認知症予防

こんばんは！本日はPR記事になりますが、最後までご覧いただければ嬉しいです。どうぞよろしくお願いします夏向きドリンクを２つご紹介🏝️ひとつめは青切りシークヮーサー100プレミアム★期間限定15％OFF5/6(水)まで★青切りシークヮーサー100プレミアム720ml1本シークワーサー果実原液青切り果汁100クエン酸IKKOあおぎりビタミンCノビレチン家庭の医学100％シークワーサー本舗琉球大学北里大学楽天市場4,104円こちら、昨年の夏にお試しさ

衝撃を受けた話…。日本って、認知症有病率が世界でもかなり高いらしいんです😳💦しかも将来的には、「65歳以上の5人に1人」とも言われているとか…。これ聞いた時、普通に怖くなりました🥺だって、✔人の名前が出てこない✔物忘れが増えた✔あれ？何しようとしてたっけ？こういうのって、40代以降かなり増えません？💦もちろん加齢もあるけど、最近すごく感じるのは、“脳の健康って、毎日の生活習慣の積み重ね”なんだなってこと。特に最近注目されているのが【腸内環境】✨腸って、

8年前だけど、ハーフマラソンに出た事があって、https://ameblo.jp/tomoskin-2007/entry-12356496394.html『中途半端ランナーの孤独南紀田辺UMEロードマラソン』逆張り。同日に東京マラソンが賑々しく開催されているハタで和歌山の小さな町起こしマラソンに参加するワタクシ。早朝5時に単身阪和道を和歌山向けて車をぶっ飛…ameblo.jp制限時間ぎりで死ぬほど恥ずかしい思いしたんだが、去年の暮れくらいから急に走りたくなった。自分の

「皐月」に入り「ツツジ」が綺麗な季節になってきました散歩中に野生の「藤」に出会う事が多くなって来ました「道端」に可憐に咲く「アイリス」の花に癒されています畑には「ジャガイモ」の花が咲いていて収穫が楽しみですね「美味しいジャガイモを収穫」できる楽しみを「絵手紙風」に描いてみました長谷川嘉哉著の「脳の老化を止めたければ歯を守りなさい」を読みました

Laugh&LoveラフラブLaugh(笑う)&Love(愛)のある日常を、、、～自己紹介～美容師ヘア全般山野流着付け奥伝講師嶋田ちあきメイクアップアカデミー公認講師プラチナライセンス取得ヘアカタログCheckitout『ヘアカタログ』ブリーチ有のレイヤーエンドカラー前回シェードカラーに深いピンクから一転ランダムなエンドカラー光の当て方でシルバーの見え方違いカメラの明るさ調…ameblo.j

私のプロフィールはこちらをご参照下さい☞水野敬生プロフィール記事が参考になりましたら、バナーをクリック👇で応援頂けると嬉しいです🙇にほんブログ村4月29日、『脳のゴミを排出して認知症を予防するには「よい睡眠」が鍵。症状が現れる前に対策を』という記事を見つけました。記事によると、日本では認知症患者が約700万人にのぼり、その数は今後も増加が見込まれているとのことです。認知症は、脳の神経細胞が壊れたり働きが低下したりすることで、記憶障害や判断力の低下などが現

一昨日NHKの「トリセツショー」は鶏肉特集。鶏むね肉が凄く柔らかくなる技をやっていました。それがとっても意外な方法。早速試してみました。鶏むね肉1枚に大さじ3杯の牛乳、塩少々。一分揉む。これだけ。（手タンブリングというのですって）簡単そうなレシピを試してみました。500wでレンジで4分チン。裏返して3分チン。火の通りを見て必要ならさらにチン♪冷めたらほぐしてサラダの上に♪食べた感じ、うん。美味しい♪牛乳の味全く無し、そして柔らかい。けど…やった事ないからこれが普通と比べて

