認知症予防

一昨日NHKの「トリセツショー」は鶏肉特集。鶏むね肉が凄く柔らかくなる技をやっていました。それがとっても意外な方法。早速試してみました。鶏むね肉1枚に大さじ3杯の牛乳、塩少々。一分揉む。これだけ。（手タンブリングというのですって）簡単そうなレシピを試してみました。500wでレンジで4分チン。裏返して3分チン。火の通りを見て必要ならさらにチン♪冷めたらほぐしてサラダの上に♪食べた感じ、うん。美味しい♪牛乳の味全く無し、そして柔らかい。けど…やった事ないからこれが普通と比べて

​都内在住、主人&姉妹との4人暮らし❤︎❤︎❤︎コロナを機に潜在保健師(専業主婦)を辞め、日々、ワークバランス模索中なA型の私。職場結婚♥︎典型的B型男児のうちの人。破天荒AB型、現在SAPIX生の姉さん。ポケモンのプリンですか？A型のたまこちゃん००♡⁾⁾楽天ROOMはこちらにて前記事です◡̈♥︎『《神戸》神戸ポートタワーに行ってみたい私◡̈♥︎』都内在住、主人&姉妹との4人暮らし❤︎❤︎❤︎コロナを機に潜在保健師(専業主婦)を辞め、日々、ワークバランス模索中な

安くて美味しいという評判の店の前で順番を待つためにベンチに座っていた時です。異様な光景でした。人口4万人という小さな街に、最近開店したお店です。看板には「はっこうSHOP」と書かれています。免疫力がアップすると言われている発酵食品には私も興味があります。帰りに寄ってみようかなと思いましたが・・・待てよ？この看板、東京の八王子でも見ましたよ⬇️気になるお店で通るたびに注目していたのですが、中の様子がまるで分からず、入り辛いのです。そしてなぜかある時間帯になると高齢者が集まってくるのです。全国展

Laugh&LoveラフラブLaugh(笑う)&Love(愛)のある日常を、、、～自己紹介～美容師ヘア全般山野流着付け奥伝講師💄メイクアップ嶋田ちあきメイクアップアカデミー公認講師プラチナライセンス取得ヘアカタログCLICKHEAR『ヘアカタログ』レイヤーのシルバーエンドカラーレイヤーのエンドカラーは軽やかな動き初めてのカラーオリーブ系フォギーなアッシュブルーアンブレラカラー

パートが休みの日は心が軽い✨朝からバタバタしなくて良いし、好きな時間にご飯食べたり、ソファでゴロ寝したりできる✨最高やーー！仕事をする前は、毎日が休日でした。明日も、明後日も、ずっとずっとお休み。カレンダーは真っ白。今は、お休みの日は朝からイキイキ✨貴重な時間を無駄に使いたくない！ってことで、あちこち一人で出掛けたり、部屋の片付けやら、庭のお手入れ、掃除洗濯やらで忙しくしてる。もちろん、動きたくない日はソファでゴロゴロする日もある。それはそれで幸せを感じる。オンとオフがあ

夕べの地震、怖かったですねえ。私はお風呂に入ってたのですが、「あれ？目眩？」と思ったら、湯船のお湯が左右に揺れ始めたので、慌てて出ました。震度６って……どれほど恐ろしかったことでしょう。LINEアプリに安否報告という赤いコーナーができていて、そこをタップするとLINEがつながっている人が無事だと申告した時にわかる仕組みになっています。にゃんとんさんの無事もそれで確認できました。今この時間はなぜか消えてますけど。あれはいいシステムですね。フランスのピアニスト、ア

こんにちは♪エステセラピストのゆりです今日は、メナードから去年新しく発売されたトータルケアドリンク「華かさね（はなかさね）」についてご紹介します♪「華かさね」って？2024年11月に誕生した、美容と健康を内側からサポートするドリンクです。メナードが長年研究してきた和漢素材をギュッと詰め込んだ、贅沢な10本セット。価格は30mL×10本入り10,800円（税込）。メナードにはたくさん栄養ドリンクがありますが、その中で最高級のドリンクです霊芝の効能をさらに

