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みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。今朝は肌寒かったですが、過ごしやすい1日ですね。外に出ますよー5月からの日めくりは、チコちゃんですチコちゃんは毒舌キャラですが、清々しいですよね。私たちもチコちゃんの要素をちょっといただきましょう人の顔色見過ぎない深読みし過ぎない人は人、私は私終わったことを、ああじゃないこうじゃない考えていることに気付いたら、切り替える。長い時間をかけて学習してしまった、脳の癖は誰にでもあります。それに気付いて、変えていった方が良い
子どもの日。子どもの日に、心理カウンセリング。そして、インナーチャイルドセラピー。やはり電車は、混んでいた。明らかに親子連れが多いw。東海道線も、京浜東北線も、混んでいたのであったぁー。ということで、どうも皆さんこんにちは。暑かった南関東。じりじり焼けそうだから、日焼け止め塗ったのであーる。今日はひさびさに、
感覚過敏だった娘2人いえ正しく言うと長女は皮膚感覚も五感も全てが敏感次女は皮膚感覚の敏感さと鈍感さをあわせ持つ言葉過敏が際立つ子何でそんなに細かいこと気になるの?ってもっと気楽に行こうよって言ってた時期もあるけどそれが難しいほどの体内の状態だったってこと感覚の繊細さその感覚はあまりにも正しくてそれは違うと指摘してくれます私も子供の頃そうだったなって思い出しでも親は生きるのに一生懸命だったのを知ってるから言うのを諦めて言葉を飲み込んでたよなぁと(あるあるですよね
精神科医によってはどんどん薬を増やしていく医師も確かに居ると思います。ずっと薬を止めさせない傾向の医師もいると思います。そこは自分でどういう医師かも判断が必要だと思います。奴はやっと先週精神科へ行って先生に薬はちゃんと飲んで下さいね!って怒られたそうで奴はどうせ薬やめさせんのだろ?って言ったそうなんですが奴は自己判断で数ヶ月調子がいいからと勝手に断薬し薬は最低量で済んでるから離脱症状も起きないもののうつ病は1年を通して波があるので数ヶ月は調子がいいとい
強迫性障害を治す曝露反応妨害法を乗り切るサポートをしています。大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は当ルームの強迫性障害に対する「認知行動療法」についてお話します。1.曝露反応妨害法について2.「ひたすら我慢」では挫折しやすい3.曝露反応妨害法を乗り切るためにという流れで書いていきますね。1.曝露反応妨害法について強迫性障害を効果が高い行動療法は「曝露反応妨害法」です。曝露反応妨害法を【曝露】と【反応妨害】に分けて
あなたは人に誘われ、この先にすばらしい物が待っているからここをまっすぐ進むといいよと言われます。「すぐそこだよ」(英語ではJustaroundthecorner)あなたはそれを信じその方向へ歩き始めます。歩いていると、だんだん道が険しくなります。足を怪我し痛みがあります。だんだん暗くなり、天気も悪くなってきました。どうしますか。誘った人は、笑顔で、道が際しくなるのは、予告されていたことだからと大丈夫,もうすぐそこだよ、と言います。あきらめようとするたびに、その人は、笑顔で「もうすぐそこ
強迫性障害確認すればするほど不安になっていく人へこんにちは。大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。今回は強迫性障害の確認強迫についてです。確認強迫というのは、いくら確認しても「不確か感」が残って、何度も確認行為をくり返してしまう症状です。今から出かけようとするときに、水道がちゃんと止まっているか、すごく不安になる時はありませんか?もしかして水が出っぱなしになっているのでは!確かめなければ!と思いますよね。普通の人ならば、1回水道
みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。今日はなんとなく曇り空な足利です外に出ますよ〜ちょっとでも、外に出ますよーーー今日の日めくり相田みつを先生だんだん日も長くなってきましたね。夕方が長くなったので、お散歩できる時間も増えますねさてさて、私は認知行動療法を専門にカウンセリングしていますが、マインドフルネスやフォーカシングという、身体の感覚に意識を向けることもやっております。認知行動療法は、問題に向き合っていくけど、マインドフルネスやフォーカシングはなんとな
エホバの証人組織内にこころの病気の人が多いのはなぜか、このテーマでシリーズとして書いています。今回は「自分の感情を出してはいけない」についてです。まず「感じるはず」でものみの塔出版物を検索してみてください。「感じるはず」をWOLで検索自分の感じていることを吐き出すことは絶対的に必要人の感じ方は、さまざまです。また、その時によって感じ方が変わることもあります。ADHDの子に1時間座っていろというのは、非常に残酷な場合があります。算数のできない子に、算数の時間は辛いかもしれま
