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アスペルガー症候群の人の記憶は、まるで”点”のように、その時、その状況だけが記憶され、アスペルガー症候群の配偶者は、全ての出来事が継続され”線”のように繋がっているのです。このため、夫婦でこれまでの出来後を話し合っても”話がかみ合わない”のです。何度、指摘しても、同じような”感情表現がない””まるで他人事”のような返答しか帰って来ない”雑談がなく”うん、はい、いいんじゃない、というような寂しい言葉しか返って来ずまるでロボットと生活しているような感じなのです。次第に”この人に
おはようございます昨日は、花粉症を改善した話について書きました。が、なんか色々書きすぎちゃってごちゃごちゃしてしまったなと今になって思いました私は昨年10月から息子と一緒に栄養療法を始めて、それと同時に腸内環境を整えること、食事の見直し等もしていたからビタミンDサプリの摂取もすんなり始められたんですが、サプリの摂取に抵抗がある方もいますよね…。(私の母とかも最初そうでした)私の体調が回復したのはある意味、発達の問題を抱えていた息子のおかげかもしれません。とにかく息
こんばんは、今日は一日活動センターに入れました。上手くは言えないことがあるけど認知行動療法と発達障害?など、色んな考えが私の頭の中を使いながら話を聞いたりしていたらつかれ、更には、昼で帰る予定がついつい一日に職員さんからは、大丈夫?まだ慣れてないから仕方ないよって、ありがとうございますって話した明日は訪問看護さんが朝から来ます薬飲んで寝るしかないかなぁ?とりあえず薬飲んみようかなぁ
うつ病からの回復過程は長い道のりだったように思います。まず、鬱になってからやる事は精神科に通院する事です。精神科で症状に合わせて薬を処方してもらいます。私の場合は入眠困難と不安症状があったため睡眠薬と、抗不安薬を処方してもらいました。睡眠薬も当初は弱いものでは効果が乏しく、やや強めのものに変更してもらっています。その次にやるのがとにかく休憩です。この休憩する場所が非常に重要で、自分の事を肯定も否定もしない環境が重要です。私の両親はその点、非常に優秀で「まぁ、今まで頑張り続けてき
小2ムスコッティ折り紙作品『リス』カウンセリングを始めてみて常にイライラして問題行動ばかりだったムスコッティ。学校でも激昂すること多くまともに授業は受けずフラフラと教室の外に出ていってしまったり折り紙ばかり。家でのイライラもひどくて,週の半分はどうにもならなくて私が落ち着くまでムスコッティを羽交締めにしていなければならないような状況だった。そこで,主治医の助けもあり,昨年末ごろから本格的に認知行動療法をはじめた。『カウンセリングのお話①』ムスコッティ小2折り紙作品『ティラ
リオからのお願いに私は思わずため息が出ました。はぁ…やっぱり無理?瞬時に「無理!」って言いたかったけどここは冷静に。する意味は?子どもたちのこと宜しく頼むって言いたい。大丈夫。それなら私から言っておく。それじゃ意味ないねん。リオから頼まなくても向井さんは子どもたちのことちゃんとやってくれてるから。………リオは、自分の家族のことだけ考えてたらいいよ。そんなわけにはいかへんねん。私弁:『向井様との面会は、どの道できませんよ?リオさんの場合、面会者に制限がありま
まるちゃん就学半年前になってやっと療育を受けることができました。県内でも有名な作業療法士と認知行動療法をしている大きな病院。ネット検索してもけっこう口コミも良くなんとか半年間週一回頑張ろう‼︎と藁を掴む思いでまるちゃんと病院に向かいました。フルタイムのため1ヶ月は週一半日有給を使って慣れてきたらおばあちゃんに半分はお願いする予定でした。が、普段混んでなければ30分もかからない道のりが朝のラッシュ時間帯に出ないといけないため2時間弱…。その間にまるちゃんは不機嫌になり後
