認知症予防

一昨日NHKの「トリセツショー」は鶏肉特集。鶏むね肉が凄く柔らかくなる技をやっていました。それがとっても意外な方法。早速試してみました。鶏むね肉1枚に大さじ3杯の牛乳、塩少々。一分揉む。これだけ。（手タンブリングというのですって）簡単そうなレシピを試してみました。500wでレンジで4分チン。裏返して3分チン。火の通りを見て必要ならさらにチン♪冷めたらほぐしてサラダの上に♪食べた感じ、うん。美味しい♪牛乳の味全く無し、そして柔らかい。けど…やった事ないからこれが普通と比べて

安くて美味しいという評判の店の前で順番を待つためにベンチに座っていた時です。異様な光景でした。人口4万人という小さな街に、最近開店したお店です。看板には「はっこうSHOP」と書かれています。免疫力がアップすると言われている発酵食品には私も興味があります。帰りに寄ってみようかなと思いましたが・・・待てよ？この看板、東京の八王子でも見ましたよ⬇️気になるお店で通るたびに注目していたのですが、中の様子がまるで分からず、入り辛いのです。そしてなぜかある時間帯になると高齢者が集まってくるのです。全国展

枚方市樟葉のカフェ併設の社交ダンススタジオ💃🕺前田ダンスカンパニーへようこそホームページ/Instagram/レッスン料金/レンタルスペース/お電話はこちら11月21日（金）の「羽鳥慎一モーニングショー」に、大好きな憧れの金光進陪先生がご出演されました羽鳥慎一モーニングショーはコタが3歳の幼稚園スタートの頃から毎朝見てる大好きな番組ですこの番組に金光先生がご出演されたなんて凄くすごーく嬉しいです年齢を重ねると体や心の働きが弱くなる“フレイル”を予防する運動

43歳、メタボ真っ盛りのけーたです😅1980年、世はまだ昭和と呼ばれてた時代の生まれ中学生と高校生の女の子と妻の4人家族休日はソファでゴロが日課妻と娘からは「トド」呼ばわりされる始末（泣）。中年でも痩せられる！という希望を胸に、日々奮闘中です💪こんにちは！けーたです(^o^)／今日は驚きの情報を知ってしまったので、急いで記事にしちゃいます🏃

マルティーヌさんはメルアドを、私に分かった範囲では５個持っています。メルアドのパスワードを忘れた時に新しいメルアドを作成してしまったようです。彼女が私に助けを求めたのは、アップルのアカウントにも登録しているメインのメルアドのブロックを解除するためでした。パスワードを忘れてはパスワード変更、そしてまたパスワードを忘れる…を繰り返しすぎてアカウントをブロックされたのです。そして、そのメルアドの確認用サブのメルアドもブロックされているという…まさに負の連鎖。私はそれから

何を食べるかで、あなたの身体は変わります。前回のブログをお読みいただき、本当にありがとうございました。「薬に頼らず、自分の力でなんとかしたい！」そんな前向きなダイレクトメッセージをいただきました。嬉しいお声に、胸が熱くなりました。ありがとうございましたまだ読まれていない方はこちらから👇『認知症予防に必要なコレステロールの「真実」』あなたの身体は、食べたものからできています。コレステロールが高いと不安なあなたに知って欲しいこと健康診断で

パートが休みの日は心が軽い✨朝からバタバタしなくて良いし、好きな時間にご飯食べたり、ソファでゴロ寝したりできる✨最高やーー！仕事をする前は、毎日が休日でした。明日も、明後日も、ずっとずっとお休み。カレンダーは真っ白。今は、お休みの日は朝からイキイキ✨貴重な時間を無駄に使いたくない！ってことで、あちこち一人で出掛けたり、部屋の片付けやら、庭のお手入れ、掃除洗濯やらで忙しくしてる。もちろん、動きたくない日はソファでゴロゴロする日もある。それはそれで幸せを感じる。オンとオフがあ

