは冷静に。する意味は?子どもたちのこと宜しく頼むって言いたい。大丈夫。それなら私から言っておく。それじゃ意味ないねん。リオから頼まなくても向井さんは子どもたちのことちゃんとやってくれてるから。………リオは、自分の家族のことだけ考えてたらいいよ。そんなわけにはいかへんねん。私弁:『向井様との面会は、どの道できませんよ?リオさんの場合、面会者に制限がありま
ちょっとしたミニシリーズになりましたが、今回は解決の話。次回、その後の変化を書きます。『桜子の変化①』こんにちは。👇この記事を書いたのが、4月20日。ちょうど1か月が経ちました。『やらかし娘は変わらない』2年生になって、やっとやっと落ち着いてき…ameblo.jp『桜子の変化②』いやなことがあったらすぐに人を叩きたくなる。その衝動が止まらないという台詞を吐いた桜子に心底嫌気がさしながらも、これからどうしようか思い悩んだ私。こ…ameblo.jp
先生は何故、カウンセラーになったのですか?と聞かれることが多いので本日はカウンセラーになった理由について書きたいと思います。私は肩書のあるカウンセラー(有名大学で心理学を学び博士号取得)の先生方とは異なり完全に経験と知識を積み重ねてここまで来ました。教本と独学、経験と実践が私の教科書です、そして何より多くのカウンセラーが行いがちな”症状から病名に紐づける”のではなく、クライアント一人一人の心と過去に向き合い(幼少期経験から現在まで)、クライアント側に100%立った”心のケアと根本的問題自
こんにちは。ミリーです。時々ブログに、「強直性脊椎炎または脊椎関節炎と診断されました。何もわからないので教えて下さい。」と言うメッセージやコメントが来ることがあります。すごくお返事に困ります何もわからない人は何を知りたいのかわからないからです。この記事の股関節に関する追記をかきました。それがこの記事です。『股関節の痛みが出ることあります‼️』おはようございます。ミリーです。今日はお天気はいいけれど、強過ぎる風が轟音をたてて吹き荒れています風の無い室内は太陽で暖かいです。きのう
【レースワンピース+キャミソール】パーティードレスチュールワンピースロングドレス春ワンピースシースルー二次会披露宴レデイース結婚式お呼ばれ2点セットボリュームスリーブ体型カバーパフスリーブ楽天市場2,640円全3色!パンプス痛くないオフィスローヒールぺたんこビジューバレエシューズフラットパンプスポインテッドトゥとんがり走れるぺたんこクッション入りフラットシューズ通勤パンプス通勤通学柔らかvカット楽天市場3,608円
この記事のつづきです『まさに私は人の心を読みすぎる(読めてはいない)』この記事のつづきです『ストレスを抱えやすい人、あなたは当てはまりますか?』この記事のつづきです『苦しくない死って理想』この記事のつづきです『あくまで私の場合の…ameblo.jpNHKの番組チョイス@病気になったときチョイス@病気になったとき患者の経験談をもとに、健康への選択肢を紹介する「チョイス@病気になったとき」。予防から早期発見、治療や日常生活の対策まで、どれがベストかは、実は人それぞれ。例えば治療なら、日数や費
夫の不倫を乗り越えたら上質な幸せがありました🌟プロフィールはこちらから人生再生サポーター星乃なほみです。前回のブログもいつもありがとうございます。『あなたの疲れてきた心を癒すヒプノセラピー』夫の不倫を乗り越えたら上質な幸せがありました🌟プロフィールはこちらから人生再生サポーター星乃なほみです。前回のブログもいつもあ…ameblo.jp不倫なんかした夫。とても人とは思えない!夫は感情がないのか?私がこんなに苦し
不潔恐怖の人がやったほうがいいトレーニングを紹介します!こんにちは。カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖系の強迫性障害がなかなか克服できないいう方はいませんか?例えば、次のような症状で、心身ともに疲れてしまうことはありませんか?●何回も手を洗ってしまう。シャワーを長時間浴びないと気が済まない。●目に見えない汚れまでが気になって徹底的に除菌しないと触れない。●汚れたと思うものに触れてしまうと、そこからどんどん汚染が広がっていくような気が