テキストを入力【画像見やすい版】ふふって笑えるw中国外務省大喜利、傑作21選まとめwww・・☆かもめは、かもめ☆パンダの代わりは、ぽんたではだめか☆あのコロッケ、食べたかったなあ☆しんぶんし、しんぶんし。やまもとやま、まやともまや。☆ほしくん！さ、さもん・・ばん☆宇宙戦艦トマト、しんせんだぜ！☆まよねーずより、はこねーぜ☆学校の帰りは、買い食いしてはいけませんせい大喜利かあおもしろいですねそーですねい

中日新聞朝刊に、毎日、数独クイズが載っていて日曜サンデー版を含めると、1週間欠かさず楽しめる。小学生が簡単に解ける程度に作られているので、365日のうち、362日は頭を使わずに解ける問題で手ごたえがないけど。。1年に3回ぐらい、頭を使う問題が登場する。今日、今年に入ってはじめて頭を使って考える問題が登場した記念に残しておいた。いつも3分～5分程度で解ける問題が多いけど今日は、少し難しく20分ぐらいかかって解いた。頭の体操、認知症予防になるかな～と思っていつも

今日は私がハマっている「BlockBlast」について書きたいと思います♪最初にこのゲームを始めたとき、家族にもやってもらい「何点くらい取れる？」と聞きましたら、なんと私が一番ビリでした…。初めてのスコアはかなり低く、正直ショックでしたが、そこからが私の挑戦の始まり！（笑）！毎日コツコツプレイしても、最初はなかなか3,000点を超えるのが精一杯でした。それでも続けていくうちに少しずつ上達し、今では何も考えず適当に楽しくプレイしても5,000点を超えるようになりました。そして、ついに

お正月は、日本人にとって特別な時間です。親戚や家族が集まり、普段なかなか会えない人たちと過ごす貴重な機会となります。おせち料理や初詣、書き初めや福袋など、さまざまなイベントがありますが、近年では「家の中でゆっくり楽しめる遊び」に注目が集まっています。その中でも特に人気なのが「パズル」です。パズルは単なる娯楽ではなく、知育や脳トレ効果も期待できるため、子供から大人、さらにはシニア世代まで幅広く楽しむことができます。お正月というまとまった時間がある時期だからこそ、大作のジグソーパズルに挑戦したり、

こんにちは(^^)五感に響く和のおもてなし癒しの香り絵®️ならゆみこです。埼玉県加須市かぞ生涯学習フェスティバル2025開催「癒しの香り絵」で参加させていただきました。パストラルかぞでライブパフォーマンス、音楽祭マーケット、体験など前日、当日と準備をし開催されました。「学びから未来へつなぐ人づくり」参加者同士交流を図りながら学び合う事が目的です。癒しの香り絵では色と香りのオリジナル商品を販売しました。まなぶ、いかす、つなぐ仲良しさんがお越しいただき

こんにちは以前父のアタマの体操に脳トレ本を購入しました鎌田實の大人のいきいき健脳ドリル1011日5分の脳トレたっぷり!／鎌田實【3000円以上送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}身内ながら80歳にしては頭の回転悪くないのであっという間に1冊やり終えてしまいまた買わないとな～と思っていた時ダイソーでみつけたのですいや～110円で買えるなんて！↑の本1,100円でしたよ1/10ですよ！！もちろんフルカラーじゃなかっ

突然ですが、シンガポールでウクレレを買い、早速弾き始めた私。『50代女シンガポールでウクレレを買う』認知症予防にウクレレを一緒に始めよう！とアラカンの友人に誘われ、向かった先がこちら💁‍♀️UKULELEMOVEMENT場所はMRTのFarrerPar…ameblo.jp色々検索し、師匠と決めた先生は鈴木智貴さん！🎉超初心者🔰にも分かりやすいたくさんのレッスン動画をあげてくださっています。なんてありがたい🙏早速弾き始めて1週間。ドレミファソラシドも弾けるし、かのエルビスプレス

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。3年前に認知症の母と同居が決まった時たまたまテレビで認知症のセミナーを知りました。そのセミナーを受講して東北大学の川島隆太教授と公文が共同で研究している認知症改善の資格も取得し母におこなってました。その事はブログにも書いてましたが全国で60歳以上の方限定でその講習会も受講できます。昨夜のエゴスキュークラスでは60歳になってすぐに週に一度東北大学の加齢医学の講習会にご参加され毎日教材を自宅

