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こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、現在自宅療養中のパリコです。うつ病発症の経緯はこちらから↓『うつの経緯1』今私はうつ病を患い通院中ですが、私がうつになった経緯を書こうと思います。元々私は人から真面目すぎると言われる性格、人に甘えられない、責任感が強い、人目を気にす…ameblo.jp昨日は希死念慮に陥った私にたくさんのコメント頂きました。また少し前を向けそうです。ありがとうございます。今実家に帰っているのですが、昨日両親との会話である人のことが話に出ました。私と同
去年の秋頃から「生き辛さ」についていくつかブログ記事を書いてました。『「生きづらさ」って何だ?』これからやっていきたいこと、としていらん思い込みをぶっ壊して「生きづらさ」を軽くしたい。と『今後の活動について〜いらん思い込みをぶっ壊して「生きづらさ」を軽…ameblo.jp生き辛さって、ほぼほぼ育った環境(親との関係・否定等)で不要な思い込みを作ってしまったことが要因だと思ってた。もちろんその側面もあるんだけど、最近自分がADHDだと判明してうまくいかない謎が解けつつあ
こんにちは。佐々木みかです。このブログを読んでくださる方はお子さんに障害のある親御さんも多いかと思います。お子さんに障害があるママは我が子の障害を自分の責任だと思ってしまう事は無理がないですよね。もしかしたら、ずっと自分を責め続けているママもいるかもしれません。私でさえ、12年経った今も自責の念がポッと顔出すこともがあります。そんなママたちへ伝えたい事まずは、出産を精一杯頑張った!今も最難関子育てを続けている私ってすごい!自己肯定してみませんか?私も過去を遡って原
今年の初めに不眠になり丸、11ヶ月完治しました。今は、何の不安もなく布団に入れます。あれだけ入眠時に不安があったのが、何だったのか?やはり、1日、1日の積み重ねなのだろと思います。不眠になり、やった事をまとめてみます。まず近くの心療内科で薬を貰い、3日おきぐらいに飲みました。かなり眠い日が続くと気持ちも落ちてくるので薬で眠りました。不眠に関する本や、ネットのサイトを読みまくりました。認知行動療法の本を参考に睡眠日誌を付け始めました。出来る範囲で遅寝早起
この世の中に、脳脊髄液減少症の痛みをゼロにする方法はあるのか!痛みの慢性化・・・これってムズムズ案件ですよね*髄液の減少で起こる痛みはありますが、漏れが止まっても何故か痛みが続きますよね頸部痛・背部痛・腰痛・肩甲部痛・手足痛・胸痛その痛み・・・って?急性痛と違い慢性痛とは「痛み自体」が病気です!(=公=:)チッ患者さんが医師に「精神科」薦められますよね、薦めるのならきちん納得できる説明をして欲しいと思いますが実際はしてくれません(இдஇ;)信頼していた
息子の体調や登校が落ち着かない中お前は何をやっとるんだー!とお叱りを受けそうですが九州のド田舎から名古屋へライブへ行ってきました!実は私、名古屋初めてでしてセントレア(中部国際空港)から電車で名古屋駅・・と思ったらそこは名鉄名古屋駅で隣に近鉄名古屋駅がありさらにJR名古屋駅も隣接してるという。ひいい、なにこのダンジョン。ようやく外部へ出て会場まで移動。18~20歳くらいの学生風の方がぞろぞろ。え?インギーのライブってこんな若者に人気?と思ったら会場のすぐ向か
学校や職場でにいじめにあった時、皆さんはどう対処しますか。先生に言う。友達に話す。学校や職場をやめる。警察に言う。裁判を起こす。そのすべてができなかったらどうしますか?しかも、誰に話しても、いじめなんてないよ、と言われたらどう思いますか?自分がおかしいと思うだけしかなくなり、精神的におかしくなるのは普通のことでしょう。いじめは人を自死への追い込むことのできる、非常に罪深い行為です。エホバの証人の組織内で、いじめはありますか?暴力や、目に見える形でのいじめはありません。しか
こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、現在自宅療養中のパリコです。うつ病発症の経緯はこちらから↓『うつの経緯1』今私はうつ病を患い通院中ですが、私がうつになった経緯を書こうと思います。元々私は人から真面目すぎると言われる性格、人に甘えられない、責任感が強い、人目を気にす…ameblo.jp今通院している心療内科に通い出して2年半程経ちますが、その前に別の心療内科に通っていたことがあります。5,6年ほど前、そのときも毎日がしんどくて仕事行くのも辛くて、でもその時はどれが原因と言
突然ですが、ぶっちゃけた話って必要ですよね。精神衛生上、ぶっちゃけトークができないとイライラしてきます。必ずしも解決策がなくても、学校や会社の不満、家族の不満も、本人に言うのではなく、直接関係のない友達とかに、ぶっちゃけて、怒りや、寂しさを表すことって必要ですよね。さらに、タブーとされている話題も、大切な情報ということもありますよね。通常話はしませんが、関心があったり、実際にしるひつようのあることもありますよね。例えば、夫婦関係においてあまりセックスがうまくできなかったり、セックスレスになっ
正直、うつ病の時は食事の準備をするのも辛いです。それなのに、、、「うつ消しごはん」、カスタマーレビュー、より夏の始めにうつ病と診断され休職しました。うつ病の治療に栄養療法があるのは何となく本屋やネットで見かけたことがあり知ってはいました。ですが、うつ病となった初期は何をするにもエネルギーがなく、買い物や料理に関してはメニューを考えることができず、食材も選べずに買い物に行けば涙が出て1番苦痛でした。食欲低下もあり今思えば発病前より栄養不足が進み悪循環になっていたと思います。そんな中、うつ病の
こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、現在自宅療養中のパリコです。うつ病発症の経緯はこちらから↓『うつの経緯1』今私はうつ病を患い通院中ですが、私がうつになった経緯を書こうと思います。元々私は人から真面目すぎると言われる性格、人に甘えられない、責任感が強い、人目を気にす…ameblo.jpうつを発症し1人で自宅療養が始まったとき、とても孤独でした。人と関わることが困難だったので仕方ない部分あるのですが、情報も全くなく医師に処方された薬を飲みただ寝るだけの毎日はとても不安でした
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こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、現在自宅療養中のパリコです。うつ病発症の経緯はこちらから↓『うつの経緯1』今私はうつ病を患い通院中ですが、私がうつになった経緯を書こうと思います。元々私は人から真面目すぎると言われる性格、人に甘えられない、責任感が強い、人目を気にす…ameblo.jp今心療内科で処方されてる薬は以下の通りです。朝晩アモキサンカプセル25㎎マグミット錠330㎎就寝前マイスリー5㎎デパス錠0.5㎎頓服リーゼ5㎎アモキサンの副作
息子の幻聴は友達の声で、楽しいやり取りなので、耳に手を当てて携帯で話してるように会話をしたり、幻聴相手に将棋をさしたりしていました。「幻聴は自分で作ってるねん」と言うようになり、客観的にわかるようになってよかったと思っていました。しかしその後、頻繁に聞こえるようになったら「聞かされてる」と言うようになり、夜もうるさくて眠れにくくなって辛そうでした。高森信子さんの本に紹介されていたリーフレット「正体不明の声ハンドブック、治療のための10のエッセンス」に幻聴の対処方法が書いてあったので、それを
不潔恐怖の人がやったほうがいいトレーニングを紹介します!こんにちは。カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖系の強迫性障害がなかなか克服できないいう方はいませんか?例えば、次のような症状で、心身ともに疲れてしまうことはありませんか?●何回も手を洗ってしまう。シャワーを長時間浴びないと気が済まない。●目に見えない汚れまでが気になって徹底的に除菌しないと触れない。●汚れたと思うものに触れてしまうと、そこからどんどん汚染が広がっていくような気が