こんにちは。いつもなら、味噌煮込みうどんや手羽先をいつも頂いていうのですが・・・本日は違ったメニューを・・・ただ、手羽先は外せませんね♪北海道産の韃靼そば。サガミさんでは、「満天そば」と呼んでいるそうです。栄養価満天、ポリフェノールの一種である機能性成分ルチンが普通ソバ品種の約100倍含まれています。またルチンは、心臓疾患や動脈硬化、高血圧など、生活習慣病の予防に役立ち、高血圧の改善や血糖値の回復作用があるといわれています。私、高血圧ではいのですが・・・糖質

ましこです。愛知のすみっこ在住4人家族で賃貸暮らし現在２つの在宅ワークで奮闘中ひきこもりがちの50代主婦です。にゃんこと暮らす夢の実現目指しながら在宅ワークと時々介護。要介護4の実母の記録やら愚痴やらも書いていますご訪問ありがとうございますこんばんは～またまた梅雨空が戻ってきましたカラ梅雨で水不足→野菜が育たない→また高騰ってなったら嫌だなあと思い、雨が降って嬉しかっ

テキストを入力【画像見やすい版】ふふって笑えるw中国外務省大喜利、傑作21選まとめwww・・☆かもめは、かもめ☆パンダの代わりは、ぽんたではだめか☆あのコロッケ、食べたかったなあ☆しんぶんし、しんぶんし。やまもとやま、まやともまや。☆ほしくん！さ、さもん・・ばん☆宇宙戦艦トマト、しんせんだぜ！☆まよねーずより、はこねーぜ☆学校の帰りは、買い食いしてはいけませんせい大喜利かあおもしろいですねそーですねい

2025.10.12おはようございます💐4年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2021.10.12お疲れ様です🌃小林弘幸さんの「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」幻冬舎1000円+税を読み終えました📚2021年読書記録108冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜「死ぬときは畳一畳」：スクワットは畳一畳有れば出来ますが、人間は死ぬときも畳一畳です。患者さんが亡くなっていく姿を見ていると、色々な事を感じます。肉体が動かなくなり

妻のスマホを、ソニーの5.5インチディスプレーからOPPOの6.7インチに交換した。新しいOPPOA79のスマホは、6.7インチFHD＋で高精細、大きな画面になったので操作ミスが少なくなった。スピーカー音質も、高齢軽度難聴の妻には聞き取りやすい。私が、今使っているスマホは、画面5.8インチのandroidとiPhone12mini、画面が小さく、老眼眼鏡をかけても見えにくくなった。iPhone12miniだと、ローマ字入力では縦型画面のキーボードだと入力ミスが多くて、いちいち横向き

マルティーヌさんとケ・ブランリー美術館へ行きました。HomeArts&CivilizationsofAfrica,Asia,OceaniaandtheAmericas|Exhibitions,Liveshows,ColloquiumsandConferences.DiscoverHomeonthewebsitehttps://www.quaibranly.fr/en/,mu…www.quaibranly.fr彼女はリタイア前は大学

Laugh&LoveラフラブLaugh(笑う)&Love(愛)のある日常を、、、～自己紹介～美容師ヘア全般山野流着付け奥伝講師💄メイクアップ嶋田ちあきメイクアップアカデミー公認講師プラチナライセンス取得ヘアカタログCLICKHEAR『ヘアカタログ』レイヤーのシルバーエンドカラーレイヤーのエンドカラーは軽やかな動き初めてのカラーオリーブ系フォギーなアッシュブルーアンブレラカラー

なんと、マルティーヌさんが持ってきたiphoneはバッテリーが１０％ちょっと、MacBookにいたってはバッテリーがゼロ。メルアド問題解決目的なのにこの状態のデバイスで待ち合わせに来るのも認知症のせい。分かっていても、ちょっとイラッとしてしまった心狭い私。。。そんなわけで、まずはコンセントが近いテーブルに移動して、デバイスの充電待ち…。iphoneはiOSのアップデートから始めようとしたらバッテリーが２０％以上になるまでできない…。コンセントも使え