私はうつ病に罹患し、仕事を休んで、休養した期間が5ヶ月間ありました。気持ちの変化としては最初は①自己嫌悪、自己否定に始まり、それが功を奏して②回復を焦る時期があり、そして③回復すること自体を諦めで、現状を受け入れ、今できることに目を向ける期間の大きく3つの気持ちの変化がありました。その全期間というかほぼ毎日、不安になることはある、焦る気持ちもありましたが、その出てくる感情に対しての対処法が変化しました。これは服薬効果よりも認知行動療法によって自分を客観視していたのが大きかったです。認知
自動思考を知っていますか?これはふとした瞬間に頭をよぎる考えやイメージのことです。ある日、ふと「今日はなんだかいいことがありそう」と思うのも、自動思考の一例です。自分でも気づかないうちに、心がどう感じているのかを教えてくれるんですね。こんにちは。ファンダリカスタッフのゆきえです🐰自動思考を気にかけることは、自分自身をもっと良く知るのにとても役立ちます。自動思考は、私たちの行動や感情に影響を与えることが多いからです。例えば
精神科へ入院する日先にお風呂に入り、準備をし土曜日だったので家にいる子供達とバグをして、行ってくるな~暫く会えないけど賢くしててねおばあちゃんの言うことちゃんときいてね一番下の子とギューとして病院まで送ってくれる夫と車へ。そしてお昼ご飯を食べに回転寿司へいった。昨夜、入院への不安でドキドキしていたが、今日は落ち着いている。普通に食べられた。自宅から40分、病院に到着。手続きを済ませ、軽く検査を受けた。そして部屋へ。こういう病院は、自殺防止の為、危
忙しい日常の中で心を落ち着かせ、今この瞬間に集中するための素晴らしい方法、それがマインドフルネスです。その効果を最大限に引き出すために、いくつか大切なポイントがあります。以下に、マインドフルネスを実践するときの注意点をご紹介します。こんにちは。ファンダリカスタッフのゆきえです🐰【予期せぬ感情に気をつけよう】マインドフルネスを始めるとき、すべてが静かで穏やかになると期待しなくてもよいです。むしろ、さまざまな感情や思考が浮かぶことが多いです
あっという間に時はすぎ…あれからいろんなことがありました。とりあえず…現状はというと、8〜9割、なんとか付き添いなしで行けているというかんじです。数回大パニックを起こして、パパに付き添われて遅れて登校したこともありました💦いやーほんとに相変わらず毎朝ヒヤヒヤ🤣今日はどんな感じなんだ?いけるのか?いけないのか?地雷はなんだ?どこだ??探り探り…まーーほんっっっとに気をつかう去年よりも格段に付き添いなしで行ける日が増えてるけれど、去年に比べて朝の準備がかなりの問題ありです。
学校や職場でにいじめにあった時、皆さんはどう対処しますか。先生に言う。友達に話す。学校や職場をやめる。警察に言う。裁判を起こす。そのすべてができなかったらどうしますか?しかも、誰に話しても、いじめなんてないよ、と言われたらどう思いますか?自分がおかしいと思うだけしかなくなり、精神的におかしくなるのは普通のことでしょう。いじめは人を自死への追い込むことのできる、非常に罪深い行為です。エホバの証人の組織内で、いじめはありますか?暴力や、目に見える形でのいじめはありません。しか
原種スミレが咲きました。叔母の庭からお迎えしたものが増えました。園芸用に交雑されたパンジーやビオラは、色とりどりの華やかさが魅力的ですが、原種スミレの楚々とした可憐さにも心惹かれます。こちらの黄色の花はユーフォルビアです。寄せ植えの先生のお庭からお迎えしました。これも、春になると庭のあちこちに顔を出してくれます。うちの庭づくりのモットーは、ローコスト・ローメンテナンスなので、こぼれ種でどんどん増えるものや毎年咲いてくれる宿根草や多年草が中心です。きれいに整えられ
先生は何故、カウンセラーになったのですか?と聞かれることが多いので本日はカウンセラーになった理由について書きたいと思います。私は肩書のあるカウンセラー(有名大学で心理学を学び博士号取得)の先生方とは異なり完全に経験と知識を積み重ねてここまで来ました。教本と独学、経験と実践が私の教科書です、そして何より多くのカウンセラーが行いがちな”症状から病名に紐づける”のではなく、クライアント一人一人の心と過去に向き合い(幼少期経験から現在まで)、クライアント側に100%立った”心のケアと根本的問題自