あなたの働いている会社内で、何か問題や、失敗に直面した時、会社の社長が、それは、社員が勝手にやったことだ、と言ったらどんな気持ちになりますか。まず、傷つき、怒り、そして、自分が今までそこで一生懸命、誠実に働いていたのが馬鹿みたいに思えたりします。会社を辞める人もいるでしょう。逆に、あまりきれない上司や社長で、会社もできていないところだらけだったとしても、満足して働ける場合もありますよね。何となく家族的な雰囲気が好きだったり、お金を稼ぐためだけの手段と割り切れます。どうしてもいやなら転職すれ
学校や職場でにいじめにあった時、皆さんはどう対処しますか。先生に言う。友達に話す。学校や職場をやめる。警察に言う。裁判を起こす。そのすべてができなかったらどうしますか?しかも、誰に話しても、いじめなんてないよ、と言われたらどう思いますか?自分がおかしいと思うだけしかなくなり、精神的におかしくなるのは普通のことでしょう。いじめは人を自死への追い込むことのできる、非常に罪深い行為です。エホバの証人の組織内で、いじめはありますか?暴力や、目に見える形でのいじめはありません。しか
リオからのお願いに私は思わずため息が出ました。はぁ…やっぱり無理?瞬時に「無理!」って言いたかったけどここは冷静に。する意味は?子どもたちのこと宜しく頼むって言いたい。大丈夫。それなら私から言っておく。それじゃ意味ないねん。リオから頼まなくても向井さんは子どもたちのことちゃんとやってくれてるから。………リオは、自分の家族のことだけ考えてたらいいよ。そんなわけにはいかへんねん。私弁:『向井様との面会は、どの道できませんよ?リオさんの場合、面会者に制限がありま
競争社会を大変でも勝ち抜いている時は、つらくても、満足感があります。しかし、競争社会で負けてしまうとき、また負け続けている時、しかも自分をまわりがただしく理解してもらえていなかったり、自分の今までの功績をだれも評価してくれなかったり、しかもその競争社会から全く抜け出せなかったりすると、非常につらくなります。うつ病になってもおかしくありません。エホバの証人は、そのような組織です。表面上は、上下関係はないですよと謡っていますが、中身は違います。これは、多分研究生や、若いJW,新しい人にはわか
こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、現在自宅療養中のパリコです。うつ病発症の経緯はこちらから↓『うつの経緯1』今私はうつ病を患い通院中ですが、私がうつになった経緯を書こうと思います。元々私は人から真面目すぎると言われる性格、人に甘えられない、責任感が強い、人目を気にす…ameblo.jpうつになって2年ほどたちますが、いまだに元気な頃はできてたのに…と残念に思うことが頻繁にあります。特にできなくなったのが車の運転。ちょうど一年前、うつが少し落ち着いてきた頃だったので、実家
心には意識と無意識があります。心理に興味がある人にとってはよく知っている話です。霊性から見た無意識の領域霊性から見ていくと表面的な人間関係よりも広く深く人と人は無意識で心がつながっています。それは良いことばかりではなく不都合なことも多いです。思っているよりも多くの人と普段から無意識で交流しています。無意識の交流は意識に登ってきません。潜在意識に情報が認識できないようにブロックされています。ある種の安全弁のになっているとも言え
先日、アカシック・ヒーリングの講座を延期する決断をしました。迷いに迷った上での決断でしたが、予定を調整してくださった皆さまには、本当に申し訳ありませんでした。『【講座延期のお知らせ】』明日から予定しておりましたアカシック・ヒーリングの講座につきまして、大変申し訳ございませんが、延期とさせていただくことになりました。予定を調整してくださった皆…ameblo.jp乳飲児を抱えながら、4月に再開することを目指して、走ってきたのですが、セミナーの日が近づくにつれて、「もっと分かりやすく伝えた
ランキングに参加しています!ポチッと一手間していただけると嬉しいです!40代の終わりに軽度不注意優勢型ADHDと診断されました。ケアレスミスが多い、片付けられない、整理整頓苦手、忘れ物/失くし物が多い、遅刻癖、先延ばし癖、物事を見積もるのが苦手(特に時間)、思ったことをすぐ口走る、マルチタスクができない・・・これらはADHDの特性としてよく挙げられていることですね。私はその他に、数字/計算が苦手だったり、耳から入る情報処理に偏りがあったりします。面倒なことは嫌いですし。(発
生活の発見会~森田療法と神経症・自助グループ生活の発見会とは、森田療法の理論を学びながら、不安障害(神経症)からの克服を支援するメンタルヘルスのボランティア組織です。www.hakkenkai.jp森田療法の理論学習も最終版となりました。森田療法の神経症理解は、病気ではないということ。それは、考え方の誤りに起因しているということです。ですから、病気の治療とニュアンスが異なります。森田先生は「学校教育のやり直し」とも云った。?????だろうと思います。神経症の泥沼には
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今日は、ふらふらめまいについて書こうと思いますこのフラフラめまいを初めて感じたのは、2023年の2月頃だった記憶があります初めて感じた時は、お風呂で髪を座って洗っている時、座って身体を洗っている時でしたなんかクラクラ?フラフラ?するような感覚に襲われましたかと言って、倒れるような感じではありませんその後、夕食時にもフラフラする感じが出てくるようになりましたただ、その他の時はあまり感じません私は、何が悪いのか全くわかりませんでしたただ、ふらつきが出てきた