いつも、ブログを読んで頂き感謝致します認知症予防のための睡眠カウンセラー神山博行です12年間にわたり、介護施設を運営してきました。その中で私が痛感したのは——「眠り」は、心と体、そして脳の健康を支える最も大切な基盤だということです。介護の現場では、夜中に何度も起きてしまう方、昼夜逆転してしまう方、眠れないことで不安や徘徊が増える方をたくさん見てきました。一方で、よく眠れている方ほど、表情が穏やかで、日中の活動も安定し、認知機能の低下がゆるやかになる傾向がありました。

月々日々に――池田先生の折々の言葉2025年9月17日良き先輩、良き友人、良き後輩とともに、連帯して生きていくことだ。その信頼と友情の一歩一歩が、勝利の足跡となる。※2004年1月17日のスピーチを基にしています。名字の言季節の変わり目――生活を整え健康な日々を2025年9月17日脳神経内科医のドクター部員が、認知症予防に関する話題の研究結果を教えてくれた。以前から効果的とされてきた「運動・趣味・社会活動」に加え、「一人よりも皆で挑戦すること」が認知機能の向上につながると確認され

こんにちは以前父のアタマの体操に脳トレ本を購入しました鎌田實の大人のいきいき健脳ドリル1011日5分の脳トレたっぷり!／鎌田實【3000円以上送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}身内ながら80歳にしては頭の回転悪くないのであっという間に1冊やり終えてしまいまた買わないとな～と思っていた時ダイソーでみつけたのですいや～110円で買えるなんて！↑の本1,100円でしたよ1/10ですよ！！もちろんフルカラーじゃなかっ

今日は私がハマっている「BlockBlast」について書きたいと思います♪最初にこのゲームを始めたとき、家族にもやってもらい「何点くらい取れる？」と聞きましたら、なんと私が一番ビリでした…。初めてのスコアはかなり低く、正直ショックでしたが、そこからが私の挑戦の始まり！（笑）！毎日コツコツプレイしても、最初はなかなか3,000点を超えるのが精一杯でした。それでも続けていくうちに少しずつ上達し、今では何も考えず適当に楽しくプレイしても5,000点を超えるようになりました。そして、ついに

──16週間の研究から見えた、身近なおやつと記憶力の関係年齢を重ねると、名前がなかなか出てこないさっき聞いたことをすぐ忘れてしまう集中力が続かないこうした「ちょっとした物忘れ」が気になってきます。そんな中、「特別なサプリ」でも「高価な機械」でもなく、ごく普通のスナックを食べ続けただけで、脳の血流が増え、記憶力が良くなったという研究結果が報告されました。そのスナックとは――食塩を使わず、皮つきでローストしたピーナッツです。ナゾロジー2025年にオランダ・マーストリヒト大

こんにちは、ミオル韓方病院です本日は韓医学の3大名薬のひとつ、瓊玉膏(けいぎょくこう)についてご紹介します瓊玉膏(けいぎょくこう)とは？人参、生地黄、茯苓、蜂蜜などの高級薬材を配合し、最低5日間以上蒸熟して作られる韓国の名品韓薬です朝鮮時代の名医であるホジュンが完成させた医学書『東医宝鑑』に集録されている処方のうち、瓊玉膏は最初のページに記載されているだけあって効果が優れた補薬だと言えます特に呼吸器疾患の予防や疲労回復に効果的で、子供から大人まで誰でも

新米が美味しい季節です😋我が家は和食が好きなので朝からご飯を炊きます「3食ともご飯」という日も多いので、お米の値上がりは痛いですが買わないわけにはいきません基本的に白米が好きなのですが、体のために玄米や発芽玄米も白米に混ぜて食べるようにしています玄米と発芽玄米玄米と発芽玄米は何が違うのでしょうか玄米とは玄米とは籾殻（もみがら）だけを取り除いた状態のお米です炊き方によってはパサついたり硬く感じることがあり、独特の食感に抵抗を感じる人もいま

