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■今朝の「ポールウォーキング」昨日歩きすぎたので、今日は少しセーブしました。距離6.25km時間1時間09分ペース時速5.4km(11分04秒/km)歩数7,910歩第74位最速ペース第26位最速5kmポールウォーキングの効果(Googleより)・通常のウォーキングよりも高い運動効果が得られる・上半身の筋肉も動かすことができる・肩こりや猫背の解消につながる・腰痛の予防・改善効果がある・筋力が向上する・認知症予防や介護リスク
我が家は読売新聞を購読しています。1面左下に「編集手帳」という欄がありますが、最近それを音読+書写しております😆週3〜4日くらいかな~😁子どもが小さい頃に書写させようと思い、買ってそのままになっていた「書き写しノート」が断捨離によって、発見されました💦捨てるのもったいないので、私が認知症予防に書写することになりましたよ~それがコレ↓このノート4冊あります。1冊につき30日くらい書けるんじゃないかな〜↓コレは今のかな?!前のと変わってる〜読売新聞編集手帳書き写しノート5冊
「アルツハイマー病による軽度認知障害及び軽度の認知症の進行抑制」の効能・効果で承認され、注目を浴びているのが、新薬・レカネマブ(レケンビ®点滴静注)だが、実際に治療が開始されるのは、2024年1月中旬からの見込みだという。2週間に1回、約1時間かけて点滴により、静脈から注入するレカネマブは、アミロイド・カスケード仮説に基づく治療薬。アミロイドプラークを除去することにより、軽度のアルツハイマー病による認知症の進行を27%の効果で半年程度遅延させる。薬価は350万円前
先週発売の『週刊新潮』3/21号に、“日本人には「果物」が足りない”と題した特別読み物が掲載されている。つくば生命科学研究所所長の田中敬一博士(農学)の署名記事だが、「太る」「血糖値が上がる」というのは誤解で、日本人の摂取は目標値の半分以下だという。果糖は肥満、高脂血症、心臓病のもとになるというイメージは、いまや科学では否定されているという。この記事のなかで、週3回「果物・野菜ジュース」コップ1杯で、「アルツハイマー型認知症」の発症リスクが、73%減少したと
日本の広告業界でカリスマ性のある業界誌の『宣伝会議』3月号の巻頭特集は「シニアの熱狂が市場を動かす。」そこで紹介されていたのは小学生用の算数の参考書の『小学生がたった1日で19✖️19までかんぺきに暗算できる本』だ。記事によるとこのシリーズは累計68万部の大ヒット作で、2023年日本で1番売れた本なのだとか。そして興味深いのがこの購入者の三割がシニア層でしかも自分用として買っているのだとか。歳を取りそろそろ認知症が心配になる世代が脳トレ用として買い求めているらしい。
こんにちは0歳からの音楽教室♫リトミック・おうた・ピアノ・ソルフェージュ『solfeggio』です音楽教室『solfeggio』は0歳からのグループレッスン2歳からの個人レッスンシニア世代のコーラスのどトレ・脳トレピアノのレッスンをおこなっておりますご覧いただきありがとうございますコーラスリハビリ®︎協会よりご報告です発声を通して嚥下機能の低下を予防したり、認知症予防の為のプログラム。舌の筋肉を鍛えたり、肺を広げる呼吸法や声を出しやすくするトレーニングをおこなう、コーラス
こんにちは。心と体の健康寿命を延ばす専門家小嶋美紀です。認知症になる人は世界中でも増えていて、2030年までに今の2倍に増えると言われています。日本も例外でなく2025年には5人に1人が認知症を発症すると言われています。将来的にはもっと認知症の人は増えるでしょう。このまま同じ生活を続けると認知症になる可能性は高いです。やっぱり脳は元気でいたいですね認知症は生活習慣を変えることで予防できます。食事や運動が認知症予防に良いことは良く知られています。
