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先日、カウンセリングではじめての認知行動療法に突入しました!ただ、出だしで「最近はよろしくない」のエピソードを話して、先生も「今日はやっても大丈夫か心配ですが、やれることだけ進めてみましょう!」とのことで、ちょっとだけワークシートやりました!序盤の落ちた時のエピソードから、いい題材ありましたね!ということで、直近のストレスエピソードを書き出しました。ある程度書いたところで時間に。「我ながらこんなことで落ち込んで、かわいそうだなって思います」と客観視できました(笑)次回は次の段階に進む
こんにちは。カウンセリングサービスの成宮千織です。【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は、大麻織江カウンセラー松尾たかカウンセラー優木るなカウンセラーそして、わたくし成宮千織の4人でお届けします。カウンセリングサービス心理カウンセラーの成宮千織です。関わる人がみんな敵に見えるとき、私たちの心の中ではどんなことが起きているのでしょうか。なぜ、そのように感じてしまうのでしょうか。周りの人がみんな敵のように感じている人は、少なくありません。
昨夜は二時間ほど子宮内膜症の痛みで苦しみ疲れ気味ですがもう少し体を動かさないと!父親のことでモヤモヤした一週間だったから気を紛らわせる為にも部屋の整理整頓、片付け掃除機がけ一応済ませました。あとは水槽の水換えが待ってます。それが終われば一休みしてコーヒータイムにしまーす!気分が晴れないときは掃除したり体を動かしたりするだけでもモヤモヤから開放されて良いですね~!ベランダにまた鳩が入り込んでます。。。不動産屋に電話。毎年毎年やんなるぜ!!ベランダ掃除も暖かいう
先日、取材で出会った人から娘に有効かもしれない治療法があると聞きました。比較的新しい治療法でEMDR(眼球運動による脱感作と再処理)と言うんだそうです。心理治療の外科的手法とも言われるそうでトラウマを断ち切る方法として「まるで外科手術のようだ」とも言われているそう。いずれは本格的なトラウマ治療を行わなければならないことを念頭にこの4年間娘の生活を守ってきました。娘にとって絶対安心できる環境の構築。まず僕自身の世の中の常識からの離脱。娘の病状に対する理解、知識。
あっという間に時はすぎ…あれからいろんなことがありました。とりあえず…現状はというと、8〜9割、なんとか付き添いなしで行けているというかんじです。数回大パニックを起こして、パパに付き添われて遅れて登校したこともありました💦いやーほんとに相変わらず毎朝ヒヤヒヤ🤣今日はどんな感じなんだ?いけるのか?いけないのか?地雷はなんだ?どこだ??探り探り…まーーほんっっっとに気をつかう去年よりも格段に付き添いなしで行ける日が増えてるけれど、去年に比べて朝の準備がかなりの問題ありです。
競争社会を大変でも勝ち抜いている時は、つらくても、満足感があります。しかし、競争社会で負けてしまうとき、また負け続けている時、しかも自分をまわりがただしく理解してもらえていなかったり、自分の今までの功績をだれも評価してくれなかったり、しかもその競争社会から全く抜け出せなかったりすると、非常につらくなります。うつ病になってもおかしくありません。エホバの証人は、そのような組織です。表面上は、上下関係はないですよと謡っていますが、中身は違います。これは、多分研究生や、若いJW,新しい人にはわか
息子の体調や登校が落ち着かない中お前は何をやっとるんだー!とお叱りを受けそうですが九州のド田舎から名古屋へライブへ行ってきました!実は私、名古屋初めてでしてセントレア(中部国際空港)から電車で名古屋駅・・と思ったらそこは名鉄名古屋駅で隣に近鉄名古屋駅がありさらにJR名古屋駅も隣接してるという。ひいい、なにこのダンジョン。ようやく外部へ出て会場まで移動。18~20歳くらいの学生風の方がぞろぞろ。え?インギーのライブってこんな若者に人気?と思ったら会場のすぐ向か
