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2号くん:情緒支援級3年生自閉症スペクトラム新学期になったこともあり、最近心理相談、発達外来と立て続けに受診してきました。そのどちらでも言われたことが今はとにかくゆっくり過ごさせてあげてください。ということ心理相談の時に休日はどんな風に過ごしていますか?と聞かれて、最近の2号くんは好きなことはやりたがるけどゆっくり過ごしたい、ということが多いので比較的ゆっくり過ごしています。という話をしました。心理士の先生曰く、あんまり良い状態ではなさそうですね。今の年齢
私が一番精神的に辛かった時、そこから抜け出るきっかけとなったのは認知行動療法でした。主に「認知療法」の方だったと思います。本を読んでの独学でしたが、自分の認知の歪みに気付き、その歪んだ認知が自分の思考、行動を制限し、自分が勝手に望まない現実を創っていたことに気がつきました。それからは、自分の「認知」を客観的に観察するようになりました。思い込みがないか、価値判断をしていないか、何かに捉われ、執着することで大切なものを見落としていないか。当時、私は独学で1人でやっていたので、具体的にやった
5月9日以来の更新になります。4月からの鬱と闘いつつ、最近やっと快方に向かっています。1日中、鬱気分だったのが朝鬱、夕鬱だけになりそれが夕鬱だけになって寝込むことも少なくなりました。さて、2年前の入院時に作業療法士や看護師から「コーピング勉強したらいいよ」と声掛けかあったのですが認知行動療法とSSTで忙しく気にも止めていませんでした。それが昨日ふと頭をよぎってスマホで検索してみるとコーピングはストレスコーピングとも言われるストレス対処法だと知りました。私がやっ
治療抵抗性統合失調症の長女入院して34日目隔離室に移動してから一ヶ月が経ちます。ありがたいことに今入院している大学病院は夕方毎日数時間携帯電話を渡してもらえます先生、とても一生懸命に娘ができるだけ寂しくないようにとこの数日はほとんど寝たきりらしく電話がなかなかかかってこず夜20時には携帯回収ですが19:57に今起きたよ、、と娘の体質からしてクロザリルは過鎮静になるかもとお聞きしていたので心配ですまだ予定の半量の投薬も進んでいないので中止にならない
強度行動障害の療育・医療のエビデンスを調べてみようと思って、「severebehavioraldisorder」などと検索してみても、文献がヒットしません。強度行動障害という言葉は、日本における、行政上の概念、です。*1ICD-10やDSM-5といった、国際的な診断基準にある言葉ではありません。厚生労働省によれば*2自分の体を叩いたり食べられないものを口に入れる、危険につながる飛び出しなど本人の健康を損ねる行動、他人を叩いたり物を壊す、大泣きが何時間も続くなど周囲の人のくらし
【不潔恐怖の苦しさを誰にも分ってもらえない!治らないと思うと不安でたまらない】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖で目に見えない汚れまでが怖い。汚染が広がってしまう恐怖が頭から離れない。そんな苦しさを誰にもわかってもらえないと悲しいですよね。友達に話しても「そんなの気にしなければいいじゃん」の一言で片づけられてしまったり・・・。家族からも「そんなことで洗う必要ない。いつまで洗ってるんだ!」と責められてしまったり・・・。強迫性障害のことを話しても「そんなの、
2号くん:情緒支援級3年生自閉症スペクトラム先日、2号くんの心理相談に行ってきました一応、2号くんの認知行動療法ということで通わせてもらっているけど、最近は心理士の方と私の会話で時間が終わってしまう昨年秋に分院することになり、担当の心理士の先生が変わって、初めての顔合わせ↓12月にクラスの変更があり、近況の共有↓年明けはクラス変更後の様子を共有↓春は新年度の様子を共有半年以上、近況の共有で時間が過ぎてしまっています(通っているのは2〜3ヶ月に一度。なかなか予約が取
おはようございます☀昨日は、産休前の最後のナラティブセラピークラス5回目は「スキーマ療法」を進めていきました。「スキーマ療法」はまだ新しい心理療法で日本でも取り扱える心理士さんや心療内科などまだ少ないかもしれないです。心理療法の主流である認知行動療法を取り扱うところがまだまだ多くて鬱やパニックなど発症する方は「認知の歪み」があるとして歪みを修正するアプローチを行うことで投薬治療の
あなたの働いている会社内で、何か問題や、失敗に直面した時、会社の社長が、それは、社員が勝手にやったことだ、と言ったらどんな気持ちになりますか。まず、傷つき、怒り、そして、自分が今までそこで一生懸命、誠実に働いていたのが馬鹿みたいに思えたりします。会社を辞める人もいるでしょう。逆に、あまりきれない上司や社長で、会社もできていないところだらけだったとしても、満足して働ける場合もありますよね。何となく家族的な雰囲気が好きだったり、お金を稼ぐためだけの手段と割り切れます。どうしてもいやなら転職すれ
【強迫性障害は正しい努力をすれば治ります!一緒に克服しませんか】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。今回の記事は以下の流れで書いていきますね。1.強迫性障害は正しい努力をすれば治る。2.克服には知恵と心の支えが必要。3.このような強迫で苦しんでいませんか?最後まで読んでいただけると幸いです。1.強迫性障害は正しい努力をすれば治る。私はこれまで多くの強迫性障害の方に改善のサポートをしてきました。相談者さんの中には「こんな苦しい生活が続くなら消えてしまいたい」と絶望を感じている