こんにちは今日はいい天気でした実は今月引っ越しをするので、今日は掃除や片付けを含め新居に行ってきました。引越し自体はもうちょっと先なのですが、全然準備できてないので頑張らなければ今日は病院探しについて書きます。あくまで一般人が独断で調べていることなので、暇つぶし程度に読んでください。治療したいと思ってから、そもそもどこの病院に行けばいいんだろう…?と、都内の病院や治療方法について調べ始めました。するとまあ色々ありますね、さすが東京。あくまで私基準の考え方で調べて絞ったものをメモ
強迫性障害でよくある過度に手を洗ってしまう行為。長年悩まされ、ひどい時は手の皮膚がボロボロになるほど手を洗ってた。何かあるとハンドソープをつけて手を洗う。1日に数えきれないほど、、、時間もかかるし、自分自身何やってんだろう。とストレスを感じながらやっていた。やめたいけど、やらないと気持ちが落ち着かなくてやめれなかった。だけど最近、ふとしたキッカケで急にやめれた。それは手を洗わないと不安になるという強迫観念に対して過度なハンドソープによる手洗いは身体に悪い。という情報を知ったから。
低体重で半年間入院した娘👩退院後2週間で2キロ減少し、既に再入院の危機に慌てています。先週の受診から1週間、毎日毎日娘と話し合い、そして食事をするという流れ。母親の私もさすがにぐったりです😫ただ、なかなか食べられないこともあったけれど、娘なりに頑張ったと思います👌(母は疲れたけど)病院にて体重を測ると、増えることも減ることもなく横ばい担当医からは、この状況で横ばいは良く頑張りましたねと、初めて褒めていただきました😊体重を横ばいを保つだけでも、どれだけ大変だったか…😩😩😩
去年の秋頃から「生き辛さ」についていくつかブログ記事を書いてました。『「生きづらさ」って何だ?』これからやっていきたいこと、としていらん思い込みをぶっ壊して「生きづらさ」を軽くしたい。と『今後の活動について〜いらん思い込みをぶっ壊して「生きづらさ」を軽…ameblo.jp生き辛さって、ほぼほぼ育った環境(親との関係・否定等)で不要な思い込みを作ってしまったことが要因だと思ってた。もちろんその側面もあるんだけど、最近自分がADHDだと判明してうまくいかない謎が解けつつあ
突然の入院から1週間後、第一回の面会日がありました。この日私は初めて病室のある階に入りました。そこは、インターホンでドアを開けてもらい、なかなか簡単には入れない場所でした。応接室に通されそこで少し待つと、主治医の先生と30代ほどの女の先生が入ってきました。これからは、この30代の先生が主治医となるようですあれこれ聞かれましたが、怖い雰囲気もなく雑談のように面談が終わりました。一通り話し終わったあと、私は1週間ぶりの娘に会えると思い、浮き足立ちとても楽しみにしていまし
初めて受診したその日に入院が決まった娘。親子で動揺が隠せない中、看護師さんが淡々と説明を始めました。看護師「入院は初めてですよね?まずは、k子ちゃん、入院ではスマホは禁止なの。今5分あげるからお友達に連絡するとか必要なことしてね」娘「え???スマホ持ち込み禁止なのですか???お友達とも連絡取りたいし、困るんですけど😰😰」看護師「これはね、規則なのよ。また頑張って体重増やせたら使えるからね!」娘「…」看護師「お母さん、明日で良いので入院で必要な物をご持参下さい。」と、必要なもの
うつ病は心の風邪と言われています。風邪を引けば、医者に行くように、うつ病になれば、医者に行くのは当然です。しかし、うつ病など心の病気に関しては、なかなかハードルが高いのです。実際に、自分は、大丈夫だと言い聞かせて居たり、メンタルクリニックへ行くこと自体に抵抗を感じたりします。エホバの証人もそこまでは同じです。ただ、それ以上に、メンタルクリニックに行くことが難しいのです。つまづかせてはいけないエホバの証人は、基本的にエホバの証人以外の人には、(特に自分がエホバの証人だと知ら
はじめまして。すずめといいます社会人1年目の今年、摂食障害になりました。高校生の頃から、うつ病も患ってます。「すずめちゃん」と呼んでもらえたら嬉しいです自己紹介高校2年生の頃から、地元の総合病院の精神科にかかっています。なので今年で6年目か診断名は、摂食障害及び持続性抑うつ障害です。昨年度からCBT(認知行動療法)も看護師さんにしてもらっています入院は今まで3回。去年の8月に2ヶ月半。今年の5月に2週間、今年の8月に1ヶ月です。短期間に3回入院したから、看護師さ