今日は、山伏茸についてです。https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/QHG428?productId=104453&rcode=QHG428&utm_medium=appshareヤマブシタケと認知症【教えて!認知症予防】アルツハイマー型認知症の場合、ニューロンの減少によって脳の萎縮見られます。ヤマブシタケを摂取することにより、NGFにたっぷりと栄養分を与えニューロンの破壊を防止して認知症を予防することができます。www.ninchisho.jp(抜
以前にも書いたけど、ホームに入所する前には、あーちゃんはスケジュール帳を買ってあげても買ってあげても失くし、持ち歩くことも書き込む事もなくなっていた。しかし引越しの際に今年のスケジュール帳を一応持ってきたら、あーちゃんはまたスケジュール帳に色々書き込むようになった。しかし…書き込んでは書いたことを忘れまた書き込み、と言おうものなら目立つようにその部分をぐるぐる丸で囲み、どんどん書き加えていくので(イメージだけどこんな感じ。紙全体にこんな風に書きなぐってある)どこに大事なことが書い
こんにちわやっと届きました日本では今年のアジアオープンから発売開始だったと思います日本製に比べ海外ブランドはお値段も安くデザインがお洒落ですねこの上下もすごく良いです一枚目の写真、袖やスカートについてるメーカーのマーク見てわかる方いらっしゃいますか広島ではまだご存じない方が多いでしょうねぇホームページのリニューアルに加えてインスタやLINEも始めます是非、フォーローや友達追加してお得な情報や社交ダンスの最新事情などゲットしてくださいねよろしくお願
今年度も地域の方向けの「認知症予防講座」開講です今回は「認知症とは?」…認知症の基礎知識とその予防方法途中頭と体を使った体操をまじえながら楽しく学んでいただきました「楽しかったよ!」「また参加するね!」参加者の方々からのそんな言葉が次の講座に向けての励みになります準備したかいがありました次回もお楽しみに
全身をほぐしてあなた本来を蘇らせるボディマインドケア師心葉です.*✿みんなで集まってペアになってふみっこします!足もみ塾ニュース2020年6月号テーマ:認知症と家族に記載のあった文章を読んで今日ハッとしました【ふみっこは血液循環】【認知症予防になる】・・足の筋力や運動機能が衰えることで脳の老化にもつながります。指先から足の内側の筋肉を踏みほぐし脳への血流を促進させ認知症の予防に役立ちます。・・
你好!台湾好きが高じて同じような思いの仲間が集まる会を立ち上げたロータスです。先日の7日と8日誠品日本橋が一夜だけですが24時間営業に!ドリンクスタンドハッピーレモンの老闆(社長)も徹夜で頑張ったそう💦お疲れ様でした!たまたま8日に台湾人友人と主催しいている台湾中国語の勉強会【台湾華語茶會】の日で老闆のご好意でレッスン前に特別に台湾朝粥会を開催しました。この日は暑くもなく寒くもなく陽が当たると半袖でも過ごせるくらいの陽気でテラス席にも爽やかな風が吹いていました
2023.08.09じつは「認知症」を予防する…「自律神経」からみた意外な方法自律神経の科学鈴木郁子「心身の不調は自律神経が原因かもしれない」「自律神経のバランスが乱れている」などとよく耳にします。そもそも、自律神経とはどのような神経なのでしょうか?簡単に言えば「内臓の働きを調整している神経」。全身の臓器とつながり、身体の内部環境を守っています。自律神経に関わる歴史的な研究を辿りながら、交感神経・副交感神経の仕組みや新たに発見された「第三の自律神経」の働きまで、丁寧に解説していきま
ひらがなの並べ替え問題の無料プリントvol.15です。ひらがなを並べ替えて、正しい単語を完成させる脳トレです。アナグラム問題、シャッフルクイズとも言われ大変人気なジャンルです。知の種では、5文字・6文字・7文字の並べ替えを問題にしていますので挑戦してみてください。(イラスト素材元:イラストAC、https://www.ac-illust.com/)下のボタンから問題と解答がA4サイズのpdf形式でダウンロードできますので、印刷してご利用くださいデイサービスセンターで、運転免許認知機能