夫の不倫を乗り越えたら上質な幸せがありました🌟プロフィールはこちらから人生再生サポーター星乃なほみです。前回のブログもいつもありがとうございます。『夫の不倫が終わるにはどうすればいいの?』夫の不倫を乗り越えたら上質な幸せがありました🌟プロフィールはこちらから人生再生サポーター星乃なほみです。前回のブログもいつもあ…ameblo.jp昨日は母の日でしたがいかがお過ごしでしたか?私は社会人の長男がご馳走してくれると言うの
今日はお薬の話をしたいと思います。漠然と子供に向精神薬はダメ‼︎って情報はよく耳にしていました。そもそも向精神薬って何なの?というくらいの知識しかなく病院の先生から投薬についての提案がありエビリファイとリスパダールの冊子をいただきました。わかりやすく説明がありまるちゃんみたいに衝動性が強い子にとっては興奮を抑える効果が期待できるお薬でした。でも脳の中枢神経に作用するとかもぅその時点で少し怖いなと思いました。周りに薬を飲んでる子もいないしたぶんまるちゃんが薬を飲み
夫が病院を変えろといいます。私も時々それは考えていました。クリニックを変えると睡眠時無呼吸症候群の治療機器C-PAPを借りているのでそれを返さないといけなくなる事訪問看護が受けられなくなる事今の病院だと手帳2級で医療費がタダになる事が魅力でも、変わってから悪くなってきた。変えるとしたら前にかかってたクリニックに戻りたいと思ってます。20年近くお世話になりました。ただ人気なので待ち時間が長い病院を変わったからと言って改善するとは限らない事自立支援などの手続きが
初めて受診したその日に入院が決まった娘。親子で動揺が隠せない中、看護師さんが淡々と説明を始めました。看護師「入院は初めてですよね?まずは、k子ちゃん、入院ではスマホは禁止なの。今5分あげるからお友達に連絡するとか必要なことしてね」娘「え???スマホ持ち込み禁止なのですか???お友達とも連絡取りたいし、困るんですけど😰😰」看護師「これはね、規則なのよ。また頑張って体重増やせたら使えるからね!」娘「…」看護師「お母さん、明日で良いので入院で必要な物をご持参下さい。」と、必要なもの
低体重で、半年間入院した娘が元気になるまでの過程を綴っています📝拒食症で児童精神科に入院してからは、基本的には認知行動療法による治療が中心でした🏥(ここでは認知行動療法の詳細は省きます)退院後は、手探りの状態が続きましたが、入院した病院の診察を続けながら、家庭では主に家庭療法によって少しずつ回復へ向かいました(回復までは長かったけど)先日、メッセージにて「薬💊はどうされましたか?」と質問をいただきました📧娘の場合は、初診から一貫
心理カウンセラー(強迫症克服コーチ)の武田です。現在、強迫症(OCD)の克服をサポートするカウンセリングをしています。電話カウンセリングにも対応していますので全国からたくさんご予約いただいています。強迫症を改善された方からよくお礼のメールをいただきます。メールを読むと、私も自分のことのように嬉しくなります!また、強迫症克服カウンセラーとしてやりがいを感じ、頑張ろうという気持ちになれます。今回、その中から許可をいただいたものを、ホームページの方に掲載しました
こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、現在自宅療養中のパリコです。うつ病発症の経緯はこちらから↓『うつの経緯1』今私はうつ病を患い通院中ですが、私がうつになった経緯を書こうと思います。元々私は人から真面目すぎると言われる性格、人に甘えられない、責任感が強い、人目を気にす…ameblo.jp私は今心療内科と漢方内科に通院しています。漢方内科に通いだしたきっかけは、うつがひどくなったときなぜか手足に湿疹ができてしまったこと。皮膚科に行ってステロイドを処方してもらうもいっこうに良
先日ネットニュースでこんな記事を見ました。「自分が怖くなった」性依存症の苦悩…犯罪減へ全国初の試み(西日本新聞)-Yahoo!ニュース福岡県は今年5月、性暴力の加害者や自身の性的な問題行動で悩む人を対象とする「性暴力加害者相談窓口」を開設した。性犯罪で刑事処分を受けた人の相談窓口は大阪府にもあるが、犯罪の有無にかかわらず相談に応news.yahoo.co.jp福岡県で性暴力加害者相談窓口が設置されたそうです。5年前のあの時、私が求めていたのはこんな相談場所でした。記事にもありますが、