歩き出すとだんだん足が痛くなる…しびれて、休むと楽になる…私の教室のお客様にも最近増えてきてるんですこんな『脊柱管狭窄症（LSS）』の症状にお悩みの方・・・実はこの症状「冷え」ととても関わりが深いことをご存じですか？脳活トレーニング12月の早口言葉PART.1サンタのそのソリそろそろ車検（引用『早口言葉２４』著者：恒松伴典）動画はこちらをクリック♪⬇️1

土浦健康麻雀クラブです女性向け認知症予防、脳トレに最適なマージャンを提供しています。◆毎月第一、第三月曜日ー初中級レベル◆毎月第一、第三水曜日ー初心者レベル◆時間ー10時〜12時◆受講料ー1回1.500円場所は土浦カルチャーセンターです。体験講座もありますので気軽にお越し下さい。お申込みはお問合せ予約は下記まで◆土浦カルチャー☎029-825-2600http://www.den-en.co.jp/tucks/#茨城県麻雀教室#つくば市麻雀教室#土浦市麻雀教室#

ピリッとした刺激が舌を刺し、汗がじんわり滲む。🌶️🌶️🌶️唐辛子に含まれる「カプサイシン」には、ただ辛いだけではない、驚くべき魅力が詰まっています。特にインドネシアは唐辛子天国！毎日の食卓に欠かせない「サンバル」（唐辛子ペースト）をはじめ、豊富な種類の唐辛子が料理に使われています。今回は、インドネシアの代表的な唐辛子とその魅力に迫ります！インドネシアの代表的な唐辛子たち1.チャベ（Cabe）インドネシア語で「唐辛子」は「チャベ（Cabe）」と呼ばれます。現地の市

おはようございます。早起きがんじいです。今朝は4時58分に起きました。朝のゲン担ぎでは、4:00~4:30起床は早起きで運気（パワー）２点アップです。早起きは３問を解く早起きは３文の得（徳）と言います。がんじいは早起きの時間を利用して認知症予防のため、脳トレとしてのクイズなぞなぞ作成に取り組んでいます。今日５月20日は「成田空港開港記念日」です。1978年（昭和53年）のこの日、千葉県成田市に「新東京国際空港」（現：成田国際空港）が開

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸ヨガのクラスで時々話題になる。認知症の話。結構身近にご家族で悩んでいる方々もいらっしゃいます。🥺厚生労働省は、あと20年もすると1,300万人が認知症になると予測しています🫨しかし、高価な認知症の薬の添付書には、【効果が出るとは限らない】とあるそうです。…認知症の原因の1つとして脳の《βアミロイド》と言われていますが、そもそも、なぜ？アミロイドが増えるのでしょうか？1

今日も私のブログにお越しいただきましてありがとうございます。東洋医学とアロマで治療する「寝たきり予防請負人」の嘉内寿と申します。あなたの介護負担が解消されるお手伝いをさせていただきたくよろしくお願いします。決して侮れない！「大人の塗り絵」がもたらす驚きの効果🖍️こんにちは😊いつもご家族の介護や見守り、本当にお疲れさまです。最近、デイサービスやおうちで「塗り絵」を楽しむ高齢の方が増えているのをご存じですか？「塗り絵って子どもの遊びじゃないの？」と思われがちですが、実は大人にとっ

新学期に向けて新たなスタートをするべく「ナチュラルホルモン補充治療」の御希望が増えています。中でも美容目的としての御希望も多く、治療と併用していきたい！と言う希望が多い印象です。確かに、女性ホルモンや男性ホルモン（女性にも男性ホルモンが存在します）補充を併用される方の美肌効果には驚きます50歳前後の女性はどうしてもタルミが気になるお年頃。・エストロゲン：骨粗鬆症予防・心筋梗塞予防・お肌のコラーゲン増殖・抗酸化・育毛効果・プロゲステロン：浮腫みをとる・乳癌予防・抗不安効果・