OCD・不潔恐怖でゴミを収集日に出せない方へみなさんこんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。当ルームにはOCDの不潔恐怖の方がよく相談に来られるのですが、お困りの症状で多いのが「ゴミを捨てられない」「ゴミを収集日に出せない」というものです。今回はその症状と対策について1.ゴミを捨てられない。収集日に出せない。2.ゴミだけの問題ではない。3.聖域を無くす練習が必要。という流れで書いていきます。1.ごみを捨てられない。収集日に出せない。不潔恐怖の人にとって、ゴミなど本当
父を入院させてホッとしたものの、「これからお見舞いに行くにも遠くて大変だな」と思ったのも事実でした。たまたま年明けの成人の日の連休で、本格的な治療は連休明けからと説明を受けたと思います。自宅に戻り、その夜か翌日だったかは記憶にありません。深夜23:00前後に病院から電話が入りました。父が危篤だと・・・子供達二人は置いていったような気がしますが、夫と深夜の高速を飛ばして、45分くらいで病院に着いたと思います。私の到着を待つ間、点滴を落としているだけの
今日、私のカウンセラーだった故R先生の病院に行った。そこでR先生のお母様と会う約束をしていた。ご仏前にとお菓子を持って行くつもりだった。そこは先生の別邸。先生のご自宅は都会。先生のご両親は先生の別邸の近くにお住まい。カウンセリングの時だけご自宅から車で通ってきていた。今日はいい天気だった。カウンセリングや音楽療法をやった2階の広い部屋があり、そのベランダからは山と川が広がる里山が見渡せる。大きな窓から心地よい風が入ってくる。部屋の真ん中にゆったりと座れる大きなソファがあり、先生がご自宅から
この動画では、前回の認知行動療法に関する動画と関連して、人間が自分をマイナス思考の負の循環へと陥れてしまいがちな、思考のパターン(認知の歪み)のうち代表的なものを10個紹介しています。この動画を見る事で、自分が持っている認知の歪みの正体に気付け、今後事あるごとに改善を重ねていくことができるようになります。慢性の痛みを打開するには、従来の古い考え方を変えて、破壊的なイノベーションを起こさなければなりません。そのためには、痛みに関するエビデンスに基づく正確な情報を取り入れ、実行に
自分にやさしく、自分をゆるす。あなたが生きづらさを手放し【自分が自分であることの確かな安心感、自己信頼感】で生きられるようサポートする心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の江杉侑記です《プロフィールはこちら》前回は「5月は特に、自分にやさしく♡」でした●●しないと、大変なことになる!□□しちゃったら、お先真っ暗だもし▲▲だったら、人生終わりだこんな考えが頭をグルグル巡ってしまうことことありませんか?それで♢どうしようと不安に
強迫性障害を治す曝露反応妨害法を乗り切るサポートをしています。大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は当ルームの強迫性障害に対する「認知行動療法」についてお話します。1.曝露反応妨害法について2.「ひたすら我慢」では挫折しやすい3.曝露反応妨害法を乗り切るためにという流れで書いていきますね。1.曝露反応妨害法について強迫性障害を効果が高い行動療法は「曝露反応妨害法」です。曝露反応妨害法を【曝露】と【反応妨害】に分けて
「翼の揚力」は、人と程よい距離が保てるようになる呪文。人と程よい距離が保てるようになる呪文|緊張しちゃう人たちinsight-fap.jugem.jp新刊がまだ届きません。『催眠ガール2』もこの上の本も。この2冊の背後にあるテーマは、「人との距離」らしい。「距離をあけること、すなわちリスペクト」という言葉もブログに出てきます。コロナも終わり、雑然と人とまじりあいながら、何だか寒い中を歩いてゆくと————けわしい顔で電動自転車を飛ばしてゆくお母さん、背中をまるめ
新年度になりました。我が家は、主人が関西へ単身赴任となり、私の職場も、退職や採用があり、慌ただしい春です。次男(小3)は、これまでの学童に落選し、4月から新しい学童へ渋々行っています。クラス替えもありました。そして、長男(中2)です。こちらもクラス替えがありました。来年度はクラス替えがなく、このクラスで卒業まで過ごします。気の合う友達ができるといいなぁ~。新年度に毎年書かなくてはいけない健康調査票に「脳腫瘍経過観察中」「目の見えにくさ斜視及び複視」などと書きました。しかし、五
もしもあなたが、次のようなことについて助言を求められたとしたら、相手に対して、どんな助言をしますか?自分だったら、どんな助言をするのかを考えてみてください。------------------------------------Q1.人と親しく関わりたいのに緊張して関われません。人付き合いをうまくするためには、どうしたら良いのでしょう?Q2.目指していることがあるのですが、なかなか実行に移れません。実行できるようになるためには、どうすれば良