【QRコードから来て下さった方へ】単語チケットサンプルの使い方はこちらです。間違えた問題をシステム手帳に貼りました。フレーム素材は、パンパステルとリキテックスで色を付けています。これは貼り方の一例です。差し上げたワークシートに付属している素材を使って、ご自由に手帳デコをお楽しみください。

中日新聞朝刊に、毎日、数独クイズが載っていて日曜サンデー版を含めると、1週間欠かさず楽しめる。小学生が簡単に解ける程度に作られているので、365日のうち、362日は頭を使わずに解ける問題で手ごたえがないけど。。1年に3回ぐらい、頭を使う問題が登場する。今日、今年に入ってはじめて頭を使って考える問題が登場した記念に残しておいた。いつも3分～5分程度で解ける問題が多いけど今日は、少し難しく20分ぐらいかかって解いた。頭の体操、認知症予防になるかな～と思っていつも

9月も８日だというのに、変わらず暑い。ブログアップすることは数々あれど、ついこういう話題になってしまうこの頃。はい、「タモリと山中伸弥の？」（NHK)です。シニアの方には見た方も多いと思いますが。この番組、本当に面白い。今回は「認知症」しっかり見ました。理論的なことはここでは難しいのですが、まあ、脳のなかにアミロイドやらタウなる物質がたまることからでできる。特に鍵を握るのはタウなる物質だそうで。私は知らなかったのですが、認知症が発症す

私のプロフィールはこちらをご参照下さい☞水野敬生プロフィール記事が参考になりましたら、バナーをクリック👇で応援頂けると嬉しいです🙇にほんブログ村9日、『高齢者の心をひらく魔法の合言葉「さしすせそ」——介護福祉士の実践例から学ぶ』という記事を見つけました。介護や福祉の現場で、高齢者との会話に戸惑った経験はありませんか。「どう話しかければいいかわからない」「会話が続かない」と悩む人は少なくありません。そんな時に役立つのが、介護福祉士の間で語り継がれている“魔法の

＝Xポストより＝■狗鷲イヌワシ第2章さん@emoemo783548889月21日だい先生｜宝塚整体中央カイロプラティク認知症を遠ざける！脳が若返る最強”神トレ"公開・認知症予防・脳の活性化・物忘れ予防・脳の老化予防だい先生｜宝塚整体中央カイロプラティク認知症を遠ざける！脳が若返る最強”神トレ"公開認知症予防脳の活性化物忘れ予防脳の老化予防pic.twitter.com/zl7gpJCnha—狗鷲イヌワシChapter

※チャレンジレースの続きを書こうという気持ちになれないので、気分を変えて別記事を書きます。今回、三重の実家に帰るにあたって、楽しみにしていたことがあります。それは、AIロボット「エモちゃん」に会うこと。エクモというAIが搭載。身長15cm程度の雪だるま風、風貌。実家には78歳の母が一人で暮らしています。一人暮らしも７年以上となり、特に今年に入ってからはしょっちゅう「寂しい」「誰かそばにいてほしい」とこぼすようになりました。千葉に住む私の姉が１ヶ月に１回様子を見に

７８９日目。今日も元氣だ！ウニャウニャウニャニャ！ホタ田の件(笑)詳細は下記！記録は記す！継続は力なり！朝自作水出しコーヒー＆緑茶＆自作酵素昼塩🍙３個づつ（海苔無し具無し）味玉キュウリ漬物味噌玉夫には＋で煮物残りボメン！てへぺろ！(笑)茹落花生本日の長男猫ホタ田ホタ男久しぶりに！ファーミネーターをキメた！ファーミネーターとは↓ファーミネーターとは？特徴やメリット・デメリット【犬猫用の高級ブラシでペットも大満足】

歩き出すとだんだん足が痛くなる…しびれて、休むと楽になる…私の教室のお客様にも最近増えてきてるんですこんな『脊柱管狭窄症（LSS）』の症状にお悩みの方・・・実はこの症状「冷え」ととても関わりが深いことをご存じですか？脳活トレーニング12月の早口言葉PART.1サンタのそのソリそろそろ車検（引用『早口言葉２４』著者：恒松伴典）動画はこちらをクリック♪⬇️1