お立ち寄りいただきありがとうございます♡小4小2姉妹のいるパート主婦こっこです皆さま、新学期が始まり1週間以上経ちました。いかがお過ごしですか新学期が始まり、我が家は大荒れです新小2の次女。小学校から帰ってきて疲れを爆発させています。自分の思い通りにならない事にどうしようもできない事に爆発💣宿題も1年生の頃に比べたら増えていて、爆発💣💣長女に当たり、長女が逆ギレし姉妹喧嘩となり大荒れ💣💣💣穏やかに寄り添うのも、なかなかキツイ時もありお互いにヒートアップ
中山です。私が試験問題を出題する立場だとすると、問題を作成しやすいのは「行動療法」の分野です。行動療法には様々なキーワード、そして紛らわしい表現(説明)があるので、問題を作成しやすいのです。試験問題に出しやすいという点だけでなく、古くからある確立された療法であり、現在広く使われている認知行動療法も行動療法から発展したものです。養成講座のテキストで確認する方は、以下のキーワードを意識して、読んでみてください。・レスポンデント条件づけ・古典的条件づけ・オペラント条件
エホバの証人組織内にこころの病気の人が多いのはなぜか、このテーマでシリーズとして書いています。自分自身もかなりネガティブ思考で、何かあると立ち直りに時間がかかる人です。もしかしたら、あなたも、繊細な方の一人かもしれません。繊細なのは、素晴らしいことです。ただ、疲れてしまうこともある。なので、自分を客観的にみて、もやもやとする気持ちを取り除きましょう。ここで一緒に分析しましょうね。今回は、私が考察するいっぱいある原因、いっぱいあるうちの、2番目として、究極の白黒思考、「生きる」か、「滅ぼ
『naturalforceマルシェ』naturalforceのはるさんブログでご紹介していただきました嬉しくてにやにやしてしまいました私の出店は「Numberセッション」マルシェバージョンです数にはそれぞれエネルギーがあり、私達はそのエネルギーの影響を受けています私も自分の秘めたる力を知り、そのままの自分を受け入れていいだと源の力を発揮できるようになりました自分を知るきっかけにもなります数秘術とエニアグラムの組合せであなただけの『energyNu
先生は何故、カウンセラーになったのですか?と聞かれることが多いので本日はカウンセラーになった理由について書きたいと思います。私は肩書のあるカウンセラー(有名大学で心理学を学び博士号取得)の先生方とは異なり完全に経験と知識を積み重ねてここまで来ました。教本と独学、経験と実践が私の教科書です、そして何より多くのカウンセラーが行いがちな”症状から病名に紐づける”のではなく、クライアント一人一人の心と過去に向き合い(幼少期経験から現在まで)、クライアント側に100%立った”心のケアと根本的問題自
ちょっとしたミニシリーズになりましたが、今回は解決の話。次回、その後の変化を書きます。『桜子の変化①』こんにちは。👇この記事を書いたのが、4月20日。ちょうど1か月が経ちました。『やらかし娘は変わらない』2年生になって、やっとやっと落ち着いてき…ameblo.jp『桜子の変化②』いやなことがあったらすぐに人を叩きたくなる。その衝動が止まらないという台詞を吐いた桜子に心底嫌気がさしながらも、これからどうしようか思い悩んだ私。こ…ameblo.jp
少しずつ、上向きに!「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより5年ほど前に、自律神経失調症とパニック障害と診断されました。漢方を飲んでだましだまし過ごしていましたが、3年前に悪化、自宅から出ることが難しくなり、病院にも行くことが出来なくなりました。体調不良と常に恐怖を感じる状態で、、本当に毎日が辛かったです。そして去年、先生の著書「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」に出会い、私はこれだったんだ!とハッとしました。私は20歳頃から厳しいダイエットをして、口にするのは野菜とコーヒー