認知症。要介護4の母を12年在宅介護側自宅で看取り、理想の最期を迎えラれたそしてアタシは介護職側になった老人ホームパート始めて13ヶ月。Wワークで視覚障害者のガイドヘルパーしてる​​『アメトピ掲載の記事をまとめたゼ‼️』＜ブログ管理用＞2025/8/4アメトピ掲載『何度経験しても、複雑な心境のお看取り期…。』＜爆発的に読まれたアメトピ記事＞『老人ホーム入居者の、恋愛沙汰の置き…ameblo.jp8/17。最新のアメトピ掲載『親友のお見舞い。往復6時間強の小旅行⁉️』＜共感を頂いて

沖縄の健康長寿の秘訣とも言われる『シークワーサージュース』。レモンのような鋭い酸味と、独特のほろ苦さが特徴です。お酒や炭酸で割るだけでなく、料理のアクセントとしても重宝します。スーパーのジュース売り場では加糖タイプが多いですが、料理や健康目的で使いたい「100％原液」は特定のショップを狙うのが正解です。シークワーサージュース（主に100％原液）は、主に以下のような場所で購入できます。輸入食品・こだわりスーパー（カルディ、成城石井、北野エースなど）沖縄アンテナショップ（わしたショップ、各

握力と聞いてフリッツ・フォン・エリックを思い浮かべてしまう時点で年齢がばれそうですけど、幼少の頃から格闘技や力の強い人間に憧れを持ってた私は、握力も「強さの基準」の１つであった。某カラテの大御所も「握力が強い人間ほどパンチ力が強い」みたいな事をおっしゃってて、私はその説を鵜呑みにはしてたものの、個人的にはパンチ力よりも華麗なる足技に惹かれていたので、無駄に蹴りの練習ばかりしてたわけであるが（その割には向上しなかったが）もちろん握力も多少なりには鍛えていた。ただ、ハンドグリップとか持

こんにちは♪エステセラピストのゆりです今日は、メナードから去年新しく発売されたトータルケアドリンク「華かさね（はなかさね）」についてご紹介します♪「華かさね」って？2024年11月に誕生した、美容と健康を内側からサポートするドリンクです。メナードが長年研究してきた和漢素材をギュッと詰め込んだ、贅沢な10本セット。価格は30mL×10本入り10,800円（税込）。メナードにはたくさん栄養ドリンクがありますが、その中で最高級のドリンクです霊芝の効能をさらに

100均のダイソーで懸賞ナンプレ＆間違い探しを見つけました！100円なのに当選品が豪華で、掃除機やオーブンレンジなどの家電や旅行券、現金などもあります。そして、意外と当選人数も多いんですよね解くのは少し手間ですが、定年になり家で過ごす親にお願いしています。家にいる時間が増えた親にとっても、脳トレ感覚で楽しめて、ちょっとした認知症予防にもなるようです。私は数独が好きなのでナンプレに挑戦。親には間違い探しを頑張ってもらいます。それに、どちらも100均という事で100円で手軽に

子宮をいたわるセルフケア―ひまし油湿布のすすめ今日はひまし油シップについてお話ししようと思います女性の体はとても繊細で、心や環境の影響を受けやすいものです。特に子宮は、赤ちゃんを育む場所であるだけでなく、自分自身の心身の状態を映す「内なる鏡」とも言えます。子宮の環境が整っていないから、子宮の症状が出てくるといってもよいほど。生理の出血が多いのは、血液を流すことにより子宮を掃除しているという、涙ぐましい体の仕組みのせいですそしてその子宮の症状は全身の症状の一

写真教室に続いて『お〜シャンゼリゼでアラカンがiPhone写真教室に参加』アップルストア開催の無料写真教室に行ってきました〜。なんとパリのシャンゼリゼ店！パリの建築物の様式を活かした内装…。元々は中庭だったらしい広々とし…ameblo.jpipadでのお絵描き教室に参加しました。今回はオペラ座すぐ横にあるアップルストア。シャンゼリゼよりもこじんまりとした印象ですが、自然光を活かした照明とミニマリスト的インテリアはどこのAppleStoreも同じ

認知症は、年齢を重ねたら仕方がないもの。そう思っている方も多いかもしれません。けれど、2024年7月に医学誌TheLancetに掲載された報告では、認知症の約45％は、生活習慣や環境、身体の状態を整えることで、予防したり、発症を遅らせたりできる可能性があると示されました。大切なのは、認知症は「脳だけの問題」ではないということです。毎日の食事、運動、睡眠。血圧、血糖、コレステロール。喫煙、飲酒、人とのつながり、心の状態。こうした日々の積み重ねが、将来の脳の健