2024年4月15日(月)3月末で完全リタイヤした夫…のはずでしたが…そうも行かなくなったようです。とある所からどうしてもと請われて断れきれなくなったようですあんなに盛大にHappyRetirement㊗️🎉と祝ってもらったのに何がどう転んでどうなるのか分からないものです😅家族から退職祝いの食事会を開いてもらったその日に実は…◯△⬜︎✖️となるかも?という話は家族にしました。みんなびっくり‼️そして退職祝いが急遽内定おめでとうとなりました。66才にして
いよいよ移植が迫ってきた。着々と準備は進んでる。私の母は気になるらしくちょいちょい電話で探りを入れてくる。隠しても仕方ないので正直に話した。母は卵子提供に反対なので刺激しないように・・。”これが最後にするから。移植されず破棄される胚が可哀想”などと言ったら最後は納得してくれた。実際は主人からは“凍結胚があるうちは頑張ろう”と言われているけどそのことは母には内緒。次に母が気になるのはうちのワンコのことらしい。しきりにどこに預けるのか詳しく聞いてくる。最後には
穴埋めひらがなの無料プリントvol.31です。2つの単語ができるように、中央のマスに共通して入るひらがなを考えてください。下のボタンから問題と解答がA4サイズのpdf形式でダウンロードできますので、印刷してご利用くださいデイサービスセンターで、運転免許認知機能検査対策を始めとして、レクレーションツールの1つとして活用されています。利用者様に人気、リクエストのあった問題を動画として公開していますので、お気軽にご利用ください。認知症予防動画一覧は↓
79歳の父と78歳の母実家まで片道3時間2児の母な私はフルタイム勤務『病院選びの口コミって』79歳の父と78歳の母実家まで片道3時間2児の母な私はフルタイム勤務『恐怖の通知』79歳の父と78歳の母実家まで片道3時間2児の母な私…ameblo.jpオルソケラトロジーをしている眼科が近場にそこしかなく。ちょっと怖いけど、いざ、「横柄で高圧的」な眼科へ。結果は、、、めちゃくちゃ早口でハキハキ答えてくれるなるほどね、万人受けするタイプではない。私
こんにちは専業主婦のブログへようこそ年1回沖縄に行ってた我が家(去年は札幌)その時、必ず行くお店が「ポーたま」SHOPポーたま各店舗の情報、アクセスなど。porktamago.com調べたら東京駅にもあったよさっそく行ってきましたよ~娘(中2)に頼まれて行ったのよ〜それにしても、東京駅って広いですね「ミッドタウン八重洲」ってとこにあったのですが、東京駅の地図に、「ミッドタウン八重洲」って、書いてないのですよ(見つからなかった)八重洲に行っても地図に書いて
こんにちわ昨日の日曜日は、第105回中四国舞踏選手権大会の審査員で岡山へ行ってきましたほとんどの子が昨年の11月より上達してましたきっと真面目に練習してるんでしょうねいつ見てもどんな場面でも元気ハツラツなのがこの子たちの最大の武器ですね素敵ですダンス愛好家の方も残り半分の競技会頑張ってくださいね応援しています
マッチ棒クイズの無料プリントvol.4です。マッチ棒を1本だけ動かして正しい計算式を作って下さい。(イラスト素材元:イラストAC、https://www.ac-illust.com/)下のボタンから問題と解答がA4サイズのpdf形式でダウンロードできますので、印刷してご利用くださいデイサービスセンターで、運転免許認知機能検査対策を始めとして、レクレーションツールの1つとして活用されています。利用者様に人気、リクエストのあった問題を動画として公開していますので、お気軽にご利用ください。
ハンドケアセラピスト大阪松原心も体もゆるめて隠れた自分を引き出すありのままに寄り添う介護リフレにじのわ🌈介護を受けておられる方も、介護をされておられる方も、心と体が楽になる。手・足から、日々の老廃物を流し、お一人お一人、ゆっくりお話を聴かせていただくことで、心のつまりも流します。外出が難しい方も、ご自宅・施設様までうかがいます。お気軽にご相談くださいこうでありたいを実現できる心と体づくりのサポートをい