📺2025年9月6日放送「タモリ・山中伸弥の知的探求フロンティア」テーマは「**認知症克服のカギ**」🔑冒頭15分では**「帯状疱疹と認知症の関係」**が特集されました！💉**帯状疱疹ワクチンで認知症予防を！**科学の進歩により、帯状疱疹のような神経・炎症性疾患が認知症や心疾患のリスクに関わることが明らかに。大規模研究では👉認知症リスクを約20％減👉心疾患リスクも約20％減と報告されています。当院にも毎日2〜3人、帯状疱疹の患者さんが来院されます。帯状疱疹はと

おはようございます！いつもメルマガを読んでいただき、ありがとうございます。生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。突然ですが、最近お腹の調子はいかがですか？「なんとなくスッキリしない」「便秘がち」「お腹が張る感じがする」そんな経験、ありませんか？実は、これらの症状は腸内環境の乱れが原因かもしれません。そして、腸内環境を改善する最も効果的で身近な方法が、「

私の両親は、後期高齢者。離れて暮らしているので、少々心配です。(^_^;)年齢を重ねても、両親が元気でいてくれるのは何よりの幸せですね。ただ、いつかは・・・どちらかが先立ち、一人で暮らす日も訪れるでしょう。最近では一人暮らしの高齢者も増え、その寂しさや不安をどう支えていくか・・・これは社会全体の課題となっています。そんな中で注目されているのが、＜ロボットのペット＞です。↑↑実は数年前から、気になっていました。実家の両親、

健康寿命をのばそう！シニアにもできる簡単筋トレが、富田林市で大注目です年齢を重ねても自分らしく活き活きと過ごしたい。そんな願いを叶える筋トレの魅力と、地域に根ざした筋肉健康会の取り組みをご紹介します。専門家が監修した安全で効果的なプログラムで、フレイル予防から始める健康づくり。一緒に楽しく筋トレを始めませんか？シニアの健康寿命を延ばす！筋トレの重要性フレイル予防と筋トレの関係性皆さん、こんにちは。筋肉健康会の金岡です。今日は、シニアの皆さまに

こんにちは。いつもなら、味噌煮込みうどんや手羽先をいつも頂いていうのですが・・・本日は違ったメニューを・・・ただ、手羽先は外せませんね♪北海道産の韃靼そば。サガミさんでは、「満天そば」と呼んでいるそうです。栄養価満天、ポリフェノールの一種である機能性成分ルチンが普通ソバ品種の約100倍含まれています。またルチンは、心臓疾患や動脈硬化、高血圧など、生活習慣病の予防に役立ち、高血圧の改善や血糖値の回復作用があるといわれています。私、高血圧ではいのですが・・・糖質

独立して間もない頃(10年前)まだ売上も全然無かった頃、とある施設さまに1名様のカットで呼んでいただいた。お部屋でカットしてると廊下から『他に理美容師来てるのに何でわざわざよその美容師呼ぶんだろ』という職員さん達の会話が聞こえてきた。明らかに私に聞こえるように。その後も、その1名様のために数ヶ月に1度行っていたがその度に、『またあの美容師？』という職員さんの声や素っ気ない対応がずっと続いた。それでも私は、お客様を綺麗にする事喜んで頂けるようにする事

こんにちは！家事代行のベルアップ仙台です。昔、『トイレの神様』っていう歌がありましたよね。植村花菜さんのバラード。「トイレには、それはそれは綺麗な女神様がいるんやで」この歌が大好きです。トイレをキレイにすると、日々のストレスや心のモヤモヤを洗い流してくれる気がしませんか？でも、わたし、体調の不具合や仕事や育児に追われて、トイレ掃除まで手が回らない時期がありました。したくでもできない時期って、誰にでもあると思います。もし、そんな方がいらっしゃ

■携帯用鼓膜按摩器Clear（クリア）★★商品情報★★携帯用鼓膜按摩器Clear（クリア）は、耳鳴り、めまい、難聴などの耳の悩みをケアするために開発された家庭用管理医療機器です。中耳加圧療法に基づいており、外耳と内耳の圧力を同時に調整できるのが特徴です。中耳加圧療法に基づいて開発された耳の治療器。メニエール病対策（めまい・耳鳴り・難聴）を自宅で簡単セルフケアできる、耳管にアプローチできる管理医療機器です。★★特徴★★機能:呼気を取り入れることで「耳管」を開き