この記事はPRを含みます。物欲のない母へのプレゼントって、正直いちばん悩みますよね私自身、70代の母へのプレゼントで毎年悩まされているのですが…この世代は残るものじゃなくて食べ物ギフトが相性が良いとここ数年で実感✔形に残らない（気を使わせない）✔食べて楽しめる✔少し特別感が出せる✔家族でもシェアできる（一緒の時間を共有できる）これが叶うのが食べ物ギフトだと気がつきここ３年ほどはお祝いに食べ物を贈るようにしています今回はご縁があって

気づけばまた少し間があいてしまいました。ご無沙汰ブログになって申し訳ございません。秋の風が心地よくて、お出かけしたくなる季節ですね🍂またお出掛けされた楽しいお話をお聞きできる事、楽しみにしております。今日は脳トレになる事を綴ってみたいと思います。大好きな「BlockBlast」ちょっとした空き時間できて、脳がスッキリ✨します！楽しいので、空き時間におすすめです。一瞬、悩んだシーンをスクショしました。“脳トレドリル”としてご紹介したいと思います。楽しく脳のエステ時間を過ご

セリアで見つけた『脳を鍛え、集中力を高める』大人用ジグソーパズル🧩冬休みの【子供の暇つぶし用】に買ったんだけど、難しすぎてそっと放置されてた😇春休みに入ってもそのまま放置。さすがにそろそろパズルの下に敷いている食事用トレーを返して欲しい🙄よし！私も参戦してパズルを完成させたる！！《え？結構ムズイやん？》同じシリーズの『大人用ジグソーパズル』より明らかに難易度高め😇『セリアの脳を鍛え集中力を高める大人用ジグソーパズル』イラスト

【QRコードから来て下さった方へ】単語チケットサンプルの使い方はこちらです。スタンプを押したりシールを貼ったりしながら勉強するのが楽しいです。テストに追われていた学生の頃にはできなかった、贅沢な学び方だなぁ…と思います。只今、ゆる英語学習仲間を募集中です。中１英語からゆっくり取り組んでいますが、よかったら一緒に勉強しませんか？娘の英語仲間も募集しています。娘の英語力はこちらで確認できます。↓これまでに作った教材の一部です。教材の詳しい使い方は個別にお伝えしています。

NPO法人健康支援エクササイズ協会棒びくす®️インストラクターグランドマスタートレーナーのまあこ☆こと、木田雅子です棒びくす®︎のご案内です棒びくす®︎オリジナルのたった1本のひのき棒で✨カラダが変わるカラダが驚くほど楽になると評判のエクササイズ🙆棒の支えがあるので運動が苦手な方や運動が久しぶりの方でも安心✨安全✨棒の指標があるので筋トレやストレッチをしている体の場所や感覚がとっても分かりやすくて効果的～✨棒を使えば普段やれないようなポーズだってできちゃ

こんにちは二戸市社会福祉協議会です！本日は、当会認知症支援事業の集まりの一つである「ちょこっとカフェ」に、認知症予防体操の講師をお招きした時の様子を紹介します今回講師を務めてくださったのは、二戸管内で幅広く活動されている松浦睦子さんです前半はストレッチを中心に体をほぐし、後半は有酸素運動を行いながら、楽しく身体を動かしましたまた、様々な年齢をイメージした歩き方でウォーキングを行う場面もあり、会場にはたくさんの笑顔が見られ、穏やかで楽しいカフェの時

＼ようこそ～／このブログは海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね​2025年4月1番読まれた記事『突然届いた苦情、何がいけなかったのか・・・』＼ようこそ～／このブログは海外（タイ・ア

介護職員不足。何年も前から言われ続け、現場はそのたびに「工夫」と「根性」で乗り越えてきました。夜勤を増やし、休憩を削り、賃金格差にも耐えながら。そんな中で出てきた「外国人雇用」と「370万円支給」という話。正直に言えば、複雑です。なぜ、長年現場で踏ん張ってきた職員よりも、外から来る人材に大きな金額が動くのか。現場が感じているのは、嫉妬ではなく――公平感の揺らぎです。⸻外国人介護士は悪くない。でも問題はそこではない増えているベトナム人介護士ベトナムから来ている介護士さんは真面