婚外恋愛の皆さんは、バレンタインのチョコレートはどうしていますか?連日の夫祭りへの参加で疲れ果てたので、私はサクッと市販のチョコレートを渡すことにしましたカードも書かないし、良いのかしら…。一応、地元で有名なシェフのものをチョイスして、我らが定番となっているS駅の某ホテルへ。Kさんと一緒にいて思うのは、やっぱり本を読んで学ぶことって大事ですね。美味しいものを食べたとき、私なんて、美味しい!すごい!幸せ!以外の言葉が出てこない。脳細胞が年々消えていく気がしています。今日も"4粒のカカ
2~3年前から、血管性認知症の母の主介護者である父の、耳の遠さが気になっていた。以前、このブログでは、「認知症12のリスク因子」について、取り上げたことがあるが、その中には“難聴”が含まれている。⇩⇩⇩『危険因子と「認知症予防」』昨日は「認知症予防」という単語の正しい意味をテーマとした。気になる方は、下の囲みをクリックしてお読みください。⇩⇩⇩『勘違いしやすい「認知症予防」の意…ameblo.jp父は加齢のせいと言い張り、なかなか耳鼻科に行きたがらなか
.人生すごすのに、健康が第一!は、当たり前すぎる当たり前のことであるのは周知のことだ。健康とは、体調が良いこと。体調がすぐれない、なんてことがないこと。この体調には、大きくの二つは、内科的な、ぞくに言う”病気“と、整形外科的な、ケガを含めた腰痛肩凝り膝痛などの“痛み”。それらにならないようにする。ならないことが、健康である。なってから、健康保険証らを使って治す、のではなく、そもそも”ならない“ことが、健康である。がそうはいっても、どんなに漏れなく頑張ってても、なってしま
ご訪問ありがとうございます!初めての方はこちらからどうぞ↓『「アルツフルデイズ」について』公式トップブロガーに認定されてから、ずいぶん沢山の方に新しくフォロワーになっていただいています。本当にありがとうございます。フォローする|Ameba(アメ…ameblo.jp先日、以前にPR記事を書かせていただいた知的健康サプリメント「Rimenba」の会社、ナチュラルテック様から機会をいただきまして、医学博士であり、健康科学アドバイザーである福田千晶先生と対談をさせていただきました
おはようございます😊飯田下伊那は今まさに春本番!次から次へといろんな花が咲き初めてエアロのお散歩も目の保養になって嬉しいです🌷なのでもう少し花投稿が続きます🌸今週もフラワーウィークです🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸エアロの散歩道に咲くピンク色のツツジが見頃を迎えました🌸桜と同じピンク色ですが濃いピンク色なので目を引きますツツジが咲き始めるとあー私の季節が来たーー!って1人で思ってます😅少し前だったか…認知症専門医の先生がペットを飼うと認知症のリスクが下がると言う話をし
認知症予防実践ニュースレターVol87≪朝日をあびろ!≫早起きは3文の得と言いますが、効果的なのは日の出で朝日を浴びて散歩するとよいです。☀朝日をあびるとセロトニンが活性化し、体内時計がリセットされるからです。⌚原始人の生活がとても健康的と言われます。原始人は日の出とともに起きて活動します。日没とともに寝る生活です。💤自然に沿った健康的な生活です。日の出直後の光が健康に良いようです。日本の神道では太陽礼拝というものがあり、日の出直後の礼拝をあびる礼拝法です。セロトニン活性
気功師や気のエネルギーを使う人が長生きしない理由は、〇ネ〇ル不足!秦の始皇帝(徐福)が求めていた不老不死の○○。簡単に言うとそれはミネラル!ミネラルが秘伝中の秘伝。「金」が溶けた水など多種類のミネラル。歴代の土御門家は平均年齢100歳全員超えてる。100歳で早い!?直前までピンピンして生きられる!祖父が100歳で亡くなった時、周りの人たちは早死にしたと言った。。あと20年は生きていられたのにねって言ったを覚えてます。私のひいおばあさんは123歳ま生きていた。ミネラルが切