強度行動障害の療育・医療のエビデンスを調べてみようと思って、「severebehavioraldisorder」などと検索してみても、文献がヒットしません。強度行動障害という言葉は、日本における、行政上の概念、です。*1ICD-10やDSM-5といった、国際的な診断基準にある言葉ではありません。厚生労働省によれば*2自分の体を叩いたり食べられないものを口に入れる、危険につながる飛び出しなど本人の健康を損ねる行動、他人を叩いたり物を壊す、大泣きが何時間も続くなど周囲の人のくらし
みなさんは自分のことをどれくらい好きですか?自分のことを好きになるって、実はとても大切なことなんです。自分を好きになることができれば、家族や友だち、さらには学校や地域社会にもっと愛を広げることができます。それがなぜ大事かというと、自分を愛することができないと他の人を本当の意味で愛することが難しくなるからです。こんにちは。ファンダリカスタッフのゆきえです🐰では、なぜ自分を好きになることがそんなに重要なのでしょうか?自分自身を愛する、
こんにちは。ミリーです。時々ブログに、「強直性脊椎炎または脊椎関節炎と診断されました。何もわからないので教えて下さい。」と言うメッセージやコメントが来ることがあります。すごくお返事に困ります何もわからない人は何を知りたいのかわからないからです。この記事の股関節に関する追記をかきました。それがこの記事です。『股関節の痛みが出ることあります‼️』おはようございます。ミリーです。今日はお天気はいいけれど、強過ぎる風が轟音をたてて吹き荒れています風の無い室内は太陽で暖かいです。きのう
40代のおばさんの読書記録です本が大好きで、本に教えてもらったり、気分転換させてもらってます。ありがとう。今日の本はこちらです。ここは、日本でいちばん患者が訪れる大人の発達障害診療科Amazon(アマゾン)大人の発達障害。1番患者さんが訪れるのは著者によると昭和大学附属烏山病院なようですね。サイトをみるとなかなか予約が取りにくいようですね。2週間の検査入院をして、デイケアを体験したりもできるプランもあるようで大人の発達障害の診断に力をいれており、なおかつ人気の病院だと
こんにちは心屋流心理カウンセラー深海和代です。私が悪い・・私さえいなければ・・どうせ私なんて・・と思っていた時期が長かったのだけど、本当に命の無駄遣いしてたな!!!!と今は思う。振り返ると、自分が悪い・・と思っている時って、一番怖いことから逃げてる時だった。嫌だ!やめて!行きたくない。やりたくない。寂しい。悲しい。一緒にいて欲しい。大切にして欲しい。こんな自分の本音を伝えるのが
しばらくブログから遠のいておりました。更新のされていないブログにもかかわらずコメントをくださった方がいて、娘の育児にとにかく悩み苦しんでいたあの日、娘のような子はいないか?とたくさんたくさんネットで検索をしては孤独を感じていたことを思い出しました。ここに毎日戦っている親子がいます!と、どこかで同じように悩む人のお力になれるかな?…と始めたブログ。素直にコメントをいただけて嬉しかった💓お久しぶりすぎだけど、現状報告。あれから…娘は6年生になりまして…😂はい、毎日付き添いで登校してい
こんばんは。広島大学病院乳腺外科木村優里です。術後の患者さんの診察の際、多くの方は、少し緊張の面持ちで入ってこられ、検査の結果が問題なかったことをお伝えすると、ほっと安堵の表情を浮かべられますがんと診断され、治療して、さらにその後でも、『がんの再発』に対する恐怖は、多くのがんサバイバーにとって苦悩の一つですこうした不安や苦悩の対処法として、看護師さんを始め我々医療者とお話する、そして何か一緒に解決策について考える、というだけでも、少し心が楽にな
こんにちは!自分を好きになれる人生サポーターHSS型HSP黄昏(たそがれ)です🌼日々モヤモヤしているHSPさんが、無理に背伸びせず、等身大の自分を丸ごと好きになれるよう、サポートをしています(*^^*)今日は、会社員時代というか、これまでの人生で悩んでたことがテーマ。「咄嗟に意見が言えない」これです!HSPさんは、悩む人が多いのでは?私自身、大人になればなるほど意見が言えなくなって
強迫性障害を克服するために試してほしい5つのこと。実体験に基づいて効果があったものを紹介します。この5つは曝露反応妨害法という自分1人だけでできる治療法を行う中で気づき効果があったことです。単純で簡単なことばかりなので、ぜひ一度お試し下さい。強迫性障害を克服するための5つの事強迫観念が浮かんだら10分間、我慢する強迫観念は消さずに受け流す強迫行為をする前に自分とその場を観察回数やルールの決まり事を作らない自分は特別ではない事を理解する①強迫観念が浮かんだら10分間、我慢する
今日は、GWの最終日。連休明けは、お休みモードから活動モードへの切り替えが必要です。土曜日の記事では、音楽を使ったモード切り替え法をお伝えしました。今日は、もう一つの方法をご紹介します。それは、“小さな用事を片付ける”という方法です。用事とは、しなくてはならない事柄や用件のことです。したがって放置したままだと、気かがりなものとして頭のスミに留まり続けます。そうした用事を片付けてしまえば、晴れ晴れした気持ちになります。UnsplashのVolh