5娘は14歳、不登校引きこもりです。母親が家事をしている時に、「ママ手を洗って」と娘に言われることがしばしばあります。母親としてそれぐらい自分でして欲しいので、「それぐらい自分でしなさい」と言って、母親が娘の要求を拒否をすると、娘が自分の手を水で濡らし、その濡れた手で私の手を濡らしてきます。認知行動療法では、巻き込み行為になり症状悪化を招くため本人の要求をきかないように、と言われていましたが、本人の要求をきかないことは本人を否定することになるのでは?という気持ちもあり、また認知行動療法の逆を考
ピッコマで漫画配信中!「ぎふてっど」で検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jpしばらく長男の近況に触れてきませんでしたが、相変わらず真面目に働いています当たり前だけど。できないヤツだったからでも、仕事が忙しすぎて副業のTikTokは手を抜
こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は、大麻織江カウンセラー松尾たかカウンセラー優木るなカウンセラーそして、わたくし成宮千織の4人でお届けします。カウンセリングサービス心理カウンセラーの成宮千織です。関わる人がみんな敵に見えるとき、私たちの心の中ではどんなことが起きているのでしょうか。なぜ、そのように感じてしまうのでしょうか。周りの人がみんな敵のように感じている人は、少なくありません。
あなたは人に誘われ、この先にすばらしい物が待っているからここをまっすぐ進むといいよと言われます。「すぐそこだよ」(英語ではJustaroundthecorner)あなたはそれを信じその方向へ歩き始めます。歩いていると、だんだん道が険しくなります。足を怪我し痛みがあります。だんだん暗くなり、天気も悪くなってきました。どうしますか。誘った人は、笑顔で、道が際しくなるのは、予告されていたことだからと大丈夫,もうすぐそこだよ、と言います。あきらめようとするたびに、その人は、笑顔で「もうすぐそこ
だいぶお久しぶりな投稿です。あれからかなりの変化があり、ブログを書こうとは思っていたものの、変化が大きいためなかなか書けずでした。いきます…現状報告娘冬休み明けだったかな?冬休み入る少し前だったかな?それくらいから毎朝、付き添いもなく、玄関でバイバイしているんです!!!👏ここに至るまでにはいろいろありましたが、娘自身で行動を起こし始めたことが一番のポイントだと思います!ある日、主人が付き添いで登校していると、毎朝教室に入れず止まってしまっていた娘が、自分から「今日は教室入る」と言
精神科医によってはどんどん薬を増やしていく医師も確かに居ると思います。ずっと薬を止めさせない傾向の医師もいると思います。そこは自分でどういう医師かも判断が必要だと思います。奴はやっと先週精神科へ行って先生に薬はちゃんと飲んで下さいね!って怒られたそうで奴はどうせ薬やめさせんのだろ?って言ったそうなんですが奴は自己判断で数ヶ月調子がいいからと勝手に断薬し薬は最低量で済んでるから離脱症状も起きないもののうつ病は1年を通して波があるので数ヶ月は調子がいいとい
おはようございます😊しょこぴーです…😊小雨の…暖かい…新潟です…😊さてさて~今日は仕事ね…🪥🪥明後日の休みに向けて💪明後日は…ゴールデンウイークに来る…孫の…パジャマ購入に出掛ける予定ね…アンパンマンがいんだってさまあ…そんなんで…今日は…乗り切るぞ…さてと…しょこぴーの…🖕ものの考え方…しょこぴーは…普通のおばさん…花の50代も…60近し…歳をとるのは早いもので…ね…人生は…様々な…経験や体験をして…成り立っているのかな…🤔若きし頃は…ただ…元気に…遊
こんにちは、ちほです。今日はリハビリケアの日。雨だったので行きはタクシー🚕帰りは電車+バスで帰ってきました〜🚍電車は一駅だけど快速に乗れた😊今日も頑張った〜✨**********改めて、私がなんでこう地道に頑張ってるかというと。例えば電車に乗れないからと避けてしまうことをパニック症においては回避行動又は安全行動と言います。それを続けると悪化しちゃうので少しずつ苦手にチャレンジしてみる必要があるんですよね。苦手なことだからしんどいので、マイペースに無理なくやって