心理カウンセラー(強迫症克服コーチ)の武田です。現在、強迫症(OCD)の克服をサポートするカウンセリングをしています。電話カウンセリングにも対応していますので全国からたくさんご予約いただいています。強迫症を改善された方からよくお礼のメールをいただきます。メールを読むと、私も自分のことのように嬉しくなります!また、強迫症克服カウンセラーとしてやりがいを感じ、頑張ろうという気持ちになれます。今回、その中から許可をいただいたものを、ホームページの方に掲載しました
この世の中に、脳脊髄液減少症の痛みをゼロにする方法はあるのか!痛みの慢性化・・・これってムズムズ案件ですよね*髄液の減少で起こる痛みはありますが、漏れが止まっても何故か痛みが続きますよね頸部痛・背部痛・腰痛・肩甲部痛・手足痛・胸痛その痛み・・・って?急性痛と違い慢性痛とは「痛み自体」が病気です!(=公=:)チッ患者さんが医師に「精神科」薦められますよね、薦めるのならきちん納得できる説明をして欲しいと思いますが実際はしてくれません(இдஇ;)信頼していた
公認心理師。心理カウンセラー。上智大学外国語学部卒。国会議員の秘書を6年間勤め、その後、都内大手心療内科にて勤務9年。様々な症例累計8千件以上あり。現在、都内の3つの心療内科にて心理カウンセラーとして働いています。患者様アンケートによる評価とリピート率の高さに定評があり、クリニックでは常に2か月先まで予約が埋まっていました。得意なジャンルは、HSP、鬱、パニック、強迫観念、解離、不安、生きづらさ等の病気や性格に関する問題や、夫婦関係・家族関係・友人や職場などの人間関係の問題、トラウマ
不潔恐怖系の強迫性障害の方は、この強迫観念をやっつけろこんにちは。大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖系の強迫性障害の人は、手洗いやシャワーを何度もしたり、汚いと感じたものは絶対に触れなかったり、除菌シートで何回も拭いたり、汚れが拡散するような恐怖に怯えたりして、生活がとても疲れてしまうことがあると思います。そんな不潔恐怖の人を一番苦しめている強迫観念は何か?それは「1%でも汚れていたら生きていけない」という強迫観念です。こ
あなたは人に誘われ、この先にすばらしい物が待っているからここをまっすぐ進むといいよと言われます。「すぐそこだよ」(英語ではJustaroundthecorner)あなたはそれを信じその方向へ歩き始めます。歩いていると、だんだん道が険しくなります。足を怪我し痛みがあります。だんだん暗くなり、天気も悪くなってきました。どうしますか。誘った人は、笑顔で、道が際しくなるのは、予告されていたことだからと大丈夫,もうすぐそこだよ、と言います。あきらめようとするたびに、その人は、笑顔で「もうすぐそこ
お久しぶりです(´ω`)更新するすると言いながらやっぱりブログは向いてないのかも(笑)最近は、とにかく自分に集中!学びにお金をかけたりやりたい事や知りたい事を学んだりして過ごしています。離脱症状は、ジストニア、むずむず脚ゾワゾワ痺れ、ぐわんぐわんぐらんぐらんめまい、髪の毛触る抜く、背中が痺れるなどですか。最近ほんとーによく思うこと。断薬してからがスタートと本当に思います。離脱症状との戦いはもちろん自分と向き合わされるそもそも心療内科に通うことになったきっかけを
娘が入院して3週間が経ちました。やっと2回目の面会日が来ました。今回は会えるかな…担当医からこの2週間の娘の話を聞きながらも心の中は会えるか会えないのかソワソワ💦担当医からは、この2週間はよく頑張っていたこと、ベット上だけの生活から本を読む許可が出たこと…読書と言ってもまずは15分から📗あとは依然としてベットの上だけの生活です自由時間の読書がたった15分???厳しいなあ…と思いながらも、それでも少しずつ前を向いて頑張っている娘を思うと、私がそんなことを思ってはいけない