前回も書きました、エホバの証人の組織内にいると、うつ病などの精神疾患の方がとても多くいると感じます。うつ病だけでなく、パニック障害、不安障害、また、精神疾患ではないですが、いわゆる自律神経失調症などの、完全にストレスが起因する病の方も多い気がします。今回は、私が考察するいっぱいある原因、いっぱいあるうちの、1番目として、1.そもそもネガティブ傾向の人、また心が病んでいる人を引き寄せる伝道(勧誘活動)の際に、ほとんどの場合、世の中の問題や、身の回りの問題なのを提起して、それを解決した
20代男性【主訴】強迫性障害【問診】中学生から強迫性障害の診断を受けている。自分の意思に反して考えがまとまらない。常々発作の様に不安感が現れる。居ても立ってもいられないような感覚に陥る。中学・高校時代は常に自分に自信が無く、強迫観念・不安感がひどかった。存在理由を深く考えて精神的にも落ちる。何とか専門学校に進学するも、仕事が出来ず。一度寝るとものすごく長い時間眠ってしまう。花粉やほこり、猫のアレルギーがひどい。家族の紹介で、来院されました。【視診・触診】体格もガッチリ系。巻
こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、現在自宅療養中のパリコです。うつ病発症の経緯はこちらから↓『うつの経緯1』今私はうつ病を患い通院中ですが、私がうつになった経緯を書こうと思います。元々私は人から真面目すぎると言われる性格、人に甘えられない、責任感が強い、人目を気にす…ameblo.jp最近よくHSPという言葉を見ます。HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「HighlySensitivePerson(ハイリー・センシティブ・パー
エホバの証人組織内にこころの病気の人が多いのはなぜか、このテーマでシリーズとして書いています。自分自身もかなりネガティブ思考で、何かあると立ち直りに時間がかかる人です。もしかしたら、あなたも、繊細な方の一人かもしれません。繊細なのは、素晴らしいことです。ただ、疲れてしまうこともある。なので、自分を客観的にみて、もやもやとする気持ちを取り除きましょう。ここで一緒に分析しましょうね。今回は、私が考察するいっぱいある原因、いっぱいあるうちの、2番目として、究極の白黒思考、「生きる」か、「滅ぼ
医大病院で心理検査を行ってきました。予想通り、木・りんご・人・家を描くやつでした。それと、いろいろな質問に対して、ある、ほとんど、たまに、ないという4項目を選ぶ検査もあり、「あなたは家族と喧嘩することがありますか」「怒りを抑えられないことがありますか」など、感情に対する質問だったようです。桜子の答えは。。。言わなくてもおわかりでしょう次回の検査の前に、私だけ行って成育歴の聞き取り調査があるため、また仕事を休まなければならないどんだけ休んでるんだ私は
今日はお薬の話をしたいと思います。漠然と子供に向精神薬はダメ‼︎って情報はよく耳にしていました。そもそも向精神薬って何なの?というくらいの知識しかなく病院の先生から投薬についての提案がありエビリファイとリスパダールの冊子をいただきました。わかりやすく説明がありまるちゃんみたいに衝動性が強い子にとっては興奮を抑える効果が期待できるお薬でした。でも脳の中枢神経に作用するとかもぅその時点で少し怖いなと思いました。周りに薬を飲んでる子もいないしたぶんまるちゃんが薬を飲み
思い付きで始めたブログ。気がつけば多くの人に御覧頂き、温かいコメントを頂くようになり嬉しい限りです自己紹介や仕事のことを書こうと思います。ブラジル生活も3年目に入りました2018年6月よりブラジル🇧🇷リオデジャネイロにて初めて帯同。名前:ひなこ(ハンドルネーム)年齢:アラサー職業:⚫臨床心理士(前職:スクールカウンセラー)現在も細々と活動中です。⚫NPO法人子ども支援アドバイザー※現在はリモートでコンサル⚫講師業主に子供関係の研修講師経歴:大学
ピッコマで漫画配信中!「ぎふてっど」で検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jpしばらく長男の近況に触れてきませんでしたが、相変わらず真面目に働いています当たり前だけど。できないヤツだったからでも、仕事が忙しすぎて副業のTikTokは手を抜