こんばんわ昨日に引き続き読み聞かせの当番なので小学校へ。岡山地方は今日がとんどの日で、子どもたちにちょろっと説明したので帰ってからさっそくお飾りやお札を燃やしました。ひとりとんどだけど。読み聞かせが始まると今年が本当に始まったような気がします。体力おばけへの道頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動Amazon（アマゾン）澤木一貴著、國本充洋（監修）ー２０２５年９月発行ー。「体力おばけ」と呼ばれる人がいる。いつも

皆様こんにちは。水素浴サロン銀座四丁目プレミアム店、ビューティ-アドバイザースタッフです。風が吹くだけでも痛み、足の親指の付け根が赤く腫れる、激痛を伴うと言われている痛風。血清中の尿酸値が７．０ｍｇ/ｄＬ以上になると出てきます。尿酸そのものは、神経を押して刺激することはないのですが、水に溶けやすい型の尿酸にナトリウムが結合して尿酸ナトリウムという針状結晶になり、金平糖状の突起物が親指の神経に障るため激痛が生じます。体の中が酸性になると、

認知症リスクの早期発見に役立つチェックリスト-あさイチ-NHK認知症リスクの早期発見に役立つチェックリスト-あさイチ認知症は発症前の早い段階から手を打つことが大切！ということで、番組で紹介した認知症リスクの早期発見に役立つチェックリストを記事にまとめました。share.google7月7日放送の「あさイチ」のテーマは認知症予防でした。その中で、認知症リスクの早期発見に役立つチェックリストというものが紹介されました10年ほど前と比べて、程度や頻度がひどくなったものが１つでもあ

宮古島だったかのお土産でもらったヒバーチとかヒハツとも呼び、沖縄あたりでは「島こしょう」と呼ばれているそう。使い方は沖縄のそばなんかにかけて食べるみたいで、胡椒がもう少しエキゾチックな味になったような味。胡椒がうちに大量にあるからなかなか使えてなかった。でも先日、こんな動画を発見！ヒハツを食べると「ゴースト血管」が蘇るらしい、それは食べないと！ゴースト血管に注意！毛細血管を鍛えよう|サワイ健康推進課全身の健康を支えている動脈と静脈をつなぐ「毛細血管」。毛細血管がダメージを受けると、

ヨガと太極拳は、どちらも心身の健康に良い影響を与える瞑想的な運動です。始めるとしたらどちらにしようか…、迷ったことはありませんか。それぞれの特徴を比較してみました。私の感想も。ヨガについてヨガは古代インド発祥の心身の修行法で、アーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想を組み合わせることで、心身のバランスを整えることが目的。主な健康効果:柔軟性と筋力の向上:ポーズを通して全身の筋肉を使い、柔軟性とバランス感覚を養います。姿勢改善:体の歪みを直し、正しい姿勢を意識

中日新聞朝刊に、毎日、数独クイズが載っていて日曜サンデー版を含めると、1週間欠かさず楽しめる。小学生が簡単に解ける程度に作られているので、365日のうち、362日は頭を使わずに解ける問題で手ごたえがないけど。。1年に3回ぐらい、頭を使う問題が登場する。今日、今年に入ってはじめて頭を使って考える問題が登場した記念に残しておいた。いつも3分～5分程度で解ける問題が多いけど今日は、少し難しく20分ぐらいかかって解いた。頭の体操、認知症予防になるかな～と思っていつも

50歳以上の方へ｜ご自宅から約30分で回答できるオンラインアンケートにご協力くださいこんにちは。３Hメディソリューション株式会社公式ブログ担当です。今回は、私たちが運営する治験モニター総合サイト「生活向上WEB」より、50歳以上の方を対象とした認知機能に関するアンケート調査についてご紹介します。認知症や物忘れへの関心が高まる中、将来の健康について考えるきっかけとなる内容です。募集要項対象：50歳以上で、アルツハイマー病と診断されていない方実施日程：2026年5月1日(金)～5月3