明日はついに、去年末にチケットを購入しておいた、「エハラマサヒロの新春モノマネコントショー。」の日。じゃなくて、スピリチュアリスト江原啓之さんの、「新春講演会2024~重要なメッセージ~」の日。つまりは、去年に続いて、暗い暗い講演会が今年も降臨。(´艸`*)去年は「終焉のワルツ」と言われ、1、2、3で崖なのか、1、2、3で下がるのか、そんな瀬戸際
うつ病は心の風邪と言われています。風邪を引けば、医者に行くように、うつ病になれば、医者に行くのは当然です。しかし、うつ病など心の病気に関しては、なかなかハードルが高いのです。実際に、自分は、大丈夫だと言い聞かせて居たり、メンタルクリニックへ行くこと自体に抵抗を感じたりします。エホバの証人もそこまでは同じです。ただ、それ以上に、メンタルクリニックに行くことが難しいのです。つまづかせてはいけないエホバの証人は、基本的にエホバの証人以外の人には、(特に自分がエホバの証人だと知ら
【強迫性障害(確認強迫)で仕事に支障が出てきた人へ】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。私は現在、お薬なしで強迫性障害を治していくサポートをしています。最近は、仕事の上で「確認行為」がやめられないというお悩みが多く寄せられています。仕事でミスを防ぐための確認は重要だと思います。ですが、強迫性障害になると、病的に確認をくり返してしまうのですね。例えば、・個人情報を間違っていないか。紛失してないか。・商品の仕入れの数量を間違っていないか。・
ダイキ/高2支援級を勧められたけど普通級のままコウキ/小3小3から情緒支援級アメンバーについてはテーマ(カテゴリー)を見てください前回↓『強迫性障害の始まり』ダイキ/高2支援級を勧められたけど普通級のままコウキ/小3小3から情緒支援級アメンバーについて↓『(修正)アメンバーについて』ダイキ/高2支援級…ameblo.jp最初はコウキが「〇〇が□□で怖かった」と何度も言うことについて「??」な私でしたが、何日か経ってようやくただ単に
強迫性障害確認すればするほど不安になっていく人へこんにちは。大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。今回は強迫性障害の確認強迫についてです。確認強迫というのは、いくら確認しても「不確か感」が残って、何度も確認行為をくり返してしまう症状です。今から出かけようとするときに、水道がちゃんと止まっているか、すごく不安になる時はありませんか?もしかして水が出っぱなしになっているのでは!確かめなければ!と思いますよね。普通の人ならば、1回水道
【巻き込み型の強迫性障害でお悩みの方へ】こんにちは。大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は「巻き込み型」の強迫性障害についてです。「巻き込み型」は、自分の強迫行為だけでは安心できなくて、家族や周囲の人にも強迫行為を要求するタイプの強迫性障害です。例えば、不潔恐怖の方の中には、自分だけではなくて、家族にも100%きれいな状態を求め、過剰な洗浄を要求してしまうことがあります。・もっと体や手を洗って!・もっと洗濯し
【強迫性障害は甘えやわがままではない!】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。私は強迫性障害・パニック障害の克服をサポートするカウンセリングをしていますさて、今回は「強迫性障害は甘えやわがままではない!」というテーマでお話しします。強迫性障害のことを家族や友人や上司に相談することがあると思います。ですが、そこで「そんなのただの甘えじゃないの!」と言われてしまい、ものすごく悲しくなったとおっしゃる方が多いんですね。勇気を出して相談したのに「甘え」とか「わがまま」といった人格を否定され
「ネガティブに考えるのは心が弱い」「ポジティブに考えなきゃ」なんて考えが広がってますよね。でも、そのせいで無理にポジティブになろうとしたり、ネガティブな気持ちを持つ自分を責めたりしている人も多いんです。こんにちは。ファンダリカスタッフのゆきえです🐰実は、人にはポジティブな遺伝子もネガティブな遺伝子もあります。日本人の約2/3はネガティブ思考に偏りやすい遺伝子を持っていて、ポジティブ思考になりやすい遺伝子を持っているのはわずか3%だそうです
しばらくブログから遠のいておりました。更新のされていないブログにもかかわらずコメントをくださった方がいて、娘の育児にとにかく悩み苦しんでいたあの日、娘のような子はいないか?とたくさんたくさんネットで検索をしては孤独を感じていたことを思い出しました。ここに毎日戦っている親子がいます!と、どこかで同じように悩む人のお力になれるかな?…と始めたブログ。素直にコメントをいただけて嬉しかった💓お久しぶりすぎだけど、現状報告。あれから…娘は6年生になりまして…😂はい、毎日付き添いで登校してい
こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、現在自宅療養中のパリコです。うつ病発症の経緯はこちらから↓『うつの経緯1』今私はうつ病を患い通院中ですが、私がうつになった経緯を書こうと思います。元々私は人から真面目すぎると言われる性格、人に甘えられない、責任感が強い、人目を気にす…ameblo.jp今通院している心療内科に通い出して2年半程経ちますが、その前に別の心療内科に通っていたことがあります。5,6年ほど前、そのときも毎日がしんどくて仕事行くのも辛くて、でもその時はどれが原因と言
特に辛かった2018年6-8月のこと。6月西日本豪雨私の住む地域も雨が酷かったですが、ニュースで各地の被害を見ながらも、何だか他人事でした。外の様子は中庭からしか分からず、もちろん病棟以外に出ることもなかったので、天気も気候も分からない状態でした。入院している患者さんの中にはこのことがショックで体調を悪くした方が多かったようです。7月桂歌丸師匠の死去ニュースで知った時、街中のインタビューや落語家さん達が涙を流していた。すぐさま思ったことは「私が歌丸師匠の代わりに死ねたら良かったの
中山です。私が試験問題を出題する立場だとすると、問題を作成しやすいのは「行動療法」の分野です。行動療法には様々なキーワード、そして紛らわしい表現(説明)があるので、問題を作成しやすいのです。試験問題に出しやすいという点だけでなく、古くからある確立された療法であり、現在広く使われている認知行動療法も行動療法から発展したものです。養成講座のテキストで確認する方は、以下のキーワードを意識して、読んでみてください。・レスポンデント条件づけ・古典的条件づけ・オペラント条件
一昨日の夜クエチアピン2錠飲んだのに、、夜中1時頃、久しぶりに身の置き所がない感じのソワソワがやってきた(^q^*≡*^p^)寝室から1階まで薬を追加しに行って「私は眠れる私は眠れる」とおまじないをかけて何とか眠れていました。久しぶりのあのソワソワ感気持ちで負けそうでした。足のムズムズもその日やばくてこれは慢性貧血のせいなのかな、、若い時に比べたら減ってきたんだけど^^;最近、ヘアアイロンやトイレのヒーター、家の鍵家を出る前に確認しても、また不安になって戻って確認したり自分
こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、現在自宅療養中のパリコです。うつ病発症の経緯はこちらから↓『うつの経緯1』今私はうつ病を患い通院中ですが、私がうつになった経緯を書こうと思います。元々私は人から真面目すぎると言われる性格、人に甘えられない、責任感が強い、人目を気にす…ameblo.jp昨日は希死念慮に陥った私にたくさんのコメント頂きました。また少し前を向けそうです。ありがとうございます。今実家に帰っているのですが、昨日両親との会話である人のことが話に出ました。私と同
ひすいです。先日私のブログをお読みいただいた方から質問のメッセージをいただきました。なにかヒントにつながればと思い、今回共有させていただきます。今回のご質問「地元の大学病院に通って減薬中。薬に敏感で減薬が難しくすすまない。医者からの指導はほとんどない。どの様にして減薬したのか参考にしたい」テーマ「減薬が進まないときはどうすればいい?」・薬に敏感であること・医師が指導してくれないこの点は、質問者さんの見解も含まれていると思いますので今回は取り上げません。具体的な減薬方法について